Apoio Voleibol

ndice
I. Introduo ...................................................................................................... 1
II. Resenha Histrica ........................................................................................ 2
2.1 Divulgao da Modalidade ........................................................................ 3
2.2 O Voleibol em Portugal ............................................................................. 4
III. Apresentao da Modalidade ..................................................................... 6
3.1 Regras bsicas ......................................................................................... 7
3.1.1 Sinais de arbitragem ........................................................................... 7
III. Aces tctico-tcnicas ............................................................................ 13
3.1 Movimentos ............................................................................................. 13
3.1.1 Tipos de movimento ......................................................................... 13
3.2 Formas de contactar a bola .................................................................... 15
3.2.1 Por baixo .......................................................................................... 15
3.2.2 Por cima ........................................................................................... 15
3.2.3 Batimento ......................................................................................... 15
3.2.4 Contactos de emergncia ................................................................. 15
3.3 Passe ...................................................................................................... 16
3.3.1 Progresses pedaggicas ................................................................ 17
3.4 Manchete ................................................................................................ 17
3.5 Servio por baixo .................................................................................... 18
3.5 Servio por cima ..................................................................................... 19
3.6 Remate ................................................................................................... 21
3.6.1 Progresses pedaggicas do remate ............................................... 22
3.7 Bloco ....................................................................................................... 23
3.7.1 Progresses pedaggicas do bloco.................................................. 25
ndice de tabelas e figuras
Figura 1 Campo de voleibol ............................................................................. 6
Tabela 1 Regras e gestos do rbitro.............................................................. 12
Tabela 2 Descrio e erros mais comuns no toque de dedos ....................... 16
Figura 2 Ilustrao do toque de dedos .......................................................... 17
Tabela 3 Descrio e erros mais comuns na manchete ................................ 18
Figura 3 Ilustrao da manchete ................................................................... 18
Tabela 4 Descrio e erros mais comuns no servio por baixo..................... 19
Figura 4 Ilustrao do servio por baixo ........................................................ 19
Tabela 5 Descrio e erros mais comuns no servio por cima...................... 21
Figura 5 Ilustrao do servio tipo tnis ........................................................ 21
Tabela 6 Descrio e erros mais comuns no remate ..................................... 22
Figura 6- Ilustrao do remate.......................................................................... 22
Tabela 7 Descrio e erros mais comuns no remate .................................... 25
Figura 8 Colocao das mos no bloco......................................................... 25
I. Introduo
Este documento foi elaborado por mim com o principal objectivo de ajudar os
alunos a perceber melhor o jogo e todas as suas componentes, bem como
servir de base de apoio construo dos planos de aula ao longo da Unidade
Didctica (UD).
A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliogrfica, sendo que esta seja o mais
sinttica possvel, mas sempre acompanhada de uma ilustrao, a fim de dar
uma melhor percepo s palavras.
Vamos comear por abordar a histria da modalidade, seguidamente
apresenta-la como jogo Desportivo Colectivo e por ltimo apresentaremos
algumas aces tctico-tcnicas incluindo algumas progresses pedaggicas
na abordagem das mesmas.
Esperemos que este documento cumpra os objectivos a que nos propusemos e
que seja um ponto de partida para o interesse dos alunos nesta modalidade,
no somente como praticantes, mas como entendedores do que executam e
praticam.
EBI de Trancoso 2007/2008
II. Resenha Histrica

