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A Don Jess lo quise y respet infinitamente, s, pero tambin tem, y por aos
despus de su muerte me hizo temer y apartarme de mi camino como nahual.
Cuando me enseaba en sueos, siempre senta su gua y la firmeza de su mano, lo
inamovible del camino que me mostraba, lo cerrado de su dogma. El
desprendimiento y casi desprecio por todo lo mundano, sus exigencias de una vida
clibe, aislada y casi monstica. Se trataba de nahuales inmensamente poderosos,
casi sobrehumanos y por ende, tambin inhumanos. No tenan empata alguna ni
paciencia para las pequeeces terrenales de nadie ms. Don Jess, por ejemplo, se
exasperaba y a veces burlaba del chilladero de esas viejas cuando alguien mora,
pues para l la muerte no era sino cruzar un rellano. Pero no haba necesidad de ser
cnico, o cruel, pues hasta un nahual como l deba comprender el dolor de los que
pierden un ser querido y se sienten solos y tristes. Podra haber tenido algo de
empata, pues tambin debe haber sido humano alguna vez.
Aos despus tuve la bendicin de conocer a Don Miguel Ruiz, un Maestro que si
bien ensea el poder y el desarrollo personal de un nahual, lo hace desde una base
de amor; en lugar de aislarte como monje, l hace compatible su nahualismo con la
convivencia de familia, parejas, amigos; ms que eso, enriquece el aprendizaje y
crecimiento del nahual con amor y empata por el mundo.
Mi conocimiento del nahualismo proviene principalmente de Don Jess, pero mi
nuevo sendero al retomar con otros ojos el camino del nahual, es guiado ms por la
enseanza de amor de Don Miguel Ruiz.
El Universo sera slo una parte de su totalidad. Multiverso estara un poco ms
Primera Parte: Las ideas bsicas cerca, si es que tu mente racional puede realmente abarcar el concepto. Una forma
muy tradicional, y cierta de alguna manera, es Gran Espritu o trminos similares.
Para m, hay que ser simples: Dios, Diosa, Dioses son buenos trminos, siempre que
Dios, el universo y todo no queramos verlos como figuras humanizadas con nuestras mismas limitaciones y
En todo camino mstico habremos de cruzarnos con esto ms temprano que tarde.
pasiones. Si menciono a Dios slo djalo pasar y no te enganches en trminos que
Y cuando alguien dice Dios (o Al o Jehov o el Monstruo de Spaghetti) surgen las
en realidad no tienen relevancia.
susceptibilidades, las defensas, y se cierran los ojos y odos. Quitemos esto de
dioses de en medio entonces. Cuando hablamos de nahualismo, siempre surge la
Para los que buscamos nuestra mexicanidad, (o toltequidad como se ha dado en
pregunta: T en qu crees? Crees en Dios? Y otros cuestionamientos similares. Yo
llamarla por grupos neochamnicos) es decir, la esencia prehispnica del camino del
quiero empezar por all, no slo por aclarar este punto en particular, sino porque
guerrero, Dios tiene nombre: Ometeotl (Ometecuhtli/Omecihuatl), representando
creo que dar perspectiva al camino que vamos a recorrer.
el ltimo eslabn de una cadena que se remonta a las primeras culturas
americanas. El dragn olmeca, el jaguar-serpiente-ave (tierra-agua-aire) que
Antes que nada, el nahualismo no es una religin, en absoluto. Es en muchos
representaba su universo da origen a posteriores representaciones de Kukulkn-
aspectos una filosofa y en todos aspectos una forma de vida. Es conocimiento que
Quetzalcoatl. stos ltimos ya representaban aspectos mundanos o materiales para
se ha ido acumulando a travs de generaciones de nahuales desde tiempos
1
las culturas ms recientes, pero toltecas, teotihuacanos y pueblos nahuas tenan
prehistricos (s, anteriores a los Toltecas* ). La forma en que abrimos los ojos es
siempre presente al verdadero creador, el dios progenitor o dios nico en la imagen
diferente para todos, el camino que se nos abre para ir descubriendo la realidad
de Ometeotl.
toma distintas rutas para cada quien, y hay pocas discusiones tan estriles como la
de debatir sobre absolutos teolgicos que en realidad no son ms que ventanillas
Ometeotl es el seor de la dualidad: padre y madre, luz y oscuridad, creador y
por las que cada quien alcanza a ver partes de la realidad externa. En qu cree un
destructor, vida y muerte Ometeotl es el Todo. l cre los hijos de las mitologas
guerrero nahual entonces?
prehispnicas que se encargaran de la creacin del universo material, siendo stos
1 slo el brazo ejecutor de una deidad infinitamente mayor. En el caso de las culturas
* Los toltecas son una civilizacin prehispnica y un grupo tnico especfico. Yo no
nahuas, Quetzalcoatl, Huitzilopochtli, Tlaloc y Tezcatlipoca son las representaciones
considero toltecas a aliengenas, atlantes o grupos culturales modernos o antiguos reales o
imaginarios que no tienen relacin con los toltecas originales. Cuando menciono a los
icnicas de estas fuerzas creadoras en nuestro lado de la realidad.
toltecas me refiero slo a los toltecas histricos.
La forma o nombre que quieras darle ser la que mejor te sirva para no quebrarte la
Claro que hay una gran mente o consciencia maestra detrs de todo, y cualquier cabeza y gastar tiempo y energa con algo que an no estamos preparados para
nahual lo sabe. Preguntarle a un nahual si cree en dios es como preguntarte si crees comprender. Pongamos algunas alegoras para bajar tanta filosofa a algo un poco
en los rboles: no son nada en lo que creer, si es evidente que estn alrededor ms digerible. Muchas religiones y filosofas nos explican como hijos de dios, como
nuestro en todas partes. Cuando uno aprende a ensoar y moverse fuera de la pequeos dioses y creadores. Esto es cierto en la cosmogona del nahual, con la
realidad material la existencia de esta consciencia es tambin algo de lo ms debida proporcin (o perspectiva) guardada. Imagina que vas al mar y tomas un
evidente. Sin embargo, nunca he conocido a un nahual real que ande por all poco de agua en el cuenco de tu mano. Tienes all la esencia misma del mar, los
catequizando sobre la palabra de nuestro seor y salvador Quetzalcoatl, ni nada por mismos elementos y composicin, hasta hay pequeas creaturas vivas en tu
el estilo. La religin no es parte de las preocupaciones de un nahual. Slo sabe que poquito de agua. ste eres t, Dios es el mar. Ests hecho de la misma esencia, a
esa consciencia, ese Todo existe, y que es algo tan inasible que no se desgasta en pesar de que el mar, por su inmensidad misma, tiene poderes y capacidades que
ello; cmo lo llamen depende del linaje cultural de cada nahual. Cmo quieras tus gotitas de agua no alcanzarn, no hasta haber crecido hasta ser ocano. Crecer
llamarlo es tu eleccin. El Creador es referirse slo a un aspecto de su naturaleza. ese poquito de agua, gota a gota, es el camino del guerrero. Tu meta es el ocano;
tu camino, por ahora, son gotas e hilillos de agua y es en lo que nos debemos ms hacia adelante y agradece la oportunidad y el aprendizaje. Los nahuales
concentrar. aprecian y agradecen cuando un tirano se cruza en tu camino o entra en tu vida. Un
Mi maestro Don Jess me lo explic de nio de esta manera: eres una hojita. Si eres tirano en el sendero del nahual es una persona que te saca de tu zona de confort,
atento, puedes percibir tu rama y otras hojitas. Si aprendes a abrir ms tu que te molesta, te hace enojar, te reta, te sabotea, te frustra. Si tomas a los tiranos
percepcin, puedes llegar a sentir tu rbol, la fuente directa de tu vida. Cuando en tu camino como oportunidades, como aprendizaje, como razn para avanzar en
avances por el camino del nahual, te soltars de tu rama para montar el viento. tu crecimiento, al final del da es una de las cosas por las que un nahual estar ms
Podrs ver ms rboles, por la zona del bosque por donde te lleve el aire. Podrs agradecido. Di gracias tambin por lo malo, pues est en ti que se transforme en
ver las copas de otros rboles, o el suelo del bosque. Pero no vers ni entenders algo bueno. Volviendo a la ciencia moderna, hoy es sabido que la costumbre de
las races, ni alcanzars a abarcar la totalidad del bosque y la cantidad de cosas que decir gracias en todo momento, o al menos al final de cada da, hace que las
contiene y que alimenta. Un Maestro Nahual sabr ser como bellota y germinar, y personas sean ms felices y emocionalmente sanas.
as entender las races, y entrelazar las suyas con las del bosque y tu percepcin
se abrir a formar parte viva del bosque. Pero an entonces tu crecimiento apenas La realidad
empieza. En tiempos Olmecas, Teotihuacanos, Toltecas, el concepto de que nuestro universo
Enorme, no? Es de verdad imposible para nuestra percepcin el abarcar la visible no es la realidad fundamental llevaba mucho tiempo de explicaciones y rara
enormidad de lo que realmente es dios, el universo y todo. Vayamos entonces una vez era realmente comprendido. Hoy en da es de lo ms normal, an en crculos
gota a la vez, un paso a la vez, iniciando el crecimiento y alguno de estos das (o cientficos hablar de mltiples dimensiones, multiversos y conceptos que en otros
eras) entenderemos a Ometecuhtli. Por ahora, lo nico que nos importa es tiempos eran inimaginables. Una de mis teoras modernas favoritas (tengo mente
mantener en mente que la realidad va ms all de lo que podemos percibir en cientfica despus de todo) es la del universo hologrfico (Craig Hogan, Chicago
nuestra posicin actual, y que nuestro camino consiste en ir ampliando esa University; libro: Michael Talbot, 2011) que sostiene y demuestra
percepcin. matemticamente que el universo fsico que percibimos no es ms que la
proyeccin de un holograma, generado por una realidad mucho ms compleja. Hay
Finalmente, un nahual no reza no como nos han acostumbrado a entender el grandes mentes e instituciones, como Fermilab, que estn seriamente diseando
trmino. Rezar para pedir cosas no tiene ningn sentido, puesto que todas las cosas experimentos que aclaren si nuestro universo es real o si somos una especie de
ya te estn dadas. Tenemos un libre albedro que no tiene lmites; si puedes personajes de Matrix en un videojuego csmico. Seriamente. Poco a poco, la ciencia
pensarlo, puedes quererlo, entonces puedes tenerlo. Podemos decidir lo que sea. ha tenido que ampliar su visin para explicar extraezas del universo que se
Con ese libre albedro viene el poder de lograr lo que sea que decidamos. Recuerda niegan a entrar en una teora que lo explique todo. Busca explicaciones alternativas
que la divinidad est en ti, y que t, junto con todo lo que existe, eres parte de la y empieza a darse cuenta de realidades que ya conocan nuestros antepasados,
divinidad. Todo est en saber usar esa divinidad intrnseca en ti, tu poder de nahual. quienes desarrollaron hace siglos la capacidad de ver el universo real detrs de las
Recuerdas tu poquito de agua de mar? Tienes y eres todo lo que necesitas. ilusiones materiales. As como t proyectas una sombra de dos dimensiones en el
Comprender esto primero, y aprender a usarlo es parte de nuestro sendero. suelo, el nahualismo tradicionalmente reconoce nuestra realidad como la
Rezar, como muchas religiones exigen, para adorar y cantar sus alabanzas es algo sombra, tridimensional y a todo color, de una realidad mayor. A esta
que el nahual hace con su consciencia constante de la realidad que lo rodea, con su pseudorrealidad la llamamos el sueo del mundo, e iremos viendo lo que esto
reconocimiento y su intento diario y constante de ser parte de ese Todo ms significa.
grande. Muchas disciplinas y filosofas metafsicas reconocen que la realidad total va ms
Lo nico que s recomiendo hacer, cada da, cada momento que puedas, es decir all de nuestras percepciones fsicas. Muchas reconocen lo que en nagualismo
gracias. No a un dios externo, sino a la vida y a ti mismo. Cada cosa que conocemos como el intento. Lo llamen mentalizacin, visualizacin o por el trmino
descubras, cada cosa buena que suceda, acostmbrate a decir gracias hacia que sea, es en el fondo el mismo. El intento de un nahual es el poder de ver en su
dentro. An cuando te suceda algo malo, aprende de ello, salo para dar un paso mente cualquier cosa, y poner detrs de ello toda su voluntad. El intento es una
daga que penetra la realidad aparente y acta como la mano del nahual para autosanacin que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad
modificar el sueo. Una diferencia fundamental entre el concepto de no le daba la espalda su espritu. Esto ha resultado en un aumento de la
visualizacin/mentalizacin en otras disciplinas msticas, es que en el nahualismo enfermedad. Se sabe que gran cantidad de dolencias son o tienen componentes
reconocemos el libre albedro e intento de toda la humanidad, no slo los nuestros. psicosomticos, es decir, creadas por nuestra propia mente.. La realidad y lo que los
La realidad que nos rodea no es creacin solamente de nuestra propia visualizacin, nahuales siempre supieron, es que la gran mayora de las dolencias son ms que
sino literalmente de las de todo el mundo. El nahualismo llama a la realidad psicosomticas, son thymosomticas (perdn, yo invent la palabrita, de Thymos-
material el sueo del mundo por esta razn; es una construccin que se ha ido alma como complemento de Psyche-mente). A causa de un debilitamiento o
haciendo por milenios basada en las creaciones mentales de la humanidad. Un ausencia de nuestros mecanismos naturales de autosanacin, de ignorar y debilitar
nahual no puede ignorar ni desprenderse de este sueo del mundo hasta que sea nuestro lado espiritual, estamos enfermos de maneras que la mayora ni siquiera
capaz de ver la realidad que hay detrs y distinguirla de las construcciones globales. notamos, porque es normal ya que casi todo el mundo est igual. Tal vez sea
Slo entonces puede dar un paso atrs, despegarse de las ilusiones, y ya normal en ese sentido, pero definitivamente no es natural. La capacidad natural
conociendo los engranes internos de esta realidad virtual, alterarla y construir la de contactar nuestro lado espiritual y de curarnos nosotros mismos de los daos
realidad que l decida. energticos del entorno y del pasado es uno de los valiosos tesoros que el hombre
Este manual puede servirte como una pequea gua de autoayuda para mejorar tu moderno ha perdido.
percepcin de la vida, o puede, literalmente, poner el universo en tus manos. Como La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad, pues
todo, es decisin tuya. nuestro cuerpo energtico ya sabe cmo hacer la recapitulacin aunque nuestra
mente racional lo haya olvidado. Puesto que nuestro cuerpo energtico es capaz de
Nuestra naturaleza dual. llevar a cabo el proceso de autosanacin, la posibilidad de sanarnos completamente
Al negar todo lo que est fuera de los lmites de la mente racional, los humanos del depende de que encontremos cmo volver a la consciencia del cuerpo energtico.
mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. Los antiguos nahuales no No slo la autosanacin, sino tambin la recuperacin de todo nuestro potencial y
cometieron en ese error. Saban que somos seres duales. Conocan la doble poder como seres divinos, dependen completamente de esta reintegracin de
naturaleza del mundo. Y por esa razn llaman al mundo Omeyocan o lugar de nosotros mismos. Y esto es precisamente lo que el nahualismo busca reconciliar
dualidad. Y por esto tambin tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mente y espritu y reunirlos en un solo ser completo, un ser ntegro: un nahual.
mundo; y as denominan a nuestro lado racional tonal y a nuestro lado misterioso
nagual, conocido entre los neochamanes como el lado del conocimiento
silencioso y es, en pocas palabras, nuestro lado espiritual.
Esos antiguos nahuales tenan consciencia de nuestra naturaleza dual y conceban la
integracin de los dos lados de nuestro ser como la meta de la existencia humana. A
diferencia de los aztecas y teotihuacanos, los olmecas y toltecas conceban los dos
lados de la dualidad como una promesa de integracin representada en el vuelo del
Quetzalcatl, la serpiente emplumada. En la visin olmeca-tolteca, el guila no
mata a la serpiente. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar a un
nuevo ser: la serpiente emplumada.
