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Mitologa
Shushruta- 600 a. C.
Gran cirujano Escribe Shushruta Samhita uno de los mas grandes libros de cirujia
mundialesClasifica los huesos, los musculos y los puntos marma. Los estudia en
profundidad exploicando su valos qurrgico .Describe los dathus o tejidos y las
enfermedades caractersticas de cada uno .Describe el tratamiento en el ambarazo
Clasifica los instrumentos quirrgicos Trata exhaustivamente las fractura Describe
como se realizan las suturas y aconseja aplicar hielo para detener las hemorragias.
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Jovaka-500 a.C.
Fue cirujano y pediatra discpulo de Asteya, Hizo importantes descubrimientos en
odontologa-
Existen pruebas de que fue mdico de Buda. Usaba una chikitza muy especial, con
una madera con poderes mgicos.
Vabharta-300-400 a.C.
Escribe Ashtanga Sangarha que como resulto muy elevado para los estudiantes de su
poca compuso uno mas accesible Ashtanga Hidaya
Era budista y es uno de los medicoa mas populares de oriente (como Galeno para
occidente)
Escribe sobre
Anatoma-Fisiologa-Farmacologa-Medicina general-Ciruga-Pediatra-Toxicologa
Nagarjuna-129 al 185
Fue el padre de la farmacologa-Escribio sobre metales (Ratna)
Era un gran medico, artista, filsofo y alquimista
Una persona puede ser pesada o ligera, moverse rpida o lentamente, sentirse
ms caliente o fra, tener una mente aguda o sorda, tener la piel hmeda o seca. Estos
son ejemplos de cmo comprender la naturaleza de una persona. De manera similar,
una enfermedad como la artritis puede ser definida como la produccin de dolor agudo
o sordo, la migracin (mvil) o localizacin en una o ms articulaciones (estable),
produciendo vasodilatacin alrededor de la articulacin (caliente) o constriccin
vascular (aire fro). Al entender la presentacin de una enfermedad a travs de sus
cualidades, se entiende la singularidad de la enfermedad.
VATA
Vata significa lo que hace mover las cosas. Vata es el aire del cuerpo, est siempre en
movimiento y tiende a ser rpido. Una persona vata suele ser delgada, realiza sus
actividades deprisa, su sueo es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta,
vivaz e imaginativo. Tiene tendencia a estar estreido, se cansa con facilidad pues
suele esforzarse ms. Su piel es seca y fra al tacto, las manos y los pies se le enfran
con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el fro. Los tipos
de aire son buenos msicos y maestros, son muy creativos y muchos artistas
pertenecen a esta constitucin.
La sequedad y aspereza de la piel y el pelo indican altos niveles de vata. Los sabores
dulce, agrio y salado disminuyen el vata y el amargo, picante y astringente lo
aumentan.
El aceite es bueno para las condiciones vata, tanto para su consumo, como para la
aplicacin externa y aquellos aceites considerados calientes (ssamo, almendras) son
los mejores para pacificar el vata. El aceite de ricino es excelente para eliminar toxinas
y los masajes con aceite tibio alimentan la piel, los huesos y calman los nervios.
PITTA
Pitta gobierna la digestin y el metabolismo y significa aquello que cocina. Pitta,
como el fuego es caliente, agudo y cido. Las personas Pitta son de complexin
mediana, piel
clara a menudo pecosa, de pelo rubio, castao claro o rojo. Tienen mucha hambre y
sed, aversin al sol y al calor. Son de carcter emprendedor y les gustan los desafos,
tienden a la ira. Caminan con paso decidido, no soportan las prdidas de tiempo.
Tienden a comer mucho. Les gusta el lujo. Son buenos matemticos y cientficos.
Muchos militares y policas son tipo fuego.
Los sabores dulce, amargo y astringente disminuyen el pitta, mientras que el agrio o
cido, salado y picante lo aumentan.
