GAMBARAN ASAM URAT

Secara harfiah, istilah asam urat ini merupakan terjemahan dari bahasa inggris urate yang berasal
dari kata uric (urin). Uric sendiri memiliki arti air seni. Di dunia kesehatan asam urat itu sendiri
dikenal dengan sebutan gout/pirai

Asam urat atau (GOUT/PIRAI) merupakan sekumpulan gejala dengan rasa nyeri, disertai
pembengkakan dan rasa panas pada beberapa persendian tubuh, yang lazim diserang antara lain
persendian pada jari tangan, persendian pada lutut, pergelangan kaki, dan juga jari kaki

Banyak kasus yang terjadi di dalam masyarakat kita, bahwa umunya sering terjadi pada Laki-laki
yang lebih rawan / beresiko menderita penyakit asam urat dibandingkan dengan perempuan,
terutama saat usia usia di atas 30 tahun. Jika pada perempuan, penyakit ini biasanya berisiko
timbul setelah menopause. (setelah tidak haid lagi)

Di dalam masyarakat kita, terkadang sering salah kaprah menyamakan penyakit asam urat
(gout/pirai) ini disamakan dengan rematik. Padahal rematik secara umum menggambarkan rasa
sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan. Penyakit asam urat (gout/pirai)
hanya salah satu penyebab nyeri pada persendian. Mengenali gejala dan tanda pada gout dapat
membantu seseorang membedakan nyeri sendi yang disebabkan oleh kondisi lain.

Banyak orang mengira apabila kadar asam urat di dalam darah tinggi (hiperurisemia), maka akan
terkena gout. Hal ini tidak benar, karena hanya sekitar 1/3 penderita hiperurisemia yang
mengalami gout.

Penyebab penyakit asam urat

Gejala nyeri dan pembengkakan pada penyakit asam urat disebabkan oleh tusukan kristal-kristal
tajam di sekitar sendi yang terbentuk akibat penumpukan zat asam urat. Seseorang yang suka
mengonsumsi makanan yang menyebabkan peningkatan asam urat (contohnya jeroan, hidangan
laut, daging merah) dan seseorang yang gemar mengonsumsi minuman beralkohol akan berisiko
tinggi terkena penyakit asam urat. Selain itu, penyakit ini juga rawan dialami oleh orang-orang
yang menderita obesitas, diabetes, hipertensi, atau penyakit ginjal kronik.

Menurut penelitian, seseorang yang memiliki keluarga penderita penyakit asam urat juga dapat
terkena kondisi sama. Dengan kata lain, penyakit ini bersifat genetik juga.

untuk memastikan adanya kristal-kristal natrium urat pada persendian. Hal ini perlu dilakukan
karena ada jenis penyakit lain yang bisa menyebabkan gejala menyerupai penyakit asam urat.
Pemeriksaan kadar asam urat dalam darah juga biasanya dilakukan.

Sebelum melakukan tes, biasanya pertama-tama dokter akan bertanya mengenai:

Lokasi sendi yang terasa sakit.

 Seberapa sering Anda mengalami gejala dan seberapa cepat gejala tersebut muncul.

Obat-obatan tertentu yang sedang Anda konsumsi.

Riwayat penyakit asam urat di keluarga Anda.

Salah satu cara menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam darah tetap stabil adalah
dengan menjalankan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara
teratur. Ada beberapa makanan yang bisa membuat asam urat dan juga kolesterol jadi
tinggi. Apa sajakah itu?

Jeroan

Tak cuma penderita asam urat yang dilarang mengonsumsi jeroan, orang dengan
kolesterol tinggi juga disarankan untuk menghindarinya. Rempela, babat, kikil, hati,
ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya memiliki kandungan purin yang tinggi dan
berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. Purin adalah senyawa kimia tertentu dalam
beberapa makanan yang akan berubah menjadi asam urat jika dipecah. Selain itu, hati
juga tinggi kadar kolesterolnya. Kenapa? Kolesterol dibuat dan disimpan dalam hati,
tingkat kolesterol tertinggi dalam daging hewan ditemukan pada organ hatinya.

Makanan laut (seafood)

Seafood alias makanan laut seperti ikan teri, sarden, makarel, tuna, dan kerang.
Mengapa? Makanan tersebut mengandung purin yang tinggi. Sedangkan lobster bukanlah
pilihan yang baik (terutama bagi penderita kolesterol tinggi) karena kandungan
kolesterolnya yang tinggi. Dalam 85 gram lobster terkandung 61 mg kolesterol. Belum
lagi jika lobster tersebut dimasak dengan cara digoreng atau jika Anda mengonsumsi
lebih dari satu ekor, tentu tingkat kolesterolnya akan meningkat. Yuk, batasi asupan
makanan laut agar kadar asam urat dan kolesterol tetap terjaga.

