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Cours de Psychophysiologie Anne universitaire : 2014/2015

-LFEP- SEMESTRE 6

Saber HAMROUNI
Dr. dEtat es Sciences
ISSEP de Tunis

CONTENU DU PROGRAMME

1- LA PSYCHOPHYSIOLOGIE :

-DEFINITION ET INTRODUCTION

-LE CERVEAU HUMAIN : QUELQUES CARACTERISTIQUES GENERALES

2- LA STRUCTURE HIERARCHIQUE DU CERVEAU

3- LE SYSTEME NERVEUX AUTONOME ET LENDOCRINOLOGIE

4- LEMOTION, LE STRESS, LE BIOFEEDBACK ET LA RELAXATION

5- LAGRESSIVITE

6- LES SENSATIONS, LA PERCEPTION-VISUELLE ET LATTENTION

7- LA PSYCHOPHYSIOLOGIE DE LAPPRENTISSAGE MOTEUR : NOTION DE


MEMOIRE MOTRICE

8- LA CHRONOPSYCHOLOGIE
1-LA PSYCHOPHYSIOLOGIE

1.1. DEFINITION ET INTRODUCTION

La Psychophysiologie est ltude scientifique des rapports entre les faits psychiques et les
faits physiologiques. La psychophysiologie est ltude des corrlats physiologiques du
comportement et des activits mentales. Le comportement est le rsultat dactivits
chimiques et nerveuses complexes dans le cerveau.
En effet bien de recherches mettant en rapport les faits psychologiques avec les processus
biologiques sintressent surtout aux domaines de la motivation, de la perception, de
lmotion, de la mmoire et de lapprentissage
Notre aptitude utiliser le langage et notre facult de penser, de raisonner et de
mmoriser les objets et les vnements, dpendent de la structure enchevtre du
cerveau. En effet, les processus lectriques ou chimiques du fonctionnement du cerveau
constituent le fondement des processus de la pense les plus complexes

ORGANISATION DU SYSTEME NERVEUX

Systme nerveux central Systme nerveux priphrique

Cerveau Moelle pinire Systme somatique Systme autonome

1.2. LE CERVEAU HUMAIN : (QUELQUES CARACTERISTIQUES DE BASE)

Le cerveau est beaucoup plus dvelopp chez les tres humains que chez les autres
espces. Le cerveau se caractrise par son extrme complexit.
Il comprend environ 40 100 milliards de cellules nerveuses (neurones et cellules gliales,
glial : terme qui pourrait se traduire par l'ide de glu), pse chez l'adulte environ 1400g
(300g la naissance environ) pour un volume d'environ 1200 cm3.
Le cerveau n'arrive maturit chez l'homme qu'aprs une priode d'environ dix ans.
Durant cette priode dveloppementale, comme au cours de l'existence plus tardive du
sujet, vont se mettre en place progressivement et se dvelopper des changes, des
interactions parfois complexes mettant en jeu divers processus qui relvent pour une
partie, d'un mcanisme de maturation (mettant en jeu le patrimoine gntique) et pour une
autre partie des relations que le sujet va pouvoir nourrir avec son environnement, crant
ainsi les conditions propices diffrents apprentissages, la construction notamment de la
mmoire.
L'unit fonctionnelle du systme nerveux, le neurone, assure l'mission et la propagation
du message nerveux sous forme de signaux lectriques (potentiels d'action). De ces
neurones partent deux types de prolongements, l'axone et les dendrites.

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L'accroissement de masse du cerveau concide avec la pousse des axones et des
dendrites.
Le corps cellulaire reoit un ou plusieurs prolongements assez courts appels "dendrites".
Ces dendrites sont les organes rcepteurs du neurone, ceux qui conduisent l'influx vers le
corps cellulaire. Celui-ci met par ailleurs un prolongement en gnral long par o part
l'influx : l'axone.
Certains neurones ont des axones de plus de 50 cm.
Les neurones assurent la transmission de l'information (influx nerveux, message nerveux)
par des liaisons quon appelle synapses reliant chacun d'eux un ou plusieurs autres
neurones. Cette transmission est la fois lectrique ( l'intrieur du neurone) et chimique
( la sortie du neurone) se traduisant par la libration d'un neurotransmetteur (une
substance chimique comme l'adrnaline par exemple) qui provoque une raction
lectrique dans le neurone rcepteur.

Le terme synapse fut adopt en 1897 par un hellniste, la demande de Sherrington,


physiologiste anglais, afin de donner un nom (dont la traduction franaise pourrait tre
agrafe) { un concept plus qu{ limage dune ralit reconnue. En effet, cette poque,
plus dun cytologiste (cyto = cellule) niait lindividualit cellulaire du neurone et croyait { la
continuit et non la contigut des liaisons interneuronales, l'existence en quelque sorte
d'un vritable rseau continu, un rticulum. Ceci a donn naissance la thorie dite
rticulariste ou rticulaire, dont l'un des partisans les plus connus fut Camillo Golgi (1843-
1926), en opposition avec Ramon y Cajal (1852-1934). La rponse cette question ne fut
apporte que dans les annes 1950, grce aux progrs du microscope lectronique
confirmant l'hypothse de la contigut et non de la continuit.

-Le neurone :
Une stimulation des dendrites de la cellule et plus exactement du corps cellulaire
engendre un influx nerveux lectrochimique qui se propage de long de laxone jusquaux
arborisations terminales. La myline couvre les axones dun certain nombre de neurones
(les autres tant les cellules gliales). Quand un influx nerveux atteint lextrmit de laxone,
il innerve les vsicules synaptiques en provoquant une dcharge de neurotransmetteurs
dans lespace synaptique (ou inter synaptique). Les molcules neurotransmetteuses
agissent avec les molcules de la membrane de la cellule rceptrice sens unique. La
combinaison molculaire modifie la permabilit de cette dernire la rendant excitatrice
(synapse excitatrice) ou inhibitrice (synapse inhibitrice). Un neurone possde un seul type
de neurotransmetteur dans toutes ses vsicules synaptiques.

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Dans le cerveau on observe donc une extrme diversit de rseaux, de relations ou
interconnexions neuronales : chaque cellule nerveuse reoit ou transmet entre 5000 et 90
000 changes fonctionnels, permettant de vhiculer l'information. Le cerveau doit ainsi
tre apprhend en premier lieu comme le lieu privilgi de relations et d'changes avec le
milieu environnant. Il a pour cela sa disposition de nombreux capteurs diffrencis,
spcialiss, traduisant en potentiels lectriques (potentiels d'action) les stimuli du monde
extrieur. Ces derniers, grce aux proprits caractristiques d'excitabilit de la membrane
neuronale, permettent la transmission des diffrentes informations aux diverses structures
crbrales.
Une fois le potentiel d'action parvenu la terminaison nerveuse, l'information lectrique
est reconvertie en information chimique et libre au niveau synaptique (fente), lieu de
contacts et d'changes entre les diffrents neurones (les synapses prsentent des temps de
fonctionnement de l'ordre de la milliseconde). Ces informations permanentes nous
permettent de construire du monde une image unifie, cohrente, stable, par l'intgration
au niveau du cerveau des donnes sensorielles et motrices. Bien sur, la survenue d'un
accident particulier (choc, tumeur, etc.) affectant les diffrentes structures mises en jeu
dans la circulation des informations peut interrompre, compromettre la communication
entre les rgions concernes du cerveau et entraner, de faon temporaire ou permanente
des incapacits (lecture, langage, comprhension) ou l'installation dun handicap (squelles
dfinitives).

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1.3. LE CHAMP DES NEUROSCIENCES: LES BASES DE LA NATURALISATION DE LA
COGNITION

Lenjeu entrepris dans les annes 70 peut tre formul comme suit : si la production de la
machine simule luvre de la nature au point quon ne peut les distinguer lune de lautre,
cest que le cerveau nest quune machine parmi dautres et que la pense, lintelligence, la
connaissance, en un mot la cognition, sont indpendantes des systmes, biologiques ou
non, qui les produisent.
La comparaison entre cerveau et ordinateur nest pas pertinente. Les ordinateurs
fonctionnent sur le principe de tout ou rien, en alignant des symboles digitaux produits par
des circuits intgrs. Dans le cerveau en revanche, linformation est le produit de
lintgration multiple de variables physico-chimiques. Lactivit dun neurone dpend des
courants ioniques qui traversent ou ne traversent pas la membrane des neurones. Le
neurone nest pas isol, il fonctionne au sein de populations o de nombreux lments
agissent en parallle. Ainsi le rsultat final de ce traitement est de nature probabiliste.
En neurosciences on reconnat un certain nombre de dimensions fonctionnelles qui font
la spcificit de la cognition naturelle et de son support biologique, et qui rvlent des
proprits qui sont par nature trangres au monde de la cognition artificielle.

1- Les phnomnes de lactivit du systme nerveux peuvent tre localiss { lintrieur de


rseaux, et sont invariants dun sujet { un autre, alors que dans le fonctionnement dune
machine symbolique lemplacement o les oprations symboliques se droulent est sans
importance.

2- Le cerveau fait partie dun ensemble dorganes, dun organisme. Le cerveau pilote
lorganisme et reoit de lui son alimentation mais aussi de nombreuses informations. Cette
relation du cerveau avec le corps est la source dinformations particulires. Sy inscrivent
les informations du monde extrieur par lintermdiaire des organes des sens et du monde
intrieur (du corps) par lintermdiaire des systmes vgtatifs et humoraux.

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3- Le fonctionnement du cerveau est le rsultat dune histoire telle que deux cerveaux ne
sont jamais identiques, du fait que les deux cerveaux appartiennent deux gnomes
diffrents mais aussi de leur appartenance deux expriences diffrentes. Le cerveau
retient une partie des expriences passes sous forme de mmoire o il puise des lments
lors de la construction de reprsentation.

4- Le cerveau fonctionne en rseau avec dautres cerveaux. Notre systme nerveux est
quip de mcanismes spcifiques pour dcoder les signaux qui proviennent dautres
systmes vivants, et en particulier des congnres.

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2-LA STRUCTURE HIERARCHIQUE DU CERVEAU

Certaines structures crbrales sont visiblement et clairement dmarques, dautres


cependant se confondent progressivement les unes avec les autres ce qui rend leurs
dlimitations et leurs fonctions parfois confuses (effet arc en ciel).

On peut donc considrer le cerveau humain comme un organe 3 niveaux ou tages


concentriques :
1-Le noyau central primaire
2-Le systme limbique plus rcent que le noyau central et se situant au dessus de lui
3-Le cortex (ou les 2 hmisphres crbraux) responsable des processus mentaux
suprieurs

2.1. LE NOYAU CENTRAL

Le noyau central occupe la majeure partie du tronc crbral. Il est constitu par le bulbe
qui reprsente llargissement de la moelle pinire. Il sagit donc dune structure qui
contrle la respiration et quelques rflexes posturaux. A son niveau les fibres nerveuses
(faisceau nerveux) provenant de la moelle pinire et celles en provenance du cerveau se
croisent si bien que la partie droite du cerveau est connecte avec la parie gauche, et
inversement.

-Le cervelet : il drive de la vsicule msencephalique. Comme les hmisphres


crbraux, on trouve dans le cervelet la substance blanche { lintrieur et la substance grise
{ lextrieur. Le cervelet est responsable essentiellement de la coordination des
mouvements. Il est galement modrateur et coordonnateur des influx nerveux
dclenchant les mouvements musculaires. Cest donc un important organe de coordination
motrice. La destruction du cervelet entrane des mouvements saccads et dsordonns. Le
sujet en question nest plus capable des mouvements les plus simples (comme la marche)
et doit se concentrer sur chaque composante de lacte moteur.

-Le thalamus: le thalamus (appartient avec lhypothalamus) au diencphale. Chez les


animaux infrieurs le thalamus est un vritable cerveau. Lintgration des informations,
leur dtection et leur analyse se situent au niveau du thalamus. Chez les animaux
suprieurs cette intgration se fait au niveau du cortex. Le thalamus devient simplement
une station relais entre les voix sensorielles et sensitives qui proviennent de la priphrie
et les voix thalamo-corticales. Une grande partie donc du thalamus vhicule les
informations affrentes provenant des rcepteurs sensoriels de la vision, de laudition, du
toucher et du got. Une autre rgion du thalamus joue tout aussi bien un rle important
dans le contrle du sommeil et de ltat de veille et fait galement partie du systme
rticul.

-Lhypothalamus : cest une structure plus petite localise juste au dessous du thalamus.
Dun point de vue anatomique il est considr comme une structure sous corticale
constituant le plancher du 3eme ventricule entre le thalamus et lhypophyse. Malgr sa
taille, lhypothalamus joue un rle important au niveau de certains aspects de la
motivation et de lmotion. Les 1eres observations cliniques effectues sur des sujets
atteints de lsions diffrents niveaux du thalamus mettent { lvidence des phnomnes
en relation avec la survie de lespce, tels que la sensation de la faim, perte dapptit et une
modification de la quantit deau absorbe (le sujet boit soit beaucoup soit peu).

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Lhypothalamus rgule les fonctions vgtatives. Ex. dune exprience effectue sur une
chvre (1958), il sagit denfoncer des lectrodes dans le crne de lanimal atteignant des
rgions prcises de lhypothalamus. Tant que dure lexcitation la chvre continue boire.
Cannon et Bard ont pratiqu des expriences dablation sur un chat. Ils dcortiquent
lanimal. Le chat devient colreux et agressif. Les 2 chercheurs soulignent tout dabord
limportance du thalamus en tant que centre de lmotion et plus tard cette dcouverte a
t rejete au profit de lhypothalamus. Le cortex va donc inhiber le contrle cortical et la
fonction hypothalamique (motionnelle) est libre.

