Nuevo Deporte Balonmano

HISTORIA DEL BALONMANO
Segn los historiadores, el balonmano surge de los griegos y de los romanos gracias a
las habilidades de las manos. Encontraron las semejanzas en el juego de la urania en
el que consista en lanzar el baln al aire y cogerlo en el aire (es decir, saltando) con
las manos. Posteriormente, un mdico romano aconsejaba a sus enfermos un
tratamiento con un baln y las manos. Tambin hubo un trobador en la edad media
que describa un juego en el que unos jugadores pasaban un baln, era jugado en la
Corte.
Hoy en da se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableci el reglamento

internacional de balonmano y en 1928 se cre la federacin internacional amateur de
balonmano por 11 pases en los juegos olmpicos de verano. A principios de siglo, el
balonmano fue jugado por 11 jugadores por equipo y se jugaba al aire libre en
campos de ftbol y actualmente todava se juega esta modalidad en Austria y
Alemania.
El balonmano se expande por toda Europa, entonces empiezan a tomar medidas sobre
jugar a campo cubierto debido a los paises del norte. Entonces el juego pas a ser ms
rpido y vistoso y el resto de Europa empez a practicarlo.
Historia del Balonmano. Conocido como Handball, es un deporte realmente muy

joven, del primer cuarto del Siglo XX; dirigido por la Federacin Internacional de
Balonmano (IHF). En 1926 se estableci el Reglamento Internacional de este deporte.
En 1928 se fund la Federacin Internacional Amateur de Balonmano. Particip en
los Juegos Olmpicos de Berln 1936. En 1954 la IHF organiza los primeros
Campeonatos del Mundo Masculinos. Adems del balonmano en interior hay otras
dos variantes, de playa, muy comn en las zonas costeras y otra el orientado a nios,
el mini-balonmano.La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no
pueden tocar intencionalmente la pelota con los pies durante el juego. En Cuba se
introduce este dinmico deporte en 1964 a travs de estudiantes cubanos que cursaron
estudios de instructores deportivos en la Repblica Democrtica Alemana. El 9 de
mayo de 1973, se crea la Federacin Nacional de Balonmano de Cuba y se incorpora
este deporte al calendario nacional de competencias deportivas del INDER.
Contenido
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1 Surgimiento del Juego de Balonmano
2 Federacin Internacional de Balonmano
3 Caractersticas tcnicas del campo de juego
4 Especificaciones tcnicas del juego
5 Uniforme y regulaciones
6 El portero
7 El rea de porteria
8 Como puede jugarse el baln
9 Reglas del juego
10 Reflexiones a las reglas del juego
o 10.1 El intervalo
o 10.2 El desbordamiento
o 10.3 Interrupciones del tiempo de juego
o 10.4 Ley de la Ventaja
o 10.5 El baln
o 10.6 Utilizacin del baln de reserva

11 rbitro
12 Sanciones
13 La amonestacin
14 La exclusin
15 La descalificacin
16 La expulsin
17 Variantes
o 17.1 Balonmano Playa
o 17.2 Mini-Balonmano
18 Competencias internacionales de Balonmano
19 Vase tambin
20 Fuentes
Surgimiento del Juego de Balonmano

Hay especialistas que indican que los inicios se remontan a la antigedad. En la
antigua Grecia se realizaba un juego de pelota con la mano, popular como el Juego
de Ucrania, en el que se empleaba una pelota de la magnitud de una manzana y los
competidores deban intentar que no tocara el suelo. El balonmano es un deporte
joven, del primer cuarto del siglo XX El balonmano se ha desarrollado a partir de una
serie de juegos similares. En 1926 se estableci el Reglamento Internacional de
Balonmano. En 1928 se fund la Federacin Internacional Amateur de Balonmano
por 11 pases durante los Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se
convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano (IHF).
Este Deporte fue inventado en un instituto de enseanza de Dinamarca por un

profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creacin del
Balonmano en 1898, introduce un juego nuevo con un baln pequeo, al que se le
llam "Handbol", se trataba de meter goles en una portera, de manera semejante al
Ftbol, pero manejando el baln con la mano. Se fund en Alemania , la cual se
considera la cuna del balonmano de 11 jugadores,ya en 1905 se presentaba como un
juego de Ftbol adaptado para jugarse con la mano.
En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra
once, que se practicaba al aire libre en campos de ftbol y, de hecho, esta versin del
juego sigue siendo practicada por personas en pases como Austria y Alemania. A
medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa, se
estudian nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido a el clima ms fro. La
necesidad de practicar el este deporte en interior se hizo evidente. En la modalidad de
interior, se transform en un juego ms rpido y vistoso, que ayud a que el resto de
Europa, empezara a practicarlo. En 1954 la IHF organiza los primeros Campeonatos
del Mundo Masculinos, convirtindose Suecia en campeones.
Tres aos ms tarde Checoslovaquia gan el primer Campeonato Mundial de

Balonmano Femenino. Los pases escandinavos, junto con Alemania y la antigua
Unin Sovitica, fueron las potencias en el mundo del balonmano. Esto ha ido
cambiando durante la ltima dcada, debido a que la popularidad de este deporte ha
aumentado en los pases del sur y los pases de Europa occidental, as como en el
Lejano Oriente. El balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma
popularidad hasta finales de la dcada de 1960. En 1965 el Comit Olmpico aprob
la modalidad de interior para que esta se practicara en los Juegos Olmpicos y con el
nombre de Balonmano, el cual ahora se refiere exclusivamente al balonmano a 7.
Siendo la primera participacin en categora masculina en los Juegos Olmpicos de
Mnich 1972 y en categora femenina en los Juegos Olmpicos de Montreal 1976.
El balonmano an no ha conseguido ganar popularidad en el mundo de habla inglesa,

pero aun as se practica en zonas de Amrica, Canad, Australia, Gran Bretaa e
Irlanda. Los equipos de estos pases compiten regularmente en los campeonatos
mundiales y en los Juegos Olmpicos, pero an no consiguen entrar en el ranking de
las mejores naciones del mundo.
Federacin Internacional de Balonmano

La Federacin Internacional de Balonmano (en ingls, International Handball
Federation, IHF) es la organizacin mundial que se dedica a regular las normas del
balonmano a nivel competitivo, as como de celebrar peridicamente competiciones y
eventos, siendo el Presidente el Dr. Hassan Moustaf, el secretario Sr. Peter
Mhlematter. La sede se encuentra en la ciudad de Basilea en Suiza.
La IHF fue fundada el 11 de julio de 1946 en Copenhague (Dinamarca) por

representantes de 8 federaciones nacionales: Dinamarca,Finlandia, Francia, Noruega,
Pases Bajos,Polonia, Suecia y Suiza. En 1954 se celebr el primer Campeonato
Mundial de Balonmano Masculino, bajo el mando de la IHF, en Suecia con la
participacin de 6 selecciones nacionales.
En 1957 se celebr el primer Campeonato Mundial de Balonmano Femenino, en
Yugoslavia con la participacin de 9 selecciones nacionales. El Comit Olmpico
Internacional (COI) efecta, en 1964, un Congreso donde el balonmano recupera la
condicin de deporte olmpico y se incluye en el programa de la XX Olimpiada en
Munich 1972, compitiendo solamente el sexo masculino. El sexo femenino se incluye
en el programa de la XXI Olimpiada en Montreal 1976.
La estructura jerrquica de la federacin est conformada por el Presidente, el

Secretario General y los Vicepresidentes, el Congreso (efectuado cada dos aos), el
Cuerpo Ejecutivo y los Comits Tcnicos.
En 2007 la IHF cuenta con la afiliacin de 159 federaciones nacionales repartidas en

5 federaciones continentales con sedes en: Abiyan (Costa de Marfil), Guaynabo
(Puerto Rico), Safat (Kuwait),Viena y y Melbourne en Australia. Consta ademas con
varias federaciones Nacionales en frica(CAHB), Amrica (PATHF), Asia (AHF),
Europa(EHF) y Oceana (OHF).
Caractersticas tcnicas del campo de juego
Espacio de juego
El terreno de juego es un rectngulo de 40 metros de largo por 20 de ancho, divido en
dos partes en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una de sala.
La portera est situada en la zona central de cada lnea exterior de portera. Las
porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas
para mayor seguridad. Las medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a
dos colores con franjas de 2 decmetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8
centmetros, medida que coincide con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se
encuentra dentro de un rea de 6 m cuadrados, trazada a partir de dos cuartos de
crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea
paralela a la lnea de gol. Todas las lneas del terreno forman parte de la superficie
que delimitan, midiendo las lneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portera
mientras que las otras lneas sern de 5 cm.
La lnea de golpe franco es una lnea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la lnea
del rea de portera. Tanto los segmentos de la lnea como los espacios entre ellos
medirn 15 cm. La lnea de 7 metros ser de 1 metro de largo y estar pintada
directamente frente a la portera. Ser paralela a la lnea de gol y se situar una
distancia de 7 m de ella. La lnea de limitacin del portero (utilizada solo para
penaltis) ser de 15 cm de longitud y se traza directamente delante de la portera, se
sita a una distancia de 4 metros de ella.
La lnea de cambio (un segmento de la lnea de banda) para cada equipo se extiende
desde la lnea central a un punto situado a una distancia de 45 metros de ella. Este
punto final de la lnea de cambio est delimitado por una lnea que es paralela a la
lnea central, extendindose 15 cm hacia dentro de la lnea de banda y 15 cm hacia
fuera de ella.
Especificaciones tcnicas del juego

