El Cuidado de la Control de Actividades

Marca con un check cuando

R
Salud Fsica
hayas concluido con cada una
de las actividades de
El Cuidado de la
Salud Fsica.
Introduccin
ACTIVIDAD
Dios nos ha regalado todo lo que tenemos y nuestro cuerpo Preguntas 1: Mayordomos de
es uno de esos maravillosos regalos. Sin embargo, muchas Nuestro Cuerpo
veces no cuidamos adecuadamente lo que nos ha sido
Video: Resumen smosis Jones
entregado y no apreciamos la salud hasta que carecemos de
ella. Un misionero, en medio de tanta actividad, adaptacin Mentor 1: Apreciando Nuestros
al campo, etc. puede descuidar su salud fsica y emocional, Cuerpos
elementos tan importantes para mantenerse activo en la Preguntas 2: El Desafo de la
obra del Seor. Es importante que aprendas a cuidar tu Salud del Misionero
salud fsica y prevenir aquellas cosas que puedan afectarla, Preguntas 3: Descuidos que
para que puedas ser efectivo en tu trabajo misionero. Cometen los Misioneros
Mentor 2: Descuidos que
Objetivos Cometen los Misioneros
Que entiendas la importancia de cuidar tu salud Mentor 3: Consideraciones en
fsica como hijo de Dios y misionero. Casos de Emergencia
Actividad 1: Comer
Que hagas una evaluacin de los hbitos Saludablemente
positivos y negativos en tu vida que afectan tu
Actividad 2: Hacer Ejercicios
salud.
Actividad 3: El Agotamiento
Que conozcas pautas prcticas para la Mentor 4: El Agotamiento
prevencin de enfermedades, cuidados en caso Actividad 4: Equilibrando la Vida
de enfermedad, fortalecimiento de la salud, etc. Mentor 5: Equilibrando la Vida
Que sepas cmo manejar asuntos de Actividad 5: Investigacin
seguridad, accidentes, desastres naturales, Personal
muerte, etc. en el campo y tengas un respaldo en PowerPoint: Consejos para
caso de que esto ocurra. Cuidar la Salud
Estudio Bblico: l Nos Sostiene

Mayordomos de Nuestro Cuerpo Preguntas 1:

Los seguidores de diferentes
religiones del mundo consideran
sus templos como lugares
sagrados. Debido a eso, ellos los
tratan con gran reverencia y evitan
que cualquier cosa los profane.
De acuerdo con la Biblia, nuestro
cuerpo tambin es un templo,
pero este templo es ms valioso
que un edificio fsico; este es
el templo del Espritu Santo (1
Corintios 6:19).
Nuestros cuerpos pertenecen
a Dios y no a nosotros. Somos
nicamente mayordomos de
nuestros cuerpos, somos como
guardianes y por ello nuestra
responsabilidad consiste en cuidar
nuestros cuerpos, vigilando que Mayordomos de
nada los dae o profane. Nuestro Cuerpo
Desde que fuimos rescatados Cul es la base bblica para
del pecado, Dios se ha convertido decir que nuestros cuerpos
en nuestro dueo y Seor y ya pertenecen a Dios?
no somos esclavos del pecado
ni de sus pasiones (Ro. 8.2, Gal.
5:24). Nuestros cuerpos estn
ahora bajo Su control y ya no nos
damos a pasiones que deshonran
a Cristo. Qu ensea 1 Corintios 3:16?
Muchas veces, vemos estas
pasiones tan slo como pecados
de lujuria, fornicacin, mentiras,
etc., no reflexionamos en que
descuidar nuestra salud fsica
es atentar contra nuestro propio
cuerpo.
El Cuidado de la Salud Fsica 1
Apreciando Nuestros Cuerpos Mentor 1: Apreciando
Nuestros Cuerpos
Cunto apreciamos nuestros cuerpos? Lo cuidamos Discute con tu mentor
de la misma manera en que cuidamos nuestros objetos sobre tus respuestas
valiosos? acerca de los hbitos negativos que
Algunos hbitos personales no son beneficiosos para tienes y cmo podras combatirlos.
nuestra salud, por el contrario, nos enferman. Sin embargo, Conversen de las cosas positivas
como no nos daan inmediatamente, no nos damos cuenta. que haces y cmo mantenerlas en el
Tenemos que ser conscientes que la manera en que campo.