Conclusion : lhypothalamus est le centre de rgulation de la plupart des comportements


vgtatifs, tels que la soif, la faim, la thermorgulation, la sexualit, le sommeil, etc. Cest donc
un centre important de rgulation de la vie instinctive.

On a constat galement lexistence des voix nerveuses affrentes (centriptes) ;


lhypothalamus reoit les voies provenant de la formation rticule msencephalique, du
rhinencphale (cerveau archaque), des noyaux gris de la base, des noyaux stris, etc. De
lhypothalamus partent aussi des voies nerveuses (effrentes) vers le cortex, le thalamus, le
msencphale, le bulbe, la moelle pinire et vers lhypophyse. Lhypothalamus donc
envoie et reoit. En plus il existe des circuits hypothalmo-hypophysaires nerveux et
humoraux. (Humoral=sanguin, qui sappelle galement voie porte). Lexistence de ces voies
est trs importante, car comme nous le savons dj, lhypophyse antrieure est le chef
dorchestre des secrtions internes hormonales. Lhypothalamus intervient donc lors des
secrtions endocrines ; lhypophyse secrte des stimulines des Releasing Factors.

-La formation rticule : il sagit dun rseau de circuits de neurones qui stend du
tronc crbral infrieur au thalamus traversant quelques structures nodales centrales. Ce
systme prsente une structure enchevtre et cest la raison pour laquelle quon lappelle
rticule .
La formation rticule joue un rle important dans le contrle de ltat de conscience du
sujet ; elle intervient donc dans les processus attentionnels. Quand un courant lectrique,
dune certaine intensit, est envoy travers des lectrodes implantes dans la formation
rticule dun chat ou dun chien, lanimal plongera dans le sommeil.
Des lsions de la formation rticule chez lanimal provoquent une stupeur ou un tat
comateux. Tous les rcepteurs de sens possdent des fibres nerveuses qui sacheminent
vers la formation rticule. Ce systme agit donc comme un filtre permettant ainsi
quelques messages sensoriels daccder au cortex crbral (conscience) tout en bloquant
dautres messages. En effet lors dune concentration intense, on nest pas conscient du bruit
et des parasites autour de nous, ou dune douleur quelconque quon vient juste dprouver.

2.2. LE SYSTEME LIMBIQUE

Il sagit dun ensemble de structures se situant au niveau du noyau central du cerveau


appartenant au rhinencphale longeant le bord interne des hmisphres crbraux. Dun
point de vue phylogntique, le systme limbique est plus rcent que le noyau central. Il est
parfaitement clairement dvelopp chez les mammifres. Ce systme est reli
lhypothalamus semble imposer un contrle additionnel sur quelques comportements
instinctifs rguls par lhypothalamus et le tronc crbral. Chez les mammifres, le systme
limbique semble avoir une fonction inhibitrice des patterns de conduite instinctifs
favorisant ainsi une meilleure flexibilit et adaptation aux variations du milieu.

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Le systme limbique gnre des sensations de plaisir et le dsir sexuel, les motions qui
alimentent la passion sexuelle.

Interaction systme limbique et nocortex :


Linteraction du systme limbique et du nocortex cre lattachement mre-enfant qui
forme la base de lunit familiale et de lengagement { long terme ncessaire { lducation
de lenfant. Les espces dpourvues de nocortex, comme les reptiles, ne connaissent pas
laffection maternelle. Les petits doivent se cacher pour ne pas tre mangs par les parents.
Le nocortex apporte { la vie affective la capacit davoir des sentiments par rapport { nos
sentiments, de ragir nos motions de manire plus varie et nuance. Par exemple,
ragir { la peur dun voleur qui entre chez nous par effraction en composant le 97 sur le
tlphone.
Mais le nocortex ne gouverne pas toute notre vie affective. Pour les urgences
motionnelles, il passe la main au systme limbique.
La partie du cerveau o sigent les motions (systme limbique) joue un rle cl dans
larchitecture neuronale. Les centres crbraux suprieurs se sont dvelopps { partir de la
zone limbique du cerveau. Cela confre aux centres de lmotion un immense pouvoir sur le
fonctionnement de la pense.
Lhippocampe qui est une partie du systme limbique joue un rle particulier dans la
mmoire. Des sujets dont lhippocampe a t dtruit, savrent incapables de retenir
(stocker) une nouvelle information dans la mmoire (amnsie antrograde), cependant ils
peuvent toujours se rappeler les habilets et les informations acquises avant la destruction.
Le systme limbique intervient aussi dans les tats motionnels. En effet des sujets
souffrant de lsions dans certaines rgions du systme limbique manifestent des ractions
trs agressives, voire enrages la moindre provocation. Ceci postule { lvidence leffet
inhibiteur de la rgion dtruite. Par ailleurs, des singes souffrant de lsions dans dautres
rgions du systme limbique ne manifestent aucun comportement agressif mme sils sont
attaqus, ils ignorent tout simplement lattaquant et agissent comme si de rien ntait.

Conclusion :
En partant de la considration selon laquelle le cerveau serait un ensemble de 3 structures
concentriques, on doit en aucun cas admettre que ces structures sont indpendantes. On peut
donc illustrer cette considration en empruntant lanalogie avec la banque de donnes et les
ordinateurs. Chaque ordinateur a une fonction spcifique (voire des fonctions spcifiques),
mais tous les ordinateurs fonctionnent ensemble pour atteindre le rsultat le plus efficient.
Lanalyse de linformation issue des organes de sens exige un processus de compilation et de
dcision (auquel le cerveau est bien adapt). Cette fonction diffre de celle du systme
limbique qui contrle plutt la squence rflexive des activits. Lajustement de nos muscles
dans des activits de dextrit manuelle (crire ou jouer aux instruments de musique)
demande un autre type de contrle qui est dans ce cas assur par le cerveau. Toutes ces
activits sont organises dans des systmes complexes qui maintiennent lintgrit de
lorganisme.

2.3. LE CORTEX CEREBRAL


Cortex du latin veut dire corce . On a pu observer au niveau du cortex diverses
structures et rgions spcifiques. Il est constitu de circonvolutions appeles (gyrus ou
gyri) spares les unes des autres par des sillons (scissures) plus ou moins profonds. Le
cortex crbral est constitu par les corps cellulaires (des cellules nerveuses) et prsente

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une couche de 3mm environ. Lintrieur du cerveau est constitu gnralement daxones
myliniss, cest la substance blanche (ex. corps calleux).
Le cortex comprend 6 niveaux ou tages de neurones interconnects grce
dinnombrables synapses. Cest donc dans le cortex (ces tages) quont lieu les activits
mentales les plus complexes. Chez les animaux infrieurs tel que le rat ou le chat, le cortex
est plus rduit et plus simple. Plus donc on monte sur lchelle phylogntique des
animaux, plus la masse du cortex (relativement la masse totale du tissu encphalique)
augmente. Le cortex prsente des circonvolutions trs caractristiques et il existe une
relation troite entre le dveloppement cortical de lespce, la position dans lchelle
phylogntique et la complexit (richesse) du comportement.

-Les aires corticales :


Ce sont les aires prfrontale, motrice et prmotrice (aire dassociation motrice), laire
associative somesthsique (somato-sensitive), laire gustative,laire visuelle, laire auditive
associative, les aires de comprhension du langage et du langage articul (zone de Broca)
et les aires associatives.

Rappel de quelques fonctions du cortex

Le cortex prfrontal joue un rle essentiel dans les activits cognitives. La zone de Broca,
importante dans la fonction du langage, est normalement situe dans le lobe frontal de
l'hmisphre gauche ct de la rgion qui contrle le mouvement de certains muscles
faciaux : ceux de la langue, des mchoires et de la gorge. L'atteinte de cette zone
(caractrisant l'aphasie de Broca) entrane pour le sujet des difficults mettre des sons,
effectuer par exemple les mouvements de la langue. La lecture ou la comprhension ne
sont pas affectes mais l'criture devient difficile.

Les lobes occipitaux, avec notamment le cortex visuel, interviennent dans le traitement
des informations visuelles. Les lobes temporaux jouent un rle dans l'audition, la
constitution de la mmoire, le langage, la parole (ils comprennent la zone de Wernicke
mise en jeu dans certaines aphasies : le sujet entend les mots les siens ou ceux d'autres
personnes mais se trouve dans l'incapacit de leur attribuer un sens). Les lobes paritaux
interprtent simultanment les diffrentes informations sensorielles en provenance des
autres rgions du cerveau.

Les aires motrice (ou aire de projection motrice) et prmotrice (aire dassociation
motrice) interviennent dans la commande de mouvements intentionnels. En effet une
lsion couvrant la circonvolution frontale ascendante de lhmisphre crbral entrane
une paralysie des membres situs dans la moiti oppose du corps. La zone crbrale
dtruite est appele aire motrice principale. Cette paralysie (ou hmiplgie) nest donc pas
dorigine musculaire. Une exploration mthodique de cette rgion crbrale (ralise
laide dun grand nombre dobservations cliniques et par diverses mthodes de
neurophysiologie) a permis de faire les constatations suivantes :

1-Une excitation dun point prcis de laire motrice dclenche la contraction dun mme
groupe musculaire situ la moiti oppose du corps. Les voies motrices nerveuses sont
donc croises, confirmant ainsi les observations cliniques de lhmiplgie.

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2-La correspondance prcise entre chaque zone de laire crbrale et un muscle donn
montre que cette aire est le point de dpart des fibres nerveuses atteignant les muscles :
elle est dite aire de projection motrice.

3-La dimension de la partie du cortex commandant un groupe de muscles prcis est sans
rapport avec limportance des masses musculaires correspondantes ; en revanche elle est
en relation avec la prcision des mouvements effectus par ces mmes muscles.

Laire pr-motrice, ou aire dassociation motrice, est connecte { des multiples rgions du
cortex crbral ainsi quau thalamus et aux noyaux gris centraux. Elle intervient dans la
programmation des commandes motrices. Ce rle a t mis en vidence par lobservation
des lsions du cortex prfrontal, situe entre 1 et 3 mm en avant de laire motrice
principale, ces lsions ne provoquent pas une paralysie mais des troubles de lexcution
des mouvements qui font appel plusieurs groupes musculaires. Ces troubles concernent
la parole, lcriture et toutes sortes dactivits faisant intervenir une coordination motrice
complexe.
Laire associative somesthsique (somato-sensitive) est responsable des vcus sensoriels
dans la partie oppose du corps. La chaleur, le froid, la douleur, le toucher et les sensations
kinesthsiques sont tous projets dans cette zone.
Il existe une rgle gnrale selon laquelle la taille, la dimension du cortex somato-sensitif
ou moteur en liaison avec une partie particulire du corps serait directement lie sa
sensibilit et { sa mise { lpreuve.
Les aires associatives occupent la majeure partie du cortex crbral et ne sont ni
concernes par les processus sensoriels ni moteurs. Laire associative frontale est localise
au niveau de la partie antrieure du cortex moteur. Cette association semble jouer un rle

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important dans les processus de la pense, processus requis pour la rsolution des
problmes poss.
Laire associative postrieure est localise au niveau des aires sensitives primaires et
semble tre constitue de plusieurs aires secondaires dont chacune possde une fonction
particulire. Ex. la portion infrieure du lobe frontal est en rapport avec la perception
visuelle. Une lsion au niveau de cette aire dclenche un dficit de la facult de
reconnaissance et la discrimination des diffrentes formes. Les aires associatives du lobe
parital sont importantes pour la localisation des objets dans lespace sensoriel et dans le
maintien de cartes internes de lenvironnement.

2.4. CERVEAU GAUCHE ET CERVEAU DROIT


Tous les chercheurs en neurosciences sont daccord aujourdhui pour considrer que
le cerveau gauche est plus dvelopp chez les femmes
et le cerveau droit, chez les hommes contrairement ce que pense encore le grand
public (voire mme certains thrapeutes !) et cela sous linfluence directe des hormones
sexuelles (testostrone, strognes, etc.).
Ainsi, la femme est plus porte sur le partage verbal et la communication, tandis que
lhomme est centr sur laction et la comptition.
Par ex., ds lcole maternelle, sur 50 minutes de classe, les filles parlent 15 min et les
garons, 4 min soit 4 fois moins. Tandis que les garons sont turbulents 10 fois plus (5
min au lieu de 30 sec).
l}ge de 9 ans, les filles prsentent, en moyenne, 18 mois davance verbale sur les
garons. l}ge adulte, les femmes tlphonent en moyenne, 20 min par appel contre 6
min pour les hommes. La femme a besoin de partager ses ides, ses sentiments, ses
motions, tandis que lhomme contrle et retient les siens : il transmet des informations et
cherche des solutions et la femme ne se sent pas coute !
La femme est donc moins motive mais elle sexprime davantage alors que lhomme est,
en ralit plus motif, mais il nexprime pas ses motions ce quil importe de ne jamais
perdre de vue, tant dans la vie conjugale quen psychothrapie.

Lorientation

La femme est oriente dans le temps (cerveau gauche) ;


Lhomme est orient dans lespace (cerveau droit) : lavantage des hommes dans les tests de
rotation spatiale trois dimensions est spectaculaire, ds lenfance.
La femme se repre daprs des objets et des signes concrets : lavantage des femmes dans
les tests de remmoration et dnomination dobjets est trs net.
Lhomme soriente dans une direction abstraite : il peut couper par un raccourci , pour
retrouver sa voiture ou son htel.