El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos:
Tipo Categora Tamao (en cm) Peso (en g) I Juvenil-Senior (+16 aos) 58-60 425-
475 II Mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos 54-56 325-375 III
Nios de 8 a 12 aos y nias de 8 a 14 50-52 290-330
El tamao y peso de las pelotas para "mini-balonmano"(para nios menores de 8

aos) no se encuentran fijadas en las reglas de la IHF. El tamao no oficial de la
pelota de mini-balonmano es de 48 cm.
A menudo, la pelota est llena de resina. La resina ayuda a agarrar la pelota con una
mano y as poder hacer trucos ms fcilmente sin el riesgo de que la pelota se resbale.
Uno de sus inconvenientes es que deja la pelota muy sucia y el suelo queda pegajoso.
Antes de iniciarse el juego, los 2 equipos deben firmar la planilla de jugadores,
declarando asi estar en condiciones legales de poder jugar el partido.
Actualmente, la duracin de los encuentros en categoras masculina y femenina, hasta

categora cadete, es de dos tiempos de 30 minutos, con un descanso de 10 minutos. El
resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. En algunos
tipos de torneo cuando se produce un empate se va a la prrroga o tanda de penaltis.
El rbitro es el nico responsable de la duracin de los encuentros. En el caso de que

haya Mesa de Cronometradores, ser sta quien lleve la contabilidad del tiempo. En
caso de discrepancias, ser el rbitro quien decida sobre el mismo. En el caso de
encuentros en los que no puede haber empate, se atender a lo establecido para estos
casos; procediendo una vez finalizado el encuentro y previo sorteo, a jugar dos
tiempos de 5 minutos cada uno, cambiando en cada uno de campo y sin descanso.
Si el encuentro contina empatado, tendr lugar otra prrroga igual que la anterior. Si
persiste el empate, previo sorteo para ver quin realiza el saque de centro inicial, se
jugar hasta que uno de los equipos marque un gol, quedando en ese momento
finalizado el partido. Los equipos tendrn derecho a un tiempo muerto de 1 minuto de
duracin por cada tiempo de juego.
Uniforme y regulaciones
Se utiliza uniforme para cada equipo, en el caso del portero, ser distinto a la del
propio equipo, a la del equipo contrario y los rbitros. El calzado ser de tipo
deportivo, sin nada que pueda daar al resto de los participantes. Todos los jugadores
llevarn un nmero que ir del 1 al 20, pequeo en la parte delantera de la camiseta y
el pantaln y grande en la parte posterior de la camiseta. Los jugadores no pueden
llevar pulseras, anillos, u otras prendas que puedan causar lesin. En el caso de
anillos que no puedan quitarse, deben recubrirse con esparadrapo. Los jugadores que
usen gafas deben utilizarlas de tipo irrompible, sujetndolas a la cabeza con una cinta
o goma. El capitn debe llevar un brazalete que le identifique como tal. En cualquier
caso, el rbitro debe ser flexible en estos casos, siendo slo necesario la plena
identificacin de los jugadores y la celebracin del encuentro.
El portero
El portero es el jugador al que el Reglamento le concede ms facultades en el uso del
baln. Un jugador podr actuar como portero, previo cambio de indumentaria,
pudiendo posteriormente volver a jugar como jugador de campo. Igualmente, un
portero podr jugar como jugador de campo y posteriormente como portero. El
portero puede en cualquier momento salir de su rea, sin baln, y jugar como jugador
de campo, pero en ese momento se le considerar , a todos los efectos, como jugador
de campo. EI portero, dentro del area, podr tocar el baln con cualquier parte del
cuerpo, siempre que sea con actitud defensiva. Podr dar ms de tres pasos y no se le
tendrn en cuenta los dobles como al jugador de campo. No obstante, estar sometido
a la Regla de no prdida de tiempo en las actuaciones.
El rea de porteria
Como consecuencia de lo expuesto en la anterior, ningn jugador de campo puede
estar dentro del rea de portera, siendo sancionado de la siguiente manera:
Si el infractor es atacante, con golpe franco en contra.
Si el infractor es un defensor, con golpe franco en contra si no existe clara

ocasin de gol y con lanzamiento de 7 metros en caso de clara ocasin.
En cualquiera de estas jugadas habr de tenerse en cuenta la Ley de la Ventaja. En el

transcurso del partido y por acciones normales del mismo, tanto defensores como
atacantes pueden, en un momento determinado, pisar el rea de portera sin intencin
de obtener ventaja. En este caso se debe dejar que siga el juego, indicando a los
defensores la obligacin de efectuar la defensa sin violar el espacio del rea. No debe
sancionarse la entrada de un jugador en el rea si es con motivo de un lanzamiento y
si con ello no perjudica la recogida del rechace por el contrario. Del mismo modo, no
debe sancionarse la entrada en el rea de un defensor, con motivo de una jugada, si
con ello no perjudica la recogida del baln por el contrario. En cualquiera de los dos
casos, si existe ese obstculo al contrario, debe sancionarse con golpe franco.
Como puede jugarse el baln

Se puede lanzar, golpear, empujar, golpear con el puo y coger o parar el baln con
cualquier parte del cuerpo, por encima de las rodillas, incluidas estas. El baln se
debe tener como mximo durante tres segundos, tanto en las manos como en el suelo.
Se pueden dar tres pasos, como mximo, con el baln en las manos sin botarlo.
Reglas del juego

El compendio de las normas que determinan como se desarrolla el juego de
Balonmano y que introducen, adems, los elementos necesarios para la prctica del
mismo, se llaman Reglas de Juego. Determinan como se debe jugar el baln, el
comportamiento con el contrario, con el rbitro, etc. Todas las especificaciones que
vienen determinadas en las Reglas de Juego llevan, primordialmente, a controlar el
comportamiento de los jugadores y del Arbitro durante el desarrollo de un partido, de
tal forma que, haciendo un uso correcto de estas, se obtiene el mximo
aprovechamiento del juego del. Se trata fundamentalmente de aquellas reglas que
delimitan el aspecto deportivo del juego y que llevan consigo sanciones
disciplinarias. La persona encargada de asumir la responsabilidad de aplicar estas
reglas es el rbitro.
Reflexiones a las reglas del juego

El intervalo
Es un espacio que existe entre dos jugadores, generalmente adversarios del jugador
que lleva el baln. La nocin de intervalo debe ser tenida en cuenta en toda la
superficie del terreno, pero cobra mayor importancia a medida que haya ms
proximidad al rea.
El desbordamiento
Es lo que hace un atacante en posesin del baln, utilizando la velocidad de
desplazamiento, de manera que pueda rebasar al adversario directo.
Interrupciones del tiempo de juego

Las interrupciones del tiempo de juego deben ser utilizadas solamente por el rbitro
cuando ste constate que la parada del juego no responde a las condiciones normales
de ste y transgrede el espritu del mismo.
Ley de la Ventaja
El Reglamento posibilita que se desarrolle un encuentro permitiendo sobre el terreno
de juego los diversos encadenamientos tcnicos, dejando a los jugadores los
movimientos plenos para que expresen acciones sin trabas. Para la aplicacin de la
Ley de la Ventaja debemos hacer notar la diferencia entre dejar jugar y dejar hacer.
Dejar jugar es permitir la ventaja que se puede conseguir segn tenga o no, xito una
accin, pudiendo volver, en caso de fracaso de la misma, al primitivo castigo. Dejar
hacer es admitir una sucesin de infracciones no sancionables. La Ley de la Ventaja
es una Regla fundamental que debe conocer perfectamente el rbitro. Ello exige, de
una parte, el conocimiento preciso de la evolucin tctica de las diferentes situaciones
de juego. No debe aplicarse solamente con el criterio de fijarse solo en el poseedor
del baln, sino tambin en las diferentes realizaciones tcticas sobre el terreno de
juego.
El baln
El equipo propietario del terreno de juego, est obligado a presentar dos balones
reglamentarios. En caso de celebrarse el encuentro en terreno neutral, ambos equipos
pueden presentar al Arbitro los balones. Si es la Federacin la organizadora, debe ser
sta. En caso de que los equipos no se pongan de acuerdo en la eleccin del baln, ser
el Arbitro quien decida el baln de juego, as como el de reserva. Para la categora
masculina el baln debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y pesar entre 425 y
475 gramos. En categora femenina ha de medir de 54 a 56 cm., pesando entre 325 y
400 gramos.
Utilizacin del baln de reserva
Cuando el baln de juego se haya inutilizado
Cuando el baln de juego tarde en ser devuelto por el pblico, bien entendido
que en el primer momento en que se detenga el encuentro debe volverse a
comenzar con el baln de juego.
El rbitro debe ordenar el cambio del baln cuando vea que no rene las condiciones
necesarias para un correcto uso.
rbitro
El rbitro es aquella persona que en cualquier conflicto entre varios interviene como
mediador entre las partes. En el mbito deportivo, es quien zanja unas diferencias de
criterio sobre el juego en un momento dado, sancionando asimismo las
irregularidades en este y debiendo ser acatadas las decisiones por las partes. En el
desarrollo de un encuentro, el rbitro se ve sometido a una serie de influencias, entre
las que se encuentran:
Las propias de jugadores y tcnicos.
Las instalaciones y el pblico.
La prensa.
El compaero.
El rbitro, adems del papel tcnico, tambin tiene un papel burocrtico que se puede
sintetizar en los siguientes puntos:
Llegar con la suficiente antelacin al campo, presentndose al Delegado
Examinar el terreno de juego.
Comprobar que el anotador efecta correctamente la redaccin del Acta.
Comprobar las fichas de todos los participantes.
Comprobar que todas las firmas necesarias en el acta han sido efectuadas.
No debe permitir que en el vestuario arbitral estn ms personas que las

autorizadas.
Durante el encuentro debe vigilar el control del tiempo de juego, las

exclusiones, etc.
Durante el descanso debe comentar con el compaero y miembros de la Mesa

las incidencias del partido.
Despus del partido, comprobar que el Acta est correctamente confeccionada,

