Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
2010
�������������������������
�����������
Seth
Stisher
POLE
FITNESS
THIGHS
Tone Your
WWW.OBLIQUE.SC
“I’d Love to get into shape but there isn’t a gym near me!”
You better start thinking up another excuse.......
V EA E
HA INER HER
U
YO RA UT
IF AC T E P
HN ES AS DT
JO OD PLE O M
GO OTO FR
H I N
P R
B EE
Y
MA
24 HR FACILITIES
NO MORE EXCUSES........
WWW.EASTSHOREAC.COM
2
JULY/AUGUST
July/August 2010
2010
�������������������������
BELINA CANNON
16 12 16 12
FEATURES �����������
7 Cross-Train with Pilates
by Alena Derby de Paz
16 The Toned Traveler
by Caroline Sampson
18 Pole Fitness with the Goddesses Seth
by Sue Blyshak
22 Fight for Air Climb
by Katrina Taylor
Stisher
24 Alcohol and Exercise
by Robert Word
28 5 Steps to Your First Triathlon
POLE
by Angela Klick
FITNESS
DEPARTMENTS ������������������������������
THIGHS
������������������������������
8 Featured Trainer
10 Body Parts
Tone Your
Belina Cannon is not from any one town in particular.
Although she has lived all over the United States, and
12 Yoga Pose studied massage therapy in Brisbane Australia, Charleston
14 Interview with Seth Stisher is now her home. “I came to visit seven years ago and never
20 Beauty left. I could not imagine living anywhere else,” she says.
She is a recent graduate from MMTC where she received
WWW.OBLIQUE.SC
her esthetics license. While attending classes she has been
STAFF working downtown doing promotional work with Brett
John Di Giovanni | Editor/Publisher McKee and Steve Palmer at O-Ku. Although Belina refers
Lilla Folsom | Managing Editor to the gym as her safe haven, you may also catch this former
Dr. Todd Schlesinger | Beauty Editor personal trainer running across the bridge or on one of our
Katie Orlando | Editorial Intern beautiful beaches.
3
Contributors
Lilla Angela Jack. Mary Lilla Folsom
Folsom Adams Alterman Ford Managing Editor/Oblique Magazine
Freelance Writer/Realtor
lilla@lilla.net
Angela Adams
Writer/Oblique Magazine
angela@obliquemagazine.com
Angela Robert Caroline Dr. Todd
Klick Word Sampson Schlesinger Jack Alterman
Local Professional Photographer
www.altermanstudios.com
Mary Ford CPT, PTA
East Shore Athletic Club
www.eastshoreac.com
mmcleanford@yahoo.com
Alena Derby Katrina
De Paz Taylor Angela Klick
Store Manager
TrySports, Mt. Pleasant
www.trysports.com
Robert Word
District Manager ESAC
From the editor wordeastshore@yahoo.com
I guess it would be safe to say that Oblique is a big fan of Folly Beach. A number
of the photos in this summer issue were taken there. It is easy to realize how lucky
we are to live in such a beautiful area when visiting places like Folly. Caroline Sampson, CPT
Owner/Total Package Wellness
Jack Alterman hasn’t photographed one of our covers in a while. He did a great www.totalpackagewellness.com
job working with cover model Belina Cannon. Expect to see more of Jack in the
future now that he has settled into his new location on George Street in downtown
Charleston. Todd Schlesinger MD, FAAD
Director/Dermatology & Laser
Angela Adams was highly impressed with the water skiing talents of Seth Stisher Center of Charleston
when she went out to the H2OZ Training Center to interview him and watch him
train. The interview will give you insight into this talented athlete. www.dermandlaser.com
We are also happy to announce that Dr. Todd Schlesinger, Dermatology & Laser Alena Derby De Paz
Center of Charleston director, is our new beauty editor. Beginning with this issue,
Dr. Schlesinger will provide expert tips and advice in regards to many aspects of
Certified Pilates Instructer
beauty. This should prove to be a very popular section for our readers. We also alenadppilates@gmail.com
have plans in the works to add sections on fashion and weight loss in our next
issue. Katrina Taylor
Regional Director
Oblique Magazine is a monthly publication distributed throughout the Charleston area. All
content of this magazine is copyrighted and may not be copied or reprinted without consent
American Lung Association in SC
of the publisher. Unsolicited manuscripts and photos are welcome, but Oblique does not www.LungSC.org
assume responsibility of their protection. All materials can be mailed to PO Box 22843
Charleston, SC 29413 or emailed to john@obliquemagazine.com
Editor’s Office and Advertising 843-478-4537
4
Serenity Now Yoga is pleased to welcome Arline Jernigan
back to Charleston for three master classes
Friday, August 13th 6:30PM - 9:00PM - Connect with the �����
In this class we will move from the earth and expand upward outward, while staying close to
the earth and drawing from its strength. Our focus will be on growth, acceptance, and
openness to something untouched. Acknowledging the potential for strength and flexibility,
we will embrace where we are with open awareness to what is possible, which will ultimately
allow for a new experience.