O voleibol nasceu em 1895 criado por William Morgan, director de Educao
Fsica do Colgio de Holyoke, no Estado de Massachussets (EUA). Morgan
procurou encontrar um jogo que, por um lado no fosse to fatigante e
competitivo como o Basebol, Basquetebol, Futebol, Andebol, etc. e, por outro,
que no colocasse tantos problemas espaciais e materiais como o Tnis.
Pretendeu criar um jogo de carcter mais ldico e recreativo, que se adaptasse
melhor s caractersticas dos alunos (em grande parte eram homens de
negcios de meia idade) que frequentavam o colgio.
Este novo jogo exigia uma movimentao constante e variada e podia ser
jogado em recintos cobertos ou ao ar livre, por um qualquer nmero de
jogadores, no sendo necessrio material algum para bater a bola, pois
poderiam faz-lo com as prprias mos. A dificuldade estava em arranjar uma
bola de tamanho grande e de pouco peso, que se adaptasse ao tipo de jogo
que havia idealizado. Colocou a rede a uma altura ligeiramente superior
estatura de um homem, adaptou as medidas do terreno de jogo e experimentou
diversos tipos de bolas, at que a firma A. G. Spalding & Bross fabricou uma
que o satisfez. Era uma bola de couro, com cmara de ar em borracha com
uma circunferncia entre 63,5 e 68,6 cm e com o peso entre 252 e 336 gr.
A colocao de rede como obstculo separador dos dois campos e equipas
impedia o contacto fsico e diminua a intensidade dos deslocamentos. William
Morgan apelidou este jogo de " MINONETTE ".
A apresentao oficial do jogo ocorreu no Springfield College (Instituio onde
Morgan se licenciou) em 1896, a convite do Dr. Luther Gulik, numa reunio de
Directores da Y.M.C.A. Nesta reunio o Dr. Halstead sugeriu a mudana de
nome para Volley-Ball, j que o termo traduzia a essncia do jogo passar a
bola de um campo para o outro, por cima da rede. Nesta demonstrao Morgan
apresentou 2 equipas de 5 jogadores, num campo de 15,35 x 7,62 m, com a
rede colocada a 1,98 m.
As primeiras regras oficiais a serem adoptadas foram:
Durao 9 innings (cada um consistia na execuo de 3 servios por
jogador em cada equipa;
Documento de Apoio de Voleibol 2

Sistema de pontuao uma equipa s marcava ponto quando possua

o servio;
A rede no podia ser tocada;
A bola no podia ser agarrada;
A bola podia tocar em qualquer objecto estranho ao jogo e voltar
novamente rea de jogo;
A bola podia ser tocada duas vezes consecutivamente pelo mesmo;
O nmero de toques era ilimitado; e
O nmero de jogadores por equipa era ilimitado.
2.1 Divulgao da Modalidade

Nos finais de 1896, W.E.Day divulgou esta nova modalidade em Dayton (Ohio),
introduzindo algumas alteraes. Em 1900 o Voleibol chegou ao Canad, a
Cuba em 1905, Porto Rico (1909), Filipinas (1910), Uruguai (1912), China e
Japo (1913), Mxico (1915), Per e Brasil (1917).
Em 1907, na 1 Conveno Anual da Playground of Amrica (actual National
Recreation Association) o Voleibol indicado como um dos jogos de prtica
prioritria.
Em 1915, alargada a sua prtica a todo o territrio americano, devido ao
empenho das autoridades escolares que indicaram a sua prtica como
preferencial, conjuntamente com o basebol, basquetebol e futebol.
Em 1922 tem lugar em Brooklin (New York) o 1 Campeonato Nacional da
Y.M.C.A., com a participao de 27 equipas procedentes de onze estados dos
E.U.A. e Canad.
Em 1928 fundada a United States Volleyball Association, que ir
superintender a modalidade em todo o pas.
O Voleibol, foi introduzido na Europa pelas tropas norte-americanas durante a
1 Guerra Mundial. Desenvolveu-se rapidamente em muitos pases, como a
Frana, Checoslovquia, Bulgria e Unio Sovitica.
Os vrios pases que se dedicaram prtica do Voleibol foram-no
aperfeioando e desenvolvendo de modo diferente, quer em relao ao estilo
de jogo, quer mesmo quanto s suas regras.

