Qu es la autoeficacia?

La autoeficacia fue nombrada por primera vez por el psiclogo Albert Bandura.
Segn l, la autoeficacia es la creencia que cada uno tiene acerca de su
capacidad para organizar y ejecutar las acciones requeridas y para
manejar las situaciones que se nos presentan. Es decir, es la creencia en
nuestras habilidades para tener xito en las diferentes situaciones. Estas
creencias determinan cmo la gente piensa, se comporta, y se siente.
Todos en general somos capaces de identificar las metas y objetivos que
queremos conseguir, lo que queremos cambiar Pero tambin somos
conscientes, de que muchas de estas cosas tampoco son sencillas.La
autoeficacia de cada persona juega un papel fundamental en cmo
nos relacionamos con nuestras tareas y desafos.
Se relaciona mucho con la autoestima. La autoestima es el valor que nos
damos a nosotros mismos. Es lgico que nos demos ms valor, si nos
percibimos como capaces de realizar las tareas que se nos presentan en el da
a da. Descubre en este otro artculo consejos para mejorar la autoestima.

Cmo se construye la autoeficacia

Cmo se construye la autoeficacia? Estas creencias se comienzan a
formarse en la infancia temprana, a medida que los nios se van
encontrando diferentes situaciones y van construyendo su experiencia.
Aunque, a medida que crecemos las autoeficacia sigue desarrollndose e
incluso cambiando, a medida que vamos adquiriendo nuevas habilidades,
experiencias y conocimiento.
Segn Bandura hay cuatro fuentes principales de autoeficacia.
1. Logros de ejecucin: Una de las maneras ms efectivas de desarrollar
un gran sentido de la autoeficacia es mediante los logros de ejecucin. Es
decir, superando desafos, realizando tareas de forma eficaz. Por el
contrario, no logrando lidiar con los desafos puede daar y debilitar
nuestra autoeficacia.
2. Modelado social: Ver a otros completar tareas con xito es otra fuente
de autoeficacia. Si vemos a otros tener xito mediante un esfuerzo
mantenido, los observadores creern tambin que ellos tienen esa
capacidad. Potencia la creencia de si tu puedes, yo tambin.
3. Persuasin verbal: Las personas tambin pueden ser persuadidas para
que crean que tienen habilidades y capacidad para tener xito. Si no,
recuerda alguna vez que alguien te dijo algo positivo y alentador que te
ayud a lograr un objetivo. Ser animado y estimulado verbalmente por
otros nos ayuda a disipar las dudas acerca de nuestra capacidad para
lograrlo y podemos centrarnos en esforzarnos y dar lo mejor
de nosotros mismos.
4. Respuestas psicolgicas: Nuestras propias respuestas
y reacciones emocionales tambin influyen mucho en la
autoeficacia percibida. El estado de nimo, las reacciones
 fsicas, el estrs, impactan en nuestras habilidades para
enfrentarnos a situaciones concretas.
Una persona que se ponga muy nerviosa antes de hablar en
pblico puede desarrollar una baja autoeficacia en esa
situacin. No influye tanto la intensidad de esas reacciones,
sino cmo las interpretamos. Por ejemplo, esa persona que se
pone nerviosa, puede interpretar los nervios como que no se
lo ha preparado lo suficiente o que no tiene la capacidad
necesaria para hacerlo.
Por el contrario, si interpretamos esos nervios como es una
situacin importante, la gente me mira y es normal que me
ponga nervioso. Pero yo lo tengo bien preparado y soy capaz
de hacerlo, nuestro nivel de autoeficacia ser muy diferente.
Diferencias entre la motiviacin extrnseca e intrnseca

La motivacin intrnseca y la extrnseca son dos tipos diferentes de

motivacin. En qu se basa cada una de ellas? Qu nos mueve a lograr
nuestros objetivos?

Motivacin extrnseca

Hasta ahora, solo hemos estado hablado de Motivacin Extrnseca: Qu nos

lleva a poner el despertador cada da? Por qu vamos a la escuela o al
trabajo? Por qu hacemos cosas que no nos gusta hacer?

La motivacin extrnseca aparece cuando recibimos recompensas externas

como podra ser: dinero, reconocimiento, un ascenso, el trabajo deseado, etc
Es decir, cuando nuestra motivacin es provocada por las consecuencias que
provocan en otros nuestras conductas.

