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Cmo dejar de ser flojo en la vida 6 pasos

Por Sara Asensio Morales

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Todo el mundo quiere conseguir metas, propsitos y cosas. Sin embargo, para
ello hay que esforzarse y mucho.

Aunque la pereza sea comn y algo natural, tiene un gran potencial para
consumirnos y evitar nuestro crecimiento personal.

cmo dejar de ser flojo

Ser flojo o vago es un problema, porque mientras otras personas persiguen sus
sueos, t estas durmiendo, jugando a la videoconsola o viendo fotos en el
facebook; te ests alejando de todas las actividades que te permiten conseguir
tus metas.

Si has buscado esta informacin, ya habrs dado un paso y no te costar


asimilar la siguiente afirmacin. Es as de sencillo: si quieres conseguir algo
difcil, tendrs que sufrir y esforzarte. El xito no va con los perezosos.

Por qu la gente es vaga?

Muy sencillo: por falta de objetivos que motivan y por acomodacin.

-Los deportistas de lite que entrenan 8 horas al da o ms no lo hacen por


gusto, sino porque persiguen ganar un campeonato o trofeo.
-Los estudiantes que se levantan a las 7 de la maana a estudiar lo hacen para
conseguir un buen trabajo.

-Los emprendedores que trabajan ms de 10 horas al da lo hacen porque les


motivan sus proyectos.

En estos tres casos, existen tres objetivos claramente motivantes para sus
sujetos: ganar algo, conseguir un trabajo y realizarse o montar una empresa.
Puede que a ti particularmente no te motiven esas cosas y es por eso que
tienes que encontrar qu te motiva a ti.

Por otra parte, esta la acomodacin. Es un caso que se ve claramente en los


conocidos ninis de la actualidad: tienen casa, comida y dinero. Debido a que
sus padres le dan todo lo que quieren, y no tienen grandes ambiciones, no se
esfuerzan por trabajar ni estudiar.

Aunque lo comentar ms adelante, lo ms importante es: 1) encuentra qu te


motiva a ti: un nuevo puesto de trabajo, ser independiente econmicamente,
tener un mejor fsico y 2) evita acomodarte.

Voy a comentar 6 formas de dejar de ser flojo:

1) Encuentra tu motivacin

Tu motivacin es la recompensa que quieres conseguir a tus esfuerzos.


Pueden ser tan variadas como:

Viajar.

Ser independiente o autnomo.

Tener ms dinero.

Ser tu propio jefe.

Adelgazar.

Reflexiona y piensa qu quieres realmente. Una vez lo sepas, fjate objetivos y


escrbelos en un folio que dejes en un lugar visible. Aqu te dejo un artculo
para aprender cmo fijarse objetivos http://lifeder.com/que-es-un-objetivo/

2) Piensa sobre los beneficios de tu esfuerzo

No te quedes en averiguar tu motivacin: piensa en los beneficios de


adelgazar, ser ms independiente o ganar ms dinero. Centra tu atencin en
los beneficios.

Asimismo, cuando pases por un episodio de pereza, piensa sobre las


consecuencias de no actuar.

3) Divide las grandes tareas en pequeas tareas

Es normal que si piensas que tienes que escribir 20 captulos de un libro, te


entre algo de pereza. Sin embargo, si te propones escribir un captulo en 5
horas, te ser mucho ms sencillo comenzar.

Es un hecho el sentirnos cansados, sin control o desmotivados al percibir las


tareas como demasiado largas.
Dividir esas grandes tareas en pequeas tareas resolver el problema, ya que
cada una no parecer tan difcil. Este principio tambin lo puedes aplicar a la
consecucin de objetivos.

4) Visualiza

Visualizar es una tcnica muy buena para actuar y practicar. Por ejemplo, lo
suelen hacer los deportistas para practicar sus golpes (tenis o golf).

Tiene una gran influencia en tus hbitos: si te visualizas con mucha energa, en
tu cerebro se activarn regiones muy parecidas a las que se activaran
actuando de esa manera.

5) Descansa

Es necesario descansar si quieres estar con las energas al mximo. Al


relajarte, te das el tiempo para pensar en otras cosas, reflexionar e inspirarte.

De hecho, descansar es parte de ser productivo.

6) Cuida tus pensamientos y tu lenguaje no verbal

Tus pensamientos crean un estado y ese estado hace que te comportes de una
forma u otra.

Cada da tenemos miles de pensamientos y debes cuidar si son negativos.

Puedes pensar no tengo ganas de ir al trabajo, ser un da duro y aburrido o


tengo un gran trabajo, hoy me esforzar para demostrar que soy muy bueno.
Para adoptar pensamientos y creencias positivas te recomiendo hacer una lista
de frases de superacin.

Ser consciente de tu dialogo interno, de tus pensamientos, es muy importante


para tu bienestar y tendr una gran influencia en cmo te sientes y cmo
actas.

El lenguaje no verbal tambin influye en tu energa, cmo te sientes y tus


pensamientos. Si usas una posicin abierta y recta, te sentirs con ms
confianza y energa