Teniendo consciencia de nuestra naturaleza dual, podemos comprender mejor qu
es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. No
hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mgico, e incluso la
consciencia del mismo y, al olvidar esto, hemos perdido tambin la fuente de
nuestro poder. Sin darnos siquiera cuenta, hemos abandonado la experiencia de la
domesticacin es un proceso en el que inculcamos a los nios cmo y qu pensar,
Segunda Parte: Preparativos cmo verse a ti mismos (no seas tonto, eres mala) autocriticarse de manera
destructiva y a sentir emociones como pena, culpa y vergenza. Les inculcamos
ideas que van en contra de su naturaleza. Este es un proceso tan traumtico para
Primeros pasos las almas puras de los nios que de hecho fragmenta nuestra psique. Y en este
El primer reto, y de hecho la mayor parte del camino de un nahual, est en ti
punto s quiero elaborar ms.
mismo. Es tu propia percepcin y poder interno lo que cambiar tu realidad o
Existe una condicin psiquitrica, patolgica, conocida como trastorno de identidad
bloquear tu camino. El guerrero debe iniciar su camino en su propio interior. Debe
disociativo o sndrome de personalidad mltiple. Como ejemplo de esto,
conocerse y reconocerse, hacer las paces consigo mismo y las distintas facetas de su
recomiendo el libro (o pelcula) de Sybil de Flora Rheta Schreiber. Es la historia real
ser interno. Debe rearmarse como un ser nico, armnico e ntegro. Ese es el
de una paciente psiquitrica que, debido a una infancia traumtica, dividi su
primer paso y la fuente de todo el poder necesario para emprender el camino del
mente, o psique, en mltiples personalidades que le sirvieron para manejar
nahual.
situaciones fuera de su capacidad infantil. Tena personalidades que guardaban su
nia interior, su ira, su voluntad de defenderse, sus lecciones de msica, etc. Sybil
Armonizacin estaba literalmente llena de gente: personalidades reales, con nombres, consciencia
Como ya dijimos, el primer objetivo del nahualismo es recuperar nuestra integridad, de s mismas y las dems y que interactuaban entre ellas y tomaban el control del
nuestra impecabilidad original, y utilizar esto como una base firme para nuestro cuerpo de Sybil para manejar situaciones que su voluntad rota no poda manejar.
desarrollo y aprendizaje. Nuestra reintegracin personal - el volver a conciliar Todo esto sin que ella se diera cuenta. Pues bien, eso es lo que nos hace la
nuestra mente y espritu nuestro equilibrio y paz interior, y nuestra integridad domesticacin. Cranme que no exagero al compararlo con una condicin
personal son indispensables para el desarrollo del nahual, adems de que son la psiquitrica patolgica de esta manera. La domesticacin de hecho fragmenta
nica forma de alcanzar cualquier nivel de paz interior y felicidad en esta vida nuestra psique y nos genera una clase de personalidades aisladas, voces internas
terrenal, nahuales o no. Esta armona y estabilidad interior tiene tres bases crticas que cumplen rgidamente, y constantemente, su papel. Todos somos diferentes,
que debemos trabajar y fortalecer por igual: La integridad de nuestra mente, la por supuesto, pero el nahualismo reconoce al menos tres personalidades
integridad de nuestro espritu, y las reglas o acuerdos que pactaremos con nosotros fragmentarias generalizadas en el mundo actual, mismas que, por cierto, muchas
mismos, para ser lo que queremos ser. Para nuestra integridad o salud mental, especialidades psiquitricas tambin reconocen y tratan en casos considerados
necesitamos reunificar y acallar nuestra mente. Para nuestra integridad espiritual, clnicos. Estas personalidades que casi todos llevamos dentro, y que controlan en
necesitamos ser claros, honestos y coherentes entre lo que sentimos que es gran medida nuestra vida los llamamos el Juez, la Vctima, y el Verdugo.
correcto, lo que hacemos, y lo que somos y lo que sabemos que debemos ser. Esto El Juez es la voz interna que constantemente nos dice que esto est bien o mal, que
lo llamo integridad personal. Y finalmente los acuerdos y promesas que no debimos haber dicho o hecho esto o aquello. El Juez nos vigila y asedia
mantenemos con nosotros mismos deben ser claros, puros y acordes a nuestras continuamente con sus juicios y sus leyes inflexibles.
otras dos facetas de integridad. El Verdugo es el que nos castiga por esas cosas, y sus herramientas son la
vergenza, el remordimiento, la compulsin de llevar a cabo conductas
Tus voces internas: Juez, Verdugo y Vctima autodestructivas. El Juez y el Verdugo nos acosan todo el tiempo por todo lo que
El nahualismo sostiene que cuando nacemos somos entes balanceados e ntegros hacemos mal y nos castigan por ello.
(mente y emocin armnicos). Conforme crecemos, sufrimos un proceso que La vctima es la que nos culpabiliza, que nos dice que lo merecamos y que se deja
llamamos domesticacin, que no es lo mismo pero normalmente sucede paralelo a castigar por la misma causa una y otra vez, cada vez que un recuerdo nos pasa la
la educacin de los nios. Hay mucha diferencia, y sera material para todo un libro, factura; es la Vctima la que lo trae a nivel consciente, lo llena de vergenza y se lo
entre la educacin y la domesticacin. La primera nos dice cmo comportarnos, lleva al Juez y al Verdugo para ser juzgada y castigada.
convivir, aprender las bases de una forma de vida socialmente correcta. La
Es un ciclo que se autoalimenta permanentemente, las tres voces se necesitan Don Miguel Ruiz recomienda los siguientes cuatro acuerdos que nos ayudarn a
mutuamente y te hacen sentir que las necesitas, y ms, que eres ellas. Como no salir del crculo vicioso de la domesticacin:
somos perfectos nos rechazamos a nosotros mismos, y el grado de rechazo 1. S impecable con tus palabras
depende de qu tanto los adultos rompieron nuestra integridad cuando nos Las palabras poseen una gran fuerza creadora, crean mundos, realidades y, sobre
domesticaron. Estas personalidades se basan y de manera retorcida hacen cumplir todo, emociones. De la nada y sin materia alguna pueden transformar lo que sea.
el Libro de las Leyes que llevamos dentro: las reglas, la tica y los conceptos de bien Con las palabras podemos salvar a alguien, hacerle sentirse bien, transmitirle
y mal que se nos inculcaron. nuestro apoyo, nuestro amor, nuestra admiracin, nuestra aceptacin, pero
Para poder ser nahuales, o solamente poder vivir felices, este Libro de las Leyes tambin podemos matar su autoestima, sus esperanzas, condenarle al fracaso,
tiene que dejar de alimentar al Juez, la Vctima y el Verdugo. Cmo? Estas Leyes no aniquilarlos. Y funciona igual con nuestra propia persona: las palabras que
son ms que acuerdos que hemos hecho con nosotros mismos, basados en nuestra verbalizamos o las que pensamos nos estn creando cada da. Las expresiones de
domesticacin. Para que nuestra situacin cambie, las Leyes tienen que cambiar. queja nos convierten en vctimas; las crticas, en jueces prepotentes y las
Mis acuerdos cuando aprenda de Don Jess eran ideas de impecabilidad e descalificaciones autovictimistas (pobre de m, todo lo hago mal, qu mala suerte
integridad personal; cosas vagas, movedizas, y para un nio, casi imposibles de tengo) nos derrotan de antemano. Si somos conscientes del poder de nuestras
visualizar y perseguir. Y un da aparece Don Miguel Ruiz. palabras, de su enorme valor, las utilizaremos con cuidado, sabiendo que cada una
Don Miguel explica maravillosamente el concepto de nuevos acuerdos en su libro de ellas est creando algo. Por lo tanto, debemos tener cuidado que nuestras
Los Cuatro Acuerdos y voy a tomarlo como base en la siguiente seccin, pero palabras sean verdad, sean positivas o constructivas, y ante todo, que reflejen
sugiero, recomiendo encarecidamente, que consigas ese libro, lo estudies y trates amor. Al ser impecables asumimos la responsabilidad de nuestros actos sin
de hacerlo tan parte de ti como puedas. culparnos ni juzgarnos sin sufrirlos.
De modo muy resumido, Don Miguel sugiere que nuestra domesticacin puede ser
corregida, haciendo contigo mismo nuevos acuerdos. Para reemplazar la larga lista 2. No tomes nada personalmente.
de acuerdos y promesas internas que nos mueven, l propone slo cuatro nuevos Una de las batallas ms grandes que un nahual debe librar en su sendero es contra
acuerdos bsicos. Si dejas que estos acuerdos reemplacen tu Libro de las Leyes y te un monstruo enorme que llamamos la importancia personal. La importancia
esfuerzas en vivir conforme a estos nuevos acuerdos, tu Juez, Verdugo y Vctima personal es una proyeccin de tu ego, algo que te coloca en el centro del universo
terminarn muriendo de inanicin. Sers libre. donde todo tiene que ver contigo, y que hace que las cosas que hagan y digan los
dems te afecten personalmente. Que tus expectativas de los dems te afecten.
