Instituto Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey

Campus Estado de Mxico

Escrito. Panel
Frustracin

Ernesto Alejandro Cervantes Villa A01370793

Profra. Mnica Martnez G.

Expresin Verbal en el mbito Profesional.
21 de marzo del 2017
Tema: Frustracin

Introduccin:
El objetivo de este panel es que el pblico cambie su perspectiva acerca
de la frustracin. Al mencionar la palabra frustracin el pensamiento que se
viene a nuestra mente es sobre algo negativo. En este panel se expondrn
beneficios de sentir frustracin, como nos ayuda a nuestra toma de desiciones,
a fortalecer nuestro carcter. Tambin se abordarn las consecuencias que
puede generar una desatencin o un mal uso de este sentimiento.

Proposicin:
Desde mi punto de vista es bueno sentir frustracin en nuestras vidas
puesto que nos hace conscientes de si nos estamos acercando o alejando a
cumplir nuestros sueos y metas. La frustracin no es culpa de la falta de
inspiracin ms bien es nuestro poco compromiso de auto-motivarnos. Sin
embargo un mal enfoque de la frustracin podra generar depresin, ansiedad,
afectar a los que nos rodean o abandonar nuestras metas.

Anlisis del pblico:

Trabajadores de la institucin y algunos jvenes inscritos en la
organizacin. Los profesores son en su mayora mujeres con un promedio de
edad de 34 aos. De acuerdo con las encuestas realizadas un 70 por ciento de
los encuestados se sienten satisfechos de lo que han hecho a lo largo de sus
vidas. El sueo o meta ms comn entre los encuestados es el tener una casa
propia un 60 por ciento contesto esto.
De acuerdo con los encuestados ms de la mayora han abandonado
algn objetivo debido a que su cumplimiento se vea improbable. En lo que
todos los encuestados coincidieron es que todos se encuentran trabajando por
alguna meta o sueo.

Encuesta:
1. Te sientes satisfecho con lo que has hecho hasta ahora? (A lo largo de toda
tu vida, decisiones, comportamiento, esfuerzo).
2. Haz cumplido algn sueo, que te planteaste en el pasado o sigues en el
proceso?
3. Tienes algn sueo o meta por lo que ests trabajando para cumplir?
4. Escribe tu sueo o meta.
5. Necesitas ayuda externa (equipo, dinero, etc.) para llegar a cumplir tu
meta?
6. Haz abandonado algn objetivo debido a que su cumplimiento se vea
improbable?
7. Piensas que tus acciones diarias te acercan o alejan a cumplir tus metas?

Propsito general:
Persuasivo por conviccin.

Propsito especfico:
Que el pblico piense que es bueno sentir frustracin en nuestras vidas
puesto que nos hace conscientes de si nos estamos acercando o alejando a
cumplir nuestros sueos y metas. La frustracin no es culpa de la falta de
inspiracin ms bien es nuestro poco compromiso de auto-motivarnos. Sin
embargo un mal enfoque de la frustracin podra generar depresin, ansiedad,
afectar a los que nos rodean o abandonar nuestras metas.

Conviccin
Bosquejo:
I. En primer lugar voy a demostrar porque sentir frustracin en nuestras
vidas es bueno dando dos razones de esto. Para ello har uso del argumento
por definicin.
A. Segn Anna Freud, hija de Sigmund Freud, fundador del
psicoanlisis, define a la frustracin, como la caracterstica del humano a
ordenar su comportamiento encauzndolo hacia las metas que considera que
han de satisfacer sus impulsos en la bsqueda de los objetivos que persigue.
Palabra clave: encauzndolo. Encauzar segn la RAE es la accin de encaminar,
dirigir por buen camino un asunto, una discusin.
Dentro de la misma definicin de frustracin existe un beneficio, el cual
es, que nos encauza en conseguir nuestros objetivos. Funciona como una alerta
que nos ayuda a ser conscientes de la situacin en la que nos encontramos, si
nos estamos acercando a cumplir nuestras metas o nos estamos alejando. Con
ejemplo quedar ms claro este beneficio.

Imagina est situacin: pones a cargar tu celular en la noche, antes de

irte a dormir. Al da siguiente tu celular est completamente cargado. Ahora
imagina que tienes un da pesado donde le ests dando un uso constante a tu
celular, haciendo llamadas, contestando mensajes, consultando tus redes
sociales o simplemente perdiendo tu tiempo libre, todo esto influye en que tu
batera baje. Ests ocupando tanto tu dispositivo que llega un momento en
que tu celular te manda una alerta o una notificacin de que la batera es baja,
que necesitas levantarte e ir a buscar tu cargador porque sino lo haces tu
celular se apagar y ya no lo podrs usar.
La frustracin funciona de la misma forma que la notificacin que llega a tu
celular cuando tiene la batera baja, aqu est el beneficio que comentamos
anteriormente, la frustracin es la capacidad que te ayuda a darte cuenta si te
estas alejando o acercando a cumplir tu meta. Adems de esto te encamina a
conseguirlo.

As que la primer razn por la que es bueno sentir frustracin es que

sirve como un detonante, una llamada de alerta de nuestro cuerpo que nos
ayuda a darnos cuenta de que tan cerca estamos de cumplir nuestro objetivo.

