Vous êtes sur la page 1sur 6

Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017.

Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

Revista de Logopedia, Foniatra y Audiologa. 2010;30(2):100-105


Revista de

Revista de LOGOPEDIA FONIATRA y AUDIOLOGA


LOGOPEDIA, FONIATRA y AUDIOLOGA
rgano ocial de la ISSN: 0214-4603
Asociacin Espaola de Volumen 30
Logopedia, Foniatra y Nmero 2
Audiologa (AELFA) Abril-Junio 2010

Revista de Editorial
Editorial AELFA estrecha lazos con Iberoamrica
2002-2010 611

LOGOPEDIA, FONIATRA y AUDIOLOGA


V.
E. Acosta
Salesa

Originales CEG 2-4 (test


Atencin de comprensin
interdisciplinar decerebral
del dao estructuras gramaticales 623
deBruna,
O. 2 a 4 aos): estudio
J. Subirana, piloto
S. Signo
N. Calet Ruiz, E. Mendoza Lara, G. Carballo Garca,
Originales Anlisis de la produccin
M.D. Fresneda Lpez y J.cientfica en la REVISTA DE LOGOPEDIA, FONIATRA
Muoz Lpez 7
YAUDIOLOGA en el ltimo decenio frente a 30 aos de publicaciones
UnaPuyuelo,
M. revisinC.de la investigacin
Salavera, R. Serrano sobre lenguaje 73
en el deterioro cognitivo leve
Tipos de trastornos anmicos
O. Juncos-Rabadn, en las afasias
A.X. Pereiro, D. Facal y N. Rodrguez 16
F. Cuetos, M. Gonzlez-Nosti, N. Snchez-Corts, H. Griffith, C. Cabezas,
Aspectos
P. semnticos
Garca, N. y pragmticos en personas con esquizofrenia
Snchez-Alemany 84
C. Salavera Bordas y M. Puyuelo Sanclemente
El proceso lector en nios con antecedentes de retraso y trastorno 23
Tipos de trastornos
especfico del lenguajeanmicos en las afasias 94
F. Cuetos,
M. M. Gonzlez-Nosti,
Sanz-Torrent, N. Snchez,
Ll. Andreu, I. Badia, M. Serra H. Grifth, C. Cabezas,
P. Garca y N. Snchez-Alemany
Application of the World Health Organization (WHO) ICF and ICF-CY 34
Calentamiento
to communication vocal en profesionales de la voz
disability 100
M.T.Guzmn
T. Threats Noriega
Caso clnico Rehabilitacin de la alteracin semntica en dao cerebral 106
Crtica de libros 48
adquirido: caso clnico
A.L. Prez Cachn
Noticias 52
Noticias 112
Revistas 60

www.elsevier.es/logopedia

VOLUMEN 30 NMERO 2 ABRIL JUNIO 2010


rgano de expresin del Centro Peruano de Indexada en Base de datos ISOC (CINDOC, CSIC),
ndice Mdico Espaol (IME),
rgano de expresin del Centro Peruano deAudicin, Lenguaje y Aprendizaje
Indexada en Base de(CPAL)
datos ISOC (CINDOC, CSIC),
ndice Bibliogrfico en Ciencias de la Salud (IBECS),
Audicin, Lenguaje y Aprendizaje (CPAL) ndice Mdico Espaol (IME), LATINDEX y Psicodoc, EMBASE, PSYCINFO, REDINED
ndice Bibliogrco en Ciencias de la Salud (IBECS),
LATINDEX y Psicodoc, EMBASE, PSYCINFO, REDINED www.elsevier.es/logopedia

ORIGINAL

Calentamiento vocal en profesionales de la voz

Marco Guzmn Noriega

Escuela de Fonoaudiologa, Facultad de Medicina, Universidad de Chile, Santiago, Chile

Recibido el 24 de septiembre de 2009; aceptado el 2 de febrero de 2010

PALABRAS CLAVE Resumen


Ejercicios vocales; El calentamiento vocal est constituido por una serie de ejercicios corporales, respiratorios y
Calentamiento vocal; vocales con la nalidad de calentar la musculatura de los pliegues vocales, musculatura respira-
Fatiga vocal toria, articulatoria y resonancial antes de una actividad ms intensa para evitar la sobrecarga,
el uso inadecuado o un cuadro de fatiga vocal. Dentro de los efectos siolgicos del calenta-
miento vocal se describen el aumento de la temperatura muscular, el aumento del ujo sangu-
neo, la disminucin de la viscosidad y resistencia de los pliegues vocales, un incremento en la
entrega de oxgeno, un aumento de la velocidad de evacuacin de desechos de reacciones oxi-
dativas y una disminucin del riesgo de dao en el trabajo muscular, entre muchos otros. Desde
el punto de vista subjetivo, despus del calentamiento vocal la cualidad de la voz es mejor,
requiere menos esfuerzo, y aumenta el grado de control y de exibilidad. Se seala, adems,
que el calentamiento vocal tiene un efecto positivo en personas con alteraciones de la voz de
variadas etiologas. Aunque los ejercicios especcos en las rutinas de calentamiento general-
mente varan, stos incluyen principalmente ejercicios de alineamiento corporal, entrenamien-
to respiratorio, ejercicios de emisin y ejercicios de resonancia. El calentamiento vocal efectivo
es altamente individual, ya que cada voz responde en forma diferente a diferentes duraciones
de calentamiento y en diferentes etapas de desarrollo vocal. Como objetivo nal, el calenta-
miento vocal contribuye a la salud de la voz evitando el mal uso, disminuyendo el riesgo de fa-
tiga vocal y evitando compensaciones musculares innecesarias, y aumenta la longevidad del
rgano fonador en los profesionales de la voz.
2009 AELFA. Publicado por Elsevier Espaa, S.L. Todos los derechos reservados.