La mala absorcin intestinal es un
problema pitta directamente relacionado con un estado bajo de agni, as que este
debe aumentarse con las hierbas apropiadas y otras medidas. Dietas de granos
simples y vegetales al vapor deben consumirse con los condimentos correctos para
aumentar lentamente el agni. La mejor terapia para los pitta es estabilizar el estado
mental y emocional as como masajes con aceites de oliva y coco.
KAPHA
Kapha es responsable de la estructura del cuerpo. Literalmente significa que se
adhiere. Es el humor agua y el ocano interno en el cual se mueven los otros dos
humores. Kapha es pesado, estable, fro, aceitoso, lento y suave. Las personas con
prakruti tipo kapha son de contextura slida y potente, gran fuerza y resistencia fsica,
con tendencia a engordar. Su piel es fresca, suave y plida. Su personalidad es
tranquila y relajada, son personas estables, algo lentas, son personas muy romnticas,
con tendencia a ser posesivas y complacientes. Su sueo suele ser pesado. Las
personas de constitucin agua son muy tradicionales, les gusta pertenecer a un grupo
y rara vez se rebelan. Son buenos cocineros, por su constitucin hay buenos
cantantes kapha, tambin son excelentes banqueros.
La desintoxicacin juega un papel importante en el tratamiento de las personas kapha.
El mal funcionamiento del metabolismo permite la acumulacin de toxinas en los
tejidos del cuerpo. Esta es la causa de muchas enfermedades kapha tales como la
diabetes y obesidad. Una simple falta de energa puede indicar una acumulacin
txica en todo el cuerpo. Las personas tipo kapha no necesitan ser obesas o
diabticas para presentar un trastorno del kapha. El sueo excesivo, la baja energa,
la depresin o la falta de motivacin son todos signos de kapha elevado.
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Vata dosha es una fuerza biolgica que regula todo el movimiento en el cuerpo.
Est compuesto por ter y aire; siendo ligero, seco y mvil, y deja enfriar. Las
personas con un predominio de esta energa en sus cuerpos tienden a mostrar estas
caractersticas. Ellos tienden a ser delgados, tener la piel seca, sentir fro con facilidad,
y se mueven y hablan rpido. Tambin tienden a tener una mayor cantidad de
emociones fras, como la ansiedad y el miedo. El desequilibrio en vata dosha puede
afectar a cualquier sistema del cuerpo y causar un aumento de esas cualidades. Por
ejemplo, el sistema respiratorio puede volverse seco como puede verse en el asma y
la tos seca. El sistema digestivo tambin puede volverse seco y se presenta
estreimiento (una anormalidad del movimiento). La sequedad puede precipitar la
formacin de clculos en los riones o la vescula biliar, junto con un aumento en la
motilidad y calidad de vata en el sistema nervioso lo que causa hiperexcitabilidad. Por
lo tanto, en cualquier lugar del cuerpo donde se produzca un aumento en las
cualidades de vata, habr una perturbacin o alteracin fisiolgica.
Los tres gunas (en snscrito lo que amarra) son las cualidades ms sutiles de la
Naturaleza que sostienen la materia, la vida y la mente.
Los gunas forman un nivel ms profundo que los tres humores biolgicos (vata, pitta,
kapha) y nos ayudan a comprender nuestra naturaleza mental y espiritual as como su
funcionamiento.
SATTVA es la cualidad de la inteligencia, la virtud y la bondad. Crea armona, balance
y estabilidad y posee un movimiento interno y ascendente causando el despertar del
alma. Sattva provee felicidad y satisfaccin duradera.
RAJAS es la cualidad del cambio, la actividad y la turbulencia. Perturba la armona.
Rajas est motivado en la accin, siempre buscando una meta o fin que le da poder.
Posee un movimiento externo y conduce a la fragmentacin y desintegracin. A corto
plazo es estimulante y placentero, pero rpidamente se convierte en dolor y
sufrimiento.
TAMAS es la cualidad de la estupidez, la torpeza, la oscuridad y la inercia. Es pesada.
Posee un movimiento descendente que produce decaimiento y desintegracin. Tamas
causa ignorancia y promueve la insensibilidad, el sueo y la prdida de conciencia.