Los nuevos acuerdos Que las expectativas u opiniones que los dems tengan de ti te afecten. La realidad
Es indispensable para emprender el camino del nahual, que decidamos cules sern es que nada de lo que los dems piensan, digan o hagan all en su propio mundo
nuestros nuevos acuerdos con nosotros mismos. Hay que escribirlos, memorizarlos tiene por qu afectarte, a menos que t lo tomes como ofensa o dao personal,
y tenerlos presentes en todas las facetas de nuestra vida. Para esto necesitamos que t hagas que te afecte.
una atencin especial, una parte de nuestra mente que vigile y nos ayude a cumplir Si le dices estpido a alguien te lo dices a ti mismo, pues lo haces basado en tus
estos acuerdos, pero sin convertirlo en un Polica que nos lleve ante el Juez si creencias, conceptos y opiniones, es el cristal por el que t miras. Cuando alguien te
fallamos, o volveremos a entrar al mismo crculo vicioso, con nuevas Leyes critique, tmalo de esa forma: Es su visin, es su problema. Empieza poco a poco; si
agregadas al libro. Recuerda que queremos reintegrarnos a nosotros mismos, no alguien te corta el paso en el trfico, o te empuja en el metro recuerda que no
dividirnos ms. Nuestra vigilancia tendr que ser muy atenta y activa al principio, tiene que ver contigo, son ellos en su propia realidad y con sus propios asuntos, no
pero conforme nos acostumbremos y vayamos integrando nuestros acuerdos a te tomes su veneno, no dejes que te entreguen a ti sus amarguras y enojos.
nuestra vida diaria, poco a poco pasar tambin a ser parte de nuestra naturaleza. Solamente no les des importancia, djalo pasar y en dos minutos toso est bien otra
Esta prctica de vigilarnos continuamente es parte de lo que llamamos el arte del vez. Poco a poco podrs hacer lo mismo hasta con la gente ms cercana a ti y con
acecho, que veremos ms adelante. las situaciones ms difciles. No tomes nada personalmente, sigue a tu propio
corazn y tus propios acuerdos sin que te mueva el ruido exterior, y estars en un Slo eso. Habra que canonizar a este individuo de la definicin, no? Quin logra
estado de paz interior y de dicha necesario para evolucionar. todo eso? Un nahual, al parecer, pero yo no lo canonizara todava: Es una persona
impecable, claro, pero, notas que no se menciona empata, caridad, amor, que no
3. No hagas suposiciones es un individuo particularmente servicial o dispuesto a ayudar al prjimo? Esto es
Tendemos a hacer suposiciones sobre todo, nos lo tomamos personalmente y porque a muchos nahuales de la vieja escuela el prjimo les importa un pito. El
creemos que esas suposiciones son ciertas. Hacemos suposiciones que no son resto del mundo no es asunto suyo. Nahuales como Don Jess, tan concentrados en
ciertas y luego las defendemos y queremos tener razn. Vemos y omos lo que tu bsqueda de conocimiento personal que pierden toda empata por el resto de
queremos y no percibimos las cosas tal como son. Si no entendemos algo hacemos los mortales. Para m, ms de 40 aos despus de Don Jess, un verdadero Maestro
suposiciones sobre suposiciones. "La manera de evitar las suposiciones es es alguien como Don Miguel Ruiz, que ensea cmo encontrar tu nahual, tu
preguntar. Asegrate de que las cosas te queden claras... e incluso entonces, no conocimiento silencioso y tu poder personal desde una base de amor. Un Don
supongas que lo sabes todo sobre esa situacin en particular", insiste Don Miguel Miguel no te exige una vida clibe y monstica, sino que te muestra cmo una vida
Ruiz. donde el amor de una pareja y de una familia te ayudan a crecer como nahual,
agrandando tu amor, comprendiendo la realidad ms all de ti mismo, y al final,
4. Haz siempre tu mejor esfuerzo alcanzando un conocimiento y poder personal que el viejo nahual en su cueva
El cuarto y ltimo acuerdo permite que los otros tres se conviertan en hbitos jams llegar siquiera a imaginar.
profundamente arraigados: haz siempre lo mximo y lo mejor que puedas. Siendo Ya te confund? Qu es entonces la integridad personal? En parte, ya la has
as, pase lo que pase aceptaremos las consecuencias sin lamentaciones. No siempre vislumbrado en los cuatro acuerdos que acabamos de ver. Integridad personal es
tenemos los nimos o fuerzas para responder perfectamente a todo. Pero siempre ser consistente con tus pensamientos, palabras y acciones partiendo de lo que en el
podemos intentar ser impecables con la palabra, no tomrnoslo personalmente y fondo sabes que es correcto. Tu espritu en el fondo sabe, por ejemplo, que ofender
no sacar conclusiones precipitadas... dentro de nuestras limitaciones fsicas, o causar un dao a otros no es correcto. Que la mentira y el engao no es correcto,
anmicas y en general, de cada momento. Si lo intentamos, de la mejor manera que mucho menos el tratar de engaarte a ti mismo. La integridad personal es mirar
podemos, ya es suficiente. hacia dentro y verte a ti mismo con los ojos bien abiertos, sin ponerte cristales que
corrijan o cambien lo que ves. Asegurarte que tus pensamientos sean correctos y
"Verdaderamente, para triunfar en el cumplimiento de estos acuerdos necesitamos consistentes contigo mismo y lo que eres. Que esos pensamientos impecables sean
utilizar todo el poder que tenemos. De modo que, si te caes, no te juzgues. No le los nicos que produzcan palabras y acciones. Integridad personal es ser fiel a ti
des a tu juez interior la satisfaccin de convertirte en una vctima. Simplemente, mismo, a la verdad y al amor en tus pensamientos, palabras y acciones. Si eres uno
empieza otra vez desde el principio." nos dice Don Miguel. y el mismo en tu espritu, tu mente, tus palabras y tus acciones, eres ntegro.
La integridad personal Ahora bien, qu pasa si miro hacia dentro, y no me gusta lo que veo? Tengo que
La integridad personal, o integridad espiritual, se refiere a las cualidades de un serle fiel a eso feo o malo que vi? Soy dbil en este aspecto. Acto egostamente en
individuo educado, honesto, que tiene control emocional, que tiene respeto por ti estas circunstancias. Siento envidia en estas otras.
mismo, que tiene respeto por los dems, responsable, disciplinado, directo, puntual, De nuevo y ms que nada, no te mientas a ti mismo. Nadie es perfecto. Todos
leal, pulcro y que tiene firmeza en sus acciones, por lo tanto, es atento, correcto, tenemos fortalezas, debilidades, defectos. La buena noticia es que no estamos
justo, probo e intachable. La integridad, entonces, es un valor y una cualidad de labrados en piedra y podemos cambiar lo que queramos de nosotros mismos. Si ves
quien tiene entereza moral, rectitud y honradez en la conducta, en la expresin y en algo en ti que no te gusta, te recomiendo que mires ms adentro: lo que no te gusta
el comportamiento. En general, una persona ntegra es alguien en quien se puede es lo que tu espritu, el verdadero t, te dice que no est bien porque no es
confiar. consistente contigo, porque no eres t. No es tu verdad, no es la verdad. Por eso
sientes en el fondo que no est bien. Desde que sentiste que es algo que tienes que
mejorar tuviste tambin la respuesta de qu hacer. Muchas cosas son tan fciles neochamanes, gracias a Carlos Castaneda) han dado en llamar a esta prctica
como darte cuenta del problema de fondo y simplemente cambiarlo. Otras recapitulacin. Me gusta por varias razones y vamos a usar ese trmino aqu. La
requerirn que hagas un nuevo acuerdo contigo mismo y lo vayas haciendo parte definicin que da el Diccionario de la Real Academia Espaola del verbo recapitular
de tu vida, corrigiendo y mejorando gradualmente algo que tal vez tenas tan es la de Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha
incrustado en tu psique que no saldr con una sola tallada. Pero persiste: ya manifestado con extensin. Lo cual nos da una idea clara y simple de lo que son
identificaste ese pequeo enemigo interno, ya sabes cul es la batalla que debes ms o menos las tcnicas de recapitulacin. Repetir (en el sentido de volver a vivir)
librar. No la esquives, lnzate de lleno a la refriega hasta vencer, mientras te y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo, buscando la estructura
esfuerces y seas fiel a ti mismo, no ests mal. bsica), forman la base de este proceso.