Com a existncia de diferentes regras de jogo em vrias partes do mundo,

havia pois uma grande necessidade de regulamentar leis de jogo comuns a
todos os pases que se dedicavam a esta prtica. Em 20 de Abril de 1947, na
cidade de Paris, realizado o Congresso de Constituio da Federao
Internacional de Voleibol (FIVB), onde Portugal participa como membro
fundador.
Em 1948, organizado nos E.U.A. o primeiro Torneio de Voleibol de
Praia (variante pares).
Em 1965, constituiu-se a Associao de Voleibol de Praia da Califrnia.
Em 1983, forma-se a Associao Profissional de jogadores de Voleibol
(Masculinos).
Em 1986, forma-se a sua congnere Feminina.
Em 1990, criada a Liga Mundial que consiste num torneio onde
participam as melhores dez equipas do mundo.
Primeiras Grandes Competies Internacionais:
- Primeiro Campeonato da Europa Masculino Roma, 1948.
- Primeiro Campeonato Mundial Masculino Praga, 1949.
- Primeiro Campeonato Mundial Feminino Moscovo, 1952.
- Primeiro Torneio Olmpico Jogos Olmpicos de Tquio, 1964.
- Primeiro integrao no programa Olmpico Voleibol Praia (pares),
1996.
Actualmente, o Voleibol uma das modalidades mais divulgadas e praticadas
no Mundo contando com cerca de 800 milhes de praticantes que jogam pelo
menos uma vez por semana. A Federao Internacional de Voleibol integra
mais de 160 Federaes Nacionais filiadas.
2.2 O Voleibol em Portugal

A divulgao da modalidade na Europa pensa-se ter sido concretizada atravs
do Corpo Expedicionrio envolvido na 1 Guerra Mundial (o Voleibol j teria
sido introduzido nas Foras Armadas Americanas atravs da aco de George
Fisher e dos membros do Y.M.C.A.).

A nvel nacional, pensa-se ter sido os Aores o primeiro local onde se praticou
a modalidade, pois era local de passagem obrigatria das tropas americanas
para a Europa.
Primeira Associao de Voleibol A.V. de Lisboa (28 Dezembro de 1938)
Membros Fundadores: - Campolide Atltico Club (2 de Janeiro de 1939);
A.C.M. (4 de Janeiro de 1939); Sporting, Belenenses, Tcnico, Benfica (todos
em 14 de Janeiro de 1939).
Segunda Associao de Voleibol A.V. do Porto (31 de Maro de 1942)
Membros Fundadores: - Acadmico Futebol Club, Associao Acadmica de
Espinho, Clube Fluvial Portuense, Clube Portuense de Desportos e
Vilanovense Futebol Clube.
Em 1939, a Mocidade Portuguesa, responsvel durante largos anos pelo
Desporto Escolar, introduziu o Voleibol na escola alargando a sua prtica a
quase toda a populao escolar do pas.
Em 1943, a FNAT (actual INATEL), incluiu o Voleibol no seu programa de
actividades. Em 1947, a 7 de Abril, fundado em Lisboa a Federao
Portuguesa de Voleibol. No incio da dcada de 70 a sede da Federao
transferida para a cidade do Porto, como resultado da crescente hegemonia do
Voleibol nortenho.

III. Apresentao da Modalidade
O Voleibol um desporto colectivo

jogado por duas equipas, cada uma
delas com seis jogadores de campo
mais seis jogadores suplentes. O
campo rectangular, dividido a meio
por uma rede e delimitado por duas
linhas laterais e duas linhas finais.
Poder haver diferentes verses para
responder a situaes especficas e
possibilitar a pratica do jogo a todas as
pessoas.
Figura 1 Campo de voleibol
O objectivo do jogo enviar regulamentarmente a bola por cima da rede, por

forma a tocar o campo contrrio (ataque) e impedir, por outro lado, que ela
toque o solo do seu prprio campo (defesa). Cada equipa dispe de trs toques
para devolver a bola (para alm do toque do bloco).
Em cada jogada ganho um ponto (sistema de ponto por jogada). Quando a

equipa que recebe ganha a jogada, ganha um ponto e o direito de servir e os
seus jogadores efectuam uma rotao, deslocando-se uma posio no sentido
dos ponteiros do relgio.
A bola posta em jogo com o servio: o jogador ao servio bate a bola de

forma a envia-la por cima da rede para o campo contrrio. A jogada
desenvolve-se at que a bola toque no solo, seja enviada para fora ou uma das
equipas no a consiga devolver correctamente. Cada jogo realizado melhor
de cinco sets, os quatro primeiros so at 25 pontos, tendo de haver uma
diferena de dois pontos entre as equipas para que se possa dar o set por
terminado. Em caso de ter que se recorrer ao 5 set, este tem um sistema de
contagem directa e termina aos 15 com diferena mnima de 2 pontos.