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Yoga.
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ASANAVIDYA
La ciencia de las posturas de Yoga
DHANDA (VARA)
TECNICAS:
LINEALIDAD O LINEACIN
En Yoga se distinguen escuelas de lineacin o lineales, lateralizacin, alineacin y
asimetras.
Las escuelas lineales, son las de HATHA YOGA y los estilos derivados. No trabajan la
lateralizacin y solo realizan algunas torsiones, las posturas se efectan con flexin
anterior y posterior, no lateral y tampoco se hacen posturas asimtricas, son series
estructuradas y por lo general bastante exigidas. Los efectos, a nivel esqueltico, en
estas posturas, son la flexibilizacin de la columna, y a nivel muscular, estiramiento de
las cadenas anteriores y posteriores del cuerpo, trabajando casi nada el estiramiento
y expansin de los costados del tronco. Lo mismo ocurre con la presin y expansin,
ejercida en los rganos.
La lateralizacin, aport al yoga un concepto teraputico a los antiguos conceptos de
linealidad y alineacin.
LATERALIZACION
Consiste en estirar el tronco sobre cada lateral con la ayuda de las extremidades, se
pueden realizar tanto parado, como sentado acostado, dependiendo de la capacidad
de cada persona. Se acompaan con respiracin intercostal.
Beneficios:
Sincronizacin
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Respiracin
Apertura
Desestructuracin mental
Cambio de respiracin -cambio de actitud
Correccin de problemas de columna
Movilidad
Estimulo terminales nerviosas
Presin y descompresin de los rganos.
Especialmente aplicada para favorecer
La correcta respiracin
Descompresin de tensiones en el costado del tronco
Favorecer la irrigacin de las viseras
Adecuada para practicar durante : Embarazo / Tercera edad / Nios
/Jvenes /Casos de escoliosis
Afecciones respiratorias
Ej. Portn, Dragn, Lombriz en lateral, Gato en lateral
ASIMETRIAS
Ej. Pinza, Abeja y Carpa con asimetra de piernas, Gato con asimetra de brazos y
piernas.
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TORSIONES
POSTURAS DE FLEXIBILIDAD
BRHAMARSANA-POSTURA DE ABEJA
BENEFICIOS
Flexibiliza la columna vertebral, hacia adelante.
Beneficiosa para corregir lordosis tanto lumbar como cervical.
Elonga la cadena de msculos posteriores del cuerpo.
Ayuda a reducir la grasa abdominal y a contraer los msculos de esa zona
Estira especialmente los msculos posteriores, externos e internos de las piernas.
Alivia la tensin la columna. En especial en la regin lumbar
Estimula por compresin a los rganos abdominales
CONTRAINDICACIONES
Cifosis dorsal., en estos casos debe contrarrestarse con tronco en pez y posturas de
flexin posterior del tronco
Existe imposibilidad de realizarla en caso de inflamacin de los rganos de zona
plvica y abdominal.
BENEFICIOS
Flexibiliza la columna vertebral, hacia adelante.
Beneficiosa para corregir lordosis tanto lumbar como cervical.
Elonga la cadena de msculos posteriores del cuerpo.
Ayuda a reducir la grasa abdominal y a contraer los msculos de esa zona
Estira especialmente los msculos posteriores de las piernas.
Alivia la tensin la columna. En especial los de la zona cervical y dorsal
Estimula por compresin a los rganos abdominales
CONTRAINDICACIONES
Cifosis dorsal., en estos casos debe contrarrestarse con tronco en pez y posturas de
flexin posterior del tronco
Existe imposibilidad de realizarla en caso de inflamacin de los rganos de zona
plvica y abdominal .En caso de acortamiento de los msculos posteriores de las
piernas y hernias de disco lumbares-
En algunas dolencias genera mucha tensin en la zona lumbar (caso de hernias u
otras lesiones o contracturas) y el citico. Tambin genera tensin en los msculos
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MATSYASANA - PEZ
Ejecucin y desarmado
Desde la postura acostado boca arriba con las piernas juntas y estiradas, pero al
mismo
tiempo, relajadas. Deslizar las manos debajo de los muslos, con las palmas hacia
abajo curvar el tronco y juntar los antebrazos y los codos todo lo posible por detrs de
la espalda.
y elevar el pecho.