EN RESUME
Le cortex capte les sensations, planifie et coordonne les mouvements ; cest un centre des
apprentissages et de la mmoire. Il permet lanimal de faire des choix intelligents.
Le nocortex quant lui est un eextraordinaire avantage intellectuel, il labore des stratgies,
effectue des planifications long terme. Cest un vritable sige de la pense. Il ajoute aux
sensations ce que nous pensons delles et permet davoir des sensations sur les ides.
Il existe des diffrences fonctionnelles entre le cerveau gauche t et droit, diffrences constates
entre les hommes et les femmes.

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3-LE SYSTEME NERVEUX AUTONOME ET LENDOCRINOLOGIE
(LE SYSTEME ENDOCRINIEN)

3.1. LE SYSTEME NERVEUX AUTONOME

Nous avons dj retenu que le systme nerveux priphrique est compos de 2 systmes :
le systme somatique et le systme autonome. Le systme somatique contrle les muscles
squelettiques et reoit les informations de la peau, des muscles et des diffrents rcepteurs
sensoriels. Le systme autonome contrle les glandes et les muscles lisses (cur, vaisseaux
sanguins, paroi stomacale et intestinale). Le systme autonome se subdivise en 2 autres
systmes : le systme sympathique et le systme parasympathique. Ces 2 systmes
possdent souvent des activits antagonistes ; exemple le parasympathique agit sur la
pupille par vasoconstriction, stimule le flux salivaire et ralentit la frquence cardiaque. Le
systme sympathique quant lui, a une fonction oppose. Ltat normal de lorganisme,
c'est--dire ltat entre les 2 ples de lexcitation extrme et de la placidit vgtative, est
maintenu par lquilibre entre les 2 systmes.
Le systme sympathique tend { agir unilatralement. Lors dune excitation motionnelle,
le systme sympathique acclre le rythme cardiaque, dilate les vaisseaux du muscle
squelettique et du cur, provoque la vasoconstriction des vaisseaux de la peau et des
organes digestifs et engendre la transpiration. Il active galement certaines secrtions
hormonales afin doptimiser ltat de vigilance de lorganisme.

A loppose, le systme parasympathique tend | agir sur un organe seulement. Si le


systme sympathique est considr comme dominant pendant une activit violente et
excitante, le parasympathique peut tre considr aussi comme dominant au repos
(quiescence). Il participe la digestion et maintient les fonctions qui conservent et
protgent les rserves corporelles. Comme dj soulign prcdemment, les 2 systmes
agissent souvent dune manire antagoniste, mais il existe certaines exceptions : le
sympathique est dominant dans les tats de peur et dexcitation alors que dans des
situations de peur extrme, une dcharge involontaire de la vessie prsente une
symptomatique peu commune du parasympathique.

3.2. LENDOCRINOLOGIE (LE SYSTEME ENDOCRINIEN)

La plupart des ractions corporelles rsultant de lactivit du systme nerveux autonome


sont produites par laction des glandes { scrtion interne. Les glandes endocrines
secrtent des hormones qui sont achemines { travers lorganisme par lintermdiaire de la
voie humorale. Il sagit de substances chimiques qui, au mme titre que le systme nerveux,
sont essentielles pour lintgration des activits de lorganisme et le maintien de
lhomostasie. Certaines glandes endocrines sont contrles par le systme nerveux,
certaines autres rpondent { ltat interne du corps.

Les hormones agissent sur les effecteurs et sur la sphre gnitale et mme sur le
caractre. Exemple la folliculine qui agit aussi bien sur la sphre gnitale que sur lhumeur.
Sin on injecte une petite quantit de folliculine une femelle primate, cette dernire va
avoir un comportement naturel, si la quantit augmente on assiste une recherche de faire
du mal.

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3.3. LES PRINCIPALES GLANDES A SECRETION INTERNE (GSI) :

-Lhypophyse antrieure
Lhypophyse antrieure commande la plupart des GSI. Elle commande par ex. les gonades
et les ovaires, la thyrode, les corticosurrnales, tandis que les autres GSI sont considres
comme des hypophyso-non-dpendantes. Lhypophyse antrieure agit sur les GSI en
secrtant en plus des hormones, des stimulines, et cest la raison pour laquelle quon
lappelle le cerveau endocrinien. Si on pratique une ablation de lhypophyse antrieure
sur un animal, ce dernier survivra. Lhypophyse nest donc pas indispensable la vie), mais
si cette exprience se fait au cours de la croissance, on remarque que celle-ci sarrte.
Lhypophyse joue donc un rle important dans la croissance.
Lhypophyse antrieure secrte une STH (somatotrophine hormone). Les secrtions
hypophysaires sont de 2 sortes :
-Scrtion des hormones telle que la STH (hormone de croissance)
-Scrtion de stimulines.
Celles-l sont au nombre de 5
1-La TSH : Thyrostimulinhormone, elle agit sur la thyrode et favorise la synthse de la
thyroxine et sa scrtion ; cest le cas par ex. de la lutte contre le froid.
2-La CTH : Corticotrophinnhormone ; il sagit dune stimuline qui stimule les
corticosurrenales. Sous leffet de cette stimuline, les CS secrtent leur propre hormone.
Les 3 autres stimulines scrtes par lhypophyse antrieure sont la FCH, la LT et la LTH ;
elles intressent la physiologie ovarienne (cycle ovarien, glandes mammaires)

-La thyrode :
La thyrode intresse surtout la croissance (croissance psychique et physique chez lenfant)
et lactivit physique. Si on injecte des broyats de thyrode { lanimal on remarque une
facilitation du conditionnement et de lapprentissage. Le sujet devient finalement
insomniaque. La thyroxine qui est une hormone de la thyrode est riche en iode ; cest pour
cette raison quHippocrate traitait ces malades souffrant du goitre, par les algues marines
qui sont riches en iode. Son rle est donc laugmentation du mtabolisme de base. Si on
pratique une ablation de la thyrode avant lapparition de la pubert, celle l{ napparat pas
ou du moins elle sera retarde. Ce phnomne sappelle nanisme. Un hypofonctionnement
de la thyrode provoque le myxdme : la peau devient sche, les yeux peine ouverts et
on trouve mme des enfants arrires mentaux.

-Les parathyrodes :
Elles secrtent une hormone, la parathormone. Leffet intresse la rgulation du taux de
calcium dans le sang (ca++) ceci explique beaucoup la polarisation cellulaire (influx
nerveux). Par consquent, la parathormone intresse lexcitabilit cellulaire. Linsuffisance
parathyrodienne provoque un tat dextrme excitabilit et de turbulence.

-Les surrnales :
Elles sont au nombre de 2, chacune est situe sur un rein. Chaque surrnale possde une
parie interne et une partie externe. La partie interne sappelle mdullosurrnale et la parie
externe sappelle corticosurrenale. Les mdullosurrnales secrtent une hormone qui est
hypertensive (adrnaline et noradrnaline). Les effets : dabord un mdiateur chimique qui
intervient dans la transmission de linflux nerveux ; cest un mcanisme du systme
nerveux sympathique. Il sagit dune hormone de dfense. Le 2eme effet : elle active la
formation rticule msencephalique. La formation rticule va son tour provoquer un

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veil cortical (bombardement). Ladrnaline agit aussi sur le foie, ce dernier stocke les
glucides. Ce stockage se fait par le biais dune hormone : linsuline scrte par le
pancras. Sous effet de ladrnaline le foie libre son sucre (hyperglycmie). Ladrnaline
agit galement sur le rythme cardiaque dans le sens de lacclration (tachycardie). De ce
fait ladrnaline augmente le mtabolisme de base; il sagit donc dune hormone de dfense.
Ladrnaline a dautres effets : elle favorise la coagulation du sang, elle joue un rle trs
important dans la survie de lorganisme.

Les corticosurrnales quant elles, elles secrtent 3 types dhormone :


1- Hormones minralocorticoides, telle que laldostrone : elles interviennent dans la
rgulation des ions. Il sagit donc dune rgulation minralo-ionique (ex. la soif).
2- Hormones glucidopritidocorticoides : elles interviennent dans le mtabolisme des
glucides et des protides.

3. Hormones andrognes : elles interviennent dans les caractristiques sexuelles


secondaires et favorisent galement la synthse des protines. Les protines tant de
grosses molcules protidiques, elles assurent la polarisation lectrique charge - . Avec les
MC, elles interviennent dans la lutte contre la fatigue.

-Le pancras :
Si on pratique une ablation du pancras sur lanimal, on obtient un tat dextrme
fatigabilit, des troubles digestifs apparaissent, amaigrissement, le taux de sucre augmente,
le glucose apparat dans les urines (signe de diabte maigre), coma, mort. Lexamen du
pancras a montr quil existe 2 types de cellules : cellule et cellule . Ces 2 types de
cellule secrtent des hormones diffrentes, : glucagon et : insuline. Ces hormones ont
des effets inverses pour maintenir une certaine constance organique. Le glucagon est
hyperglycmiant au mme titre que ladrnaline, il agit sur le foie en lincitant { librer son
glucose. Linsuline est une hormone hypoglycmiante, elle agit sur le foie pour stocker les
glucoses et elle agit aussi sur la permabilit de la membrane cellulaire dans le sens de
laugmentation. Les grosses molcules ne passent pas par la cellule et cest grce { linsuline
quelles y parviennent du milieu extracellulaire au milieu intracellulaire. Le diabte est
donc une maladie caractrise par une insuffisance dinsuline.
Des expriences pratiques sur des chiens (Houssay et Young) qui consistent injecter
des broyats dhypophyse antrieure doses constantes, ont permis de constater
lapparition de signes diabtiques qui sont dailleurs provisoires. Si on injecte la dose mais
dune faon croissante, on note galement tablissement de diabte mais cette fois-ci dune
faon dfinitive. Cela signifie que les cellules sont des cellules fragiles ; lorsquon injecte
des doses croissantes ces cellules sont obliges de scrter des doses leves do
puisement et linsuline nest plus libre.

Les caractristiques du diabte :


Hyperglycmie : la cellule nest plus permable, le sucre continue circuler dans le sang et
il est extrioris par les urines mais dune faon diffre. Le malade est toujours affam, il
devient maigre, les cellules vont donc mtaboliser leur propre graisse (autophagie). Il faut
alors injecter de linsuline emprunte { des animaux et il faut que les doses soient adaptes
{ la quantit daliments. Le sujet va avoir aussi un problme de lutte contre les corps
trangers.

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4-LEMOTION, LE STRESS, LE BIOFEEDBACK ET LA RELAXATION

4.1. LEMOTION

Le phnomne de lmotion intresse { la fois le comportement et la conscience de soi.


Une motion peut tre tudie objectivement (voir indices physiologiques plus bas) et
subjectivement (introspection)
En effet, lmotion est un comportement instinctif, linstinct fait des merveilles car
lorsquon parle dmotion on prconise la libration ou la mobilisation dnergie. Or, lexcs
dmotion est nfaste, il est dstabilisateur et cest pour cette raison aussi quon dit que
lmotion est le rat des instincts
Sur le plan performance (rendement mental ou physique on peut dire, plus lmotion est
augmente, plus la performance augmente jusquune certaine limite limite critique-(voir la
courbe U renvers)

Il existe des facteurs internes et externes responsables de la dcharge dadrnaline


Les facteurs internes sont lhypoglycmie, le refroidissement des membres, lasphyxie, etc.
et les facteurs externes : peur, colre, joie, etc.

(Pour ltude objective et subjective, insrer les symptmes de langoisse des pilotes
de guerre et leurs rapports verbaux relats par Shaffer, 1947)

Les mcanismes mis en jeu lors des tats motionnels sont les suivants :
-Mcanisme hormonal en rapport avec le systme nerveux central (hypothalamo-
hypophysaire)
-Mcanisme autonome ou vgtatif
-Mcanisme rticulaire (cours magistral)

-Les indices physiologiques (corrlats physiologiques) :

Les tats motionnels (et mme motivationnels) donc tensionels sont le rsultat dune :
augmentation de la frquence cardiaque (arythmie)
augmentation du tonus musculaire
raction cutane galvanique
augmentation de la pression artrielle
augmentation de la frquence respiratoire
mobilisation gnrale dnergie
variation lectroencphalographique

4.1.2 EMOTION ET LINTELLIGENCE EMOTIONNELLE

Aujourdhui, la science apporte un dmenti { ceux qui souscrivent { une conception


troite de lintelligence et prtendent que le QI est une donne gntique non modifiable
et que notre destine individuelle est en grande partie prdtermine.

Adopter ce point de vue, cest se poser des questions pertinentes:

Quest-il possible de faire pour aider nos enfants mieux russir dans la vie ?

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Quels facteurs entrent en jeu, par exemple, lorsque des individus possdant un QI
lev chouent et que dautres, au QI moyen sen tirent tonnamment bien ?

Lintelligence motionnelle recouvre la matrise de soi, lardeur et la persvrance et la


facult de sinciter soi-mme { laction

Solvey rpartit lintelligence motionnelle en 5 domaines


La connaissance de soi : le fait de pouvoir identifier ses motions est la cl de lintelligence
motionnelle.
La matrise de ses motions : la capacit dadapter ses sentiments { chaque situation.
Lauto-motivation : le fait dtre capable de remettre { plus tard la satisfaction de ses
dsirs et de rprimer ses pulsions est la base de tout accomplissement.
La perception des motions dautrui : lempathie constitue llment fondamental de
lintelligence motionnelle.
La matrise des relations humaines : savoir entretenir de bonnes relations avec les autres
cest en grande partie savoir grer leurs motions.

Bien entendu, ces aptitudes varient dune personne { lautre. Comme le cerveau est dune
plasticit remarquable et apprend constamment, il est possible de compenser ces
insuffisances. Sans doute plus importante que le QI lmotion intellectuelle est une mta
capacit qui dtermine avec quel bonheur nous exploitons nos autres atouts, y compris
notre intellect.

