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Stress et Dpressions

Docteur Robert Sror


Dans la vie de tous les jours, et, dans tous les pays, les dpressions sont
extrmement frquentes.
En voici les principaux symptmes d'appel ainsi que quelques conseils
pour aider la gurison.

A / Les Peurs et phobies


"Peur du chmage,
Peur des trangers,
Peur de l'chec dans un univers comptitif,
Peur de ne pas tre la hauteur, de ne pas trouver de logement, de
manquer de nourriture, de manquer d'amour,
Peur de tomber malade, de prir d'ennui,
Peur de s'ouvrir aux autres, de vieillir, de ne plus sduire, de voir s'en aller
les tres aims, peur de la solitude,
Peur de devoir prendre sa retraite ou de ne jamais la toucher,
Peur des couloirs du mtro,
Peur du "qu'en dira-t-on",
Peur des tnbres,
Peur des jeunes gnrations,
Peur du diable, de l'envotement, de la fatalit,
Peurs individuelles et collectives,
Peur du terrorisme, des trafiquants de drogue, de la dlinquance, du sida,
de la famine, de la pollution, peur de l'pe de damocls nuclaire, du trou
de la couche d'ozone, des manipulations gntiques,
Peur de tout."
(Paco Rabanne, Le temps prsent).
A toutes ces phobies, il faut ajouter la phobie du cancer.
B / Les Spasmes
Sensation de serrement (boule dans la gorge),
Sensation de fourmillements (comme des insectes sur le visage),
Sensation de picotements au niveau de la gorge
Sensation de peau dans la gorge,
Sensation de corps tranger dans la gorge,
Sensation d'arte dans la gorge,
Sensation de boule l'estomac,
Sensation de poids sur lestomac,
Sensation dair dans lestomac,
Sensation de digestion pnible.
Au niveau de la vessie :
Urine toutes les 10 minutes,
Urine comme de l'eau de roche,
Urine comme de l'eau du robinet.
Au niveau des intestins :
Diarrhe,
Constipation,
Bourrs de gaz que l'on ne peut expulser.
Au niveau de la peau :
Urticaire,
Psoriasis,
ruptions diverses.
Au niveau des yeux :
Taches brillantes
Taches noires.
Au niveau de la bouche :
Tout a un got piquant,
Sensation de got piquant
La lvre, la gorge et les gencives piquent,
Impression que la langue est trop grosse,
Impression quon va avaler sa qu'on va l'avaler
Sensation d'avoir toutes les gencives qui dmangent.
Au niveau de loreille :
Sifflement aigu et continu,
Bruits divers,
Voix chuchotes,
Quelquefois bribes de phrases.
Au niveau des organes sexuels :
Impuissance,
Hypersexualit,
jaculation prcoce
Spermatorhhe.
Sensation de brlures intra vulvaire,
Sensation de chaleur intr vulvaire,
Pictements vulvaires,
Sensation de pictements au bout des seins.
C / Les Causes
Le surmenage mental ou physique (professionnel ou familial), ou les deux
conjointement.
Un rgime amaigrissant mal conduit.
Une contrarit affective profonde.
Les anesthsies locales ou gnrales, rptes et prolonges.
Les traumatismes physiques ou mentaux (accidents, oprations
chirurgicales).
Dans un climat de comptition et de surconsommation : toujours plus,
toujours mieux, etc.
Le manque de sommeil, les soucis rpts.
La pubert, la mnopause, l'andropause, la quarantaine, les peines, les
chagrins.
D / Le Traitement
Il peut tre allopathique ou homopathique, ou les 2 en fonction de la
mdecine que pratique votre mdecin.
Par contre, il existe des rgles d'hygine mental qui favorisent et acclrent
la gurison.
E / Rgles d'hygine mental
Il faut s'efforcer de vivre la verticale (image du parachute) du temps, c'est
dire, s'efforcer de ne penser ni au pass, ni au futur (dimension
horizontale, image du train) ; car la seule ralit vivante est le temps
prsent. Le pass nexiste plus, le futur nexiste pas.
Tourner temporairement le dos au superflu ; c'est dire, se dsintresser
de l'information, de la radio, de la tlvision ; fuir le bruit, la foule, les
grandes surfaces, les rassemblements de population ; ne pas abandonner
son travail mais ne faire aucun zle, ne pas chercher faire mieux, ni
progresser, car au cours d'une dpression, tant l'effort mental que
physique, aggravent la maladie et retardent la gurison.
Nombreuses sont les dpressions qui s'ternisent parce que le malade fait
beaucoup de sports et tente mme d'augmenter ses performances pour
s'en sortir ! c'est exactement l'inverse qui est ncessaire ; en dpression, il
faut lcher prise, un mois, un an, deux ans, le temps ncessaire pour
rcuprer entirement son potentiel vital, physique et mental.
Le mieux est de vous replonger dans votre milieu naturel, essentiellement,
la fort silencieuse et profonde, de marcher lentement et d'couter, de
voir,de sentir et de rflchir. Savoir attendre en se soignant.
F / Le Rgime alimentaire
A base de sucre et de phosphore, c'est dire base de ptisseries, de
confiseries, et de poissons.
Proscrire les alcools, les excitants, les pices, le caf, le th, les viandes
rouges, le cheval, le gibier.
Le fond du rgime tant constitu par les farineux, les sucres, les
ptisseries, les hydrates de carbone (Pain, ptes, pommes de terre,
riz, crales), les fruits trs murs et enfin les lgumes.
Si vous ressentez un besoin dalcool, donnez la prfrence du
Champagne demi-sec, et en petite quantit.
G / Les Cures Thermales.
Il existe en mtropole, des stations thermales spcialises dans le
traitement des dpressions nerveuses.
Les mdecins de cure sont des psychiatres, qui ne donnent "que les eaux"
et une certaine assistance psychologique, permettant au malade de mieux
contrler ses peurs et d'acclrer ainsi le retour la normale.
Parmi ces stations, en voici quelques unes ; elles sont au nombre de 7,
mais il y en bien dautres que je cite dans le dossier Psychiatrie, mais dans
un autre fichier.
1 Bagnres-de-Bigorre (65 200) dans la rgion Midi-Pyrnes,
2 Divonne-les-Bains (01 220) dans la rgion Rhne-Alpes,
3 Maizires-Arnay-Le-Duc (21 230) dans la rgion de Bourgogne,
4 Nris-Les-Bains (03 310) dans la rgion d'Auvergne,
5 Saujon (17 600) dans la rgion de Poitou-Charentes,
6 Thonon-Les-Bains (74 200) dans la rgion Rhne-Alpes,
7 Ussat-Les-Bains (59 230) dans la rgion du Nord.
H / Conclusions
La plupart des dpressions existentielles gurissent sans squelles.
Elles se soldent mme par un enrichissement de notre personnalit et de
notre comprhension de la vie.
C'est un avertissement que nous donne la nature pour nous apprendre
qu'on ne peut impunment transgresser longtemps ses lois et ses
principes.