cuidamos nuestros cuerpos, tambin es un reflejo de nuestro
amor por nosotros mismos. Consideraciones para
Video: Resumen smosis Jones
los Nios
smosis Jones es la historia del cuerpo de un Ser sano es una manera de decir
hombre llamado Frank. l es muy descuidado con que una persona come bien, realiza
su salud y su organismo y constantemente est mucha actividad fsica (ejercicio) y
luchando contra sus malos hbitos. Sus males afectan no tiene un peso adecuado. Si tu hijo
slo a Frank, sino tambin a su propia hija. es sano, su cuerpo funciona bien, se
Ve el resumen Parte 1 y Parte 2 de la pelcula y responde siente bien y puede hacer todo lo que
las siguientes preguntas: desea, como jugar con sus amigos.
Cules son algunos hbitos negativos que puedes observar Anticipa los accidentes de ahogo.
en la vida de Frank? Qu excusas usaba para justificarlos? Cuida de los nios en las baeras,
duchas y nunca los dejes solos o al
cuidado de otros nios.
Las lesiones por un resbaln o
cada, son las ms comunes.
Cmo era afectado el cuerpo de Frank debido a sus malos
hbitos de vida y cmo trataba el cuerpo de defenderse? Las quemaduras con agua caliente
o el fuego de la cocina son menos
frecuentes pero son las ms
dolorosas. Aleja a tus nios del
agua caliente!
Haciendo una comparacin entre el cuerpo de Frank y el tuyo. Ensale a tus hijos a que no
Cmo crees que se encuentra tu cuerpo? Por qu? toquen perros extraos.
Protege a tus hijos del sol y que
aprendan a cuidarse de l (usar
Crees que Frank no se daba cuenta de estos hbitos bloqueadores, cubrir su piel, no
negativos o simplemente no quera enfrentarlos? Por qu broncearse entre las 12 pm a
crees que hacemos lo mismo? 4pm, etc.) El sol que daa la piel a
temprana edad, aumenta el riesgo
de cncer cuando sean mayores.

Siendo honesto contigo mismo Tienes malos hbitos que Asegrate que tus hijos aprendan
atentan contra tu propio cuerpo? Cules son? Si no crees a nadar: Esto puede salvarlos en
tener malos hbitos, explica los hbitos positivos que tienes y cualquier incidente dentro del agua.
cmo los empezaste a practicar. Dales alimentos variados,
como
frutas y vegetales.
Que beban agua y
As como Frank estaba afectando la vida de su hija, cmo leche a menudo.
crees que el descuidar tu salud puede afectar la vida de otros? Limtales el tiempo
frente a la TV y
mantenlos en
actividad.
2 El Cuidado de la Salud Fsica
 El Desafo de la Descuidos que
Cometen los
Salud del Misionero Misioneros
Estar tan ocupados
El misionero enfrenta un gran nmero de cambios que pueden afectar su
salud fsica: una tarea intensa, llegar a un nuevo lugar y adaptarse a los cuidando a otros que
cambios de clima, comida, ritmo de vida, etc. Todo esto repercute en su olvidan cuidarse a s
salud. mismos.
Dorothea Kirkendall, enfermera y misionera de Wycliffe quien ha Trabajar demasiado
trabajado por ms de quince aos promoviendo y dando cursos sobre y no tomar tiempos
salud y prevencin dice: El misionero tiene desafos particulares en necesarios con Dios
la salud, porque se traslada a una nueva cultura, un ambiente nuevo, para orar y leer la
comida diferente, y a la falta de saneamiento ambiental. Tambin, tiene Biblia, obviando o
problemas con la salud emocional y especialmente espiritual, ya que son reduciendo el alimento
vas que el enemigo utiliza para que el misionero regrese a su propio espiritual.
pases decir, dejar el trabajo que l hace para el Seor.
Alimentarse mal,
Esto afectar de manera directa tu ministerio, por eso es importante
ya sea muy poco o
que como misionero entiendas que cuidar tu salud es algo fundamental.
en exceso. Comer
No se trata de algo superfluo o que no se puede prever, es algo que
alimentos poco
debera estar en tu lista de pendientes antes de salir al campo. El hecho
saludables.
de que salgas a un campo misionero y que tengas pasin por el Seor
no significa que no debas cuidarte y prevenir. Esto no te hace menos No cocinar la comida
espiritual, sino por el contrario; el hecho de que te ests preparando en ni hervir el agua lo
esta rea, muestra tu inters de ser mucho ms efectivo en tu ministerio. suficiente.