KEYWORDS Vocal warm up in voice professionals


Vocal exercises;
Vocal fatigue; Abstract
Vocal warm up Vocal warm up consists of a series of body, breathing, and vocal exercises to heat the vocal folds
and the muscles involved in breathing, articulation and resonance before more intense activity
to prevent overloading, misuse or vocal fatigue. Some of the many physiological effects of vocal

Correo electrnico: guzmanvoz@gmail.com; mguzman@med.uchile.cl

0214-4603/$ - see front matter 2010 AELFA. Publicado por Elsevier Espaa, S.L. Todos los derechos reservados.
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

Calentamiento vocal en profesionales de la voz 101

warm up are increased muscle temperature, blood ow and oxygen delivery, decreased viscosity
and vocal fold resistance, a faster oxidative reaction disposal rate, and a reduced risk of muscle
damage.
From a subjective point of view, after a vocal warm up, voice quality is better, requires less
effort, and control and exibility are increased. Vocal warm up also has a positive effect on
people with voice disorders of various etiologies. Although specic exercises in vocal warm up
routines often vary, they mainly include body alignment exercises, breathing training, and
resonance and phonation exercises. Effective vocal warm up is highly individual because each
voice responds differently to distinct lengths of warm up exercises and at different stages of
voice development. The main goal of vocal warm up is to contribute to vocal health by avoiding
voice misuse, decreasing the risk of vocal fatigue, avoiding unnecessary muscle compensation
and increasing voice longevity in voice professionals.
2009 AELFA. Published by Elsevier Espaa, S.L. All rights reserved.

Introduccin McArdle y cols. (McArdle, Katch y Katch, 2001) categori-


zan el calentamiento vocal en general y especco, depen-
En algunas profesiones, la voz es esencial para una comuni- diendo de la relacin de los ejercicios con la actividad que
cacin ecaz. Los profesionales que utilizan su voz como viene a continuacin. En el calentamiento general la perso-
medio de trabajo han existido desde siempre, en todas las na realiza ejercicios sin un objetivo especco en relacin
grandes pocas de la historia de la civilizacin humana ha con la actividad que viene despus de ste, mientras que,
habido canto, teatro y docencia, y por tanto ha existido el en el calentamiento vocal especco, los ejercicios involu-
cultivo de la voz. De esta forma surge en algn momento el cran habilidades especcas relacionadas con la actividad
termino de profesionales de la voz, que se aplica a aquellas que se debe realizar posteriormente. Behlau y cols. (Behlau,
personas que utilizan su voz de manera continua, y de ella Feij, Madazio, Rehder, Azevedo y Ferreira, 2005) sealan
depende en gran medida la ecacia de lo que hacen en for- que hay dos tipos de calentamiento vocal. El primero de
ma profesional. Para estas personas la voz es una herra- ellos es el calentamiento vocal siolgico, que es elaborado
mienta de trabajo de vital importancia, ya que es el medio y realizado por el terapeuta vocal (logopeda, fonoaudilogo
primario a travs del cual ejercen su profesin y a menudo o foniatra), y el segundo tipo es el calentamiento vocal tc-
se transforma en motivo de preocupacin. nico o artstico, realizado por el profesor de canto o entre-
Dependiendo de la actividad profesional ejercida, la voz nador vocal. El calentamiento vocal siolgico est dirigido
puede estar sometida a una carga horaria excesiva, condicio- a preparar y adecuar las condiciones siolgicas del aparato
nes de trabajo adversas y conductas de abuso o mal uso que fonador para una demanda vocal posterior, mientras que el
pueden provocar o mantener alguna alteracin vocal, que en calentamiento vocal tcnico tiene como objetivo principal
diferentes grados afectar el desempeo profesional y con ello el ajuste del timbre y la anacin.
la fuente de ingresos en el caso de los profesionales de la voz. Si bien el calentamiento de la voz es necesario y saluda-
En este contexto, la prevencin ocupa un lugar importante. ble para todas las personas, este proceso es mucho ms im-
Las tcnicas de prevencin vocal estn incluidas dentro del portante an en los profesionales de la voz, ya sean estos de
concepto de higiene vocal, que consiste en algunas normas voz cantada o hablada (Raphael y Sataloff, 1997).
bsicas que ayudan a preservar la salud de la voz y a prevenir
la aparicin de alteraciones o molestias, principalmente en
las personas que utilizan ms su voz (Behlau y Pontes, 1993). Objetivos del calentamiento vocal
En los procedimientos de higiene vocal muchas veces se in-
cluyen tcnicas de control de la postura, relajacin, respira- Los objetivos del calentamiento descritos en la literatura es-
cin y vocalizaciones que ayudan a mantener la voz sana y pecializada son variados. Segn Francato y cols. (Francato,
muscularmente lista para la actividad que se debe realizar. Nogueira, Pela y Behlau, 1996) los objetivos son posibilitar
Cuando estos procedimientos son realizados antes de una ac- una aduccin adecuada de las cuerdas, generando una cuali-
tuacin, pasan a formar parte de un concepto denominado dad vocal con mayor componente armnico; disminuir el u-
calentamiento vocal. El calentamiento vocal contribuye a la jo de aire transgltico, produciendo una voz con menor
salud de la voz, evitando la fatiga vocal y compensaciones cantidad de aire no sonorizado; permitir una mayor exibili-
musculares innecesarias, y aumenta la longevidad de la voz. dad de los pliegues vocales para poder alongarse y acortarse
durante las variaciones de frecuencia; producir una mucosa
ms suelta, proporcionando mayor habilidad ondulatoria;
Concepto de calentamiento vocal dar mayor intensidad y proyeccin a la voz, y proporcionar
una articulacin de los sonidos mejor.
El calentamiento vocal est constituido por una serie de Benninger y cols. (Benninger, Jacobsom y Johnson, 1994)
ejercicios respiratorios y vocales cuya nalidad es calentar sealan que el calentamiento vocal es importante para la
la musculatura de los pliegues vocales antes de una actividad preparacin del individuo en la coordinacin y la resistencia
ms intensa para evitar la sobrecarga, un uso inadecuado o corporal necesaria para el canto o el habla. Arman, ade-
un cuadro de fatiga vocal (Costa y Andrada e Silva, 1998). ms, que uno de los objetivos primarios es obtener, tan r-
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

