DES PENSEES PUISSANTES

- UNE ATTITUDE POSITIVE -

2
 Chapitre 1
La puissance dune attitude positive
Pour reprendre les propos de Scott Scovell
Hamilton, patineur artistique amricain mdaill
dor aux Jeux Olympiques de Sarajevo (1984),
en dpit dimportants problmes de sant :II
nest quun seul handicap dans la vie : avoir une
mauvaise attitude.En effet, rien ne nous freinera
ou handicapera davantage dans votre vie quune
mauvaise attitude. Par le terme attitude, je fais
ici rfrence au systme de penses, la posture
mentale,la tournure desprit oula manire de
penser avec lesquels tout individu envisage la vie.
Si, par exemple, une personne fait preuve dune
mauvaise attitude lgard du travail, elle nourrira
potentiellement des penses telles que :
Jai le travail le plus ennuyeux de la terre.
Mon patron est trop exigeant.
3
 Cette entreprise devrait mieux me payer et
mieux me traiter.
Je mriterais davantage de vacances.
Cest toujoursmoi que revient lesale
boulot.
Personne ici ne mapprcie.
Ce nest pas parce que je dois travailler
avec ces personnes que je suis oblig dtre
aimableleur gard.

Toutes ces penses concourentengendrer une

seule et mme mauvaise attitude. Comment serait-
il possible quun individu nourrissantlongueur
de journe de telles penses apprcie son travail,
devienne un employinfluence positive et
fructueuse pour son entreprise ? Impossiblemoins
que cette personne ne transforme ses penses et
ne dveloppe une meilleure attitude. Mme sil
savre que votre employeur a lui-mme besoin
dvoluer et de se bonifier dans plusieurs domaines,
vous devez prendre conscience que considrer
ngativement votre travail ne fera pas changer

4
votre patron mais rendra, en revanche, votre
attitudeappauvrissante.
Pensez-vous que la personne que je viens
de dcrire serait le candidat idal pour une
augmentation ou une promotion ? Certainement
pas. Par contre, quen serait-il dune personne dont
lattitude reposerait sur les penses suivantes ?

Je suis si reconnaissant davoir un travail.

Je vais faire de mon mieux jour aprs jour.
Jai la conviction que Dieu me permet chaque
jour dtre considr par mon responsable.
Je me rjouis de former une quipe avec mes
collgues, mme si aucun de nous nest parfait.
Lenvironnement professionnel nest peut-tre
pas idyllique mais je vais faire ce qui est en
mon pouvoir pour le rendre le plus agrable
possible pour mes collaborateurs et moi-mme.
Je mengageme concentrer etmappliquer
pendant mon temps de travail.
Jaimerais bien recevoir une augmentation,
alors je vais travailler dur pour lobtenir.

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 Sans aucun doute, lattitude positive de cette
personne la placera non seulement en pole position
pour une promotion au sein de son entreprise
mais, galement si elle tend cette attitudetous
les autres domaines de sa vie,une existence
heureuse et panouie. Et mme si son employeur
ne prend jamais conscience de ses attributs, Dieu,
les connaissant, fera en sorte soit douvrir le cur
de ce responsable, soit doffrircet employ un
meilleur emploi. Car Dieu rcompense toujours
ouvertement ce que nous faisons secrtement pour
Son honneur et Sa gloire.

vous de dcider
Nous avons tous le privilge et la responsabilit
de choisir notre attitude, et ce quelles que soient les
circonstances dans lesquelles nous nous trouvons.
Le mot-cl est bien ici choisir. En effet, les attitudes
ne surviennent pas toutes seules, sans raison. Elles
rsultent directement des choix que nous faisons.
Au fil du temps, les schmas de pense que nous

6
avons intgrs peuvent avoir tendancenous
mettre en modepilotage automatique, ceci
signifiant que nous nous sommes prprogramms
pour systmatiquement envisager certains
types de situations de certaines manires. II est
indispensable que nous dsactivions cette fonction
et apprenionsnotre pensequitter ces rails
emprunts pendant des annes, sils ne nous mnent
pasla rcolte de bons fruits dans notre vie.

Par exemple :
si vous redoutez depuis bien longtemps de vous
retrouver en famille pour les ftes, vous pouvez,
cette anne, choisir de penser comme suit :Me
retrouver en famille nest certes pas mon activit
favorite mais je vais tenter de discerner une qualit
en chacun de mes proches.

Ou encore,
si nous avez coutume de nous plaindre chaque
mois que vous vous sentez crouler sous les factures,
vous pouvez vous mettrepenser : Je vais en rgler
le maximum possible et peupeu men acquitter.
7
 Il vous est vital de comprendre que vous tes
en mesure de choisir votre faon de penser. Peut-
tre avez-nous eu, jusqu prsent, lhabitude
de simplement penser au gr de ce qui nous
venaitlesprit mais, maintenant, vous tes
dans un processus de rducation de chacune de
vos penses, lune aprs lautre. Lorsque vous
apprenezpenser comme Dieu pense, Il peut
ainsi faire quipe avec vous pour raliser tout ce
quil nous faut accomplir.

Rflchissez-y
Selon vous, quelle est la pense ou 1attitude qui
ncessite en priorit une transformation?

Ajuster son attitude

Comme le soulignait Winston Churchill :
Lattitude, cest une petite chose qui fait une
grande diffrence.Je suis absolument daccord
avec lui sur ce point. Nous avons tous besoin, par
moments, dajuster notre attitude. Or, cela procde
obligatoirement dune transformation de notre

8
manire de penser.
Si nous gardons une attitude digne et positive,
nous progresserons toujours davantage dans la
vie jusqu pouvoir atteindre des sommets. En
revanche, par une attitude sombre et ngative, nous
chuterons et resterons au niveau zro, sans jamais
pouvoir entreprendre le voyage que Dieu a prvu
pour nous, ni atteindre la destination quIl nous
rserve.
Vous avez peut-tre dj entendu ce proverbe :Votre
attitude dtermine votre altitude.En dautres termes,
une attitude positive vous feravoler hautdans la
vie, tandis quune attitude ngative nous maintiendra au
ras du sol. A linstar des rgles que suivent les pilotes
pour tenir le cap, respectant les bonnes attitudes et
altitudes de rigueur, en voici quelques-unessuivre.
Elles vous aiderontgarder une attitude positive et,
ainsi, tenir votrealtitude bonne hauteur.

Rgle n 1 : Gardez lattitude juste dans les

moments difficiles.
Quelle que soit la difficult rencontre, dcidez

9
de la traverser avec lattitude juste. En fait,
dterminez en amont que vous garderez une
attitude positive dans toute situation ngative qui
se prsenteravous. Si nous prenez cette dcision
et y mditez un bon moment, vous serez dj
prparfaire preuve dune bonne attitude quand
la difficult surviendra. Par exemple, sil arrive une
facture ou une grosse rparation imprvue, dcrtez
que vous ne vous plaindrez pas si, pour la rgler,
vous vous serrez la ceinture des mois durant. Au
lieu de pester, prenez ce dfi comme une aventure,
envisagez de faire montre de crativit pour rduire
certains postes de dpenses et trouver les moyens
dapprcier la vie sans rien dbourser.

Jaimaintes reprises pu tmoigner de la

manire dont Dieu aide ceux qui gardent une
bonne attitude dans des moments prouvants. En
tmoigne une histoire rcente, celle dun couple qui
rencontrait des difficults financires mais qui, en
dpit de celles-ci, restait dtermin conserver
une attitude juste, positive et reconnaissante.

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Lpoux, John, travaillait dans un restaurant o, un
jour,lheure du djeuner, 1un des clients fit une
crise cardiaque. John, qui avait par le pass reu une
formation mdicale au sein de larme, put alors lui
porter secours et le maintenir en vie jusqu sa prise
en charge par les ambulanciers. Il savra en fait
que lhomme quil venait de sauver tait trs riche.
Ce dernier, sitt rtabli, lui adressa un chque de
cinq mille dollars en guise de reconnaissance, sa
manirelui de direJean : Merci de mavoir
sauv la vie. Grcela bonne attitude de ce
couple en pleine preuve matrielle, une porte sest
ouverte pour que Dieu entre dans leur circonstance
et y agisse miraculeusement.
Lhistoire nous offre de nombreux exemples de
personnes qui, parce quelles ont maintenu une
bonne attitude dans la tourmente, ont transform
leurs problmes en opportunits. Je pense tout
particulirement aux divers individus qui ont
profit de leur emprisonnement pour composer
certains des crits les plus influents que le monde
ait jamais connus. Citons notamment la Lettre de
la prison de Birmingham rdige par Martin Luther
11
King Jr., Le Voyage du Plerin de John Bunyan ou
encore lHistoire du Monde de Sir Walter Raleigh.
Pensons aussi au clbre compositeur allemand,
Ludwig van Beethoven, qui, bien quil nait pas
tproprement parler emprisonn, se retrouva
enferm dans une quasi surdit ainsi que dans la
souffrance dune grande tristesseune priode
de sa vie, et en a malgr tout cr ses plus glandes
symphonies. Ces personnes auraient indniablement
pu ragir de faon effroyable facece quelles
enduraient. Et pourtant, elles ont dcid, sans
flchir, de prserver la meilleure des attitudes
possibles aux pires moments de leur existence, et
ont ainsi apport de prcieuses contributions que
nous lisons et coutons encore aujourdhui.

Je ne pense pas que ces individus soient

simplement ns positifs. Je crois plutt quils
avaient un choixfaire et quils ont opt pour
celui qui allait savrer bnfique, non seulement
pour eux-mmes mais galement pour les autres.
Lune des pires erreurs que nous puissions

12
mentalement commettre est de croire que nous ne
sommes tout bonnement pas comme ces personnes
positives, et que nous ny pouvons rien changer. Si
vous pensez navoir aucun moyen dagir sur votre
manire de penser et votre attitude, alors vous tes
vaincu avant mme davoir dessay.

Quelle que soit la difficult rencontre, garder

lattitude adquate vous sera beaucoup plus facile
que de la radopter. Cest pourquoi ds que nous
sentez votre attitude perdre de laltitude, rajustez-
la immdiatement. Noubliez pas de rsister
demble au diable (1 Pierre 5 : 8-9).

En dautres termes, sitt que lennemi attaque

votre discernement au moyen de penses ngatives,
arrtez-les. Dterminez que nous ne leur donnerez
pas raison et dcidez que vous ncouterez plus la
voix du malin. Obligez-voustenir fermement
votre attitude positive en routes circonstances.
La dtresse restant une possibilit prenne, vous
pouvez toujours, si vous le souhaitez, choisir

13
dtre malheureux et pessimiste, mais vous tes
aussimme de plbisciter loptimisme et le
bonheur.

Rflchissez-y
Comment pouvez-vous, ds maintenant,
commencerajuster votre attitude afin quelle
demeure bonne et positive lorsque vous vous
trouverez faceun futur dfi ? Cela peut tre
aussi simple que de dclarer :Jai conscience
que la vie nest pas parfaite mais quavec laide de
Dieu, je vais tenir ferme, mme dans les moments
tourments.

Rgle n 2 : Prenez conscience du caractre

phmre des moments difficiles.

Jai entendu de nombreuses personnes exprimer

combien elles apprcient les quatre saisons
lhiver, le printemps, lt et lautomne. Elles
aiment la diversit et la beaut unique, les qualits
et les possibilits quoffre chacune de ces saisons. A

14
ce sujet, la Bible nous dit que cest Dieu mme qui
change les temps et les saisons (Daniel 2 : 21). II est
indniable que les saisons de notre habitat naturel
changent, tout comme les saisons de notre vie. Les
moments difficiles sont passagers. Nous avons
beau connatre des jourssans, des semaines
pnibles, de mauvais mois, voire une anne entire
semblant porter plus que son lot de soucis toute
exprience ngative a un terme.

Il est vrai que certaines des situations prouvantes

semblent durer bien trop longtemps. Quand tel est
le cas, il est gnralement tentant de se plaindre
ou de se dcourager. Au lieu de cela, ajustons
sans dlai notre attitude et demandonsDieu de
nous montrer le prcieux enseignementtirer
de la difficult en cours. Selon Jacques 1 : 2-3,
Dieu se sert des preuves et des tensions qui nous
affectent pour gnrer de bonnes choses, car Il veut
toujours nous bnir. Parfois, Ses bndictions nous
viennent lors de circonstances inattendues juges,
de prime abord, comme ngatives, mais qui, si nous

15
maintenons une attitude positive, savrent nous
livrer les rsultats favorables que Dieu dsire nous
offrir.
Si nous traversez actuellement un moment
difficile, permettez-moi de vous rappeler que
nous nen tes vraisemblablement pasvotre
premier dfi. Vous avez survcu au prcdent (dont
nous avez probablement tir quelques prcieux
enseignements) et survivrez aussicelui-ci. Vos
preuves sont temporaires ; elles ne sterniseront
pas. Des jours meilleurs arrivent. Veillez
justegarder une attitudeen altitudeet
souvenez-vous que ce nest quune mauvaise saison
phmre, qui passera assurment.

Rflchissez-y
Reconsidrez le cours de votre existence et
remmorez-vous certaines des preuves auxquelles
vous avez t confront. Comment Dieu sen est-Il
servi pour apporter du bon dans votre vie ?

Maintenant, gardez bien prsentlesprit

16
quIl fera de mme dans votre situation actuelle
, et mme dans la prochaine! Quand David dut
affronter Goliath, il se remmora la dfaite quil
avait administre au lion etlours et cela lui
donna le courage ncessaire pour battre le gant.

Rgle n 3 : Abstenez-vous de prendre des

dcisions cruciales en pleine tempte.

Aucune vie ne scoule tel un long fleuve tranquille.

Nous faisons tous face,un moment ouun
autre,des temptes. Une maladie qui nous
frappe, la perte dun emploi, une crise financire,
des problmes avec notre conjoint, nos enfants, ou
bien dautres possibles scenarios qui deviennent une
source de stress. Jai connu beaucoup de temptes
dans ma vie, de celles pareillesde brefs orages
dt jusqu de vrais ouragans de force 4. Sil y a
bien quelque chose que jai appris en les essuyant,
cest quaucune delles ne dure indfiniment (cf.
rgle n 2) et que, dans la mesure du possible, il est
prfrable de ne pas prendre de dcisions cruciales

17
en plein cur de la tourmente.

Quand les temptes de la vie se lvent, le mieux

est de garder vos penses et vos motions le plus
calmes possible. Penses et sentiments saffolent
souvent en pleine crise, mais cest prcisment l
quil nous faut faire attention aux dcisions que nous
sommes tents de prendre. Nous devons conserver
notre sang-froid et nous obligernous concentrer
sur ce que nous pouvons faire, confiantDieu tout
le reste, tout ce qui nous dpasse, afin que Lui agisse.

De mme que la mauvaise dcision dun pilote risque

de lamenerdvier son appareil de la destination
initiale, voireprocderun atterrissage durgence
prilleux, la vtre peut vous dvier du destin que
Dieu vous rserve, vous retarder dans la ralisation
de votre destin. La prochaine fois que vous ferez
faceune tempte ouune crise, jespre que
vous vous souviendrez de cette maxime que je cite
souvent:Laissez vos motions se calmer avant
de dcider.Appliquez-vouslaisser les choses
sapaiser avant de prendre des dcisions consquentes.