3.1 Regras bsicas

A bola deve ser claramente tocada e nunca agarrada. O jogador no
pode tocar duas vezes seguidas na bola, excepo feita ao bloco;
A bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo
As linhas fazem parte do campo, logo se uma bola tocar a linha,
considerada dentro
Libero (jogador com equipamento diferente), jogador com caractersticas
predominantemente defensivas, no pode intervir na zona de ataque.
So permitidas seis substituies por set (o libero no conta), as
substituies so feitas entre a rede e a linha dos trs metros (esta regra
aplica-se tambm ao libero).
So permitidos dois descontos de tempo, de trinta segundos, em cada
set.
No servio a bola pode tocar a rede.
Ningum durante o rally1 pode tocar na bola
A equipe de arbitragem composta por dois rbitros e quatro juzes de
linha.
Cada jogo pode ter at cinco sets, sendo os quatro primeiros disputados
at vinte e cinco e o quinto at quinze, em qualquer dos casos com
pontuao directa e s termina quando uma das equipas tiver dois
pontos de vantagem.
3.1.1 Sinais de arbitragem
Descrio dos gestos a Gestos a

Factos a executar pelo primeiro (P) e executar pelos
assinalar pelo segundo (S) rbitro rbitros
Autorizao para 1
o servio
Deslocar a mo
para indicar a
direco do servio
R. 16.4
Equipa a servir 2
Estender o brao
do lado da equipa
R. 7.3 que dever servir
1
Por rally entende-se uma jogada, desde o servio at que esta toca no cho

R. 24.2.3.c
Mudana de 3
campo
Levantar os braos
frente e atrs e
rod-los volta do
corpo
R. 22.1
Tempo Morto 4
Colocar a palma da
mo sobre os dedos
estendida verticalmente
(em forma de T)
R. 19.3
Advertncia por 5
demora
R. 20.2.1 Apontar o pulso
com os dedos
(advertncia)
Penalizao ou com carto amarelo
Por demora (penalizao)
R. 20.2.2
6
Conduta
incorrecta
Exibir o carto amarelo

Penalizao para a penalizao
R. 23.2.1 e o carto vermelho
Ou expulso para expulso
R. 23.2.2
Desqualificao
7
Exibir os dois cartes
juntos para a desqualificao
R. 23.2.3
Fim do set
(ou encontro)
Cruzar os antebraos 8
frente do peito
com as mos abertas
R. 7.1
R. 7.2

Bola no
levantada
Na execuo do
Servio
9
Levantar o brao estendido
com a palma da mo
para cima
R. 16.5.5
Demora no
servio
10
Levantar cinco
dedos separados
R. 16.5.3
Cortina
Levantar verticalmente
11
os dois braos com as
palmas das mos para
a frente
R. 16.6
Fim do set
(ou encontro)
Cruzar os antebraos 8
frente do peito
com as mos abertas
R. 7.1
R. 7.2
Bola tocada
Tocar com a palma

de uma mo os dedos da 12
outra, colocada na
posio vertical

Bola dentro
Estender o brao 13
e o(s) dedo(s)
em direco ao campo
R. 11.3
Bola fora
Levantar os antebraos
na posio vertical com as mos abertas 14
e as palmas
viradas para o corpo
R. 11.4
Bola
transportada
Levantar lentamente
15
o antebrao, com a
palma da mo virada
para cima
R. 13.5.3
Dois toques
16
Levantar dois
dedos afastados
R. 13.5.4
Quatro toques
Levantar quatro 17
dedos afastados
R. 13.5.1

Rede tocada
por um jogador
Tocar o bordo superior 18
da rede ou a parte
R. 16.8.b lateral, consoante a falta
Transposio
Por cima
Da rede
Colocar uma mo
19
por cima da rede,
com a palma virada
para baixo
R. 15.4.1
Falta de ataque
R.17.2.3
R.17.2.5
Efectuar um movimento
de cima para baixo, 20
com o antebrao,
Ou a um servio
com a mo aberta
Adversrio
R. 17.2.4
Interferncia
devido a
penetrao de
campo
adversrio ou
bola que
21
atravessa o
espao inferior Apontar a linha
da rede central com o dedo
R. 15.2
R. 14.1.3
Falta dupla
Ou repetio
22
Levantar verticalmente
os dois polegares
R. 12.2.3