102 M. Guzmn Noriega

pido como sea posible, una cualidad vocal uniforme sobre vacin de la lnea de base de consumo de oxgeno y varios
un amplio rango de tonos. Stone (1994) seala que los ejer- efectos psicolgicos (Amir y cols., 2005).
cicios de calentamiento vocal estn dirigidos al control de la Sabol y cols. (Sabol, Lee y Stemple, 1995) comparan los ejer-
resistencia gltica, proyeccin vocal y parmetros de la fre- cicios vocales del calentamiento con los estiramientos realiza-
cuencia e intensidad a travs de tareas vocales directas que dos por los deportistas y sealan que stos facilitan la extensin
preparan al profesional para un mejor uso de la voz, redu- del rango vocal. Los autores describen, adems, que cantantes
ciendo la relacin coste-benecio vocal. Considerando que que practicaron ejercicios de calentamiento vocal durante
la laringe es un rgano delicado y susceptible a lesiones por 4 semanas demostraron cambios aerodinmicos signicativos,
mal uso y abuso, el calentamiento vocal de la musculatura lo que sugiere una mejora de la eciencia gltica.
involucrada en la fonacin es fundamental para preservar la En un estudio del efecto de ejercicios vocales en sujetos no
salud de la voz, principalmente cuando no existe una prepa- entrenados, los resultados mostraron que, despus de un mi-
racin adecuada (Nascimento y Ferreira, 2000). Concordan- nuto de realizacin de una vocalizacin con una consonante
do con esta afirmacin, Benninger y cols. (Benninger, bilabial fricativa, se provoc una disminucin de la resistencia
Jacobsom y Johnson, 1994). sealan que el calentamiento larngea. Los autores especularon que el mejoramiento de la
vocal es crtico para mantener la voz saludable, especial- aduccin cordal puede ser debido a las presiones de regreso,
mente en los profesionales de la voz. Los autores indican, optimizando la inertancia (parte positiva de la reactancia) del
adems, que los ejercicios de calentamiento son diseados tracto vocal (Laukkanen, Lindholm y Vilkman, 1998). Por otro
para el fortalecimiento de los msculos intrnsecos de la la- lado, Titze y cols. (Titze, Finnegan, Laukkanen y Jaiswal,
ringe y que, al ser realizados regularmente, mejoran la pro- 2002), basndose tambin en el cambio de la inertancia del
duccin de la voz. Por otra parte, Pedroso (2000) arma que tracto vocal, sealan que el uso de la fonacin dentro de bom-
calentar la musculatura larngea, realizando ejercicios de billas para beber y revolver (tubos de fonacin) disminuye el
respiracin y de voz antes de una actividad intensa, evita un riesgo de una fuerte colisin entre las cuerdas vocales, se pro-
cuadro de fatiga vocal que puede llevar a lesiones. Adems, duce una aduccin menor y al mismo tiempo los msculos res-
estos ejercicios proporcionan longevidad a la voz. piratorios son ms activados y los pliegues vocales pueden
estirarse con mayor facilidad en la emisin de tonos agudos.
Un efecto siolgico del calentamiento vocal que ha sido
Aspectos siolgicos controversial es que estos ejercicios producen una disminu-
cin del umbral de presin de la fonacin (presin necesaria
Aunque es claro que el calentamiento vocal produce grandes para iniciar o mantener la vibracin de los pliegues vocales).
benecios vocales, an es difcil identicar un factor espec- En este mbito, Elliot y cols. (Elliot, Sundberg y Gramming,
co que contribuya a la produccin de la voz y que pueda 1995) examinaron si el calentamiento vocal reduca el esfuer-
ser medido y cuanticado en forma objetiva para nalmente zo fonatorio reejado en el umbral de presin de la fonacin.