Each practice will include pranayama and meditation to integrate, enjoy and enhance the
expansive and creative potential within each of us.
9000 lbs.!!!
Your Trainer and Professional
weight loss staff will help
you achieve PERMANENT RESULTS
DON’T DELAY!
TEAMS FILL UP FAST!
For More Information
www.musc.edu/hsc
Or Call Personal Trainer
Alicia O’Connor
Janis Newton at working with her
792.4141 MUSC Healthy
ChallengeTeam
55
���������
TM
LANAP LASER
W
���������
E
N
PERIODONTAL
THERAPY
TM
6 6
PiLATES
an ideal
Alena Derby de Paz
way
practices pilates at
The Mindful Body
Pilates Studio in South
to
Windermere Plaza.
7
SQUAT PULL For the Back & Legs
START
While holding handles attached
to a cable machine, begin the
exercise in a squat position with
arms extended in front of you.
Maintain a straight back and
engage the thigh muscles.
PERSONAL TRAINER
Damon “D Fit 1” Smith
Damon is dedicated to providing
quality training, nutritional tips
and motivational support to
assist his clients in attaining their
fitness goals. Damon’s credo is
that “Fitness is Life!”
FINISH He specializes in weight loss,
nutrition, muscle strength/
Slowly begin to stand up. While definition, beginner training,
keeping your back straight, begin high intensity workouts and
circuit training.
to pull your hands toward your If you are serious for a life
upper abdomen as you continue change and ready to look
and feel better, feel free to
to ascend. The repetition ends schedule a consultation with
when you are fully standing with a Damon by contacting him at
slight bend in the knees. damonsmith115@hotmail.com
Allison E. Brown
Attorney at Law LIKE A GOOD NEIGHBOR,
Specializing in STATE FARM IS THERE.®
DIVORCE LAW For your insurance and financial needs,
see State Farm Agent:
allisonbrownlaw@yahoo.com
(843) 991-5511
www.allisonebrownlawoffice.com statefarm.com®
P026038 State Farm Insurance Companies • Home Offices: Bloomington, Illinois 9/05
2430 Mall Dr. Suite 260 N. Charleston, SC 29406
8
She has
high standards.
She won't
settle for less
than the best.
Neither
should you.