Bola dentro
Baixa a bandeirola
R. 11.3
Bola fora
Levantar a bandeirola
verticalmente
R.11.4
Bola tocada
Levantar a bandeirola e tocar o topo 3

superior
com a palma da mo
livre
R. 28.21.b
Bola que passa

Por fora do
espao de
passagem ou
falta com o p no
4
servio
Agitar a bandeirola acima da cabea e
apontar com o dedo a vareta ou a linha de
fundo
R. 11.4
R. 16.5.1
Julgamento
impossvel
Cruzar os dois antebraos e mos frente 5

do peito
Tabela 1 Regras e gestos do rbitro

III. Aces tctico-tcnicas

3.1 Movimentos
No voleibol, como em todos os desportos, a capacidade de deslocao e de
movimento so de importncia fulcral. De seguida vamos focar alguns dos
aspectos importantes nos movimentos:
Antecipao;
Contacto controlado;
Manter a posio bsica(maior facilidade de movimentos e
deslocamento);
Defesa do campo;
Deslocamento mais rpido;
Chegar rpido bola, em termos de distncia;
Reaco mais rpido, em termos de tempo;
Centro de gravidade mais baixo;
Bom equilbrio;
Evitamos o choque quando temos de ir ao cho.
3.1.1 Tipos de movimento
3.1.1.1 Movimentos em frente

Distncias curtas passos frente
Distncias longas corrida para a bola
Observaes movimento rpido para debaixo da bola.
3.1.1.2 Movimentos laterais

Corrida para a bola
Passos laterais apoios sempre paralelos
Passos cruzados s no bloco
Movimentos na diagonal

3.1.1.3 Movimentos para trs
Passo retaguarda com cruzamento
Passo retaguarda sem cruzamento
Rotao do corpo e corrida para a bola
3.1.1.4 Movimentos em suspenso

Servio em suspenso
Bloco
Remate
Passe
3.1.1.5 Movimentos sub-horizontais
Rolamento para trs
Rolamento laterais
Mergulho
Deslize
Colapso (chinesa)
3.1.1.6 Pontos crticos do movimento

Momento preciso
Ritmo continuo
Movimentos rpidos e controlados
Paragem equilibrada para interveno sobre a bola (leitura da jogada)

3.2 Formas de contactar a bola

3.2.1 Por baixo
Com os antebraos (com 1 ou 2 braos)
Recepo ao servio
Defesa directa de um remate
Defesa do campo (defesa baixa)
Observaes: posio: baixa, mdia, alta
3.2.2 Por cima
Com uma ou duas mos
Passe para um colega
Passe para o ataque
Passe para cima da rede (do cho, em salto ou lateral), ou para o
adversrio
3.2.3 Batimento
Sempre feito com a palma da mo
Servio
Remate
3.2.4 Contactos de emergncia

Salvar a bola com uma ou duas mos
Defesa baixa (mergulho, rolamento, deslize ou colapso)
No ar atravs dos punhos
Com os ps

3.3 Passe
Elemento tcnico bsico que nada mais do que um sistema de comunicao
entre os jogadores. Existem vrios tipos de passe podendo ns execut-lo em
apoio (frente e costas), ou em suspenso (de frente ou de costas). Ao nvel
escolar importantssimo que os alunos dominem, pelo menos o passe em
apoio de frente, e dependendo do nvel das turmas poderemos ou no evoluir
para outro(s) tipo(s) de passe(s). Assim sendo pertinente dominar o ensino
do passe em apoio de frente. Para que este gesto possa melhor ser assimilado,
podemos recorrer a progresses pedaggicas das quais destacamos:
Toque de dedos
Descrio do Gesto Erros mais comuns
Mos em forma de concha

Bola tocada sempre em cima e
ligeiramente rente da cabea
Olhar dirigido para cima Tocar a bola com as palmas das mos
Pernas e braos flectidos Tocar a bola na zona do peito
Pernas colocadas +/- largura dos Afastar os braos no final do gesto
ombros, estando um p ligeiramente frente Apoios trocados
do outro No estar enquadrado com a bola
Extenso activa das pernas e dos braos No momento de contacto com a bola
no momento de contacto com a bola estar j com braos e/ou pernas estendidas
Manter os braos entendidos aps
terminado o gesto
Todos os dedos devem tocar a bola
Tabela 2 Descrio e erros mais comuns no toque de dedos