explicar los efectos del calentamiento vocal (Amir, Amir y Se report que este umbral fue afectado por el calentamien-
Michaeli, 1995). Elliot y cols. (Elliot, Sundberg y Gramming, to vocal en muchos casos. Sin embargo, sus resultados no son
1995) arman que el calentamiento de la voz tiene los mis- concluyentes ya que la magnitud y direccin del efecto no
mos efectos en la musculatura de la laringe que otros ejer- fueron consistentes a travs de todos los sujetos. En un estu-
cicios corporales en el resto de la musculatura del cuerpo. dio parecido, Milbrath y Solomon (2003) concluyeron en for-
La actividad muscular producida por los ejercicios de ca- ma similar, sealando que, aunque hay argumentos de que el
lentamiento vocal genera un aumento considerable de la calentamiento vocal benecia el desempeo de la voz, no se
temperatura, y por tanto la mayora de los efectos generales puede conrmar la suposicin general que los ejercicios vo-
del calentamiento vocal han sido atribuidos a los mecanis- cales son beneciosos para la funcin vocal medidos por el
mos relacionados con la temperatura. Estos mecanismos in- umbral de presin de la fonacin.
cluyen una disminucin de la viscosidad y resistencia de los Motel y cols. (Motel, Fisher y Leydon, 2003) evaluaron el
pliegues vocales, un incremento en la entrega de oxgeno, efecto del calentamiento vocal en diez sopranos en diferen-
un aumento de la velocidad de evacuacin de los desechos tes frecuencias. Se report una gran variabilidad intersujeto
de reacciones oxidativas, un incremento del metabolismo e intrasujeto en los valores del umbral de presin de la fo-
anaerbico, un incremento de la termorregulacin y un in- nacin en forma previa y posterior a la realizacin de los
cremento en la velocidad de conduccin nerviosa (Amir, Amir ejercicios. No obstante, se encontr que el calentamiento
y Michaeli, 1995). Compartiendo la idea de que el aumento vocal increment el umbral de presin de la fonacin en la
de la temperatura genera cambios, Saxon y Schneider (1995) emisin de frecuencia altas (80 % de la tesitura), pero no en
arman que al aumentar la temperatura del tejido muscular los tonos bajos (un 10 y un 20 % de la tesitura). Estos resul-
se dilata el lecho capilar, aumenta el ujo sanguneo y, de tados fueron atribuidos al efecto del calentamiento en la
esta forma, se disminuye el riesgo de dao en el trabajo viscosidad de las cuerdas vocales.
muscular. McArdle y cols. (McArdle, Katch y Katch, 2001) se- Los efectos del calentamiento de la voz tambin han sido
alan, por su parte, que algunos de los cambios importantes ampliamente estudiados a travs de medidas acsticas.
despus del calentamiento vocal son: mayor velocidad de Usando un enfoque holstico, a travs de la incorporacin de
contraccin y relajacin de la musculatura, y gran economa relajacin, ajustes corporales, respiracin y vocalizaciones,
en los movimientos debido a la disminucin de la viscosidad Amir y cols. (2005) concluyeron que el calentamiento vocal
y la resistencia de los pliegues vocales. reduce la perturbacin de la frecuencia (Jitter), perturba-
Adems, tambin se han atribuido otros mecanismos no cin de la amplitud (Shimmer) y la relacin armnico-ruido
relacionados con la temperatura como efectos del calenta- (NHR). Adems se encontr que otro efecto es el incremento
miento vocal en la actividad muscular. stos incluyen la ele- de la amplitud del formante del cantante (formante ubicado
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

