Aula11 Conforto Ambiental Organismo Coluna Metabolismo

Conforto Ambiental I:
Ergonomia e Antropometria
Prof Claudete Gebara J. Callegaro
Mestranda em Arquitetura e Urbanismo

claucallegaro@gmail.com
1 semestre de 2013
Universidade Ibirapuera Arquitetura e Urbanismo
ERGONOMIA
ORGANISMO HUMANO
Conforto Ambiental I: Ergonomia e Antropometria - Prof Claudete Gebara J. Callegaro - Universidade Ibirapuera Arquitetura e Urbanismo - Verso de 30/04/2013
COLUNA VERTEBRAL
BIOMECNICA OCUPACIONAL
COLUNA VERTEBRAL
A coluna vertebral responsvel por nossa posio ereta e protege a

medula espinhal, que faz parte do sistema nervoso central.
Dada sua importncia e fragilidade, a coluna precisa de cuidados especiais

em situao de trabalho.
A coluna vertebral constituda de 33 vrtebras conectadas por ligamentos.
A coluna sustentada por diversos msculos para ficar na posio vertical.
Esses mesmos msculos so responsveis pelos movimentos da coluna.
COLUNA VERTEBRAL
Figura 1 Iida, 2001:66
flexveis (pescoo)
vrtebras unidas s costelas ou dorsais movimentos limitados
flexveis (abdmen)
sacro 5 vrtebras fundidas
(bacia)
cccix - 4 vrtebras pouco desenvolvidas
Cada vrtebra sustenta o peso de todas as partes do corpo situadas acima dela.
As vrtebras lombares so maiores do que as dorsais, e estas so maiores do que as cervicais.
COLUNA VERTEBRAL
Para que os movimentos ocorram, necessrio
que haja um espao entre as vrtebras.
Esse espao ocupado por discos cartilaginosos

(massa gelatinosa).
Sem os discos cartilaginosos, as vrtebras se

atritariam entre si e os nervos da medula
espinhal seriam comprimidos, causando dor. Figura 2 Iida, 2001:95
O sangue, responsvel por levar nutrientes para todo o organismo, no chega

aos discos cartilaginosos; os discos atuam como uma esponja, absorvendo
substncias de outras clulas.
Quando fazemos algum trabalho, nossos movimentos de coluna fazem com que as
vrtebras comprimam os discos, que ento perdem lquido.
Ao cessar a compresso, as vrtebras voltam posio normal e os discos tornam

a absorver lquido das clulas vizinhas, voltando a se alimentar.
Contraes prolongadas dos discos so prejudiciais, pois interrompem o

processo nutricional e podem levar degenerao dos mesmos.
COLUNA VERTEBRAL
Alm da degenerao gradual dos discos cartilaginosos, a coluna vertebral tambm
pode se alterar devido a deformaes:
Congnitas (desde o nascimento da pessoa)
Adquiridas durante a vida (esforo fsico, m postura no trabalho, deficincia da
musculatura de sustentao, infeces, acidentes...).
As deformaes mais comuns so: escoliose, cifose e lordose.
BIODINMICA OCUPACIONAL
A ergonomia, entre outros objetivos, visa reduzir o desgaste e as

deformaes do organismo e otimizar a energia aplicada no trabalho.
Para tanto, prope maneiras corretas de movimentao e de

posicionamento, tanto em situaes de trabalho (cadeiras, balces,
prateleiras, degraus...), quanto de descanso (colches, poltronas...).
Vale-se dos estudos desenvolvimento pela biomecnica ocupacional, que

por sua vez estuda as interaes entre o trabalho e o homem sob o ponto
de vista dos movimentos msculo-esqueletais :
posturas corporais,
aplicao de foras.
SUGESTO DE CONSULTA:
http://issuu.com/fisioterapia_manual/docs/posturas_coluna_fisioterapia/5
No interior dos msculos existem inmeros vasos sanguneos capilares, por intermdio
dos quais o sangue transporta oxignio at as clulas e retira os subprodutos do
metabolismo.
A expresso presso arterial (PA), bastante conhecida, refere-se presso exercida

pelo sangue contra a parede das artrias.
A presso arterial, bem como a de todo o sistema circulatrio, encontra-se normalmente

