ALGUNAS ENSEANZAS SIGNIFICATIVAS

En mi relacin con las personas he aprendido que, en definitiva, no me resulta

beneficioso comportarme como si yo fuera distinto de lo que soy.
- En las relaciones con la gente no es til tratar de aparentar, ni actuar
exteriormente de cierta manera cuando en lo profundo de uno mismo se siente
lago distinto
- AUTO OBSERVACIN
En mi diario vivir e tratado de ser siempre autentica y compartir con mis amigos
mis verdaderos sentimientos para que sepan cmo me siento respecto a alguna
situacin pues si finjo nadie sabr de verdad lo que me pasa.

Soy ms eficaz cuando puedo escucharme con tolerancia y ser yo mismo.

- Capacidad de autobservacin, conocimiento del lmite de mi resistencia o
tolerancia, aceptacin de todas mis actitudes como un hecho
- AUTO OBSERVACIN
Despus de algn evento que pasa en mi da trato de sentarme sola en mi cuarto
y meditar acerca de lo que sucedi para aceptar mis errores y poder mejorar,
pero al mismo tiempo reconocer mis aciertos y saber que estoy pensando bien.

He descubierto el enorme valor de permitirme comprender a otra persona.

- La comprensin es doblemente enriquecedora. Pues comprender podra
modificarnos y para la otra persona tiene un valor muy positivo ser
comprendido.
- AUTO OBSERVACIN
Hay muchas situaciones donde las personas expresan sus opiniones y aunque no
es fcil siempre estar de acuerdo con su punto de vista, podemos tratar de
comprender las situaciones que ha pasado para llegar a pensar de una u otra
forma.

He descubierto que abrir canales por medio de los cuales los dems puedan comunicar
sus sentimientos su mundo perceptual privado, me enriquece.
- Al eliminar las barreras entre las otras personas y uno mismo, se da la
oportunidad a dichas personas de revelarse plenamente y comunicar sus
sentimientos libremente.
- AUTO OBSERVACIN
Al conversar con otra persona s que no solo le estoy dando la oportunidad de
desahogarse y compartirme parte de su vida sino tambin estoy adentrndome en
sus sentimientos y siendo parte de ellos.
Me ha gratificado en gran medida el hecho de poder aceptar a otra persona.
- Aceptar realmente a otra persona, con sus propios sentimientos, no es tarea
facial como tampoco lo es comprenderla. S cundo se puede aceptar a un
individuo es decir aceptar sus sentimientos, actitudes y creencias que manifiesta
como una parte real y vital de s mismos, lo estoy ayudando a convertirse en
persona.
- AUTO OBSERVACIN
Me doy cuenta que hay ocasiones en las que mis pensamientos son muy distintos
a los de alguna otra persona, pero no por eso voy a irrespetarla pues debo aceptar
su opinin y tomarla de la mejor manera.

Cuanto ms me abro hacia las realidades mas y de la otra persona menos deseo
arreglar las cosas.
- Cuando trato de percibirme a m mismo y observar la experiencia que en m se
verifica, y cuanto ms me esfuerzo por extender esa misma actitud perceptiva
hacia otra persona, menos deseo que la otra persona piense y haga lo mismo que
yo
- AUTO OBSERVACIN

Creo que ser yo misma y expresar mis opiniones me hace nica, as mismo la
esencia de los dems es nica. Siempre he credo que estar en un mundo donde
todos furamos iguales sera bastante montono.

Puedo confiar en mi experiencia.

- Aprendiendo confiar ms en los reacciones como organismo total, descubro que
puedo usarlas como guias de mis pensamientos
- AUTO OBSERVACIN
Tras haber cometido algn error se en la prxima ocasin que es lo que no debo
hacer o como lo debo hacer. Tambin si he hecho las cosas bien para una
situacin similar podre hacer las cosas igual o mejor que la ltima vez. Y as ir
mejorando a base de mis experiencias.

