UNIVERSIDAD PERUANA UNIN

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

E.A.P Psicologa

PROGRAMA DE INTERVENCIN PARA UN TRASTORNO DEPRESIVO

DOCENTE:

HELEN SARA FLORES MAMANI

PRESENTADA POR:

MARTHA ELIZABET RODRIGUEZ CALLE

Villa Chullunquiani, Abril del 2017

 PROGRAMA DE INTERVENCIN

No eres lo que logras, eres lo que superas

I. JUSTIFICACION:
De acuerdo a las recomendaciones realizadas en el informe psicolgico de la
examinado, se ha visto necesario elaborar este plan de intervencin donde se
trabajar las posibles creencias irracionales, ideas de inutilidad o culpa,
disminucin de la capacidad de pensar o concentrarse y pensamientos
recurrentes de muerte.
Segn la OMS la depresin es la principal causa de discapacidad. La OMS
advierte que una de cada cinco personas llegar a desarrollar un cuadro
depresivo en su vida, y este nmero aumentar si concurren otros factores
como enfermedades mdicas o situaciones de estrs (Navas Orozco &
Vargas Baldares, 2012).

Por este motivo el presente programa de intervencin de depresin tiene

como finalidad reinsertar socialmente a al paciente

II. OBJETIVO GENERAL

Modificar sus pensamientos irracionales, que actu de modo ms
realista y adaptativo en relacin a sus problemas.

III. OBJETIVOS ESPECFICOS:

entrenar a cazar las distorsiones que cometer con ms frecuencia y

cambias dichos pensamientos.

disminuir las expectativas irracionales.

identificar el problema y darle una solucin.

identificar los pensamientos irracionales.

cambiar creencias, expectativas, pensamientos irracionales.

que el paciente empiece a disfrutar de sus actividades.

IV. METODOLOGA:
Para el desarrollo del programa se utilizarn hojas impresas que sealen la
actividad de acuerdo a la sesin.

V. DESCRIPCIN:
El presente programa consta de seis sesiones, y se realizaron durante 40
minutos como mximo.

VI. RECURSOS:
Humanos: El desarrollo del programa de intervencin estar a cargo
de la interna de psicologa de la UPeu.
Materiales: Se utilizar hojas impresas para algunas actividades,
dinmicas de grupo, cartulinas, gomas, plumones, hojas a colores,
papelotes, imgenes impresas de los temas a tratar y para la
retroalimentacin se utilizar tambin hojas impresas con preguntas
del tema realizado.

VII. DURACIN:
Fecha de inicio: El programa se realiz desde el 18 de abril del
presente ao.
Fecha de trmino: El programa finalizar el 02 de Mayo del
presente ao.

VIII. DESARROLLO DE LAS SESIONES

 SESION N 1: CONOCETE A TI MISMO

OBJETIVO: entrenar a cazar las distorsiones que cometer con ms frecuencia y

cambias dichos pensamientos.

TECNICAS: tcnica de las tres de columnas (Beck & Roca, 2012).

MATERIALES:

hoja bond
lapiceros

MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO MATERIALES

Presentacin del
Minutos previos facilitador. 5 min. Ninguno
Presentar los objetivos y
metodologa de la sesin

Posteriormente el facilitador se
presenta habla de sus gustos e
Dinmica de intereses.
5 min. Ninguno
presentacin Ejm: mi nombre es Mara, me
gusta jugar vley, comer helado y
ver televisin.

Se le pide que en una hoja anote es

una de las columnas los
pensamientos negativos que tenga,
en otra columna que identifique las
Explicacin de la 10 min Hojas impresas
distorsiones cognitivas que comete
tcnica
y en otra que busque una
interpretacin alternativa ms
realista
Desarrollo de la El paciente desarrollara la tcnica
15 min Anexo 1
tcnica en la plantilla (anexo 1)
Tarea para la Realizar la tcnica aplicada ----------- -----------------
 Registrar pensamientos
automticos:
casa
En los periodos ms
difciles

Despedida El facilitador agradece la 2 min. Ninguno

participacin

SESION N2: UNA NUEVA PERSPECTIVA

OBJETIVO: disminuir las expectativas irracionales.

TECNICA: registro de expectativas

MATERIALES:

Cartulina
Plumones
Anexo 2

MATERI
MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO
ALES

Presentacin del facilitador.

Minutos previos 5 min. Ninguno
Presentar los objetivos y metodologa
de la sesin

Dinmica de Posteriormente el facilitador le preguntara

5 min. Ninguno
presentacin como le fue con la anterior tcnica y en que
situaciones la uso
Se le pide al paciente que evalu el grado de 10 min Hojas
Explicacin de la expectativas de eficacia en la realizacin de impresas
tcnica una tarea y el nivel de dificultad en una escala
del 0 a 10.
 Se lleva a cabo la tarea

Se le pide que evalu el grado de eficacia

autoprecibida en la ejecucin real y la
dificultad real que ha tenido en la realizacin
de la tarea.

Se contrasta los resultados esperados con los

reales.