Motivacin extrnseca en el aprendizaje: La motivacin extrnseca suele

utilizarse frecuentemente en el aula, donde los educadores se basan en el
refuerzo (premios) y el castigo para motivar a los alumnos en clase. La
desventaja de la motivacin extrnseca en el aprendizaje es que los alumnos
nicamente hacen un esfuerzo con el objetivo de conseguir los incentivos. Y
si sienten que no van a recibir ningn premio, pierden el inters por completar
sus tareas.

Motivacin extrnseca en el trabajo: La motivacin extrnseca es uno de los

tipos de motivacin laboral que ms suele utilizarse en el entorno laboral. Est
relacionada con lo que un trabajador puede, o no, conseguir. Los incentivos
econmicos, oportunidades de promocin laboral, sentirse valorado por la
empresa, reconocimiento de los xitos y logros, etc
Motivacin extrnseca en el deporte: En el deporte es bastante frecuente la
motivacin extrnseca. Nos esforzamos por obtener un premio material
(medallas, copas, puntos de clasificacin, reconocimiento y aplausos, dinero)

Motivacin Intrnseca

La motivacin intrnseca se produce cuando las recompensas que

conseguimos son internas y personales: Satisfaccin personal, vala,
autoestima, Es decir, cuando nuestra motivacin es provocada por las
consecuencias internas de nuestra propia conducta.

Para clarificar estas diferencias, voy a utilizar los mismos ejemplos de la

motivacin extrnseca, aplicndolos ahora a la motivacin intrnseca:

Motivacin intrnseca en el aprendizaje: La motivacin intrnseca no se usa

tanto en el aula como la motivacin extrnseca. Y aunque hayamos visto que
muchos nios pierden el inters en la tarea si no consiguen un premio material,
hay muchos otros que tienen gusto por el aprendizaje.

Motivacin intrnseca en el trabajo: La motivacin intrnseca en el entorno

laboral, se produce cuando la profesin que se desempea es vocacional. Est
relacionada con lo que un trabajador puede, o no, conseguir internamente.
Mejorar en la actividad que realiza, crecer en ese mbito, aprender

Motivacin intrnseca en el deporte: En deportistas de alto rendimiento, es

muy importante tener una buena motivacin intrnseca. Exige mucho sacrificio y
esfuerzo y en ocasiones, nuestro amor propio, superacin personal y nuestras
palabras de aliento, son lo que nos hace seguir luchando.

Qu es mejor motivacin extrnseca o intrnseca?

Podramos preguntarnos qu motivacin es mejor? la motivacin extrnseca

o la intrnseca? Lo recomendable es estimular un crecimiento e inters de
manera interna, es decir, estimular la motivacin por hacer, por realizar, por
experimentar, independientemente del fin que se persiga .

La motivacin extrnseca y la motivacin intrnseca son muy diferentes entre s,

nuestro deber es complementar y combinar ambas de tal manera que
realicemos y consigamos nuestros objetivos de la manera ms productiva y
provechosa posible.

La motivacin intrnseca depende de nosotros, por lo que nos ayudar a dirigir

nuestra accin para conseguir lo que ms valoramos. Aquello que nos importa
en nuestro interior y queremos para ser felices. En este tipo de motivacin,
entra en juego nuestra vala personal y autoeficacia, demostrarnos a nosotros
mismos que somos capaces, retarnos para conseguir aquello que queremos,
sorprendernos, estar orgullosos de nosotros mismos como seres

Con todo esto, no quiero decir que la motivacin extrnseca no sea importante
o sea poco vlida. Tampoco, que una persona que orienta su conducta a
recompensas extrnsecas sea mejor o peor. Al contrario, la motivacin
extrnseca tambin nos ayuda a crecer y a conseguir metas. Es muy positiva
para lograr objetivos a corto plazo, tareas cortas

La motivacin extrnseca e intrnseca es complementaria y funcional en

distintos mbitos y aspectos. Por ejemplo, evolutivamente hablando, no tendra
sentido correr a abrazar a un len que te ataca en una jungla, motivado por ser
fiel a ti mismo y a tus ideas de respeto a la naturaleza. La respuesta ms
adaptativa, sera luchar contra el animal para sobrevivir y evitar ser
devorado.