Calentamiento vocal en profesionales de la voz 103

entre los 2.500 y 3.500 Hz). El autor seala que el efecto del calentamiento practicados en forma sistemtica y el papel
calentamiento vocal fue ms evidente en los tonos de baja que stos pueden desempear en la terapia vocal.
frecuencia que en los tonos altos. Los resultados de este es- El calentamiento vocal es considerado tambin como un
tudio apoyan el efecto benecioso del calentamiento vocal y componente importante de los programas de Higiene vocal
presentan al anlisis acstico como una herramienta sensible (Stemple, 1993; Andrews, 1999; Sataloff, 1991). Se sugiere
a los cambios producidos por estos ejercicios. que el calentamiento vocal previene la disfuncin vocal fre-
En otro estudio realizado por Blaylock (1999), se seala cuentemente causada por alteraciones musculares que com-
que la forma de onda, el sonograma y espectrograma indican pensan la inseguridad de cantar en fro (sin calentamiento).
objetivamente que la cualidad de la voz es afectada en for- Un programa de calentamiento vocal en cantantes permite
ma positiva por ejercicios de calentamiento vocal sistemati- una mejor salud vocal y ofrece mejores condiciones para
zados. La forma de onda mostr un incremento en los niveles una mayor longevidad de la voz (Stone, 1994). En este mbi-
de intensidad en forma consistente y el espectrograma mos- to, Pinho y Tsuji (1996) arman que para el cantante lrico
tr un realce en la energa y distribucin de los armnicos. es til realizar un calentamiento vocal en la maana para
iniciar el habla espontnea con una musculatura previa-
mente ejercitada, previniendo tensiones musculares com-
Efectos tcnicos del calentamiento vocal pensatorias producto del cuadro hipocintico matutino
caracterstico. Otros estudios han demostrado los benecios
Como se ha sealado anteriormente, el calentamiento vocal del calentamiento vocal con ejercicios a largo plazo (incre-
produce grandes benecios en la produccin de la voz, den- mento de la eciencia glotal y mayor rango en los tonos al-
tro de los cuales los ms conocidos y aceptados son los efec- tos) cuando stos han sido realizados 2 veces al da en un
tos tcnicos. perodo de 4 semanas (Sabol, Lee y Stemple, 1995).
Elliot y cols. (Elliot, Sundberg y Gramming, 1995) descri- En otro mbito, el calentamiento vocal es afectado por
bieron que todos los cantantes que participaron en su estu- varios factores ambientales y ergonmicos caractersticos
dio sintieron que, despus del ejercicio, la cualidad de sus de las condiciones de trabajo de los profesionales de la voz
voces fue mejor, requiriendo menos esfuerzo, y podan ser tales como humedad ambiental, nivel de salida de la voz
controladas ms fcilmente. Estos resultados son consisten- durante la emisin y postura corporal durante la carga vocal
tes con otros reportes subjetivos de mejora de la exibili- (Vintturi, Alku, Lauri, Sala, Sihvo y Vilkman, 2001).
dad vocal, rango, y cualidad despus del calentamiento
vocal (Stegman, 2003). Facincani y cols. (Facincani, Novaes
y Ferretti, 1998) sealan que el calentamiento vocal aumen- Acerca de los ejercicios vocales utilizados
ta el tiempo mximo de fonacin, producto de una mejor
coordinacin neumofnica; favorece la mejor aduccin de La literatura especializada es generosa en este aspecto mos-
los pliegues vocales reduciendo los hiatos fonatorios; mejo- trando una gran cantidad de autores que proponen una varie-
ra la lubricacin larngea, reduciendo la viscosidad de la se- dad importante de ejercicios o programas de ejercicios para
crecin de mucus, y cambia el patrn de produccin vocal el calentamiento vocal en profesionales de la voz (Boone,
habitual, logrando una voz ms intensa y con mejores fre- 1977; Raphael y Sataloff, 1997). Aunque los ejercicios espec-
cuencias agudas. Por su parte, Quinteiro (1989) seala que ficos en esas rutinas generalmente varan, stos incluyen
los actores de teatro que utilizan una rutina de ejercicios de principalmente ejercicios de alineamiento corporal, ejerci-
calentamiento demuestran un aumento en el potencial so- cios respiratorios y ejercicios de emisin y resonancia (Phi-
noro de la voz, y presentan mayor claridad en el sonido, un llips, 1994; Stegman, 2003). Saxon y Schneider (1995) sealan
ataque vocal suave y una rmeza en la continuidad de la que la secuencia de ejercicios debe ser individual dependien-
emisin, favoreciendo de esta forma una propagacin de la do de las exigencias de cada cantante. El autor sugiere que
onda sonora de manera continua y homognea. En otro tra- los aspectos que deberan ser abordados son: ejercicios respi-
bajo, se estudi el efecto de los ejercicios vocales en la ratorios sin fonacin asociados a relajacin corporal, ejerci-
posicin vertical de la laringe. Los resultados sealan que cios vocales no cantados y, nalmente, ejercicios vocales de
estos ejercicios producen cambios en la posicin de la larin- voz cantada. Por otra parte, Prokop (1995) enfatiza que los
ge en muchos sujetos. La variabilidad de estos resultados ejercicios de calentamiento vocal deben dividirse en: ejer-
sugiere que el efecto de los ejercicios vara individual y par- cicios de postura y elongacin muscular, masaje facial,
ticularmente en relacin con la cantidad, pero existe una ejercicios respiratorios y, nalmente, ejercicios propiamente
similitud en la cualidad para la mayora de los sujetos estu- de voz. Sataloff (1991) describe una serie de ejercicios dividi-
diados (Elliot, Sundberg y Gramming, 1997). dos en cuatro partes: relajacin general y energizacin, res-
Por otra parte, la literatura cientfica describe que el piracin, alineamiento y ejercicios de voz y habla.
calentamiento vocal es un proceso deseado no slo en la pre- Se ha sealado que el calentamiento vocal debe estar
vencin, sino que adems en personas con alteraciones voca- basado en la exibilidad y el control ms que en la fuerza
les. Sataloff (1991) seala que el calentamiento de la voz muscular. Se propone trabajar la precisin de los tonos ata-
tiene un efecto positivo en personas con alteraciones de la cando notas en varias frecuencias, notas sostenidas, varia-
voz de variadas etiologas. Esto es concordante con lo plan- cin en la velocidad de transicin de escalas y arpegios, y
teado por Blaylock (1999), que arma que sujetos con tras- extensin del rango por saltos rpidos entre notas altas
tornos de la voz pueden verse beneciados por un proceso y bajas. Adems, el calentamiento vocal debe considerar la
sistematizado de ejercicios de calentamiento vocal para me- separacin de la funcin de la laringe y los articuladores. Se
jorar y mantener la cualidad de sus voces. Estos resultados enfatiza que slo en la fase nal del calentamiento se pue-
indican que hay una aplicacin prctica de los ejercicios de de emitir sonidos de mayor intensidad (Titze, 1993).
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

