ulo dental, tambin denominado sarro o trtaro dental, es la

acumulacin de sales de calcio y fsforo sobre la superficie dental. Se

trata del resultado de la mineralizacin de la placa bacteriana, esto es,
del conjunto de microorganismos, saliva y restos alimenticios que se van
depositando sobre las piezas dentales.
El sarro se compone de una parte orgnica y otra inorgnica, donde
predominan el calcio y el fsforo.

Tipos
Segn su localizacin, se distingue entre el sarro supragingival
(amarillo), cuando se halla por encima de la lnea de la enca, y el
infragingival o subgingival (marrn), cuando se sita por debajo de esa
lnea.

Causas del sarro

El motivo principal del sarro es una alimentacin
excesivamente acidificante, rica en azcares, alimentos
refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen
que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad sta no
sera tan necesaria si consumiramos la cantidad suficiente de frutas
y verduras crudas.
Una mala higiene dental contribuye a la aparicin de la placa
bacteriana
 El caf, el t negro y el tabaco

Alimentos y suplementos
beneficiosos
Los alimentos ms recomendados son las frutas y los vegetales
crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde
como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rcula, etc.
El ssamo, por su gran contenido en calcio
La estevia es una planta que acta como endulzante natural y
que es muy beneficiosa para nuestros dientes.
El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda
a limpiar y fortalecer nuestros dientes, adems de ser alcalinizante
La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro est causando
tambin gingivitis
La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro
organismo y tambin el pH de nuestra boca.

Los enjuagues de aceite

Los enjuagues de aceite de girasol son un mtodo de curacin de la
cultura ayurvdica de la India. Nos permite limpiar nuestra
dentadura, tratar problemas bucales y adems permite sacar
toxinas al exterior y limpiar nuestra boca en profundidad. Est
especialmente recomendado en casos de infecciones de la boca,
problemas de las encas, placa dental, gingivitis, dentadura oscurecida y
dientes flojos.
Slo necesitaremos aceite de girasol o de ssamo de primera presin en
fro. En este artculo explicamos detalladamente cmo se realizan. No
obstante, no olvides que el uso de estos productos ser nicamente
como enjuague bucal, puesto que de esta manera lograremos
aprovechar sus beneficios antibacteriales, antifngicos y anti-
inflamatorios.

El carbn activado
El carbn activado es un remedio excelente para blanquear y
limpiar nuestros dientes, as como para prevenir enfermedades
bucales. Lo podemos conseguir en herbolarios o tiendas de productos
naturales, y bastar que nos cepillemos bien los dientes con este polvo
durante dos minutos. A pesar del color negro, cuando nos aclaremos
bien los dientes con agua los notaremos mucho ms limpios.
Es fundamental que sea de origen vegetal (madera, coco, etc.) y no
procedente del petrleo. Asimismo, al igual que el bicarbonato de sodio,
al ser abrasivo no debe usarse en exceso y mucho menos con
frecuencia. Es importante tener cuidado en su uso, pues su abuso podra
daar nuestro esmalte dental. Todo debe aplicarse con moderacin.

Consejos finales
Como hemos comentado en este artculo, tambin es fundamental
realizar diariamente una buena higiene dental:

Cepillaremos nuestros dientes despus de cada comida,

durante al menos dos minutos, insistiendo bien en todos los dientes
y muelas.
Usaremos preferiblemente un dentfrico ecolgico y natural, ya
que los convencionales contienen sustancias demasiado agresivas
con nuestro pH bucal
Usaremos el hilo o seda dental cada noche antes de
acostarnos, para eliminar los restos de comida de entre los dientes
 Podemos usar tambin un enjuague bucal. Si deseamos uno
natural podemos hacerlo con infusin de tomillo y menta o bien con
agua de mar diluida en dos partes y media de agua natural
Si tenemos sarro antiguo visitaremos al odontlogo para
realizar una limpieza dental, a pesar de que no se recomienda
tampoco realizarlas demasiado a menudo, ya que podran daar
nuestro esmalte.