ART Therapy - Active Release Techniques para Atletas de Fora

por Mike Westerdal de CriticalBench.com

Active Release Techniques - ART Terapia

http://www.criticalbench.com/ART-therapy.htm

Em algum ponto ou outro quase todo fisiculturista e atleta do planeta obrigado ferir a si
mesmo . Felizmente, para a maioria de ns so geralmente menores e no resultar em nada
mais do que um pequeno inconveniente para alguns dias. s vezes, porm , especialmente se
voc um halterofilista , homem forte ou competitivo atletas , eles podem esticar por semanas
ou meses e at mesmo trazer o seu treinamento para travar . Alguns atletas de fora , porm,
tm encontrado alvio duradouro para ex leses debilitantes atravs de uma tcnica conhecida
como Active Release Techniques (ART) .

therapyART liberao ativa uma tcnica de Quiropraxia de tecido mole que visa
especificamente a rea lesada. Comentrios sobre ART at agora tem sido muito positiva. Por
causa da forma como ele administrado algumas pessoas podem dizer que a terapia ART
uma "massagem ", mas no se enganem , no . Terapia de ART uma tcnica baseada em
movimento que realmente patenteado . Ele foi desenvolvido em meados dos anos noventa
incio a por um quiroprtico Colorado P. Michael Leahy , DC, CCSP . Ele desenvolveu a
tcnica , depois de observar que os sintomas de seus pacientes estavam aparentemente
relacionados a mudanas no tecido mole que ele realmente pode sentir com a mo.

Com base nessa observao , ele comeou a acompanhar como os tecidos moles (msculos ,
fscias , tendes, ligamentos e nervos ) responderam a diferentes tipos de tratamentos
(trabalho de tecidos moles ) . De l, ele desenvolveu o programa - que ARTE composta por
mais de 500 diferentes movimentos especficos para o tratamento de problemas com os
msculos , tendes , ligamentos , fscias e nervos , dor nas costas , dor no ombro , dor citica ,
problemas no joelho , cotovelo de tenista e muito mais. Quase todos estes so dores que
podem ser comum entre atletas de fora como homens fortes , powerlifters e outros atletas
competitivos.

Muitos desses problemas so causados por leses dos tecidos moles que ocorrem geralmente
em uma de duas maneiras : condies agudas ( puxa , lgrimas, tenses , etc ), ou de
acumulao de pequenas lgrimas causadas por fazer o mesmo movimento uma e outra
( micro- trauma ) . Quando essas coisas acontecem , eles podem fazer com que o corpo
produza tecido cicatricial denso nas reas afetadas . O tecido cicatricial se acumula e como o
faz, o impacto que tem torna-se mais generalizada. Como um resultado , que sofrem de uma
gama de movimento reduzida , uma perda de fora e, claro , da dor .

Quando estes tipos de leses ocorrem em uma fora - especialmente um atleta que est
competindo - pode ser devastador , porque a nossa tendncia a de " trabalhar com a dor . "
Mas o que acontece em seguida que compensar por causa da dor e acabam no s agravando
a leso original , mas muitas vezes , acabamos com mais do que tnhamos no incio.

Assim, nestes tipos de circunstncias , a terapia de ART pode ser ideal para o atleta de fora.
Ela comea com uma avaliao completa por um terapeuta certificado . A avaliao leva cerca
de uma hora. Sua finalidade identificar a leso, determinar sua gravidade e , em seguida,
estabelecer o regime teraputico adequado. Terapia de ART funciona por tratamento dos
tecidos anormais (tecido cicatricial ) combinando tenso precisamente dirigida combinado
com movimentos muito especficos do paciente . A grande vantagem aqui que os
tratamentos podem geralmente aliviar o problema depois de apenas algumas visitas. Isso
significa que no tempos difceis longos.