...todo se lo debo a mi mnager..

Octubre del 2001,

Revisado Dic. 2003 J.Hctor Gutirrez
I
Sotomayor, el mejor saltador de la historia, se retira del atletismo.

La Habana, 12 de Octubre. Tras 20

aos de triunfos en el atletismo
mundial, Javier Sotomayor de 34
aos de edad, el mejor saltador de
altura de la historia mundial y una de
las figuras emblemticas del deporte
cubano confirm su retiro de las
competencias, informaron los medios
locales.

Sotomayor, hroe del deporte en Cuba

... Miguel Espaa Garcs uno de los deportistas

ms longevos vivi ayer su ltimo entrenamiento
en el estadio olmpico de la UNAM con el
entusiasmo de ayudar a mis compaeros y de vivir
el presente afirm. A 20 aos de haber debutado
en las filas de PUMAS tomo la decisin de retirarse
a los 39 aos de edad.

Uno deseara jugar toda la vida pero no es

posible. Me voy contento, tranquilo, satisfecho y
muy agradecido.

Por qu un deportista sano, sin lesiones y exitoso abandona su carrera

profesional a una edad altamente productiva?

1
 ... todo se lo debo a mi mnager...
II
Diversos tejidos de nuestro organismo tienen la maravillosa capacidad de
regenerarse. Millones de clulas de la piel que mueren diariamente son
reemplazadas con tal armona que nuestro sistema tegumentario se mantiene
ntegro, protegindonos de bacterias, virus, sustancias txicas y agresiones fsicas.

La vida media de un eritrocito es de 120 das; aunque nos parezca increble se estn
produciendo en los huesos largos a una frecuencia de 2.3 millones por
segundo!!!. y a esa misma velocidad estn siendo destruidos en el bazo y el
hgado. Gracias a este proceso podemos donar sangre y en breve plazo volver a
tener niveles normales de eritrocitos.

Diariamente mueren miles de millones de clulas, que recubren el tubo

grastrointestinal e igual nmero estn siendo producidas. Para fortuna nuestra si
sufrimos una fractura, nuestros huesos tienen la capacidad de regenerarse.

Existen tejidos, que no tienen la capacidad de regenerarse? Cul son las

posibles consecuencias?

2
 ... todo se lo debo a mi mnager...

III

Las clulas o fibras musculares no tienen la capacidad de regenerarse; las fibras que
mueren no son reemplazadas. Todos sabemos que conforme pasan los aos
nuestros msculos se debilitan y nuestros movimientos se vuelven ms lentos y
dbiles.
La prdida de masa muscular se inicia alrededor de los 25 aos; a los 50 aos de
edad, la reduccin de masa muscular es alrededor del 10% y a los 80 aos
aproximadamente el 50% de la masa muscular se ha perdido. Las fibras musculares
mueren por atrofia.

A qu atribuye usted la atrofia de las fibras musculares? (Ojo

afortunadameante las fibras musculares del corazn no se atrofian. Por qu?).