18
Vous naurez peut-tre pas toujours cette option, mais
chaque fois que cela sera faisable, suspendez toute
dcision importante jusqu ce que la tempte soit
passe; car,linstar du vent qui souffle de toutes
parts, nos penses peuvent se mettretourbillonner,
et ce nest certainement pas le meilleur moment pour
prendre des dcisions majeures.

Rflchissez-y
Par temps de tempte, quelle est, selon vous,
votre plus grande entrave mentale ou motionnelle?
Est-ce la peur, lanxit, limpatience, une tendance
surragirou autre chose encore ?
Ds aujourdhui, prenez la rsolution de patienter
avec sagesse et non de laisser vos motions vous
guider ou la panique et la peur rpondrevotre
place.

Rgle n 4 : Restez en contact avec latour

de contrle

Les contrleurs ariens sont les seuls individus sur

19
terreavoir accsla reprsentation complte
de ce qui se passe dans le ciel etpouvoir
ordonner aux pilotes de perdre ou prendre vitesse et
altitude, dviter ou de traverser orages et temptes,
ou encore de modifier leur itinraire initial. Selon
lAssociation des contrleurs du trafic arien aux
Etats-Unis, les aiguilleurs du ciel encadrent environ
87 000 vols par jour et 64 millions de dcollages
et datterrissages par an. Il est intressant de noter
que ces quipes ont non seulement en charge le
contrle de la navigation commerciale mais aussi
de laviation prive et militaire, du transport de
fret et des avions-taxis. Il est estim que, sil
fallait indiquer dans les aroports lintgralit des
vols grslinstant T par ces contrleurs, plus
de 460 crans daffichage seraient ncessaires.
Vu le nombre considrable de dcollages et
datterrissages quotidiens, il est indispensable que
les pilotes restent en contact avec les diffrentes
tours de contrle afin de garantir la scurit et la
ponctualit de tous ces vols.

20
 Comme ces pilotes, vous et moi devons rester en
contact avec Dieu, celui-mme qui voit le tableau
intgral de notre existence et qui orchestre tout ce
qui nous concerne. Il sassure que tout ce qui doit se
produire dans notre vie advienne au moment opportun,
voluela vitesse adquate et nous permette
darriver sains et saufsladestinationquIl
a prvue pour nous.

Si nous voulons tenir le cap avec Dieu, en

veillantconserver une bonne attitude, nous
devons faire de notre communication avec Lui
la priorit de notre planning quotidien. Il vous
aideranaviguer sur les hauts et les bas de la
vie,trouver votre chemin par temps couvert,
quand il vous parat impossible de distinguer vers
o avancer.

Je ne saurais trop vous exhortercommuniquer

avec Lui frquemment par la prire, la lecture de
Sa parole, la louange, ainsi quen reconnaissant
simplement quIl est prsent et vous guide chaque

21
jour,chaque instant.

Rflchissez-y
Comment est votre relation personnelle avec
Dieu ? Si celle-ci savre moins satisfaisante que
vous ne le souhaiteriez, quels ajustements pouvez-
vous raliser afin de lamliorer?

Rgle n 5 : Efforcez-vous de toujours mettre

les choses en perspective.

Lune des dfinitions du terme perspective, telle

que donne dans Le Larousse, est:aspect sous
lequel on envisage quelque chose. Intressant,
nest-ce pas ? Car, cette dfinition souligne une
distinction nette entre lexistence dune chose
et la/les manires dont nous la percevons. Ceci
implique que nos facults mentales peuvent nous
conduirela penser de faon errone.

Lorsque nous manquons de justesse dans notre

mise en perspective des situations que nous

22
traversons, nous pouvons considrer un incident
mineur comme une crise majeure ou, inversement,
un fait consquent comme unebroutille. Lune
ou lautre de ces tendances tantrisque, il nous
est ncessaire de nous efforcer de voir les choses
le plus objectivement possible, sans permettre de
disproportion.

Je connais un jeune homme qui, pendant des

annes, sappliqua,chaque dsaccord avec
autrui,tenter de dmontrer quil avait raison.
Il argumentait alors sans relche et se mettait
en colre, tant et si bien quil en perdit nombre
de ses amis. Il ntait tout simplement pas de
bonne compagnie. Au bout de quelques annes,
cependant, jai commencremarquer un grand
changement chez lui. Il nargumentait plus quand
quelquun exposait une opinion diffrente de la
sienne ni ninsistait pour que tout le monde fasse
comme il lentendait. Je lui demandai donc ce qui
lavait conduitchanger de la sorte, cequoi il
me rpondit:Jai dcouvert que davoir raison
peut coter trop cher.Il avait analys sa volont
23
premire sous une juste perspective, lvaluantla
lumire des troubles quelle causait, et stait
rendu compte que son obstination nen valait tout
bonnement pas la peine.

Essayez de vous habituerregarder votre vie

dans sa globalit, au lieu de vous centrer sur une
seule chose qui vous perturbe. Accorder trop de
crdit aux problmes namne qu les percevoir
plus consquents quils ne le sont rellement. Quand
quelque vnement vous contrarie, prenez le temps
de volontairement vous rappeler les bonnes choses
que vous apprciez.
Cest ce que fit le roi David lors de ses priodes de
dpression, ce qui laidarelativiser tout ce qui lui
arriva sous une juste perspective (cf. Psaume 42).

Rflchissez-y
Savez-vous mettre les choses de votre vie en
perspective ou est-ce un domaine dans lequel il
vous faut progresser?

24
 Etre positif: votre gage de puissance

Un jour, une association nord-amricaine fit savoir

quelle offrirait une rcompense de cinq mille dollars
par loup vivant captur. Allchs par lide dune telle
somme, Sam et Jed sempressrent de parcourir forts
et montagnesla recherche de ces btes, promesses
dun beau pactole.

Au terme de plusieurs jours dune chasse effrne,

ils sendormirent, puiss,la belle toile. Au
beau milieu de la nuit, Sam se rveilla et constata
que Jed et lui taient entours dune cinquantaine
de loups affams, tous crocs dehors, les yeux
brillantla vue de ces deux vulnrables proies
humaines. Comprenant ce qui se passait alors, Sam
poussa Jed du coude et sexclama:Jed, rveille-
toi! On est riches!
Une attitude positive vous permet de tirer le
meilleur de chaque situation et ainsi davoir autorit
sur vos circonstances, et non linverse. Cela tait
certainement le cas de Sam. Alors que la plupart
dentre nous aurions t terrifis dtre encercls
25
par une meute de loups, Sam, lui, y vit laubaine
quil attendait tant. Ds aujourdhui, engagez-
voustre une personne positive.

Plus vous serez positif, plus vous serez puissant.

26
 Chapitre 2
Apprenezvotre
intelligenceuvrer pour
votre bien
Savez-vous que votre intelligence peut travailler
soit pour vous, soit contre vous, selon la manire
dont vous lduquez? En effet, dans le premier cas,
elle vous aidedemeurer positif,atteindre vos
buts dans la vie etdvelopper des penses vous
permettant dapprcier le quotidien. Tandis que,
dans le second cas, elle peut vous rendre ngatif,
dcourag, vous empcher de concrtiser ce que
vous souhaitez ou avez besoin de raliser, et vous
conduirenourrir des penses vous menant
droitlauto-sabotage.

En tant que structure physique et organe du

corps humain, votre cerveau intervient, sans votre
27
concours, dans de nombreuses fonctions dont vous
navez pas conscience ni ne contrlez. Il agit aussi
bien sur le rythme cardiaque, la respiration, la
tension artrielle, la temprature corporelle, la faim
et la soif, que le mouvement et la coordination,
lquilibre, le traitement sensoriel, dont la vue et
loue, les motions, ou encore lapprentissage et
la mmoire. Autant de domaines de votre tre dans
lesquels il a un rlejouer.

Par ailleurs, votre cerveau est galement

lefoyer de vos penses, de votre intelligence.
Dans son enseignement, le Dr Caroline Leaf,
minente spcialiste de lapproche neuro-
mtacognitive de lapprentissage, et chrtienne
engage, fait remarquer que:Dans la Parole et
pour la science, lintelligence (la pense, lme) et
le cerveau ne font quun.
Votre faon de penser est volontaire et vous tes
en mesure de contrler vos penses. Par consquent,
je souhaite que vous missionniez votre cerveau
dans ce sens et commenciezapprendrevotre

28
intelligenceuvrer pour vous, et non contre
vous. Pour ce faire, il est important que vous
preniez la rsolution de dsormais penser de
manire positive.

Jai conscience que ce nest pas en une nuit que votre

cerveau excutera pleinement cette nouvelle tche.
Peut-tre le soumettrez-vousune transformation
radicale, ce qui va demander du temps. Accordez
doncvotre cerveau un peu de clmence, mais
dterminez que, grcevotre assiduit etlaide
de Dieu, il va travailler pour vous, se rvlant une
source puissante, une force positive dans votre vie.

A juste titre, le Dr Leaf affirme quil faut au

cerveau humaindix-huit ans pour se dvelopper
et une vie entire pour mrir.Notons bien ceci.
A la diffrence de nos autres organes pleinement
formsla naissance, et ne faisant ensuite que
grandir proportionnellementnotre corps, le
cerveau, lui, requiert dix-huit annes pleines de
croissance puis, une foistaille adulte, toute une

29
vie de maturation, jusqu notre dernier souffle.
Excellente nouvelle! Cette absence dge limite
vous permet donc, quel que soit le moment de
votre existence, de vous affranchir de tout vieux
ou mauvais mode de pense. Puisque votre cerveau
continue de mrir, votre pense le peut aussi.

Rflchissez-y
Que vous vient-il immdiatementlesprit
si je vous demande :De quelle manire votre
intelligence travaille-t-elle contre vous?
Quand bonnes penses riment avec sant

Votre faon de penser peut avoir un effet

bnfique sur votre sant. Depuis des gnrations,
on supposait une corrlation entre le psychisme
et le corps, interaction tudie et confirme ces
dernires annes par des scientifiques et chercheurs
du monde entier.
Dans un article paru en 2004 dans le quotidien
amricain USA Today, Carol Ryff, Professeur
en psychologielUniversit du Wisconsin-

30
Madison, dclarait:Il existe aujourdhui une
nouvelle approche scientifique qui soutient quune
attitude positive est bien plus quun simple tat
desprit et savre troitement liece qui se
produit dans le cerveau et le corps.En effet,
ses propres travaux de recherche ont prouv que
les individus montrant un bien-tre suprieurla
normale prsentaientun risque cardiovasculaire
plus faible, des taux dhormones du stress plus bas,
ainsi que de moindres niveaux dinflammation, ceci
servant de marqueur du systme immunitaire.

Par ailleurs, une tude mene la mme anne aux

Pays-Bas a rvl que les personnes qui se qualifient
doptimistes ont un cur en meilleure sant que
lesgrincheux, ces premires enregistrant un
moindre nombre de dcs causs par des maladies
cardiovasculaires, ainsi quun taux de mortalit
global infrieur.
Le Dr Becca Levy, Professeur en pidmiologie
et psychologielUniversit de Yale, avait
prcdemment conclu qu une attitude

31
positivelgard du vieillissement savrait plus
efficace que des mesures physiologiques contre
notamment lhypertension et le mauvais cholestrol,
sachant que chacune permettrait de prolonger, jusqu
quatre annes, [notre] dure de vie.Ce travail
a galement dmontr que les optimistes vivent
plus longtemps que les anxieux et quune attitude
positive peut accrotre davantage notre longvit que
lexercice physique ou le non-tabagisme.

Dun ct, je trouve ces travaux poustouflants

mais, de lautre, leurs rsultats ne me surprennent
pas, tant jai appris combien notre intelligence est
influente. Je ne suis donc pas tonne par ltendue
de son influence sur notre vie physique.

Pour reprendre les conclusions communiques

par la Clinique Mayo, tablissement de soins nord-
amricain mondialement rput, penser de manire
positive peut, de surcrot, permettre les bienfaits
suivants pour la sant:
stress ngatif diminu;

32
 rsistance accrue aux rhumes;
sensation de bien-tre et de meilleure sant;
risque de coronaropathie rduit;
respiration facilite en cas de maladies
pulmonaires telles que lemphysme;
condition physique et tat psychique amliors
chez les femmes menant une grossessehaut
risque;
aptitude accruegrer les preuves.

Autre illustration fascinante de cette troite

relation pense-corps. En 2005, lagence mondiale
Associated Press a publi un article rapportant
quede nouveaux travaux de recherche
avanaient lide que lefficacit dun analgsique
est moindre chez les individus privs par la maladie
dAlzheimer de leur capacitattendre les effets
du mdicament.Etonnant, nest-ce pas? Tant que
nous sommes en mesure denvisager mentalement
laction dun anti-douleur, ce dernier nous soulage.
Nous cessons de penserson efficacit, il nagit
plus. Notre mental est incroyable!

33
 Si nous savons quune intelligence positive
est salutaire pour nos attitudes et motions, les
nombreuses et diverses tudes scientifiques
actuelles, notamment celles cites ici, nous
indiquent clairement que notre bien-tre physique
en dpend normment aussi. Pas de vie saine sans
un mental sain, et cela commence par llimination
de toute pense ngative au profit de loptimisme.

Les rsultats dune pense positive

Vous venez de lire un aperu de plusieurs

tudes et cas prouvant combien notre manire
de penser nous influence. Une exprience que
je trouve particulirement intressante est celle
que mena, avec plusieurs de ses collgues, Dan
Ariely, Professeur de psychologie et dconomie
comportementalelInstitut technologique
du Massachusetts. Au sein dune fausse salle
dexprimentation installe pour loccasion, lquipe
informa les participants quils recevraient une srie
dlectrochocs avant et aprs lingestion dun
certain analgsique. Ils se virent dabord administrer
34
la premire srie sans labsorption pralable de
mdicament, puis la seconde, cette fois-ci aprs la
prise dun comprim deVeladone-Rx.

Les universitaires prcisrent alorsune partie des

personnes testes que le cot du mdicament ingr
tait de2,5dollars pice, et aux autres, que son prix
unitaire ntait que de dix cents. Rsultatlissue
de cette seconde srie de chocs: la quasi-totalit
des individus ayantreulanalgsique
2,5dollars pice dclarrent un soulagement de
la douleur, tandis que seule la moiti de ceux ayant
pris celuidix cents rapporta quelque mieux-
tre. Pourtant, tous les comprims deVeladone-
Rxntaient que des placebos de vitamine C.
Comment peut-on interprter lexprience du Dr D.
Ariely ? Nous pensons gnralement que les produits
chers sont plus efficaces que ceux bon march. Dans
cette tude empirique, bien que les comprims
annoncs2,5 dollars pice neussent aucune
vertu analgsique relle pour les tests, ces derniers
sattendaientlefficacit de ce mdicament
compte tenu de son cot. De ce fait, leurs attentes
35
conditionnrent leur a priori positiflgard du
traitement, les amenantrendre compte de rsultats
favorables, mme si ce placebo ne pouvait leur
apporter quune dose nergisante de vitamineC.

