Ceramah : Overweight dan Obesitas

Obesitas didefinisikan sebagai suatu kelainan atau penyakit yang ditandai dengan

penimbunan jaringan lemak tubuh secara berlebihan. Overweight adalah kelebihan berat

badan dibandingkan dengan berat ideal yang dapat disebabkan oleh penimbunan jaringan

lemak atau nonlemak. Klasifikasi nya dibagi dapat dilihat menurut umur yaitu WHO, CDC

dan BMI. Banyak teknik yang digunakan untuk menentukan akumulasi lemak yang ada di

dalam tubuh seseorang, antara lain:

a. Mengukur dan menghubungkan berat badan dengan tinggi badan menggunakan Body Mass

Index (BMI).

b. Pengukuran lemak subkutan dengan mengukur tebal lipatan kulit.

c. Variasi lingkar badan, biasanya merupakan rasio dari pinggang dan panggul. Untuk

menentukan seseorang menderita obesitas atau tidak.

Gejala klinis dapat dijumpai hidung dan mulut tampak relatif kecil dengan dagu yang

berbentuk ganda, perut membuncit, dan menggantung serupa dengan bentuk bandul lonceng,

lengan atas dan paha tampak besar, terutama pada bagian paroksimal, tangan relatif kecil

dengan jari-jari yang berbentuk runcing. Pencegahan nya yaitu dengan memakan makanan

sehat dan menghindari junk food, mengurangi makanan yang menggandung gula berlebih,

aktivitas fisik/olahraga, tidak mengemil terlalu sering, serta menghindari makan sambil

menonton televisi.