B. Mencionado anteriormente la frustracin nos permite hacer una

pausa y ser conscientes de nuestras acciones y si estas nos acercan al
cumplimiento de nuestros objetivos. Esta pausa es demasiado importante
porque podemos notar que acciones nos estn dando los resultados que
queremos y que otras no estn ayudando a llegar a un fin comn. As que este
momento de detenernos y pensar nos ayuda a crear estrategias. Asimismo
nuestro carcter se fortalece porque al ser tolerables a la frustracin nuestro
panorama no se nubla y podemos ver ms claro los siguientes pasos que
podemos dar.
En palabras de ngela Marulanda, escritora y columnista colombiana, nos
menciona que la frustracin es una experiencia fundamental para la formacin
del carcter. Gracias a este sentimiento aprendemos a ser flexibles ,
adaptarnos a lo imprevisible y crear estrategias.

La segunda razn por la que es bueno sentir frustracin es que nos

ayuda a fortalecer nuestro carcter, nos ayuda a crear estrategias para llegar
al fin que deseamos. Observando que acciones nos acercan al cumplimiento de
nuestra meta y que otra nos alejan o simplemente no nos estn beneficiando
en nada. Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo -Albert
Einstein.

II. En segundo lugar voy a demostrar que un mal enfoque de la frustracin

podra generar depresin o hasta abandonar algn sueo, debido a que
sentimos que nos hemos estancado y es ms fcil olvidar que actuar. Para ello
har uso del argumento de signo.
A. Es claro que un mal uso o un mal enfoque de la frustracin trae
consigo consecuencias. El psiclogo y neuropsiclogo Sergio Lotauro nos
comparte de algunas situaciones en las que alguna persona frustrada puede
llegar a caer. Existen casos donde una persona que no controla la frustracin
que puede llegar a sentir desencadenan una serie de consecuencias adversas a
su propia salud. Un caso de ejemplo es cuando una persona sufre lo que es
conocido en el mundo de la psicologa como, frustracin por barrera, que es
que existe frustracin causada por la aparicin de un obstculo que impide
alcanzar un objetivo. Un mal enfoque de la frustracin puede generar que en
un extremo, la persona caiga en un cuadro psiquitrico signado por emociones
descontroladas esto se conoce como trastorno de ansiedad generalizada. Una
persona en este estado est preocupada por todo en todo tiempo. Son
individuos que se han vuelto impacientes, desconfiados, quejosos, acelerados y
que viven permanentemente a la defensiva.
Como no pueden relajarse no logran disfrutar nada de lo que realizan en su
vida. Incluso actividades placenteras, como una salida al cine o una fiesta de
algn familiar se convierten en una fuente de estrs antes que de satisfaccin.
Me permito decir que a ninguna persona le gustara estar en est situacin
donde nosotros mismos nos estamos afectando, considero que si alguna
persona llega a estar en una situacin similar la mejor decisin que podra
tomar es acercarse con un experto.

B. Nuestro cuerpo tiene mecanismos de defensa que ocupa para

situaciones de distintas ndoles cuando nos sentimos frustrados nuestro cuerpo
activa distintos mecanismos para protegernos. Pero estos no siempre son los
mejores puesto que funcionan como cuando nos arrojan un objeto a la cara e
instintivamente ponemos las manos para protegernos sin pensar o recapacitar
a quin hemos afectado en el camino.
De acuerdo con la psicloga Amaya Terrn, algunos de los mecanismo ms
frecuentes son:
Ansiedad:
Es liberada fsicamente mediante conductas usuales como
comerse las uas, movimientos constantes del cuerpo, etc.
 Proyeccin:
Es donde el individuo descarga la culpa de sus errores,
deficiencias, en otros.
Evasin:
Es donde el individuo decide abandonar la lucha por lograr su
objetivo.
Es claro que no solo nos afectamos a nosotros mismos con nuestras
decisiones siempre existe el riesgo de afectar a terceros. Por ejemplo, en el
caso de la proyeccin, se desea descargar todo sobre alguien ms sin
querernos hacer responsables a nosotros mismos. O como lo mencionaba la
psicloga, en el caso de la evasin, es ms fcil abandonar que tomar el
control y buscar actuar a favor del cumplimiento de nuestras metas.

Conclusin:
Con los puntos y argumentos anteriormente mencionados se busca que
las personas cambien de perspectiva su definicin de frustracin. Por un lado
este sentimiento nos trae beneficios a nuestras vidas y a nuestra forma de
tomar desiciones, un beneficio que se menciono es ser una notificacin de
nuestra mente de que tan cerca estamos del cumplimiento de nuestra meta.
Pero por otro, un mal enfoque de este sentimiento puede generar
consecuencias adversas a la salud y hasta afectar a terceros.
Referencias:
[1]Daniel Aguilar. (s.f.). T eres responsables de tu propia inspiracin.
Recuperado de: http://danieljaguar.com/responsable-inspiracion/

[2] ngela Marulanda. (s.f.). La familia es una empresa. Recuperado de:

https://www.youtube.com/user/AngelaMarulanda1/videos

[2] Sergio Lotauro. (s.f.). Depresin y ansiedad: sntomas para poder

reconocerlas fcilmente, Psicologa y Mente Recuperado de:
https://psicologiaymente.net/clinica/depresion-ansiedad-sintomas
[3] Amaya Terrn. (s.f.). La frustracin. Recuperado de:
http://www.psicologiaamayaterron.com/la-frustracion