Puisquil est clair que dune pense positive

dcoulent souvent des rsultats positifs, je souhaite
maintenant partager et dvelopper quatre de ses
effets spcifiques propicesla rcolte de bons
fruits dans notre vie.
Une pense positive libre le potentiel de toute
chose.
Une pense positive favorise les rponses
positives.
Une pense positive maintient toute chosesa
juste mesure.
Une pense positive vous aidejouir de la vie.

Rflchissez-y
Sur une chelle de 110, o 1 correspondtrs
mauvaiseet 10 remarquable,comment
estimez-vous votre aptitudepenser positivement?

36
 Une pense positive libre le potentiel de toute
chose.

Les personnes qui pensent de manire positive

distinguent du potentiel en toutes choses, mme
dans les situations les plus dcourageantes, tandis
que les autres savrent promptesen pointer du
doigt problmes et limites. Or, cette dichotomie
dpasse le simple proverbe du verre vu moiti
pleinou moiti vide pour stendre
jusqu la prise mme de dcisions etnos choix
dactions.

Lune des histoires qui, je trouve, illustre le

mieux cette libration du potentiel par la pratique
dune pense optimiste, sest droule il y a des
sicles,lAntiquit, lorsque maints territoires
restaient encoredfinir. Dieu promit au peuple
dIsral quil possderait un pays riche et fertile,
connu sous le nom de Canaan. Toutefois, Il ne
leur dit pas quils y entreraient sans lombre dune
opposition seulement quils sy installeraient. Et

37
quand Dieu fait une promesse, Il la tient assurment.
Prenant le Seigneur au mot, les Isralites envoyrent
douze hommes explorer le pays de Canaan, afin den
rendre compte. A leur retour, dix de ces espions
confirmrent combien cette terre ruisselait de lait
et de miel, vantrent la grosseur et la beaut de ses
fruits mais affirmrent par ailleurs que ce territoire
tait peupl de gants impossiblesvaincre. Par
ce dernier constat, ces hommes montraient que la
prsence de gants suffisaitles dtourner des
promesses divines. Contrairement aux dix premiers,
Josu et Caleb rapportrent de bonnes informations,
remplies de foi et de confiance en Dieu.

Caleb affirma avec assurance:Montons,

emparons-nous du pays, nous y serons
vainqueurs!(Nombres 13 : 30). Tandis que les
dix espions dcrtaient les gants trop grands pour
tre tus, Josu et Caleb, eux, les considraient trop
imposants pour les manquer. Ces deux derniers
furent les seuls individusrester positifs dans
cette preuve. Ils nen ignoraient pas la difficult

38
mais se refusrentlexagrer. Et, seuls Josu et
Caleb entrrent en Terre promise.
Les dix autres qui moururent dans le dsert
ne voyaient que ce qui tait, sans envisager
quelque autre possibilit. Leur mode de pense
ngatif engendra leur attitude dfaitiste, les
conduisanttenter de persuader Mose que la
Parole de Dieu adresseIsral tait mensongre
et la conqute de la Terre Promise impossible.
Etre positif ne signifie pas faire abstraction de
toute difficult, mais de croire que Dieu est plus
grand que nos preuves. Croire en Dieu peut nous
permettre de remporter toutes les batailles de notre
vie, quelles quelles soient. Et pourtant, nous avons
tendancene voir que ce qui est l, juste devant
nous, et non tout ce que nous pourrions discerner si
nous tions simplement positifs et cratifs.

Habituez votre cerveaucroire Dieu,Lui

faire confiance etconcevoir des penses positives
fondes sur Sa Parole. Dcrtez que vous penserez
dornavant comme Josu et Caleb, et en aucun

39
cas comme les dix espions ngatifs qui ne purent
jamais jouir de la Terre Promise. Choisissez de voir
la puissancelaquelle vous avez accstravers
Dieu si vous Lui faites confiance au-del de vos
circonstances. Gardez toujours prsentlesprit
quavec Dieu, rien nest impossible!

Rflchissez-y
Dans quelle situation spcifique avez-vous
besoin de raliser que Dieu est plus grand que vos
difficults?

Une pense positive favorise les rponses

positives.

La manire dont nous pensons affecte celle dont

nous parlons qui,son tour, affecte la manire dont
autrui use pour nous rpondre. A pense et parole
ngatives, rponse ngative probable ; loppos
positif sappliquant tout autant.
Imaginons, par exemple, que vous tes
invitdormir chez des htes et que, juste avant

40
le coucher, ceux-ci vous disent:La nuit devrait
tre froide mais toi, tu devrais avoir assez chaud
vu le nombre de couvertures sur ce lit. Tu nen
veux pas une en plus, nest-ce pas?Pensez-y un
instant. Vous rpondrez srement quelque chose
comme:Non, non, a ira.
Maintenant, considrons que vos htes vous
disent:La nuit devrait tre froide, tu souhaites
peut-tre une couverture supplmentaire? Quasi
assurment, la rponse seraoui.

Je suis sre que vous avez en tte de nombreuses

situations vcues o la faon dont vous avez
communiqu avec quelquun a influenc la rponse
quil vous a faite. Je me suis rcemment entendue
demanderune charge daccueil:Vous navez
pas de mouchoir derrire votre guichet?Bien
sr, sa rponse a t un brefnon. Peut-tre que
si javais formul ma requte plus positivement,
cette employe aurait t plus disposemen
chercher un.

41
 La forme de ngativit gnrant le plus
communment des rponses du mme acabit est
celle que je qualifie dattitude de la thorie
de la Terre plate, Elle se manifeste dans les cas
daffirmations errones mais soutenues par tous,
sur les bases de ou-dire, dexpriences hrites du
pass ou encore dutout le monde sait que....
Dveloppons un peu.

Christophe Colomb croyait notre plante ronde.

De ce fait, il en dduisit quen naviguant il finirait
par soit atteindre la terre ferme, alors territoire
inconnu, soit revenir au point de dpart de son
priple. Or, lentourage de lexplorateur pensait,
lui, le monde plat.Erudits etexperts
saccordaientdire que ses hypothses et projets
taient impossibles. Convaincus de la platitude
de la Terre, ces derniers supposaient que le marin
disparatrait au-del, sitt la ligne dhorizon
franchie. Toutefois, il savra que Christophe
Colomb avait raison. Il ne tomba pas dans le nant,
au bout de cette Terre, mais prouva quelle tait

42
effectivement ronde, dcouvrant du mme coup
lAmrique en 1492.

Au dbut du XXme sicle, une kyrielle

denchanteurs scientifiques ne manqurent pas de
se moquer du concept daroplanequils
qualifirentdide fantasque de fumeurs dopium
ou de fous furieux. Orville et Wilbur Wright, eux,
ne partagrent pas cette opinion et entrrent, en
1903, dans lhistoire avec leur premier vol motoris
et contrl. Enclin au mme scepticisme que la
multitude scientifique, le Marchal Ferdinand Foch
dclara en 1911 queles avions taient des jouets
intressants mais navaient aucune utilit militaire.
Ctait sans savoir que plus tard, devenu Commandant
suprme des forces allies pendant la Premire Guerre
mondiale, il dcouvrirait avec dautres limportance
et le rle croissants de ces appareils.

A son tour, Thomas Edison essaya de persuader

Henry Ford dabandonner sa toute nouvelle ide, la
cration dune automobile, considrant que ce concept

43
ne marcherait jamais. Il lui demanda devenir
travailler avec lui sur des inventions qui en valaient,
elles, vraiment la peine.Bien quEdison ait
t un inventeur hors pair, il semblerait quil et
tendancentre positif que pour ce quil tait en
capacit de faire, et plutt pessimistelgard des
initiatives de ses homologues. La prochaine fois que
vous utiliserez une voiture, rjouissez-vous que Henry
Ford nait pas laiss la vision ngative de Thomas
Edison linfluencer. Que cet exemple vous dissuade
dfinitivement de permettrequiconque, par des
paroles pessimistes, de vous dtourner de vos rves.

Tous les ngateurs cits et les milliers

dautres rencontrs au fil de lhistoire avaient
cettementalit de platitude. Ils taient
convaincus que certaines choses ne pouvaient tre
ralises, sans mme les avoir jamais tentes. Il a
srement falluChristophe Colomb, aux frres
Wright etHenry Ford une grande dtermination
pour maintenir cette attitude constructive et positive.
Bien quentours de ngativit, ils demeurrent

44
optimistes et ainsi russirent dans leur domaine.
Combien davantage encore auraient-ils accompli
si le monde environnant les avait encourags, au
lieu de les tourner en ridicule! Ne laissez pas le
raisonnement limit de quelquun dautre vous
contaminer. La ngativit est contagieuse, prenez
garde de ne pas lattraper! Mme si vous tes le seul
membre positif de votre famille, de votre groupe
damis ou collgues, restez celuilattitude et au
point de vue optimistes en toute situation.

Noubliez pas qu attitude ngative, rponse

ngative alors qu attitude positive, rponse
positive. Dans lhistoire de Josu et de Caleb, cela
se vrifia. En effet, lorsque les dix espions livrrent
leur rapport dfaitiste, les Isralites pleurrent toute
la nuit, abattus par ce quils venaient dentendre
(Nombres 14 :1). De par leur mauvaise attitude,
ces dix agents dcouragrent et firent douter des
promesses de Dieu une nation entire.

Le peuple juif devint si ngatif quil voulut lapider

45
Josu et Caleb, ces deux optimistes (Nombres 14:
10). De la mme faon, lennemi aime rduire au
silence les treslattitude joyeuse et emplie de
foi, uvrant souventtravers dautres personnes.
Nautorisez personnevous rduire au silence.
Apprenezdevenir etdemeurer positif en
toutes circonstances.

Affect au service des repas, un soldat reut

pour consigne de distribuer le dessert, des
abricots,chaque homme se prsentant.
Dans ce contexte opportun, il dcida de vrifier
la thorie de la corrlation entre manire de
formuler une question et impact sur la rponse.
Aux cent premiers soldats, il dit ainsi:Vous
ne voulez pas dabricots, nest-ce pas?La
rponse futnon90 %. Aux cent suivants, il
demanda:Aimeriez-vous des abricots?50 %
approuvrent son offre; 50 % la dclinrent. Aux
cent derniers, il modifia lgrement sa stratgie
en leur proposant:Aimeriez-vous une ou deux
portions dabricots?

46
 Rsultat: 40 % prirent deux portions et 50 %
une seule. Rien quen retouchant la tournure de
sa question, ce soldat changea radicalement les
pourcentages de consommation dabricots! Tirez
leon de cet exemple. Prenez conscience de la
manire dont vous pensez et de celle dont vous
usez pour vous adresser aux autres. Eduquez votre
intelligence afin de systmatiquement penser de
faon positive; faites de mme avec votre langue pour
parler positivementchaque personne rencontre.

Rflchissez-y
Vous souvenez-vous dune occasion pendant
laquelle votre attitude ngative a engendr une
rponse de mme nature? Comment,ce moment-
l, auriez-vous pu tre plus positif?

Une pense positive maintient toute chosesa

juste mesure.

Comme lexposait la rgle n 5 au chapitre

prcdent, penser de manire positive nous
aideconserver une juste perspective des choses,
47
nous vitant ainsi denfaire des montagnes.
En effet, une conception ngative tendexagrer
limportance et la difficult de ce qui survient.
Les personnes dfaitistes donnent des proportions
incroyables aux aspects dsagrables et indsirables
dune situation, omettant par l mme dy distinguer
quoi que ce soit de favorable. Je suis persuade que
toute vie, toute circonstance, comporte plus de bon
que de mauvais si nous dcidons de lenvisager de
la sorte et den chercher les lments bnfiques.
Vous voyez, je continue de croire que Dieu est plus
fort que le diable!

Rflchissez-y
Avez-vous rcemment fait dun vnement
survenu toute une montagne? Y a-t-il quelque
lment dans votre vie auquel vous accordiez une
importance dmesure?

Une pense positive vous aidejouir de la vie.

Un jour, en 1949, un certain Capitaine Edward A.

Murphy, ingnieur amricain alors en charge dun
48
projet pour lUS Air Force, se mit en colre aprs
un assistant qui venait de commettre une erreur
technique, sexclamant, irrit, quesil y avait
une bourdefaire,tous les coups ce technicien
la ferait.

Par la suite, cette pense fut connue sous le

nom deLoi de Murphy. En franais, on
traduit souvent cela parla loi de lembtement
maximumou encorela loi de la vexation
universelle. En quelques mots, elle prtend
quetout ce qui peut mal tourner VA mal
tourner.Quelle ngativit! Qui pourrait bien
jouir de la vie avec comme principe une telle loi?
Il ny a rien de tel que de sattendre au pire pour
lobtenir!

Jai la conviction que les lois de Dieu sont

radicalement contrairescelle de Murphy. Que
cette dernire soit instaure en principe de vie dans
notre monde actuel ne doit pas pour autant nous
ameneradopter ce mode de pense dfaitiste.

49
Au contraire, nous nous devons dembrasser la
Loi de Dieu qui, elle, affirme quetout ce qui
peut se produire de bon arrivera ; quetout est
plus simple et fructueux que cela en a lair, et
quesi quelque chose de dlicieux peut survenir
dans la vie de chacun, alors jy aurai droit aussi.
Une pense ngative engendre toujours une vie
ngative. Votre vie ne serait-elle pas meilleure
encore si vous imprgniez toutes vos penses de
la Loi de Dieu, et non de celle de Murphy ? Dieu
a une vie fantastique pour vous, vie quIl souhaite
que vous apprciiez et meniez pleinement. Je vous
mets au dfi de vivre selon la Loi de Dieu et de
nourrir sans cesse des penses positives.

Rflchissez-y
Dans quelle circonstance spcifique de votre vie
avez-vous besoin, aujourdhui, de vous rallierla
Loi de Dieu, et non pluscelle de Murphy?
Ne laissez pas le ngatif prendre le pas sur le
positif

50
 Optez pour une vision densemble.

Lorsque nous nous concentronsoutrance sur

les lments ngatifs dune situation jusqu en
omettre ses aspects favorables, nous excluons le
positif et exagrons le ngatif. Or, trs rares sont
les pisodes de vie qui sont 100 % mauvais. Nous
pouvons majoritairement trouver du bon en chaque
circonstance, mme sil nous faut parfois chercher
un peu.

Imaginons que vous soyez mre au foyer avec

des enfants en bas ge et un mari qui parte au
travail chaque matin. Un jour, votre petit dernier
de quatre ans gribouille sur les murs, dcoupe son
nouveau pantalon, donne des coups de piedsa
sur et renverse son jus de raisin sur la moquette
frachement shampouine.

