De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o l

a tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derec

ho. Incluso algunas tradiciones monsticas budistas incluyen dentro de sus precept
os para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y
dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linftico. La mayo
r parte de la linfa drena hacia el ducto torcico que se localiza en el lado izqui
erdo. En su camino la linfa transporta protenas, glucosa metabolitos y productos
de desperdicio que son purificados por los ndulos linfticos para ser drenados haci
a el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es comn deducir en la medicina oriental que los padecimie
ntos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestin crnica del siste
ma linftico.
Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congestin sucede en el cuerpo siguiendo ciertas priorid
ades. Si el sistema linftico se cogestiona, posteriormente el hgado y la sangre se
saturan de sustancias txicas. Sntomas primarios de congestin se presentan en el la
do izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su ap
aricin posterior.
Aletargado despus de una comida?
La sugerencia india es que si tomas un descanso despus de comer lo hagas recostndo
te del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferen
te a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o ms.
El estmago y el pncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu
lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestin ptima y eficie
nte. La comida es impulsada a moverse de manera natural a travs del estmago y las
enzimas pancreticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo
cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hgado y la vescula cuelgan desde lado derecho.
Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzima
s hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los cidos es
tomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestin es
ms corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de desca
nsar 10 minutos de tu lado izquierdo despus de comer.
Sintete con energa y no con cansancio despus de comer.
Procura comer de manera relajada al medio da y no olvides descansar en tu lado iz
quierdo y comprueba que te sentirs con ms energa y con una mejor digestin.
La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminacin.
El intestino delgado desecha toxinas a travs de la vlvula ileocecal (VIC) en el la
do derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja
por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izqui
erdo.
A travs de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los
desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de mane
ra ms sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos
se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminacin matutina
ser ms sencilla.
Mejor funcin cardiaca.
Ms del 80 % del corazn se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del
lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazn ser impulsada por la gravedad quit
ando trabajo a tu corazn mientras duermes.
La aorta que es la arteria ms grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazn
y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del la
do izquierdo, el corazn bombea con ms facilidad la sangre hacia la aorta descenden
te.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava q
ue lleva la sangre de regreso al corazn. Notablemente la vena cava descansa en el
lado derecho de la espina, as que cuando te recuestas del lado izquierdo las vsce
ras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazn
ms fcil.
El bazo est del lado izquierdo.
El bazo es parte del sistema linftico y tambin est del lado izquierdo del cuerpo. S
u funcin es la de un gran ndulo linftico que filtra la linfa y adicionalmente filtr
a la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos ha
cia el bazo es ms sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema linftico drena todas las clulas del cuerpo por medio de contracciones y
movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse h
acia el bazo y el corazn con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerp
o
Prubalo!
Y aunque no hay protocolos cientficos al respecto, dormir del lado izquierdo hace
sentido. Entender la sabidura ancestral basndose en los conocimientos de la anato
ma moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para do
rmir de cierta manera.
Artculo original escrito por el Dr. John Doull