(843)556-8886 www.dermandlaser.com 9
Model Katie Blaylock Photo By John Di Giovanni
THiGHS
HOW YOU CAN GET TONED
11
��������� YOGA EVENTS
HOLY COW YOGA
Vipurita Kirtan
with
�����������
��������������
Virabhadrasana Sean Johnson
& Wild Lotus Band
�����
����������� SPIRIT MOVES
��������� YOGA MODEL LORI DENICOLA
The Female Pelvic Floor
with
��������������� Leslie Howard
Sunday July 25
����������� For more info call or visit
����� ������������������
�������� Vipurita �������������������
Congradulations to
PRIVATE
ART LESSONS TEAM BURNHAM
For winning the 2010 Oblique Fitnesss Expo
with
���� ��� ���� ������By raising over $1800 for the Carolina
�����������Youth
Nationally Renown � Development Big Brother Big Sister Program
Charleston Artist
�������������������
JOHN C. DOYLE
843.577.7344
40” x 30” BLUE VASE WITH FRUIT COPYRIGHT 2006
gallery@johncdoyle.com
www.johncdoyle.com
12 ����
�� ����� ���� ��� ���� ����
of Mt. Pleasant
FOR ALL YOUR FITNESS & SPORTING NEEDS
Both New & Used Equipment
10% OFF
All FITNESS EQUIPMENT
with this ad
(Not to include sales items)
www.PLAYITAGAINSPORTSMTP.com
843.388.2600
WANDO CROSSING SHOPPING CENTER
1483 HWY 17N SUITE 0
MT. PLEASANT SC 29464
������� ��������
BEST ABS
FINALISTS WILL APPEAR IN NEXT ISSUE
13 13
���������� ������� ������ ������ �� ���� ������ ��� ���� ����� ���� �������� ��������� ��������������� ��� ��������� ��������� ��� ������ ������� ���
������������������������������������������������� ��������������������������� ������������������������������������������������
�������������������������������������������������� � ������������������������������������������������
�������������������������������������������������� ������������������������������������������������ ���������������������������������������������������
�������������������������������������������������� �������������� ����� �������� ��� ��� ��������� ����� �������� ���� ������ ������� �� ������������ ��� ����
����������������������������������������������������� ���� ������� ��� ������ ��� ��� ��������� ������� ��� ������������������������������������������������
�������� ������������������������������������������������� �������������������������������������������������
� ������������������������������������������������ ���������� ���� ��� ����� ������ ��������� �� ������
������������������������������������������������ ���� �� ������ ���� ��������� ��� ������ ������������� ������������������������������������������������
���� ������������������������������������������������� �������������������������������������������������
������������������������������������������������ ��� ��������� ��������� ����� ����������� ���� ���
��������������������������������������������� ��������������������������������������������������� �������� ���������� �������� ���� ����� ���� �����
���� ����� ��������� �� ���� �� ������� �������� ��� ���� ����� ���� ������� ���� �������� ��� ���� ���������� ��� ����� ��� �������� ������������ ������������
������ ���� ����� ��������� ��� ��� ���� ��� ����� ��� ��������� ��� ���� �������� ���� �� �������� ������� ��� �����������������������������������������������
������������������������������������������� ������������������������������������������������ �����������������������������������������������
������������������������������������������������� ������������������������������������������������ ���� ���� ����� ������� ���� ���� ���� ������� ������
����� ����� ���� ��� �������� ���� ���� ���� ����� ���� ��������� ����� ������ ����� ��� ���� ������� ���������������� �� ������� ��������� ��� ������
����� ����������� ��������� ��� ����� ����������� ���� ������������������������������������������������� ������������������������������������������������
��������������������������������������������� ��������������������������������������������� �����������������
����������������������������������������������� ��������������������������������������������������
����� ���� ����� ����� ���� ��� ������� ���� �������� ������������������������������������������������� �������������������������������������������������
����� ���������� ���� ��� ������ ����� ��� �� ��������� ���� ��� ������� ��� ������ ������� ���� ����� ��� ���� ��������������������
������� ��� �������� ����� ��� ������� ��� ������ ��������� ���������� �������� ������ ��� ���
����� ����� ���� ��� ���� ������ �������� ���� ������������������������ ���������������������������������������������
������������������������������������������������ ������� ��� ���� ������� ��� ���� ������ ���� ��� ����
���������������������������� �� ��� ����� ��������� �������� �� ���� ����� ���� �����������������������������������������������
����������� �� ���� ������������� ����� ������� ��������������������������������������������������
���������� ����� ����������� �������� ���� ����� ������� ���� ������ ����� ��� ���� ������ ���������� �� ����� ������� ��������� ��� ���� ��� ���� �������� ���
������� ����� ������� ���� ������������������� ��� �������������������������������������������� �����������������������������������������������
����������������������������������� ���� ����� �� �������� �������� ��� ���� �������
�������� ��� ������ ��� ���� ����� ���� ����� �� �������� ��� ����������� ������� ����� ���� ������
�� ����� ���� �� ����� ���� ���������� ������� ������ ���������������������������������������� ����� ����� ����� �������� � ��� ���������� ��� ���
������� ��� ��������� ���� ����������� � ��� ��������� ��� ����� ��� ������ ��� �������������
��������� ���� ��������� ��� ����� ��� ����� ��� �� ������������������������������������������������ �������������������������������������������������
������ ��� ��������������� ��� ��� �������� ��� �� �������� ��������� �������� ����� �� ������ ��� ������ ��������� ���� ��� ����������� ���� ������
�������������������������������������������������� ������������� � ��������� �� ��� ����� �� ��������� ����������
������������ �� ���� ���� ����������� ��������� ��������� ��� ���� ����������� �� ������ �� ���� ��� �
��������������������������������������������� ����� ��� ���� ����� ���� ��� ���� ����� ���� ������ ��� �������������������������������������������������
����� ��� �������� ���� ���� ������� ������ ��� ���� ������ ��� ������ ��� ���� ����� ����������� ���� ��� ��� ���� ����� ��� ������� ���������� ������ ��� ��������
����������� ������� ��� ����� ����� �������� �� ����� ������������������������������������������������ ���������������������
�������� ��� ����� ��� ���� ��� �� ���� ������ ���� ����� ��� ������� ������ ������ ����� ��������� ���
����������������������������������������������� ����������������������������������������������� �����������������������������������������������
������������� ����� ���������� ������� ������ ���� ����� ��� ������� ������������������������������������������������
��������� ��������� ���� ������� ��� ����� ������ ��� ���� ������ ��� ����� ����� �������������� �����
��� �� ������ ��� ����� ���������������� ����� ����� ������� ������������������������������������������������
�������� ���������� �� ����� �������� ���� �������� �������� ����� ��� ������� ����������� ���� ��� �������
��������� ������� �������� ���� ������ ��������� ���������������������������������������������� ��������������������������������������������������
������� �������� �������� ��� ���� ����������� ������ ���������� ��� �� ����� ����� ��� ��������� ������������������������������������������������������
������������������������������������������������� ��������������������������������������������� ���� ��� ���� ��� ����� ������ ��� ��� ������
�������������������������������������������������� ������ ������ ����� �������� ���������� ��� ������������������������������������������������
�������������������������������������������������� �������������������������������������������� ����� ������� ���� ���� ����� ���������� ��� ����
������������������������������������������������ ����� ��� ����� �� �������� ������������ ��� �� ���� ���� ������� ��� ���� ���� ������ ��� ������ ����� ��� ����
���� ������� ������� ��� ���� ������������ ��� ���� ������������������������������������������������ ����� ����� ���� �� �������� ������ ��� ��� ��� �����
������������������������������������������������ ������������������������������������������ ������� ��� ����� �������� ���� ��� ���� ��� ������ ����
������������������������������������������������ ���������� ���� ������ ��� ��� ���� ������ ��� ��� ���
�������� �� ������ ���� ���� ������� �������� ��� ��� ��������� ��������� ��� ���������� �� ����� ��� ����� ����������������������������������������������
����������� ���������� ����� �������� ���� ���� ����������������������������������������������� �����������������������
����������������������������������������������� ����� ������������ ���� ����� ����� ��� ����
�������������������������������������������������� ������������� ������� ������ ������ ���� ������� ����� �������� ��� ���� ��������� ��� ����������
������������������������������������������ ���������������������������������������������� ���������������������������������������������
������������������������������������������������ ��� ���� ��� ������������ ������ ���������� � ����
����� ������������� ����� ���� �������� ��� ������� �� ������������������������������������������� �����������������������������������������������
��������������������������������������������������� �����������������������������������������������
����� �� ���� ������� �������� ��� ��� �� ��������� ������� ���������� ���� ��������� ���� ���� ����� ������ ���������������������������� ������
��������� ��� ���� ��� ��� �������� ��� ���� ������ ��������� ������� ��� ������������ ����� ��������� ������������������������������ ��� �����
���������������������������������������� ������� ������������
14
14
A Chat
With
Seth
Stisher By Angela Adams
Photo by thomasgustafson.com
15
15
THE
TONED
TRAVELER By Caroline Sampson
D
ropping weight is hard sitting by the pool all day sipping those vide in-room videos. If your hotel does
enough, but it can be calorie-ridden sweet frozen drinks, opt not have these amenities, then research
even harder when you for a day of adventure outside. Plan the area around your hotel for running/
are a road warrior. One activities around your vacation like ski- walking paths or parks.
of the biggest problems ing, a mountain-biking excursion, rock
with traveling is the climbing, a kayaking adventure or a Here are some tips to being successful at
amount of sitting that you do; sitting healthy spa vacation where you learn working out while on vacation or travel-
in airplanes, cars, lounging by the pool how to eat, exercise and relax. ing for work.
or beach, business dinners and meet-
ings. Don’t let all of your hard work go If you are traveling for work, cardiovas-
to waste because you have to travel for cular training can be a great stress reliev- • BE CREATIVE. Workout right in
work or that much needed vacation. er. Many times, hotels and resorts have your hotel room! You can use stable
gyms with a treadmill, bike, elliptical, or furniture to perform various types of
With crazy schedules and temptations other type of cardiovascular equipment exercises using your own body weight.
around every corner it is hard enough to in. Now, many hotels have the option Remember middle school PE class?
work out and eat well as it is, add trav- of purchasing a workout package where Jumping jacks, pushups, jump rope,
eling into the mix and it is that much the staff will bring workout equipment high knees, sit ups, walking up and
harder. Working out while on vacation to your room, including bands, weights, down the stairs. The old-school work-
or traveling for work does not have to be and a stationary bike. If you need a outs can sometimes be the easiest to re-
a chore, you can make it fun. Instead of little more motivation, many hotels pro- member and give you the best results.
16
16
• BE REALISTIC. Plan out your more likely to use them. You can that are available at the restaurants
schedule so that you will be able to fit a also fit resistance bands into your closest to you.
workout in your day. Even if it is only suitcase when traveling lightly.
20 minutes, some time is better than no • STAY HYDRATED and drink
time. When should you workout? Get
• PREPARE your meals ahead of plenty of water during your travel
up in the mornings 30 minutes early
time and pack healthy snacks. day. Often times, we tend to forget
and fit your routine in before your day
gets started. You will feel much better Healthy snacks help rid mid-morn- to stay hydrated on trips and this
about yourself throughout the day and ing or mid-day hunger. Fortunately, can lead to unnecessary headaches
get a boost of energy. fast food chains are catching on to and hunger.
the health trend. Now that you have
• PACK your workout clothes and your workout scheduled, you can go
shoes. If you have them, you are online and see the healthy options �������������������������
��������������������
����������������������
�������������������������
������������������������������
���������������������������������
�
����������������������������
���������������������������������
�������������������
��������������������������
������������������������
����������������������
�����������������
��������
�������������������
Caroline Sampson
Get the results you need
TPWellness Caroline Sampson
in the comfort
Personal Trainer of
Personal Trainer
GYMS! Personal
In-Home Training Trainer
843.452.5731
17 17
“
G
oddess Dance Studios is
POLE
unique in its approach to
helping America’s women
fight against obesity by tap-
ping into real female power
to battle weight management, improve ath-
leticism and confidence,” Elizabeth Pike,
FiTNESS
owner of Goddess Dance Studio in Charles-
ton, Mt. Pleasant and Summerville.