con las correcciones y ampliaciones necesarias. Ha de enviar, en el menor
plazo posible, dicho documento a la Federacin. En cualquier caso, el rbitro
tiene potestad para hacer constar en ella lo que considere pertinente o bien
ampliarla mediante un anexo.
Sanciones
En este deporte est permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho,
usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque
del equipo rival, pero nunca esta permitido los empujones, sean del tipo que sean.
Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara
ocasin de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Adems, en caso
de ser falta reiterada o antideportiva tambin existen otro tipo de amonestaciones,
entre las que podemos encontrar: amonestacin, exclusin, descalificacin y
expulsin.
La amonestacin
Solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el mximo 3 por equipo) y se
le mostrar cuando el jugador muestre una conducta antirreglamentaria, se exceda en
el contacto con el jugador rival o tenga un comportamiento antideportivo. La forma
correcta de amonestacin es ensear la tarjeta amarilla para que la vea el jugador, el
anotador y el pblico.
La exclusin
El jugador excluido no podr jugar durante 2 minutos y el puesto quedar libre hasta
que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3 veces en un partido, da
lugar a su descalificacin inmediata. El arbitro la usar en caso de que cometa
infracciones de forma reiterada, repita el comportamiento antideportivo o cuando el
jugador no ponga el baln en el suelo cuando se pita una falta en contra del equipo.
Las forma correcta de excluir es mostar el puo cerrado con el dedo indice y corazn
levantados.
La descalificacin
El jugador deber de abandonar el terreno de juego para el resto del partido, jugando
su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador en su lugar
cuando el tiempo se haya cumplido. Tambin puede ser descalificado un componente
del banquillo, ya sea suplente o entrenador cumpliendose esta con la salida de un
jugador de campo. Un jugador es descalificado cuando comete una infraccion muy
grave contra el rival, su actitud antideportiva continua, acumula 3 exclusiones,
comete algn tipo de agresin o entra en el terreno de juego sin tener que estar en l.
La descalificacin es mostrada por el arbitro enseandole la tarjeta roja al jugador.
La expulsin
Este tipo de penalizacin es la menos usada siendo utilizada tan solo cuando se
produce una agresin manifiesta en el terreno de juego. El jugador expulsado tendr
que abandonar el terreno de juego y el banquillo, no pudiendo ser sustituido por otro
compaero para el resto del partido. El arbitro se colocar los brazos cruzados a la
altura del pecho. Un nuevo matiz aparece en el reglamento, es el de las acciones de
sabotaje en el ltimo minuto del partido; aunque se debe dar unos condicionantes
como el resultado igualado, y debe ser acciones que eviten una ltima posibilidad de
gol o que eviten que se ejecute un saque o lanzamiento en los ltimos instantes. En
estos casos tambin se sancionar con descalificacin directa.
Variantes
Balonmano Playa
El balonmano playa contiene grandes similitudes con el balonmano tradicional.
Participan dos equipos de cuatro jugadores cada uno, siendo uno de ellos el portero.
Se juega en un campo de unos 27 por 12 metros, el cual est cubierto ntegramente
por arena. Cada partido consta de dos tiempos de 10 minutos cada uno y el resultado
es contabilizado independientemente, si logras ganar los dos tiempos, logras un 2-0,
pero en caso de cada equipo ganar un periodo, el partido se decide con el sistema de
"un jugador contra el portero". Los golpes franco deben de sacarse justamente en el
lugar donde se cometieron, teniendo que estar los jugadores a 1 metro del lanzador. Si
un jugador es excluido, este no podr volver a entrar hasta que el equipo haya
recuperado la posesin del baln, en caso de descalificacin o expulsin, este jugador
no podr volver a entrar y ser reemplazado por otro cuando el equipo vuelva a
recuperar la posesin. Para los cambios, los jugadores de ambos equipos se situarn
en el exterior de la misma lnea de banda, cada uno en la parte correspondiente a el
campo, permaneciendo sentados y podrn cambiarse tantas veces como quieran. La
competicin ms importante en la actualidad es el Mundial de Balonmano Playa, que
se disputa bajo el mandato de la IHF.
Mini-Balonmano
El Mini-Balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, siendo uno
de ellos el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada periodo. Adems,
al ser este un juego dirigido para nios, todos ellos deben de participar en algunos de
los cuatro tiempos. Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, teniendo 6
minutos de descanso entre tiempos y 2 entre periodos (2 tiempos = 1 periodo). Cada
encuentro se juega sobre una superficie de material slido de unos 20 por 13 metros,
adems de ser reducidas otras distancias del rea. La portera debe de ser rebajada
hasta 1,60 metros en caso de ser benjamn o a 1,80 si es alevn. Desde lnea de meta
hasta el rea hay 5 metros y el punto de penalti se hayar a 6 metros. El baln
utilizado por los nios depende de su categora, 44 cm de dimetro para benjamines y
48 para alevines. En la defensa no podrn ser utilizadas las mixtas (defensas
independientes a un jugador) y no podr ser utilizada ninguna sustancia en la sujecin
del baln. El resultado final solo podr oscilar entre 0-0, 0-1, 1-1, 0-2; ya que cada
periodo es independiente y se le da un punto al equipo ganador. Este tipo de deporte
no tiene representaciones internacionales, ya que es prcticado solo para la enseanza
del balonmano comn entre los nios y nias de los distintos clubes.
Competencias internacionales de Balonmano
Balonmano en los Juegos Olmpicos
Campeonato Mundial de Balonmano Masculino
Campeonato Mundial de Balonmano Femenino
Campeonato de Europa de Balonmano
Campeonato de frica de Balonmano
Ms informacin y cambio de configuracin
As sern los Juegos Olmpicos
Especial de MARCA.com
Enciclopedia visual
JJOO Rio 2016
Atletismo
Bdminton
Baloncesto
Balonmano
Boxeo
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Mountain bike
Ciclismo en pista
Ciclismo BMX
Esgrima
Ftbol
Gimnasia artstica
Gimnasia rtmica
Gimnasia trampoln
Golf
Halterofilia
Hpica
Hockey
Judo
Lucha
Natacin
Natacin sincronizada
Saltos de trampoln
Pentatln moderno
Piragismo
Piragismo en aguas bravas
Remo
Rugby a 7
Taekwondo
Tenis
Tenis de mesa
Tiro olmpico
Tiro con arco
Triatln
Vela
Volibol
Voley playa
Waterpolo
Balonmano
Aunque existen evidencias histricas de un juego similar al balonmano halladas en la
Acrpolis de Atenas en el ao 600 a.C., el nacimiento de este deporte se sita en el
s.XIX en Alemania. Esta disciplina debut como deporte de exhibicin en los Juegos
de Berln en 1936 con partidos al aire libre y en Mnich 1972, se introduce en el
programa olmpico en versin indoor.
Compartido 267
Calendario
Agosto
L1
M2
X3
J4
V5
S6
D7
L8
M9
X10
J11
V12
S13
D14
L15
M16
X17
J18
V19
S20
D21
L22
M23
X24
J25
V26
S27
D28
L29
M30
X31
Equipamiento
Zapatillas
Zapatillas deportivas con suela para pista indoor que se caracterizan por su
estabilidad, adherencia, amortiguacin y ligereza. Estan diseadas especficamente
para el balonmano con el objetivo de prevenir lesiones debido a la gran velocidad del
juego, con continuos cambios de sentido, fintas y bruscos movimientos hacia los
lados. Los porteros optan por colocar un esparadrapo en el taln de la zapatilla, por la
parte de la suela, para deslizarse ms cmodamente.
Camiseta
Camiseta de manga corta fabricada en 100% polister. Debe ser cmoda para permitir
libertad de movimiento a los jugadores. Es obligatorio que en ambos lados aparezcan
los nmeros siendo, al menos, de 20 cm de alto en la espalda y 10 cm en la parte
delantera de la camiseta.
Pantaln
Para los jugadores de campo es obligatorio el uso de pantaln corto. Al igual que la
camiseta, tienen que ser cmodos para permitir libertad de movimiento.
Protector bucal
Algunos porteros optan por usar proteccin bucal para reducir el riesgo de roturas de
dientes, fracturas de mandbula y otras lesiones faciales.
Equipacin del portero
La equipacin de portero, al contrario que los jugadores de campo, debe ser de manga
larga. sta, adems, puede ir con o sin protecciones para amortiguar ms los golpes.
Coquilla
Los porteros utilizan protectores de la zona genital para amortiguar los posibles
golpes.
A fondo
En los vdeos, Nerea Pena (@nereitxu25).
Las reglas
La cancha
El terreno de juego es un rectngulo de superficie plana y material sinttico de 40
metros de largo por 20 metros de ancho. Consta de un rea de juego, dividida por una
lnea central, y dos reas de portera, situadas a 6 metros de las lneas de gol.
La portera
La forman dos postes verticales, unidos por una barra horizontal (larguero) y
colocados en el centro de cada lnea exterior. Tanto los postes como el larguero deben
tener una seccin cuadrada de 8 cm y estar pintados por las tres caras visibles del
terreno de juego con dos colores que contrasten con el fondo.
Para evitar que se venzan, las porteras estn fijadas firmemente al suelo o a las
paredes que se encuentran tras ellas.
El baln
El esfrico debe estar fabricado de piel o material sinttico y su superficie no puede
ser brillante ni resbaladiza. El tamao y el peso de los balones vara segn la
categora.
Sujecin del baln
Para poder agarrar la pelota se debe ejercer presin con la yema de los dedos. La
pelota debe descansar sobre la zona media de la palma y no tocar la base para facilitar
su manejo.
Para facilitar el agarre y el control del baln, los jugadores utilizan un ligero
pegamento llamado 'pega'.
El lanzamiento
Suspensin
El jugador salta y, desde el aire, rota el tronco y lanza el baln extendiendo su

brazo.
La vaselina
El baln realiza una trayectoria parablica por encima del portero que ha salido
del marco.
De cadera
El jugador esconde el baln detrs del cuerpo y gira su tronco para lanzar.
Rectificacin en cada
Con el tronco en paralelo al suelo y solamente apoyado con la pierna contraria
al brazo que lanza la pelota.
El penalti
El lanzamiento de 7 metros o penalti, debe ser ejecutado con un tiro a portera desde
la lnea de 7 metros. Se ordena un penalti cuando se frustra una clara ocasin de gol
en cualquier parte del terreno de juego por parte de un jugador del equipo contrario.
Los saques de esquina

Solamente es crner cuando una jugadora de campo toca el baln y ste se marcha
por la lnea exterior de portera. Sin embargo, si es el portero el que echa el baln
fuera no es crner sino saque de puerta porque esa lnea es propiedad del portero.
La finta
Accin que consiste en engaar o esquivar al defensor para colocarnos en una
situacin ventajosa. Se realiza en un un ciclo de 3 pasos: parada, engao y
superacin. Existen fintas al dbil -al punto exterior del campo en el que se est
jugando- y fintas al fuerte -al punto exterior del campo en el que se est jugando- o en
giro.
El partido
Equipos
Son equipos de 14 jugadores, 7 sobre el terreno de juego y 7 en el banquillo. A
diferencia de otros deportes se pueden hacer los cambios en cualquier momento y
repetidamente sin avisar al anotador, siempre y cuando se realicen por la zona de
cambios.
Tiempos
Un partido se disputa en dos tiempos de 30 minutos cada uno con un intervalo de
descanso de 10 minutos.
Sistema de juego
El portero. nico jugador que puede tocar el baln con cualquier parte de su cuerpo
en una accin defensiva dentro del rea, desplazarse en su rea con el baln sin
restricciones, salir del rea sin baln y participar como un jugador de campo y salir
del rea con el baln y jugarlo de nuevo en el rea si aun no ha logrado controlarlo.
Extremo: Permite la apertura del juego a los laterales.
Lateral: Posee un gran 'detente' y un fuerte lanzamiento. Defiende en la zona central.

Pivote: Jugador de mayor peso, bsico para bloquear a los rivales. Cuando defienden
lo hacen en el centro.
Central: Por sus manos pasa todo el juego de ataque. En defensa, se sitan de
'ltimos'.
Sistemas de ataque
El equipo atacante dispone de ms oportunidades de penetracin hacia la portera
rival si los jugadores estn separados y la circulacin del baln es fluida, ya que
obliga a los defensores a desplazarse permanentemente.
Sistema clsico muy utilizado contra defensas 6-0. Los laterales y los extremos
mueven rpidamente el baln, mientras el pivote circula por la lnea de seis metros.
Los laterales tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de tringulo.
Sistemas defensivos
El objetivo de la defensa es, adems de evitar el gol, intentar recuperar el baln. El
equipo defensor debe moverse constantemente alrededor del rea de portera.
5-1
Sistema habitual frente a equipos con buenos lanzadores. Los defensores cubren los
espacios de mayor ngulo de tiro en perjuicio de la zona de los extremos.
5-1 mixta
Similar al sistema 5-1 pero, en este caso, un defensor se queda siempre junto al
atacante con ms peligro.
6-0
Sistema sencillo en el que cada jugador es responsable de su posicin, acompaando
el movimiento de sus compaeros.
Dos lneas
Cuando pierde el baln durante un repliegue se suele organizar este tipo de defensa
que favorece los marcajes y las acciones individuales.
El arbitraje
Sobre el terreno de juego hay dos rbitros con la misma autoridad denominados:
rbitro de campo. stos controlan la evolucin del partido y segn ataque un equipo u
otro, pasan a ser rbitro de campo o de gol -ubicndose detrs de la lnea exterior de
la portera-.
Adems de los rbitros de campo, hay un anotador -supervisa la entrada y la salida en

los cambios-, un cronometrador -controla el tiempo de juego, los time outs y las
exclusiones- y un secretario -asiste a los rbitros, controla la lista de jugadores y se
encarga del marcador- ubicados entre ambos banquillos.
Principales seales
Pasos o retencin del baln ms de 3 segundos
Advertencia de juego pasivo

Juego pasivo
Time out

Gol
Golpe franco / direccin

Exclusin (2 min.)
Amonestacin
Las tarjetas
Diferencias estre exclusin y expulsin
Las nuevas reglas

Estos Juegos Olmpicos se disputarn con las cinco nuevas reglas acordadas por la
Federacin Internacional (IHF) que entraron en vigor el pasado 1 de julio. El ao
pasado ya se ensayaron en los Mundiales juvenil y jnior pero se aplicaran por
primera vez, en categoras absolutas, en estos Juegos.
1. Seis pases en el juego pasivo

Cuando se seale advertencia de juego pasivo, el equipo atacante no podr realizar
ms de 6 pases sin lanzar a gol.
2. Siete jugadores de campo
El portero puede ser sustituido por un jugador de campo, pero ste no llevar un peto
distintivo de guardameta ni podr ocupar la portera.
3. Tarjeta azul
Se instaura la tarjeta azul. Se aplicar a los jugadores descalificados cuya accin
antirreglamentaria, a criterio de los rbitros, merezca un informe por escrito.
4. ltimos 30 segundos
Si en los 30 ltimos segundos de un partido -hasta ahora era en los ltimos 60- un
defensor impide que un rival ponga el baln en juego o comete una accin claramente
antideportiva sobre el atacante cuando el juego se haya reanudado, ser descalificado
con tarjeta roja y su equipo ser sancionado con un lanzamiento de siete metros.
5. Atenciones mdicas
Un jugador que necesite ser atendido mdicamente deber abandonar la pista y no

podr reintegrarse hasta pasados tres ataques de su equipo. Las excepciones son los
porteros que reciban un balonazo en la cabeza o los jugadores que hayan sido objeto
de una accin antideportiva sancionada por los rbitros.
El test
Medallero
<a href="#"><img alt="Story Title " src="http://estaticos04.marca.com/juegos-
olimpicos/balonmano/https://public.tableau.com/static/images
/me/medallas_jjoo_balonmano_desktop/history/1_rss.png"
style="border: none" /></a>
Las sedes
Arena del Futuro
Sede del balonmano, la Arena del Futuro es una instalacin temporal. Despus de los
Juegos Ro 2016, su estructura ser desarmada y utilizada para la construccin de
cuatro escuelas pblicas en la ciudad.

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En este especial han participado

Redaccin: Toms Campos, Fernando Carreo, Andrs Garca, Guillermo Garca,
Miguel ngel Garca, Nacho Gmez, David Menayo, Alberto Ortega, David Pcker,
Diego Pic, Almudena Rivera, lvaro Roca, Paco Roche, Javier Romano, Joan
Solsona, Mara Valero Produccin, grabacin y edicin de vdeo: Joseba Arroyo,
Jordi Casamayor, Rodolfo Espinosa, Marta Garca, Lourdes Lpez, Ramn Navarro,
Iaki Redondo, Yolanda Santander, Jos Antonio Sanz, Francisco Villegas
Fotografa: Francesc Adelantado, Apo Caballero, Rafa Casal, Luis Gabriel, Jos
Antonio Garca, Pablo Garca, Nuria Gmez, Beatriz Guzmn, Ramn Navarro,
Chema Rey, ngel Rivero, Jos Antonio Sanz Infografa: Toms Alhambra, Leticia
Ansa, Elena Armendriz, Antonio Barrado, Juan Carlos Fernndez, Martina Gil,
Rubn Gimeno, Melani Ibeas, Marcos Jimnez, A. Lafuente, Elsa Martn, Sofa
Valgan, Elena Pou, Julin de Velasco Diseo, maquetacin y programacin web:
Toms Alhambra, Miguel ngel Carbonero, Luis Infante, Elsa Martn, Germn
Pizarro
Cmo jugar balonmano

2 partes:Jugar balonmano en equipoJugar balonmano en parejas o uno contra
uno
El balonmano es un emocionante y acelerado juego en equipo muy popular en Europa
que combina las tcnicas del ftbol y el baloncesto para crear un juego nico y
competitivo. Para jugar el balonmano, cada equipo tiene que lanzar, rebotar y pasar el
baln a fin de anotar goles contra el equipo contrario. Para jugar balonmano en
parejas o uno contra uno, que es ms popular en Estados Unidos, tienes que anotar
contra tu oponente con la ayuda de una, dos, tres o cuatro paredes. Si quieres
aprender cmo jugar cualquiera de estas versiones del juego, lee el Paso 1 a
continuacin para comenzar.
Parte 1
Jugar balonmano en equipo
1.
<img alt="Imagen titulada Play Handball Step 1"

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/0/0a/Play-Handball-Step-1-Version-
2.jpg/728px-Play-Handball-Step-1-Version-2.jpg" width="728" height="546"
class="whcdn" onload="WH.performance.clearMarks('image1_rendered');
WH.performance.mark('image1_rendered');">
Familiarzate con el campo. En el balonmano en equipo, el campo mide 20 metros

(65 pies) por 40 metros (131 pies). Estas son algunas cosas que debes saber sobre el
campo:
o El campo tiene una lnea de rea de gol (tambin conocida como el

enclave), que es una lnea de 6 metros (19 pies) de ancho dentro de la cual solo
el guardameta puede estar. La portera mide 2 metros de alto por 3 de ancho.
Los jugadores solo pueden saltar dentro del rea de gol si sueltan el baln antes
de caer.[1]
o Una lnea discontinua forma un semicrculo a 9 metros de la portera y
marca la lnea de tiro libre.
o La lnea a la mitad del campo tambin se conoce como lnea central.
o Tambin familiarzate con el baln. Tradicionalmente, el balonmano se
juega con un baln de cuero de 32 paneles. Para el balonmano femenino, el
baln mide de 54 a 56 cm de ancho y para el masculino mide de 58 a 60 cm y
es un poco ms pesado.

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/9/97/Play-Handball-Step-2-Version-
2.jpg/728px-Play-Handball-Step-2-Version-2.jpg" width="728" height="546"
class="whcdn">
Forma un equipo. Puede haber siete jugadores de cada equipo dentro del campo en
cualquier momento. Un jugador de cada equipo es el guardameta y los seis restantes
son los jugadores de campo. Cada equipo tiene permitido un total de 12 (en Amrica)
o 14 (en Inglaterra) jugadores que vistan el uniforme y jueguen durante todo un
partido. Los jugadores adicionales pueden sustituir a los jugadores en el campo una
vez que el jugador al que sustituyan salga del campo, tal como en el baloncesto, el
vleibol o cualquier otro deporte donde se juegue con suplentes. Los roles de los
jugadores de campo se intercambian durante el partido.
o Los jugadores usan uniformes enumerados del 1 al 20. Los jugadores de

cada equipo deben usar camisetas y pantalones cortos del mismo color,
mientras que cada guardameta usa un color diferente para sobresalir entre sus
compaeros.
o En partidos oficiales, siempre hay dos rbitros, uno para el campo y otro
para la portera. Sus decisiones son inapelables.


src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/97/Play-Handball-Step-3.jpg/728px-
Play-Handball-Step-3.jpg" width="728" height="546" class="whcdn">
Conoce el objetivo del juego. Cada equipo anota puntos lanzando el baln hacia la
portera del equipo contrario. El equipo que anote la mayor cantidad de puntos gana
el partido. Un partido puede terminar en un empate a menos que se juegue en un
campeonato, donde se necesita que se defina un ganador. Si un partido est empatado
despus de que se acabe el tiempo, los equipos juegan una prrroga conformada por 2
periodos de 5 minutos.
o Un equipo anota un gol cuando el baln entero cruza la lnea de gol y
cae dentro de la portera. Se puede anotar un gol con cualquier tipo de
lanzamiento, ya sea saque de arco, tiro libre, saque lateral o saque de centro
(ms abajo encontrars ms informacin sobre estos lanzamientos).

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/f/fb/Play-Handball-Step-4.jpg/728px-
Juega durante el tiempo correcto. Un partido de balonmano tradicional se juega en

2 periodos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos entre ambos. Los partidos
juveniles o de campeonato son ms cortos; se juegan en 2 periodos de 15 o 20
minutos.
o El tiempo que se cuenta es la duracin del partido. Las nicas veces que
el reloj se detiene es para que cada equipo tenga un tiempo fuera en cada
periodo o si hay alguna lesin.
o En el entretiempo, los equipos se cambian de bancos.

