ANATOMA Y BIOMECNICA

Apartados: 1. Columna vertebral, 2. