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INTRODUCCIN.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas, que no pueden salir adelante,
que existen obstculos en sus vidas que los hacen retroceder y que no pueden lograr colocar
sus vidas al nivel en el que desearan tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas
base econmica, muchos problemas nacen en cmo uno piensa y cmo uno logra salir
adelante ante cualquier adversidad, y para tener una autoestima bien desarrollada debemos
de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros
mayores (padres, maestros), compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos
adquiriendo. Cuando un nio tiene una buena autoestima, se sabe valioso y competente.
Entiende que aprender es importante, con lo cual no se siente disminuido cuando necesita
otros. Un nio con baja autoestima no confa en s mismo y por lo tanto tampoco en los
dems. Suele ser tmido, hipercrtico, poco creativo y en ocasiones puede desarrollar
conductas agresivas, de riesgo y desafiantes. Esto provoca rechazo en los dems, lo que a
son valores sociales admitidos y el nio los tiene, se le facilitar una buena autoestima.
Pero, adems, es importantsima la consideracin y crtica que reciba por parte de los
adultos, sobre todo de aquellos ms significativos para el nio (mientras ms importante sea
una persona para l o ella, mayor valor tendr su opinin y mayor ser la influencia en la
Elogiar a sus hijos. A los nios les encantan los elogios. Los elogios deben ser
especficos y sinceros para que tengan un efecto positivo. Lo que importa es que los padres
se concentren en las cosas positivas que hacen sus hijos, no en las cosas negativas. Las
crticas y los rechazos por parte de los padres suelen tener como consecuencia que los hijos
Tratar a sus hijos con respeto. Los padres deben tratar a sus hijos con el mismo
respeto con que se trata en la calle a alguna persona extraa. Una manera importante en la
que los padres pueden mostrar respeto a sus hijos es poniendo cuidado en lo que les dicen.
Los padres deben empezar a mostrar respeto a sus hijos diciendo por favor y gracias.
Tambin los padres deben exigir que sus hijos hagan lo mismo cuando sea necesario.
No pedir perfeccin a sus hijos. Nadie es perfecto, y los padres no deberan esperar
que sus hijos lo sean. Los nios necesitan saber que sus padres los aceptarn tal y como
son, con fallos y todo. Tal aceptacin ayuda a los nios a sentirse seguros de si mismos, lo
que resulta en el desarrollo de una imagen positiva. Escuchar y responder a sus hijos Los
padres deberan hacerles saber a sus hijos que sus preguntas y opiniones son importantes, y
tratarlos con respeto. Si los padres no ponen atencin a lo que sus hijos dicen, o si actan
como si lo que dicen no tuviera sentido o es aburrido, sus hijos pensarn que no son
importantes. Los padres deben tratar de contestar las preguntas de sus hijos tan honesta y
completamente como sea posible. Y en lugar de evitar una pregunta o inventar una
respuesta, los padres deberan reconocer cuando no saben algo. Los nios no esperan que
una habilidad muy importante que los nios deben poseer. Esta habilidad aumenta en
importancia conforme los nios crecen y se convierten en adultos. Los padres pueden
fomentar en sus hijos la habilidad de tomar decisiones de diferentes maneras. As, algunos
juegos que requieren la habilidad de tomar decisiones, como el tablero de damas, son
buenos para desarrollar la habilidad de tomar decisiones. Cuando los nios toman una
decisin, es importante que los padres exijan que sus hijos cumplan con las decisiones que
han tomado. Los nios deben aprender que cada decisin tiene su propia consecuencia.
Dar responsabilidades a sus hijos. Los nios maduran cuando se les dan
nios que los padres creen que ellos son capaces y que confan en ellos para cumplir con
sus tareas.
quiere ver a sus hijos fracasar, y algunos padres tratan de proteger a sus hijos del fracaso,
alejndolos de actividades y situaciones en las que ellos pueden fracasar. Sin embargo, es
importante que los nios aprendan que todos, adultos y nios, fallamos alguna vez. Los
nios no pueden aprender cmo manejar desilusiones y frustraciones sin primero haberlas
fallos, los padres deberan ayudar a sus hijos a confrontarlas con una actitud positiva.
Cuando el fracaso o el rechazo ocurren, los padres deberan asegurarse que sus hijos
aprendan a no tomarlo tan a pecho. Los padres pueden mostrar a sus hijos que tales cosas
suceden por muchas razones, pero no porque ellos son malas personas. Si los nios toman
sus hijos a participar en las actividades que a ellos les interesen. Participando en actividades
que son interesantes y divertidas, y en las cuales ellos puedan sobresalir, ayuda a mejorar su
autoestima.
intiles para los seres humanos. Lo que est hecho, hecho est, y ya no lo podemos
de lo que hemos hecho mal. Lo positivo es sacar conclusiones de cara al futuro. Por
tanto, no sirve de nada inculpar a alguien por algo que ha hecho. Es suficiente con
mostrarle lo que ha hecho mal y animarle a no equivocarse otra vez, pero sin
inculparle ni echarle en cara los errores. Si nuestros hijos son inculpados, ellos a su
Evitemos corregirle delante de otras personas, y pidmosle que obre de igual forma
respecto a nosotros.
No exijamos a los nios cosas que no son capaces de llevar a cabo. Muchas veces
padres que no coinciden siempre con los deseos y las necesidades de los hijos.
Instarle a actuar por su cuenta y aceptar el riesgo. El nio debe aprender que el
los fracasos para corregirlos de cara al futuro. Debemos mostrar nuestro inters en
Prodigar elogios apenas haga algo bien, aunque sea por casualidad. Apenas muestre
conductas satisfactorias.
nosotros si ellos no la hacen), guardar en el lugar adecuado la ropa sucia, hacer sus
deberes.