um pouco acima da presso atmosfrica.
Nas proximidades do corao chega a 120 mmHg (milmetros de coluna de Mercrio).
Hg = Mercrio = Hydro + Argentum (ou hydragyrum) = prata lquida.
A diferena de presso entre a atmosfera e as artrias responsvel por manter as

artrias e os demais vasos no colapsados (no esgotados ou falidos).
A presso sangunea varia conforme nossa posio e conforme a parte do corpo. P. ex.,
se ficamos em p e com os braos para cima, a presso se apresenta mais alta na parte
inferior do corpo do que nas mos.
Quando um msculo se contrai exerce presso sobre os capilares,

estrangulando-os e impedindo que o sangue circule.
Um msculo fica fatigado em menos de 2 minutos de contrao constante.
H necessidade de se alternar entre contrao e relaxamento dos msculos,

de maneira a que o prprio msculo atue como bomba, promovendo a
nutrio e a limpeza de suas clulas.
Existem, pois, 2 formas de trabalho que interferem nesse processo:
Trabalho esttico: contrao contnua de alguns msculos para manter

uma determinada posio (permanncia em p, digitao, trabalho
repetitivo parado).
Trabalho dinmico: contraes e relaxamentos alternados dos msculos

(martelar, serrar, girar um volante, caminhar).
Os movimentos podem ser de vrios tipos e em cada caso ser um grupo

diferente de combinaes de contraes musculares, de maneira a se obter:
velocidade,
preciso,
movimento especficos.
Cada parte do corpo no se move isoladamente, mas h uma conjugao de

diversos movimentos para se realizar uma funo.
O alcance das mos, p. ex., depende de:

comprimento dos braos,
movimento dos ombros,
rotao do tronco,
inclinao das costas,
tipo de funo a realizar com as mos (agarrar, posicionar, montar).
O corpo capaz de assumir 3 tipos de postura:
deitada,
sentada,
de p.
Em cada caso esto envolvidos esforos musculares especficos, de maneira a

sustentar as vrias partes do corpo.
A posio deitada, em repouso, sem forar pescoo, braos ou outras partes,

a de menor consumo energtico e a que mais facilita o fluxo sanguneo.
A posio sentada exige atividade muscular do dorso e do ventre e o consumo de

energia de 3 a 10% maior do que na posio horizontal.
Recomenda-se a postura
ligeiramente inclinada
para frente e um assento
que permita mudanas
frequentes de postura.
A inclinao da cabea
no deve ser maior do
que 30 graus em relao
vertical, sendo o ideal em
torno de 20 graus.
BIODINMICA OCUPACIONAL Na posio sentada, praticamente todo
o peso do corpo suportado pelas
ndegas.
Figuras de 6 a 9 Iida, 2001:140-141
O trabalho em p, em movimento, menos fatigante do que parado.
A posio parada, em p, a mais fatigante, porque exige muito trabalho esttico

da musculatura total da coluna.
Tambm a posio em que o

corao precisa de mais esforo
para bombear o sangue.
H necessidade de se ter apoio

para mos e braos para se
manter a postura.
Figuras 10 e 11 Iida, 2001:85, 157
METABOLISMO
(do grego): troca, mudana
ALIMENTAO
METABOLISMO
O homem um animal endotrmico (ou homeotrmico),

como os demais mamferos e as aves;
ou seja,
seu organismo mantido a uma temperatura interna

sensivelmente constante,
por meio de absoro de energia do meio (alimento) e
modificao da mesma no interior do organismo.
Nossa temperatura corporal de cerca de 37 Celsius

em condio de sade,
variando 1 grau para baixo e
at 5 graus acima em situao de enfermidade.
METABOLISMO
A energia se manifesta de vrias formas:
trmica,
cintica,
de posio,
eltrica,
nuclear...
Calor a forma trmica de energia e medido em:

joule (J),
quilocaloria (kcal),
quilowatt-hora (kWh)
Quando se fornece calor a um corpo ele aumenta sua temperatura.
Temperatura um ndice, uma indicao do calor do corpo em relao a algum

referencial.
No caso dos 37 graus Celsius da espcie humana, o referencial a temperatura

de solidificao da gua (0 grau).
METABOLISMO
A energia trmica produzida pelo organismo humano advm de reaes
qumicas internas, especialmente pela combinao do carbono (alimentos) com
o oxignio (respirao).
Esse processo de produo de energia interna a partir de elementos

combustveis orgnicos denominado metabolismo.
O organismo humano, portanto, produz energia por processos metablicos (de

troca).
Os organismos endotrmicos podem ser comparados a mquinas trmicas.