Ajoutons toutefois que votre fils va ensuite

demander pardonsa sur sans que vous
ayezle lui rappeler, avouer avoir abm lui-

51
mme son pantalon au lieu den accuser le chien,
tenter de nettoyer sa chambre tout seul, puis vous
dclarer que vous tes la meilleure maman du
monde entier. Dire alors de votre enfant quil a t
absolument infernal toute la journe et occulter
ses moments de grce serait ne retenir que les
penses ngatives et exclure totalement le positif.
Bien que cette journe nait pas trose,
elle aura permis de bonnes expriences. Je ne
saurais suffisamment souligner limportance de
rsisterla tentation de caractriser quelque
chose comme dintgralement mauvais ou de trop
se focaliser sur les aspects ngatifs dune situation.
Considrez cette dernire dans son ensemble et
trouvez-y quelque chose de favorable. Cela vous
aideradevenir une personne positive.

Rflchissez-y
Dans votre vie, quelle est la circonstance la plus
ngative? Maintenant, listez trois points positifs la
concernant. Si vous navez pas lhabitude de vous
livrerce genre dexercice, il se peut que cela vous

52
semble difficile, mais quoi quil en soit, essayez.

Nen faites pas une affaire personnelle.

Sen vouloir systmatiquement quand quelque

chose ne va pas, ou prendre comme une attaque
personnelle le moindre vnement indsirable,
entrave considrablement toute pense positive.
Cette tendance se constate souvent chez les jeunes
gens qui pratiquent un sport collectif. Il suffit
quils manquent le dernier coup, le dernier but ou
point dun match ou dun jeu pour se sentir seuls
responsables dun chec. Il est alors ncessaire
quils prennent conscience que victoires et dfaites
ne tiennent quaux efforts dune quipe. Il faut
toute une quipe pour gagner et toute une quipe
pour perdre.

Si aux dernires minutes dun match, un joueur rate

la dernire occasion de marquer et quil y a dfaite,
cest quau cours de la partie de nombreux autres
moments ont t prcdemment mal grs. Dans le
mme esprit, imaginons quun groupe damies dcide
53
de se retrouver pour djeuner et, qu la dernire
minute, Julie annule. Si Suzie est du genreprendre
les choses personnellement, elle va automatiquement
en dduire que Julie la fait exprs pour lviter, alors
quen ralit cette dernire aura peut-tre rencontr un
problme familial, a peut-tre d accueillir un invit
inattendu ou encore d se rendre durgence chez le
dentiste.

Rflchissez-y
Quand, pour la dernire fois, vous tes-vous
reproch quelque chose qui ntait pas de votre fait?
Auriez-vous pu considrer cette situation autrement
quen vous en attribuant tous les torts?

Vous sentez-vous souvent bless dans vos sentiments?

Nauriez-vous pas tendanceprendre les choses
de manire trop personnelle? Comment,lavenir,
pouvez-vous y remdier?

Attendez-vous au meilleur.

Un jour, lun des leaders mondiaux de lindustrie de

la chaussure dcida denvoyer, individuellement, deux
54
consultants marketing dans un pays sous-dvelopp
afin dy analyser la viabilit dune ventuelle
implantation commerciale. Le premier envoya un
tlgramme informant la socit mre quaucun
march ny tait envisageable, vu quaucun habitant ne
portait de chaussures.Le second, lui, indiqua dans
sa missive quil y avait un potentiel norme, vu
quaucun habitant ne portait encore de chaussures!

Je suis sre que le second consultant tait parti

en mission convaincu quil rapporterait de bonnes
nouvellesson employeur, ce qui fut le cas. A linstar
de son homologue, il aurait pu considrer le fait que
les autochtones soient nu-pieds comme une difficult
ou un obstacle infranchissable, adoptant ainsi une
attitude ngative. Mais, parce quil sattendait au
meilleur, il vit la situation sous dexcellents auspices.

Quelle que soit la situation vcue, il est

indispensable de rompre avec lhabitude de
systmatiquement lenvisagerla lumire de
problmes potentiels ou de scenarii catastrophes.

55
Mettons que vous planifiez avec un ami de partir
en randonne. Vous ntes pas sans savoir que
ce type dexcursion comporte presque toujours
son lot de dfis. Cependant, seule la personne
partant du principe que cela se droulera
bien, dtermineen profiter, russirales
surmonter. A linverse, celle qui se ditle
parcours est peut-tre beau, certes, mais il va y
avoir plein de moustiques, il va faire chaud et je
vais finir par avoir mal aux pieds. Et si nous nous
perdons et que nous narrivons pasretrouver
notre chemin...est vouepasser une longue
journe prouvante! Car, avant mme de dbuter
laventure, cette dernire a dj dcid quelle ne
lapprciera pas. La vie est pleine de dfis, et il est
possible den dpasser la plupart,condition de
les aborder avec un tat desprit positif, sattendant
au meilleur.

Rflchissez-y
Pensezun dfi auquel vous faites face
actuellement. Comment pouvez-vous en attendre le

56
meilleur? Citez deux bonnes choses qui pourraient
dcouler de celui-ci?

Acceptez quelqueszones de gris

Afin de demeurer positifs, il nous faut prendre

conscience que rien nest totalement blanc, ni
totalement noir. La vie comporte des zones de gris,
desentre-deux. Rien ne peut tre toujours parfait
et tout nest pas horrible tout le temps. Dcider de
manquer une runion ou une soire simplement parce
que lon a cinq minutes de retard ou un bouton sur le
visage, annuler un voyage entier parce que son vol
est dcal, ou encore se sentir affreusement coupable
dune erreur anodine sont autant de manifestations
qui rsultent dune tendancese polariser sur un
lment et dune manire de penser menantla
frustration etla ngativit. Pour rester optimiste
dans la vie, acceptez que vous ne soyez pas parfait en
permanence, et les personnes et les choses qui vous
entourent non plus.
Viser la perfection dans notre vie au sens

57
large nous conduit gnralementattendre la
mme chose des autres. Ce type dexigence
irralistenon seulement nous cause maintes
dceptions, sitt celle-ci non satisfaite, mais impose
aussi une pression insupportablenos proches,
parfois jusqu en anantir nos relations. Pourquoi
ne pas laisser respirer ces derniers et arrter dexiger
deux ce quils ne sont pas en mesure de produire?

Laptre Jacques lui-mme affirma que tous, souvent,

nous trbuchons, chutons et offensons de bien des
manires (Jacques 3 : 2). Puisque nous commettons tous
souvent des erreurs, pourquoi ne pas admettre que cela
fait partie du lot humain et enfin lcher prise?

Rflchissez-y
En quoi avez-vous spcifiquement besoin
dtre plus tolrantlgard deszones
dimperfectionde votre vie ou de celle des
autres ?

58
 Chapitre 3
Armez-vous de plus de puissance
Sur le point de rencontrer les parents de son petit
ami pour la premire fois, une jeune femme se
prparait dans lespoir tout naturel de leur faire la
meilleure impression possible. Lors dune dernire
vrification devant le miroir, elle constata que ses
chaussures en cuir paraissaient un peu ternes. Elle
attrapa alors le morceau dessuie-tout utilis un peu
plus tt pour ponger la graisse du bacon quelle
avait frit pour son petit-djeuner, frotta le dessus
de ses souliers avec, puis se mit en route. Une
foisdestination, elle fut accueillie par ses futurs
beaux-parents... et leur caniche, petite boule de poils
gte,tendance lunatique.
Toute la soire, ce dernier la suivit, frtillant,
allch par lodeur de ses chaussures. La rencontre
touchantsa fin, les parents de son petit ami lui
59
dclarrent:Notre chien jauge trs bien la nature
des personnes, et manifestement, il vous apprcie!
Bienvenue dans notre famille!

Dans cette histoire, ces parents ont pris

une dcisionpartir dun lment quils
pensaient,tort, tre vrai. Evidemment, ils nont
pas pu flairer lodeur de graisse de bacon sur les
souliers de la jeune femme, contrairementleur
chien qui, pour cette unique raison, lavait
immdiatement adopte. Le couple a donc jug
positivement larrive de cette personne dans la
famille sur la base du postulat que leur animal
de compagnieavait du nez pour cerner les
humains. En bref, nous laissons nos convictions
nous influencer de maintes faons, plus ou moins
consquentes!

La puissance des penses

Au cours de ces dernires annes, notre socit

sest grandement intresselinfluence de nos

60
penses et attitudes sur notre tre et dans notre
vie. En effet, bon nombre de facults de mdecine
et dhpitaux ont bnfici de subventions pour
tudier la relation pense-corps et mettre en place
des programmes daidela gurison physique des
patients par lamlioration de leur condition mentale.
Sil est fantastique que la communaut mdicale
se proccupe de la corrlation entre le corps et le
psychisme, cette reconnaissance de la puissance des
penses nest pourtant pas chose rcente.

En tmoignent lAncien et le Nouveau

Testaments, crits il y a plusieurs milliers dannes!
Dans lEptre aux Romains 14 : 14, laptre Paul
exprime combien il croit les penses extrmement
puissantes. En rponseun dbat enflamm
quantla possibilit quavaient ou non les
chrtiens de lEglise primitive de consommer de
la viande pralablement offerte aux idoles, il y
dit:Je sais et je suis convaincu (persuad) dans
le Seigneur Jsus que rien nest impur en soi, et
quune chose nest impure que pour celui qui la
croit impure.
61
 Aux yeux de Paul, cette viande ntait pas souille
puisque les idoles ne constituaient que de simples
pices de bois ou blocs de pierre. Cependant,
tous ne partageaient pas cette conception, et il le
comprenait. Cest pourquoi il leur conseilla de ne
pas en manger sils la pensaient impropre. Laptre
savait que si ces derniers mangeaient de la viande
quils considraient impure, leur conscience
en serait aussi affecte que si laliment ltait
vraiment. Autrement dit, dans une certaine mesure,
la perception se fait ralit.
Plus je mdite ce verset (Romains 14 : 14), plus la
profonde sagesse de laptre Paul mimpressionne.
Ce principe quil a su discerner, au temps
des offrandes aux idoles, sapplique toujours,
aujourdhui, dans chaque domaine de notre vie. Par
exemple, celui qui se dit, en son for intrieur,Je
nobtiendrai jamais un bon poste ne risque pas
dy parvenir. Les individus qui, par leurs penses,
se convainquent quils ne font jamais rien de bien
ont tendancecommettre plus derreurs que les
autres et, au final, chouent beaucoup. Quant aux

62
personnes qui se considrent sujettes aux accidents,
elles les multiplient. Laisser ce type de convictions
personnelles se raliser engendre des cas de figure
aussi extrmes que lanorexie, o les patients dont
le poids et la masse corporelle sont bien en de de
la normale demeurent mentalement persuads quils
sont bien trop gros.
Chez ces personnes, cette pense est si ancre que,
mme en se regardant dans le miroir, leur image leur
semble beaucoup plus large quen ralit. Il nous est
impossible dagir au-del de ce que nous pensons
et croyons. De nos jours, nombre dindividus ne
cherchent mme pasexaminer rationnellement
leurs croyances, finissant, pour certains, par btir
toute leur vie sur des certitudes tout bonnement
errones. Pour eux, tout ce queondclare
devient vrit. Ceonpeut tre les mdias,
une clbrit, un groupe damis ou autres
apprciant le partage dopinions sans forcment
distinguer ce qui est vrai. A croire des mensonges,
nous laissons notre intelligence nous limiter, voire
nous empcher daccomplir ce pour quoi Dieu nous

63
a crs. En revanche, si nous luttons pour la Vrit,
la prenonsbras-le-corps et fondons notre vie sur
celle-ci, chacun de nos efforts portera ses fruits.

Rflchissez-y
Selon vous, quelle pense vous limite par-dessus
tout ? Croyez-vous pouvoir la transformer?

La bataille pour la vrit

A lpoque de laptre Paul , beaucoup croyaient au

mensonge qui voulait que la viande offerte aux idoles
ft improprela consommation. Il se peut que cette
configuration soit encore dactualit dans certaines
cultures, mais pas universellement. Toutefois, le
monde dans lequel vous et moi vivons comporte bien
dautres boniments. Par exemple, nombreux sont ceux
qui rejettent lexistence dunevrit absolueet
qui pensent que, quelle que soit la vrit en question,
celle-ci ne concerne que certains individus ou
contextes trs spcifiques. Satan a sciemment labor
toute cette mentalit afin dvincer de ce monde les

64
vrits ternelles divines.
Ainsi, chacun peut adhrerce qui larrange et
lui est pratique, au lieu de croire et de vivre selon
les principes de Dieu, conus pour nous apporter
la vie, la paix, la victoire et pour Lui rendre gloire.
Lun des problmes actuels de ce monde est que les
hommes singnientsuivre leurs propres plans,
mme si cela les rend malheureux. Ils ne supportent
ni orientations ni instructions dautrui, et se
refusentlire les paroles de vrit dun ouvrage
que lon nomme la Bible. Cette indpendance
arrogante, cet esprit de rbellion, estlorigine
de multitudes de maux, voire de tragdies. En y
rflchissant un instant, vous devez certainement
avoir en mmoire des exemples de situations
dans lesquelles des personnes se sont obstines
nen faire qu leur tte jusqu se retrouver
en grande difficult. Nanmoins, ceci nest pas une
fatalit! Dieu nous a donn des directives. Elles
sont vridiques et efficaces.
Afin dtre en mesure de jouir de la vie et de
nous pargner des problmes, nous devons vivre
selon la vrit contenue dans la Parole de Dieu,
65
et non selon les mensonges noncs par dautres,
par ce monde ou lennemi. Ce dernier est toujours
disposnous duper, nous incitantcroire des
choses infondes mais susceptibles de devenir, pour
nous, des ralits si nous mordonslhameon
des balivernes qui les entourent. Lorsque nous nous
laissons berner, nous ne connaissons, ne ctoyons,
ni napprcions la vrit. Nous nous privons
totalement de ses immenses bienfaits. Il nous faut
apprendredissocier ce qui est vrai de ce qui ne
lest pas. Et cest dans notre pense que se droule
cette bataille pour la vrit. Sans combat, pas de
victoire possible.

Nous devons imprativement sonder cequoi

nous croyons et pourquoi nous y croyons. Il est
sage dtre rsolument convaincu de la vrit en la
Parole de Dieu afin de tenir ferme lorsque le diable
nous attaque sur ce terrain.
Souvent,un certain ge, les enfants levs
dans la foi chrtienne viennentse demander
sils croient rellement ce que leurs parents leur ont

66
enseign. Ces jeunes peuvent alors traverser une
priode decrise concernant leur foi en Dieu.
Il sagit pour eux du moment de maturit auquel
il leur faut trouver leur propre foi, et non plus
vivretravers celle de leurs parents.

Ce processus peut savrer trs salutaire. En

effet, mme si la plupart se rendent gnralement
compte quils croient bel et bien que Jsus est
leur Sauveur, cette dcision est essentielle car elle
mane deux seuls, pour eux-mmes. Nous ne
pouvons pas rsister aux temptes de la vie via la
foi de quelquun dautre.
Chacun dentre nous doit tre pleinement affermi
dans son cur et dans son me. Ds que nous
dcidons de changer notre mentalit afin de la
mettre en adquation avec la vrit de Dieu, nous
entrons dans une guerre totale avec lennemi et
notre pense en devient le champ de bataille. Satan
sait pertinemment quen dominant notre manire
de penser, il domine notre vie. Mais Dieu nous
a donn la capacit de le vaincre. Pour ce faire,

67
nous pouvons commencer par cerner la nature de
lennemi et ses stratgiesnotre encontre.

