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1.

TCNICA DEL RECUERDO

Esta tcnica, que se basa bsicamente en recordar, requiere de un


esfuerzo consciente por traer a la memoria la informacin.

Cuando ests estudiando, aparta el material y reptelo en tu cabeza,


puedes hacerlo tambin de forma oral, asegurndote de que eres capaz
de retenerlo. Esto mejorar tu lectura del texto y tu comprensin
durante una segunda lectura.

Otra opcin para practicar esta tcnica y ejercitar la memoria es hacer


una lectura activa. Esto qu quiere decir? Que durante el texto has de
hacerte preguntas al respecto, tomar notas y prestar atencin.
Pregntate: Por qu est ocurriendo esto? Por qu es importante
saberlo? Cmo podra explicrselo a otra persona?

Una tercera posibilidad, aunque es ms costosa, sera volver a copiar el


texto con tus propias palabras. Sera como la versin escrita del primer
ejemplo, con la ventaja de que al escribir se fija en la memoria con
mucha ms solidez.

2. TCNICA DE LA PRIMERA LETRA

Consiste bsicamente en escribir la primera letra de cada palabra del


texto que quieras memorizar, formando una lnea larga de letras sin
sentido. Despus de poner el texto original aparte, has de leer la lnea
tratando de recordar el texto original y guindote slo por la primera
letra.

Por supuesto, puedes mirar el texto siempre que lo necesites pero el


truco est en practicar lo mximo posible slo guindote con las letras,
de modo que ejercites tu memoria para retener la informacin de forma
correcta.

De esta forma vas almacenando datos en tu memoria a corto plazo y


con la prctica, ir fijndose en la memoria a largo plazo logrando que,
al final, no necesites ms que echar un vistazo a la lnea de letras para
poder recitar el texto entero.

3. ASOCIACIONES

La idea es muy sencilla: unir conceptos para que regresen a tu memoria


juntos mediante la creacin de imgenes. Este mtodo es muy poderoso
cuando se hace bien, y es especialmente til para memorizar listas,
nombres e incluso para mejorar tu vocabulario. Lo nico que tienes que
hacer es coger el grupo de palabras y contar una historia con ellas.

La clave es crear imgenes absurdas que destaquen y que se fijen en tu


memoria: cambia los colores, dale movimiento, y crea escenas
inverosmiles que te resulten especialmente divertidas. Una vez hagas
esto, vers que las palabras y los conceptos vuelven a tu mente de
forma muy fcil

4. LA TCNICA DEL ESTADO DE NIMO

El estado de nimo juega una parte muy importante a la hora de


estudiar y memorizar, cuando uno est contento, memoriza mejor. Y
cmo podemos aplicar esto al estudio o la lectura?

Es tan fcil como identificar una


situacin en la que nuestro estado de
nimo fuese ptimo para la lectura. Si
antes de empezar preparas el
ambiente y te concentras un minuto
con los ojos cerrados en esa imagen,
poco a poco recrears el estado de
nimo en el que estabas facilitndote
el trabajo.

Hay que avisar que si uno est


especialmente triste o, al contrario, especialmente contento, resulta
mucho ms complicado llegar a ese punto intermedio donde se produce
la concentracin. Es como tratar de calmar a un nio inquieto.

En ese caso lo mejor es no forzar y dejar que la situacin fluya hasta que
podamos encontrar un estado emocional ms ptimo para estudiar.