manuteno

lazer e recreio
 4 9 11
CIRCUITO DESPORTIVO CIRCUITO DE MANUTENO CIRCUITO PEDONAL
DO PARQUE CENTRAL DA AMADORA DA ILHA MGICA DO LIDO DO BAIRRO JANEIRO
Freguesia da Mira Freguesia da Venteira Freguesia da Venteira

6 9 12
CIRCUITO DESPORTIVO IRCUITO DE MANUTENO
C CIRCUITO PEDONAL
DO PARQUE dolce vita tejo DO PARQUE DA BOBA DO LIDO
Freguesia da Mira Freguesia de So Brs Freguesia da Venteira

8 10 13
IRCUITO DE MANUTENO
C CIRCUITO PEDONAL CIRCUITO PEDONAL
DOS MOINHOS DA FUNCHEIRA DA ACADEMIA MILITAR DO BOREL
Freguesia de So Brs Freguesia da Reboleira Freguesia da Venteira
 14 17
CIRCUITO PEDONAL CIRCUITO PEDONAL
DO BAIRRO DO ZAMBUJAL De Alfornelos
Freguesia da Buraca Freguesia de Alfornelos

15 18
CIRCUITO PEDONAL PERCURSO DESPORTIVO
DA ESTRADA DA FALAGUEIRA DA ESTRADA DOS SALGADOS
Freguesias da Falagueira e Brandoa Freguesia da Falagueira

16 16
CIRCUITO PEDONAL CIRCUITO DESPORTIVO
DO PARQUE AVENTURA DO PARQUE CENTRAL DA AMADORA
Freguesia da Falagueira Freguesia da Mira

3
circuito desportivo
CIRCUITO DESPORTIVO DO PARQUE CENTRAL DA AMADORA
Freguesia da Mina

Mapa
Percurso 1

4
 16 estaes de exerccio
(6 no Parque Zeca Afonso
e 10 nas zonas desportiva e do lago)
Piso de asfalto com cobertura
em resina acrlica
2 percursos
Nvel de dificuldade baixo
Percurso 1: 860 metros
Percurso 2: 200 metros

Espao de lazer e recreio vocacionado

para a famlia composto por um circuito
com estaes de exerccio na zona
Zeca Afonso e dois percursos pedonais,
na zona desportiva e do lago,
com estaes de exerccio ao longo
Mapa do percurso maior. Dispe de dois
Percurso 2 espaos de recreio infantil e juvenil
com bebedouro, campo de jogos
polidesportivo, equipamentos
de diverso aqutica e um edifcio
multifunes com esplanada.

5
CIRCUITO desportivo do parque dolce vita tejo
Freguesia da Brandoa

Mapa
Percurso 1

6
 7 estaes de exerccio
Piso de areia
2 percursos
Nvel de dificuldade mdio
Percurso 1: 527 metros
Percurso 2: 532 metros
Via ciclvel

Parque de Recreio e Lazer, situado

junto Zona Comercial Dolce Vita Tejo
Mapa com brinquedos destinados s crianas
Percurso 2 e jovens. Possui 2 zonas de manuteno
com estaes de exerccio fsico.

7
circuitos de manuteno
CIRCUITO DE MANUTENO DOS MOINHOS DA FUNCHEIRA 7 estaes de exerccio
Piso de lajeta em betuminoso
Freguesia de So Brs 1 percurso
Nvel de dificuldade mdio
???? metros
Via ciclvel

Circuito de Manuteno localizado

nos Moinhos da Funcheira, distribudo
por trs zonas verdes e preenchido
com 7 estaes de manuteno
Mapa e condio fsica.
Percurso Em redor deste circuito existe
um circuito pedonal com Ciclovia.
Esto ainda edificados um parque
de BMX com 7 estaes de recreio
e um campo de pequenos jogos.

8
CIRCUITO DE MANUTENO DA ILHA MGICA DO LIDO 7 estaes de exerccio
Piso de terra batida
Freguesia da Venteira 1 percurso
Nvel de dificuldade baixo
420 metros

Espao integrado com equipamento

e mobilirio de animao desportiva
e recreao no interior da Ilha Mgica
do Lido.
Campo de futebol de onze com piso
em relva natural
Mapa Pista de atletismo de 400 metros
Percurso de piso sinttico com 8 corredores
Sala polivalente
4 balnerios coletivos
Posto mdico
Fitness park

9
 CIRCUITO DE MANUTENO DO PARQUE DA BOBA
Freguesia de So Brs
8 estaes de exerccio
Piso de asfalto e gravilha
2 percursos
Nvel de dificuldade elevado
Percurso 1: 2353 metros
Percurso 2: 2046 metros
Via ciclvel

Ciclovia, circuito de manuteno

e percurso pedonal com 2 corredores,
recomendado para atletas
Mapa e praticantes regulares de actividade
Percurso fsica e desportiva com nvel
de intensidade alto.
Localizado entre as rotundas
dos Moinhos da Funcheira e da Boba.
Dispe de um bebedouro.