Los resultados se trasladan a un grfico de

forma que se va acumulando informacin
acerca de las expectativas de ejecucin y de la
dificultad, y de la ejecucin, y de las
dificultades reales.

Se incita al sujeto a que saque conclusiones

acerca de la fiabilidad de sus expectativas,
ensendole el grafico cada vez que se
acumulan nuevos datos; esto le ayuda a
distinguir entre lo que piensa y la realidad.
Desarrollo de la El paciente desarrollara la tcnica en la
15 min Anexo 2
tcnica plantilla (anexo 2)
Tarea para la -------------
Realizar la tcnica aplicada -----------
casa ----

Despedida 2 min. Ninguno

El facilitador agradece la participacin

SESION N3: TODO TIENE SOLUCION

OBJETIVO: identificar el problema y darle una solucin

TECNICA: tcnica de solucin de problemas

MATERIALES:

Hoja bond
Lapiceros
 MATERIA
MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO
LES

Presentacin del facilitador.

Minutos previos 5 min. Ninguno
Presentar los objetivos y metodologa
de la sesin

Dinmica de Posteriormente el facilitador le preguntara

5 min. Ninguno
presentacin como le fue con la anterior tcnica y ver su
valoracin subjetiva
1. Identificar las situaciones problemticas-

2. Describir con detalle el problema y la

respuesta; al describir la situacin y la
respuesta en trminos de quien, que,
donde, cuando, como y porque, se ver el
problema de forma ms clara.

3. Hacer una lista con alternativas

4. Comprobar las consecuencias; este paso

Hojas
Pasos a seguir de consiste en seleccionar las estrategias 10 min
impresas
la tcnica ms prometedoras y evaluar las
consecuencias que conlleva a ponerlas en
prctica.

5. Evaluar los resultados; una vez se haya

intentado la respuesta nueva, se debern
observar las consecuencias, por ejemplo:
suceden las cosas tal y como estaban
previstas? las alternativas seleccionadas
han resultado eficaces?
Desarrollo de la El paciente desarrollara la tcnica en la hoja
15 min ----------
tcnica bon que se le entregara
Tarea para la Realizar la tcnica aplicada ----------- --------------
casa
 ---

Despedida 2 min. Ninguno

El facilitador agradece la participacin

SESION N4: ALTO!

OBJETIVO: identificar los pensamientos irracionales

TECNICA: detencin del pensamiento

MATERIALES:

Alarma
Liga

MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO MATERIALES

Minutos Presentacin del facilitador.

5 min. Ninguno
previos Presentar los objetivos y
metodologa de la sesin

Dinmica de Posteriormente el facilitador le pregunta

5 min. Ninguno
presentacin cmo se siente despus de las sesiones
realizadas
En primer lugar, debemos detectar cules 10 min Hojas impresas
Explicacin de son los pensamientos que repetimos ms
la tcnica comnmente y que nos proporcionan
mayor malestar.

Focalizar la atencin en el pensamiento

perturbador

Ahora, es necesario buscar un lugar

tranquilo en el cual estar relajado/a.
Imagina una situacin en la que suela
aparecer el pensamiento perturbador;
imagnalo con tantos detalles como
puedas y luego pasa a pensamientos
normales. Ve alternando entre
pensamientos perturbadores y
pensamientos no perturbadores.

Interrupcin del pensamiento con

ayuda

Para practicar, aydate de un despertador,

Colcala para que suene en dos minutos.
Ponte cmodo/a y cierra los ojos. Trae a
tu mente el pensamiento al que nos
referimos en el punto anterior.

Cuando oigas la alarma, di en voz alta

BASTA! y deja la mente libre del
pensamiento perturbador, concentrndote
nicamente en un pensamiento
alternativo a ste y que sea saludable.
Intenta mantener la mente en blanco
treinta segundos; si el pensamiento
perturbador vuelve a aparecer, di de
nuevo BASTA!.

Si no logras detener el pensamiento

perturbador, elige uno menos angustiante
y practcalo antes de pasar a
pensamientos que generen mayor
bienestar.

Si tienes una grabadora, grabe la orden

BASTA! a intervalos intermitentes,
intercalando perodos de dos minutos y
de treinta segundos. Ata a tu mueca un
elstico y ponte la grabacin resultante y
practica con ella tal y como lo hacas
cuando la orden la decas en voz alta t
mismo/a; ahora, cuando oigas
BASTA!, tira del elstico y sultalo.
Esto te permitir realizar la detencin de
pensamiento incluso en situaciones en las
que hay otras personas alrededor.

Interrupcin del pensamiento sin

ayuda

El siguiente paso consiste en controlar el

pensamiento sin las ayudas anteriores.
Poco a poco, iremos sustituyendo el
BASTA! dicho en voz alta por el
elstico y decir BASTA! mentalmente
(iremos bajando el tono poco a poco
hasta que no sea necesario pronunciarlo,
sino que baste con pensarlo). Cuando
logremos controlar el pensamiento
perturbador de esta manera, podremos
intentar controlarlo sin el elstico, sino
slo con la orden mental BASTA!.

