3 sfaturi pentru gestionarea diabetului

viataverdeviu.ro/3-sfaturi-pentru-gestionarea-diabetului

(ViataVerdeViu) Gestionarea atenta a diabetului zaharat inseamna mai mult decat doar
monitorizarea nivelului de zahar din sange. Este deasemenea necesar sa faceti alegeri
prudente dietetice pentru a reduce riscul problemelor de sanatate comune asociate cu diabetul zaharat, cum ar
fi bolile de inima, hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral. Incercati sa creati un plan
nutritional care se potriveste cel mai bine nevoilor voastre. Cercetarile au aratat ca mai multe
elemente nutritive pot fi de ajutor in gestionarea problemelor legate de diabet. Iata cateva dintre ele:

1.Mancati mai multe alimente bogate in magneziu, cum ar fi spanacul, tofu, migdale, broccoli, linte, seminte de
dovleac si seminte de floarea-soarelui.
2.Cresterea aportului de alimente bogate in omega-3 acizi grasi, nuci si seminte de in macinate proaspat.
3.Alege alimente care au indicele glicemic mai mic, cum ar fi fasolea, linte si paine din cereale integrale.

Surse:

www.healthday.com

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

1/1