La motivacin intrnseca: Los alumnos con una motivacin intrnseca, la

experiencia del proceso en el aprendizaje crea y despierta es sentimiento de
inters. Se produce desde dentro del individuo, por sus curiosidades, valores e
intereses, por lo que se le atribuyen cualidades como la autorregulacin
cognitiva y autodeterminacin. Esto implica que no necesariamente tiene que
contar con reforzadores o apoyos externos. Rosell (1995) concreta que la
motivacin intrnseca no depende de alicientes externos y est unida a la tarea
en s misma. Adems, provoca en la persona un aumento el sentimiento
personal de competencia y autodeterminacin, mejorando el autoconcepto, el
autoestima y fomenta el desarrollo de la autonoma.

Mas Tous y Medinas Amors (2007), expusieron la idea que daban Deci y Ryan
a las tareas intrnsecamente motivadoras, al considerarlas con un inters en s
mismas que hace innecesario cualquier apoyo externo.

La motivacin extrnseca: el alumno busca conseguir una recompensa, por lo

que las conductas son impulsadas por motivos ajenos a ella misma. Esto hace
que se visualice el logro como una experiencia en dnde las tareas, personas o
reas del conocimiento si no generan recompensas o premios puede
desencadenar sentimientos de frustracin en el alumno. Rosell (1995)
considera que la motivacin extrnseca es un tipo de motivacin que est
condicionada por un estmulo externo independiente por tanto de la tarea en s
misma. Los incentivos externos son los que provocan la satisfaccin y no la
propia tarea. Ambas motivaciones segn Bur, A. (2011) pueden surgir
paralelamente en el estudiante aunque alguna de ellas puede sobresalir sobre
la otra. Pero, se considera con mayor peso la motivacin intrnseca, al surgir
por s misma sin necesidad de demandar apoyos exteriores. Por lo tanto, el
alumno que muestra una conducta intrnsecamente motivacional, sea con
refuerzos o no, seguir teniendo un motivacin por el aprendizaje que se le
presenta o por las tareas que le llevan a lograr sus fines. De acuerdo con esto,
Pintrinch y Schunk (2006) aade que el grado de inters de los alumnos por
aprender parte de la motivacin intrnseca, que provoca un compromiso mayor
en las actividades que componen el proceso de aprendizaje como su
dedicacin por trabajar en los conocimientos nuevos para conseguir
relacionarlos con los previos y de llevarlos a la prctica en el mundo que les
rodea. Adems, tras ver que van consiguiendo los resultados, se sienten con
mayor potencial para aprender evitando de esta manera, crear una actitud de
estrs o de angustia frente al aprendizaje Sin embargo, Alonso Tapia (2005)
manifiesta que en los centros educativos los profesores promueven en sus
aulas una motivacin extrnseca frente a la intrnseca, debido a que orientan a
los alumnos a considerar que el aprendizaje est basado en los resultados y no
en el proceso, dnde el miedo al fracaso es uno de los estmulos principales.
Pero, Gonzlez (2005) aade en el mbito escolar sufren un cambio evolutivo
progresivo, comenzando principalmente con una motivacin intrnseca en las
primeras etapas de escolaridad y a partir de los primeros aos de secundaria
sufre un cambio hacia una orientacin extrnseca.

En cambio, Daz y Hernndez (2007), indican una serie de logos, para que
los docentes estimulen a los alumnos en una motivacin intrnseca.

Conceder una mayor importancia al aprendizaje en s mismo que al hecho

de conseguir un xito o fracaso

Tener en cuenta las habilidades de estudio y a la inteligencia como un

aspecto variables y no como un aspecto inalterable.

Atribuir a las experiencias que se producen durante el aprendizaje una

mayor relevancia que a las recompensas externas.