Daging

Penderita asam urat dan kolesterol disarankan untuk membatasi asupan daging, Berbagai
jenis daging, terutama daging merah, memiliki jumlah kandungan purin dan kolesterol
yang tinggi. Jika ingin makan daging merah, dianjurkan untuk membuang lemak yang
menempel pada daging. Atau bisa juga mengonsumsi daging putih seperti daging ayam
atau kalkun. Namun, perhatikan pula cara pengolahan daging putih tersebut, disarankan
untuk membuang kulitnya dan tidak diolah dengan cara digoreng.

Alkohol

Asam urat dan kolesterol tidak bersahabat dengan alkohol. Terlalu banyak mengonsumsi
minuman beralkohol, terutama bir, dianggap dapat meningkatkan produksi asam urat
hingga menyebabkan serangan asam urat berulang-ulang. Selain itu, bir juga membuat
tubuh kesulitan membuang asam urat keluar dari dalam tubuh. Terlebih lagi, minum
 minuman beralkohol secara berlebihan alias dalam jumlah besar dapat meningkatkan
kadar kolesterol dan trigliserida (salah satu jenis lemak) dalam darah.

Tubuh sehat bisa diraih dengan menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam kondisi
normal. Selain menjaga asupan makanan, jangan lupa untuk berolahraga setidaknya 30
menit setiap harinya.

Penyebab Sakit Asam Urat Tinggi

Karena tidak sedikit penderita asam urat oleh karena itu perlu mengetahui ada saja yang menjadi
penyebab sakit asam urat tinggi. perlu diketahui lebih dulu bahwa asam urat adalah nama
senyawa yang di produksi langsung oleh tubuh. tubuh memproduksi senyawa asam urat untuk
membantu proses penguraian zat purin. Jadi produksi asam urat hanya akan terjadi ketika ada zat
purin yang masuk ke dalam tubuh. dan ada beberapa hal yang bisa masuk ke dalam tubuh yang
mengandung zat purin atau yang meningkatkan kadar asam urat. dibawah ini beberapa penyebab
asam urat tinggi :

Daging merah, penyebab asam urat tinggi kebanyakan dari makanan sebab
sebagian besar zat purin ditemui pada makanan. Untuk jenis makanan yang
pertama bisa menyebabkan asam urat adalah daging merah. Daging berasal
dari hewan ternak seperti sapi dan kambing adalah jenis makanan yang
mengandung purin cukup tinggi. jadi apabila di konsumsi banyak maka tubuh
pun juga akan menghasilkan senyawa asam urat dengan jumlah banyak juga.
Daging unggas, penyebab asam urat tinggi yang kedua adalah daging
unggas. Daging unggas yang paling besar potensinya untuk menyebabkan
penyakit asam urat adalah daging bebek. Bukan hanya purin yang tinggi
tetapi juga kadar kolesterol tinggi juga di dalamnya. untuk itu sering juga
penyakit asam urat dan kolesterol terjadi bersamaan dikarenakan penyebab
asam urat tinggi dan kolesterol hampir sama.

Makanan laut, penyebab asam urat tinggi yang ketiga juga dari makanan
yang sering ditemui sehari hari yaitu makanan laut. Makanan laut yang
berasal dari ikan, cumi, udang, dan makanan laut lainnya bisa menyebabkan
kenaikan kadar asam urat setelah mengkonsumsinya. Untuk itu makanan laut
ini bisa menjadi penyebab asam urat tinggi apabila di konsumsi terlalu sering
dan di konsumsi dengan jumlah banyak.

Sayuran, penyebab asam urat tinggi dari makanan yang sering dianggap
menyehatkan yaitu sayuran. Ada beberapa jenis sayuran yang apabila di
konsumsi maka akan meningkatkan kadar asam urat meskipun tidak
semunya. Kembang kol, buncis, bayam, dan kacang panjang beberapa jenis
sayuran yang mengandung kadar asam urat tinggi sehingga bisa
menyebabkan sakit asam urat tinggi

Makanan manis, penyebab asam urat tinggi dari makan makanan yang
mengandung gula juga. makanan yang menggunakan gula buatan atau pun
gula asli bisa menyebabkan kenaikan asam urat juga karena di konsumsi
dalam jumlah banyak.
 Alkohol, penyebab asam urat tinggi ialah alkohol, sebab minuman
mengandung alkohol bukan hanya akan menyebabkan kerusakan pada hati
saja tetapi di tahap awal atau pada saat setelah mengkonsumsinya akan
menyebabkan peningkatan kadar asam urat atau menyebabkan sakit asam
urat tinggi.