18 18
tone up, slim down and become stronger.
Since 2008, Goddess Dance Studios has
helped women of the Lowcountry loose
over 5,000 pounds! The average Goddess
Girl struts approximately 3-5 miles during
class and burns an average of 450 calories
per class! Pike sums it up best, “The huge
following at Goddess Dance Studio comes
from the fact that ladies can lose what they
hate by doing what they love! When you
spin in a pole class you feel free as you fly.
No worries, no thought about your day, no
stress from basic daily struggles. Simply free
flying weight management! What could be
more FUN?”
� ������������������������
� �������������������� Jill Galloway shows grace and
�������������� strength in this movement.
� ��������������
� ��������������������
� ������������������
� ������������������������
� ���������������������������
� ���������������������
� �����������������
� ���������������������
� ������������������
� �������������������������
� ���������� Goddesses Zohra Badat, Candice Shaver, Ginny Cox
� ������������������������ and Jessica Balthropullocks show their athletic ability.
� ��������������
� ����������������������
19
Beautiful
M
�������������������������������������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������
�����������
20
h st
e
W u
it
ck /A 10
g
& u
la ly 0
B Ju 2
I
is sure to be a competition you don’t want
t’s more than a walk. It’s more to miss! Now in its second century, the American
than a run. It’s a chance to climb Lung Association is the leading organiza-
with hundreds of participants Don’t want to wait until July 31 to Climb? tion working to save lives by improving lung
in the American Lung Associa- Practices are held monthly at the North health and preventing lung disease. With
tion’s 2010 Fight For Air Climb Charleston Coliseum. Participants must your generous support, the American Lung
Charleston. The event is the first register online to join the practices. Practice Association is “Fighting for Air” through
stadium climb in the state of South Caroli- dates and times are listed on the Practice research, education and advocacy.
na, and is sure to be a unique physical chal- tab on the Fight For Air Climb Charleston
lenge. Climbers will tackle the lower level website at www.FightForAirClimbCharles-
of the North Charleston Coliseum. Partici- ton.org. The official Fight For Air Climb �����������������������
pants will push their legs and lungs to their Charleston training is provided by Prime-
fullest potential up and down 1,056 stairs Time Fitness.
and walk away with a newfound respect for
their lungs. Awards will be given to the top individu- north charleston coliseum • n. charleston, sc
22 22
Month to Month Memberships
Group Fitness Classes
Personal Training
Discounted Family Plans
50% Off Enrollment
and
FREE 1/2 Hour Massage
WITH THIS COUPON
23
ALCOHOL AND EXERCISE
WHAT IS THE EFFECT? By Robert Word
T
���������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������
�
����������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
����������������������������������������
���������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������
�
�����������������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������
����������������������������������������������������������������������������
�����������
�
����������������������������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������������������������
������������������������������������
��������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������
�����������������������������������
24
“...Excessive alcohol
intake can cause
testosterone
levels to
decrease”
25
Southeast’s only exclusive team of C.H.E.K Practitioners
������ �����
“Serving Charleston’s
Mortgage Needs
for over 26 years”
������������
������������
��������������
�����
�������������������������
26 26
Center for
Therapeutic
Massage
“Where Massage IS Therapy”
Allison specializes in Sports, Deep Tissue,
Trigger Point, Myo-fascial Release,
Neuromuscular Therapy
Allison has been invited to travel Internationally
as one of many Resident Massage Therapist with the
U.S. Women’s Soccer Team. She has also worked with the
American Volleyball Professionals,
the Russian Ballet, College of Charleston
�������������������������� Athletic Department, Major League Soccer Athletes.