Para evitar las dolencias cervicales en yogaterapia se realiza dejando la cabeza
apoyada a modo de estirar las cervicales, solo se separa la espalda del cuello.
BENEFICIOS:
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LA COLUMNA VERTEBRAL
Columna cervical
La curvatura cervical, convexa hacia adelante, comienza en el pice del proceso
odontoide (parecido a un diente) y termina en la mitad de la segunda vrtebra torcica,
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ASANAS RECOMENDADAS: Postura de COBRA con los codos apoyados, PEZ con
elemento que eleve la zona dorsal. La respiracin la trabajamos ampliando la
capacidad perdida, torxica y diafragmtica. Trabajamos con la postura de GATO en
sus distintas movilidades acompaadolo con la respiracin, ESCUADRA , ABEJA con
tronco en Matsya. Etc.
La respiracin
Trabajamos respiracin pectoral, dorsal intercostal y diafragmtica.
Trabajamos con la postura de GATO en sus distintas movilidades acompaado con la
respiracin.
La forma del gato con sus variantes de tronco, favorece la reeducacin de estas
respiraciones.
Pranayama aconsejado: Entre otros, Surya Bedha. Activa el sistema simptico ayuda
a elevar la autoestima
MODO DE TRABAJO: Colocamos una colchoneta enrollada entre los muslos piernas y
el tronco y realizamos una ante flexin, esto nos dar alivio instantneamente.
Realizamos ejercicios abdominales cuidadosamente supervisados por el profesor,
devolviendo tono muscular a esta zona y elongacin en el custdrado lumbar.
ASANAS RECOMENDADAS: Posturas como la PINZA sobre un realce, ABEJA,
OSITOS, NIOS entre otras que devuelven elongacin al cuadrado lumbar, son la
base del trabajo que realizaremos para esta patologa y adems aliviara el dolor que
esta provoca. Daremos importancia a la respiracin lumbar en postura de advasana
(postura inerte invertida).
Evitar las retroflexiones intensas.
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Artrosis: es una enfermedad crnica que est caracterizada por una degeneracin
progresiva del cartlago articular, sin que se produzca inflamacin
Artritis: es la inflamacin de varias articulaciones del esqueleto, con dolor, rigidez,
deformidad y limitacin en los movimientos.
Artritis reumatoidea
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Causas:
Las causas concretas no se conocen pero existen diversos factores que influyen en la
apercin de la misma. Sistema inmune (defensa del organismo): a travs de los
glbulos blancos producen anticuerpos que nos protegen contra sustancias extraas
para el organismo. En la artritis reumatoidea funciona incorrectamente ya que ataca e
invade a los propios tejidos de las articulaciones. Por eso a veces se la nombra como
una enfermedad autoinmune debido a esta repuesta anormal del propio sistema
inmune.
Componente gentico: existe una predisposicin gentica a padecer la enfermedad
pero no es hereditaria. Esto no quiere decir que un nio cuyos familiares de primer
grado tienen la enfermedad tambin tenga artritis sino que tiene mayores
probabilidades de padecerla.
Gnero: las mujeres tienen mayor predisposicin, tres veces ms que los hombres a
tener la enfermedad. Aparece en la edad adulta (30 a 50 aos) pero puede afectar a
cualquier edad (incluso nios).
Infecciones: causadas por bacterias, virus u hongos de alguna articulacin o de otra
parte del organismo. El microorganismo viaja a travs de la sangre y se deposita en la
articulacin hacindose visible la inflamacin, el enrojecimiento, sensibilidad de la
zona, fiebre y dolor por todo el cuerpo.