104 M. Guzmn Noriega

El mismo autor, en otro trabajo, propone una rutina de Hay muchas maneras de realizar calentamiento vocal tam-
calentamiento vocal, explicando en cada uno de ellos el bin dependiendo del tipo de profesional de la voz. As, por
efecto esperado (Titze, 2001). ejemplo, Wilson (1993) demuestra que los actores y profesio-
nales de la televisin utilizan principalmente materiales que
1. Vibracin de labios y lengua, fonacin en tubos estrechos incluyen lecturas y ejercicios de articulacin. Otros autores
haciendo escalas o arpegios sobre un amplio rango de sealan que los ejercicios respiratorios son muy importantes
frecuencias o realizacin de glisando (efecto sonoro con- para el desempeo vocal de los actores. Estos ejercicios de-
sistente en pasar rpidamente de un tono a otro en for- beran incluir respiraciones prolongadas y rpidas, siendo
ma ascendente y/o descendente, haciendo or todos los muy til la utilizacin de fonemas fonos (Gonalves, 2000;
sonidos intermedios). Francato, Nogueira, Pela y Behlau, 1996, y Pinho, 2001). En
2. Glisando de 2 octavas, primero en forma descendente y un estudio con profesores de teatro, se encontr que los dos
luego ascendente y descendente juntos. Se debe utilizar ejercicios ms utilizados son vibracin lingual y sonidos nasa-
registros de pecho y falsete con las vocales /i/ o /u/. les (Aydo y Hanayama, 2004). Estos ejercicios permiten una
3. Escalas haciendo retraccin y extensin de la lingual con mayor irrigacin sangunea de los tejidos. Los ejercicios nasa-
la secuencia voclica /a/-/i/. les, segn la literatura cientca, ayudan a un mejor cierre
4. Ejercicio de Messa di voce con posiciones de tracto vocal gltico, permitiendo vibraciones enfocadas en la zona facial
semiocluido. lo que permite una mejor proyeccin de la voz (Gonalves,
5. Stacatto con arpegios. 2000; Scarpel, 2001, y Pinho, 2001).
Se ha discutido mucho acerca del tiempo que debe durar
Aunque Titze propone esta rutina, l arma que un calen- una rutina de calentamiento vocal. Sin embargo, an no exis-
tamiento vocal efectivo es altamente individual, porque te consenso al respecto. Algunos estudios afirman que el
cada voz responde en forma diferente, en diferentes mo- tiempo necesario para que el calentamiento vocal produzca
mentos del da, diferentes duraciones de calentamiento y su efecto vara entre 5 y 45 minutos (Stone y Sharf, 1973);
en diferentes etapas de desarrollo vocal (Titze, 2000). basado en estas observaciones, 45 min de calentamiento de-
Francato y cols. (Francato, Nogueira, Pela y Behlau, 1996)
beran ser sucientes para que los efectos siolgicos y tcni-
sugieren una rutina de ejercicios con una duracin de 15
cos de esta actividad se hagan presentes (Sherman y Jensen,
min, la cual incluye:
1962). En un estudio realizado con 15 profesores de teatro se
encontr que el 80 % realizan calentamiento vocal y el tiempo
1. Ejercicios de elongacin (general, hombros, cabeza y
utilizado para los ejercicios vara entre 10 a 30 min (Aydos y
masaje facial).
Hanayama, 2004). Sataloff (1991) arma que los cantantes no
2. Ejercicios vocales con sonidos nasales, vibrantes, hipera-
deben realizarlo por ms de 30 minutos. Francato y cols.
gudos, vocalizaciones con secuencias voclicas, ejerci-
(Francato, Nogueira, Pela y Behlau, 1996) sugieren una se-
cios articulatorios y juegos musicales.
cuencia de ejercicios que debe ser realizada en 15 min.
3. Ejercicios para la extensin vocal: sonidos de frecuen-
cias medias hacia las agudas y luego hacia las graves;
sonidos de frecuencias graves hacia las agudas; sonidos
de frecuencias agudas hacia graves; sonidos ondulato-
Conclusin
rios en frecuencias agudas y graves, y glisandos ascen-
dentes en forma de espiral. El calentamiento vocal es uno de los aspectos ms impor-
4. Ejercicios para el control de la intensidad: con sonidos tantes dentro de las tcnicas de higiene vocal para profesio-
nasales, vibrantes y vocalizaciones: aumentar y dismi- nales de la voz. Estos sujetos estn expuestos a cargas
nuir lentamente la intensidad sin variar la frecuencia. vocales mayores que el promedio de las personas, general-
mente trabajan en ambientes desfavorables para la salud
Se han propuesto dos tipos de calentamiento vocal, el pri- vocal y muchas veces incurren en abusos y malos usos voca-
mero slo considera ejercicios especcos de calentamiento les en forma inconsciente. En general, consideramos que el
vocal para la voz, mientras que el segundo tipo incluye ejer- calentamiento vocal est constituido por una serie de ejer-
cicios corporales. Se midi el efecto de estos dos tipos de cicios corporales, respiratorios y vocales con la nalidad de
calentamiento vocal en hombres y mujeres. Se obtuvieron calentar la musculatura de los pliegues vocales antes de una
las medidas del umbral de presin de la fonacin, Jitter, actividad ms intensa para evitar la sobrecarga, un uso
NHR y autopecepcin de esfuerzo vocal. Para los hombres inadecuado, un cuadro de ftica vocal o desgaste innecesa-
no hubo una diferencia signicativa en los valores de umbral rio del aparato fonador. Todo esto contribuye en forma im-
de presin de la fonacin comparando los dos tipos de ca- portante al mantenimiento de la salud y longevidad vocal.
lentamiento vocal. En las mujeres, sin embargo, se encon- Podemos categorizar la rutina de calentamiento vocal se-
tr una diferencia signicativa, con una gran reduccin del gn algunos parmetros, como por ejemplo si sta es gene-
umbral de presin de la fonacin para la condicin de calen- ral o especfica. En la primera de ellas los ejercicios no
tamiento vocal combinado con ejercicios corporales. Por estn dirigidos en relacin con la actividad vocal que viene
otra parte, se encontr una diferencia signicativa en los a continuacin, mientras que los ejercicios del calentamien-
valores de Jitter en hombres, con valores ms bajos en la to vocal especfico estn dirigidos a lo que se realizar
condicin de calentamiento vocal combinado. El autor con- vocalmente en forma posterior. Otra forma de categorizar
cluy que las mujeres parecen responder mejor al calenta- el calentamiento vocal es considerando quin lo realiza, el
miento vocal cuando existe un componente corporal terapeuta vocal o el profesor o entrenador vocal. El primero
(McHenry, Johnson y Foshea, 2009). es llamado siolgico y el segundo, tcnico o artstico.
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 31/03/2017. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.