Preguntas 2: El Desafo de la Salud del Misionero No tomar un da
Lee este testimonio de Myriam Hughes, doctora y misionera de SIM descanso a la semana
y contesta las preguntas: ni periodos de
vacaciones.
El misionero que goza de buena salud es til para servir a
Descuidar el ejercicio
otros en lugar de convertirse en carga para su equipo o aun para
frecuente. Mucho
otras misiones/misioneros. Especialmente si tiene familia debe sedentarismo.
mantenerse en buen estado de salud. Un misionero enfermo no
puede servir de igual forma que uno saludable, porque tendr No prestar atencin
a los pequeos
limitaciones y se constituye en una carga para otros en su
sntomas iniciales
equipo. As que no solamente afecta su propio ministerio sino
de una enfermedad
el de otros. No hay manera de aislar los problemas fsicos de esperando mejorar
los emocionales y viceversa. Somos seres integrales, de modo naturalmente, esto
que cualquier padecimiento que supuestamente se inicia como en ocasiones puede
problema fsico tiene repercusiones en TODAS las esferas de su llevar a padecimientos
vida. crnicos y severos.
Tienes algn problema de salud del cual debes cuidarte? Sobrecargarse
de trabajo y
responsabilidades,
ms all de las que
Cmo tus problemas de salud pueden afectar el ministerio que ests
pueden cumplir.
yendo a realizar al campo?
No dormir sus horas
completas. Desvelarse
constantemente.
Consideras que los misioneros necesitan estar preparados en temas de No tener tiempo de
salud o crees que no es posible controlar esto? Por qu? recreacin con la
familia.

El Cuidado de la Salud Fsica 3

 Preguntas 3: Descuidos que Cometen los
Misioneros Qu Hacer
Antes de Ir?
De la lista mencionada anteriormente, cometes o
has cometido alguno de estos errores en tu vida?
Cules y por qu razones?
Es muy fcil en
el proceso de salir
al campo, olvidar
revisar los asuntos
A cul(es) de estos errores crees que podras ser susceptible de salud. Esta
en el campo misionero? Por qu? Agrega otros descuidos en es una lista de
tu salud fsica en los que podras caer. recomendaciones
que los misioneros
deberan revisar
antes de ir al campo:
Conocer bien la historia de salud
Mentor 2: Descuidos que Cometen los de la familia as como posibles
Misioneros tendencias a determinadas
Conversa con tu mentor sobre los errores que enfermedades y tenerla escrita
has cometido en tu vida y por qu caste en ellos. para llevar.
Tambin hablen de los posibles errores en los que podras
Debes hacerte un exmen
caer estando en el campo y cmo evitarlos.
fsico completo (dientes y ojos
tambin), incluyendo consulta
Consideraciones en Casos mdica con tu doctor para saber
cules son las debilidades de
de Emergencias tu cuerpo y fortalecerlas antes
de salir al campo. Adems estar
Estando en el campo misionero, pueden suceder situaciones advertido de los problemas
imprevistas. La verdad es que la tarea que vas a hacer est potenciales que podran
llena de riesgos y ataques del enemigo para desanimarte a generarse.
continuar haciendo la obra del Seor. T ests aceptando el
Tener materiales escritos que te
costo de ese llamado y tambin debes considerar aquellas
ayuden a interpretar sntomas de
cosas que implican ese costo.
enfermedades y tratamientos.
Mentor 3: Consideraciones en Casos de Aprender lo que es una
Emergencia emergencia y cmo reaccionar
Conversa con tu mentor sobre cmo manejaras ante ellas.
las siguientes situaciones. Considera conversar
esto con tu equipo enviador y agencia. Aprender primeros auxilios.

Robo (ya sea en la calle o que Tener un botiqun con medicinas

entren a tu casa) bsicas a la mano.
Un accidente grave que Conocer bien las condiciones del
te haga permanecer en el lugar y cmo suplir las carencias
hospital (a ti o a tus familiares) que ah habrn: alimentacin,
Accidentes que te dejen medicinas, doctores, agua pura,
inhabilitado (a ti o a tus etc.
familiares) Si vas en pareja debes del tener
En caso de muerte (tuya o de conocimiento bsico de proceso
un familiar), entierro, trmites, de embarazo normal y desarrollo
testamento, quien se encargar de tus hijos. del beb, as como las seales
Secuestro que indican si se debe buscar
Abuso sexual, acoso, etc. ayuda durante el embarazo.