Sobrepeso: ejerce presin sobre las articulaciones provocando ms dolor y
deformidad de las mismas. Debemos mencionar que el consumo exagerado de
alcohol y de alimentos enriquecidos, embutidos y enlatados, provocan una forma
aguda de artritis que se conoce con el nombre de gota, la cual aparece en un 90% en
los hombres.
Suele afectar a las articulaciones pequeas de dedos de pies y manos, en los cuales
se depositan cristales de acido rico, provocando inflamacin, enrojecimiento y dolor
muy severo.
Manifestaciones de la artritis reumatoidea
Comienza generalmente en las pequeas articulaciones de los dedos, manos y
muecas pero tambin puede aparecer en cualquier articulacin
Inflamacin, hipersensibilidad, enrojecimiento, y dificultad del movimiento de la
articulacin
Afecta en forma simtrica las articulaciones (tanto mano izquierda como derecha)
Afecta a varias articulaciones a la vez
Rigidez articular durante la maana (alrededor de 1 hora o ms) y cuando se
permanece sentado por perodos prolongados
Fatiga
Debilidad
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Cmo se diagnostica?
Exploracin de la zona: hinchazn, alta temperatura, enrojecimiento de la piel, rigidez
y movimiento limitado.
Anlisis de sangre: la presencia del factor reumatoide, anemia, elevada tasa de
sedimentacin de eritrocitos y de protena activa C ayudan al diagnstico de la artritis
reumatoidea ya que indican inflamacin.
Radiografas convencionales: son un mtodo diagnostico a tener en cuenta
Tcnicas ms complejas: gammagrafa sea, la densitometra sea y la resonancia
magntica nuclear y ultrasonido de la articulacin
Tratamiento
Hasta el momento no existe cura para la artritis reumatoidea. Pero existen
tratamientos para tratar el dolor, reducir la inflamacin y mejorar la funcin de la
articulacin mejorando as el bienestar general del paciente. El tratamiento se ajustar
de acuerdo a las necesidades de cada individuo y segn la gravedad del caso.
Tratamiento farmacolgico: para el alivio del dolor se administran analgsicos
(acetaminofeno ), antiinflamatorios no esteroideos ( ibuprofeno, celecoxib, valdecoxib )
y muchas veces infiltraciones de corticoesteroides. En situaciones graves, se utiliza
drogas modificadoras de la artritis reumatoidea como el metrotexato el cual se usa en
combinacin con otras drogas para lograr un tratamiento ms efectivo.
Tratamiento quirrgico: en casos muy avanzados se recurre a la ciruga con diversos
tratamientos como la sinovectoma, artroscopia, osteotoma, implante protsico y
artrodesis.
Tratamiento no farmacolgico: el ejercicio moderado y especfico s es muy
recomendable para facilitar la movilidad de la articulacin. Es conveniente descansar
entre 8 a 10 horas diarias para evitar sobrecargar la articulacin.
Una dieta balanceada Y ANTI VATA que incluya cantidades adecuadas de protenas y
calcio es altamente beneficiosa para el paciente.
Si la persona tiene sobrepeso, nada es ms recomendable que la reduccin del peso
corporal mediante una dieta equilibrada adecuada al desorden vata y el kapha
Artrosis
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Causas
La artrosis se puede clasificar en primaria o idioptica cuando se desconoce la causa
o secundaria cuando est asociada a una enfermedad, infeccin, deformidad,
herencia, lesin o uso excesivo. Dentro de las causas nombraremos:
Envejecimiento: se produce una degeneracin del cartlago al pasar los aos y
adems la capacidad de regeneracin del mismo est disminuda.
Factor hereditario: ciertas familias pueden tener un defecto en uno de los
genes responsables del colgeno, el cual es un componente fundamental del
cartlago lo que resulta en un cartlago con anormalidades con mayores
probabilidades de desarrollar artrosis.
Obesidad: aumenta el riesgo de padecer de artrosis especialmente en la rodilla
y las caderas. El sobrepeso aumenta la presin que se realiza sobre la
articulacin lo que puede ocasionar la ruptura del cartlago. Adems existen
ciertos factores en la dieta que favorecen la obesidad que podran alterar las
estructuras cartilaginosas y los huesos.