De plus, le QE est diffrent du QI, mais les deux ne sont pas diamtralement opposs. Nous
sommes probablement forts dans les deux ou aucun des deux ; il est inhabituel dtre fort
dans lun et faible dans lautre.

4.1.3. LE PROCESSUS EMOTIONNEL

Les signaux transmis par les sens permettent { lamygdale de repasser toutes les
expriences vcues par lindividu afin dy dceler un ventuel problme. Sagit-il de
quelque chose que je dteste ? Qui peut me nuire ? Si oui, lamygdale ragit
instantanment, comme un dtonateur neuronal et transmet lalerte { toutes les parties du
cerveau. Le vaste rseau de liaisons neuronales de lamygdale, lui permet, en cas durgence,
de prendre le contrle de la majeure partie du cerveau, y compris de lesprit rationnel.
Le Doux a dcouvert un faisceau de neurones qui prend le contrle en situation durgence
et relie directement le thalamus { lamygdale. Ce chemin plus troit et plus court (12
millimes de seconde) court-circuite le nocortex et permet { lamygdale dtre
directement informe par les sens et de dclencher une raction avant que ces mmes
informations aient t pleinement enregistres par le nocortex.
Les travaux de Le Doux montrent que lhippocampe enregistre et trouve un sens aux
perceptions. Sa fonction est de fournir une mmoire prcise du contexte des vnements,
sans lequel il ne peut y avoir de sens motionnel. (Voir figure 2)
Si lhippocampe (3) mmorise les faits bruts, lamygdale (1) retient la saveur motionnelle
qui leur est attache. Par exemple si nous vitons de justesse un accident, chaque fois que
nous reprendrons cette route, lhippocampe se souviendra des circonstances et lamygdale
dclenchera une pousse danxit.
Le manque de prcision du cerveau motionnel est aggrav par le fait que plusieurs
souvenirs chargs motionnellement remontent aux toutes premires annes de la vie et

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sont lies aux relations entre lenfant et son entourage. Particulirement pour les
vnements traumatisants comme les mauvais traitements.
Dans la petite enfance, les structures du cerveau, notamment lhippocampe essentiel au
stockage des souvenirs affectivement neutres, et le nocortex, sige de la pense
rationnelle, ne sont pas pleinement dvelopps.
Nous sommes donc envahis par des sentiments tumultueux, mais les mots pour expliquer
les souvenirs qui les ont suscits nous chappent

4.1.4. INTERFERENCE DES EMOTIONS AU PLAN COGNITIF

-ASPECTS NEUROLOGIQUES

Le cortex prfrontal est la rgion responsable de la mmoire active (la pense). Mais
lexistence de circuit entre le cerveau limbique et les lobes prfrontaux a pour consquence
que les signaux dclenchs par une motion forte (angoisse, colre, etc.) peuvent
provoquer une paralysie neuronale. Le lobe prfrontal ne peut alors plus entretenir la
mmoire active.
Lobotomie : cest un traitement chirurgical pratiqu dans les annes quarante. A lpoque,
il nexistait aucun mdicament pour lutter contre les troubles mentaux. On sectionnait alors
les connexions entre les lobes prfrontaux et les autres parties du cerveau et le patient se
trouvait soulag de sa douleur. Malheureusement, le patient navait plus de vie affective. Le
circuit avait t dtruit. A travers cet exemple on peut donc ritrer lexistence des 2
formes dintelligence : lintelligence rationnelle et lintelligence motionnelle. La faon dont
nous conduisons notre vie est dtermine par les deux. Lintelligence motionnelle est
aussi importante que le QI car sans elle lintellect ne peut fonctionner convenablement. La
complmentarit du systme limbique et du nocortex, de lamygdale et des lobes
prfrontaux signifie que chaque systme est un acteur de grande importance de la vie
mentale.

L AMYGDALE : petite structure en forme damande


Elle est associe au plaisir ou { laversion dun souvenir particulier

L HYPPOCAMPE : il est impliqu dans lacquisition et le stockage des souvenirs pisodiques

AMYGDALE ET HYPPOCAMPE : les deux systmes interagissent lorsque les vnements


passs sont influencs par les motions. Lamygdale intervient pour renforcer leur
stockage.

4.1.5. EMOTIONS ET MEMOIRE

Selon Paul Ekman (1994), la rapidit avec laquelle les motions semparent de nous,
avant mme que nous en ayons pris conscience, est essentielle leur caractre hautement
adaptatif ; elles nous mobilisent pour ragir des vnements pressants sans se poser de
questions.

Ekman (1994) a mis au point un systme pour dceler les motions. partir de variations
subtiles de lexpression faciale, il parvient { saisir des micro-motions qui parcourent le
visage en moins dune demi-seconde. Lui et ses collaborateurs ont dcouvert que
lexpression des motions commence par des mouvements des muscles faciaux qui se
produisent quelques millimes de seconde { peine aprs lvnement dclenchant.

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Les changements physiologiques caractristiques dune motion donne, par exemple,
afflux du sang au visage ou acclration du rythme cardiaque, se produisent galement en
une fraction de seconde. La raction est particulirement rapide dans le cas dmotions
intenses, comme la peur due une menace soudaine.

Selon Ekman (1994), le moment le plus intense dune motion ne dure que trs peu de
temps et se chiffre en seconde. Selon lui, il serait malvenu dun point de vue adaptatif que,
compte tenu des circonstances changeantes, une motion mobilise longtemps le cerveau et
le corps. Si les motions continuaient de nous dominer aprs lvnement, nos sentiments
ne sauraient guider convenablement nos actions.

Pour quune motion perdure, il faut que le facteur dclenchant perdure lui aussi, comme
lorsque la perte dun tre cher provoque un chagrin durable. Quand les sentiments
persistent pendant des heures cest gnralement en tant quhumeur. La mmoire slective
montre que tel ou tel rpertoire est actif. La raction de lesprit { une situation
affectivement charge consiste en partie remanier la mmoire et la hirarchie des
possibilits daction.

Chaque motion fondamentale possde une signature biologique caractristique ; quand


elle devient dominante, elle entrane une srie de transformations radicales dans le corps
et celui-ci met alors automatiquement un ensemble particulier de signaux.

Grce aux nouvelles mthodes qui nous permettent dobserver ce qui se passe { lintrieur
du corps et du cerveau, les chercheurs comprennent chaque fois mieux comment chaque
type dmotion prpare le corps { un type de raction diffrente

4.1.6. EMOTIONS ET MEMOIRE D EMOTIONS


La colre
La peur
Le bonheur
Lamour
La surprise
Le dgot
La tristesse
La dpression

La colre
Fait affluer le sang vers les mains et engendre une scrtion massive dadrnaline qui
libre lnergie ncessaire { une action rigoureuse.

La peur
Dirige le sang vers les muscles qui commandent les mouvements du corps, comme les
muscles des jambes, ce qui prpare la fuite et fait plir le visage, le sang en tant chass.
Simultanment, le corps est paralys lespace dun instant, le temps de dcider de fuir ou de
se cacher. Les centres motionnels du cerveau scrtent massivement des hormones qui
mettent le corps en tat dalerte gnrale.

Le bonheur
Se caractrise par une augmentation de lactivit du centre crbral qui inhibe les
sentiments ngatifs et favorise un accroissement de lactivit des centres gnrateurs

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dinquitude. Il ne se produit pas dtat physiologique particulier. Cet tat procure {
lorganisme un repos gnral.

Lamour
Lamour, la tendresse et la satisfaction sexuelle provoquent une excitation
parasympathique, linverse sur le plan physiologique de fuir ou se battre, de la colre ou de
la peur. Le rflexe parasympathique, appel rponse de relaxation consiste en un
ensemble de ractions corporelles qui engendrent un tat gnral de calme et de
contentement propice la coopration.

Le dgot
Quand quelque chose est dplaisant, littralement ou mtaphoriquement, la lvre
suprieure se retrousse sur les cts tandis que le nez se plisse lgrement.

La tristesse
Provoque une chute dnergie et un manque denthousiasme et quand elle devient plus
profonde et approche de la dpression, elle saccompagne dun ralentissement du
mtabolisme.

-Causes et origines de la dpression nerveuse


Les zones du cerveau qui grent lhumeur, les motions et laffectivit fonctionnent mal
(systme limbique). Comme elles sont lies aux zones qui grent la mmoire, les
apprentissages, et qui traitent linformation et lui donne sens (cognition), la
dpression entrane aussi des troubles de la mmoire, des apprentissages et de lintellect.
On constate des perturbations de la scrtion des messagers chimiques neuronaux qui
modulent les motions : la srotonine en particulier. De telles
perturbations neurochimiques sont possibles (mais pas systmatiques) lors de la prise de
certains mdicaments, en tant queffets indsirables. Les plus connues de ces
prescriptions sont les btabloquants, les antiulcreux (anti-H2), la mthyl-dopa (contre la
maladie de Parkinson), ou les corticodes et les neuroleptiques

-Symptmes de la dpression nerveuse


La dpression est la persistance au-del{ de 15 jours dun tableau dit dpressif
comportant au moins quatre critres parmi les suivants (Classification Internationale des
Maladies OMS). Cela en labsence dusage de drogues ou de maladie physique ayant des
rpercussions psychiques. Suivant le nombre de signes cumuls, la dpression est dite
lgre, modre ou svre.

1) Prsence dau moins 2 des 3 symptmes suivants :


- Humeur dpressive anormale, pratiquement toute la journe et presque tous les jours,
peu ou pas influence par les circonstances, persistant au moins 2 semaines ;
- chute de lintrt ou du plaisir pour les activits habituellement agrables ;
- Baisse de lnergie, ou augmentation de la fatigue.

2) Prsence dau moins 1 des 7 symptmes suivants:


- Perte de la confiance en soi ou de lestime de soi ;
- Sentiments injustifis de culpabilit (excessive ou inapproprie) ;
- Penses de mort ou ides suicidaires rcurrentes, ou comportement suicidaire (quel
quil soit) ;
- Difficult penser ou se concentrer, avec, par exemple, une indcision inhabituelle ou

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des hsitations agir.
- Modification de lactivit physique et mentale, soit sous forme dagitation, soit sous
forme de ralentissement.
- Perturbation du sommeil (tout type).
- Modification nette de lapptit (diminu ou augment) avec variation de poids dans le
mme sens.

Lexamen clinique doit atteindre un total dau moins 4 des symptmes ci-dessus pour
porter le diagnostic mdical dpisode dpressif de ladulte.

Ces ractions affectives ont pris forme une poque lointaine o les conditions de vie
taient plus rudes. Au cours des dix milles dernires annes, les contraintes qui nuisaient
laccroissement de la population humaine ont t progressivement leves. Ce sont ces
contraintes (mortalit infantile leve, faible esprance de vie) qui avaient confr nos
ractions motionnelles toute leur valeur de survie. Avec leur disparition, notre rpertoire
dmotions devient inadapt. Par exemple, dans le pass, une explosion de colre assurait
la survie. Aujourdhui la possession darmes { feu par des enfants de treize ans a rendu les
effets dsastreux.

4.1.7. MODES DINFLUENCE DE L EMOTION SUR LA MEMOIRE HUMAINE

Le renforcement du rappel pisodique


La rponse motionnelle implicite apprise

4.7.1.1. RENFORCEMENT DU RAPPEL EPISODIQUE

Lmotion joue un rle essentiel dans le renforcement du rappel pisodique. Nos


souvenirs autobiographiques semblent dots dune persistance et dune nergie qui leur
sont propres.
Lorsque lon est en proie { lmotion, notre capacit { conserver des souvenirs dans notre
mmoire pisodique se renforce. Aprs quun vnement se soit produit, notre capacit {
sen souvenir est la mme quil soit ou non charg dmotion.

La diffrence est dans le temps car nous oublions beaucoup plus vite les vnements
motionnellement neutres. Les souvenirs dvnements motionnels sont donc plus
tenaces. Ceci nest cependant pas vrai dans les cas de stress intense ou prolong. La
raction motionnelle peut alors nuire la performance de la mmoire pisodique.

4.7.1. 2. REPONSE EMOTIONNELLE IMPLICITE APPRISE

Nous avons tous connu des situations dans lesquelles nous ne nous sentions pas bien (ex :
une route o nous avons dj eu un accident) par suite de notre exprience passe. Dans
ces moments, nous nous rappelons des vnements passs mais aussi notre corps exprime
le souvenir motionnel de la situation (peur, nervosit, sudation). Cette mmoire
automatique et quasi rflexe peut ou non accompagner le rappel conscient dun vnement.
Ces deux modes dinfluence sont associs au fonctionnement de lamygdale.

Dans le cas du renforcement, les chercheurs ont constat que des rats { lamygdale lse
pourraient effectuer les t}ches nimpliquant pas la mmoire motionnelle mais ne
montraient aucun renforcement des performances de la mmoire en prsence de la charge

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motionnelle. Le rle de lamygdale dans le stockage de souvenirs dpend en particulier de
lhippocampe.
Pour ce qui est des rponses implicites motionnelles apprises, il a t observ quaprs
quelques couplages du stimulus conditionn et dun choc lectrique, le rat commence {
manifester une rponse la seule prsence du stimulus conditionn. Cest la rponse
conditionne la peur.
Lamygdale joue un rle dans lacquisition et lexpression de ce type de rponse. Cette
expression se mesure par diffrents moyens comme des changements du rythme cardiaque
et le rflexe du sursaut Il nous est tous arriv en plein jour de se faire surprendre par un
bruit fort et inattendu. Bien sr, nous sursautons davantage en entendant ce mme bruit la
nuit dans la mme rue calme et vide. La rponse de sursaut est un rflexe, il survient ou
saccentue lorsque nous nous trouvons dans un contexte ngatif ou anxieux. On a pu
observer que les rats atteints de lsions amygdaliennes ne manifestaient aucune rponse
conditionne { la peur. Lamygdale semble donc ncessaire { lexpression de cette rponse
motionnelle apprise. On a pu dmontrer que lamygdale intervenait aussi dans le
conditionnement de peur ou daversion chez les humains. Lorsquun stimulus aversif (choc
au poignet) est coupl un stimulus neutre (un carr bleu sur un cran dordinateur) les
adultes normaux commencent produire des rponses conditionnes aversives au carr
bleu, comme la conductivit cutane ou le clignement de lil. Les patients atteints de
lsions amygdaliennes nont pas de rponses aversives conditionnes.
Donc les patients atteints de lsions amygdaliennes ne manifestent aucune rponse
aversive conditionne mais peuvent dire que le carr bleu tait associ au choc. Ils peuvent
raconter les circonstances du conditionnement { laversion gr}ce { leur mmoire
pisodique.
Ceux qui prsentent une lsion de lhippocampe ont une rponse aversive conditionne
normale mais sont incapables de faire un rcit pisodique de lexprience.