Contudo, nosso rendimento como mquina trmica relativamente baixo.
A maior parte da energia produzida pelo corpo humano aplicada na

sobrevivncia do prprio organismo, seja para os processos vitais internos, seja
para manter sua temperatura constante.
Apenas cerca de 20% da energia produzida so transformados em

potencialidade de trabalho.
METABOLISMO
1 kcal = 1 quilocaloria
energia necessria para

elevar em 1 C a temperatura
de 1 litro de gua
Figura 12 Tabela de consumo de energia por

atividade, com base em Iida, 2001:69
METABOLISMO
A maioria das estruturas que compem os seres vivos construda a partir de
trs classes bsicas de molculas:
aminocidos (necessrios para fabricao de protenas pelo prprio
organismo, necessrias para formao dos tecidos),
glicdios (carboidratos, acares para produo de energia pelo
organismo),
lipdios (gordura, mais calricos que os glicdios, reserva de energia do
organismo).
Todos esses tipos de molculas tm em comum em sua composio os

elementos qumicos carbono, hidrognio e oxignio, sendo que as protenas
ainda contm nitrognio.
A alimentao humana inclui essas 3 classes de molculas, fazendo com que o

organismo humano se comporte como uma complexa mquina trmica.
Seu combustvel utilizado para:
trabalho interno (funcionamento do organismo)
reserva de energia (gordura)
trabalho externo (movimento)
METABOLISMO Figura 13 Iida, 2001:68
Protenas (carne, leite, ovos e

alguns vegetais) > >>
aminocidos
hidrocarbonetos
construo de tecidos
+ glicdios + lipdios
glicognio
energia
Protenas (carne, leite, ovos e Os hidrocarbonetos tambm constituem a

alguns vegetais) > >> maioria dos combustveis minerais (carvo,
aminocidos petrleo, gs natural, etc.) e dos
biocombustveis (plsticos, ceras, solventes
hidrocarbonetos e leos).
A oxidao do glicognio (glicose

construo de tecidos acumulada nas clulas, em especial no
fgado e nos msculos) uma reao
exotrmica, liberando:
+ glicdios + lipdios
energia, TRABALHO
glicognio calor, ELIMINAO

dixido de carbono, (suor, urina)
gua.
energia
O glicognio heptico degradado no

intervalo das refeies, mantendo
constante o nvel de glicose no sangue, e
fornecendo energia para as outras clulas
do organismo.
O glicognio muscular s forma glicose

para a contrao muscular.
METABOLISMO
Os processos metablicos so divididos em dois grupos: ATP = Adenosina trifosfato

um composto auxiliar do
Reaes anablicas, ou reaes de sntese - reaes metabolismo responsvel
qumicas que produzem novos compostos orgnicos pelo armazenamento
(molculas complexas) a partir de molculas simples. de energia.
A energia necessria para esse processo provm das
reaes catablicas. Sem ele, a energia gerada
pelo organismo seria
Reaes catablicas, ou reaes de decomposio / rapidamente dissipada sob a
degradao - reaes qumicas que produzem grandes forma de calor.
quantidades de energia livre (sob a forma de ATP) a
partir da decomposio ou degradao de molculas Uma das razes da fadiga
mais complexas (alimentos), que feita pela muscular a falta de
oxigenao. compostos necessrios para
produo do ATP.
METABOLISMO
Quando o catabolismo supera em atividade o Se o anabolismo superar o
anabolismo, o organismo perde peso, o que acontece catabolismo, o organismo
em perodos de jejum ou doena, ou pelo excesso de cresce ou ganha peso:
trabalho.
1 kg de peso para cada
O catabolismo, sob o ponto de vista fisiolgico, envolve superavit alimentar de
trs tipos de fadiga: 7.000 kcal.
fsica, muscular, resultante do trabalho de fora;
termo-higromtrica, relativa ao calor ou ao frio;
nervosa, particularmente visual e sonora.
A fadiga fsica faz parte do processo normal de