Nuestro sendero es conocernos y reconocernos, encontrar nuestro verdadero ser y El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como
vivir fieles a ese ser. El luchar estas batallas cada da te har cada da ms fuerte. una fase del proceso de sanacin son aspectos que estn presentes en muchas y
Esta simple forma de ser y de vivir es una fuente de poder personal que an no variadas prcticas teraputicas: de la bioenergtica a la hipnosis, desde la terapia
imaginas, pero que pronto vers. corporal hasta el psicoanlisis ortodoxo, y desde la terapia primal hasta las prcticas
espirituales de infinidad de pueblos indgenas.
Recapitulacin La recapitulacin consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos
Qu es la recapitulacin? importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanacin que nos
Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulacin es un mtodo de haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energtica que tenamos al nacer.
autosanacin consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal Una de las cosas que ms nos sorprende cuando hacemos recapitulacin es
forma que podamos reparar el dao que en nuestro propio ser causaron muchos de descubrir que en realidad estbamos viviendo dos vidas; aquella de la que da razn
ellos. nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria
Este dao se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos energtica. Es como si, habindonos olvidado de los mayores acontecimientos de
emocionales. Asimismo, este dao energtico produce una persistencia de las nuestra vida, lo que recordamos se parece ms al sueo que el ego ha estado
rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energa vital. La recapitulacin soando sobre ti mismo. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. Ambos
es el remedio para esta enfermedad. Si atendemos el concepto de energa, se lados de nuestra existencia han estado siempre presentes, aun cuando
entiende por recapitulacin toda una serie de procedimientos energticos que normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal, o sea, nuestro lado racional. La
reparan el dao que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energtico. recapitulacin es el medio para reincorporar el otro lado.
El fin ltimo de la recapitulacin es recuperar el estado de integridad que tenamos
en el momento de nuestro nacimiento. Desde un punto de vista prctico, ello Para qu sirve recapitular?
implica la libertad de elegir cmo vamos a ser y cmo vamos a vivir, dejando atrs Ahora que entendemos el concepto de la recapitulacin, veamos por qu debemos
la atadura de estar repitiendo interminablemente las rutinas internas impuestas por hacer espacio en nuestras rutinas diarias para realizar este proceso. El principal
nuestro pasado. Tanto la psicologa como el psicoanlisis ven en la observacin del objetivo de la recapitulacin es hacer que nuestro campo de energa se recupere de
pasado un medio fundamental para conocer cmo es la persona en la actualidad. A los daos sufridos en el pasado a causa de tu interaccin con otros campos de
pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanlisis y la energa. El proceso se usa para sanarnos de distintas maneras, que podemos
recapitulacin, es posible apreciar que la consciencia de que pasado es destino, es clasificar de esta manera:
una constante en la historia de la humanidad. Recuperar energa. Las vivencias que ms necesitamos recapitular son aquellas que
Esta prctica ha tenido infinidad de nombres durante milenios, variando en el obedecen a momentos en los que nuestro campo de energa qued daado debido
tiempo, geografa y los grupos tnicos o culturales que la usan; Don Jess deca que a una interaccin negativa (antienergtica) con otro campo de energa. Las
era quemar recuerdos, o drselos al fuego; otros lo llamaban, contarle al abuelo interacciones que por regla general producen prdida de energa son las
fuego, regalar tus tristezas, bao de espritu, etc. Los modernos nahuales (y interacciones emocionales con otras personas.
Deshacernos de energa ajena. Desprendernos de la energa de alguien que Es importante tomarse todo el tiempo que sea necesario para identificar y decidir
tenemos adherida a nuestro cuerpo energtico es uno de los principales objetivos los eventos energticos y antienergticos con los que queremos trabajar. Este es,
de la recapitulacin. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energa a de hecho, la primear introspeccin seria que haremos en este proceso, por lo que la
causa de interacciones emocionales, parte de la energa de otras personas queda en incluyo como paso 1 de la tcnica.
nuestro cuerpo luminoso y la llevamos con nosotros. La energa ajena nos empuja a El segundo punto a decidir es lo que muchos llaman la caja, que es el lugar donde
ser algo que no somos y constituye un obstculo para nuestra libertad. haremos siempre nuestras recapitulaciones. En realidad se puede recapitular en
Romper ataduras energticas. Al recapitular podemos percatarnos de que estamos cualquier parte, pero djame poner una alegora. Si necesitas recortar una figura de
atados a una serie de situaciones, acontecimientos, lugares y personas de nuestro papel, puedes hacerlo con un cuchillo de cocina y una tabla de picar si es lo quee
pasado, y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y tienes a la mano. Ser ms difcil y el resultado no es el mismo que si consigues
hacer realidad nuestros sueos. Estas ataduras nos hacen perder en las batallas de unas tijeras. Es similar para este caso, puedes recapitular en cualquier parte si es
nuestra vida, enfrentando una y otra vez la misma derrota. necesario, s, pero normalmente deberas hacerlo en un lugar especial, porque es
Liberarnos de promesas. Una de las cosas ms extraordinarias que estn ocultas a ms fcil y funciona mejor.
nuestra consciencia normal son las promesas. Llamo promesas a los comandos Tradicionalmente, un nahual te metera en una cueva estrecha o una fosa y cerrara
energticos que fueron emitidos por todo nuestro ser en un momento de presin la entrada, para que quedes completamente aislado y a oscuras durante el proceso.
emocional. En breve, las promesas pueden producirse cuando nos vemos Como la mayora de nosotros no contamos con una cueva a la mano de la que
involucrados en un intercambio emocional difcil. Bajo la presin de una podamos apropiarnos indefinidamente, hay que buscar alternativas. En algunas
determinada circunstancia, internamente prometemos no hacer algo nunca ms o escuelas neochamnicas construyen fsicamente una estrecha caja de madera
actuar de manera especfica a partir de ese momento. Estas promesas pueden donde encerrarse para el proceso, y muchos insisten en que tiene que ser
volverse anclas y cadenas que no nos permiten decidir libremente, sin siquiera literalmente una caja construida por el aspirante a nahual. Por eso la mencin de
darnos cuenta. la caja por toda la literatura neochamnica. En este caso yo prefiero quedarme en
Decir adis. Finalmente a travs de la recapitulacin, tenemos la oportunidad de lo tradicional y vamos a llamar a nuestro lugar de recapitulacin la cueva. Si
decir adis desde el punto de vista de la energa. Decir adis se relaciona con uno cualquiera de las opciones anteriores es atractiva y factible para ti, salas puesto
de los problemas energticos ms comunes que la gente puede cargar en su cuerpo que seran condiciones ideales para tu trabajo. La mayora de nosotros
luminoso: la negacin. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida, pero necesitaremos recurrir a opciones ms prcticas.
nunca llegamos a aceptarlo del todo. Nunca decimos adis. Nos mantiene en un Necesitamos un lugar aislado y de preferencia estrecho, donde no entre la luz y
estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad que en sobre todo donde nadie nos interrumpa o nos moleste. En el mundo moderno esto
su da debi enfrentarse. Desde la muerte de seres amados hasta romances puede significar un closet, armario, tico, etc. An si vives solo y tienes toda tu casa
adolescentes, cualquier prdida de alguien amado puede dejar heridas emocionales para ti, es muy recomendable que ubiques un lugar que sea tu cueva para
que afectan nuestra conducta y percepciones durante toda la vida. Podemos hacer recapitular.
las paces con nuestras prdidas y tener la oportunidad de decir adis, dejar ir y Hay varias razones por las que necesitas un lugar especial. En un lugar estrecho, tu
cerrar las heridas que llevbamos abiertas. cuerpo energtico tiende a comprimirse y esto facilitar tu trabajo. Acostumbrars
a tu cuerpo y mente a que cuando ests en ese lugar en especial es para trabajar en
Tcnica de recapitulacin la recapitulacin, y con la prctica irs entrando en el estado mental acostumbrado
slo con tomar tu posicin en tu cueva. Tambin, el lugar donde practicas se va
cargando de energa, se convierte de hecho en un lugar mgico para recapitular y
La lista y la cueva llega a ser de gran ayuda al practicar.