Figura 2 Ilustrao do toque de dedos
3.3.1 Progresses pedaggicas
2a2 com bola, um atira a bola e o outro faz uma recepo esttica,
sem devoluo. Repete-se no sentido contrrio.
2a2 com bola, trocam a bola em passe, o jogador que recebe deixa a
bola bater no cho antes de a devolver, a bola tem de ser passada bem
alta.
2a2 trocam a bola normalmente entre si com passe a uma distancia de
+/- 3 metros.
2 filas, frente a frente, trocam a bola normalmente com passe.
o Quem passa volta para trs da mesma fila.
o Quem passa volta para trs da outra fila, uma vez pela direita e
outra pela esquerda.
3.4 Manchete
A manchete como que considerado um passe a duas mos por baixo.

principalmente usado na recepo do servio e ataques adversrios, como
tambm na defesa de bolas baixas. Consiste em amortecer a velocidade da
bola e dirigi-la para um companheiro em condies jogveis

Manchete
Braos estendidos
Pernas flectidas e afastadas largura
dos ombros
Braos flectidos
Tocar a bola com os antebraos
Tocar a bola com as mos
A bola deve ser tocada na zona
Adoptar uma posio erecta
intermdia
Entrelaar os dedos
Mos devem estar sobrepostas e
No existncia de deslocamento
polegares juntos
aquando da mudana de trajectria
Tronco ligeiramente frente
da bola
Tocar a bola o mais baixo possvel
Extenso das pernas no final do
movimento
Tabela 3 Descrio e erros mais comuns na manchete
Figura 3 Ilustrao da manchete
3.5 Servio por baixo
o gesto tcnico que utilizado para pr a bola em jogo no incio de cada set
e de cada rally. Devido facilidade com que executado, deve ser o primeiro
tipo de servio a ser ensinado

Servio por baixo
P contrrio frente do brao de Flectir o brao

batimento Oscilar o brao para os lados
Tronco ligeiramente frente No lanar a bola ao ar
Transporte da bola para a zona de Tronco direito
batimento No elevar o brao atrs o suficiente
Arma o brao tipo pndulo Rotao da mo aquando do
Lana a bola ao ar e bate com a batimento
palma da mo Apoios trocados
Termina o movimento com o brao
estendido
Tabela 4 Descrio e erros mais comuns no servio por baixo
Figura 4 Ilustrao do servio por baixo
3.5 Servio por cima

Tambm denominado servio tipo tnis, e um gesto tcnico que utilizado
para pr a bola em jogo no incio de cada set e de cada rally.
Servio por cima
Fase Preparatria Apoio contra-lateral do brao hbil

Apoio contra-lateral ao brao ligeiramente avanado
dominante avanado; Lanamento da bola na vertical do
Apoios e linha de ombros orientados brao de batimento

para o alvo; Batimento da bola no ponto mximo

Membros inferiores ligeiramente de extenso do brao de batimento
flectidos; Batimento da bola na linha
Bola segura pela mo no perpendicular ao corpo, com a palma
dominante, no plano frontal entre a da mo e atravs de um batimento
cara e o ombro; seco
Lanamento da bola na vertical entre O movimento do brao continua aps
o plano da cara e o ombro dominante, o batimento
a uma altura suficiente para efectuar
a flexo do antebrao;
Flexo, abduo e rotao do brao
dominante, flexo do antebrao e
elevao do brao no dominante;
Ligeira extenso do tronco
acompanhando a brao dominante;
Fase Principal
Extenso do brao e antebrao
dominantes e ligeira flexo do tronco;
Extenso do brao e antebrao no
dominantes;
Extenso dos membros inferiores
para a frente e para cima;
Transferncia do peso do corpo do
apoio posterior para o anterior;
Extenso quase completa do cotovelo
no momento do contacto;
Ponto de aplicao do contacto por

cima da bola para que o seu
prolongamento passe pelo centro de
massa da bola;
Contacto com a bola ligeiramente
frente do plano mdio entre o ombro
e a cara;
Pequeno incremento da extenso da
mo durante o contacto;
Fase Final
Continuao da transferncia do
peso do corpo do apoio posterior para
o anterior com consequente avano
do apoio mais recuado;