Calentamiento vocal en profesionales de la voz 105

Teniendo en cuenta efectos de los ejercicios de calenta- Gonalves N. (2000). A importncia do falar bem. A expressividade
miento vocal, podemos dividirlos en dos grandes grupos: los do corpo, da fala e da voz valorizando a comunicao verbal.
efectos tcnicos y los siolgicos. Los primeros son general- So Paulo: Lovise.
Laukkanen, A., Lindholm, P. y Vilkman, E. (1998). Vocal exercising
mente subjetivos, ya que dependen de las sensaciones que
and speaking related changes in glottal resistance. Logopedics
seala la persona, mientras que los segundos son mensura-
Phoniatrics and Vocology, 23, 85-92.
bles en forma ms objetiva. A pesar de esto, y aunque es McArdle, W., Katch, F. y Katch, V. (2001). Exercise physiology. Fi-
claro que el calentamiento vocal produce grandes bene- ladela, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
cios vocales, aun es difcil identicar un elemento espec- McHenry, M., Johnson, J. y Foshea, B. (2009). The effect of specic
co que produzca estos benecios, que pueda ser medido en versus combined warm-up strategies on the voice. Journal of
forma objetiva y explicar coherentemente los efectos. Voice, 23, 572-576.
Hay muchas rutinas de ejercicios utilizados para el calenta- Milbrath, R. y Solomon, N. (2003). Do vocal warmup exercises alle-
miento vocal, cada autor generalmente enfatiza en ciertos viate vocal fatigue? Journal of Speech Language and Hearing
aspectos ms que en los otros, pero la mayora coincide en Research, 46, 422-436.
que el calentamiento vocal debe considerar 4 grandes aspec- Motel, T., Fisher, K. y Leydon, C. (2003). Vocal warmup increases
phonation threshold pressure in soprano singers at high pitch.
tos: relajacin y estiramientos corporales, ejercicios respira-
Journal of Voice, 17, 160-167.
torios, ejercicios articulatorios y vocalizaciones que involucren Nascimento, M. y Ferreira, L. (2000). A voz num contexto no ter-
el trabajo de la fonacin y la resonancia. Aunque existen va- aputico: viso do fonoaudilogo. En L. Ferreira y H. Costa, Voz
rias propuestas efectivas de rutinas de calentamiento vocal ativa: falando sobre o prossional da voz (pp. 163-180). So
para profesionales de la voz, stas deberan ser consideradas Paulo: Roca.
slo como una buena gua y deberan ser adaptadas a los re- Pedroso, M. (2000). Tcnicas vocais para prossionais da voz. En L.
querimientos personales y profesionales de cada individuo. Lo Ferreira y H. Costa, Voz ativa: falando sobre o prossional da
mismo ocurre con el tiempo de realizacin de los ejercicios. voz (pp. 119-135). So Paulo: Roca.
No hay consenso acerca de cunto tiempo debera durar la Phillips, K. (1994). Twelve crucial minutes. Teaching Music, 2, 40-42.
rutina de calentamiento vocal. Lo importante debe ser elegir Pinho, S. y Tsuji, D. (1996). Avaliao funcional da laringe em can-
tores. Acta Awho, 15, 87-93.
una rutina que se adecue a la realidad de cada profesional.
Pinho, S. (2001). Tpicos em Voz. Ro de Janeiro: Guanabara Koogan.
Prokop, J. (1995). Exercises for rehabilitation and training. Anais
do III Congresso Internacional de Fonoaudiologia, So Paulo.
Quinteiro, E. (1989). Esttica da voz: uma voz para o ator. So Pau-
Bibliografa lo: Summus.
Raphael, B. y Sataloff, R. (1997). Increasing vocal effectiveness. En
Amir, O., Amir, N. y Michaeli, O. (1995). Evaluating the inuence of R. Sataloff, Professional voice: the science and art of clinical
warmup on singing voice quality using acoustic measures. Jour- care (pp. 721-729). San Diego: Singular Publishing Group.