10
circuitos pedonais
CIRCUITO PEDONAL DA ACADEMIA MILITAR 4 estaes de exerccio
Piso de asfalto
Freguesia da Reboleira 1 percurso
Nvel de dificuldade baixo
250 metros

Mapa Circuito pedonal junto ao Monumento

Percurso do Bombeiro Voluntrio, com estaes
de exerccio ao longo da Av. Conde
Castro Guimares, no lado oposto
Academia Militar.
Dispe de um bebedouro.

11
 CIRCUITO PEDONAL DO BAIRRO JANEIRO Piso de asfalto com cobertura
em resina acrlica
Freguesia da Venteira 1 percurso
Nvel de dificuldade mdio
573 metros
Via ciclvel

Ciclovia e circuito pedonal

com 3 corredores inseridos
Mapa no permetro em redor
Percurso do Pavilho Desportivo Municipal
Jos Caeiro e da Escola Bsica
do 1. Ciclo N. 1 da Venteira.
Dispe de parque infantil
com 10 brinquedos e um bebedouro.

12
CIRCUITO PEDONAL DO LIDO Piso de asfalto
1 percurso
Freguesia da Venteira Nvel de dificuldade mdio
1155 metros

Mapa
Percurso Circuito Pedonal implantado ao longo
da via que liga o Lido ao Hospital
Amadora-Sintra, com um percurso
de 1125 metros e um grau de dificuldade
intermdio.

13
 CIRCUITO PEDONAL DO BOREL Piso de asfalto com cobertura
em resina acrlica
Freguesia da Venteira 1 percurso
Nvel de dificuldade baixo
250 metros

Mapa
Percurso

Circuito em linha recta no Bairro

do Borel junto do acesso ao IC19.

14
CIRCUITO PEDONAL DO BAIRRO DO ZAMBUJAL Piso de asfalto
1 percurso
Freguesia da Buraca Nvel de dificuldade mdio
535 metros

Mapa
Percurso
Circuito Pedonal no interior
do Bairro do Zambujal
com uma extenso de 535 metros,
3 bebedouros e mesas de merenda.

15
 CIRCUITO PEDONAL DA ESTRADA DA FALAGUEIRA Piso de asfalto com cobertura sinttica
1 percurso
Freguesias da Falagueira e Brandoa Nvel de dificuldade mdio
1682 metros
Via ciclvel

Mapa Ciclovia e circuito pedonal

Percurso de manuteno localizados ao longo
da Estrada da Falagueira, separados
da via por pilaretes metlicos,
com dificuldade intermdia
e uma distncia total de 2950 metros

16
CIRCUITO PEDONAL DO PARQUE AVENTURA
Freguesia da Falagueira
Piso de asfalto com cobertura sinttica
2 percursos
Nvel de dificuldade mdio
Percurso 1: 793 metros
Percurso 2: 1466 metros
Via ciclvel

Mapa Ciclovia e circuitos pedonais localizados

Percurso no interior do Parque Aventura,
com um percurso de distncia curta
e outro dedistncia longa, integrado
em zona ldica vocacionada
para recreio familiar.

17
 CIRCUITO PEDONAL De alfornelos
Freguesia de Alfornelos
8 estaes de exerccio
Piso de asfalto
2 percursos
Nvel de dificuldade baixo
Percurso 1: 346 metros
Percurso 2: 506 metros

Mapa
Percurso Pista de Caminhada com Fitness-Park
junto CRIL na Freguesia de Alfornelos
com brinquedos para crianas
e estaes de manuteno
e condio fsica.

18
PERCURSO DESPORTIVO
PERCURSO DESPORTIVO DA ESTRADA DOS SALGADOS 13 estaes de exerccio
Piso de areia e asfalto com cobertura
Freguesia da Falagueira em resina acrlica
1 percurso
Nvel de dificuldade baixo
1620 metros
Via ciclvel

Ciclovia e percurso pedonal com dois

Mapa corredores, com inicio na estao
Percurso de metropolitano Amadora-Este,
onde se situa um circuito
de manuteno, com prolongamento
ao longo da Estrada dos Salgados
at Alfornelos. Dispe de bebedouro.

19
 FITNESS-PARK
FITNESS-PARK DO ZAMBUJAL 8 estaes de exerccio
Piso de asfalto
Freguesia da Buraca 2 percursos
Nvel de dificuldade mdio
Percurso 1: 322 metros
Percurso 2: 349 metros
Via ciclvel

Localizado na Freguesia da Buraca,

Mapa apresenta um Ginsio ao ar-livre,
Percurso estaes de exerccio e percursos
de manuteno. Local indicado
para realizar uma prtica ligeira
de manuteno quer seja no incio
do dia, quer seja no seu final.
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