Cerner lennemi et ses stratgies

RepensonsRomains 14:14 et au principe que

ce que nous croyons devientvritpour
notre intelligence. Pour cette raison, nous devons
nous appliquerconnatre etcomprendre
lavraie vrit, la vrit de Dieu, et savoir
comment identifier et rejeter les mensonges. Si nous
ne faisons pas preuve de vigilance, nous croirons
des mensonges qui, de fait, auront une influence
ngative sur notre existence. Et cest exactement ce
que souhaite lennemi.
Jean 8 :44 dcrit clairement le diable comme
unmenteur et le pre du mensonge. Tout ce qui le
concerne et tout ce quil tente de nous amenercroire
est mensonge. Il est le grand imposteur et pntre
dans la vie dindividus en les dupant. Dans la nature
se trouve une crature qui a galement comme seul
recours de survie lutilisation de leurres. Vous nen

68
avez probablement jamais entendu parler, mais
laraigne Portia est un petit arthropode qui illustre
bien le mode de fonctionnement de lennemi.

En effet, laraigne Portia est une prdatrice

hors pair dont larme essentielle est la tromperie.
Larachnologue Robert R. Jackson la dcrite, dans
le National Geographic, comme ressemblantun
morceau de feuille morte ou de feuillage que le
vent vient dposer sur la toile dune autre araigne.
Se nourrissant exclusivement dautres arachnides,
elle va, lorsquelle chasse, varier sa mthode selon
laraigne htesse afin de lattirerporte dattaque.

Quand le cas sy prte, elle va avancer sur la toile

de sa victime pour en faire trembler les fils de soie,
imitant les vibrations que produirait un moustique
pris au pige. Appte, lhtesse se prcipite alors
vers son futur dner pour en devenir le plat
principal. Par contre, si elle prend pour cible une
araigne lisant domicile dans une feuille enroule,
elle va danser sur le feuillage afin dimiter un rituel

69
daccouplement, et ainsi en faire sortir sa prochaine
victime.

Pour reprendre les termes de M.

Jackson,procdant successivement par essais et
liminations, les Portia finissent toujours par trouver
les signaux de communication adaptschaque
proie, les rptant ensuite jusqu la prise au
pige.

Ne soyez pas ignorant

La Bible nous exhortene pas ignorer les

artifices de lennemi (2 Corinthiens 2:11). Il est
intressant de voir que le terme artifice est dfini
comme unmoyen trompeur et habile pour
dguiser la vrit, une subtilit pour tromper.Sans
quivoque, le plus utilis par Satannotre
encontre consistesemer en notre intelligence des
penses nfastes. Comme lenseigne le Dr Caroline
Leaf, ds que nos penses deviennent toxiques (en
dautres termes, empreintes danxit, accables

70
par la dpression, influences par des mensonges ou
autrement nocives... en somme du pur poison), notre
cerveau cesse dtremme de fonctionner tel que
Dieu la prvu. Cette spcialiste est convaincue, et
jabonde dans son sens, que lennemi sait cela et
quil en joue dans cette guerre quil nous livre, sur le
champ de bataille de la pense.
Jai pu constater que linquitude et les faux
raisonnements sont deux des artifices majeurs que
Satan utilise contre nous. Il est important que vous
connaissiez vospoints faibleset priiez Dieu
afin dtre en mesure didentifier cette tentation et
dy rsister lorsque vous y faites face.

Linquitude et les faux raisonnements sont

des tentations au mme titre que le mensonge, le
vol ou tout autre pch. Gnralement, nous ne
considrons pas des tats tels que linquitude
comme un pch. Pourtant, tout ce qui nest pas en
accord avec la foi en est un, comme il est nonc en
Romains 14:23. De toute vidence, nous ne nous
inquitons pas par la foi; par consquent, nous

71
devons assumer le fait que cela constitue un pch
et un grand dshonneur envers Dieu.

Autrefois, je minquitais beaucoup et voulais

rsoudre de nombreuses choses. Je ne semblais
pouvoir me dtendre et tre en paix quune
fois certaine davoir tout rgl. Jai conscience
aujourdhui quil ne sagissait alors que dune
tentative dsespre et vaine de me sentir aux
commandes de ma vie, donc en scurit. A chaque
fois que je me laissais allerlinquitude et aux
raisonnements aberrants, je cdais une place au
diable dans mes penses (Ephsiens 4:27). Au fil
des annes, cette zone de faiblesse lui a laiss le
champ libre pour construire diverses forteresses en
mon me. Dveloppons un peu.

Lennemi ne se borne pasessayer de loger

divers mensonges dans nos penses. Il a une stratgie
plus vaste et plus subtile. A ce propos, 2 Corinthiens
10:4-6 est un passage importantretenir.

72
 Car les armes avec lesquelles nous combattons
ne sont pas simplement physiques [de chair et de
sang], mais elles tiennent leur puissance de Dieu
qui les rend capables de renverses des forteresses.
Oui, nous renversons les faux raisonnements
ainsi que tout ce qui se dresse prtentieusement
contre la [vritable] connaissance de Dieu; et
nous amenons toute pense et toute intention
captiveslobissance de Christ. Aussi sommes-
nous prtspunir toute dsobissance, ds
que [votre propre soumission et] votre propre
obissance [en tant quglise] seront pleinement
tablies et compltes.

Dans ce passage se niche le mot-cl forteresses.

Construire des forteresses, implanter ses quartiers
doccupation, voil ce que lennemi veut faire dans
notre intelligence. Ces forteresses sont de mauvais
modes et mcanismes de pense tablis sur des
mensonges et permettant au diable de dominer
certains domaines de notre vie.

73
 Enfant, jai toujours ressenti le besoin de prendre
soin de moi-mme car personne dautre ne le faisait.
Au moyen de la peur, que jexprimais en inquitude
et en faux raisonnements, Satan sest immisc dans
ma faon de penser et a rig son bastion sur mes
zones de faiblesse. De plus, jprouvais de la honte,
mon pre ayant abus de moi sexuellement lorsque
jtais petite. Cest une circonstance que Satan na
pas manqu dexploiterrptition pour btir
en moi une forteresse mentale dinscurit et de
pitre estime de moi-mme. Cette distorsion de ma
pense allait pnaliser tous les domaines de ma vie
pendant de nombreuses annes.

Lennemi saitquel point les forteresses sont

efficaces. Quand il russitnous y piger, il
peut mettre en uvre toutes sortes de destruction.
Dieu ne veut pas que nous soyons captifs des
forteresses de mensonges du diable. Cest pour
cela quIl nous enseigne, au travers de Sa Parole,
comment les dtruire. Ce processus sappelle
lerenouvellement de lintelligence et consiste

74
simplementapprendrepenser correctement.
Il nous faut examiner cequoi nous croyons
et commencernous interroger sur les raisons
de telles croyances. Des millions dindividus
sont englus dans des vies misrables parce
quils croient des mensonges. Peut-tre sont-ils
convaincus, comme moi autrefois, quils ne valent
rien, allant jusqu se demander pourquoi ils sont
venus au monde. Ils nourrissent probablement un
fort sentiment de rejet, limpression profonde que
personne ne veut deux ni ne leur accorde la moindre
importance. Ainsi persuads, ils vont imaginer
toutes sortes de choses totalement errones. Et,
sattendant tellementtre repousss, ils finissent
par adopter un comportement qui va mettre les
autres mallaise et les maintenirdistance.
On fait souvent fi de ces individus et de leurs
aspirations. Or, ce sont eux-mmes qui, par leur
propre manire de penser, ont gnr le problme.

Rflchissez-y
Linquitude, les faux raisonnements et

75
linscurit ont t quelques-uns des artifices les
plus efficaces que lennemi usamon encontre.
Lesquels utilise-t-il contre vous ?

Abattre les forteresses

Tout comme le moyen pour sortir de lobscurit

est dallumer la lumire, lunique faon de dtruire
une forteresse est den exposer les mensongesla
lumire de la vrit. En effet, la vrit contenue
dans la Parole de Dieu est larme la plus puissante
dont vous et moi disposons. Dans 2 Corinthiens
10:5, il est crit que nous devons amener toute
pensecaptivelobissance de Christ. Je
peux vous assurer que si nous ne capturons pas les
mauvaises penses, ces dernires, indubitablement,
nous emprisonneront.

Au cours de lexistence de Jsus sur terre, Ponce

Pilate Lui posa une question qui allait savrer
rcurrentetravers les sicles et jusqu ce
jour:Quest-ce que la vrit?(Jean 18:38).

76
Jsus y avait dj rpondu trs simplement:Je suis
le chemin, la vrit et la vie (Jean 14:6). Par ailleurs,
dans Sa prireDieu rapporte en Jean 17 :17,
Jsus affirma galement:Ta Parole est la vrit.

Non seulement le Christ connaissait cette vrit,

mais Il la cita galementvoix haute lorsque
Sa propre me fut attaque par Satan (Luc 4:1-
13). Prononcervoix haute la Parole est un des
moyens les plus efficaces pourmettreterre
les mauvaises penses, thories, prgrinations
mentales et fabulations. Pour moi, cela permet
dinterrompre le diable au beau milieu de sa
tentation. Cest ce que Dieu ma apprisfaire
pour contrecarrer les penses inquites et
tortueuses qui me venaient. Il souhaite que vous
procdiez de mme avec les penses ngatives
que lennemi utilise contre vous. Lorsque votre
intelligence est bombarde de penses nocives,
citez simplementvoix haute le passage de la
Parole sopposant au mensonge mental concern.

Par exemple, si vous vous retrouvezpenser que

77
vous ne servezrien et que vous ratez tout ce que
vous entreprenez, dclarezvoix haute:Dieu
a un dessein (un plan) pour ma vie et Il moffre
de triompher, de russir.Dieu et nous sommes
partenaires. Notre rle consisteLui faire
confiance,connatre Sa Parole ety croire; le
Sien, de faire le ncessaire en toute situation.

Il nous est impossible dacqurir la connaissance

de la Parole divine sans nous consacrer
assidmentsa lecture etson tude. Aucun tre
sens ne sattendraitdevenir un bon mdecin sans
tudier, pourtant, tonnamment, certains esprent
tre forts dans leur foi sans cela.

Comme la explicitement attest Jsus (Matthieu

6 :25-34), nous navonsnous inquiter de rien
car Dieu pourvoit fidlementtout ce dont nous
avons besoin, au bon moment. De mme, dans
Proverbes 3 :5-6, Salomon nous exhorte ainsi
:Confie-toi (appuie toi et aie confiance) en
lEternel de tout ton cur (et de toute ton me) et

78
ne tappuie pas sur ton intelligence (ta sagesse) !
Reconnais-Le dans toutes tes voies et Il (dirigera,
rendra droits et) aplanira tes sentiers.
Alors que Dieu mouvrait les yeux sur la vrit de
Sa Parole, je me misfaire davantage confiance
aux Ecritures qu ce quinsinuait le diable. Plus
je mditais sur des versets bibliques tels ceux cits
prcdemment, plus ma manire de penser voluait,
ma libert et ma joie augmentaient. Peupeu,
tandis que la vrit de la Parole de Dieu prenait
racine en mon me, lennemi, lui, perdit du terrain.

Le renouvellement de mon intelligence ne sest

pas produit en une nuit, et pour cause ! Satan stait
trs patiemment appliquy tablir de mauvais
modes de pense. Il avait dbut ce travailma
naissance et avait prvu de le poursuivre jusqu
ma mort. Nous nous devons de faire preuve de
la mme tnacit, dterminsconsacrer, en
troite collaboration avec Dieu, le reste de notre
vienous dbarrasser des dommages causs par
le malin. Dieu veut nous restituer tout ce que Satan

79
nous a drob, ainsi que cultiver en nous le caractre
de Christ (Esae 61 :7 et 1 Thessaloniciens 5:23-
24). Dcidez ds maintenant que vous narrterez
votre tche quune fois la victoire remporte dans
tous les domaines de votre existence. Je vous
encouragetre patient et dtermin, mme
si les rsultats ne se rvlent pas instantans.
Dieu travaille en vous et dans votre vie; vous en
rcolterez les fruitspoint nomm.

La Parole divine, la Bible, est vrit. Elle lenseigne.

Elle nous apprendvivre de faon fertile. La Parole
de Dieu a perdurtraverse les sicles et a t teste
dans la vie de millions dindividus, sur des millnaires.
Elle agit lorsquon la suit. Ceci, je le sais grcede
nombreuses annes dexpriences personnelles et
dinnombrables tmoignages de vies mtamorphoses
par la simple et bonne raison que les personnes
croyaient et obissaientla Parole de Dieu.

Affranchissez-vous et demeurez libre

Une fois que nous savons comment

80
affranchir notre intelligence de linfluence de
lennemi,savoir en croyant et en appliquant la
vrit de Dieu dans notre vie, il nous faut ensuite
apprendredemeurer libre. En effet, faire
prisonnires nos mauvaises penses ne suffit pas.
Nous devons aussi choisir de ne penser que de
faon juste. Jai pu vrifier cela dans ma bataille
contre linquitude et les faux raisonnements. Ds
que je compris que Dieu ne voulait pas que je
minquite ou que jessaye de toujours tout grer,
je fis tous les efforts imaginables pour ne plus my
livrer. Quand de mauvaises penses survenaient, je
faisais de mon mieux pour les lier et les carter,
rptantNon, je ne vais pas penser cela!Pour
lespace dun moment, je me sentais libre. Mais
rapidement, ces anciennes penses revenaientla
charge. Je ritrais, encore et encore, cette mthode
pour toujours obtenir le mme rsultat, jusqu
certains soirs en tre totalement puise.
Un jour, en prire, jinterrogeai Dieu:Seigneur,
je ne peux pas continuer quotidiennement ainsi.
Sitt captures, ces mauvaises penses reviennent.

81
Que suis-je cense faire?Parce que vous
serez peut-tre amen, dans cette bataille de
la pense,Lui formuler la mme prire, je
souhaite partager avec vous la rponse simple
quIl madressa:Il te suffit de penserautre
chose!Effectivement, si nous efforcer de ne
pas penser ngativement tenden augmenter le
risque, penser tout simplementquelque chose
de positif nous permet doccuper notre intelligence,
ne laissant plus aucune place aux intrusions de
penses nocives.

