HBITO 7

AFILAR LA SIERRA
EL HBITO DE LA RENOVACIN
CUATRO DIMENSIONES DE LA RENOVACIN
FSICA
Creamos bienestar fsico a travs de la nutricin adecuada, el
ejercicio, el descanso y el manejo de tensiones.

MENTAL
Aumentamos la capacidad mental a travs de la lectura, la
escritura y el pensamiento

ESPIRITUAL
Nos desarrollamos espiritualmente a travs de la lectura de
literatura que inspira, por medio de la meditacin, la oracin
y al dedicar tiempo a la naturaleza

SOCIAL/EMOCIONAL
Maduramos social y emocionalmente haciendo depsitos
consistentes y diarios en la cuenta de Banco Emocional de
nuestras relaciones clave.
RENOVACIN FSICA

Mantngase actualizado sobre su estado de salud

actual
Haga ejercicio regularmente
Incluya ejercicios de flexibilidad, fuerza y
fortalecimiento cardiovascular en su programa
de acondicionamiento
Desarrolle habilidades fsicas regularmente
Base su dieta en vegetales, frutas, pan, cereales
y granos
Use formas positivas para manejar la tensin
Tenga la cantidad adecuada de sueo y descanso
Asegrese de que sus hbitos y su estilo de vida
contribuyan a su salud fsic a largo plazo
RENOVACIN MENTAL

Lea libros. Los libros abren y expanden la mente

Lleve un diario. Puede convertirse en un lugar
donde anotar cualquier asunto y trabajar en los
problemas
Escriba creativamente
Resuelva rompecabezas
Tenga un pasatiempo
Escriba poesa
Recolecte citas
Estudie independientemente
Escuche msica estrimulante
RENOVACION ESPIRITUAL
Crear, revisar y refinar su enunciado de misin
Contemplar, escuchar y observar la naturaleza
Estudiar la gran literatura
Leer biografas
Apreciar la msica y el arte
Formarse en la integridad
Practicar un culto religioso que eleve y edifique
Cultivar una vida privada rica
 RENOVACIN SOCIAL/EMOCIONAL
Cultivar relaciones familiares. Esto incluye familiares
inmediatos o lejanos, tales como hermanos, padres,
abuelos, primos, polticos, etc.
Repare sus relaciones constantemente. Sea amable,
escuche para entender, cumpla compromisos y
disclpese sinceramente cuando haya hecho un retiro
Forme nuevas amistades. Sea abierto para expandir su
crculo de amigos
Involcrese en trabajos creativos y actividades de
servicio. Los actos de servicio particularmente los
annimos, transforman a la gente aumentando su
conciencia hacia los dems y su sensibilidad hacia
ellos.
Valore las diferencias en otros y busque
oportunidades para sinergizar
EL ESPIRAL ASCENDENTE

El progreso no ha seguido una lnea derecha y

ascendente sino una espiral con ritmo de progreso y
regresin, de evolucin y disolucin.

Goethe
 TALENTO

NECESIDAD
VOZ
PASIN

CONCIENCIA
 MENTE

VOZ CUERPO
CORAZN

ESPRITU