SAQUE DE BANDA

El saque de banda es una forma de reanudar el juego, que procede cuando el

balón ha traspasado en su totalidad una línea de banda por tierra o por aire, y de
la que no cabe conseguir directamente un gol válido, ni en la portería contraria ni
en la propia.

El saque de banda será ejecutado desde el punto por el que traspasó la línea de
banda, por el equipo contrario al del jugador que tocó o jugó el balón en último
lugar sobre el terreno de juego, antes de salir del mismo.

PROCEDIMIENTO DE EJECUCIÓN.

Al efectuar el saque, el ejecutor deberá:

1.- Dar frente al terreno de juego.

2.- Lanzar el balón mediante un movimiento que comenzará detrás de la cabeza y

terminará sobre ésta.

3.- Servirse de ambas manos para realizar el lanzamiento.

4.- Tener una parte de ambos pies sobre la línea de banda o fuera del terreno de
juego.

5.- El balón estará en juego cuando haya entrado al terreno de juego.

6.- Todos los adversarios deberán permanecer a una distancia no inferior a dos
metros del lugar en que se ejecuta.

INCUMPLIMIENTOS Y SANCIONES.

1.- Si el ejecutor del saque toca el balón por segunda vez antes de que lo haya
hecho otro jugador, será sancionado técnicamente por ello, pudiendo serlo
también disciplinariamente.

2.- Si un adversario distrae o estorba de forma incorrecta al ejecutor del saque,

será amonestado por conducta antideportiva y recibirá la tarjeta amarilla.

3.- Cualquier otro incumplimiento de la regla será resuelto otorgando el saque al

equipo contrario. (1).

1 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
 ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

Miembro inferior: flexión de rodillas con flexión de cadera

Miembro superior: flexión de miembros superiores. Abducción de hombros

aducción de muñeca

Abducción y rotación superior de la escapula.

Flexión de codo

Pronación antebrazo

Fases del movimiento

Fase preparatoria: o recobro: se programa el gesto deportivo de manera de

feedback y una sinergia para preparase en la realización del movimiento con
una activación muscular, el movimiento articular, y el sistema nervioso
central. Esta fase es fundamental para que el lanzamiento sea optimo y
direccional, también hay reclutamiento de fibras motoras y acumulación de
energía.

Fase principal: Lanzamiento del balón hacia el objetivo trazado por el

jugador.

fase final: El cuando el cuerpo recupera la postura inicial y el equilibrio .

2 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
Autor Kurt Meinel, Gunter Schnabel. Teoria del movimiento: Motricidad
deportiva. Editorial Stadium S.R.L. 2004

3 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
4 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
5 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
6 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
7 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
8 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
9 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
10 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
11 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
 Autor Kurt Meinel, Gunter Schnabel. Teoria del movimiento: Motricidad
deportiva. Editorial Stadium S.R.L. 2004. Página 98 a 105

Movimientos que se emplean en cada fase

Kendall's. Músculos, Pruebas, Funciones y Dolor Postural. 4ª ed. 2000. Editorial Marban

12 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
TEST. DE MOVILIDAD ARTICULAR

ARCOS DE MOVILIDAD ANGULO

Hombro:

Flexión. (0° a 180°)

Extensión. (0° a 50-60°)

Abducción. (0° a 180°)

Aducción horizontal. (0° a 125-135°)

Rotación interna. (0° a 80-90°)

Rotación externa. (0° a 90°)

Codo:

Flexión. (0° a 145°)

Extensión. (145° a 0°)

Antebrazo:

Supinación. (0° a 90°)

Pronación. (0° a 80-90°)

Muñeca:

Desviación radial. (0° a 20-25°)

Desviación ulnar. (0° a 35-45°)

Flexión. (0° a 80-90°)

Extensión. (0° a 80-90°)

Cadera:

Flexión. (0° a 125°)

Extensión. (0° a 15°)

Abducción. (0° a 45°)

Aducción. (0° a 30°)

Rotación externa. (0° a 45°)

13 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
Rotación interna. (0° a 45°)

Rodilla:

Flexión. (0° a 130-140°)

Extensión(130-140° a 0°)

Tobillo:

Plantiflexión. (0° a 45-50°)

Dorsiflexión. (0° a 20°)

Inversión. (0° a 30-40°)

Eversión. (0° a 15-20°)

Mano:

Metacarpofalangica
Flexión. (0° a 85-105°)

Extensión. (0° a 20-30°)

Abducción de los últimos 4 dedos

(0º a 20-30º)

adducción del índice anular y

meñique (20-30º a 0º)

Metacarpofalangica del pulgar

Flexión (0º a 70º)

Extensión (70º a 0º)

Abducción (0º a 70º)

Adducción (70º a 0º)

Interfalangicas del pulgar

Flexión (0º a 90º)

Extensión (90º a 0º)

14 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm
Interfalangicas proximal

Flexión (0º a 110- 120º)

Extensión (110-120º a 0º)

Interfalngicas distal

Flexión (0º a 80-90º)

Extensión (80-90ºa 0º)

1. Flexion de tobillos

2. Flexion de rodillas

3. Flexion de cadera

4.

15 http://www.lfp.es/reglasjuego/main.htm