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/4/4d/Play-Handball-Step-5.jpg/728px-
5
Conoce lo que pueden hacer los jugadores de campo. Estos jugadores pueden tocar
el baln con cualquier parte de su cuerpo por encima de la rodilla (lo que quiere
decir nada de patadas!). Si tienen el baln, solo pueden quedarse parados por tres
segundos (esto es como el avance ilegal en el baloncesto) y solo pueden dar tres
pasos con el baln. Si no siguen estas reglas, el baln pasa al equipo contrario. Los
jugadores deben decidir rpidamente si lanzar el baln, rebotarlo o pasarlo.
o Un jugador puede rebotar el baln por el tiempo que desee, con tal de
que mantenga su mano sobre el baln. Despus de rebotarlo, se aplica la regla
de los tres pasos o tres segundos. Si lo rebota otra vez, esto es una infraccin
de "doble rebote" y el baln pasa al equipo contrario.
o Otras infracciones que un jugador puede cometer incluyen entrar al
enclave (el rea del guardameta) con el baln, crear una pantalla ilegal y atacar
a otro jugador.

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/d/df/Play-Handball-Step-6.jpg/728px-
Conoce los diferentes tipos de lanzamiento. Esto es lo que necesitas saber acerca de
los diferentes lanzamientos en el juego:[2]
o El saque de centro. El juego comienza con un saque de centro. El saque

de centro se lleva a cabo en el centro del campo. Aqu, el jugador que saca
tiene que pisar la lnea central con un pie mientras que los dems jugadores de
su equipo se quedan en su propia mitad del campo. El equipo que gana el
sorteo y quiere comenzar con el baln realiza el saque.
Despus de que suena el silbato, el jugador con el baln en el
centro del campo se lo pasa a un compaero y el partido comienza.
Cada vez que se anota un gol, el baln pasa al equipo contrario
para otro saque de centro. Esto tambin ocurre despus del entretiempo.
El saque lateral. Si el baln sale del campo, el equipo que no lo
toc por ltima vez puede hacer un saque lateral.
El tiro libre. Se otorga un tiro libre despus de que haya una
interrupcin en el juego y se realiza en donde haya ocurrido la interrupcin. El
juego puede interrumpirse cuando un jugador est agarrando, empujando,
golpeando, trastabillando o lastimando a un jugador del otro equipo y reciba
una penalizacin.
El tiro de rbitro. Se otorga un tiro de rbitro cuando el baln toca
cualquier cosa que est por encima del campo despus de que se rompan
mltiples reglas durante la posesin simultnea del baln. En esta situacin, el
rbitro se para al centro del campo y lanza el baln en direccin vertical, entre
un jugador de cada equipo, y estos deben saltar y tomarlo o golpearlo y pasarlo
a un miembro de su equipo. Otros miembros del equipo deben estar por lo
menos a 3 metros del tiro.
El lanzamiento de 7 metros. Este lanzamiento se otorga cuando
una falta evita una clara ocasin de gol, el guardameta camina con el baln de
regreso a su propia rea, un jugador de campo lanza el baln al guardameta de
su propio equipo o un jugador defensivo entra a su propia rea de gol. Para este
lanzamiento, todos los jugadores tienen que estar fuera de la lnea de tiro libre
y el jugador que ejecute el lanzamiento tiene tres segundos para disparar.
El saque de arco. Este se otorga cuando el baln rebota contra el
guardameta y pasa por encima de la lnea exterior de la portera o cuando el
baln es lanzado por encima de la lnea exterior de la portera por el equipo
atacante. Para este tiro, el guardameta lanza el baln desde su rea y no tiene
que seguir la regla de los tres pasos o tres segundos.


Conoce las infracciones a las reglas. Hay muchas maneras de cometer una
infraccin. Si un equipo comete una infraccin, el baln pasa al otro equipo, ya sea
como un saque lateral, tiro libre o saque de arco. Estas son las diferentes infracciones:
[3]
Juego pasivo. Esto significa que el baln permanece en posesin

de un equipo sin que este intente atacar o anotar. Esto bsicamente quiere decir
demorar el baln.
Poner en peligro a un oponente con el baln.
Arrebatar, golpear o quitar de un puetazo el baln de las manos
de un oponente.
Hacer contacto con el baln por debajo de la rodilla.
Lanzarse al suelo por un baln que est rodando o no se est
moviendo.
Extender los brazos o piernas para empujar, agarrar, obstruir o
golpear al oponente o lanzarse contra un jugador defensivo.

8
Comprende cmo funcionan las sanciones progresivas. Estas sanciones ocurren
cuando algo que un jugador hace justifica algo ms que solamente un tiro libre, tal
como cualquier infraccin dirigida hacia un oponente en lugar del baln. Estas son
las etapas de las sanciones progresivas:[4]
Amonestacin o tarjeta amarilla. Cada jugador solo puede recibir

una amonestacin por infraccin y cada equipo solo puede recibir un total de
tres amonestaciones.
Suspensin de 2 minutos. Esta se otorga por infracciones serias y
repetidas, sustitucin ilegal y conducta antideportiva. No necesitas haber
recibido una advertencia para recibir una suspensin de 2 minutos. En esta
sancin, el jugador sale del campo por 2 minutos y no es reemplazado, de
manera que su equipo tiene que jugar con un jugador menos.
Descalificacin o tarjeta roja. Se le otorga a un jugador como el
equivalente a tres suspensiones de 2 minutos cada una. Despus de la primera
suspensin de 2 minutos, el jugador puede ser reemplazado.
Expulsin. La expulsin se otorga por un ataque a otro jugador y
el jugador queda excluido por el resto del partido. Esta es una infraccin seria
y su equipo queda en una gran desventaja porque tiene que jugar con un
jugador menos por el resto del partido.


src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/e/ec/Play-Handball-Step-9.jpg/728px-
Mejora tu juego. Hay muchos consejos y trucos que te pueden ayudar a sobresalir
como jugador de balonmano, pero lo ms importante que puedes hacer es
simplemente seguir jugando. Estas son algunas cosas que puedes practicar mientras
mejoras tu juego:[5]
Para ser un jugador experto de balonmano, t y tu equipo deben

practicar haciendo pases con el baln lo ms que puedan. Esto es ms rpido
que rebotar el baln y puede acercarte con mayor rapidez a la portera.
Cuando ests defendiendo, puedes trabajar en mantener tus manos
levantadas para que puedas bloquear los disparos y las oportunidades de pase
del otro equipo.
Cuando ests rebotando el baln, practica el usar una mano para
rebotar mientras que proteges el baln con la otra para mantenerlo a salvo del
equipo contrario.
Lo ms importante es que no dejes de practicar! Mientras ms
juegues, mejor jugador sers.
Parte 2
Jugar balonmano en parejas o uno contra uno
1.

1
Decide si vas a jugar balonmano chino o americano. Estos dos se juegan con una
bola mucho ms pequea que la del balonmano de equipo. La mayora de partidos
oficiales se juegan con una "bola pequea" o "bola ace", mientras que los partidos
callejeros se juegan comnmente con una "bola grande", que es ms o menos del
tamao de una pelota de rquetbol.
o Existen tres versiones del juego (de una, tres y cuatro paredes) y pueden
jugarse con dos, tres o cuatro jugadores.
o El balonmano chino es el ms fcil de los dos, en el que los jugadores
rebotan la bola contra el suelo una vez antes de que choque contra la pared,
mientras que en el americano no se rebota. Si la bola no logra chocar contra la
pared con un solo rebote (en el caso del balonmano chino) o si rebota antes de
chocar (en el americano), es el turno de "sacar" del otro jugador.


src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e8/Play-Handball-Step-11.jpg/728px-
Elige las reglas. Un ejemplo sera si quieres jugar balonmano ADR (Americano de
Doble Rebote, en el que, si la bola rebota dos veces, debes golpearla al estilo
americano, regla que se usa en el balonmano chino) o CDR (solo para el balonmano
americano; cuando la bola rebota dos veces, debes golpearla al estilo chino).
o Quiz quieras eliminar las seas, que es cuando est permitido que tu
oponente te distraiga pero sin interferir con la bola o si ests en un equipo con
alguien ms, quizs quieras incorporar las salvadas (cuando el miembro de un
equipo golpea la bola hacia arriba, esta rebota y luego el otro miembro del
equipo la golpea al estilo americano).
o Esto tambin se aplica para las auto-salvadas. Puede haber auto-salvadas
por cada equipo o por ti mismo. Inclusive puedes jugar a los Reyes (sin reglas,
solo golpear el baln. No olvides los "slams", donde se puede golpear la bola
tan fuerte como puedas).

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/ac/Play-Handball-Step-12.jpg/728px-
3
Juega hasta ganar. Usualmente, el jugador gana el juego si anota 7 puntos, pero
puedes cambiar un poco las reglas si es un juego ms informal. Estas son otras cosas
que debes tener en cuenta cuando ests anotando:
o Generalmente existe una puntuacin mxima para cuando hay un

