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Espinoza la Cruz, Maria del Carmen

1)

Padres: De carcter permisivos, poco tolerantes, quieren que sea siempre la mejor,
muchas veces ausentes por motivo de trabajo, distantes y fros cuando intento
explicar lo que pienso, por eso, se esfuerzan por mantener la relacin y generar
comunicacin conmigo , sin embargo no logran intimar, es decir lograr un espacio
abierto de dialogo donde pueda expresar mis verdaderos deseos y sentimientos.
Ocurre que de vez en cuando intentan responsabilizarme de sus propios defectos.

Ambiente: La casa es un ambiente luminosa, tranquila, con comodidades, y donde se


puede estudiar sin que nadie te moleste debido a que soy hija nica, pero uno de los
problemas es que se caracteriza por ser solitaria debido a que los miembros de la
familia incluyndome, casi nunca nos encontramos en casa. Respecto a lo exterior ,
dedico la mayor parte de tiempo al trabajo y estudio y el poco tiempo que paso con
mis amigos ellos son alegres , positivos y divertidos al igual que yo, es un ambiente
de confianza y seguridad, donde muchas veces dependo para poder sacarme de la
cabeza cosas negativas o tristes que muchas veces pienso.

Mensajes: el sistema de creencias que concibo en la actualidad es que soy una


persona fuerte que logra ponderar y equilibrar su trabajo y estudios, tambin creo
que puedo salir adelante y que soy persistente aunque muchas veces me abordan
sentimientos de desolacin ya que no logro la afectividad que quisiera, la relacin
distante con mis padres genera un vaco difcil de llenar.

Temperamento: si tuviese que clasificar mi forma de ser dira que bajo la


nomenclatura de hipocrates yo sera colrica, ya que me logro desenvolver de
forma rpida y extrovertida, me fijo metas altas y soy dominante y perseverante
con el logro de los objetivos y metas que me trazo. Soy decidida, autosuficiente y
muy independiente. Por otro lado muchas veces soy muy intolerante con las
personas que son impuntuales y con quienes no aprenden rpido alguna cosa, adems
soy muy fra con los hombres pues de pequea no recib el suficiente cario de mis
padres.

2)

Mis padres no me dedican tiempo, no me entienden y no me tienen afecto por eso


son distantes, yo no necesito la afectividad soy autosuficiente y no necesito a los
dems. Si mi papa no es frio conmigo, yo tengo que ser fra con los hombres.
3)

Los eventos activadores radican en la relacin con mis padres y el ambiente


familiar que me llevan a creencias donde el sentimiento en consecuencia es
negativo.

La confluencia de factores:

T: El temperamento colrico autosuficiente, poco tolerante que siempre se


encuentra en busque de la eficiencia me convierte en una persona capaz de
emprender metas ambiciosas y llevarlas a cabo.

P: Mis padres como figuras ausentes desarrollaron en mi un rechazo hacia las


relaciones ntimas con los dems, solo busco pasarla bien y hablar de cosas
superfluas que sean divertidas, ver pelculas bailar salir y divertirme son lo que me
interesa, no me gusta cuando mis amistades me cuentan sus problemas o tratan de
hablarme de los sentimientos que pueden estar percibiendo en ese momento.
Tampoco puedo estar ah cuando uno de ellos Experimenta alguna dificultad.

A: Gener un ambiente silencioso donde no hay comunicacin y cada uno de los


miembros hacen sus propias cosas sin entablar un dilogo. Respecto a los amigos el
ambiente es frio y sin cario pero eso no significa que no aprecie a la persona es
que nose como poder demostrar cario ante los dems, cosa que mis verdaderos
amigos saben como soy. Gener en mi mucha dependencia de mi ante los dems por
tratar de recibir cario , pero a la vez genero en las personas externas de mi
ambiente familiar confianza pues al ser neutral y fra saben que no soy chismosa

Generan un sistema de creencias:

M: Yo no necesito involucrarme sentimentalmente con los dems, basta pasarla bien


y todo estar ok, yo no necesito ahondar en los sentimientos propios o de los
dems eso no es necesario, lo importa es continuar salir adelante y ser exitoso.

Todo esto conlleva a sentimientos

Tristeza y desolacin poca tolerancia hacia los dems cierta impaciencia y


reacciones de ansiedad.

4)

El sistema de creencias que manejo en la actualidad me impiden desarrollar una


madurez emocional: el poder reaccionar sin ansiedad, mantenerme razonablemente
tranquila, el poder ser ms tolerante, el no ser egosta lo cual me genera
dificultades a la hora de entablar relaciones con los dems, con amigos. Y es que a
veces creo que nadie me quiere. Y solo me siento molesta o enojada sin razn, por
cosas que siento que no son de gran importancia, o aspectos que tal vez otras
personas podran tomar con ms calma. Y es que puedo ser muy exigente en la
relacin con los dems para satisfacer mis necesidades o lo que quiero y siento en
ese omento, persistencia que para otros podra ser percibida como una insistencia
ms frecuente a lo comn. En general me esfuerzo por ser autosuficiente y me
involucro en ms actividades para no pensar.

5)

Realmente no necesito involucrarme emocionalmente con los dems?

Me siento bien sin tener afectividad?

No me quieren mis padres?

Estar bien la poca tolerancia cuando trato de hablar con mis padres?

Ser autosuficiente significa no hablar de las cosas que me afectan con los dems?

El hecho de que mis padres no se acerquen a mi significa que no me quieran?

6)

El poder involucrarme emocionalmente con los dems me permitirn desarrollar


habilidades de empata y asertividad

El desarrollar una relacin afectiva me permitir generar emociones saludables de


estima y cario

El ser tolerante con mis padres me permitir aumentar el dialogo y una


conversacin fluida con ellos

Mis padres se esfuerzan por mantener el estilo de vida que llevamos diariamente
es por ello que priorizan el trabajo para poder solventar los gastos econmicos