LA AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES
La autoestima del adolescente suele disminuir por los cambios fsicos que tu cuerpo
tiene. Te empieza a importar el no ser correspondido por amigos o por el grupo al que
Cuando eras pequeo, padres, profesores y otras figuras de autoridad influan en las
ideas que tenas sobre ti mismo. Si sufriste ms crticas que elogios, es menos probable que
hayas desarrollado una autoestima sana. Tambin es fcil que los adolescentes que estis
an formando valores y creencias, construyis vuestra imagen a partir de lo que dicen las
personas de alrededor.
Pero las crticas no siempre vienen de otros. Tambin pueden venir de ti mismo que
actas de "crtico interior. Si esta crtica es negativa puedes daar tu autoestima tanto
como si viniera de fuera. Si te ves con las cualidades que admiras, probablemente tendrs
una autoestima alta. Por el contrario si no ves en ti las cualidades que admiras, puedes
desarrollar una baja autoestima. A veces lo que pasa es que no eres capaz de apreciar las
El autocontrol es una habilidad vital para el buen desempeo de la vida, que permite
conocida como la edad del descontrol, es una etapa donde se experimentan importantes
cambios referentes al control que ejercen los padres. Muchos son los adolescentes con
conflictos producidos por acciones descontroladas, se cree que uno de los factores que
vulnerabilidad de arrastre, producto de una autoestima baja, ya que aquellos que no poseen
manipulables.
Diez ideas potentes para proteger tu familia de la rutina, el individualismo, la ruptura y las
frustraciones.
1- Disponibilidad Consiste en dedicar tiempo (que es lo que menos tenemos!) a
atender a nuestros hijos y esposo/a. Con los adolescentes, por ejemplo, no vale lo de
hija de 13 aos ya se ha emborrachado con una amiga y van a hacer lo que se les
ocurra, porque el padre estaba des localizado, como las empresas. Hay que estar
disponible, porque hay problemas que slo se arreglan en el momento en que el otro
morir, slo nos dejan realmente el tiempo que pasaron con nosotros. Demos tiempo
al otro.
2- Comunicacin padres-hijos: que los padres hablen menos y escuchen ms En
muchas familias, cuando un padre o madre dice hijo, tenemos que hablar, el
chaval piensa uy, malo, malo. Por qu? Porque sabe que los padres cuando dicen
tenemos que hablar quieren decir te voy a soltar un discurso por algo tuyo que
TV, girar la cabeza hacia quien te habla, mirar a los ojos, expresar atencin. Eso es
que piensa, siente, dice y hace es una sola y misma cosa. No tiene sentido decirle a
los nios desde el sof: hey, ustedes, ayuden a su mam a quitar la mesa. Hay que
dar ejemplo primero. T, padre, has de quitar la mesa durante 5 das, que te vean. El
quinto da dices a tu hijo: venga, ahora entre los dos. Y dos das despus: estoy
estudien pero nos ven a nosotros estudiar, leer revistas de nuestro oficio, ponernos
tambin estudiamos.
4- Tener iniciativa, inquietudes y buen humor, especialmente con el cnyuge Estos
tres factores son tiles para la autoestima familiar. Pero la rutina es un enemigo en
las relaciones conyugales y con los hijos. El punto clave es que haya creatividad e
horas deben ser para compartir con el esposo o esposa. Ser pap o mam no debe
protegen a la pareja de la rutina. Cuando hay rutina, es fcil que uno de los dos
tratan pap y mam, viendo que se admiran, se halagan, se alaban, son cmplices.
Cuando sea mayor tratar a mi mujer como pap a mam, pinsenlos nios
al otro ante la familia, no criticar a tu cnyuge ante los nios, o a un nio ante los
hermanos, comparando a un hermano bueno con uno malo. Eso hace sufrir al
que andemos llamando campen a nuestro nio que nunca ha ganado nada. Si ha
importante: hacer cosas buenas nos hacer buenos a nosotros. Esta idea ayuda a tener
autonoma personal, hacer las cosas por nosotros mismos, para mejorar nosotros.
8- Disear un proyecto personal No irs muy lejos si no sabes donde quieres ir.
Quedarte quieto no es factible, uno tiende a volver a quedarse atrs. Has de tener un
compromisos!
Si aceptamos que los padres tienen una influencia dramtica en los hijos, expresada durante
la crianza, debemos admitir que la Autoestima de los primeros, ser el modelo a seguir de
los segundos. Podemos destacar algunos vicios de trato que los padres suelen tener con los
optimizar los vnculos, he aqu algunas de las ms nefastas, y unas cuantas alternativas
favorables y efectivas.
Estrategias Inefectivas:
Dar rdenes
Amenazar
Moralizar
Negar percepciones
Distraer
Criticar y ofender
Ridiculizar
Comparar
Elogiar
Confundir
Estrategias Efectivas:
que parece brindar los mejores resultados. Algunas alternativas que pueden funcionar mejor
Sintona
Honestidad
Responsabilizar
Delimitar
Negociar
Anticipar
Reforzar
LA RELACIN DE PAREJA.
AUTOESTIMA Y TRABAJO.
ocupacin, el oficio, la profesin. La relacin que existe entre las variables Autoestima.
Aceptando esto como cierto, podemos decir que la persona que trabaje desde su
La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se orienten hacia el
significativa nuestra calidad de vida. Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a
aceptar las cosas como son, evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar
o beber en exceso y actuar tmidamente o con apata, entre otras conductas frecuentes,
revelan desamor por uno mismo, prdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y, por
Finalmente el autoestima depender de cada uno, en cmo uno se ve, en cmo uno se
quiere y se logra ver ante los dems, en cmo nosotros mismos salimos adelante por
nuestras propias cuentas y sobre todo en cmo desarrollamos actitudes que nos ayudan a ser