Un procedimiento comn de entrenamiento consiste en la prctica de un grupo de tcnicas

encadenadas y codificadas en una serie. Se conoce como estructura, o ms popularmente,

como forma (kata, poomse, chuan tao, kuen, tao lu, hyung o tul). La prctica de formas es un
mtodo de aprendizaje y entrenamiento de tcnicas con una aplicacin especfica.
Otro sistema de entrenamiento es el de lucha simulada con un compaero o ejercicios por
parejas (sparring, randori, kumite, tui shou, rou shou, chi sao, san shou) en el que se entrenan
tcnicas de lucha con un compaero y con el objetivo de aprender, a diferencia del combate o
la competicin, en que el objetivo es la victoria.

Historia[editar]
Egipto, Grecia, frica y Roma[editar]

Pankration, uno de los luchadores ataca los ojos de su oponente, mientras el juez se prepara a castigar
al infractor.

No existen documentos que ayuden a ubicar con exactitud cundo se originaron las artes
marciales, debido a que esta empresa conlleva un largo proceso de desarrollo. Sin embargo,
se puede decir que el mtodo de combate ms antiguo del que se tiene conocimiento en
diferentes civilizaciones es la lucha. En las tumbas de Beni Hassan (Egipto) se encuentran
pinturas que datan del 2000 a. C. En estas se muestran luchadores practicando toda una serie
de movimientos como lanzamientos y sumisiones. Los luchadores de Nubia (frica) eran
tenidos en alta estima por su habilidad. En las tumbas egipcias de Amarna, que datan
del 1350 a. C., aparecen pinturas que muestran luchadores egipcios practicando la pelea con
bastones cortos, haciendo uso de protecciones en los antebrazos, adems de lucha. En
murales del arte de Mesopotamia aparecen imgenes de personas practicando la lucha.
Los guerreros zules del sur del continente africano, desarrollaron tcticas y tcnicas para la
pelea con armas como el garrote, la lanza y el escudo. El guerrero Shaka Zulu (1787-1828)
fue quien revolucion las tcnicas de guerra en masa con la adicin del assagai (lanza para
apualar, con un mango ms corto), as como la manera en que entren a su ejrcito y las
tcticas utilizadas contra otras tribus africanas y posteriormente contra los ingleses. 5

Gladiadores, en el mosaico de Zilten. Siglo II, Libia.

En Grecia se practican tres tipos de sistemas de combate que no solo eran parte de los juegos
de Olimpia sino tambin servan como mtodos para mantener el estado fsico de sus
ciudadanos y prepararlos para la guerra. El boxeo, la lucha y el pankration. Todos estos eran
mtodos de combate. En diferentes expresiones artsticas griegas se observan todo tipo de
tcnicas de pelea, inclusive el uso de tcnicas sucias como ataques a los ojos y mordiscos.
En Esparta se enfatiz la prctica marcial desde una edad temprana. Los griegos deben haber
desarrollado tcnicas para el uso de armas. El uso de la falange, una formacin de combate,
le sirvi al ejrcito griego para la expansin de su imperio. 6 Algunas personas han sugerido
que durante la ocupacin de la India (326 a 321 a. C.) por el emperador Alejandro (356 a
323 a. C.), las tcnicas de lucha griega fueron absorbidas en las tcnicas indias y estas, a su
vez, fueron introducidas en China por el monje Bodhidharma. Sin embargo, estas hiptesis no
tienen hasta la fecha ningn soporte histrico serio.7
En la Roma antigua exista la lucha, la prctica con armas, en espectculos como los
combates de gladiadores en el Coliseo Romano, entre otros. El ejrcito romano enfatizaba la
pelea en grupos; los gladiadores eran entrenados en la pelea individual. Estos guerreros
eran esclavos que deban ser eficientes en el uso de un gran nmero de armas, as como en
combate a mano desnuda. Dos tipos de gladiadores famosos son el tracio y el retiarius. Al
primero se le armaba con una sica (espada tracia), un yelmo y un escudo pequeo rectangular
(parma), del que se publicaron manuales de entrenamiento. Al retiarius se le arm con
un tridente o arpn, una red y una daga. Los gladiadores tambin fueron expertos
en boxeo usando el caestus, y en la lucha, como se ve en frescos del perodo.8
China, Corea y Japn[editar]
Referencias sobre las artes marciales de China las ubican en el 2100 a. C., aunque no se
tiene certeza sobre su real antigedad.9 La razn de las artes marciales ha sido el desarrollo
de mtodos de defensa y ataque en enfrentamientos de tipo fsico, preponderando el uso del
cuerpo, puos, manos, codos, rodillas, etc., con su mxima expresin en los conflictos blicos.
La asociacin con mtodos y filosofas religiosas en pases como China, se originan a finales
de la Dinasta Ming, debido a la aparicin de las armas de fuego, lo que caus que las
tcnicas del uso de armas blancas, as como la pelea con armas, comenzarn a perder su
importancia en el teatro de la guerra.10
Es durante el fin de la dinasta Ming y durante la dinasta Qin cuando las artes marciales
chinas se comienzan a ver como mtodos para mejorar la salud, se combinan con las
prcticas calistenias taostas (daoyin) as como la creencia de mtodos