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Este documento presenta cuatro técnicas para mejorar la memoria y la comprensión de textos. La primera técnica es recordar activamente la información repitiéndola oralmente o por escrito. La segunda técnica usa las primeras letras de cada palabra para guiar la memoria. La tercera técnica crea asociaciones entre conceptos mediante imágenes. La cuarta técnica sugiere identificar un estado de ánimo óptimo para la lectura y concentrarse en recrearlo.
Este documento presenta cuatro técnicas para mejorar la memoria y la comprensión de textos. La primera técnica es recordar activamente la información repitiéndola oralmente o por escrito. La segunda técnica usa las primeras letras de cada palabra para guiar la memoria. La tercera técnica crea asociaciones entre conceptos mediante imágenes. La cuarta técnica sugiere identificar un estado de ánimo óptimo para la lectura y concentrarse en recrearlo.
Este documento presenta cuatro técnicas para mejorar la memoria y la comprensión de textos. La primera técnica es recordar activamente la información repitiéndola oralmente o por escrito. La segunda técnica usa las primeras letras de cada palabra para guiar la memoria. La tercera técnica crea asociaciones entre conceptos mediante imágenes. La cuarta técnica sugiere identificar un estado de ánimo óptimo para la lectura y concentrarse en recrearlo.
Esta tcnica, que se basa bsicamente en recordar, requiere de un
esfuerzo consciente por traer a la memoria la informacin.
Cuando ests estudiando, aparta el material y reptelo en tu cabeza,
puedes hacerlo tambin de forma oral, asegurndote de que eres capaz de retenerlo. Esto mejorar tu lectura del texto y tu comprensin durante una segunda lectura.
Otra opcin para practicar esta tcnica y ejercitar la memoria es hacer
una lectura activa. Esto qu quiere decir? Que durante el texto has de hacerte preguntas al respecto, tomar notas y prestar atencin. Pregntate: Por qu est ocurriendo esto? Por qu es importante saberlo? Cmo podra explicrselo a otra persona?
Una tercera posibilidad, aunque es ms costosa, sera volver a copiar el
texto con tus propias palabras. Sera como la versin escrita del primer ejemplo, con la ventaja de que al escribir se fija en la memoria con mucha ms solidez.
2. TCNICA DE LA PRIMERA LETRA
Consiste bsicamente en escribir la primera letra de cada palabra del
texto que quieras memorizar, formando una lnea larga de letras sin sentido. Despus de poner el texto original aparte, has de leer la lnea tratando de recordar el texto original y guindote slo por la primera letra.
Por supuesto, puedes mirar el texto siempre que lo necesites pero el
truco est en practicar lo mximo posible slo guindote con las letras, de modo que ejercites tu memoria para retener la informacin de forma correcta.
De esta forma vas almacenando datos en tu memoria a corto plazo y
con la prctica, ir fijndose en la memoria a largo plazo logrando que, al final, no necesites ms que echar un vistazo a la lnea de letras para poder recitar el texto entero.
3. ASOCIACIONES
La idea es muy sencilla: unir conceptos para que regresen a tu memoria
juntos mediante la creacin de imgenes. Este mtodo es muy poderoso cuando se hace bien, y es especialmente til para memorizar listas, nombres e incluso para mejorar tu vocabulario. Lo nico que tienes que hacer es coger el grupo de palabras y contar una historia con ellas.
La clave es crear imgenes absurdas que destaquen y que se fijen en tu
memoria: cambia los colores, dale movimiento, y crea escenas inverosmiles que te resulten especialmente divertidas. Una vez hagas esto, vers que las palabras y los conceptos vuelven a tu mente de forma muy fcil
4. LA TCNICA DEL ESTADO DE NIMO
El estado de nimo juega una parte muy importante a la hora de
estudiar y memorizar, cuando uno est contento, memoriza mejor. Y cmo podemos aplicar esto al estudio o la lectura?
Es tan fcil como identificar una
situacin en la que nuestro estado de nimo fuese ptimo para la lectura. Si antes de empezar preparas el ambiente y te concentras un minuto con los ojos cerrados en esa imagen, poco a poco recrears el estado de nimo en el que estabas facilitndote el trabajo.
Hay que avisar que si uno est
especialmente triste o, al contrario, especialmente contento, resulta mucho ms complicado llegar a ese punto intermedio donde se produce la concentracin. Es como tratar de calmar a un nio inquieto.
En ese caso lo mejor es no forzar y dejar que la situacin fluya hasta que podamos encontrar un estado emocional ms ptimo para estudiar.