Il ruolo degli antiossidanti in menopausa

La menopausa un processo fisiologico che coinvolge le donne tra i 45 e i 55 anni, e consiste nel
graduale declino della funzionalit riproduttiva femminile dovuta allesaurimento del numero di follicoli
ovarici. Questa perdita del potenziale riproduttivo il risultato di un declino della produzione ormonale
da parte delle ovaie che causa manifestazioni fisiche che possono impattare negativamente sulla
qualit di vita delle donne. Durante la menopausa si ha una riduzione della produzione di estrogeni.
Questi ormoni, oltre a garantire lo sviluppo delle caratteristiche sessuali femminili, aumentano la
produzione epatica di proteine, mantengono lequilibrio dei fluidi corporei regolando lassorbimento di
Sali e la ritenzione idrica, promuovono la coagulazione e favoriscono il mantenimento di un profilo
lipidico adeguato aumentando il colesterolo buono (HDL) e riducendo quello cattivo (LDL). Lo stress
ossidativo gioca un ruolo cruciale nel processo di invecchiamento e concorre alla produzione di radicali
liberi che superano le difese antiossidanti dellorganismo. Normalmente gli antiossidanti neutralizzano i
radicali liberi e prevengono la sovraesposizione allo stress ossidativo. Tuttavia, con laumentare
dellet, il livello di antiossidanti si riduce, aumentando il rischio di sviluppare patologie correlate
allinvecchiamento. La perdita di antiossidanti unita alla riduzione del livello estrogenico associata
allaumento di disturbi legati alla menopausa (sintomi vasomotori, patologie del cuore ed osteoporosi).
Gli estrogeni hanno anche la funzione di proteggere il sistema cardiovascolare contro gli attacchi
cardiaci, grazie alleffetto protettivo sui vasi sanguigni. Inoltre favoriscono il controllo dei livelli ematici di
glucosio, insulina e lipoproteine. Tuttavia, a causa della perdita delleffetto antiossidante, con linizio
della menopausa aumenta anche il rischio di aterosclerosi. Dunque evidente che la carenza
estrogenica durante la menopausa predispone le donne ad un aumento del rischio di patologie
cardiovascolari. E stato dimostrato che la riduzione estrogenica aumenta lo stress ossidativo nel
corpo a causa della concentrazione e della struttura chimica degli estrogeni. Infatti, ad alte
concentrazioni gli estrogeni svolgono un effetto antiossidante benefico poich inibiscono lossidazione
della guanina, una delle basi che costituiscono il DNA. Tuttavia, a basse concentrazioni, lormone ha
effetti pro-ossidativi. Inoltre pare che la concentrazione ematica delle citochine infiammatorie e dei
marcatori pro-ossidativi come il glutatione, sia maggiore nelle donne in menopausa rispetto a quelle in
et fertile. Questo suggerisce una correlazione tra laumento dello stress ossidativo e lo stato
menopausale. Inoltre, laumento di citochine nel sangue, stimola la formazione di osteoclasti e di
osteoblasti che aumentano il turn-over osseo e in alcuni casi favoriscono la perdita di tessuto. Dunque
lo stress ossidativo causa la perdita di densit ossea e aumenta il rischio di osteoporosi. Oltre alla
terapia ormonale sostitutiva e alla regolare attivit fisica, il consumo di cibi ricchi di antiossidanti
essenziale per potenziare gli effetti dei farmaci in menopausa. Le donne che presentano
controindicazioni per lutilizzo della terapia ormonale sostitutiva potrebbero trarre beneficio dalluso di
antiossidanti nella dieta per il controllo della sintomatologia correlata alla menopausa. Tuttavia la
supplementazione con antiossidanti potrebbe non migliorare la qualit di vita in donne sottoposte ad alti
livelli di stress ossidativo, o a fattori come il fumo, lalcool o ad abitudini alimentari errate. Tra gli
antiossidanti pi potenti si annoverano la vitamina C ed E, che si sono dimostrate efficaci nel ridurre i
radicali liberi e nel neutralizzare lo stress ossidativo. Lassunzione di questi micronutrienti inoltre
associata ad una riduzione del rischio cardiovascolare poich tali vitamine agiscono inibendo la sintesi
di colesterolo cattivo. Entrambe le vitamine si sono dimostrate efficaci nel ridurre lintensit delle
vampate di calore promuovendo la funzione surrenalica. La vitamina C stata associata a effetti
protettivi per le ossa grazie alla soppressione dellattivit degli osteoblasti e degli osteoclasti.
Naturalmente, come tutti i micronutrienti, importante che lassunzione avvenga a dosi adeguate e
sotto il controllo del medico. - See more at: http://www.mammole.it/antiossidanti-
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