4.1.8. LES CIRCUITS DE L APPRENTISSAGE EMOTIONNEL

4.1.8.1. APPRENTISSAGE PAR L EXPERIENCE

Dans la vie de tous les jours, nous rencontrons des vnements dots de proprits
motionnelles. Lorsque lon se brle { un four chaud, on aura un peu peur de se brler en le
rutilisant.

4.1.8.2. APPRENTISSAGE PAR L INSTRUCTION OU LOBSERVATION

Certaines situations, sans que nous les ayons exprimentes, entranent une rponse
implicite motionnelle apprise. Par exemple, faire une baignade au milieu des requins. Il
nest pas ncessaire den faire lexprience pour savoir que cest dangereux pour notre
survie.

CONCLUSION

Lintelligence motionnelle, en regard de lvolution du cerveau et de sa physiologie, sest


dveloppe bien avant lintelligence rationnelle. Bien que daprs lhistoire de la psychologie,
nous connaissions son existence, elle est demeure un sujet mystrieux et pratiquement
inexpliqu si bien que quelquun se fera dire quil est trop motif mais rarement quil est trop
rationnel.

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La psychologie scientifique, en tudiant que le comportement observable et en excluant les
motions, est en grande partie responsable de la survalorisation du cerveau rationnel et bien
entendu du fameux QI. Nous nous retrouvons aujourdhui avec une socit dsadapte socio-
affectivement, avec des coles o les enseignements traditionnels ont prvalence mais ne
conviennent plus nos jeunes et toujours limportance du QI comme facteur de russite
sociale.
Lintelligence motionnelle est donc devenue un sujet dintrt gnral car cest maintenant
un phnomne de socit. On se retrouve avec des gens qui ragissent comme des hommes des
cavernes car ils sont coups de leurs motions. Pour citer Gardner, tout modle concernant
lintelligence qui nen tiendrait pas compte serait dficient. Tout semble dmontrer dans ce
travail quil est impratif quon sattarde lintelligence motive au mme titre que de
lintelligence rationnelle.
Non seulement lintelligence motionnelle vaut la peine dtre dveloppe en tant que telle,
mais elle est indispensable pour russir ses tudes et sa carrire. Comme le dit Daniel
Goleman, les personnes qui ne parviennent pas contrler leur vie affective subissent des
conflits intrieurs qui sabotent leur aptitude se concentrer et penser clairement.
Pour conclure, il ne sagit pas encore une fois de verser dans lautre extrme et de remplacer
le cognitif par lmotif mais bien de viser lharmonie entre la tte et le cur.

4.2. LE STRESS

Le stress est un tat dclench par notre corps lorsqu'on lui demande de s'adapter.
Cet tat nous permet de ragir un signal d'alarme, de fuir ou de combattre.
La pression psychique ncessaire pour engendrer le stress est une raction
psychophysiologique devant une urgence.
De nos jours, le stress est considr, par la plupart des gens, comme un problme
normal.
Le stress atteint les enfants, les adolescents et les personnes ges. Cette situation
s'aggrave d'anne en anne. Certaines personnes deviennent mme "accroches"
l'adrnaline. Elles recherchent constamment, par exemple, la passion du jeu ou la pratique
des sports extrmes. Si ces symptmes continuent, on parle de stress positif ou d'une vie
excitante! Lorsque le stress persiste intensment, la fatigue devient constante, suivent des
changements dans l'apptit et la personne perd de sa productivit. Lindividu en viendra {
dprimer, avoir les muscles tendus et le cerveau en alerte, respirer plus rapidement, son
taux de glucose et de cholestrol augmenteront pour fournir de l'nergie. Si la situation
de stress dure longtemps, la moindre petite situation de tension nous rend lectrique. On
se retrouve alors avec des crampes, de la diarrhe, de lhypertension artrielle et des
maladies cardiovasculaires. Le stress diminue aussi la rsistance du systme immunitaire
et provoque ainsi des ractions allergiques diverses. Puisquun stress soutenu a tendance {
causer des sautes dhumeurs, il arrive que les personnes stresses sen prennent { leurs
amis. Enfin, la personne finit par avoir des problmes de concentration ou une incapacit
inhabituelle prendre une dcision.
lautre extrme, lindividu aura des ides suicidaires avec ou sans passage lacte.
Une personne stresse peut commettre plusieurs erreurs, diminuer l'intensit de ses
actions, leur imposer des limites qui forcent les actions demeurer incompltes, arrter
compltement ses actions, en les remplaant par de l'immobilit, en les ignorant.

Par contre, le stress est utile pour nous permettre de ragir lorsque nous nous sentons
menacs. Il est donc essentiel la survie.

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Le stress qui suit un vnement prend habituellement deux directions : le stress modr
(positif) et le stress incontrl (ngatif).
Un des lments essentiels la bonne gestion du stress est de choisir ses batailles en
connaissant bien son niveau d'nergie, ses limites et ses chances de succs.
Un individu qui se bat trop souvent s'puisera d'avoir trop lutt, alors qu'un individu qui
se sauve toujours sera fatigu d'tre constamment prt s'chapper.
Finalement aucun rsultat positif ne pourra tre retir de la situation. Il faut donc tre
raliste, c'est--dire savoir sur quels vnements on peut avoir un impact et viter de
tenter de contrler ceux qui nous dpassent. Il ne faut pas se faire de la bile pour rien!

4.3. LE BIOFEEDBACK

Les mcanismes physiologiques qui sont contrls par le systme nerveux autonome
(frquence cardiaque et pression artrielle) sont supposs automatiques et se droulent
sans contrle volontaire. Or, ce nest pas tout { fait vrai, car comme lont dmontr
certaines recherches de laboratoire, ltre humain peut apprendre modifier les deux
mcanismes susmentionns.
Le biofeedback est un phnomne qui permet { lindividu de superviser ses propres
mcanismes physiologiques tels que le rythme cardiaque et la pression artrielle. Le sujet
apprendra contrler ces processus qui sont de nature inconsciente. La technique du
biofeedback consiste dtecter les informations (feedback) relatives aux tats
physiologiques pour les modifier ultrieurement. Exemple : pour apprendre contrler les
maux de tte, on implante des lectrodes dans la parie frontale de la tte du sujet si bien
que tout mouvement musculaire peut tre dtect lectroniquement, amplifi et reconverti
en message auditif. Le signal sonore augmente dintensit quand le muscle concern se
contracte et il diminue dintensit quand le muscle se rel}che. En apprenant { contrler
lintensit du son, le sujet parvient { grer la relaxation gnrale en passant par le
relchement des muscles du front qui son tour entrane automatiquement le relchement
des muscles de la nuque. Aprs une priode de 6{ 8 semaines dentranement en
biofeedback, le sujet apprendra reconnatre la tension artrielle et la rduire en
labsence de lappareil.
Une autre exprience consiste montrer des hypertendus un graphique de leur pression
artrielle et leur enseigner des techniques de relaxation des divers groupes musculaires.
Pour ce faire, les patients reoivent linstruction de contracter leurs muscles (ex.
labdomen) et de les relcher, puis sentir la diffrence. En commenant par les muscles du
front et de la tte (on peut aussi inverser en commenant par les muscles des pieds) et en
voyageant travers tous les groupes musculaires du corps, les sujets parviennent
modifier et contrler les contractions musculaires.
Cette combinaison du biofeedback avec lentranement { la relaxation a entran une
diminution de la pression artrielle chez certains individus de la mme faon quun
traitement mdicamenteux prconis cet effet.

Conclusion :

Parfois, nous croyons que la fuite sera la solution idale pour fuir du stress qui nous hante,
cependant, il vaut mieux apprendre grer et vivre avec une certaine part de stress et la
transformer en source dnergie positive. Lexercice physique pratiqu dune faon rgulire et
modre est une faon de garder son corps en forme et d'augmenter sa tolrance au stress.

24
4.4. LA RELAXATION

Dautres pratiques se rassemblent autour de la recherche de dtente et dquilibre


psychosomatique de lindividu : leurs caractristiques sont galement trs diverses.
La relaxation peut tre plus ou moins active ou statique, mentale ou physique, dorigine
orientale ou occidentale. Ainsi, le tai-chi est une pratique dorigine orientale, utilisant des
mobilisations ritualises au ralenti et impliquant lindividu dans toute son unit ; la
mthode de relaxation de Jacobson est une technique statique qui exploite les contrastes
entre des contractions isomtriques et la dtente de groupes musculaires relatifs des
zones corporelles localises. Elles sont regroupes ici sous lappellation gnrique de
relaxation . Dtente et tirements sont lis par des processus neuromusculaires et
mentaux identiques. On peut se dtendre parce que lon stire ; on ne peut stirer que
parce que lon est dtendu. Le point commun des pratiques de dtente et dtirements
rside dans labsence de lutte contre le temps, contre les autres. Demble sont valoriss
limmobilit et le ralenti dans une fraction dentre elles. Cela nempche pas que des
progrs soient dcelables (stirer en respectant mieux les critres posturaux ou en
localisant plus finement contractions et relchements ; se dtendre ou se concentrer plus
rapidement ; etc.).
-Comme toutes les autres pratiques physiques, elles peuvent tre pratiques selon des
modalits diffrentes:
Pour elles-mmes, dans le cadre dune pratique de loisir (recherche de compensation ou de
dtente par rapport la vie quotidienne, les conditions de vie habituelles) ;
-Comme adjuvant la prparation corporelle et mentale, dans le cadre de lentranement
ou de la prparation pour la comptition.

25
5-LAGRESSIVITE

5.1. INTRODUCTION ET DEFINITION

Lagressivit se dfinit souvent comme une confrontation qui a lintention de blesser, de


porter atteinte une autre personne (physiquement ou moralement) ou de dtruire une
proprit, ou quelque chose quon possde. Le mot cl de cette dfinition est lintention.
Mme lintention (agressivit intentionnelle ou prmdite) peut servir un but plutt que
dinfliger le prjudice lui-mme. Le pouvoir, le bien-tre et le statut sont autant dobjectifs
qui peuvent tre atteints par des actes (moyens) agressifs (et qui dailleurs peuvent tre
violents).
Un certain nombre de psychologues font la distinction entre lagressivit hostile qui est
commise dans lunique but dinfliger des dg}ts et lagressivit instrumentale ayant pour
objectif lobtention dune certaine faveur (rcompense) ou satisfaction autre que de voir la
victime souffrir. La distinction entre lagressivit hostile et lagressivit instrumentale nest
pas toujours claire. En effet, lagressivit qualifie dhostile peut servir dautres fins : un
membre dun gang peut attaquer un innocent parce quil est motive par le besoin daccs {
un statut quelconque dans le gang. Une thorie de lagressivit doit prendre en
considration les 2 aspects : laspect hostile et laspect instrumental (le milieu sportif
foisonne dexemples en la matire).

5.2. LES BASES BIOLOGIQUES DE LAGRESSIVITE

Il existe une vidence selon laquelle lagressivit aurait un support biologique. Exemple
une lgre excitation lectrique dune rgion prcise de lhypothalamus provoque un
comportement agressif chez lanimal. Si on excite lhypothalamus dun chat { laide
dlectrodes, lanimal se hisse, sa pupille se dilate et ses poils srigent (rection des poils).
Ce dernier se met { lassaut dun rat plac dans sa cage.
Une excitation dune autre rgion dclenche une raction lgrement diffrente : au lieu
dexhiber un comportement enrag, le chat attrape le rat et le tue froidement. Chez les
animaux suprieurs de tels instincts agressifs ou de tels patterns dinstincts agressifs sont
contrls par le cortex; il sagit donc de linfluence de lexprience acquise. Quelquun qui
snerve et devient agressif cest quelquun qui sanimalise, il est donc sous dcortiqu .
Dautre part des singes qui vivent en groupe tablissent une hirarchie dominante : un ou
plusieurs males deviennent leader et les autres jouent le rle des subordonns. Quand on
excite lhypothalamus du singe dominant, ce dernier attaque les singes subordonns males
et non pas les femelles. Une mme excitation des singes subordonns engendre un
comportement de rsignation et de soumission. Or le comportement agressif nest pas
automatiquement provoqu par la stimulation de lhypothalamus. Ce dernier envoie un
message au cortex indiquant que le centre de lagressivit a t activ; le cortex va prendre
en considration ce qui est en train de se drouler dans le milieu ambiant et les
vnements passs (mmoire).
Ainsi donc on peut affirmer que les tres humains, tout comme les animaux infrieurs,
disposent de mcanismes neurologiques leur permettant de se comporter dune faon
agressive, mais lactivation de ces mcanismes est sous contrle cognitif. Certains individus
souffrant de lsions crbrales peuvent ragir dune manire agressive { une stimulation
donne qui, normalement ne produirait pas un comportement agressif; dans ce cas le
contrle cortical est endommag. Chez les individus normaux, la frquence et les formes de
lapparition du comportement agressif et les situations dans lesquelles il se manifeste sont
largement dtermines par les processus dacquisition et les influences sociales.