Asignar un papel importante a las tareas para facilitar la autonoma de los

nios.
c) La motivacin de logro o rendimiento

Partiendo de la motivacin intrnseca, Jimnez (2010) establece una nueva

tipologa La motivacin de logro o rendimiento, que la define como una
nueva forma de reflejarse la motivacin durante el desarrollo de una
persona. Seala que este tipo de motivacin comprende tres factores de
rendimiento que estableci Atkinson en sus investigaciones: El motivo de
logro, las expectativas de xito y el grado de incentivo. El motivo de logro se
considera al resultado del conflicto que se origina tras el deseo de conseguir
el xito y evitar la sensacin de fracaso. Se llega a esta sensacin o deseo
principalmente, por las experiencias de socializacin. Las expectativas de
xito se relacionan con las percepciones de xito que tiene el sujeto por
conseguir realizar y superar correctamente la tarea. El grado del incentivo
es el nivel de intensidad con el que el sujeto afronta la tarea para llegar a
lograr el xito. Siguiendo con esta idea, Jimenez (2010) establece una
comparativa en funcin de los efectos que se pueden dar en una persona,
dependiendo de si el grado de la motivacin del logro es mayor o menor
frente al miedo a fracasar: Si la motivacin del logro es mayor que el
temor al fracaso, se producir un acercamiento a la meta y se continuar
teniendo la disposicin por conseguir obtener el logro. Por tanto, si se
fracasa algunas veces puede tener resultados buenos pero si
constantemente se est alcanzando el logro, es posible que se den
situaciones de desmotivacin.

La motivacin se considera como un proceso interno que activa y gua el

comportamiento hacia la satisfaccin de las necesidades propias de la persona,
este constructo surge por la interaccin entre el contexto y la persona. Cada
persona tiene un perfil motivacional diferente, es decir, las personas no
presentan el mismo grado de motivacin ni se motivan de la misma manera,
debido a que la motivacin est ligada a la persona y por tanto evoluciona en
funcin de las experiencias que tenga cada persona durante la vida. La
motivacin es un factor decisivo en el proceso de enseanza-aprendizaje, al
ser un mecanismo que se encarga de estimular a los alumnos por querer
aprender, esforzndose de forma intencional para alcanzar de forma
satisfactoria las metas orientadas a la construccin del aprendizaje.
La motivacin es un pilar muy importante en la educacin, ha sido una de las
razones principales por las que he considerado oportuno desarrollar este plan
de actuacin debido a la importancia que tiene este concepto en las aulas para
cumplir las expectativas curriculares del docente con una predisposicin al
trabajo y buen rendimiento por parte del alumno. Durante el primer Practicm,
observe cierto desinters por aprender por parte de los nios, sin embargo, tras
mis segundas prcticas pude comprobar la diferencia existente entre un clima
del aula orientado hacia la motivacin de uno que no. Apreciando de esta
manera un mayor grado de inters y entusiasmo por los nios por descubrir
cosas nuevas, por resolver cualquier enigma que surja. Adems, me
preocupaba la idea de que en estos ltimos aos estaba aumentando el
fracaso escolar en los colegios, esto poda escucharse a la salida del colegio a
travs de comentarios de los padres que afirmaban la falta de ilusin por parte
de los nios a la hora de ir al colegio o por aprender cosas nuevas. Este mismo
ocurra entre el profesorado que exponan la poca predisposicin de sus
alumnos por aprender y la poca implicacin que tenan a la hora de trabajar.
Todo esto me hizo pensar y llegar a la Trabajo Fin de Grado Curso 2013/1014
Universidad de Valladolid 37 conclusin de que la principal causa de esta falta
de implicacin, de participacin activa e inters era provocada por la ausencia
de motivacin en el alumnado. Por ello decid profundizar en este tema y
buscar posibles estrategias docentes que contribuyan a una mayor implicacin
del alumno en el proceso de aprendizaje. Muchos maestros impulsan la
motivacin en sus aulas de una forma inconsciente sin saber realmente su
importancia y el papel que desempean dentro del aprendizaje, otros muchos
no tienen en cuenta la motivacin en sus metodologas de trabajo, bien porque
no saben la relevancia de la misma para la construccin de aprendizajes en los
nios o porque no se les ha enseado cmo impulsar o estimular el inters en
los nios por aprender. Tras realizar este estudio, me he planteado que fines
debe perseguir mi tarea docente como futura maestra y que requisitos se
deben tener en cuenta para poder establecer un clima motivador, llevando a
cabo algunas pautas que despierten ese inters por aprender en los nios, y
que implcitamente, contribuya a mejorar los rendimientos acadmicos de los
alumnos provocando un posible disminucin del fracaso escolar dando lugar a
una mejora de la calidad de educacin.
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