Un desastre natural Lee el documento: Cuide su Salud
Otra crisis que pueda ocurrirte en el pas al que vas para ms recomendaciones.
4 El Cuidado de la Salud Fsica
 Buenos Hbitos Hacer Ejercicio
La falta de ejercicio puede causar
sobrepeso, lo cual es daino para
Un cuerpo saludable le dar honor y gloria a Dios y estar
en mejores condiciones para ser usado para Su servicio. la salud. Necesitas ejercitarte entre
Dios ha prometido sanar nuestras enfermedades 30 a 45 minutos al da por lo menos
(Salmo 103:3); pero tambin nos ha hecho responsables de tres veces a la semana.
cuidar nuestra salud. Aqu hay unos consejos bsicos que Si tu trabajo es mental y pasas
debes seguir. la mayora de tu tiempo sentado,
necesitas hacer algn ejercicio
Comer Saludablemente fsico, tener una rutina de ejercicios,
practicar algn deporte, invertir
La buena alimentacin es bsica para el ser humano
tiempo caminando, trotando, etc.
y para ti como misionero, necesitas mantener una dieta
balanceada. La comida tiene ciertas sustancias llamadas Actividad 2: Hacer
vitaminas que son esenciales para que una persona pueda Ejercicios
mantenerse saludable. Si comes mucho de cierto tipo de Contesta las
comida y poco o nada de otros, a tu cuerpo le faltarn Evaluaciones sobre
ciertas vitaminas. El resultado ser que tu cuerpo sufrir. Actividad Fsica y evala cunta
actividad haces en tu vida diaria y
Actividad 1: Comer Saludablemente aquellas barreras que te impiden
Lee el documento: Buena Alimentacin que hacerlo.
te dar informacin general de los nutrientes
necesarios para tu cuerpo. Despus de leerlo, Actividades Fsicas
analiza lo siguiente: Visita los siguientes links
para conocer ms sobre
Qu clase de alimentos est faltando en tu dieta diaria?
actividades fsicas beneficiosas para
tu salud:
Asociacin Americana de
De qu tipo de alimentos ests abusando y deberas Cardiologa: www.heart.org
equilibrarlos con otros? Video de 8 Minutos de Estiramiento
(ingls): www.youtube.com/
watch?v=T_707AdbWLs
Recomendaciones y
ejercicios para el uso de
Tienes alguna dieta especial a seguir que te haya sido computadoras: www.youtube.com/
recomendada por tu mdico o nutricionista? Cmo vas a watch?v=VCxoVe6axm0
mantenerla en el campo misionero si no hay ciertos tipos
de alimentos? Has averiguado los equivalentes de esos
alimentos y la clase de alimentos que hay en el pas al que Siempre usa
vas a servir?
el cinturn de
seguridad!
Tal vez te parezca una broma estar planificando sobre la Usar el cinturn de seguridad reduce
comida, pero es mejor prevenir que lamentar. Una misionera el riesgo de sufrir lesiones graves en un
latina que sirve en la selva de Per, tiene un ao sirviendo accidente a un 55% y el riesgo de morir
en el campo misionero. Actualmente est con anemia en un 50%. Usa tu cinturn de seguridad
debido a la pobre alimentacin que est llevando. Al estar incluso si la ley no lo indica e insiste que
lejos de la ciudad y debido a los altos costos de transporte tus pasajeros lo usen tambin.
de los alimentos, no puede comprar todos los alimentos que
necesita para fortalecer su cuerpo. Si t tienes tendencia a
una enfermedad, debes averiguar un poco ms del lugar al Aqu ofrecemos un formulario para un
que vas y de alimentos que puedas sustituir o consultar con examen mdico para misioneros.
el doctor sobre vitaminas y otros nutrientes.
El Cuidado de la Salud Fsica 5
 Sin importar el tipo de ministerio que realizas, nunca hay falta de
trabajo. El misionero tiene que aprender a tomar el tiempo necesario
con Dios para mantener sus fuerzas contra el enemigo; comer,
descansar y divertirse para mantener el balance sano en su cuerpo y en
su espritu.