26
5.3. LAGRESSIVITE EN TANT QUE REPONSE ACQUISE (Voir cours transparent)

La thorie de lapprentissage social rejette le concept selon lequel lagressivit serait une
pulsion instinctive ou produit de la frustration. En effet, lagressivit peut sapprendre par
lobservation dun modle ou par imitation. Plus limitation est renforce, plus la tendance
de sa rapparition dans le futur augmente. Un sujet frustr { cause dune inaccessibilit {
un but quelconque ou parce quil est perturb par un vnement stressant prouvera un
tat motionnel dsagrable. La rponse (la raction) qui va tre adopte par ltat
dactivation motionnelle du moment va tre diffrente et dpendra des types de rponse
que le sujet a appris utiliser pour grer les situations frustrantes. Les individus stresss
(frustrs) demanderaient de laide autrui ou agresseraient ou essayeraient de surmonter
lobstacle en travaillant plus dur ou en sanesthsieraient par lalcool et les drogues. La
rponse serait donc celle qui a le mieux palli la frustration. Eu gard ce qui a t avanc,
on peut affirmer que la frustration provoque lagressivit surtout chez les sujets ayant
appris rpondre aux situations aversives avec des attitudes et des comportements
agressifs.

5.4. LAGRESSIVITE ET LA PRATIQUE SPORTIVE

Gnralement on saccorde sur le fait que la fonction essentielle du sport est la dcharge
cathartique des pulsions agressives. Pour certains psychologues, parmi toutes les formes
de combat socialiss, il en est une qui a pris une dimension universelle et qui prsente pour
les participants le caractre unique de rduire de faon particulirement adaptative
lagressivit. Cest la comptition sportive. On sait aussi que lhistoire du sport nous montre
que beaucoup dactivits sportives se sont dgags partir du combat guerrier et ses
techniques (ex. javelot) et par sa fonction fondamentale agonale , le sport sinscrit dans
le cadre normal de laffirmation de lindividu au sein de son milieu. Pour saffirmer, il faut
quil y ait un minimum dagressivit; cest la signification agressive que revt donc le sport.
Sur le plan psychologique surtout au niveau motionnel (dcharge motionnelle), on parle
dun effet cathartique, exutoire indispensable { la dpense dun surplus dnergie. Quest ce
que la catharsis?

La catharsis cest le fait pour une personne de se livrer { une conduite agressive lui
permettant de diminuer la probabilit ou lintensit dune conduite agressive ultrieure.

Comment peut-on vrifier exprimentalement leffet cathartique?

(Voir exprience de Doob et Wood; R.G.Geen et col. 1972)

27
6-LES SENSATIONS, LA PERCEPTION -VISUELLE- ET LATTENTION

6.1. LES SENSATIONS

CLASSIFICATION DES
SENSATIONS

Sensations spcifiques Sensations somesthsiques


Vision Extroceptives: Tactile, Thermique
Audition Proprioceptives: Tension des muscles,
Equilibration des tendons et des ligaments
Introceptive: Sensibilit des viscres
Olfaction
Gustation Nociceptive: Sensibilit la douleur

Perception de l espace Perception du temps

Intgration de plusieurs Pas systmes sensoriels


systmes sensoriels connus

6.1.1. LES SENSATIONS KINESTHESIQUES

Les sensations kinesthsiques : les rcepteurs des sensations kinesthsiques se situent


dans les muscles, les tendons et les articulations. Ces rcepteurs ragissent aussi bien aux
mouvements (passifs ou actifs) quau tonus rgulier du corps (position statique). Gr}ce aux
sensations kinesthsiques lathlte obtient des informations (connaissances) sur la force,
la vitesse et la trajectoire des mouvements des segments, sur la contraction et le
relchement des muscles et sur la position du corps dans lespace.

6.1.2. LEQUILIBRATION

Lquilibration : (ou sensations dquilibre) cest la fonction de lappareil vestibulaire qui


consiste { percevoir la position du corps dans lespace (statique ou en mouvement) ainsi
que ses diffrents changements (rotation, inclinaison, acclration, etc.) assurant de ce fait
une fonction dorientation et de coordination des mouvements trs importante.

6.1.3. LES SENSATIONS AUDITIVES

Les rcepteurs auditifs possdent une facult de discrimination de la force du son, sa


frquence et le timbre de la voix et des instruments de musique par exemple, et la dure de

28
persistance du ton. La marge de frquence des ondes sonores perceptibles se situe entre
une frquence de 1600 et 2000Hertz. La modalit sensorielle auditive est trs importante
en pratique sportive car elle contribue efficacement { llaboration dun programme
moteur complet faisant appel aux qualits du son qui accompagnent le vcu moteur (bruit
de fond dune activit gymnique sur le praticable, ou dune course, ou dun dribble, ou du
bruit rsultant du contact dun nageur avec leau, etc.). Le rythme des exercices ainsi que
les consignes verbales sont galement { lorigine dune bonne et parfaite acquisition du
vcu moteur.

6.1.4. LE PHYSIQUE ET LE PSYCHIQUE (les seuils sensoriels)

DOMAINE SENSORIEL ET DOMAINE PHYSIQUE

PHYSIQUE SENSORIEL

Vibration sonore Sensation auditive


Sonie (sone ou phone)
Niveau acoustique (dB)
Hauteur tonale
Frquence (Hz) (grave, mdium, aigu)
Composition spectrale (spectres)
Timbre

Stimulation lumineuse Sensation visuelle


Intensit (w) ou luminance (cd.m2) Luminosit (sombre, clair)
Chromaticit:
Chrominance:
- Teinte (violet, bleu, etc.)
- Longueur d onde (nm)
- Saturation (ple, vif)
- Facteur de puret (%)

6.2. LA PERCEPTION VISUELLE : NIVEAUX DE TRAIEMENT, REGLES ET EXPERIENCE

6.2.1. LES NIVEAUX DE TRAITEMENT DES INFORMATIONS VISUELLES

LA NOTION DE NIVEAUX DE TRAITEMENT

Orientation, frquence spatiale,


Niveau Sensoriel disparit rtinienne,
direction du mouvement

Organisation perceptive
Niveau Perceptif de la scne visuelle
Perception de formes et d objets en 2D

Reprsentations en 3D des objets


Niveau Cognitif Reprsentations smantiques,
phonologiques et lexicales des objets

29
LES REGLES A RESPECTER (Biederman et al. ; 1982)

Rgles physiques Rgles smantiques

1. Rgle de support: 1. Rgle de probabilit:

Un objet repose sur une surface Il est plus probable de trouver un objet
dans une scne particulire
que dans une autre
2. Rgle d interposition:
2. Rgle de localisation
Un objet opaque cachera les objets
Un objet probable dans une scne
qui se trouvent derrire
se trouvera un endroit spcifique
3. Rgle de taille

Un objet probable dans une scne aura


une taille spcifique par rapport
aux autres objets de la scne

ROLE DE L EXPERIENCE

Une figure plane est vue en relief.

Notre cerveau cre donc une dimension


(La profondeur) qui n existe pas
sur la figure car nous savons
quun cube comporte deux faces
lune en avant de l autre.

Dun point de vue cognitif un percept est une hypothse suggre par les entres
sensorielles. Le test par hypothse souligne la nature active de la perception.
Le percept est donc soumis au contexte et { lexprience antrieure.

30
6.2.2. LES ILLUSIONS PERCEPTIVES

L ILLUSION DE PONZO

6.2.3. LA PERCEPTION SUBLIMINALE

La perception subliminale se dfinit gnralement comme une prise dinformation (donc


reconnaissance) inconsciente se droulant dans un laps de temps trs bref (quelques
millimes de secondes). Le sujet na rien vu (peru) mais quelque chose sest rellement
produite !

EXPERIENCE DE S. DEHAENE

Tche: Dcider le plus rapidement


possible si le nombre-cible prsent
est plus grand ou plus petit que 5.
Main droite Main gauche
= Chiffre > 5 = Chiffre < 5

AMORCE CIBLE

9 7
= Congruent
(9 et 7 > 5)

AMORCE CIBLE

3 7 = Non Congruent
(3 < 5 et 7 > 5)
Temps

Les TR sont plus courts


< 30 ms Enregistrement dans la condition
des TRs congruente que dans
la condition non congruente

31
CERVEAU ET PERCEPTION SUBLIMINALE

Zones actives lors du traitement Zones actives lors du traitement


d une information subliminale d une information consciente

Cortex moteur

6.2.4. LES BASES PHYSIOLOGIQUES DE LA PERCEPTION VISUELLE

Les cnes et les btonnets : ces cellules couvrent la surface de la rtine dune faon
irrgulire. Il sagit donc dunits fonctionnelles de lappareil visuel qui a une double
fonction : sensibilit la lumire et photo-rfraction.

Les cnes : ils sont localiss au centre de la rtine (environ 50.000 rangs dans une zone
infrieure un millimtre cube).

La zone situe { lextrieur de la fova contient les cnes et les b}tonnets.


Les cnes sont activs essentiellement la lumire du jour. Ils permettent la vision des
couleurs achromatiques noir, blanc, gris) et chromatiques rouge, vert, bleu et jaune).
Les btonnets quant eux ils fonctionnent dans des conditions lumineuses rduites
(crpuscule et nuit) et interviennent dans la vision des couleurs achromatiques.

6.2.5. ROLE DE LA VISION CENTRALE ET DE LA VISION PERIPHERIQUE DANS LA


SOLLICITATION DES REFERENTIELS EGO- ET EXCENTRIQUE

Problmatique
Lil est compar, { tort { un enregistreur photographique charg de fixer un ensemble
dinformations avec plus ou moins de fidlit, auxquelles lintellect (le cerveau) attribue
une signification. Or, il semble que la vision fovale et la vision priphrique ne procdent
pas par les mmes mcanismes neuro anatomiques, nempruntant pas des trajets et voies
nerveuses identiques. Les mcanismes intellectuels sont antrieurs { llaboration dune
stratgie perceptive quils dterminent (et non postrieurs comme il est coutume de le

32
penser). Les mcanismes perceptifs et moteurs sont en troite relation, sautorgulant et ne
doivent pas tre considrs comme deux composants distincts de lactivit humaine

La vision centrale (ou fovale) intervient essentiellement dans le processus


didentification des objets (systme danalyse des formes) avec des voies spcifiques
(fova, corps genouills latraux, cortex occipital- visuel). Il sagit donc dun systme des
formes.

La vision priphrique (ou extra fovale) intervient essentiellement dans le processus


de localisation des vnements dans lespace (rle des structures de lappareil
vestibulaire). Les voies sont : la rtine priphrique, tubercules quadrijumeaux antrieurs
et le cortex visuel. Cest un systme des lieux. En effet, les mouvements ne peuvent tre
perus que par rfrence quelque chose de stable. Le sujet utilise donc le systme
gocentrique (le corps est stable et lunivers bouge) et le systme exocentrique (le corps
bouge par rapport la stabilit extrieure). Le sujet construit donc, par exprience active,
cette stabilit (voir exprience des chatons de Held et Hein, 1967).

Les psychophysiologistes distinguent dune part, la vision priphrique oprant avec un


rfrentiel excentrique, dautre part la vision fovale centrale travaillant par le biais dun
systme gocentrique.

Il est remarquer que la dualit du systme nerveux se rsume en une organisation de la


perception visuelle selon les tapes suivantes :

Dtection du stimulus visuel, ex. trajet dune balle, signalisation (signal) dun
partenaire

Localisation du stimulus visuel (par rapport une constellation de stimuli)

Reconnaissance du stimulus visuel (identit du stimulus)


Daprs un certain nombre de recherches, lactivit perceptive du dbutant et du joueur
confirm en sports collectifs diffre essentiellement par lorganisation et le rle attribu
aux informations recueillies en vision priphrique (Voir Ripoll et Hubert, 1976) (Voir
exprience de Brandt et coll., 1973).

6.3. LATTENTION -OU PROCESSUS ATTENTIONNELS-

A lencontre des vnements sensoriels qui peuvent tre souvent ramens { des
oprations se produisant dans le systme sensoriel, le phnomne perceptif quant lui,
dpend des processus de haut niveau (processus mentaux, cognitifs, ex. mmoire,
pense), ce qui entre dj dans le cadre des processus attentionnels
Sur le plan physiologique, lattention se manifeste par lapparition dun foyer optimal
dexcitation de certaines zones corticales et linhibition dautres rgions. La concentration
de lattention dpend entre autres de lactivit (perceptivo-motrice ou mentale), du vcu
antrieur, du contexte motionnel et affectif, du degr de complexit de la tache et de son
enjeu, de lintensit du travail, de la dure de la tache et de la mobilisation nerveuse en
cours. La mobilisation nerveuse comprend une chane dexcitations/inhibitions si bien
quune tche monotone provoque un phnomne appel habituation engendrant ainsi un
vide attentionnel. Ce vide attentionnel est donc imputable la rfraction des cellules
nerveuses constamment excites.

33
Les mcanismes dinhibition quant { eux, interviennent lorsque lattention est focalise
sur un objet (de la pense) bien prcis pour carter toutes sources de parasite.

La distribution de lattention exige du sujet beaucoup de dpense nergtique quune


simple attention focalise sur un objet ou un phnomne prcis.