Hay dos requisitos previos muy importantes para la prctica de la recapitulacin. La El sitio que elijas debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningn foco de luz
preparacin de una lista de los eventos en nuestra vida que queremos recapitular. procedente del exterior pueda distraerte. Es importante tambin que lo dispongas
todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte mientras ests aclarar que significativo en trminos de energa, no es lo mismo que significativo
dedicado a la recapitulacin. desde el punto de vista del ego. Significativo en este contexto quiere decir que
Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a nuestro cuerpo energtico fue afectado de tal forma que los efectos de ese
acontecimiento todava perduran en nuestra condicin energtica actual y, por
recapitular. Supongamos tambin que ya has realizado los ejercicios de
consiguiente, en la vida que estamos viviendo en el momento presente.
preparacin, que ms adelante veremos, y que ests listo para entrar en la cueva. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Me refiero a
Entras, te sientas, y cierras la puerta. Puedes memorizar lo que vas a recapitular o acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida
contigo un pequeo libro de notas con los eventos que vas a recapitular en esa sea de la forma que es. Inicialmente nuestra lista debe incluir estos eventos
sesin. evidentes y que vienen a la mente antes que los dems, aunque sabemos que no
Una vez dentro de la cueva, sabiendo el evento que vas a recapitular, y una vez cubren ni siquiera una pequea parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra
realizados los ejercicios respiratorios preliminares, comenzars la recapitulacin vida desde el punto de vista de la energa que perdimos o de la energa intrusa que
fue depositada en nuestro campo energtico. Como la lista es algo que irs
propiamente dicha hasta que finalices la sesin de ese da. Cuanto ms trabajes
ajustando constantemente, conforme avances en tu recapitulacin irs recordando
dentro de la cueva, ms se cargar sta de la atencin especial de tu recapitulacin. e incluyendo otros eventos que, aunque antes tal vez no recordabas, s dejaron
Sentirs que ests entrando en un espacio no normal donde todo est relacionado efectos en ti que tendrs que ir trabajando.
con el no-hacer de la memoria: la recapitulacin. Mientras ests en la cueva puedes Para que tengas alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas
usar un cojn delgado para sentarte sobre l. Si es necesario puedes usar suter o recapitular, aqu hay algunos ejemplos:
una chaqueta no demasiado gruesa. Nada ms. Evita la tentacin de hacer ms
cmoda tu cueva y convertirla en una suite o spa. Sentirte encerrado en un lugar Eventos que motivaron que hicieras promesas que cambiaron tu vida.
Eventos durante los cuales tu visin respecto de las relaciones amorosas y la
especial tiene su utilidad prctica para la recapitulacin y es por ello que se ha
sexualidad fue creada o modificada.
hecho as durante milenios cuevas, fosas, chozas de meditacin indias,
Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos.
temazcales, chozas de humo, etc.; todas son espacios cerrados, oscuros y no Eventos con dolorosas interacciones emocionales.
excesivamente cmodos para no provocar somnolencia. Mantn esa idea y ese Eventos relacionados con tus experiencias sexuales.
espritu para tu cueva. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo
que era una autntica expresin tuya.
Paso 1: La lista Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados.
La lista de recapitulacin comprende los acontecimientos que se recapitularn en el Eventos de alegra pura, tu memoria oculta de la felicidad y cmo alcanzarla.
interior de la cueva; estos acontecimientos son bsicamente las vivencias ms Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los dems.
significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Eventos en los que puedes ver partes de ti mismo que creas perdidas.
La preparacin de la lista tiene tres objetivos principales: Eventos que implican dolor por la prdida de alguien querido.
Eventos relacionados con la alegra de amar a los dems.
1. Iniciar el proceso interno de recapitulacin, puesto que nos obliga a centrarnos Eventos en los que recibiste un gesto o seal de Dios.
en la tarea de recordar y revivir. Eventos en los que permitiste que tu espritu se manifestara tal cual es.
2. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas.
3. Poder disponer de una herramienta til que nos sirva para seleccionar los Eventos alrededor de las relaciones significativas de tu vida.
acontecimientos que vamos a recapitular y en qu orden.
Ahora te preguntas cmo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que
En realidad, todas nuestras interacciones en la vida van dejando huella en nosotros, a simple vista no parecen serlo. La mayora de los eventos que enumero en los
pero sera humanamente imposible recapitular todos los eventos de la vida. En la ejemplos de arriba son significativos y debes tenerlos muy en cuenta en tu lista.
prctica, sin embargo, la lista de recapitulacin debe contener slo aqullos Adicionalmente, para efectos de la recapitulacin, cualquier otro evento que al
acontecimientos que de un modo u otro son ms significativos desde el punto de traerlo a tu mente evoque emociones o sentimientos es significativo, puesto que
vista de la energa. Significativo tiene en este caso un alcance muy amplio. Hay que
esas emociones que trae consigo no son ms que el efecto que an tienen en tu experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro
campo energtico. propio corazn y podamos escucharlo y actuar conforme a ello.
No se puede decir de forma definitiva que un evento est bien o mal seleccionado. Guardar una absoluta abstinencia sexual bajo la lgica de que as nuestro
Lo que tenemos aqu es un proceso, y una vez que estemos inmersos en l, las cuerpo energtico ser ms saludable; sera como tratar de ahorrar energa
cosas tienden a fluir de un modo natural. Daremos con eventos de los que nos negndonos a bailar, a hacer deporte, o a escalar una montaa, con el pretexto
hemos dicho toda la vida no importa y resulta que ese no importa fue siempre de que estas actividades consumen energa. Lo que de verdad nos perjudica es
una defensa contra algo que nos afecta profundamente. Otros que parecan la sexualidad vaca. Existe vaco sexual cuando no estamos totalmente
enormes podran irse de la lista con slo una o dos recapitulaciones. Es un proceso. presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrs a
Ahora bien, cmo vamos a manejar tantos eventos significativos y cuntos de ellos nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros.
vamos a escribir? La sexualidad vaca es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha
En principio, de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos, gente, y es algo que s debilita. Por el contrario, la combinacin de sexo,
sino slo aquellos que necesitamos sanar. Sin embargo, como no podemos entrega y amor profundo es una llave que nos abrir las puertas del lado
identificarlos a simple vista tenemos que partir de esta enorme lista y ajustarla mgico de nuestro ser. El problema de fondo: Si no estamos cercanos a
sobre la marcha. nuestro propio corazn, cmo podemos acercarnos a los dems?
Algunas personas eligen clasificar estos eventos, y s recomiendo que lo hagas, ya La sociedad occidental tiene una visin del sexo bastante enferma. Por un lado,
sea relacionndonos con las personas relevantes que has conocido, pocas de tu la televisin y otros medios de comunicacin estn constantemente
vida, o cualquier otro criterio que te haga sentido a ti, para as poder concentrarte conduciendo nuestra atencin hacia el sexo para, a travs de l, convencernos
en subreas o listas parciales durante el proceso sin perder de vista tus prioridades de que compremos algo. Y por otro, a todo lo que se relacione con el sexo
de eventos importantes. siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. Nuestras ideas acerca
Una libretita con una lista o una pared cubierta de cartulinas con tablas, grficos y del amor estn grandemente contaminadas por estos enfoques sesgados.
rboles de relaciones interpersonales se ve de todo; lo que a ti te acomode est Hemos estado, y estamos, tanto tiempo sometidos a las influencias de las
bien, mientras lleves cuidadoso registro de las cosas que tu espritu necesita sanar. historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisin, y tambin a los
hipcritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor,
que, al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral
SEXO Y ENERGA. enferma.
Lo nico que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera
Como s que ste es un tema con implicaciones muy confusas y controvertidas, me ms saludable es escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazn. En la
gustara aclarar por qu es tan importante la recapitulacin de nuestros encuentros profundidad de nuestro conocimiento silencioso, cada uno de nosotros sabe
sexuales, desde el punto de vista del conocimiento nahual. exactamente qu es lo que necesita. Nuestra misin es encontrar nuestro
propio camino para volver all. Y un buen punto de partida para encontrarlo es
Desde el punto de vista energtico, el sexo es importante porque entraa un hacer una exhaustiva recapitulacin de nuestra vida sexual. Nuestros nuevos
intercambio de grandes cantidades de energa. Dejas energa tuya y te llevas acuerdos son ser honestos y fieles a nosotros mismos, de modo que hay que
energa de la otra persona. Recuerdas el objetivo principal de la hacer estas recapitulaciones en especial con toda honestidad y amor por
recapitulacin? Recuperar energa tuya y deshacerte de energa ajena. nosotros mismos.
Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos ms
bsicos; lo cual significa que est presente en toda nuestra vida, seamos Si observas, las reas de la lista tienen como caracterstica comn la de referirse a
conscientes o no de ello. gente; esto se debe a que la historia energtica es una historia que tiene
La relacin entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la plenamente que ver con la gente. De una forma u otra, siempre nos estamos
discrepancia entre lo que deseamos, lo que nosotros pensamos que deseamos, relacionando con personas, y esas relaciones de una u otra manera constituyen la
y lo que nos dicen que deberamos desear, crea un clima propicio para que se trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida.
pierda mucha energa durante nuestras experiencias sexuales. No obstante, hay acontecimientos significativos en los que, aparte de nosotros, no
Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por figura nadie ms; son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos
un motivo u otro est siempre mal. El sexo es una de las ms bellas sucedieron cuando estbamos solos. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma
alguna de que estemos solos. Siempre hay otros campos de energa a nuestro
alrededor. Puede que esto no sea significativo para el comn de la gente, aunque s Paso 2: Respiracin
es importante, y mucho, para el punto de vista de los nahuales; ya que, para ellos, En este paso entras en la cueva y adoptas la postura propia de la recapitulacin: la
todas nuestras conexiones son significativas, no slo en las que intervienen otras espalda apoyada en la pared del fondo, la espina dorsal recta, y las piernas
personas. Puede haber momentos muy emocionales o hasta msticos al convivir con
cruzadas. Si no puedes adoptar esta postura, puedes abrazarte las piernas.
la naturaleza, por ejemplo, o un momento de iluminacin estando solo que de
alguna manera produjo cambios en nuestra vida. Estos eventos generalmente irn Cierra los ojos y empieza a practicar una y otra vez la primera respiracin
apareciendo durante el proceso y es importante no descartarlos o ignorarlos. (recuperacin) hasta que sientas que tu cuerpo est preparado para comenzar la
recapitulacin. Esto normalmente toma entre cinco y diez minutos, dependiendo de
Pasos 2 a 7: Dentro de la cueva (Recapitulacin) cmo te sientas en ese momento y de la prctica que tengas. A medida que vayas
Para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la cueva, te dar un adquiriendo prctica, ms pronto estars preparado para la recapitulacin.
resumen de lo que tienes que hacer.
Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular, entras en tu cueva y Paso 3: Visualizacin del evento
comienzas a practicar una forma especial de respiracin que llamamos de Ahora vas a ver el evento cmo si estuvieras en un cine. En la pantalla de tu mente
recuperacin. Esto, adems de ayudarte a alcanzar la debida concentracin, te ests viendo una pelcula cuyo guion es lo que sucedi durante el evento que has
permitir centrarte en el acto de la recapitulacin. En el prximo paso contemplars seleccionado para recapitular. El actor principal de esta pelcula eres t. T mismo
el evento como si estuvieras viendo una pelcula. Al poco rato, te encontrars te ests contemplando en la pelcula. Tienes ante ti a tu pasado.
dentro de la pelcula reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que Mientras ests observando, intenta utilizar la memoria de diversas formas. Presta
tuviste durante el mismo. Y, por ltimo, te colocars fuera del evento, atencin a los detalles; o sea, a los entornos, a los detalles, etc. Lo principal es
contemplndolo de nuevo, pero esta vez aplicars una tcnica especial de dirigir la atencin hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Fjate en
respiracin con objeto de recuperar tu energa o desprenderte de aquello que sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Qu es lo que estn
necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. Hasta este punto, la pelcula (es decir, el haciendo? Qu es lo que est pasando en el interior de estos actores? Fjate
evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que vea el evento tambin en tus propios sentimientos.
desde fuera. En el segundo estuviste dentro del evento, esto es, revivindolo. Y en Al mirar esta vez el evento desde el exterior, tienes una perspectiva ms amplia del
el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera, pero esta vez sanndolo mismo y puedes sacar provecho de ella. Esto es el resultado al que quiero llegar
por medio de tu respiracin especial. cuando te digo que usas tu memoria de diferentes modos. Procura verlo todo. Este
En el prximo paso tomars unas decisiones que son los cambios conscientes que paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta
vas a hacer como expresin y refuerzo de la sanacin que hiciste con tu respiracin. minutos, depende de si ests trabajando con un solo evento o con una serie de
Y, finalmente, tendrs ensueos en los que te vers realizando acciones en tu vida ellos. La extensin y la complejidad del propio evento tambin influyen en la
real que corresponden a tu sanacin y a la toma de decisiones. duracin de tu recapitulacin. En la prctica, lo normal es que la realizacin de este
Una vez que hagas esto, habrs terminado la recapitulacin de ese evento, o serie paso no requiera ms de diez minutos.
de eventos, y estars preparado para pasar al siguiente. Antes de comenzar de Una vez que hayas visto toda la pelcula (esto es, cuando el evento llegue a su final),
nuevo, proceders a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. La accin de ver ests preparado para abordar el siguiente paso, que es el paso esencial de la
el prximo evento puede estar o no acompaada de la respiracin especial, todo recapitulacin.
depende de que tengas o no necesidad de ella. Continuars con los prximos pasos
haciendo lo mismo que hiciste antes. Esto es el resumen del proceso vemoslo Paso 4: Reviviendo el evento
ahora paso a paso. Ahora, la pelcula se va a proyectar de nuevo, pero ahora vas a estar dentro del
evento. No vas a verte a ti mismo, sino que vas a ver solamente el entorno y a las
personas que en ese momento estaban contigo. Ests viviendo el presente y
haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento; o sea, que ests
hablando las mismas palabras, teniendo los mismos pensamientos, y Todo lo relacionado con la recapitulacin es tremendamente serio y trascendente,
experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestin tuvo sera triste que fallaras por algo tan trivial como un miedo al ridculo contigo
lugar en el pasado. Est aqu y ahora. Para que la cosa no quede tan solo en mismo. Piensa en esto cuando llegue el momento de poner en prctica las tcnicas
recordarlo, debes tambin representar el evento; para ello, y dentro de las de intensificacin; tcnicas que te pueden servir para dar el salto al otro lado (esto
limitaciones de espacio de tu cueva, muvete un poco si es necesario, lo justo para es, para pasar de la dimensin de recordar a la dimensin de revivir). Algunas
que sientas con ms intensidad lo que ests viviendo. Repite los gestos que usaste. tcnicas de intensificacin o de inmersin que pueden ayudarte son:
Di las palabras que dijiste en ese momento. Di incluso las palabras que no llegaste a Hablar. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. Puedes
pronunciar en el verdadero evento, pero que estuvieron presentes en tu nimo y en simplemente susurrarlas o decirlas como lo hiciste durante el evento. Di las
tus pensamientos. No analices lo que est sucediendo. Ests viviendo y sintiendo; y palabras que dijiste en el verdadero evento, recuerda aquellas otras que no salieron
no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que ests viviendo y de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Sacar a relucir estas ltimas palabras en
sintiendo. voz alta es un mtodo excelente para desencadenar los sentimientos. Expresa tus
El objetivo principal ahora es pasar de la dimensin de recordar a una dimensin de sentimientos en voz alta. El habla es una accin que la mayora de las veces est
revivir. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se de, podras conectada a la mente racional por lo que cuando se le relaciona con el sentimiento
necesitar realizar algunas prcticas de intensificacin para poner en marcha el puro, acta como catalizador y desencadena la expresin externa de lo que estaba
proceso corporal de revivir. escondido en el lado izquierdo.
Veamos ahora qu buscamos en este paso y qu es lo que podra impedirnos su Decir los nombres. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que
consecucin. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada; cosa que va en intervienen en tu recapitulacin. Por la simple repeticin del nombre puedes crear
contra de nuestra percepcin normal del tiempo. Por ello, revivir el pasado es algo una fuerte conexin energtica y emocional con la persona y con los eventos
que nuestra mente racional no quiere aceptar. Pero la cuestin es que no tenemos relacionados con ella.
otro camino que revivir ese pasado. Mover el cuerpo. Tiembla, sacude el cuerpo, realiza movimientos cortos, abrzate,
S consciente de que se trata aqu de uno de los momentos ms decisivos de todo mcete. Acta aunque sea en corto los gestos que usaste durante la interaccin.
el proceso de recapitulacin. Revivir eventos pasados no es tarea fcil; sin embargo, Respirar intensamente. Un ritmo respiratorio corto y rpido te puede ayudar a
es crucial que la aprendas desde el principio. Si no lo haces, tropezars una y otra conectar con tus sentimientos. Ten cuidado de no prolongar este tipo de
vez con el mismo obstculo. respiracin demasiado tiempo, puedes hiperventilarte y marearte.