Descansar
El trabajo excesivo, sea fsico o
mental, acarrear inevitablemente
malos efectos sobre tu salud. Tu cuerpo
necesita descansar.
Jess no pronunci palabras huecas
cuando declar que el da de reposo
fue hecho para el bienestar del hombre
(Marcos 2:27). Por lo tanto, una
persona debera trabajar nicamente
cierta cantidad de horas y tener
aproximadamente ocho horas de sueo.
Uno de los riesgos ms grandes
que corren los misioneros es trabajar
tan intensamente que descuidan el
descanso y terminan por agotarse en
extremo.
Actividad 3: El
Agotamiento
Lee el documento: El
Agotamiento-Burnout.
Luego realiza la evaluacin personal
al final del documento para ver si
ests sufriendo de ello.
Mentor 4: El
Agotamiento
Comenta con tu mentor
las respuestas de tu
evaluacin, as como los sntomas
que has ledo en los materiales
y que puedan presentarse en tu
vida. Conversa las razones del
agotamiento y define estrategias para
combatirlas.
6 El Cuidado de la Salud Fsica
Dorothea Kirkendall, enfermera y misionera de Wycliffe
Practicar la limpieza
Es provechoso notar que en el
libro de Levtico, Dios estableci
leyes detalladas para la limpieza de
los israelitas. Ellos deban baarse
frecuentemente, lavar sus ropas,
limpiar sus casas, comer alimentos
limpios y mantener limpio el lugar
donde acampaban.
Aunque la vida en el desierto no ofreca las mejores
condiciones sanitarias, los israelitas no se enfermaron
(Salmo 105:37). No hay duda que si los creyentes
observaran leyes similares, tambin disfrutaran de
excelente salud.
Dependiendo del campo al que vayas a servir, debes
considerar lo siguiente:
Cmo purificar agua y desinfectar los alimentos.
Cmo proteger los alimentos de la suciedad una vez
que estn limpios.
Cmo construir una letrina.
Cmo reconocer algunos
parsitos intestinales y los
sntomas.
Cuidados con los productos
lcteos y carnes.
La regla bsica es el lavado de
las manos. Si el agua es escasa
llevar alcohol en gel o usar alcohol
medicinal para frotarse las manos
antes de comer, tocarse la cara y la
boca: y despus de usar el servicio
sanitario.
Fuente: El Creyente Responsable, www.alcancemundial.org
No subestimes la importancia de
lavarte las manos!
Unas manos sucias, aun cuando
a simple vista no parezcan estarlo,
son un foco de propagacin de
infecciones que no debe obviarse.
Virus, bacterias, etc. viven a sus
anchas en las manos de aquello
que se resisten a pasarlas por
agua y jabn.
Equilibrando la Vida
Como misionero ests expuesto a vivir al lmite. Querrs suplir las
necesidades de todos, trabajar hasta largas horas de la noche, dar todo tu
dinero a la obra, etc. Es muy comn para los misioneros gastarse hasta lo
ltimo por causa del ministerio. No
Aunque esto puede sonar muy noble, no debes descuidar el equilibrio
en tu vida. Todos necesitamos descanso fsico, renovar nuestras energas
Sobrecargarse
espirituales y emocionales, ahorrar para una crisis, tener tiempos de familia, Debes aprender a decir
etc. Si te agotas hasta lo ltimo, quedndote sin reservas, es muy probable no cuando ves que
que luego, cuando se te necesite, ya no tengas qu dar. es imprudente aceptar
un nuevo compromiso.
Actividad 4: Equilibrando la Vida Si aceptas todos los
Reflexiona sobre el equilibrio en las actividades de tu vida. Luego nuevos compromisos
conversa con tu pareja (si eres casado) o con un amigo muy que aparecen corres el
cercano para verificar si l/ella ve lo mismo en tu vida o si hay riesgo de sobresaturarte
reas que necesitas mejorar. y tener una agenda que
se gue ms por las
S A veces No demandas de otros que
Cumplo con mis responsabilidades del ministerio sin por tus propios objetivos.
quitarle tiempo a mi familia o a personas importantes En oracin debes decidir,
en mi vida. no por lo que los otros
Tengo tiempo y energa suficientes para disfrutar con te digan, sino por lo que
los amigos. Dios te gue a hacer.