metabolismo.
Se ambos os processos
A fadiga termo-higromtrica resultante do trabalho esto em equilbrio, o
excessivo do aparelho termorregulador, pela existncia organismo encontra-se
de condies ambientais desfavorveis, no tocante em equilbrio
temperatura do ar, tanto com relao ao frio quanto ao dinmico ou homeostase.
calor, e umidade do ar.
METABOLISMO
A capacidade de um msculo realizar trabalho depende diretamente da quantidade
de glicognio armazenado no msculo.
Em trabalhos pesados, o msculo fica exaurido de glicognio em cerca de 2 horas.
Os carboidratos ingeridos propiciam um maior armazenamento de glicognio nos

msculos, em relao s protenas e gorduras da alimentao, aumentando a
capacidade de trabalho.
O oxignio provindo da respirao tambm interfere na capacidade de trabalho.
Pessoas que se exercitam fisicamente normalmente apresentam capacidade

pulmonar maior e melhor irrigao sangunea dos msculos (capilares).
Alm do abastecimento de oxignio nas clulas, essa melhor irrigao tambm

favorece a remoo dos subprodutos do metabolismo acumulados nos msculos:
fosfato inorgnico (Pi), ons de hidrognio (H+), cido ltico, amnia (NH3), perxido
de hidrognio e outras espcies reativas de oxignio (ROS) e calor, que provocam
fadiga muscular.
ALIMENTAO
Se a quantidade de energia necessria ao trabalho no for suprida pela alimentao, a
pessoa apresentar uma reduo de peso e uma queda no rendimento, alm de ficar
mais suscetvel a doenas.
A quantidade mdia ideal de alimentos de 3000 kcal/dia para 100% de rendimento no

trabalho.
O homem gasta cerca de 20% a mais de energia do que a mulher, para a mesma tarefa.
- 10% alimento (2700 kcal/dia) >>> -20% rendimento
- 13% alimento (2500 kcal/dia) >>> - 50% rendimento
alimento suficiente s para o metabolismo basal >>> rendimento nulo
Taxa metablica basal - energia necessria para manter a pessoa viva, sem realizar
nenhum trabalho externo e sem acumular energia sob forma de gordura
~1800 kcal/dia (homem) ~1600 kcal/dia (mulher).
ALIMENTAO
A subnutrio um problema srio, pois no depende apenas de condies

financeiras para aquisio de alimentos.
A cultura alimentar e os cuidados com a sade so fatores fundamentais

para a nutrio.
O consumo prevalecente de carboidratos no suficiente para o

armazenamento de energia para o trabalho por perodos mais longos, nem
para a regenerao celular e a produo de novas clulas.
Verminoses consomem energia.
Problemas dentrios e digestivos dificultam os processos metablicos.
Atendimento mdico preventivo e educao alimentar so essenciais para o

bem viver e para o aumento de produtividade.
CINESTESIA
(do grego) = koin (comum) + isthesis (sensao)
INTERAO DOS SENTIDOS
CINESTESIA
PERCEPES
O meio externo nos bombardeia com energia, que por ns pensada na forma
de imagens, sons, odores, movimento.
Temos uma quantidade imensa de terminais nervosos altamente sensveis

espalhados pelo corpo, alguns internos e outros externos.
Nossos rgos dos sentidos so aglomerados compactos desses terminais

nervosos e captam a energia do meio de maneiras especficas:
olho - estmulos eletromagnticos,
paladar e olfato - estmulos qumicos,
ouvido - vibraes mecnicas (ondas)
tato contato fsico, presso, calor, frio, dor
Conforme o bombardeio de energia, os receptores nervosos so (ou no)

estimulados produzindo impulsos, tambm conhecidos como sensaes:
tontura, peso no estmago, vitalidade, calor, frescor...
As sensaes podem (ou no) gerar resposta interior, dependendo da percepo

de cada um.
CINESTESIA
CINESTESIA
Cinestesia o sentido que nos fornece informaes sobre movimentos de
partes do corpo, sem exigir um acompanhamento visual.
P. ex., quando estamos com a viso concentrada em algum ponto, isso no