Entrada em campo.
Tabela 5 Descrio e erros mais comuns no servio por cima
Figura 5 Ilustrao do servio tipo tnis
3.6 Remate
O remate uma aco na qual sebate a bola sobre a rede, imprimindo-lhe
velocidade. Tem como principal objectivo dificultar ao mximo a aco
defensiva adversria, sendo uma das, seno a arma principal do jogo. Devido
grande solicitao coordenativa intra e intermuscular, um gesto bastante
difcil de executar para as crianas, apesar de ser talvez o gesto que d mais
motivao a qualquer aluno de aprender.
Remate
Contem 5 sub-fases Troca de apoios
o Corrida preparatria Chamada com 1 p
o Chamada No elevar o brao contrrio
o Voo Saltar para a frente
o Batimento Bater a bola atrs da cabea
o Recepo ao solo No haver rotao do pulso

2 ou 3 passos, sendo o ltimo mais
largo
Travagem com os calcanhares
Elevao das 2 pernas
Elevao dos 2 braos
Arma o brao atrs e acima da
cabea, no momento do batimento o
brao contrrio desce
Contacta a bola no ponto mais alto e
frente
Rotao do pulso
Recepo ao solo feita no mesmo
stio da chamada ou ligeiramente
frente
Tabela 6 Descrio e erros mais comuns no remate
Figura 6- Ilustrao do remate
3.6.1 Progresses pedaggicas do remate

2 a 2 sem bola, aproveitando as linhas do campo, executar o gesto,
quem no executa d feedback ao colega, depois troca.
2 a 2, perto da rede, um lana a bola e o outro agarra no ponto mais
alto

3 filas em meio campo, virados para a rede, 3 cadeiras junto rede,
em cada uma das cadeiras est uma pessoa que segura na bola em cima
da rede para o remate, a corrida em frente. Primeiro sem bola, depois
com bola mas apenas com simulao, por ltimo com corrida preparatria,
chamada e remate.
Com a mesma estrutura do exerccio anterior, se apenas retiram as
cadeiras, movimento completo de remate.
2 filas, uma de cada lado da rede, passe ao passador, este devolve ao
primeiro, que faz corrida preparatria, chamada e batimento.
2 filas, uma de cada lado da rede, cada pessoa com duas bolas
pequenas, uma em cada mo, executa o movimento completo de remate,
na elevao dos braos no ponto mais alto, a mo esquerda larga a bola e
a direita faz remate, lanando a bola para o outro lado da rede.
2 filas, uma de cada lado da rede, com bolas de volei, executa o
remate com as duas mos(rotao dos pulsos).
Com a mesma estrutura do exerccio anterior, da linha dos 3 metros,
lana a bola ao ar, s no ponto mais faz a chamada, executa o
remate(tipo servio em suspenso).
3.7 Bloco
O bloco constitui a primeira linha de defesa contra o ataque adversrio.
Consiste em anular o ataque adversrio interceptando a trajectria da bola na
sua passagem sobre a rede.
um gesto tcnico dos mais elementares, mas em dvida dos que mais
exige ao executante elevados valores tcnicos e atlticos.

O bloco na sua execuo apresenta quatro fases:
Deslocamentos - Temos trs tipos de deslocamento no bloco: passo
lateral (para distncias curtas), passo cruzado (para distncias mdias)
e passo cross-over-step (virar, correr, saltar)
Fase de impulso - Para realizar o salto de bloco e alcanar a altura
ptima, o aluno deve conseguir ngulos de flexo determinados (cintura
90, coxa/pernas 100/110, tbio-trsica 80/90
Fase area - Os braos partem flectidos e altura dos ombros, esticam
o mais possvel, procurando a bola.
Queda - Inicia-se com a recuperao dos braos para trs. Ao cair
roda-se imediatamente para o centro do nosso campo para estar pronto
para a aco seguinte do jogo.
Existem dois tipos de bloco:
Bloco passivo/defensivo - palmas das mos voltadas para cima
(passivo), utilizado por atletas baixos, ou quando se atrasado para o
bloco.
Bloco activo/ofensivo - palmas das mos voltadas para baixo, projecta-
se a bola para o campo adversrio.
Bloco
Mos e ps afastados largura dos Pernas partirem de uma posio
ombros estendida
Pernas semi-flectidas Braos partirem de uma posio
Aps a impulso, h um estender dos baixa