Tomo un da de descanso cada semana. Considerar estos
consejos cuando alguien
Duermo lo suficiente para mi bienestar fsico y mental.
te invite a aceptar un
Cuando mis amigos y familia me necesitan, tengo nuevo compromiso:
tiempo para pasarlo con ellos.
Decirle a la otra
Puedo ayudar a otros en lo econmico cuando pasan persona que necesitas
necesidades porque tengo ahorros para ello. tiempo para orar y
Tengo el tiempo necesario para mis devocionales sin considerar el pedido.
hacerlo apurado.
Orar, buscando la
Mantengo una comunicacin adecuada con mis voluntad de Dios.
amigos, familiares y otras personas importantes para
m. Calcular el costo en
trminos de tiempo,
Para casados energa y dinero.
Mi pareja est feliz con el tiempo y la energa que
Preguntarte cules
tengo para l/ella.
seran las cosas que
Estoy satisfecho con la cantidad y calidad de tiempo no haras mientras
que puedo dedicarle a mi esposo(a). dedicas tiempo al
Para padres nuevo compromiso.
Mis hijos estn felices con la cantidad y calidad de Consultar con
tiempo y energa que les dedico. familiares y/u otros.
Tengo tiempo adecuado para actividades familiares
Cuanto ms grande
planeadas cada mes.
sea la responsabilidad,
Cuando estoy con mi familia, me siento tranquilo y ms tiempo y cuidado se
no estoy preocupado por otras responsabilidades del necesita para considerar
ministerio. la decisin.
Fuente: material de ITPartners,
Mentor 6: Equilibrando la Vida
Cmo Mejorar las Relaciones
Conversa con tu mentor sobre tus reflexiones tras la Interpersonales.
evaluacin.
El Cuidado de la Salud Fsica 7
 Actividad 5: PowerPoint: Consejos para Cuidar la Salud en el Campo
Investigacin Revisa la presentacin y contesta las siguientes preguntas.
Personal Cules son algunos consejos sobre lo que no debes comer y
Es hora de averiguar beber?
ms acerca del lugar a
donde vas a ir y de los
cuidados especiales que
necesitars. Contctate Qu recomendaciones debes seguir para cocinar los alimentos y
con una persona que desinfectar el agua?
viva en el lugar donde
irs e investiga ms
sobre:
El lugar al que vas a ir Hay altos ndices de paludismo o malaria?
La alimentacin: Has averiguado ms del tema? Qu otras enfermades son comunes
Comida disponible. all?Qu vacunas y/o medicinas especiales necesitas de acuerdo al lugar
Salud: Enfermedades al que irs?
ms frecuentes del
lugar, riesgos de
enfermedades.
Accidentes comunes.
El sistema de
atencin mdica, los
costos de medicina
l nos Sostiene
y doctores. Si tienes Prevenir es mucho mejor, es importante ir bien preparado en temas de
alguna enfermedad salud y emergencias. Sin embargo, aun con los cuidados indicados y
crnica, en el lugar las prevenciones, un misionero puede enfermarse, sufrir de cansancio,
atienden esos casos? problemas de salud, accidentes, etc. No debes olvidar la soberana de
Si en el lugar venden Dios sobre tu vida. l es quien te sostendr en el campo y te dar la
medicamentos salida para cada prueba o situacin que aparezca.
para enfermedades Estudio Bblico: l nos Sostiene
como hipertensin, Lee los siguientes textos bblicos y escribe lo que te ensea
diabetes, asma, Dios sobre su atencin en cada caso.
artritis, o dnde los
conseguirs, etc. Santiago 5:13-16
Vacunas y
medicamentos que Isaas 40:28- 31, Mt.11:28-30
se necesitan en el
pas de destino, ya
que algunos deben Salmos 46:1-3
empezar a tomarse
antes de llegar al
campo. Salmo 91
El clima y su Donde No Hay Doctor
influencia en la salud.
El manual de salud ms utilizado por los
Intenta cubrir todos trabajadores de salud en todo el mundo. Esta
los temas posibles edicin contiene informacin actualizada sobre el
para que puedas VIH, la tuberculosis y ms.
tener un plan en cada Baja estos libros y ms material gratuitamente
caso. de www.hesperian.org

Equipo de Comunicaciones
web: misionessim.org Sandra Chiang Gomero
Directora: Cristina Conti
E-mail: sim.preguntas@sim.org ezine.editora@sim.org Yelen Rodrguez Chvez
8 El Cuidado de la Salud Fsica