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segundafeira,27deabrilde2015

10 verdades sobre psicoterapia que voc precisa saber


Comearafazerpsicoterapiacomearumajornadarumoaoautoconhecimento,noimportaomotivo
quelhefezprocurarajudaprofissional,pois,nofinal,vocsabermuitomaissobresimesmodoqueem
qualqueroutromomentodasuavida.

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Nessepostcompartilhoasdezcoisasquepensoseremimportantequalquerpessoasabernoincioda
psicoterapia. So algumas coisas que falo para os meus pacientes, s vezes no primeiro dia de
tratamentodelescomigo,eoutrascoisassooqueelesrelatamacontecercomelesemeperguntamse
normal.

Ento, imaginemos que voc est comigo no consultrio... e vou lhe dizer algumas coisas que voc
precisasaberantesdemarcarmosnossaprximasesso:

1Eunoprometoquevaiserfcil,masprometoquevocpodecontarcomigo

Fazerpsicoterapiaconsisteemsearriscaraolharasprpriasdores,sendoqueoquecomumqueas
pessoasfujamdefalardelas.Mas,quandoseolhaasdorescomaajudadealgumquevalm,que
no est envolvido emocionalmente com seus problemas, possvel entender os padres de
comportamentoederepetio,osentraveseveraspossibilidadesdeajustesemudanas.

Sendo assim, se em algum momento as coisas estiverem muito difceis me avisa, entra em contato,
mandasinaldefumaa,vocnoprecisapassarporissosozinho(a).

2Vaidoermasvocvaiverquevaivalerpena

Mexeremmgoas,traumas,desilusesdifcil,comomexeremumaferidamuitoinflamada.Dimuito,
mas,oinciodacura.Assimcomocomaferida,adoremocionalprecisasercuidada,higienizada,se
tiverpustemqueespremerepassarremdioatmelhorar.

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3Vaiterdiasquevocvaitervontadededesistir

comum, durante o processo psicoteraputico, sentir vontade de faltar sesso, mas,


justamente nesses dias voc precisa fazer de tudo para vir. Essa falta de vontade de ir para a terapia
acontece com todo mundo em algum momento, o que chamamos de resistncia, que quando o
pacienteresisteequerevitaroenfrentamentodedeterminadosassuntos,issopodeserumsinaldeque
estamoschegandopertodosintoma,deentenderoquelheacontece.

4Eunovouserboazinhacomvoc

Mesmopercebendoquealgunsassuntoslheincomoda,machucameattemagoam,vouterquefalare
perguntar sobre eles. Claro que voc no tem obrigao de falar, mas, em algum momento vai ser
necessrio.

Seforalgomuitodifcildelidar,mefale,eunotenhoboladecristalenosabereisevocnodisserque
est te machucando. Se eu insistir porque sei que voc aguenta, que forte, do contrrio, no teria
sobrevividoataqui.

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5Vaiterdiasquevocvaipensarquenotemnadapradizer

corriqueiroospacientescomentarem,apsumasessoemquetenhafaladomuito,quesaiudecasa
achandoquenotinhanadaparafalaroucontar.Justamentenessesdiasmuitoimportantenodesistir
eirmesmoassimparaapsicoterapia,poissoosmomentosquemaisrendem.

Acreditoqueissoaconteceporqueapessoaestrelaxada,despreocupada,semterumscriptnacabea.
Essasituaobeminteressanteporqueabreespaoparaapessoaselembrardecoisasquenunca
tinhaditoaopsicoterapeutaoupercebercoisasquenuncatinhapercebido.

6 Vai ter momentos que voc vai ter raiva de mim porque vou lhe responsabilizar por suas
escolhas

Tem momentos que o paciente se aborrecem com o psicoterapeuta, principalmente quando tentamos
fazer a pessoa se responsabilizar por quem , pelas escolhas que faz, isso contaria a imagem
equivocadaquemuitostemdequeoprofissionaldapsicologiabonzinho.
7Vocvaipensaremmimmuitasvezesevaiconversarcomigoemseupensamento

muito engraado como as pessoas ficam assustadas quando comeam a pensar muito
nopsicoterapeutaeaconversarcomelenaimaginao,comosbotes.Saibaqueissocomumeque
umsinaldequevoctemumarelaodeconfianaeseguranacomigo.

A psicoterapia no se restringe ao consultrio, portanto, voc sentir essa predisposio para pensar
sobre os temas que temos trabalhado mesmo quando no dia de sesso, pois, o trabalho
psicoteraputiconosessa.

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8Vocnotemqueconcordarcomigo

Os pacientes geralmente acham que tem que concordar com todas as hipteses que o psicoterapeuta
levanta acerca de seus comportamentos e outras coisas, mas isso uma tentativa de melhorar a
percepodopaciente.

Saibaquevocnotemobrigaodeconcordarcomtudoquedigo,pois,svocsabedasuahistria,
deixe claro quando algo no fizer sentido para voc. Isso inclusive vai me ajudar a melhorar minha
percepoenquantopsicoterapeuta.

9Osucessonotratamentodependedemimedevoc

O trabalho na psicoterapia um trabalho conjunto entre psicoterapeuta e paciente, eu como


psicoterapeutanotenhocomofazertudoporvoc,amudanaeamelhoravaidependerdoseuesforo
em se abrir, avaliar minhas anlises, dividir como voc se sente e como as coisas lhe afetam e
principalmentenodesistir.
10Vocpodedesistirquandoquiser

Ningumtemobrigaodecontinuaremalgoquenoquerounofazmaissentido.Aqualquermomento

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vocpodedeixarapsicoterapia,mas,antesdesumirvamostentarentenderoqueestacontecendo?

Geralmente, quando a pessoa pensa em desistir porque o trabalho tem mexido nas questes
relacionadasaoproblemaeissopodegerarinseguranaeansiedadenopaciente.Poroutrolado,pode
serquenoaconteceuumaidentificaodopacientecomopsicoterapeutaoucomomtododetrabalho,
entoprecisoavaliarqualdessassituaesestocorrendocomvoc.

Antes de desistir muito importante fazer um processo de fechamento das questes emocionais e
psicolgicasqueforammexidasatento.Paraqueapessoanofiquecomasensaodeinterrupo.
Esseummomentoquepodepromovergrandecrescimentonopacienteenopsicoterapeuta.

Apsicoterapiaumagrandejornadaparaoautoconhecimento.Temsuasdificuldadesmastambmtem
suasbelezascomoemqualquercaminho.Acoisamaisimportanteasaberqueoviajantetersemprea
companhia segura do seu psicoterapeuta e este ir lhe ajudar a segurar o peso da bagagem quando
essapesarmuito.

Por enquanto isso. Espero que esse post possa ajudar de alguma forma. Qualquer dvida, crtica
construtivaousugestodeixeseucomentrio!

JuliniAraujoSantos
Psicloga,CRP03/06705

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