braos para cima e para a frente Mos demasiado afastadas
Dedos afastados e polegares juntos Saltar para a frente em vez de ser
Rotao dos pulsos para baixo para cima
Fecho do corpo Fechar os olhos no momento de
Direccionar as mos contacto com a bola
Recepo ao solo no mesmo local
onde foi iniciada a chamada e h uma
flexo das pernas na chegada ao solo
Olhar bem para a bola
Saltar perto da rede
Tabela 7 Descrio e erros mais comuns no remate
Figura 8 Colocao das mos no bloco
3.7.1 Progresses pedaggicas do bloco
2 a 2, um de cada lado da rede, contactar com as mos por cima da
rede em deslocamento lateral.

2 a 2 com bola, um de cada lado da rede, colocar a bola nas mos dos
colegas, em deslocamento lateral.
2 a 2 com bola, um de cada lado da rede, em deslocamento lateral, um
dos alunos com a bola, e o outro acompanha, sempre que o primeiro
levantar o brao com a bola o outro salta em bloco, depois troca.
2 a 2 com bola, um de cada lado da rede, o aluna com bola coloca-se na
linha dos trs metros e lana a boa para cima da rede, o outro faz bloco,
depois troca.

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II. Resenha Histrica

Documento de Apoio de Voleibol 2

Sistema de pontuao uma equipa s marcava ponto quando possua

2.1 Divulgao da Modalidade

Documento de Apoio de Voleibol 3

Com a existncia de diferentes regras de jogo em vrias partes do mundo,

2.2 O Voleibol em Portugal

Documento de Apoio de Voleibol 4

Documento de Apoio de Voleibol 5

III. Apresentao da Modalidade

O Voleibol um desporto colectivo

Figura 1 Campo de voleibol

O objectivo do jogo enviar regulamentarmente a bola por cima da rede, por

Em cada jogada ganho um ponto (sistema de ponto por jogada). Quando a

A bola posta em jogo com o servio: o jogador ao servio bate a bola de

Documento de Apoio de Voleibol 6

3.1 Regras bsicas

3.1.1 Sinais de arbitragem

Descrio dos gestos a Gestos a

Documento de Apoio de Voleibol 7

Exibir o carto amarelo

Documento de Apoio de Voleibol 8

Tocar com a palma

Documento de Apoio de Voleibol 9

Documento de Apoio de Voleibol 10

Documento de Apoio de Voleibol 11

Levantar a bandeirola e tocar o topo 3

Bola que passa

Cruzar os dois antebraos e mos frente 5

Tabela 1 Regras e gestos do rbitro

Documento de Apoio de Voleibol 12

III. Aces tctico-tcnicas

Manter a posio bsica(maior facilidade de movimentos e

Deslocamento mais rpido;

Chegar rpido bola, em termos de distncia;

Reaco mais rpido, em termos de tempo;

Centro de gravidade mais baixo;

Evitamos o choque quando temos de ir ao cho.

3.1.1 Tipos de movimento

3.1.1.1 Movimentos em frente

Distncias longas corrida para a bola

Observaes movimento rpido para debaixo da bola.

3.1.1.2 Movimentos laterais

Passos laterais apoios sempre paralelos

Passos cruzados s no bloco

Documento de Apoio de Voleibol 13

3.1.1.3 Movimentos para trs

Passo retaguarda com cruzamento

Passo retaguarda sem cruzamento

Rotao do corpo e corrida para a bola

3.1.1.4 Movimentos em suspenso

3.1.1.5 Movimentos sub-horizontais

Rolamento para trs

3.1.1.6 Pontos crticos do movimento

Movimentos rpidos e controlados

Paragem equilibrada para interveno sobre a bola (leitura da jogada)

Documento de Apoio de Voleibol 14

3.2 Formas de contactar a bola

Defesa directa de um remate

Defesa do campo (defesa baixa)

Observaes: posio: baixa, mdia, alta

3.2.2 Por cima