nos impede de andar ou mexer com as mos, mesmo sem v-los.
As clulas receptoras esto situadas nos msculos, tendes e juntas.
Quando ocorre uma contrao muscular, esses receptores enviam

informao para o sistema nervoso central.
Isso faz com que percebamos as foras e tenses internas e externas

exercidas pelos msculos.
Essa capacidade bastante utilizada no treinamento de habilidades

musculares.
P. ex., um digitador treinado percebe se digitou algo de errado apenas pelo
movimento de seus dedos, antes mesmo de olhar o resultado da escrita.
Nossos rgos dos sentidos interagem entre si.
P. ex., quando ocorre um rudo muito exagerado (sentido da audio), nossa

concentrao num ponto (sentido da viso) e nossa coordenao de
movimentos (sentido cinestsico) se alteram.
H limites de tolerncia de variaes do meio, para que a interao entre

sentidos se mantenha em equilbrio e nosso desempenho para o trabalho
seja normal.
Os mecanismos de interao entre os sentidos no so totalmente

conhecidos, mas j se sabe que a degradao do desempenho ocorre com
excitaes perturbadoras que excedem a capacidade de processamento
consciente da informao.
Dois ou mais estmulos ocorridos ao mesmo tempo provocam reaes que

no correspondem somatria de cada estmulo aplicado sozinho.
P.ex., uma picada de inseto num brao provoca um grau de dor.

Se 2 braos forem picados ao mesmo tempo, o resultado ser de uma dor de
intensidade menor, proporcionalmente, do que no primeiro caso.
Se a primeira picada ocorre ao mesmo tempo que um rudo intenso externo, a
ateno se desvia da dor e sua intensidade se reduz.
Na interao entre sentidos, pode ocorrer at mesmo uma confuso de

percepes.
P.ex., em ambientes com temperatura controlada (sem variao), pode ocorrer

de as pessoas se sentirem com mais calor em dias em que o rudo interno ou
externo maior do que o comum.
FONTES CONSULTADAS E OBRAS MENCIONADAS:
CORBELLA, Oscar; YANNAS, Simos. Em busca de uma Arquitetura Sustentvel para os trpicos - conforto ambiental.
Rio de Janeiro: Revan, 2003.
FROTA, A. B; SCHIFFER S. R. Manual de conforto trmico. So Paulo: Nobel, 1997.
IIDA, Itiro. Ergonomia: Projeto e Produo. So Paulo: Edgard Blcher, 2001 (edio de 1990, 7 impresso em
2001).
ROCHA, Nathan. Metabolismo e Nutrio. Revista Informa. Universidade de Braslia. Faculdade de Nutrio. 28 de
novembro de 2011. Disponvel em http://informaunb.blogspot.com.br/2011/12/metabolismo-anaeribio-x-
aerobio.html
http://pt.wikipedia.org
NORMAS BRASILEIRAS RELACIONADAS A ERGONOMIA E CONFORTO NA ARQUITETURA
E NO URBANISMO:
Coletnea de Normas Tcnicas - Ambiente de Trabalho:2013. Esta Coletnea contm as normas:

ABNT NBR 10152:1987 (conforto acstico), ABNT NBR 15848:2010 (ar condicionado e ventilao),
ABNT NBR 16401-1:2008 (ar condicionado - projeto), ABNT NBR 16401-2:2008 (ar condicionado -
conforto trmico), ABNT NBR 16401-3:2008 (ar condicionado - qualidade do ar) e ABNT NBR ISO/CIE
8995-1:2013 (iluminao interior)
Coletnea de Normas Tcnicas - Edificaes Habitacionais - Desempenho:2013. Esta Coletnea