Esta parte del proceso de recapitulacin implica entrar en un estado de realidad no Exagerar. Una de las tcnicas ms sencillas para entrar en conexin con los
ordinaria, lo cual significa, entre otras cosas, dejar atrs el control de la mente sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo, sintiendo o diciendo.
racional y rendirse a la experiencia. El gran problema es que es difcil intentar hacer Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo,
algo cuando tu mente te est diciendo que eso no es posible o se empea en actalo entonces pero de forma exagerada, lo cual quiere decir que vas a
permanecer en el presente. Para dar el salto al otro lado, donde lo imposible es comportarte o a expresarte con una vehemencia an mayor que en el evento
posible, debers quitarte primero esa percepcin normal que te lo est original. Esta sobreactuacin no tiene nada que ver con la concesin a los eventos
impidiendo. Cmo se hace esto? Hay algunos trucos y tcnicas vamos a explicar; de una importancia mayor de la que realmente tenan ni con convertirlos en algo
no obstante, recuerda que ninguna tcnica, por muy efectiva que sea, va a diferente a lo que fueron; se trata simplemente de una manera de manejar tu
funcionar si en tu fuero interno hay una voz que te est diciendo no. energa de forma que puedas romper las barreras que te impedan conectarte con
Por eso es tan importante que trabajes en tus acuerdos y tu reintegracin a un ser tu memoria corporal del evento.
ntegro. Debes poder ser honesto y fiel a ti mismo, no mentirte, no mostrarte en tu Llorar, gritar, cantar, rer, gemir, quejarse. Haz cualquier cosa que te ayude a
pelcula cosas que sabes que son falsas, no retocar la historia real, lo que sucedi, cambiar la accin de pensar por la de sentir. Este es el momento de dejar a un lado
con cosas que quisieras que hubieran sucedido o que no hubieran sucedido. la siempre presente mente controladora.
Usa estas tcnicas cuando se te dificulte reconectarte emocionalmente con el con la energa de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has
evento. Es muy probable que al principio de la recapitulacin las necesites ms. Con estado enganchado desde que sucedi el evento, usa la respiracin de descarga (2)
la prctica, y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando, el para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Si ests viendo, por ltimo, un
revivir se producir de una forma ms natural. Personalmente yo haga evento en el que perdiste energa y diste una orden energtica negativa, utiliza la
recapitulacin como hago meditacin en relajacin fsica absoluta, pero cada respiracin 1 para recuperar la energa y luego la 2 para revocar la promesa.
quien debe encontrar la forma que mejor le funcione. La respiracin es un acto mgico porque nos mantiene vivos. En este paso vas a
La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se usar el poder mgico de la respiracin para reparar tu cuerpo energtico. Al mismo
abre en l una grieta o una fisura, el agua que contiene empieza a fluir de manera tiempo que usas las respiraciones adecuadas, debes usar tambin tu intencin de
continua. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que recobrar tu energa o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. Esto
en su da produjo el evento son las causas ms comunes de resistencia. Muchas implica que no debes dudar de lo que ests haciendo. Simplemente lo haces. El
veces has dicho o escuchado cosas como no quiere pasar de nuevo por ese mal poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energtico proviene de
trago, porque no sabe si podra a resistirlo. Es muy comprensible cuando se trata una regin de tu otro yo que los nahuales llaman el lugar de la no-compasin. Se
de un evento especialmente doloroso. Ya super esto, ya elimin ese dolor de mi trata de un espacio fro y silencioso donde no hay pensamientos, dudas o
nimo, por qu tengo que volver a vivir esa penosa pgina de mi existencia? Si autocompasin.
sientes tanto temor por el simple hecho de pensar en el evento, entonces el dolor Para efectuar la sanacin, debes volver a la experiencia que necesita ser sanada.
realmente no se ha ido, las energas de ese evento siguen todava contigo. Si no lo Cuando llegue el momento y por muy intensa que sea tu re-vivencia, debes estar
enfrentas, ese dolor te estar persiguiendo el resto de tu vida. Cuanto ms trates de preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanacin. No dejes el
escapar de l, con ms persistencia te perseguir. Reprimir esos sentimientos es evento hasta haber llegado a la esencia de los sentimientos que experimentaste en
an peor, ya que estarn actuando en tu contra por debajo de tu consciencia, esa ocasin; permanece unos minutos, y cuando hayas tocado fondo, sal de all.
donde no puedes detenerlos. Esto se llama traumas. Por eso es tan necesario Salta fuera del evento y comienza la sanacin.
recapitular en especial los eventos que nos causaron dao o dolor, aun a costa de v Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es fcil salir del
volverlos a sentir, pero es as como los podremos literalmente atrapar y eliminar. evento. Aunque resulte paradjico, es muy comn que cuanto ms dolorosos sean
Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir, sino para curarnos a nosotros mismos los eventos ms cueste salir de ellos; esto se debe a que a veces toda la estructura
de ese dolor. de nuestro ego fue construida sobre la base de esas experiencias crticas.
En cuanto superamos el reto de revivir el pasado, nos enfrentamos con un nuevo Mucha gente se ve a s misma de esta manera: Yo soy quien ha sufrido este dolor,
reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desligarnos del evento yo soy quien carga con esta herida. Como si esas marcas sustentaran tu identidad.
para comenzar la sanacin. El miedo oculto de nuestro ego podra expresarse as: Si me quitas esta herida que
ha dado sentido a mi vida, qu va a ser de m entonces? La resistencia al cambio
Paso 5: Restauracin energtica est ms extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razn de ser en el miedo
Para comenzar la autocuracin, en este paso vas a ver el evento por tercera vez. de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Puede que no sea un pasado muy
Igual que en el paso 3, debes ver el evento desde afuera. Se proyecta de nuevo la agradable, pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Por
pelcula ante tus ojos y esta vez eres un espectador desapegado, aunque tu papel esto, el ego est muy apegado a l, debemos estar dispuestos a romper este apego
no va a tener nada de pasivo. Ahora eres el sanador: un sanador fro y atento. No inconsciente a nuestro pasado para poder ser libres y poder ver que hay mucho
hay en tu nimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasin: slo hay ms dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y tu historia
voluntad y el poder de sanar. personal.
A fin de sanar el evento, usars de nuevo las tcnicas de respiracin. Si ests viendo A veces hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos
un evento en el que perdiste energa, vas a recobrarla mediante la utilizacin de la dolorosos. He sabido de personas que primero se resisten a revivir eventos de un
respiracin de recuperacin (1). Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado intenso dolor emocional, pero ya entrando en la etapa de revivir, no quieren salir
de ella. Vuelven al dolor y empiezan a llorar sin control: un completo pesar que se Esta es la belleza y la simplicidad de los acuerdos de Don Miguel. Nuestro ego es un
derrama como ro cuando el dique finalmente se rompe. Ese fluir del dolor hasta nio chiquito, irracional y dado a los berrinches, a aferrarse a cosas que quiere sin
ahora contenido, es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la ninguna razn en especial; slo es suyo y no lo suelta. Lo que hace Don Miguel es lo
carga que ha estado sobre nosotros durante tanto tiempo. Sin embargo, no habr que haramos con un nio terrible: no le arrebates su juguete cmbiaselo. Con un
una sanacin completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena una nio es de lo ms fcil ofrecerle un juguete nuevo, uno ms brillante, a cambio de lo
vez liberada. Cuanto ms nos aferremos a ella, ms dao nos har. que quieres que suelte; lo va a soltar sin ningn problema y no lo extraar jams
En el caso de eventos felices, el proceso de restauracin de la energa es el mismo. puesto que se lo cambiaste por algo mejor. Con esa base trabajamos los nuevos
Tienes que revivir el evento; y una vez que hayas llegado a su esencia, tienes que acuerdos con nosotros mismos, los cuatro acuerdos de Don Miguel o los que
salirte por muy agradable que sea la experiencia. A continuacin ves el evento elijamos nosotros. Con esa base tambin, tras la recapitulacin, dejaremos de hacer
desde afuera y usas la respiracin de recuperacin para traer de regreso a ti eso las cosas que hemos hecho siempre, reemplazndolas con otra cosa, con no-
que habas dejado atrs. haceres.
Nota:
Mindfulness o Atencin Plena significa prestar atencin de manera consciente a la
experiencia del momento presente con inters, curiosidad y aceptacin.
Trascendencia
Apndice
Ms sobre Recapitulacin
El camino tolteca de la recapitulacin: Sanando tu pasado para liberar tu alma,
Vctor Snchez, Editorial GAIA