34
7- LA PSYCHOPHYSIOLOGIE DES CONDUITES MOTRICES

7.1. LE CONCEPT DE MEMOIRE (IMAGE) MOTRICE

Le concept d'image motrice jouit actuellement d'un renouveau d'intrt dans le domaine
psychologique et plus exactement dans le domaine de la psychomotricit aprs avoir t
banni pendant prs de 30 ans par les behavioristes.

Les termes image et imagerie se rfrent gnralement l'imagerie concrte, c'est dire
des reprsentations mnmoniques non verbales d'objets et d'vnements concrets ou des
modes de pense non verbaux (comme l'imagination) dans lesquels de telles
reprsentations sont activement produites et manipules par l'individu.

Ces termes renvoient gnralement l'imagerie visuelle bien que d'autres modalits
sensorielles puissent tre concernes. Ainsi dfinie, l'imagerie se distingue des processus
symboliques verbaux qui sont supposs mettre en jeu une activit implicite du systme
audio moteur (Paivo, 1971).

En ducation physique et sportive la notion d'image motrice est essentiellement utilise


comme tant le rsultat de l'observation par un sujet du comportement moteur d'un autre
sujet modle. Celui qui observe a l'intention de reproduire le geste de manire fidle. Au
cours de la dmonstration il va y avoir stockage en mmoire de l'image du mouvement
peru. Cette image sera ractualise lorsque le sujet sera a men agir son tour et le
mouvement sera dclench en fonction d'elle. On dit que le modle gard (mmoris) a t
copi.

-L'image motrice possde les caractristiques suivantes :

(a) C'est une image de modalit pluri-sensorielle (VAKOG)


(b) C'est une image issue du mouvement d'un autre et/ou du propre mouvement de
l'excutant.
(c) Elle se situe au niveau de la conscience.
D'aprs Leny (1967) " L'image d'un mouvement contient videmment une reprsentation
qui est de "nature sensible" de ses rtroactions ".

L'image motrice serait donc l'vocation des qualits perceptives d'un mouvement pass.
Ces qualits sont essentiellement proprioceptives. Les qualits visuelles et auditives y sont
galement intgres. Elles sont secondaires.
L'image peut tre considre comme trace rsiduelle ou une construction. Il s'agit donc
de deux perspectives diffrentes. Concernant la premire perspective, il s'agit de traces
sensorielles laisses par les perceptions antrieures, et concernant la deuxime perspective
il s'agit d'une construction des oprations.

Sur le plan cognitif, (niveau de la conscience) la plupart des thories du comportement


moteur la situe au plus bas au niveau de l'hirarchie. Or s'agit-il d'une image d'un
mouvement ou image d'une action motrice ? Cette question nous amne faire la
distinction entre mouvement et action motrice.

Les mouvements sont le produit d'un processus d'excution. Ils constituent une srie
d'activits "proximalement" focalises.

35
Les actions motrices sont le produit d'excution orientes vers un rsultat final. Elles sont
donc "distalement" focalises (Brunswik, 1952; Stranger, 1977).
Dans le domaine des A P S quand on parle d'image motrice, on prconise surtout la
reprsentation et l'vocation mentale de tout un processus moteur, donc d'une srie
d'actions motrices.

L'acte moteur est soumis un circuit de rgulation priphrique (affrences et


raffrences) et une commande ou modulation -centrale -
Gnralement les mouvements balistiques et les actes moteurs hautement automatiss se
droulent sans intervention priphrique.
Dans ce qui suit on va traiter la notion d'image motrice sous ses deux aspects: l'aspect
rsiduel et l'aspect constructif (cognitif).

(Insrer illustration organisation hirarchique des processus


de ralisation du mouvement -modifi).
-Voir cours-

7.2. LASPECT RESIDUEL DE LA MEMOIRE (IMAGE) MOTRICE

7.2.1. LA THEORIE DE HELD (1961)

D'aprs Held chaque commande motrice (donc effrence) est combine avec des
raffrences qui lui correspondent. Lors de l'excution actuelle d'un mouvement il y a une
drivation vers la mmoire -motrice -par laquelle passe une dcharge corollaire. Cette
dcharge choisit la combinaison affrence - raffrence qui lui correspond. La raffrence
ainsi active est envoye dans un comparateur o elle sert de rfrence la raffrence
actuellement produite. S'il y a congruit on dit que la combinaison effrence -raffrence
est renforce; dans le cas contraire il y aura rorganisation
(Voir illustration)

7.2.2. LA THEORIE DE LA REAFFERENCE DE VON HOLST (LA COPIE DEFFERENCE)


Von Holst, 1954 a mis une thorie affrente la motricit oculaire selon laquelle toute
commande motrice laisse une copie d'elle mme (trace) quelque part dans le systme
nerveux central. On attribue cette copie d'effrence, et de faon conventionnelle, le signe
(+) ; la raffrence quant elle reoit le signe (). La copie d'effrence (+) et la raffrence
() s'annulent quand aucune perturbation extrieure n'intervient. Aucune information
donc ne parvient au cerveau. Dans le cas d'une perturbation du mouvement par une
influence extrieure, la raffrence devient plus petite ou plus grande que la copie
d'effrence (incongruit). Ce dsquilibre, ou ce reste d'excitation est signal au cerveau
qui intervient pour modifier les ffrences.

L'exprience de Von Holst :

Lorsque le globe oculaire est fix et lorsque les muscles de l'il sont mis hors circuit par
anesthsie ou interruption du nerf oculomoteur, une perception positive (mouvement
apparent) du monde environnant, intervient au commandement: "Tournez le regard
gauche " Normalement rien ne s'est produit! L'il na pas boug. Pas de raffrence qui
soit le fait des muscles de l'il. Il sagit donc d'une fausse perception. L'exaffrence n'a pas
t annule. Le sujet a l'impression que le monde fait un bond vers la gauche. L'image donc
na pas reu de raffrence, la rendant nulle.

36
La mme fausse perception peut tre provoque grce un dplacement mcanique de
lil (donc sans la volont du sujet -dplacement passif -), ex. { laide de pincettes on
dplace les yeux vers la gauche. Ici, c'est le commandement qui manque, donc la copie
d'effrence.
Une affrence rsultant du mouvement passif de lil se produit par suite de l'absence de la
copie d'effrence et engendre la perception errone "le monde extrieur bouge vers la
droite. Le feedback du mouvement arrive mais l'image (copie) est manquante.

Avant de continuer notre dbat sur le concept d'image motrice et avant d'exposer le reste
des thories y affrentes, il incombe tout d'abord d'lucider la question relative
l'importance de l'exprience motrice dans l'dification de l'image. L'exprience motrice
implique les mouvements actifs par opposition aux mouvements passifs.

Dans le mouvement passif, la mobilisation rsulte de l'effet physique d'une force


extrieure au sujet; dans le mouvement actif, elle est la consquence de contractions
musculaires organises, dclenches et contrles par le systme nerveux.
Dans le mouvement actif les rcepteurs reoivent des raffrences soumises au contrle de
la copie d'effrence alors que dans le mouvement passif il s'agit d'exaffrences.

Held,R. a bien illustr ces diffrences partir de leurs consquences. Held et Hein
(1963) ont lev des chatons, dans l'obscurit depuis leur naissance jusqu' l'ge de 4
semaines, puis soumis 3 heures par jour une exprience visuelle dans un mange
permettant l'un des chatons de la paire une exprience motrice active de son
environnement et l'autre passivement transport, une exprience visuelle identique
mais sans exprience motrice associe.

Le comportement des chatons est ensuite test soit dans l'preuve dite du champ
d'obstacles, soit dans celle dite de la falaise visuelle. Dans la premire le chaton priv
d'exprience sensorimotrice initiale se comporte comme un chaton aveugle et butte contre
les obstacles. Dans la seconde il ne tient pas compte de l'existence d'un prcipice de part et
d'autre de l'alle centrale et s'engage sur la lame de verre transparente qui surplombe le
prcipice. De mme il s'engagera dans le vide, arrive aux bords du support et tombe. La
motricit active donc, contrairement au dplacement passif, ralise un couplage essentiel
entre les commandes motrices et la transformation des entres sensorielles qui vont
rsulter du mouvement lui mme. Les consquences sensorielles de l'action sont ainsi
prises en compte soit posteriori pour le rglage de l'action en cours (rtroactions ou
actions en "feedback"), soit encore priori pour la planification de l'action, pour sa
prparation et son anticipation (actions anticipatrices en "feedforward").

7.3.2. LAUTO-ORGANISATION COGNITIVE

Cette auto-organisation intervient au niveau suprieur -La neurophysiologie moderne


redcouvre le problme du "projet" de "l'ide" de l'action et d'une fonction organisatrice de
niveau suprieur. Cette fonction est mal connue quant la dfinition des mcanismes de
base qui caractrisent ses modes opratoires. Elle suppose tout la fois rfrence
l'exprience passe, valuation de l'tat prsent de l'organisme et de l'environnement,
prvision de leur tat futur et des consquences de l'action.
L'tude du comportement cognitif, avec son transcodage de la ralit physique en
indexation symbolique, nous rvle un autre monde d'oprations internes, de rgles

37
algorithmiques de rgulations automatiques, d'adaptation inconsciente et de contrle
attentionnel et intentionnel. Le support nerveux de tout ceci reste dcouvrir.
La logique de fonctionnement de ces oprations cognitives qui s'expriment dans des
programmes d'vocation de niveau reprsentatif, pourrait ne pas tre fondamentalement
diffrente de celles qui prsident la conception, l'adaptation et la rgulation des
programmes d'action.
Ce type de problme, peut inciter, au niveau de l'exprimentation neurophysiologique et
au plan mthodologique des mthodes de neutralisation exprimentale des oprations du
niveau cognitif (exemple "clampage" de stratgies) pour poursuivre avec succs
l'investigation des mcanismes impliqus dans les oprations des niveaux sous-jacents.

7.4. LA CONSCIENCE DU MOUVEMENT

Cette relation peut tre mise en vidence par la connaissance exacte de la diversit des
perceptions et des ractions (sensori) motrices dans des situations de mouvements
spcifiques, par lefficacit des diffrentes formes et mthodes dapprentissage et
dentranement ou par des processus mentaux diffrencis du sujet en rapport avec
lactivit en question.

(Voir lexemple du salto avant en cours : illustration des divers contenus de la conscience
et le changement de leur intensit chez un gymnaste ne matrisant pas encore cette forme de
saut)

Les contenus de la conscience du mouvement :


1er niveau : pulsion du mouvement (dclencheur), rage du mouvement, dsir du
mouvement
2e niveau : sensation du mouvement (ex. plaisir du mouvement), tonalite motionnelle du
mouvement
3e niveau : planification et reprsentation du mouvement (mouvement volontaire),
exemple : esquisse du mouvement, anticipation, rappel (ractualisation), fantaisie et
crativit motrice
4e niveau : comprhension et analyse du mouvement, exemple : perception du mouvement,
observation, analyse, dfinition, explication (reproduire verbalement)

On conclut donc quil sagit dune volution de la pulsion instinctive- du mouvement


jusqu{ une diffrenciation rationnelle et volontaire. Cette conscience pluridimensionnelle
traduit { son tour lexistence de divers niveaux dabstraction et partant de ceci, diverses
disciplines scientifiques.

1. Vcu moteur spontan (sensori motricit, psychomotricit)



2. Observation et analyse du mouvement (thorie du mouvement et biomcanique)

3. Conception des mthodes dentranement et dapprentissage moteur (thorie de
lentranement et mthodologie sportive)

4. Organisation de modles gnraux de transmission dun contenu pdagogique
sportif (pdagogie sportive, psychophysiologie)

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5. Exploration des conditions sociales et dpendances individuelles (sociologie du
sport, psychologie du sport)

6. Intrt en rapport avec lexistence en entier (philosophie du sport)

A partir de cette diffrenciation (de la conscience du mouvement), on peut faire le constat


suivant :
La capacit dorientation visuelle lors de mouvements complexes est quasiment
nglige en pratique. A travers des taches perceptives adaptes et cibles, on peut
dvelopper la conscience des phases de rotation du corps les plus rapides, par le biais de
laquelle on peut augmenter la scurit et lintensit du vcu moteur.
La rgulation fine et consciente des mouvements (ex. lors dun saut) est possible dans
une marge de 2/100e de seconde et permet probablement plus de corrections quil est
coutume de croire.
Les explications et les recommandations (consignes) affrentes aux mouvements
comprennent des lments trop thoriques pour quelles soient accessibles { la conscience,
do leur invalidit. Ce quil faut donc cest de rendre ces lments et donnes plus
efficients, c'est--dire les rendre plus accessibles la conscience spontanment et les
intgrer dans la pratique.
Il savre alors quune perception consciente de soi-mme, la reconnaissance des faits, la
crativit et la joie du vcu sportif ne doivent pas tre exclues les unes des autres. Elles
doivent, au contraire, sorganiser en un tout puissant et insparable de la conscience de
lindividu.

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8-LA CHRONOPSYCHOLOGIE

8.1. INTRODUCTION :
Les tats de veille et de sommeil sont soumis une rgulation circadienne ou chrono-
rythme. Le sommeil tait un phnomne passif. Le 1/3 de notre vie est consacr au
sommeil.
Le sommeil est un phnomne actif qui volue au cours de la vie de lindividu

8.2. IDENTIFICATION DES STADES:


Chez lhomme : milliers de polygraphies de sommeil nocturne ont permis dobtenir un
profil typique dune nuit de sommeil chez un jeune avec plusieurs stades, sur la base des
modifications de lactivit lectrique des muscles (EMG), des mouvements oculaires (EOG),
des modifications des rythmes cardiaque et ventilatoire et de lactivit lectrique corticale
(EEG)

8.3. LELECTROENCEPHALOGRAMME
- Apprciation de notre niveau de vigilance
- Enregistrement de notre activit lectrique corticale (dlectrodes de surfaces
poses sur le scalp)
- Les ondes crbrales : les activits crbrales sont caractrises par leur frquence,
leur amplitude, leur morphologie et leur topographie. Elles sont classes en fonction
de leur bande de frquence.