Cest pour cela que laptre Paul invitemarcher

par lesprit afin de ne pas accomplir les dsirs
de ta chair (Galates 5 :16). En bref, si nous nous
concentrons sur ce que Dieu dsire, il ny aura
assurment pas de place dans notre vie pour les
aspirations du diable. Cette vidence a rvolutionn
ma vie. Elle ma permis de comprendre que je
ne pouvais pas rester lattendre que quelque
chose de bon me viennelesprit. Il me fallait
choisir intentionnellement mes penses, les

82
porter surtout ce qui est vrai, tout ce qui est
honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est
pur, tout ce qui est digne dtre aim, tout ce qui
mrite lapprobation, ce qui est vertueux et digne
de louange(Philippiens 4:8). En outre, dans
Deutronome 30:19, Mose rapporte explicitement
que Dieu a mis devant nous la vie et la mort, la
bndiction et la maldiction. Si vous et moi
noptons pas pour des penses de vie, sources de
bndictions pour notre existence, lennemi, lui,
se chargera de choisir, en notre nom, des penses
menantla mort.
Une fois encore, je tiensvous rappeler
que vous tes en mesure de choisir vos propres
penses et que vous devriez le faire avec
beaucoup de soin et dattention. A cet effet, je
vous encouragemnager despriodes
de rflexionau cours desquelles vous
prendrez le temps de vous rpter mentalement
de bonnes penses, acqurant ainsi lhabitude
de rflchir de faon constructive, fructueuse.
Lnergie dentreprendre quelque chose dcoule

83
obligatoirement de la certitude den tre capable.
Alors, jinsiste: vous tes en mesure de
choisir vos propres penses!etvous pouvez
surmonter le mal par le bien !(Romains 12:21).

Passez par lcrit

Passer par lcrit me semble tre un bon moyen

pour apprendre. Cela mest, en tout cas, trs utile.
Par exemple, je me suis rendue compte que rdiger
une liste de tous les aspects positifs relatifsune
situation ouune personne, ainsi quune srie de
versets bibliques correspondants, maiderester
dans la joie etne pas donner des proportions
dmesures aux choses lorsque une contrarit
survient. Une fois la liste rdige, je lemporte parfois
avec moi afin de pouvoir my rfrer, ou encore je
la relis chaque matin. Je me sers de cette mthode
lorsque je suis tente de me laisser allerdes
penses ngatives. Jappelle cecimener le combat
juste de la foi. Dieu sen est servi pour renouveler
mon intelligence dans de nombreux domaines. Jai

84
appris que plus jaccorde de limportancece
qui est bon et mdite dessus, plus mes problmes
rtrcissent. Cela peut fonctionner pour vous.

Faites lessai. Ces exercices vont vous permettre

dlaborer de nouvelles habitudes de pense qui
finiront par ne plus tre un entranement mais
deviendront des rflexes naturels.

Rflchissez-y
Pensezune personne ouune situation
facelaquelle vous prouvez de la difficult, puis
dressez une liste dlments positifsson sujet.
Gardez-la avec vous et relisez-la ( voix haute, si
possible)chaque fois que vous serez tent de
basculer dans un mode de pense nfaste.

Accordez-vous avec Dieu

Il nous faut continuellement renouveler notre

intelligence au moyen de la vrit de la Parole de
Dieu. Etantla base une personne trs ngative,
jai d faire preuve dune dtermination quotidienne
85
pour rinitialiser ma manire de penser. Cela a pris
du temps mais, petitpetit, en appliquant mes
nouvelles connaissancesce dfi, jai pu favoriser
ce changement. Bien quaujourdhui il me soit
devenu naturel daborder les choses dun point de
vue positif, je ne manque pas de lire ni dtudier
rgulirement sur ce sujet, en guise desessions de
miseniveau, deperfectionnement. Parce
que je saisquel point cette ngativit tait pour
moi une source majeure de faiblesse, je ne prtendrai
jamais avoir tout lu ni tout acquis en la matire. En
effet, il nest de plus grand idiot sur cette terre que
celui qui simagine tout savoir et ne plus avoir besoin
de faire quelconque travail sur soi-mme.

Si nous apprenonsnous accorder avec Dieu

dans nos penses,penser comme Il veut que
nous pensions, alors nous pouvons obtenir ce quIl
veut que nous obtenions, tre celui quIl veut que
nous soyons, et raliser ce quIl veut que nous
ralisions. Comme je lai souvent dit:Il nous
faut penserquoi nous pensons.Jy crois

86
plus que jamais. Si vous tes de mauvaise humeur,
demandez-vousquoi vous pensiez et vous
identifierez vraisemblablement lorigine de votre
tat. Faites de mme si vous vous apitoyez sur votre
sort. Votre attitude exige peut-tre un ajustement.
Souvenez-vous quel o va lesprit, lhomme
suit.Nos humeurs dcoulent directement de
nos penses. Donc, pour tre de bonne humeur,
cultivons des penses positives.

Pensez de manire responsable !

Nous devons dassumer la responsabilit de nos

penses. Arrtons de faire comme si nous ne pouvions
rien y changer. Dieu nous a donn la capacit de rsister
au diable en choisissant de penser aux choses divines et
bnfiques. Cela me donne un espoir colossal de savoir
que, par ce choix, jai lassurance dune vie meilleure.
Cest stimulant!
En revanche, il est important de comprendre que
mme si Dieu ne manque pas de nous indiquer la
marchesuivre pourassainir notre mentalit,

87
Il ne peut pas faire la dmarchenotre place. Il
nous offre Sa Parole pour nous enseigner et Son
Esprit pour nous aider, mais cestnous quil
incombe de prendre la dcision daccomplir ce que
nous devons accomplir.

Vous tes en mesure dapprendrepenser

correctement et puissamment si vous le voulez.
Cela va, certes, prendre du temps et du travail mais
cet investissement sera combien rentable.

La Bible est le recueil des penses, mthodes et

actes de Dieu. Etre en accord avec elle, cest tre en
accord avec Dieu.

Rflchissez-y
Avez-vous pris responsabilit personnelle de vos
penses et de vos attitudes ? Si tel nest pas le cas,
crivez sur un papier qu compter daujourdhui,
vous allez assumer la manire dont vous pensez.
Datez et signez ce document en guise dengagement
contractuel envers Dieu.

88
 Chapitre 4
Des penses choisies et diriges

Nos penses modifient notre humeur avec une

rapidit et une efficacit stupfiantes. En ce qui me
concerne, le moindre raisonnement ngatif suffit,
en un clin doeil,me priver de ma joie etme
mettre en mauvaise disposition, aussi dsagrable
que variable. Lorsque nous nous montrons dfaitistes,
sombres, nous ne sommes de bonne compagnie
pour personne, et quand nos penses seffondrent,
tout le reste suit. Notre tat dme, notre attitude,
notre conversation, jusqu notre corps saffaissent
alors. Et nous voici, les bras ballants, les paules
tombantes et le regard vers le sol.

Les penseurs et les locuteurstendance

89
pessimiste ont gnralement le malheur facile et
la satisfaction de courte dure. Quelque chose
dexcitant leur arrive, ils ne tardent pasy
trouver ce quicloche, Sitt le dfaut identifi,
ils se focalisent sur celui-ci, bloquant ainsi toute
possibilit de se rjouir, au profit du ngatif.
Certes, ils prouverontloccasion des instants
denthousiasme mais ceux-ci seront trs vite effacs
pour laisser la morosit r-imprgner tout leur tre.
Ces individus ne se rendent vraisemblablement
pas compte quils pourraient savrer heureux
sils changeaient juste leur manire de penser.
Il est de notre devoir de ne plus uniquement
attendre quune chose favorable survienne mais
dagir pour quassurment elle advienne. Je
trouve vritablement tonnant que par le choix de
nos penses nous ayons la facult de nous rendre
heureux ou malheureux.

Il est crit dans la Bible que le produit de nos

lvres, quil soit bon ou mauvais, nous rassasie
(Proverbes 18 : 20). Il y est ajout (Proverbes 18 : 21)

90
queLa langue a pouvoir de vie et de mort; ceux
qui aiment parler en goteront les fruits.Nos
paroles rsultant de nos penses, ce mme principe
sapplique aussi biennotre bouche qu notre
intelligence. Il nous faut tre en accord avec les
consquences de nos penses car elles
dtiennent ce pouvoir de vie ou de mort.
Jadjoindraice pouvoir celui de la satisfaction
ou du mcontentement, celui de la joie ou de la
tristesse.
Plus javance en ge, plus je mtonne de la force
avec laquelle ma pense impacte mon humeur.
Il me faut encore y mener bataille et je doute
quil soit possible, pour quiconque, datteindre
un point daffranchissement total, un niveau tel
quil dispenserait de tout combat. Bien sr, jai
apprisrecadrer ma pense en moins de temps
que par le pass, toutefois il arrive encore quelle
subisse des attaques.
Dieu nous ayant offert le fruit de la matrise
de soi (Galates 5 : 22-23), nous ne sommes pas
contraints de laisser nos penses allervau-leau

91
et pouvons, au contraire, les diriger. En effet, nous
sommes en mesure de contrler et de choisir ce que
nous pensons. Dieu nous a dots de la capacit de
faire des choix dans
tellement de composantes de notre vie,
dont nos penses, que nous nous devons de
les endosser avec soin. Dans le domaine de la
psychologie, on appellepense dirige(ou
parfoiscontrle)
lexercice de la matrise de soi et des choix
raisonns.

Rflchissez-y
De quelles manires les plus flagrantes vos
penses impactent -elles votre humeur ?
Avez-vous en tte une personne ou une situation
envers laquelle vous avez tendancevous montrer
ngatif?

Des penses bnfiques pour une vie de qualit

Lune des rvlations les plusmme de

rvolutionner notre vie est bien cette prise de
92
conscience que nous avons la capacit dagir sur
nos penses. Nous pouvons pratiquer lapense
dirige. Au lieu de mditer sur chaque ide
nous venantlesprit, nous sommes en mesure
de choisir cequoi nous voulons rflchir,
des penses gnratrices de puissance et non
appauvrissantes. Nous pouvons avoir le dessus
sur notre intelligence, rompre avec nos mauvaises
habitudes et en acqurir de bonnes. En somme,
apprendreconcevoir intentionnellement des
penses bnfiques est la cl dune vie de qualit,
dune vie russie. Souvent enclinscroirela
dfinition dunevie russietelle que dpeinte
par ce monde, nous pouvons tre amensfaire
rimer russite avec gloire, richesse, exploits
sportifs, affaires, perces scientifiques, clbrit
ou belle apparence physique.

Toutefois, aucun de ces lments ne constitue une

vie vritablement panouissante. Il nest pas rare
de constater que cest parmi les VIP. et fortunes de
ce monde que se trouvent les individus les plus en

93
souffrance. Jai la conviction que pour mener une
belle vie, une vie de qualit , tout un chacun doit
y nourrir
lamour, la paix, la joie, la droiture devant
Dieu, de bonnes relations et dautres qualits pas
vraiment attirantes aux yeux de ce monde. Sans
cela, comment une vie pourrait-elle tre accomplie
? Entre nous, que possdons-nous rellement quand
nous navons ni la paix ni la joie? Une vie emplie
de lutte, de dtresse? Cela ne fait rver personne.

Rflchissez-y
Pour vous, quest-ce quune vie de qualit?

Trois cls pour diriger sa pense

Comme lexprime clairement Dieu dans Sa

Parole, pense et qualit de vie sont intimement
lies. Aprs de nombreuses annes dtude,
denseignement et dcriture sur ce thme, je peux
aujourdhui vous garantir que votre pense sera
assurment transforme et votre vie assurment

94
aussi, si vous dcidez de suivre les instructions de
Dieu. Dans cette partie de chapitre, jaicoeur
de partager avec vous trois cls grce auxquelles
vous forger une pense de qualit. Si les trois
fonctionnent, aucune delles ne sacquiert,
nanmoins, ni fortuitement ni sans effort. Pour
quelles savrent efficaces dans votre vie, il va
vous falloir les intgrer intentionnellement dans
votre mental.

1.Conditionnez durablement votre intelligence.

Dans lEptre aux Colossiens 3 : 2, laptre Paul

nous donne une prcieuse consigne:De toute
votre pense, tendez vers les ralits den haut, et
non vers celles qui appartiennentla terre.Il
nous encourage expressmentpenser aux choses
importantes aux yeux de Dieu ( les ralits (choses)
den haut) afin dtre remplis, pour toujours, de
penses salutaires.

Conditionner votre intelligence est proba-

95
blement lune des meilleures aptitudes que vous
puissiez dvelopper. Parconditionnervotre
intelligence, jentends ltablir fermement.
Travaillez-la, tel du ciment frais, dans la vrit des
principes de Dieu, pour une vie salutaire. Puis, une
foisprise, tenez-la ferme et ne laissez aucune
force extrieure tenter de la transformer.

Ainsi,elle ne chancellera pas. Attention,

conditionner son intelligence ne signifie pas se
montrer troit desprit et ttu car il est essentiel que
nous soyons toujours dispossapprendre, mrir
et voluer.
Toutefois, nous devons sans relche rsisterla
tentation de conformer nos pensesce monde
etses ides. Vous attacher aux choses den haut
signifie tenir ferme dans votre dcision de vivre
selon les voies de Dieu, quimportent les ventuels
dtracteurs qui tenteront de vous convaincre que
vous avez tort.

Lorsque je me suis miseconformer ma manire

96
de penser et mon mode de vie avec la Parole de
Dieu, jai d affronter maintes oppositions et pour
ce faire tenir bon dans ma dcision.
Jai, par exemple, dcouvert quen essayant
dtre positive, je dplaisaisceux qui avaient
pour habitude dtre ngatifs. Il me fut reproch de
vouloir vivre un conte de fes et prcis que la vraie
vie ntait tout bonnement pas si rose. Il me fut
galement reproch que ce ntait pas grcema
faon de penser que jatteindrais la russite. On
maccusait en fait dessayer dy parvenir par
lecontrle de la pense, comme si cela tait
mal voire dmoniaque. Cependant, Dieu nous
exhortecontrler nos penses et Il prcise bien
que ne pas le faire laisse le champ libretoute
forme de souffrance dans notre vie.
Cest un peu tristeadmettre mais jai d me
rendrelvidence que Satan utilisait jusqu
ma famille et mes amis proches pour tenter
de mempcher de progresser. Ils maimaient
mais ne comprenaient tout simplement pas et ,
malheureusement, comme cest si souvent le cas,

97
linconnu leur paraissait douteux.
Il me fallait tre convaincue que ctait Dieu qui
me guidait et jai d maccrocher fermementma
rsolution de nourrir des penses salutaires afin
de voir les rsultats bnfiques dans ma vie.
Contrairementmoi, mes amis conservaient
lhabitude de penser au gr de leurs impressions et
ressentis.

Pourtant, conditionner son intelligence et sy tenir

est une cl fondamentale car, sans ligne de conduite
dtermine en amont, il est quasi inespr dtre
capable de rsisterla tentation. La Bible affirme
quAbrahamne forma point de doutesur la
promesse de Dieu; il ne la remit pas en question,
ni ne vacilla (Romains 4 : 20-21). En dautres
termes, parce quil avait, au pralable, conditionn
sa pense, il put tenir ferme lorsquil fut tent. Vous
aussi, vous connatrez la tentation, cest ainsi. Par
consquent, il est ncessaire que vous envisagiez,
sans attendre que de telles situations se prsentent,
celles susceptibles de vous poser problme.

98
 Si vous attendez de vous retrouver devant le fait
accompli pour dcider si oui ou non vous comptez
rsister, vous tes sr de ne pas le faire. Ce mme
principe sappliquetoute personne dsireuse de
menerbien un rgime alimentaire. Sil est trs
facile de sengagersuivre une petite dite le
dimanche soir aprs dner, cest le lundi aprs-midi,
le ventre bien creux, que commence le vritable
test. Celui qui se sera conditionn mentalement
sappliquerahonorer sa dcision, conscient que
cest en tenant bon lors desfringalesquil
atteindra son but. Ce prcepte doit en ralit
tre observ dans chaque domaine de notre vie
ncessitant un changement (besoin de faire de
lexercice, dassainir ses finances, de nettoyer le
garage, ou que sais-je encore...).