Sobrecarga ocupacional: la tarea laboral puede afectar el desarrollo de la
artrosis debido al uso repetitivo y la sobrecarga mecnica a la cual son
sometidas ciertas articulaciones. Se ha manifestado la artrosis de rodillas en
jugadores de ftbol mientras que en artesanos y personas que realizan
trabajos con sus manos sufren de artrosis en esa zona.
Lesiones locales: cuando se producen fracturas, golpes o cadas importantes
se predispone a que el cartlago se altere ante el impacto sufrido.
Gnero: si bien afecta tanto a hombres y mujeres antes de los 50 aos, a partir
de esa edad, existe mayor predisposicin en la mujer, especialmente en las
manos.
Manifestaciones de la artrosis
Puede afectar a cualquier articulacin pero se manifiesta principalmente en manos,
columna, rodilla, pies (dedo gordo) y caderas.
Dolor mecnico: empeora cuando se mueve o sobrecarga la articulacin y mejora
con el reposo
Rigidez: sensacin de entumecimiento que ocurre al comenzar a mover las
articulaciones luego de un tiempo de reposo. Va mejorando con la actividad. La rigidez
matutina dura menos de 30 minutos
Limitacin o incapacidad funcional por prdida de la movilidad
Atrofia muscular
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Cmo se diagnostica?
Historia clnica y examen fsico
Radiologa simple: se observa disminucin del espacio articular que existe entre los
huesos debido al desgaste del cartlago, aumento de la densidad sea (esclerosis
sea), presencia de osteocitos.
Anlisis de sangre y orina: aportan poco al diagnostico de la enfermedad
Anlisis del lquido sinovial: a travs de la aspiracin articular
Tomografa axial computada y resonancia magntica nuclear: tambin son tiles en
ciertos casos
.
Tratamiento
Al igual que la artritis reumatoidea no existe un tratamiento curativo para la artrosis
sino que el tratamiento est centrado en disminuir o aliviar sus manifestaciones
clnicas y prevenirla.
Tratamiento farmacolgico: se utilizan analgsicos Tratamiento quirrgico
Tratamiento no farmacolgico: realizar una terapia fsica y ocupacional, hacer ejercicio
(yogaterapia caminata, natacin, bicicleta), hacer reposo ante un dolor intenso,
controlar el peso para evitar sobrecarga de las articulaciones y tener un estilo de vida
ms saludable.
Por la maana
Esperar un tiempo prudencial al levantarse para que se atene la rigidez y
exigir menos y realizar la actividad mas progresiva que por la tarde .-noche .
1. Swara Tomar conciencia de la respiracin y alternar respiracin
pectoral con dorsal y abdominal alternada con lumbar (duracin
aumento progresivo de 5 a 10 min)
2. Sentado en un cubo realizar en postura de bastn con piernas en
egipcia, lomo de gato y tronco en pez unas 10 veces sincronizando
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QU ES LA HERNIA DE DISCO?
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RECTIFICACION
Las rectificaciones se presentan cada vez con mas frecuencia , como fruto de
la actividad fsica inadecuada o como consecuencia de malas posturas muchas
veces relacionadas con lo laboral .
PINZAMIENTOS
Los pinzamientos provocan compresin en las terminales nerviosas lindantes
a las vrtebras , y en estos casos los efectos colaterales son innumerables ,
desde mareos, confusin , desmayos , y mala irrigacin tambin del sistema
sanguneo pasando por descomposturas estomacales, falta o irregularidades de
sueo , vrtigos y trastornos de la conducta y cambios de animo .
Se trabajan posturas y ejercicios de estiramiento y descompresin, y alargamiento
de la columna .para recuperar luego movilidad de esa zona .
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Masaje de espalda
En ciertos casos en los que el alumno asiste con grandes contracturas, se hace
necesario un corto masaje en la espalda con maniobras sencillas a fin de relajar- Aqu
enumeramos algunas maniobras fciles para implementar en la clase de yogaterapia.
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