shutout (el oponente tiene 0 puntos durante todo el juego).
o La puntuacin mxima para los shutouts cuando se juega hasta 7 puntos
es de 5. Luego de que se decide la puntuacin, un jugador comienza el juego
con un "voleo" (tirar la bola ya sea al estilo chino o americano, dependiendo de
cul estn jugando).
o Ahora, el otro jugador debe golpearla. Esto decide quin tiene la bola
primero.
o La persona que pierde la bola despus de que rebota dos veces (o una
vez si juegan a los Reyes) no sacar primero.
o El juego contina de la misma manera, solo que no hay voleo, solo
saques.
Consejos
Juega en las esquinas, pero preprate para saltar hacia el centro si la bola es
golpeada muy bajo. Jugar en las esquinas te brinda un rea ms amplia para
jugar, por lo que no importa dnde vaya la bola, siempre estars listo.
Un buen consejo que generalmente sirve cuando voleas es lanzar la bola "de
lado", haciendo un movimiento lateral con el brazo. No lo hagas todo el tiempo
porque, despus de un periodo largo, puede daar tu brazo.
Intenta "matar". Matar es cuando golpeas la bola y esta queda baja y apenas
logra pasar al otro lado y el jugador contrario la pierde, o cuando l o ella la
golpea y la bola no llega a la pared. Es parecido a recibir una "leccin" en el
baloncesto callejero.
Practica solo o con tus amigos. No te preocupes por la puntuacin.
Balonmano
1. Introduccin
2. Historia
3. Balonmano
4. Modo de juego
5. Tcnica
6. Tctica
7. Reglas bsicas
8. Variantes
9. Anexos
10.Conclusiones
11.Recomendaciones
12.Bibliografa
Introduccin
El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos.
Cada equipo se compone de 14 jugadores, los cuales deben inscribirse en el acta de
partido. De cada equipo salen al terreno de juego 7 jugadores (6 jugadores y 1
portero). El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la
meta del equipo rival. El equipo que despus del partido, que consta de dos partes de
30 minutos, haya logrado ms goles resulta ganador, pudiendo darse tambin el
empate.
Adems del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al
balonmano comn) an hay otras dos variantes. Una de ellas es el balonmano playa,
muy comn en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a nios, el mini-
balonmano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas haban sido redactadas para el
juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha modalidad,
lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, aunque con escasa
participacin. Con el paso de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista
cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se redujera a siete, aunque durante
un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7, perviviendo este ltimo. Esta
modalidad, debut como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972
Historia
Para establecer los orgenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar
similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos.
Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo
llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Todo
el mundo est de acuerdo en que el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un
deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX.
En cualquier caso, tambin es cierto que en la antigua Grecia existi el "juego de
urania" en el que se usaba el baln de medidas parecida a una manzana, que deba ser
sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clsica, la
Odisea, Homero habla de este juego y explica cmo dos de sus protagonistas
lanzaban la pelota al aire en direccin a las nubes y la cogan saltando, antes de que
sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin fueron
halladas en la muralla de Atenasen 1926.
Posteriormente, tambin entre los romanos el mdico Claudio Galeno haba
aconsejado a sus enfermos la prctica del "Harpaston", una modalidad que se
realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se produca alrededor de los
aos 150 a. de C. Mucho ms adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter Von
der Vogelwide describi asimismo el "juego de la pelota", que consista en atrapar el
baln en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de
balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron
como el "Primer Juego de Verano". De todos modos, era una prctica deportiva no
estructurada, sin ningn tipo de reglamento ni de normas
Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creacin del Balonmano en 1898, introduce
un juego nuevo con un baln pequeo, al que se le llam "Handbol", se trataba de
meter goles en una portera, de manera semejante al Ftbol, pero manejando el baln
con la mano.
Alemania se considera como la cuna del Balonmano de 11 jugadores, ya en 1905 se
presentaba como un juego de Ftbol adaptado para jugarse con la mano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas haban sido redactadas para el
juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha modalidad,
lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, aunque con escasa
participacin. Con el paso de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista
cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se redujera a siete. Esta modalidad,
debut como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972.
Balonmano
El balonmano es un juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad
es colar la pelota en la portera contraria lanzndola con una mano que delimita el
rea de puerta.
Como juego de campo los equipos estn compuestos de once jugadores; jugando en
pista cerrada que es lo ms comn, los equipos estn formados por cinco o siete
jugadores.
Un partido dura una hora dividido en dos mitades. Hay un anotador y un
cronometrador as como dos rbitros.
El partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se desarrolla
entre pases, lanzamientos y regates con la pelota.
Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar, o golpear la pelota preferentemente
con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier parte de su cuerpo excepto los pies.
Al portero se le permite usar los pies para defender su portera, y es la nica persona
que puede pisar el rea de gol.
Los jugadores pueden retener la pelota un mximo de tres segundos y pueden dar un
mximo de tres pasos mientras la tengan en su poder.
Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en cualquier
direccin, incluso rodando por la pista.
Un jugador puede golpear directamente la pelota con el puo pero no puede no puede
lanzarla al aire y luego darle un puetazo.
No existe regla de fuera de juego y esto ayuda a hacer que el juego sea fluido y gil,
con la pelota movindose con rapidez de un lado para otro de la pista.
No hay mucho juego de media pista y la mayora de la accin est concentrada
alrededor de las reas de portera.
Modo de juego
El balonmano se juega en dos partes de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.

En caso de empate y cuando las normas de la competicin exigen un ganador, se
jugar un perodo de 5 minuto.
Jugadores. Un equipo de balonmano est formado por 12 jugadores, de los que slo
pueden jugar 7 al mismo tiempo. Pueden hacerse todos los cambios que el entrenador
considere oportunos.
Pelota. Es esfrica, con cubierta de cuero o material sinttico y de color uniforme.

Tiene peso y tamao diferente segn las categoras.
Puntuacin. Cada vez que la pelota rebasa totalmente la lnea de portera el equipo
que lanz se anota un gol.
Inicio de partido. Se sortea el saque. Cuando el rbitro toca el silbato el equipo tiene
3 segundos para poner el baln en juego. Todos los jugadores deben estar en su mitad
del campo correspondiente.
MEDIDAS DE LAS ARQUERAS DEL BALONMANO

La portera est situada en el centro de cada lnea exterior de portera. Las porteras
estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas para
mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos
colores con franjas de 2 decmetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8
centmetros, medida que coincide con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se
encuentra dentro de un rea de 6 m cuadrados, trazados a partir de dos cuartos de
crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea
paralela a la lnea de gol.
MEDIDAS DEL BALN Y SU PESO
El baln est hecho de cuero o material sinttico. Debe ser esfrico. La superficie no
puede ser brillante o resbaladiza.
Al comienzo del partido, el baln usado en un partido masculino (mayores de 16
aos) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a 475 gr.
Para mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos la circunferencia del
baln debe ser de 54 a 56 cm. y el peso de 325 a 400 gr.
Para partidos masculinos de 8 a 12 aos y femeninos de 8 a 14 aos, la circunferencia
del baln debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr.
Para minis (menores de 8 aos), la circunferencia del baln debe ser 48 cm. y el
peso de al menos 290 gr.
El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos:
Tcnica
Seguir con atencin las evoluciones que realizan los 14 jugadores sobre el terreno de
juego es un ejercicio que deleita por la velocidad y la fuerza de sus acciones. La
velocidad y la habilidad en el pase, la fuerza en el lanzamiento y el salto y los
porteros tratando de parar autnticas balas de artillera. El espectculo est servido.
SAQUE
Saque de rbitro.
Se marca saque de rbitro cuando, por ejemplo, cuando el baln toca el techo o algn
aparato fijo sobre el rea de juego. Cuando l rbitro lanza el baln al aire los
jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del rbitro.
Saque de centro.
Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado de la
cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del jugador que
realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente a gol. El saque de
centro se realiza al comenzar el juego o despus de que se ha anotado un gol.
EL BOTE
Es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera contraria. Pero, siempre que
sea posible, el medio ms rpido y seguro de acercarse al rea del equipo adversario
es el pase. A pesar de ser la tcnica menos utilizada en balonmano, el bote tiene,
tambin, sus aplicaciones.
Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera
adversaria, habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza rpidamente
al ataque con claras posibilidades de conseguir un gol. Adems, puede servir como
una manera de proteger y conservar la pelota en presencia de un oponente.
EL PASE
Es, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en balonmano, porque es la que
se realiza en mayor nmero de ocasiones. La usan los jugadores para acercarse a la
portera del equipo adversario con la intencin de conseguir un gol. Pueden realizarse
de muchas maneras: frontal, lateral, de cadera, en suspensin, por detrs, en
rectificado y en parbola, y todos a su vez pueden ser picados o normales.
Un buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se debe
manejar el mayor nmero de tipos de pases.
- Pase de hombro o directo.
El brazo de coloca en posicin horizontal y el antebrazo semifleionado, se orienta en

forma vertical hacia arriba.
El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.
Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, este queda armado.
El tronco se distorsiona a la vez que se efecta el lanzamiento.
- Pase de pecho con ambas manos.
Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma ms rpida.
Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia el

frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal manera que luego del
lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.
- Pase de pecho con una mano.
Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se hace

necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un pase.
La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro con el
antebrazo, de manera que el dedo pulgar o toda la mano queda detrs de ella.
Luego se suelta la pelota de forma que, en el caso del lanzador diestro, sea enviado
hacia el lado derecho.
- Pase de pndulo.
La forma del lanzamiento de pndulo amplan esencialmente la capacidad de juego.
Una mirada rpida del poseedor de la pelota significa que inmediatamente se

realizara un pase, el de pndulo es lo opuesto, ya que no existe una comunicacin
visual en el momento del pase.
Este se utiliza para cortas distancias.
- El pase de pndulo a la altura de la cadera, hacia delante o el costado, posibilita

el pase rpido.
La pelota descansa sobre la mano abierta, y el brazo extendido en forma suelta.
En la preparacin el brazo se impulsa hacia atrs y luego oscila rpidamente al frente

como un pndulo.
El impulso se realiza cuando la pelota rasa cerca del cuerpo.
- El pase de pndulo a la altura de la cadera hacia atrs, posibilita el pase sin

girar el cuerpo hacia el jugador ubicado detrs que cambia de posicin.
El momento, la potencia, la altura, etc., deben ser determinados y ejecutados la

mayora de las veces sin comunicacin visual.
El movimiento de pndulo eleva un poco la pelota.
El marcador no puede interceptar este paso.
- El pase de pndulo por detrs de la espalda hacia un costado.
La pelota es impulsada por detrs de la espalda hacia un jugador colocando al costado

u oblicuamente al frente, sin que ningn defensor, aun ubicado en la cercana, pueda
interceptar este pase.
El jugador no deber lordotizarse al ejecutar esta accin.
- El pase de pndulo por detrs de la cabeza hacia el costado.
La pelota es llevada hasta la altura de la cabeza como para el lanzamiento directo,

estando el eje de los hombros dirigido oblicuamente al frente y atrs.
El movimiento de pndulo que sigue a esta accin impulsada la pelota por detrs de
la cabeza al frente, sino que se llevara el hombro del brazo de tiro hacia atrs, de
manera que la cabeza no quede en la direccin del lanzamiento.
Los dedos tambin empujan la pelota con algn ejercicio es posible influir en la
altura y la potencia del lanzamiento.
Con esta maniobra el marcador se ve engaado, puesto que el espera un lanzamiento

directo y es sorprendido con el lanzamiento directo y es sorprendido con el
lanzamiento de pndulo.
- Pase de pndulo entre las piernas hacia el costado.
El jugador que lanzara la pelota, luego de haberla recibido o despus de haber

insinuado un lanzamiento directo, queda en actitud de paso al frente (sobrepaso).
La pelota es sostenida entre las piernas y se enva hacia un jugador situado al costado.
Los jugadores diestros deben tener la pierna izquierda adelantada para lanzar hacia la
izquierda.
- Pase de revez o lateral (der.-izq.).
- Pase de revez o lateral (izq.-der.)
EL LANZAMIENTO
Es la tcnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un lanzamiento bien

dirigido hacia la portera contraria. As, debe hacerse con potencia y precisin para
que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta
accin tcnica por lo general con una mano, aunque tambin es posible practicarla
con las dos. Hay varios tipos: frontal, en suspensin, rectificado, de cadera, en cada,
parbola y por detrs, y a su vez pueden ser normales o picados.
- Lanzamiento frontal sin cada.
El jugador sita una pierna ms adelantada que la otra.
Con el impulso dado por esa pierna, se efecta una torsin de tronco hacia el lado de
la ejecucin del lanzamiento, quedando el brazo armado en la forma habitual con la
consabida distorsin del tronco se consigue la potencia que requiere el lanzamiento.
Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el extremo, ampliando el ngulo de

tiro.
En estos casos el jugador que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el

extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado del brazo
ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de 7 metros con el fin de
obtener el mayor ngulo de tiro posible.
- Lanzamiento frontal con cada.
Es tpico de los extremos tras impulsarse hacia la lnea de 7 metros, se coloca el

cuerpo de manera horizontal en el trax de cara al marco.
- Lanzamiento con salto o en suspensin.
Lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro.
Se realiza un salto vertical y un giro de tronco acompaado del movimiento de brazo.

Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas.
- Lanzamiento con cada.
Es el lanzamiento tpico de los pivotes.
Con el apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el baln.
El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensin del cuerpo y los brazos,
se deja caer, armando durante la cada del brazo ejecutor mediante una leve
proyeccin hacia atrs de dicho brazo.
PORTERO
El portero es un jugador que debe dominar una tcnica totalmente distinta al resto de
los jugadores de un equipo de balonmano, excepto los pases, las acciones del portero
necesitan un entrenamiento especial. Son movimientos que se hacen a gran velocidad
pues los lanzamientos a portera suelen ser muy potentes y el guardameta debe
reaccionar rpidamente para rechazar la pelota. Por lo tanto, una de las caractersticas
fundamentales del portero es la velocidad de reaccin de sus extremidades y su
flexibilidad.
Entre las tcnicas del portero encontramos:
Que sigue el baln de un lado a otro de la portera.
Intentar no tirarse al suelo.
Jugar un poco adelantado para cubrir ms ngulo.
Rechazar casi todos los lanzamientos con sus extremidades.
Recoger la pelota en su rea despus del rechace.
Bloquear la pelota cuando sea posible, en vez de despejar.
Pasar a los compaeros que ms cerca y en mejor situacin se encuentren.
RECEPCIN
Recepcin a la altura del pecho.
Es la ms usadas, tanto estando con los pies en el piso como en el aire.
Posicin bsica:
- Un pie delante y otro atrs separados a lo ancho de los hombros.
- Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho.
- Codos ligeramente hacia fuera.
- Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia el baln, dedos
separados entre s, pulgares orientados frente a frente formando un tringulo.
Con los dedos ndices; la mano forma una especie de mbolo o copa en donde
entrar la bola.
- La vista fija en el baln.
- En la recepcin propiamente dicha los brazos se flexionan, el peso del cuerpo
pasa a la pierna traseras para as amortiguar la fuerza que trae el baln.
Recepcin desde la cadera hacia abajo.
Posicin bsica:
- Brazos extendidos y relajados hacia el suelo.
- Las manos con las palmas frente al baln, dedos separados y orientados hacia
el suelo, los meiques se orientan entre s.
- En el momento de la recepcin se flexionan los brazos y las manos junto con el
baln se llevan hacia el pecho, los codos hacia fuera para proteger el baln. Se
traslada el peso del cuerpo, de la pierna delantera a la trasera.
Recepcin con una mano.

Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es
importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el baln. Se usa
por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.
Posicin bsica:
- Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener
seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se
contina de tal forma que la bola se lleva hacia atrs con todo el brazo, el brazo
sigue la trayectoria del baln.
- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra
mano, se protege, se abren los codos y el baln queda a la altura del pecho.
Recepcin con parada.
Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es
importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el baln. Se usa
por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.
Posicin bsica:
- Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener
seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se
contina de tal forma que la bola se lleva hacia atrs con todo el brazo, el brazo
sigue la trayectoria del baln.
- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra
mano, se protege, se abren los codos y el baln queda a la altura del pecho.
Recepcin de bolas picadas.

Posicin bsica:
- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
- Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del pecho,
las palmas de las manos quedan frente al suelo.
- Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna
trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
El xito de esta recepcin depende de que el jugador sepa el momento preciso en que
la bola va a picar en el suelo.
Recepcin de bolas globeadas.
Son balones suaves y con poca parbola.
Posicin bsica:
- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
- Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del pecho,
las palmas de las manos quedan frente al suelo.
- Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna
trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
- Las manos forman un mbolo, los dedos separados, palmas hacia arriba, los
pulgares e ndices forman un tringulo, brazos flexionados, muecas un poco
flexionadas hacia atrs, codos hacia el frente.
Recepcin de bolas muy altas.
Traen una gran parbola. Se usa cuando un contrario est cerca, y el baln viene muy
fuerte.
Posicin bsica:
- Brazos totalmente extendidos.
- Si la bola viene adelante y arriba, los brazos se extienden diagonalmente a la
cabeza, las manos se colocan en posicin bsica. Si el baln viene de arriba los
brazos se extienden sobre o arriba de la cabeza pero las manos quedan
enfrentadas entre s, los pulgares hacia atrs forman una especie de copa.
- Se usa el salto para ir al encuentro del baln. La vista se mantiene siempre
sobre el baln, el salto se usa para ganar posicin.
- Una vez recibido el baln el salto se amortigua cayendo sobre la bola de los
pies en semiflexin, los brazos se reflexionan y se lleva el baln frente al
pecho, codos hacia afuera en proteccin del mvil.
Recepcin de bolas rodadas.

Son bolas que por lo general quedan muertas en el campo.
Posicin bsica:
- Se recogen como una mano que forma una especie de pala, en el momento que
se agarra la bola esta se asegura con la mano libre.
- Hay que hacer una profunda flexin, la rodilla que queda arriba es la contraria
a la direccin en que viene el baln, en caso de que la bola viniese de lado.
Una vez recogido el baln se lleva a la altura del pecho y se protege.
Recepcin de balones a la altura de la cintura.
Es exclusiva de los jugadores pivot.
Posicin bsica:
- Manos enfrentadas entre s, codos abiertos, o tambin una mano con la palma
hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo.
Tctica
El reto de vencer al adversario obliga a los jugadores a emplearse a fondo poniendo

en prctica todas sus habilidades tcnicas sobre el terreno de juego. Pero adems es
necesaria una estrecha colaboracin entre los componentes del equipo para conseguir
el objetivo. Los jugadores ocupan posiciones diferentes segn sean sus caractersticas
fsicas y tcnicas. En el ataque, que tiene como objetivo prioritario hacer gol, son
stas: laterales, central, extremos y pivote.
Cada uno de estos jugadores destaca por sus caractersticas especiales segn el puesto
que ocupan en el equipo:
Extremos. Destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores rpidos y
muy hbiles, acostumbrados a lanzar a portera desde posiciones muy difciles.
Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia, la colocacin y
del engao al portero, en detrimento de la potencia de lanzamiento. Suelen
finalizar el contraataque.
Pivote. Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario.
Es un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su mayor
aportacin al equipo es atraer la atencin de los defensas, en beneficio de otros
compaeros, y sus lanzamientos desde la lnea de 6 m. Su misin es facilitar el
tiro o las penetraciones de sus compaeros a travs de bloqueos o pantallas.
Laterales. Son los jugadores que lanzan a portera desde las distancias ms
alejadas. Deben destacar por su potencia de lanzamiento.
Central. Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Es el director de la

orquesta. Por l pasan todas las acciones de ataque y debe pasar y lanzar. Es
el ms polivalente del equipo.
La defensa tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Puede
organizarse de diferentes maneras:
Individual. Cada defensor marca de cerca de un atacante.
En zona. Cada jugador defiende un rea determinada.
Mixta. Es una mezcla entre las dos anteriores.
Actitudes que se deben adoptar al coger el baln.
1.- Tratar de jugar el baln con una sola mano.
2.- Manejar el baln adaptado a nuestra mano sin mirarlo.
3.- Coger el baln con los dedos abiertos, la mano en forma cncava sin que toque la
palma, y deben retenerlo con fuerza los dedos meique y pulgar.
4.- Asegurar el baln en nuestra mano, sin rigidez, para que no caiga al suelo.
5.- Pasar el baln al compaero mejor situado de cara a conseguir gol.

6.- Pasar el baln a la altura de los hombros del compaero.
7.- Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.
8.- Efectuar los movimientos justos y necesarios.
9.- Efectuar los pases a los compaeros con la seguridad de no perderlo.
10.- No olvidar que todos los jugadores son atacantes y defensores.
Reglas bsicas
Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes:
Pasos. Un jugador no puede dar ms de tres pasos con la pelota en sus manos.
Para desplazarse tambin puede utilizar el bote.
Dobles. Despus de parar de g botar no est permitido volver a botar

nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.
Debe pasar, lanzar a portera o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que
cogi la pelota.
Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque de banda.
El baln se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo
con cualquier parte de su cuerpo.
Existen reglas comunes a todos los jugadores:
No est permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. Pero s
con el tronco.
Es falta pisar la lnea que delimita el rea de portera de 6 metros y entrar en

ella, menos el portero.
Dentro del rea el portero no ser castigado si hace pasos, dobles o retiene el
baln ms de 3 segundos.
Se puede lanzar a portera desde dentro del rea, siempre y cuando el jugador
haya saltado, previamente sin pisar la lnea, y lance la pelota antes de caer al
suelo.
Cuando el guardameta enva la pelota detrs de su portera y sale por la lnea

de fondo l mismo pondr de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el baln
es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzar crner o saque de
esquina desde el lado ms prximo desde donde sali.
Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la
infraccin fue entre las lneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se
saca sobre la lnea discontinua de 9 metros. Las defensas deben colocarse en la
lnea de 6 metros.
Cuando el jugador que lanza a portera se encuentra con ventaja clara para
conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el rbitro castigar la falta con
penalty. ste se lanza desde la lnea de 7 metros. Todos los jugadores debern
retrasarse hasta la lnea de 9 metros.
Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado

el lanzamiento a portera, pueden castigar a esta situacin indicando
pasividad.
Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsin se va

directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrar otro jugador.
DURACIN Y RESULTADO
La duracin del partido es de 60 minutos, divididos en 2 periodos de 30 minutos cada

uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. En
algunos tipos de torneo cuando se produce un empate se va a la prrroga o tanda de
penaltis
SANCIONES
En este deporte est permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho,
usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque
del equipo rival, pero nunca est permitido los empujones, sean del tipo que sean.
Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara
ocasin de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Adems, en caso
de ser falta reiterada o antideportiva tambin existen otro tipo de amonestaciones,
entre las que podemos encontrar: amonestacin, exclusin y descalificacin.
La amonestacin: solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el
mximo 3 por equipo) y se le mostrar cuando el jugador muestre una conducta
antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un
comportamiento antideportivo.
La forma correcta de amonestacin es ensear la tarjeta amarilla para que la vea el