Dterminezlavance que vous traverserez

toute la situation en question avec Dieuvos
cts. Certains dentre nous passent leur vie
entireentreprendre des choses quils
interrompent en chemin, ne les menant

99
jamaisbien. Ils prennent, certes, peut-tre
des rsolutions maisla moindre tentation ou
difficult, les abandonnent. Je vous encourage
fortementtre de ceux qui achvent ce quils ont
initi en tenant leur cap jusqu la victoire.

Mais nous dsirons [avec force et ferveur] que

chacun de vous fasse preuve du mme zle (soin,
ardeur, diligence) pour amener votre espranceson
plein panouissement jusqu la fin. (Hbreux 6: Il)
Quel que soit votre principal dfi, dcidez maintenant
que vous allez vous conditionner mentalement pour
la victoire totale. Vous parlervous-mme sans
attendre que lpreuve survienne en est un moyen. A
titre dexemples, dans des domaines communment
sources de tentation, voici ce que vous pourriez tre
amenvous dire afin de vous consolider
psychiquement :

Je ne vais pas nourrir de mauvaises penses

envers les autres ni me livrerdes racontars.
Je ne me laisserai pas aller aux mdisances. Si je

100
me retrouve en compagnie de quelquun qui me
prendtmoin de ses critiqueslgard dun
tiers, je resterai hors de celles-ci. Je ne concourrai
pasruiner la rputation de quiconque. Je
noffenserai pas le Saint-Esprit.

Je ne vais pas manger plus que de

raison aujourdhui. Je marrterai ds que je
commenceraime sentir rassasi. Je vais choisir
des aliments qui sont bons pour ma sant et
veillerne pas manger de faon compulsive.

Je ne vais faire preuve dexcs dans aucun

domaine de ma vie. Je suis une personne quilibre.
Je ne vais me plaindre de rien. Jai de nombreuses
choses pour lesquelles tre reconnaissant, ce sont
sur elles que je vais mditer.

Je vais vivre pour plaireDieu, et non aux

autres. Je souhaite, certes, que lon mapprcie mais
je ne compromettrai, pour autant, ni ma foi ni mon
intgrit morale.

101
 Je vais liminer tout stress inutile de ma vie.
Je vaislever le pied, arrter de me surcharger
et mefforcer de garder un style de vie aussi simple
que possible.

Je vais concevoir des penses positives et

noncer des paroles positives.

Si vous optez pour de telles penses, vous aurez

dj une base solide en place lorsque surviendra
lune des tentations prcites ou celle qui vous
est spcifique. En effet, le message que vous
aurez mmoris vous reviendra alorslesprit
et il vous sera nettement plus facile de prendre la
bonne dcision que si vous naviez rien anticip.
Grcecette prparation mentale pralable,
vous serez aptedirenonla tentation.
Nattendez surtout pas de voir comment vous
vous sentirez une fois en situation. Comme nous
pouvons le lire en Luc 22 : 46, Jsus exhorta
Ses disciplesprier afin de ne pas cderla
tentation. Voici un autre moyen de bien orienter

102
votre pense et votre coeur. Il est sage didentifier
vos zones de fragilit ainsi que les types de
situations reprsentant, pour vous, des preuves.
Vous dterminer psychiquementles vaincre, tel
est le chemin vers la victoire.

Rflchissez-y
Dans quelles situations spcifiques pouvez-vous
appliquer ces principes de prparation prventive?

2-Renouvelez votre intelligence.

Tout enseignement relatifla pense ne peut

tre complet sans Romains 12 : 2 :Ne vous
conformez pas au monde actuel [faonn par et
pour ses pratiques superficielles, dapparat] mais
soyez transforms par le renouvellement [total)
de votre intelligence [par ses idaux nouveaux et
son attitude nouvelle] afin de discerner [pour vous-
mmes] la volont de Dieu, bonne, agrable et
parfaite, et mme ce qui est bon, agrable et parfait
[ Ses yeux pour vous].

103
 Une intelligence non renouvele est celle qui
ne connat aucune transformation aprs avoir
reu Jsus-Christ comme son Sauveur. Lesprit
est rgnr alors que la pense, elle, ne lest
pas. Cette condition fournit un terrain fertile
aux agissements du diable. Cest pour cette
mme raison que les chrtiens ont souvent pour
rputation dtre hypocrites. Ils disent croire en
quelque chose, cependant leur comportement
ne correspond pasleurs soi-disant croyances.
Peut-tre se rendent-ils au culte chaque semaine
toutefois,la maison ou au travail, rien ne les
distingue du reste du monde. Non seulement ils
sen trouvent malheureux mais ils montrent aux
autres un exemple pouvantable. Nombreuses sont
les personnes qui ont besoin de Jsus-Christ dans
leur vie mais hsitentLaccepter, au vu du pitre
tmoignage que leur offrent certaines connaissances
se prtendant chrtiennes.

Une me impure

Lorsquun enfant de Dieu accueille le pch

104
dans son coeur, il remet alors son me en pture
au malin. En effet, comme lexprime clairement
la Bible si, par exemple, un homme regarde une
femme pour la convoiter, celui-ci a dj commis
ladultre avec elle dans son coeur. Tout chrtien
quil est, il nen est pas moins rduit au dsir de
satisfaire sa chair. Son systme de pense est impur,
non renouvel. Cet homme ne contrle pas ses
penses ni na pris conscience de leur puissance.
Une femme marie peut, de son ct, avoir des
penses impures envers un autre homme si elle
entretient une admiration excessiveson gard et
tendle comparerson propre mari. Parce que
peut-tre elle aimerait que son poux ait certaines
des qualits quelle distingue chez cet autre homme,
elle se metnourrir des penses dplaces en
allant jusqu simaginer mariece dernier.

Cette femme peut alors se sentir coupable de telles

penses sans toutefois prendre conscience quelle est
en mesure de barrer laccscesintruses, au
lieu de les accueillir. Plus nous permettonsces

105
penses nfastes de prendre racine, plus il
nous est difficile de les radiquer. Satan stant
appliquprendre emprise sur lintelligence
humaine, seule une dtermination tenace nourrie de
fortes doses de la Parole de Dieu peut nous permettre
de briser ce joug. Satan introduit maintes penses
pernicieuses dans le mental du croyant car il sait quil
peut ainsi entraver les bndictions de ce dernier.

Par cette mainmise, le diable maintient le

croyant dans un tat de faiblesse, de vulnrabilit.
Il emplira tantt son intelligence de critiques ou de
prjugs, tantt dune jalousie asservissante. Sil
est des penses quaffectionne particulirement le
diable, ce sont bien celles lieslorgueil. Car, en
nous amenantune trop grande estime de nous-
mmes etune trop faible considration pour
notre prochain, il nous dtourne, avec succs, du
commandement nouveau que Jsus nous a donn,
celui de nous aimer les uns les autres (jean 13 :
34). Le renouvellement de votre intelligence nest
nullement comparablecelui, rapide et ponctuel,
de quelque abonnement. Il sapparente pluttla
106
rnovation et au ramnagement dune vieille
btisse. Ce qui ne se fait pas en un jour. Cela requiert
du temps, de lnergie et des efforts. Et, il survient
toujours quelque chose qui ncessite notre vigilance.
Ne tombez pas dans le pige qui consistecroire
quil vous suffit davoir une fois de bonnes penses
pour renouveler votre intelligence. Bien au
contraire, il va vous falloir ritrer celles-ci sans
relche jusqu les ancrer en vous, jusqu ce quil
vous soit plus facile, plus naturel, davoir de bonnes
penses que de mauvaises.

Vous allez devoir vous astreindrela discipline

dupenser justeet prendre garde de ne pas
retournervos anciens modes de pense, les risques
de rechute ntant jamais bien loin. Si cela se produit,
ne vous laissez pas abattre, recommencezpenser de
manire juste. Cest ainsi que vous atteindrez le stade
o toute mauvaise pense vous mettra mallaise et
ne correspondra tout simplement plusvos nouveaux
mcanismes.

Ce processus de renouvellement continu et

107
progressif sappliquetous les aspects de votre
pense. Si vous appartenez au commun des mortels,
nombreux y sont les domainestransformer. Il
peut sagir de la manire dont vous vous considrez,
dont vous considrez vos finances, votre sant,
votre famille, la gestion de votre temps, vos
vacances et vos loisirs, votre travail, votre avenir ou
bien dautres sujets encore. Ne prsumez pas que le
renouvellement de votre intelligence est chose faite
simplement parce que vous sentez du changement
dans un domaine. Rjouissez-vous de ce nettoyage
mental mais ne vous en gargarisez pas, au risque de
vous arrter en bonne voie.

Bien souvent, les domaines que nous trouvons les

plus difficilesrgnrer sont ceux qui nous nuisent
le plus et nous empchent de recevoir le meilleur que
Dieu nous rserve. Jtais un bourreau de travail et
bien que jaie peupeu russiy remdier, cela
a t une vritable bataille pour moi. Je me sentais
en inscurit et dvalorisecause des svices dont
javais t victime dans mon enfance.

108
 En raction, jtais tombe dans le pige de
chercher la reconnaissancetravers la multitude
de tches que jaccomplissais. Je ntais pas en
mesure de rellement jouir de la vie nouvelle
offerte par Dieu, en Christ, car joeuvrais sans
relche pour tenter de mriter ce quIl mavait dj
donn gratuitement par Sa grce et Sa misricorde.
En persistant dans le renouvellement de mon
intelligence, jai pu atteindre un meilleur quilibre
de vie,maints niveaux et de faon tonnante!
Nanmoins, jinsisterai fortement sur les notions
de temps et deffort quil va vous falloir tre
prtconsacrer si vous voulez transformer votre
manire de penser.

Surtout, ne vous sentez nullement condamn

si vous tes actuellement aux prises avec votre
pense ou entrevoyez des luttes en celle-ci.
Vous condamner ne ferait que vous affaiblir,
et en aucun cas vous permettre de progresser.
Systmatiquement, lorsque vous constatez que
vous laissez le champ libredes penses nfastes,
demandez plutt pardonDieu et poursuivez
109
vers votre but. Clbrez chaque victoire, lune
aprs lautre, cela vous aiderane pas vous sentir
dbord par ce quil vous resteconqurir. Et,
gardez bien prsentlesprit que Dieu est dune
patiencetoute preuve. Il est comprhensif et Il
ne vous abandonnera jamais.

Rflchissez-y
Dans quels domaines de votre vie votre
intelligence a-t-elle besoin dtre renouvele ?

3- Ceignez votre intelligence.

En 1 Pierre 1 : 13, laptre nous donne

linstruction suivante:Cest pourquoi, ceignez
les reins de votre entendement (intelligence),
soyez sobres, et ayez une entire esprance dans
la grce qui vous sera apporte, lorsque Jsus-
Christ apparatra.Aujourdhui, le terme(se)
ceindre ne fait plus partie de notre vocabulaire
usuel, mais il ltait aux temps bibliques o hommes
et femmes portaient comme une longue robe ample.
Lorsque ceux-ci avaientse mouvoir vite
oucourir, ils risquaient souvent, de ce fait, de se
110
prendre les pieds dans le tissu et de trbucher. Afin
dviter cela, ils relevaient alors les plis de leur
vtement quils retenaientlaide dune ceinture.
Ainsi, ces hommes et ces femmes ceignaient
leur tenue. De mme, quand la Bible nous dit
deceindre les reins de notre intelligence, cela
me semble bien signifier quil nous faut dgager
notre mental de tout sujet dentrave susceptible de
nous faire trbucher dans notre course dessine par
Dieu. A ce premier sens, sajoute peut-tre celui de
limportance de nous concentrer sur la chose que
nous grons sur le moment plutt que de laisser
nos penses divaguer et l. Car, si Dieu a, certes,
un plan bnfique pour chacun dentre nous, il est
de notre devoir demprunter le chemin qui nous y
mne. Or, cibler un sujet et se concentrer sur celui-
ci sont deux vritables dfis dans notre monde
actuel. Compte tenu de la quantit impressionnante
dinformations que nous recevons en permanence,
rester focaliss sur notre objectif requiert une
grande dtermination, et mme de lentranement.
Un lundi matin, vous vous levez pleinement

111
dciddbuter
votre journe par un moment dintimit avec
Dieu, dans la prire et ltude de Sa Parole.
Vous prvoyez ensuite de finaliser trois projets
spcifiques dans la journe: faire les courses, porter
pour rparation la voiture au garagiste et achever
les nettoyage et rangement dun placard, entams
la semaine prcdente.
Votre intention est bonne mais si vous ne vous
appliquez pasrester concentr sur ces lments
planifis, assurment dautres choses ou dautres
personnes vous en,dtourneront.Ceignez votre
mentalest une autre manire de direrestez
concentr sur votre programme.

Les intruses

Vous arrive-t-il davoir des penses qui vous

viennent don ne sait o ? En ralit, ces penses ont
une origine bien identifiable et sont souvent conues
pour vous empcher datteindre vos buts. Il sagit
en fait dintrusesla recherche dun foyer, et notre

112
tche est de leur affirmer et de leur confirmer que
nous navons aucune place pour les accueillir.

Comment ragiriez-vous si des personnes que

vous connaissiezpeine se prsentaientvotre
porte, bagages poss , et vous apprenaient quelles
souhaitaient emmnager chez vous?

Bien sr, vous leur diriez quelles ne sont pas

les bienvenues et, quimporte leur insistance, vous
dfendriez votre position. Nous devrions adopter
cette mme attitudelgard de ces penses,
savrant tre des intruses importunes venues
frapperla porte de notre intelligence. Imaginons
que vous dcidiez de suivre quelques modules de
coursluniversit afin dacqurir de nouvelles
comptences.

Sur le point de vous y inscrire, vous vous voyez

tout coup assailli dune srie de penses telles
que:Tu es trop vieux pour allerluniversit.
a va tre trop difficile pour toi et te prendre trop
de temps. Dj que tu ne ten sortais pas trs bien
113
au lyce, alorsluniversit o le niveau est
beaucoup plus lev..., Marquez, dans ce cas, une
pause immdiate et demandez-vous si ces penses
sont les vtres ou si elles manent de lextrieur.
Choisissez-vous de penser ainsi de votre plein gr
ou est-ce le diable qui vient de vous envoyer
ces intruses? Au lieu de leur ouvrir votre
porte,ceignez votre intelligence et pensez tel
que vous le voulez vraiment. Restez concentr sur
votre but, et non sur la peur que le diable tente de
distiller en vous. Pensez volontairement:Certes,
les tudiants avec qui je serai en cours seront
majoritairement plus jeunes que moi, mais je suis
motiv et jai une destineaccomplir. Je vais
donc minscrire et faire de mon mieux. Mme si je
suis le plus g de luniversit, je ne suis pas trop
vieux pour mamliorer.

