Cuando comience con los alimentos slidos, utilice una clase de alimento por vez, no

mezclas (como por ejemplo, cereal con fruta, o preparados de carne para bebs), y hgalo
durante cinco a siete das antes de agregar un alimento nuevo. De esta forma podr observar si su
beb lo tolera o si es alrgico a algn alimento. Las claras de huevo, por ejemplo, presentan ms
probabilidades de provocar una reaccin alrgica que las yemas y, por lo tanto, la mayora de los
mdicos recomiendan que espere hasta despus del ao de vida para comenzar a darle huevos
enteros.
Al utilizar alimentos slidos nuevos, comience con cantidades pequeas, es decir, primero
una cucharadita y luego, poco a poco, incremente la cantidad hasta alcanzar una cucharada.
Comience con cereal de arroz seco para bebs, mezclado segn se recomienda, y luego
sume vegetales, frutas y, por ltimo, carnes.
Al preparar alimentos caseros para el beb, no utilice sal ni azcar. Las comidas enlatadas
suelen contener grandes cantidades de estos productos y, por lo tanto, no deben utilizarse para la
comida del nio. Recuerde siempre lavar y pelar las frutas y las verduras y extraerles las semillas
o los carozos. Tenga especial cuidado con las frutas y verduras que estn en contacto con el suelo
ya que es posible que contengan esporas del botulismo que contaminan el alimento.
Utilice cereales con hierro para bebs durante los primeros 18 meses de vida de su hijo.
Debido a que la leche de vaca no le proporciona a su beb los nutrientes adecuados, sta
debe ser incorporada a la dieta recin despus del ao de vida.
Se pueden comenzar a utilizar jugos de frutas (100 por ciento natural, sin azcar) cuando
el beb pueda tomar de una taza (alrededor de los 6 meses de vida o ms tarde).
Su beb necesita aprender a comer de una cuchara, por lo tanto, utilice una en todas las
comidas. No utilice jarritos tipo bibern para bebs, solamente la leche de frmula y el agua deben
darse en bibern.
Durante el primer ao de vida, evite darle a su beb miel en cualquier forma, ya que
podra conducir a una intoxicacin por alimentos.
No recueste a su beb en la cama con un bibern en la boca, ya que esto incrementa el
riesgo de infecciones del odo y de desarrollo de caries cuando el beb ya tiene dientes. Tambin
se presenta el riesgo de que el nio se atragante.
Ayude a su beb a dejar de utilizar el bibern para cuando cumpla su primer ao de vida.
Evite el "sndrome del plato vaco". Obligar a su hijo a comerse toda la comida del plato,
incluso cuando ya no tiene hambre, no es recomendable debido a que acostumbra al nio a comer
slo porque hay comida all y no porque est hambriento. Es probable que alrededor del ao de
vida, debido a que disminuye el ritmo de crecimiento, el beb comience a escoger ms los
alimentos y a consumir menos cantidades de ellos.
Los bebs y los nios pequeos no deben comer salchichas, nueces, semillas, caramelos
redondos, palomitas de maz, frutas y vegetales duros y crudos, uvas o mantequilla de man. Esto
se debe a que no son alimentos seguros y pueden hacer que el nio se atragante, por lo que
muchos mdicos recomiendan evitarlos hasta los 3 4 aos de edad. Supervise siempre a su hijo
durante las comidas e insista en que coma o beba sentado.
 Por lo general, los bebs sanos no necesitan tomar demasiada agua, salvo cuando hace
mucho calor. Sin embargo, cuando se incorporan alimentos slidos en la dieta por primera vez, a
menudo se necesita ms agua.
Trate de no elegir para su beb slo aquellos alimentos que a usted le agradan. Ofrecer
una amplia variedad desde el principio inculca hbitos alimentarios saludable para el futuro.
No es aconsejable tampoco restringir las cantidades de grasa y de colesterol en las dietas
de los nios muy pequeos, salvo que as lo indique el mdico de su hijo. Los nios necesitan
caloras, grasa y colesterol para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso y para el
crecimiento en general.