contm as normas: ABNT NBR 15575-1:2013 (requisitos gerais), ABNT NBR 15575-2:2013 (sistemas
estruturais), ABNT NBR 15575-3:2013 (pisos), ABNT NBR 15575-4:2013 (vedaes), ABNT NBR
15575-5:2013 (coberturas) e ABNT NBR 15575-6:2013 (hidro-sanitrios).
Coletnea de Normas Tcnicas - Mobilirio para Escritrio:2012. Esta Coletnea contm as normas
ABNT NBR 13961:2010 (armrios), ABNT NBR 13962:2006 (cadeiras), ABNT NBR 13964:2003
(divisria-painel), ABNT NBR 13966:2008 (mesas), ABNTNBR 13967:2011 (estao de trabalho),
ABNT NBR 15141:2008 (divisria piso-teto), ABNT NBR 15786:2010 (mveis para teleatendimento,
call center e telemarketing), ABNT NBR 15878:2010 (assentos para espectadores).
NBR 14033:2005. Mveis para cozinha.
NBR 10151:2000 Verso Corrigida:2003. Acstica - Avaliao do rudo em reas habitadas, visando o conforto da
comunidade - Procedimento
NBR 10152:1987 Verso Corrigida:1992. Nveis de rudo para conforto acstico Procedimento
NORMAS BRASILEIRAS RELACIONADAS A ERGONOMIA E CONFORTO NA ARQUITETURA
E NO URBANISMO:
NBR 12550:1998. Termometria Terminologia
NBR 14518:2000. Sistemas de ventilao para cozinhas profissionais (segurana)
NBR 15127:2004. Corpo humano - Definio de medidas.
NBR 15215-1a4:2005 corrigido em 2007. Iluminao natural
NBR 15220-1a3:2005 corrigido em 2008. Desempenho trmico de edificaes .
NBR 5461:1991. Iluminao (definio de grandezas)
NBR 9050:2004 Verso Corrigida:2005. Acessibilidade a edificaes, mobilirio, espaos e

equipamentos urbanos.
NBR ISO 31-4:2006. Grandezas e unidades. Parte 4: Calor
NBR ISO 31-6:2006. Grandezas e unidades. Parte 6: Luz e radiaes eletromagnticas relacionadas
NBR ISO 31-7:2006. Grandezas e unidades. Parte 7: Acstica
NBR ISO 9241-110:2012. Ergonomia da interao humano-sistema. Parte 110: Princpios de dilogo.
NORMAS BRASILEIRAS RELACIONADAS A ELABORAO DE TRABALHOS
CIENTFICOS:
Coletnea de Normas Tcnicas - Elaborao de Artigos em Publicao Peridica:2012.

Esta Coletnea contm as normas ABNT NBR 6022:2003, ABNT NBR 6023:2002, ABNT NBR
6024:2012, ABNT NBR 6028:2003, ABNT NBR 10520:2002 e ABNT NBR 15287:2011
Coletnea de Normas Tcnicas - Elaborao de Relatrio Tcnico ou Cientfico:2012 . Esta

Coletnea contm as normas ABNT NBR 6023:2002, ABNT NBR 6024:2012, ABNT NBR
6028:2003, ABNT NBR 10520:2002, ABNT NBR 10719:2011 e ABNT NBR 15287:2011
Coletnea de Normas Tcnicas - Elaborao de TCC, Dissertao e Teses:2012. Esta

Coletnea contm as normas ABNT NBR 6023:2002, ABNT NBR 6024:2012, ABNT NBR
6027:2012, ABNT NBR 6028:2003, ABNT NBR 6034:2004, ABNT NBR 10520:2002, ABNT
NBR 14724:2011 e ABNT NBR 15287:2011
TRABALHO MISTO GRUPO-INDIVIDUAL PARA 28/05/2013:
1- Caractersticas do lugar pesquisado pelo grupo (seminrios de abril):

localizao (planta em escala adequada indicando principais referenciais urbanos),
conforto do ser humano em situao de trabalho: necessidades bsicas, relacionamento, identidade/diversidade.
2- Tema para aprofundamento da pesquisa individual (no h necessidade de todos do grupo fazerem sobre o mesmo
tema):
ponto de nibus (em corredores, vias coletoras, localizados em reas centrais e em bairros)
passeio pblico (com larguras, declividades, trfego e zonas variadas)
rea livre aberta de integrao de atividades urbanas (pique com servios, praa de lazer, vizinhana de comrcio e
de equipamentos de sade e educao).
3- Pesquisa sobre o tema escolhido (pode ser em grupo e os grupos podem se misturar):
importncia do tema escolhido,
elementos da matria de Ergonomia e Antropometria importantes para a proposta urbanstica,
solues possveis apresentadas por arquitetos, designers, engenheiros para lugares diversos aspectos positivos e
negativos,
solues populares aspectos positivos e negativos,
recomendaes tcnicas e legislao relacionada.
4- Proposta individual para um lugar especfico (pode ou no ser o mesmo local do seminrio):
esquemas, plantas, cortes, elevaes, perspectivas em escalas apropriadas ou outras formas de representao e
ilustrao, suficientes para que a proposta seja compreensvel. interessante que o aluno trabalhe com escalas
diversas de representao:
localizao e relaes com o entorno (entre 1:200 e 1:1000),
proposta geral (escala entre 1:50 e 1:200),
detalhe ergonmico e antropomtrico (1:10 a 1:50).
5- Relatrio individual, impresso, com todo o material pesquisado e proposto, para entrega em classe no dia
28/05/2013.