Vous cherchezvous affranchir de vos dettes,

mener une vie plus saine, amliorer votre vie de
couple ou tout autre chose? Quelle que soit votre
situation actuelle, appliquez-vousceindre les

114
reins de votre intelligence en cartant du chemin qui
vous appelle toute pense susceptible de lentraver.

Rflchissez-y
Avez-vous dvelopp une capacitvous
concentrer etvous canaliser mentalement
ou vous laissez-vous dtourner par des penses
intruses ?

Mnagez-vous des plages de rflexion

Je recommande uneplage de rflexionpar

jour. Car si, tranquillement assis, nous prenions
rgulirement ce moment pour nous direnous-
mmes: Je vais mditer un peu au cours
de ces quelques minutes, puis pensions
dlibrmentplusieurs choses sur lesquelles
la Bible nous appellerflchir, notre vie en
serait considrablement amliore. En effet, nous
attelerpenser correctement lors de cesplages
de rflexion dirige nous entrane et nous
prparele faire au quotidien de faon salutaire.

115
 Il existe des penses incontournables,nourrir
jour aprs jour, afin de conditionner durablement, de
renouveler et de ceindre les reins de notre intelligence.
Par exemple, il est essentiel que tout croyant se
rpte au quotidien la vrit biblique suivante:
Je vis dans la droiture avec Dieu.Voyez vous
quelque inconvnientrpter une telle pense
plusieurs fois par jour? Moi, je nen vois aucun!
Alors pourquoi ne pas former intentionnellement
des penses bnfiques plutt que de mditer sur ce
qui vous passe fortuitement par la tte?

Si nous utilisons en permanence notre capacit

de rflexion, nous navons pas moinsen
changer le contenu. Au lieu de nous dire: Je ne
suis bonrien. Je rate tout ce que jentreprends.
Je ne russis jamais rien., utilisons cette nergie
mentale pour bien avoir prsentlesprit combien
Dieu nous aime et combien nous jouissons dune
relation salutaire avec Lui, par lintermdiaire de
Jsus-Christ. Vous pouvez aussi aborder le sujet de
la peur dans votre vie. Cette peur que vous pourriez

116
vaincre beaucoup plus efficacement
si vous preniez le temps de penser ainsi:Je
naurai pas peur. Je ne laisserai pas la peur
me dominer. Je sais quelle va resurgir de
tempsautre, mais mme si ce que jaifaire
meffraie, je vais agir.De cette manire,
vous pourriez conditionner durablement votre
intelligence afin dtre mieux prparrsister
quand la tentation de la peur surviendrait.

Alors que vous consacrerez davantage de

tempsduquer votre pense, votre vie va sen
voir mtamorphose. Peut-tre vous faudrait-
il baliser votre foyer de petits pense-btes vous
demandant A quoi as-tu choisi de penser
aujourdhui?, en coller un dans votre vhicule
pour vous rappeler de penser positivement, ou
encore afficher une petite liste de bonnes penses
sur votre miroir ou votre cran dordinateur. Cette
mthode est plutt classique chez les tudiants
en prparation dexamens. Ainsi, ils sassurent
de mmoriser de faon optimale les prcieux

117
lments de rponses quils rutiliseront le jour
J. Si vous vous appliquezddier quelques
minutes quotidiennesconcevoir volontairement
des penses bnfiques, vous constaterez des
amliorations ahurissantes. Avant mme de vous
en rendre compte, vous jouirez de la bonne vie que
Dieu a prvue pour vous.

Car nous sommes louvrage de Dieu, ayant t

remodels dans le Christ Jsus [ns de nouveau]
pour accomplir les bonnes oeuvres que Dieu a
prvues (prpares)lavance pour nous, afin que
nous marchions en elles [menant la vie parfaite quIl
a conue et prpare pour nous. (Ephesiens2: 10)

Rflchissez-y
Comment comptez-vous intgrer uneplage de
rflexionde dix minutes dans votre emploi du
temps quotidien?

Rompre avec les mauvaises habitudes

Oui, Dieu a une vie merveilleuse pour chacun d

entre nous. Toutefois, ce nest quen renouvelant
118
notre intelligence et en apprenantmatriser
notre pense que nous pouvons esprer en goter
tous les fruits. Sil est un domaine dans lequel il
nous faut nous montrer particulirement fermes
et dtermins, cest vraisemblablement celui des
habitudes. Les habitudes sont des actions que nous
faisons et rptons, parfois automatiquement, ou
bien des choses que nous avons effectues si souvent
quelles en sont devenues des rponses naturelles,
instinctives,certaines de nos situations.

Par exemple, jai pour habitude de me remettre, en

public, du rougelvres aprs manger. Mes amis
me taquinentce sujet tant cela est devenu un
rflexe. Je sors instantanment mon miroir de poche,
mon rougelvres et je men mets. Tandis qu la
maison, jutilise un baume hydratant. Je ne pense
pas y avoir consciemment rflchi mais,force de
le faire, cela est devenu une habitude. Ds que je
sens mes lvres sches, je les hydrate.

Par ailleurs, jai aussi pour habitude de beaucoup

bouger les orteils. Je ne sais mme pas do cela me
119
vient, a mest tout bonnement naturel. Au moins,
cela fait circuler le sang!

Certaines personnes, quantelles, ont pour

rflexe de toujours ranger leurs clefs de voiture au
mme endroit, une fois arrivesleur domicile ou
sur leur lieu de travail. Dautres ne quitteront jamais
leur lieu dactivit sans stre assurs davoir bien
vid leur bote de rception lectronique ou leur
case courrier, tandis que dautres feront du sport
ou mangeront sainement au quotidien, ou encore
feront systmatiquement le plein sitt le carburant
descendumi-rservoir. Ces habitudes sont bonnes.

Bien sr, tout un chacun en a galement de

mauvaises, comme de se ronger les ongles, de
couper la paroleses interlocuteurs, doublier
dteindre les lumires, de laisser les autres ranger
sa place ou dtre chroniquement en retard. Nous
avons tous de telles habitudes, pour beaucoup
uniques
dun individuun autre, et il se peut que nous

120
ne connaissions personne qui fasse de mme trait
pour trait. Si certaines marottes inoffensives ne sont
pas ncessairement celles dont nous devons nous
proccuper, il est indispensable que nous radiquions
nos habitudes nocives au profit de bnfiques. Il nous
faut bien davantage quun simple souhait pour
nous dfaire de mauvaises habitudes. Cela requiert
de les rompre sciemment, avec application et
dtermination.
Dans la version de la Bible que jutilise souvent,
jai relev trente-quatre rfrences au terme
habituellement. Cela me semble confirmer que
Dieu attend de nous que nous ayons de bonnes
habitudes.
David le Psalmiste a affirm que lhomme
qui dsire prosprer et russir se doit dobserver
lhabitude de rflchir et de mditer sur la Parole
de Dieu jour et nuit (Psaume 1 : 2-3). La mise en
place dhabitudes ncessairestoute russite
requiert de la discipline et de la cohrence, tout
particulirement dans le domaine de notre pense.
En quantit suffisante, discipline et cohrence

121
peuvent donc nous permettre de supprimer nos
mauvaises habitudes et den former de profitables.

Imaginons que rompre avec une habitude

nfaste soit comme rompre avec un petit ami peu
frquentable. Il est intressant de voir que peut-
tre il ou elle nous manquera, mme en sachant
pertinemment que la rupture tait la meilleure
option. Il se pourrait que la solitude se fasse sentir
dans les premiers temps, tout comme la tentation de
faire machine arrire. Mais, en tenant rsolument
bon, cette impression de manque va disparatre,
nous laissant prterencontrer la bonne personne
avec laquelle dvelopper une relation saine et
panouissante.
A lidentique, tenez ferme face au manque de
lhabitude tout juste rompue etlenvie dy
retourner, car cest le moment de vous reformater
mentalement et de tenir votre nouveau cap. Parce
que vous nallez pas rester prisonnier de votre
ancienne manie et risquer de passerct de la
dlicieuse nouveaut que Dieu a pour vous.

122
 Dans son Eptre aux Romains 8 : 13, Paul crit
quil nous faut absolument former lhabitude
defaire mourir les actes mauvais,les
oeuvres du corps, si nous voulons vritablement
vivre. Ce quil exprime clairement dans ce verset,
cest que nous devons apprendrediscerner ce
qui nest pas la volont de
Dieu, donc ce qui nest pas bon pour nous, et adopter
pour habitude de le rejeter. Faire ce qui est juste de
temps en temps ne mne pasla victoire, alors que
shabituerle faire jour aprs jour engendre une vie
digne de ce nom. Ce nest pas une tche facile, mais
cela en vaut la peine.

Ne vous dcouragez pas si, au dbut, vous semblez ne

pas ou peu progresser dans llaboration de nouvelles
habitudes. Souvenez-vous que cela prend du temps.
Comme je lai dj mentionn dans lintroduction
de cette premire partie douvrage, certains experts
affirment quune habitude peut tre intgre en vingt
et un jours quand dautres parlent dun mois. Jignore
si ces chiffres sont exacts ou du moins prcis mais

123
je peux dire, dexprience, que toute rsolution tenue
pendant trente jours commenceprendre racine
en ma pense, ma personnalit et mon quotidien.
Lavance faite en un mois tant dj prometteuse, je
prfre ensuite faire un nouveau pas en avant plutt
que trois pas en arrire. Si vous avezintgrer une
nouvelle habitude, laissez-vous trente jours dessai.
A lissue de cette priode, faites le point. Lhabitude
vous semble tablie? Flicitations, vous en comptez
dsormais une nouvelle. Elle ne lest pas ? Restez
appliqu, disciplin, concentr, et vous y arriverez.
Celui ou celle qui nabandonne jamais voit toujours
la victoire.

Rflchissez-y
Quelles sont les bonnes habitudes quil vous
faut dvelopper dans votre vie? Comment et quand
comptez-vous initier cette dmarche?

Limportance de mditer sur la Parole de Dieu

Dans la Bible, tous les individus couronns

de succs avaient pour habitude de mditer

124
sur la Parole de Dieu. Ils savaient quainsi ils
renouvelleraient sans cesse leur intelligence,
louvrant alors aux voies de Dieu. Mditer consiste
simplementtourner et retourner mentalement
une pense, murmurer ou prononcervoix haute
des paroles. Nous savons tous comment mditer
mais en appliquons souvent le principemauvais
escient. Je peux trs bien, par exemple, passer ma
journemditer sur mes problmes ou sur ce
que quelquun maurait fait de blessant.
Cela mest, en effet, trs facile, sans mme que
jaie besoin de fournir quelque effort. Mais, je
peux aussi,linverse, choisir de mditer sur un
lment constructif et agrable aux yeux de Dieu.
La mditation est de fait trs puissante. Jaime
comparer lexercice de la mditation sur la Parole
divinecelui de la mastication de nourriture. Si
javale tout rond mes aliments, je ne vais pas en
retirer les nutriments quils contiennent, et cela ne
mapportera quasiment rien, si ce nest, peut-tre, un
mal de ventre. Tel est le cas si je survole la Parole ou
me limiteun prche hebdomadairelglise.

125
Javalerai tout rond sans jamais en retirer les bonnes
choses que le Seigneur souhaite que jingre et
assimile. Pour moi, la Parole de Dieu renferme une
puissance inhrente qui ne se diffuse pleinement
que si nous la mditons encore et encore.
Un ami, que je nommerai Pete, ma un jour fait part
dune exprience personnelle qui, je trouve, illustre
explicitement ce point. Comme il me lexpliqua,
il avait depuis bien longtemps comme problme
de nourrir des penses charnelleslgard de
femmes autres que son pouse. Cela le faisait
dautant plus souffrir quil tait pasteur et savait
pertinemment que les principes quil enseignait
et auxquels il croyait auraient d oprer dans
sa propre vie. Afin de ne rien dissimulerson
pouse, il lui avait rvl ce fardeau , et ensemble
ils priaient sans relchece sujet. Malgr cela,
aucune amlioration, aucun soulage
ment ne se faisait sentir. Bien sr, Pete en tait
profondment pein car il ne voulait nullement
prouver ces penses nfastes.

Mais, en dpit de ses efforts, son combat semblait

126
vain. Ds quil apercevait une jolie femme,
toutes sortes de penses impures et dplaces
lenvahissaient. Au bout de nombreuses annes
de supplice, sa sant commenadcliner,
et cest en ces circonstances difficiles quil se
mitrechercher Dieu comme jamais auparavant.
Si Dieu lclaira sur plusieurs points, cest sur
limportance de shabituermditer sur Sa
Parole quIl insista. Bien loin dimaginer quainsi
il rsoudrait le problme de toute une vie, Pete
obitDieu et commenamditer sur un
verset biblique relatiflamour des autres.
Ce verset, Galates 5 : 13, explique que nous
sommesappelsla libert mais que celle-
ci ne devrait pas nous servir deprtexte [pour]
vivre selon la chair, et quau contraire, nous
devrionspar amour [tre les] serviteurs les uns
des autres.
Mon ami sappliquamditer sur ce passage,
y repensant souvent au cours de la journe, puis
pendant plusieurs jours. A ce moment-l, il eut
loccasion de se rendrela piscine de lhtel o

127
il sjournait. Si la perspective dy accompagner sa
famille le rjouissait, sa crainte dy apercevoir des
femmes en maillot de bain et dtrenouveau
envahi de ces mmes anciennes penses charnelles
nen tait pas moins forte. Et en effet, il y vit une
trs belle femme, vtue dun bikini minimaliste et
trs vocateur. Mais,sa plus grande surprise,
il se mitpenser:Je me demande si cette
femme ne shabille pas ainsi parce quelle na
jamais pu tre sincrement aime. A-t-elle dj
pu faire lexprience de lamour inconditionnel de
Dieu?Puis, tout tonn, il pria pour elle, ravi de
constater quaucune tentation ne le menaait.
Jajouterai que cette victoire stupfiante a opr
jusqu maintenant. Pete a poursuivi ce travail de
mditation, jour aprs jour, passage aprs passage,
et en a vu sa vie mtamorphose. Bien quil soit
pasteur et ait grandi dans la parole de Dieu, il
navait pu auparavant en extraire la puissance dont
il pouvait disposer, faute de mditation au quotidien.
Je prie pour que lhistoire de Pete vous remplisse
dnergie en vue du voyage qui vous attend.

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 Dans la prochaine partie de cet ouvrage, je
vous prsenterai et vous expliquerai douze
penses puissantes spcifiques, vritables
munitionsutiliser contre lennemi sur le
champ de bataille de votre pense. Comme je lai
dj signal, ce livre na pas pour vise dtre
uniquement lu, mais tudi, et ces douze penses
puissantes, elles, mdites jusqu ce quelles en
deviennent des habitudes. Ces penses simples,
mais non moins fortes, sont les cls de la victoire
dans ce combat mental de toute une vie, et elles
vous confreront une puissance considrable. Elles
ont totalement transform ma vie et je sais quelles
feront de mme pour la vtre. Mais surtout,
noubliez pas quil vous faut les mditer, cest--
dire les penser intentionnellement !

Avec toute mon affection,

Joyce

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130
 Pour toute information ...

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Joyce
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