nal of Voice, 19, 252-260. Sabol, J., Lee, L. y Stemple, J. (1995). The value of vocal function
Andrews, M. L. (1999). Manual of voice treatment: pediatrics exercises in the practice regimen of singers. Journal of Voice, 9,
through geriatrics (pp. 272-592). San Diego: Singular Publishing 27-36.
Group. Sataloff, R. (1991). Professional voice, the science and art of clini-
Aydos, B. y Hanayama, E. (2004). Tcnicas de aquecimento vocal cal care. San Diego: Singular Publishing Group.
utilizadas por professores de teatro. Revista CEFAC, 6, 83-88. Saxon, K. y Schneider, C. (1995). Vocal exercise physiology. Califor-
Behlau, M., Feij, D., Madazio, G., Rehder, M., Azevedo, R. y Fer- nia: Singular Publishing Group.
reira, A. (2005). Voz prossional: aspectos gerais e atuao Scarpel, R., Py inho, S. (2001). Aquecimento e desaquecimento vo-
fonoaudiolgica. En M. Behlau y O. Voz (Eds.). Libro do especia- cal. En S. Pinho, Tpicos em fonoaudiolgica (pp. 97-104). So
lista. Vol. II. Ro de Janeiro: Revinter. Paulo: Guanabara Koogan.
Behlau, M. y Pontes, P. (1993). Higiene vocal, informaes bsicas. Sherman, D. y Jensen, R. (1962). Harshness and oral-reading time.
So Paulo: Lovise. Journal of Speech and Hearing Disorders, 27, 172-177.
Benninger, M., Jacobsom, B. y Johnson, A. (1994). Vocal arts medi- Stegman, S. (2003). Choral warm ups: preparation to sing, listen
cine: the care and prevention of professional voice disorders. and learn. Music Education Journal, 89, 37-40.
Nueva York: Thieme Medical Publishers. Stemple, J. (1993). Principles of voice therapy. Voice therapy: clin-
Blaylock T. (1999). Effects of systematized vocal warm-up on voices ical studies. St. Louis, MO: Mosby Yearbook.
with disorders of various etiologies. Journal of Voice, 13, 43-50. Stone, J. (1994). The speech language pathologists role in the man-
Boone D. (1977). The voice and voice therapy. Englewood Cliffs: agement of professional voice. En M. Benninge, B. Jacobson y A.
Prentice Hall. Johnson, Vocal art medicine: the care and prevention of profes-
Costa, H. y Andrada e Silva, M. (1998). Voz cantada, evoluo, av- sional voice disorders (pp. 291-317). Nueva York: Thieme.
aliao e terapia fonoaudiolgica. So Paulo: Lovise. Stone, R. y Sharf, D. (1973). Vocal change associated with the use
Elliot, N., Sundberg, J. y Gramming, P. (1995). What happens during of atypical pitch and intensity levels. Folia Phoniatrica et Logo-
vocal warm-up? Journal of Voice, 9, 37-44. pedica, 25, 91-103.
Elliot, N., Sundberg, J. y Gramming, P. (1997). Physiological aspects Titze, I. (1993). Warm-up exercises. Journal of Singing, 49, 21-22.
of a vocal exercise. Journal of Voice, 11, 171-177. Titze, I. (2000). Choir warm-ups. How effective are they? Journal of
Facincani, M., Novaes, R. y Ferretti, E. (1998). Anlise dos parmet- Singing, 56, 27-28.
ros vocais e avaliao videolaringoscpica pr e ps-aquecimen- Titze, I. (2001). The ve best vocal warm-up exercises. Journal of
to vocal em cantores lricos. En M. Behlau, Laringologia e voz Singing, 57, 51-52.
hoje, temas do IV Congresso de Laringologia e Voz. Ro de Ja- Titze, I., Finnegan, E., Laukkanen, A. y Jaiswal, S. (2002). Raising
neiro; Revinter. lung pressure and pitch in vocal warm-ups: the use of ow re-
Francato, A., Nogueira, J., Pela, S. y Behlau, M. (1996). Programa sistant straws. Journal of Singing, 58, 329-338.
de aquecimento vocal. En I. Marchesan, J. Zorzi, e I. Gomes, Wilson, K. (1993). Problemas de voz em crianas. So Paulo: Ma-
Tpicos de fonoaudiologa III. So Paulo: Lovise. nole.