������������������������������ www.c4tm.net
Allison Griffith BS, LMT (843) 840-3688
����������� �������������������������� ������������������ ��������
�������������� �����������������������������������
27 27
5 Steps
to Your First
Angela Klick is seen
TRIATHLON By Angela Klick
participating in
one of her first
triathlons.
My first triathlon was the Charleston and just try it. Your high school football 4. Embrace Lycra
Sprint Triathlon Series Race #4 in August record was set 15 years ago. Live in the
of 2006. Running was losing its excite- present.
There are a few must haves and some nice to
ment. I had an injury and I was forced to haves when it comes to tri gear. You do not
swim and bike. I never had any formal
swimming lessons, but was a lifeguard so
2. Set your Goal need a 6K triathlon bike. You need goggles.
You need a bike. It can be a borrowed bike,
I figured I must know how to swim. I al- a mountain bike, even your dad’s rusty
ways rode my bike as a kid so I figured that Find an event you want to do, sign up for it
and pay your fee. Once you pay the fee you Schwinn. Make sure it’s safe by having it
would be the easy part. I was already in checked out by a bike specialist. You must
running shape. I signed up for a triathlon can’t back out. I always tell beginner triath-
letes your goal for the first race is to finish. have a helmet and sneakers. Some nice to
training group and realized everyone in the haves will make you more comfortable dur-
class was a beginner. This was perfect for Don’t get wrapped up in your time. Get
through the race however you can. Write ing a race. Get something you can wear for
me! I didn’t have a bike so I borrowed one the whole race so you don’t have to waste
from a friend. It was a little big for me, but down your goal somewhere you can see it
every day. Tape it to the bathroom mirror. time changing your clothes. A tri top, tri
it did the trick. Little did I know what was shorts, a race belt and body glide can make
about to happen. I was at the start line of It helps you stay focused.
your race experience “chafe free.” Learn
my first race. My heart was pounding. I what chafing means.
felt sick in a good way. It was the hardest 3. Find a Friend
thing I had ever put my body though, and
I was hooked. That day I became a triath- 5. Believe. Achieve.
Enlist the help of family, friends, like mind-
lete. I still am. It’s still hard.
ed people and professionals. Tell everyone
you are training for a triathlon. Find a If you believe in yourself you can achieve
1. Open Your Mind friend with whom to train. Go out to a lo- anything! Just have fun during your race,
cal store, and find someone who is training reward yourself for your hard work and en-
You are about to enter on a journey into for the first time. Just having that person to joy being bitten by the triathlon bug!
uncharted territory. Give yourself a lot of meet makes you less likely to hit the snooze
credit you are trying something new. May- button on the alarm and ignore a training
be you run the bridge run every year, but session. You know your buddy is waiting Angela Klick is the Senior Store Manager of
the thought of swimming without stopping on you and will give you a hard time when TrySports in Mt. Pleasant and Charlotte. You
seems like a bad idea. Let go of your ego you don’t show up. can visit their website at www.trysports.com.
28
29
Economy got you Down??
Owner/Director
Jason Fiutem
��������
��������������������������� ���������������
t �������
������������������������������
������������
����������
INVEST in Yourself !!
�����������
��������������
n �������������������������������������������
J U LY 31, 2 010
BREATHING SHOULD NOT BE AN UPHILL CLIMB
FightForAirClimbCharleston.org �� ��������������
RCC
Moncks Corner
North Charleston
FREE Mt. Pleasant
Sport Injury Daniel Island
Screening West Ashley
Physical Therapy
Summerville
Need help with a nagging ache Johns Island
or pain and are not sure who
to turn to? Call 884-7880 to
schedule your appointment for
KEEPING YOU IN THE GAME!
a free injury screening.
31
32