La evaluacin de los dems no es una gua para m.

- Aunque los juicios ajenos merezcan ser escuchados y considerados por lo que
son, nunca pueden servirme de gua.
- AUTO OBSERVACIN:
He aprendido a solo escuchar, a veces analizar o comparar lo que me han dicho
personas, pero no he considerado sus opiniones como propias, es decir no he
tratado de vivir basada en lo que creen los dems de mi.
Mi experiencia es mi mxima autoridad.

- Mi propia experiencia es la piedra de toque de la validez. Nadie tiene tanta

autoridad como ella, ni siquiera las ideas ajenas ni mis propias ideas. Ella es la
fuente a la que retorno una y otra vez, para descubrir la verdad tal como surge en
m.
- AUTO OBSERVACIN:
La experiencia es la nica que me da un verdadero conocimiento sobre mi
misma, en base a lo que he vivido he aprendido y he sabido salir adelante
mejorando siempre.

Gozo al encontrar armona en la experiencia.

- Me parece inevitable buscar el significado, el ordenamiento o las leyes de

cualquier cuerpo de experiencia amplio. La investigacin es el esfuerzo
persistente y, disciplinado que tiende a descubrir el sentido y el orden existentes
en los fenmenos de la experiencia subjetiva.
- AUTO OBSERVACIN:
Mi experiencia me ha ayudado a crecer en mis ideas y pensamientos acerca de
las cosas. A ser justa conmigo mismo.

Los hechos no son hostiles.

- Los hechos nunca son hostiles, puesto que cada prueba o dato que se pueda
lograr, en cualquier especialidad nos permite acercarnos ms a la verdad, y la
proximidad a la verdad nunca puede ser daina, peligrosa ni insatisfactoria.
- AUTO OBSERVACIN:
Al final de una situacin sea cual sea el resultado termina siendo una experiencia
ms buena o mala es una enseanza en nuestra vida por lo mismo debemos
aprender a aceptar lo que suceda.

Aquello que es ms personal es lo que resulta ms general.

Descubr que aquellos sentimientos que me parecan ntimos y personales, y en

consecuencia, ms incomprensibles para los dems, lograban hallar resonancia
en muchas otras personas. Por esta razn creo que, si es expresado y compartido,
lo ms personal y singular de cada uno de nosotros puede llegar ms
profundamente a los dems.
- AUTO OBSERVACIN:
Hay ocasiones que pensamos que somos las nicas personas que pasan por algo
y creemos que nadie nos entender, pero al compartir al resto nuestras vivencias
nos damos cuenta que ms gente a vivido lo mismo.
La experiencia me ha enseado que las personas se orientan en una direccin
bsicamente positiva.

- Cuando puedo comprender empticamente los sentimientos que expresan y soy

capaz de aceptarlos como personas que ejercen su derecho a ser diferentes,
descubro que tienden a moverse en ciertas direcciones.
He llegado a sentir que cuanto ms comprendido y aceptado se siente un
individuo, ms fcil le resulta abandonar los mecanismos de defensa con que ha
encarado la vida hasta ese momento y comenzar a avanzar hacia su propia
maduracin.
- AUTO OBSERVACIN:
Al comprender a los dems les estamos dando confianza en s mismos y eso
puede darles fuerza para salir adelante. Yo misma me he sentido mejor al saber
que alguien ms cree en m y he superado lo que me ha pasado ms rpido y de
mejor manera.

La vida, en su ptima expresin, es un proceso dinmico y cambiante, en el que nada

est congelado.

- En mis clientes y en m mismo descubro que los momentos ms enriquecedores

y gratificantes de la vida no son sino aspectos de un proceso cambiante.
- AUTO OBSERVACIN:
En mi vida, mis ideas, pensamientos, gustos, todo ha cambiado. Las situaciones
tanto malas o de dolor como buenas y de felicidad se han ido y otras han venido
pero nada es permanente y siempre podemos seguir mejorando.