jugador, el anotador y el pblico.
La exclusin: el jugador excluido no podr jugar durante 2 minutos y su puesto

quedar libre hasta que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3 veces
en un partido, da lugar a su descalificacin inmediata. El rbitro la usar en caso de
que cometa infracciones de forma reiterada, repita su comportamiento antideportivo o
cuando el jugador no ponga el baln en el suelo cuando se pita una falta en contra de
su equipo.
La forma correcta de excluir es mostrar el puo cerrado con el dedo ndice y corazn
levantados.
La descalificacin: el jugador deber abandonar el terreno de juego para el resto del

partido, jugando su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador
en su lugar cuando el tiempo se haya cumplido. Tambin puede ser descalificado un
componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador cumplindose esta con la
salida de un jugador de campo. Un jugador es descalificado cuando comete una
infraccin muy grave contra el rival, su actitud antideportiva continua, acumula 3
exclusiones, comete algn tipo de agresin o entra en el terreno de juego sin tener
que estar en l.
La descalificacin es mostrada por el rbitro ensendole la tarjeta roja al jugador.
Un nuevo matiz aparece en el reglamento, es el de las acciones de sabotaje en el

ltimo minuto del partido; aunque se debe dar unos condicionantes como el resultado
igualado, y debe ser acciones que eviten una ltima posibilidad de gol o que eviten
que se ejecute un saque o lanzamiento en los ltimos instantes. En estos casos
tambin se sancionar con descalificacin directa.
Variantes
BALONMANO PLAYA
El balonmano playa contiene grandes similitudes con el balonmano tradicional.

Participan dos equipos de cuatro jugadores cada uno, siendo uno de ellos el portero.
Se juega en un campo de unos 27 por 12 metros, el cual est cubierto ntegramente
por arena. Cada partido consta de dos tiempos de 10 minutos cada uno y el resultado
es contabilizado independientemente, si logras ganar los dos tiempos, logras un 2-0,
pero en caso de que cada equipo ganara un periodo, el partido se decide con el
sistema de "un jugador contra el portero". Los golpes francos deben de sacarse
justamente en el lugar donde se cometieron, teniendo que estar los jugadores a 1
metro del lanzador. Si un jugador es excluido, este no podr volver a entrar hasta que
su equipo haya recuperado la posesin del baln, en caso de descalificacin, este
jugador no podr volver a entrar y ser reemplazado por otro cuando su equipo
vuelva a recuperar la posesin. Para los cambios, los jugadores de ambos equipos se
situarn en el exterior de la misma lnea de banda, cada uno en la parte
correspondiente a su campo, permaneciendo sentados y podrn cambiarse tantas
veces como quieran.
MINI-BALONMANO
El Mini-balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, siendo uno
de ellos el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada periodo. Adems,
al ser este un juego dirigido para nios, todos ellos deben de participar en algunos de
los cuatro tiempos. Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, teniendo 6
minutos de descanso entre tiempos y 2 entre periodos (2 tiempos = 1 periodo).
Cada encuentro se juega sobre una superficie de material slido de unos 20 por
13 metros, adems de ser reducidas otras distancias del rea. La portera debe de ser
rebajada hasta 1,60 metros en caso de ser benjamn o a 1,80 si es alevn. Desde lnea
de meta hasta el rea hay 5 metros y el punto de penalti se hallar a 6 metros.
El baln utilizado por los nios depende de su categora, 44 cm de dimetro para

benjamines y 48 para alevines. En la defensa no podrn ser utilizadas las mixtas
(defensas independientes a un jugador) y no podr ser utilizada ninguna sustancia en
la sujecin del baln. El resultado final solo podr oscilar entre 0-0, 0-1, 1-1, 0-2; ya
que cada periodo es independiente y se le da un punto al equipo ganador.
Este tipo de deporte no tiene representaciones internacionales, ya que es practicado

solo para la enseanza del balonmano comn entre los nios y nias de los distintos
clubes.
Anexos
CAMPO DE BALONMANO
Baln de balonmano
Portera
BALONMANO HOMBRES
BALONMANO MUJERES
JUEGO
BALONMANO PLAYA
MINI BALONMANO
Conclusiones
El balonmano se juega de acuerdo a una serie de reglas, que son modificadas o
mejoradas cada 4 aos (ao olmpico). Este deporte se practica con una pelota
esfrica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores "de
campo" y un portero) compiten por encajar la misma en la portera rival,
marcando as un gol. El equipo que ms goles haya marcado al final del
partido es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles,
entonces se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
En un juego tpico, los jugadores llevan la pelota hasta la zona 9 metros
mediante el pase con sus compaeros y el bote del baln, lugar desde el cual
intentan batir al portero. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de
la pelota interceptando los pases o bloqueando los disparos con sus brazos y
manos; sin embargo y diferenciado de otros deportes, el contacto fsico entre
jugadores es muy continuo. El juego en el balonmano fluye libremente,
detenindose slo cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el
rbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego
con una jugada especfica.
Recomendaciones
- La prctica de balonmano permite la obtencin de fuerza en las piernas
y resistencia fisca.
- Practicar balonmano permite una coordinacin y memoria, porque
tienes que recordar las jugadas.
- En la prctica de balonmano es tambin un entrenamiento para el tronco
lo ejercitas mucho y los brazos porque es muy duro defender, y por
ultimo pierdes grasa y se te queda un cuerpo.
- Pues es beneficiosa para la salud fsica y mental de un sujeto, sino que
adems se convierte en una poderosa herramienta que bien podra
ayudar a resolver o reducir problemas sociales, dependiendo de su
correcta aplicacin y funcionamiento.
Bibliografa
- FEB. Balonmano. La actividad fsica y deportiva extraescolar en los
Centros educativos. Consejo Superior de Deporte, Espaa, 1996.
- Romn Seco, Juan de Dios. Gua metodolgica. Iniciacin al
Balonmano.
- Turchn, I. E. Balonmano. Escuela Superior, Kiev, Ucrania, 1988.
LINOGRAFA
- http://www.mundobalonmano.com/2007/01/02/balonmano-en-
venezuela/
- http://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano
- http://www.cheesehosting.com/balonmano/
- http://roble.pntic.mec.es/~fblanc1/balonmano/balonmano.htm
- http://www.deperu.com/abc/articulo.php?con=105
- http://espaciodeportes.com/balonmano/
- http://espaciodeportes.com/balonmano/
- http://monografias.interbusca.com/deportes/balonmano.html
DEDICATORIA
Dedico el presente trabajo
a mis padres
que me vieron nacer y
que sus enseanzas y
sus buenas costumbres;
han creado en mi sabidura
haciendo que hoy
tenga el conocimiento
de lo que soy.
AGRADECIMIENTO
La educacin es el preparacin a la vida completa (Spencer)
.. A nuestros PROFESORES, quienes se constituyeron en la luz
que ilumina y gua nuestras vidas, sin pedir nada a cambio. Para
ellos nuestra gratitud, que tal vez sea insuficiente para recompensar
todo lo que hicieron y siguen haciendo por nosotros
Autor:
RicarteTapia Viton
riky986@hotmail.com

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HISTORIA DEL BALONMANO

Hoy en da se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableci el reglamento

Historia del Balonmano. Conocido como Handball, es un deporte realmente muy

1 Surgimiento del Juego de Balonmano

2 Federacin Internacional de Balonmano

3 Caractersticas tcnicas del campo de juego

4 Especificaciones tcnicas del juego

8 Como puede jugarse el baln

9 Reglas del juego

10 Reflexiones a las reglas del juego

o 10.3 Interrupciones del tiempo de juego

o 10.4 Ley de la Ventaja

o 10.6 Utilizacin del baln de reserva

o 17.1 Balonmano Playa

18 Competencias internacionales de Balonmano

Surgimiento del Juego de Balonmano

Este Deporte fue inventado en un instituto de enseanza de Dinamarca por un

Tres aos ms tarde Checoslovaquia gan el primer Campeonato Mundial de

El balonmano an no ha conseguido ganar popularidad en el mundo de habla inglesa,

Federacin Internacional de Balonmano

La IHF fue fundada el 11 de julio de 1946 en Copenhague (Dinamarca) por

La estructura jerrquica de la federacin est conformada por el Presidente, el

En 2007 la IHF cuenta con la afiliacin de 159 federaciones nacionales repartidas en

Caractersticas tcnicas del campo de juego

Especificaciones tcnicas del juego

El tamao y peso de las pelotas para "mini-balonmano"(para nios menores de 8

Actualmente, la duracin de los encuentros en categoras masculina y femenina, hasta

El rbitro es el nico responsable de la duracin de los encuentros. En el caso de que

Si el infractor es atacante, con golpe franco en contra.

Si el infractor es un defensor, con golpe franco en contra si no existe clara

En cualquiera de estas jugadas habr de tenerse en cuenta la Ley de la Ventaja. En el

Como puede jugarse el baln

Reglas del juego

Reflexiones a las reglas del juego

Interrupciones del tiempo de juego

Utilizacin del baln de reserva

Cuando el baln de juego se haya inutilizado

Las propias de jugadores y tcnicos.

Las instalaciones y el pblico.

Llegar con la suficiente antelacin al campo, presentndose al Delegado

Examinar el terreno de juego.

Comprobar que el anotador efecta correctamente la redaccin del Acta.

Comprobar las fichas de todos los participantes.

No debe permitir que en el vestuario arbitral estn ms personas que las

Durante el encuentro debe vigilar el control del tiempo de juego, las

Durante el descanso debe comentar con el compaero y miembros de la Mesa

Despus del partido, comprobar que el Acta est correctamente confeccionada,

Competencias internacionales de Balonmano

Balonmano en los Juegos Olmpicos

Campeonato Mundial de Balonmano Masculino

Campeonato Mundial de Balonmano Femenino

Campeonato de Europa de Balonmano

Campeonato de frica de Balonmano

Ms informacin y cambio de configuracin

As sern los Juegos Olmpicos

En los vdeos, Nerea Pena (@nereitxu25).

El jugador salta y, desde el aire, rota el tronco y lanza el baln extendiendo su

Los saques de esquina

Extremo: Permite la apertura del juego a los laterales.

Lateral: Posee un gran 'detente' y un fuerte lanzamiento. Defiende en la zona central.

Adems de los rbitros de campo, hay un anotador -supervisa la entrada y la salida en

Pasos o retencin del baln ms de 3 segundos

Advertencia de juego pasivo

Golpe franco / direccin