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Conforto Ambiental I:

Prof Claudete Gebara J. Callegaro

Mestranda em Arquitetura e Urbanismo

A coluna vertebral responsvel por nossa posio ereta e protege a

Dada sua importncia e fragilidade, a coluna precisa de cuidados especiais

A coluna vertebral constituda de 33 vrtebras conectadas por ligamentos.

A coluna sustentada por diversos msculos para ficar na posio vertical.

Esses mesmos msculos so responsveis pelos movimentos da coluna.

vrtebras unidas s costelas ou dorsais movimentos limitados

Esse espao ocupado por discos cartilaginosos

Sem os discos cartilaginosos, as vrtebras se

O sangue, responsvel por levar nutrientes para todo o organismo, no chega

Ao cessar a compresso, as vrtebras voltam posio normal e os discos tornam

Contraes prolongadas dos discos so prejudiciais, pois interrompem o

As deformaes mais comuns so: escoliose, cifose e lordose.

Figura 3 Iida, 2001:67

A ergonomia, entre outros objetivos, visa reduzir o desgaste e as

Para tanto, prope maneiras corretas de movimentao e de

Vale-se dos estudos desenvolvimento pela biomecnica ocupacional, que

A expresso presso arterial (PA), bastante conhecida, refere-se presso exercida

A presso arterial, bem como a de todo o sistema circulatrio, encontra-se normalmente

Nas proximidades do corao chega a 120 mmHg (milmetros de coluna de Mercrio).

Hg = Mercrio = Hydro + Argentum (ou hydragyrum) = prata lquida.

A diferena de presso entre a atmosfera e as artrias responsvel por manter as

Quando um msculo se contrai exerce presso sobre os capilares,

Um msculo fica fatigado em menos de 2 minutos de contrao constante.

H necessidade de se alternar entre contrao e relaxamento dos msculos,

Existem, pois, 2 formas de trabalho que interferem nesse processo:

Trabalho esttico: contrao contnua de alguns msculos para manter

Trabalho dinmico: contraes e relaxamentos alternados dos msculos

Os movimentos podem ser de vrios tipos e em cada caso ser um grupo

Cada parte do corpo no se move isoladamente, mas h uma conjugao de

O alcance das mos, p. ex., depende de:

Em cada caso esto envolvidos esforos musculares especficos, de maneira a

Figura 4 Iida, 2001:84

A posio deitada, em repouso, sem forar pescoo, braos ou outras partes,

A posio sentada exige atividade muscular do dorso e do ventre e o consumo de

Figura 5 Iida, 2001:86

Figuras de 6 a 9 Iida, 2001:140-141

A posio parada, em p, a mais fatigante, porque exige muito trabalho esttico

Tambm a posio em que o

H necessidade de se ter apoio

O homem um animal endotrmico (ou homeotrmico),

seu organismo mantido a uma temperatura interna

Nossa temperatura corporal de cerca de 37 Celsius

Calor a forma trmica de energia e medido em:

Quando se fornece calor a um corpo ele aumenta sua temperatura.

Temperatura um ndice, uma indicao do calor do corpo em relao a algum

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A maior parte da energia produzida pelo corpo humano aplicada na

Apenas cerca de 20% da energia produzida so transformados em

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Figura 12 Tabela de consumo de energia por

Todos esses tipos de molculas tm em comum em sua composio os

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Protenas (carne, leite, ovos e Os hidrocarbonetos tambm constituem a

A oxidao do glicognio (glicose

glicognio calor, ELIMINAO

O glicognio heptico degradado no

O glicognio muscular s forma glicose