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El yo social

Vale Villa

Matt Lieberman es un neurocientfico que hace un par de aos escribi un libro estupendo
(http://www.randomhouse.com/book/212...) que sintetiza sus hallazgos sobre la dimensin
social del cerebro:

En el fondo de casi todo sufrimiento, aparecen problemas con los vnculos: Incapacidad
para comunicarse, resonar, comprender, trabajar, jugar y amar. Es difcil estar del todo
bien si los que amamos estn mal, porque el yo siempre es un yo en relacin.
Interdependiente, que no codependiente.

La pirmide de necesidades bsicas de Maslow (1943) qued superada hace mucho


tiempo. Hoy sabemos que las necesidades fundamentales para sobrevivir no son las
fsicas sino las de amor y pertenencia. Los bebs recin nacidos sobreviven gracias a la
empata que sienten sus cuidadores cuando los escuchan llorar. La necesidad biolgica
de compaa, abrazo y calor humano es de vida o muerte.

El dolor emocional surgido de las interacciones frustrantes, agresivas o no amorosas con


los otros, es real. Lieberman y sus colaboradores, han encontrado que el aislamiento
social que puede sufrir un nio en la escuela, por ejemplo, se refleja en las mismas zonas
cerebrales en las que se registran los dolores del cuerpo.

El dolor social es intenso, profundo y tan importante como el fsico, pero muchas veces se
nos olvida. Por eso nos sentimos ridculos, dbiles e inadecuados cuando sufrimos el
rechazo, el desamor, porque no nos invitan a las fiestas de la oficina, porque nuestros
amigos nos han dejado de llamar, porque a veces parece que nadie nos acepta como
somos y nos sentimos miserablemente solos.

La dimensin social humana es distinta que en otros animales, porque su impacto es


predominantemente emocional. La mayora de las personas declaran que el simple hecho
de saber que tienen una red de apoyo, les da una fuerza inexplicable.

Sin la capacidad para relacionarnos, estaramos perdidos en un mundo incomprensible. Si


no supiramos leer las seales de los otros, no podramos ser empticos ni compasivos,
ni podramos trabajar en armona, ni entenderamos la importancia de respetar las reglas
de una relacin amorosa, del deporte o de otros juegos.

El abandono duele como parte de una programacin cerebral: si siendo bebs nuestros
padres no hubieran venido a rescatarnos, estaramos muertos.

Es real el dolor en el pecho cuando alguien ha dejado de amarnos o devala nuestro


trabajo o cuando gente que creamos nuestra aliada, nos traiciona.

Aprender a leer las seales sociales, es una habilidad esencial para construir vnculos
mejores. Ver al otro y dejar de vernos obsesivamente por un buen rato, fortalece el amor y
la cooperacin.

Las habilidades sociales ms importantes son la empata, la compasin, escuchar,


moderar el egosmo, confiar, disminuir la soberbia, negociar, honrar la palabra, expresar
sentimientos, escribir cartas de consuelo, visitar a los enfermos, ayudar a quienes lo
necesiten y demostrar con acciones contundentes, que amamos a los que amamos.

*Vale Villa es psicoterapeuta sistmica y narrativa desde hace 15 aos. Este es un espacio
para la reflexin de la vida emocional y sus desafos.