-Les niveaux de vigilance


A chaque phase du sommeil correspond une activit crbrale particulire : plus
lamplitude dune onde est grande, plus le nombre de neurones synchrones est
important

-Ondes et profondeur du sommeil


Le rythme bta (14 45Hz), veil actif et sommeil
Le rythme alpha (8 12 Hz), tat de veille calme
Le rythme thta (4 { 7 Hz), ds linstallation du sommeil
Le rythme delta (0,5 3 Hz), caractristique du sommeil lent et profond

-Activits crbrales et autres : variation en fonction de notre niveau de vigilance :


Temprature, frquence cardiaque, ventilatoire, pression artrielle, tonus musculaire,
secrtions hormonales

-Les diffrents tats de vigilance :


Ces diffrents tats sont veil, endormissement, sommeil,
Lveil : 2/3 de notre vie : dsynchronisation de lactivit des neurones corticaux
- Individu aux yeux ouverts : ondes de faible amplitude et de haute frquence (ondes
alpha et beta)
- Eveil calme : dtendu les yeux ferms
- EEG : Alpha (10-12 Hz) postrieure
- EMG : activits toniques des muscles posturaux de la nuque et du menton
- EOG : prsence de mouvements oculaires sporadiques vers la droite ou la gauche
- Frquences cardiaque et respiratoire : relativement stables

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Lendormissement : il se fait en sommeil lent, sommeil qui va durer de 70 100mn.
Dabord lent et lger, ce sommeil va devenir progressivement lent et profond
Le sommeil lent (classique orthodoxe ou sommeil ondes lentes : baisse progressive de
la frquence et augmentation de lamplitude des ondes ; il reprsente 75 80% de la dure
totale du sommeil. Chez ladulte il est divis en 4 stades : degrs croissants de profondeur
de sommeil.
Le sommeil ondes lentes : (stades 1, 2,3 et 4) Daprs Kleitman et Dement, 1957

Les stades du sommeil :


Le stade1 : 5% du sommeil, cest la phase dendormissement. Cette phase permet de
dclencher les mcanismes biochimiques et physiologiques du sommeil

-Le stade2 : sommeil lger, 45% dun cycle de sommeil, persistance dune activit mentale
mais les rves sont flous proches dune pense dveil.
Les stades 1 et 2 reprsentent 50% du sommeil total, soit environ 4h par nuit

-Les stades 3 et 4 : stades de sommeil trs profond, ractivits aux stimulations


extrieures, visage inexpressif, les yeux immobiles, on dort poings ferms et le tonus
musculaire est encore prsent et la temprature centrale diminue fortement. Au cours de
ces 2 stades, il est trs difficile de rveiller le dormeur. Le dbit sanguin crbral diminue
de 40%. Cest un sommeil rparateur. Le mtabolisme est donc ralenti et les rserves
nergtiques se reconstituent. Il prpare { lmergence du sommeil paradoxal. Il couvre
environ 25% du sommeil.

-Le sommeil paradoxal : sommeil de 3e type. Il succde au sommeil lent


Caractristiques :
- Activit corticale rapide et peu ample, intermdiaire entre celle de lveil et celle de
lendormissement (attention si lactivit corticale voque celle de lveil, le sujet dort)
- Le cerveau consomme autant de glucose et doxygne que pendant lveil
- Atonie posturale complte (EMG)
- Bouffes de mouvements oculaires (EOG) : REM

-Au niveau cardio-ventilatoire :


- Frquence cardiaque irrgulire (alternances bradycardie/tachycardie)
- Respiration irrgulire
- Erection sans rapport avec le contenu onirique (rotique ou non)

-Le sommeil paradoxal : synthse


- 25 % du sommeil
- Activit mentale intense (rves)
- Sommeil qui prcde le rveil le matin
- Le visage rvle lactivit onirique
- Les yeux bougent rapidement : REM
- Priodicit : toutes les 90mn
- Le cerveau consomme beaucoup dnergie
- La fin du SP est marque par une phase de pr-rveil trs courte pendant laquelle
lveil est facile sinon, le dormeur enchaine un nouveau cycle

8.4. IMPORTANCE DE LHYPOTHALAMUS


- Centre rgulateur de la vie vgtative : 2 parties distinguer :

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- Partie antrieure en tant que centre inducteur de sommeil et partie postrieure en
tant que centre de lveil
- Oscillateur interne scrtion priodique
- Les hormones secrtes agiraient comme des activateurs ou des inhibiteurs du
sommeil. Ex. la mlatonine : rgulation des cycles veille/sommeil (horloge
endogne).

8.5. NEUROBIOLOGIE DE LEVEIL


Le rseau de lveil est activ et entretenu par les stimulations internes (vgtatives,
motives) et externes (affrences sensorielles, facteurs socio cologiques).
Les systmes dveil : il sagit dun ensemble de rseaux (lexcitation pharmacologique de
lun tant suivie par lactivation de tous).

8.5.1. LA PHASE DEVEIL


L'activit du cerveau et du corps est permanente tout au long de la journe. Le cerveau est
stimul par l'environnement extrieur comme la lumire. Le corps est aussi sollicit par les
mouvements quotidiens comme la marche. Cette phase durant la journe est appele
la phase d'veil.

Les 2 cycles du sommeil


Un cycle du sommeil est compos de deux phases.

Le sommeil lent
La premire phase est le sommeil lent. Cette phase permet au corps de se reposer et
d'vacuer les tensions accumules durant la journe. L'activit physiologique du corps et
du cerveau diminue au cours de quatre stades distincts.

Le sommeil paradoxal
La deuxime phase d'un cycle de sommeil est le sommeil paradoxal. C'est la phase la plus
courte qui dure entre 15 et 20 minutes. Cette phase est caractrise par une activit
crbrale intense similaire l'activit durant la phase d'veil. Bien que la personne soit
endormie, le cerveau est paradoxalement trs actif, d'o son nom de sommeil paradoxal.

LES CONSEQUENCES PSYCHOPHYSIOLOGIQUES DU TRAVAIL DE NUIT

Le travail nocturne favorise la prise de poids, augmente les risques dinfarctus et double le
risque de dvelopper un cancer du sein

Selon une tude britannique, travailler de nuit non seulement joue sur le sommeil mais
affecte galement notre ADN. Lorganisme humain est prvu pour fonctionner selon un
rythme circadien divis en deux phases : une activit de jour et un sommeil rparateur la
nuit. Bouleverser ce fonctionnement entrane des modifications hormonales avec des
retentissements sur lhumeur, la temprature corporelle et les fonctions crbrales. Mais
cela affecte aussi plus profondment lorganisme.
Dans une tude parue dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, des
chercheurs britanniques se sont intresss aux influences du dcalage horaire ou du
travail de nuit sur le fonctionnement de nos gnes. Ils ont ainsi men une recherche
auprs de 22 hommes et femmes en bonne sant chez qui ils ont retard lheure du
coucher de quatre heures trois jours daffile.

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- PERTURBATION DES GENES
En parallle, ils ont ralis chaque jour des tests sanguins afin dvaluer lactivit de leurs
gnes, avant et aprs les changements raliss. Les analyses menes ont rvl quen cas
de rythme de sommeil normal, 6% des gnes taient programms pour tre plus ou
moins actifs certains moments de la journe. En revanche, lorsque ce rythme est
perturb (lorsque les volontaires travaillaient de nuit), cette programmation de lADN
tait bouleverse. En fait, inverser le cycle de sommeil provoque des ravages au plus
profond de lADN, estime Simon Archer, du centre de recherche sur le sommeil de
lUniversit de Surrey. Plus de 97% des gnes impliqus dans la rgulation des rythmes
biologiques taient dsynchroniss avec un sommeil inadapt, prcise-t-il, repris par
TopSant. Daprs lui, cest ce qui expliquerait pourquoi on se sent si mal en cas de
dcalage horaire ou si nous devons travailler selon des horaires irrguliers.

Un chaos gntique
Cet impact est dautant plus important que les premiers effets se font ressentir
rapidement, souligne le chercheur. En effet, les chercheurs ont t surpris de
limportance de la rapidit et de la svrit des dommages causs par le fait de rester
veill la nuit. Ceci nous porte { croire quaprs plusieurs semaines { ce rythme, cest
un vritable chaos gntique que lon doit assister. Ces rsultats viennent complter
dautres tudes qui montraient { quel point travailler de nuit tait nfaste pour
lorganisme et avait un retentissement direct sur la glycmie (avec les risques de
dvelopper un diabte de type 2 que cela implique). Ces recherches montraient aussi que
le travail nocturne favorise la prise de poids, augmente les risques dinfarctus et double le
risque de dvelopper un cancer du sein. Comme le rappelle le Pr Derk-Jan Dijk, qui a
particip { ltude, chaque tissu du corps possde son propre rythme et avec un dcalage,
cela affecte aussi bien le rythme propre du cur que celui des reins ou du cerveau. Cest
un chrono-chaos, a-t-il expliqu { la BBC, cest comme vivre dans une maison o il y a
une pendule dans chaque pice de la maison et dans chacune de ces pices les horloges
sont perturbes, ce qui, bien entendu, mne au chaos dans le foyer. Ainsi, nous
estimons que ces changements de lexpression gntique des rythmes ont des
consquences sur la sant long terme, a ajout le chercheur. Nanmoins, il a soulign
que leurs travaux taient une tude court terme et que les consquences durables
taient incertaines

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Dfinition et fonctionnement du sommeil
Le sommeil se dfinit comme un tat physiologique temporaire, immdiatement
rversible, reconnaissable par la suppression de la vigilance et le ralentissement du
mtabolisme (Larousse mdical).

Les bienfaits du sommeil sont multiples et participent pour beaucoup notre bien-tre
et notre efficacit. Il permet une rcupration physique, psychologique et
intellectuelle, grce :
la scrtion de lhormone de croissance qui facilite le renouvellement cellulaire,
un effet positif sur les activits intellectuelles : attention, mmoire, raisonnement et
logique,
la rcupration des capacits de rsistance la douleur et au stress.
Stades et cycles du sommeil
Larchitecture du sommeil est caractrise par 3 { 5 cycles denviron 1h30. Chaque
cycle est compos de plusieurs stades successifs. On les distingue grce { lactivit
lectrique du cerveau et des muscles et aux mouvements des yeux.
le sommeil lent lger correspond { une premire phase dendormissement (stade 1)
suivie dun sommeil lger (stade 2).
le sommeil lent profond (stades 3 et 4) permet la rcupration physique.
le sommeil paradoxal (SP ou stade 5). Le cerveau est hyperactif (activit lectrique
comparable { lveil) alors que lensemble du corps est inerte, { lexception des yeux
dont les mouvements rapides sont perceptibles sous les paupires. A tous les ges de la
vie, on observe une rection des organes gnitaux. Cest le sommeil des rves et de la
rcupration psychique.
Les 2-3 premiers cycles sont surtout riches en sommeil lent profond et les derniers en
sommeil paradoxal et sommeil lent lger.

Les synchroniseurs
Le rythme veille/sommeil est rgul par lhorloge biologique ou horloge interne, situe
dans le cerveau. Chez lHomme, cette horloge est rgle sur une dure proche de 24
heures (rythme circadien), ce qui veut dire quelle a besoin dtre remise { lheure
quotidiennement.
Cette remise { lheure (ou synchronisation sur 24 heures) est influence par deux
synchroniseurs :
La lumire (alternance jour et nuit) La lumire du jour est un puissant facteur de
synchronisation. En effet, sous linfluence de la lumire, lhorloge biologique va
favoriser ou non la scrtion dune hormone, la mlatonine, qui donne le signal du
sommeil { lorganisme. La mlatonine est ainsi libre la nuit avec un pic vers 3
heures du matin puis sa scrtion va progressivement diminuer au profit du cortisol,
hormone favorisant lveil.
Les rythmes sociaux. Les diffrentes activits rgulires et sociales (travail, repas, vie
familiale, associative, loisirs, etc.), tout comme le fait davoir une montre rgle sur 24
heures, contribuent { synchroniser lhorloge biologique.
Par ailleurs, il est dmontr que la temprature corporelle influence les priodes de
sommeil et dveil. La capacit { dormir est maximale aprs 22h00 et vers 14h00 car il
y a une baisse de la temprature, do limpression de froid lorsque le besoin de dormir
se fait sentir.
LHomme est donc programm pour dormir la nuit et en dbut daprs-midi. Cest
pourquoi il y naturellement une baisse de la vigilance et des performances si lon est
veill et en activit pendant ces priodes.

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FIN DU PROGRAMME
BONNE REUSSITE !!!

REFERENCES BIBLIGRAPHIQUES

ARON Claude (2000). La Sexualit (Phromones et dsir). Paris : Odile Jacob. (206 p.)
BRACONNIER Alain (1996). Le sexe des motions. Paris : Odile Jacob. (210 p.)
CREPAULT Claude (1997). La sexoanalyse. Paris : Payot.

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CYRULNIK Boris (1993). Les nourritures affectives. Paris : Odile Jacob. (244 p.), et
plusieurs autres livres
GINGER S. et al. (1987). La Gestalt, une thrapie du contact. Paris : Hommes et Groupes.
7e d. 2003 (550 p.). Chapitres 12 et 13 (p. 297 324 et 332 346).
ROSENZWEIG, M.L., LEIMAN, A.L., BREEDLOVE, S.M. (1998) Psychbiologie. Ed. Deboeck

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