Sustitucin del pensamiento

En la ltima fase, es necesario buscar

varias alternativas saludables a un
pensamiento perturbador. Por ejemplo, si
el pensamiento tiene que ver con tu vala
como persona, puedes utilizar
pensamientos como todas las personas
tienen vala y yo no soy una excepcin,
soy capaz de lograr cosas si me convenzo
de que puedo lograrlo u otras similares.
 Es necesario que te sientas cmodo/a con
las frases que elijas, que sean
propiamente tuyas, que las sientas. Una
vez elegidas varias frases para cada
pensamiento perturbador, sustituye el
pensamiento perturbador por los
saludables.
Desarrollo de El paciente desarrollara la tcnica con la Alarma
15 min
la tcnica ayuda del terapeuta Liga
Realizar la tcnica aplicada
Tarea para la Hacer un autoregistro de sus
----------- -----------------
casa pensamientos irracionales y en que
pensamientos uso esta tcnica

Despedida 2 min. Ninguno

El facilitador agradece la participacin

SESION N 5: UN NUEVO CAMBIO

OBJETIVO: cambiar creencias, expectativas, pensamientos irracionales

TECNICAS: reestructuracin cognitiva (Psicologia & Personalitat, 2010).

MATERIALES:

Hojas bond

MATER
MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO
IALES
Minutos previos 5 min. Ninguno
 Presentacin del facilitador.
Presentar los objetivos y metodologa
de la sesin

Dinmica de Posteriormente el facilitador le preguntara

5 min. Ninguno
presentacin como le fue con la anterior tcnica y en que
situaciones la uso
1- Detectar los pensamientos irracionales 10 min Hojas
Explicacin de la impresas
2- Traducirlos a su esencia (buscar el
tcnica
pensamiento ms catastrofista)

3- Evaluar el grado de creencia en el

pensamiento ms catastrofista, ej., 80%

4- Buscar argumentos y pruebas para creerlo.

Ejs.: en las crisis experimento taquicardia y
cuando se sufre un infarto tambin; la
ltima vez lo pas tan mal que seguro que es
peligroso volver a experimentarlo; aunque
los mdicos me han dicho que no tengo
problemas cardacos, pueden equivocarse

5- Buscar argumentos y pruebas en contra de

esa creencia catastrofista.

6- Evaluar la utilidad de mantener la creencia

catastrofista: Ej., solo me sirve para pasarlo
mal y ponerme nervioso"

7- Interpretacin alternativa, racional y no

catastrofista: Ej., es slo ansiedad.

8- Buscar pruebas a favor de 7.

9- Grado de creencia en la alternativa

racional. Ej., 60%

10 En base a los argumentos que va

presentando el paciente, le hacemos preguntas
 guiadas para ayudarle a encontrar, por s
mismo, las evidencias que le lleven a
abandonar sus creencias catastrofistas y a
admitir las alternativas realistas.
Desarrollo de la El paciente desarrollara la tcnica con la
20 min
tcnica ayuda del terapeuta
Tarea para la Hacer un autoregistro de sus pensamientos -----------
-----------
casa irracionales ------

Despedida 2 min. Ninguno

El facilitador agradece la participacin

SESION N6: DISFRUTANDO LA VIDA

OBJETIVO: que el paciente se mantenga ocupado

TECNICAS: programacin de actividades positivas y gratificantes

MATERIALES:

Cartulina
Plumones

MATER
MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO
IALES

Minutos Presentacin del facilitador.

5 min. Ninguno
previos Presentar los objetivos y metodologa
de la sesin

Dinmica de Posteriormente el facilitador le preguntara

5 min. Ninguno
presentacin como le fue con la anterior tcnica y en que
situaciones la uso
10 min Hojas
Explicacin de
 Preguntarle al paciente cuales son actividades
favoritas y gratificantes y perdirle que haga una
la tcnica lista de ellas utilizando un numero de % de cul impresas
es su actividad favorita

Desarrollo de
El paciente desarrollara la tcnica anexo 3 20 min Anexo 3
la tcnica
Hacer un autoregistro de sus actividades
Tarea para la -----------
favoritas en la semana y cuales las puso en -----------
casa ------
prctica y el % de su disfrute
Anexos
Anexo 01

PENSAMIENTO DISTORSIN PENSAMIENTOS

NEGATIVO COGNITIVA ALTERNATIVOS
Anexo 02

VALORACION SUBJETIVA 4 real

dificultad espectativas de dicifultad

0
1 2 3 4 5
Anexo 03

ACTIVIDADES QUE DISFRUTA PORCENTAJE DE DISFRUTE

 Bibliografa

Beck, D., & Roca, E. (2012). Terapia cognitiva de Beck para la depresin. Elia Roca.
Navas Orozco, W., & Vargas Baldares, M. J. (2012). Abordaje De La Depresin:
Intervencin En Crisis. Revista Cpula, 26(2), 1935.
Psicologia, F. De, & Personalitat, D. De. (2010). REESTRUCTURACIN
COGNITIVA Arturo Bados y Eugeni Garca Grau, 163.
Casa y Sierra (20099. Manual de evaluacion y tratamientos psicologicos