Efek samping obat, penyebab asam urat tinggi bisa dari obat obatan. Tidak
semua obat obatan memang bisa menyebabkan sakit asam urat tinggi tetapi
untuk beberapa obat seperti yang digunakan untuk penghambat beta atau
enzim, obat aspirin, obat niacin, obat diuretik dan obat yang digunakan untuk
mengatasi kanker. ada pun orang yang memiliki risiko besar untuk sakit asam
urat tinggi seperti pada orang yang sakit diabetes, kolesterol tinggi,
hipertensi atau pun penderita penyakit ginjal yang kronis. (By:RM)

Faktor penyebab asam urat tinggi

Setelah penjelasan yang tertera di bagian atas, selanjutnya yang akan kami bahas adalah dengan
faktor penyebab asam urat tinggi.

Kurang vitamin C

Vitamin C adalah jenis vitamin yang bagus sekali untuk di cerna oleh tubuh. banyak kegunaan
dari vitamin C ini yang berfungsi untuk tubuh. dari mulai penyakit dan kecantikan. dan banyak
jenis makanan yang didalamnya memiliki kandungan seperti ini. dari buah jeruk, buah mangga,
buah jambu dan lain lain. penyembuhan penyakit sariawan dan asam urat pun bisa di atasi oleh
cara ini. asalkan ada niat untuk mengkonsumsinya dengan rajin dan teratur. Berbicara tentang
penyakit asam urat, penyakit ini di pastikan memiliki faktor penyebab asam urat tinggi yang
salah satunya adalah kekurangan vitamin C. Jika kalian tidak ingin mengalami hal seperti ini,
harus di lakukan penanganan yang tepat dan cepat, karena jika tidak kan semakin memburuk
keadaannya. Selain itu kita harus banyak mengkonsumsi air putih dengan cukup, yang harus di
minum dalam satu harinya adalah delapan gelas.

Jarang atau tidak pernah berolaharga

Semua orang bisa melakukan olahraga ini dari usia dini sampai usia tua. Dan banyak jenis
olahraga yang bisa di lakukan tanpa membutuhkan instruktur atau pembimbing. Contohnya
adalah jogging atau lari. Olahraga semacam inilah yang dapat kita lakukan dengan rajin dan
teratur. Seharusnya olahraga ini di jalankan dengan tiap hati, agar mendapatkan hasil yang lebih
maksimal. Tapi bagi orang yang sibuk kalian, bisa dengan menjalankannya satu kali dalam
seminggu. Banyak penyakit yang di sebabkan oleh jarang atau tidak pernah melakukan olahraga.
dan itulah termasuk faktor penyebab asam urat tinggi. oleh sebab itu, kalian harus bisa menjaga
kesehatan dengan baik dan benar agar tidak mengalami penyakit ini.

Buah nangka

Buah nangka yang memiliki bentuk besar adalah buah yang dapat di dalamnya memiliki sedikit
kandungan alkohol. Buah ini jika kalian ingin memakannya, bisa menemukan di pasar
tradisional, dengan harga yang cukup terjangkau. faktor penyebab asam urat tinggi adalah buah
nangka. Kita harus mengurangi atau meminimalisirkan penggunaan buah nangka ini, agar tidak
menimbulkan sesuatu yang tidak diinginkan. Termasuk pada penyakit asam urat yang bisa
terjadi. selain buah nangka ini, ada juga jenis buah yang bisa menyebabkan penyakit asam urat
atau got datang. yaitu terjatuh pada buah durian.

Minuman alkohol

Minuman yang memiliki kandungan alkohol di dalamnya sangat tidak boleh di konsumsi, karena
akan membuat penyakit pada berdatangan. Dan minuman ini sekarang sudah terdapat di mana.
bukan hanya orang dewasa saja yang bisa mengkonsumsinya, tapi pada zaman sekarang anak
remaja pun ada yang sudah meminumnya. Faktor penyebab asam urat tinggi pun akan terjadi,
jika kita meminum minuman beralkohol. Minuman ini mempunyai kadar alkohol yang berbeda
beda.

Kepiting

Kepiting adalah jenis makanan laut yang dapat di konsumsi oleh semua orang. tapi hanya
beberapa bagian saja, ada yang tidak boleh memakannya. Dan orang tersebut yang mempunyai
penyakit alergi. Tapi faktor penyebab asam urat tinggi adalah kepiting yang jenis makanan ini
termasuk makanan laut atau seafood.

Udang

Faktor penyebab asam urat tinggi adalah udang. Udang ini memiliki kandungan protein di
dalamnya yang bagus untuk otak. Salah satunya kandungannya adalah omega 3. Dan udang
bagian dari makanan seafood (laut). Walaupun sangat bagus di konsumsi, namun bagi orang
yang mempunyai riwayat penyakit asam urat tidak boleh memakannya. Yang nantinya akan
membuat penyakit ini semakin berbahaya.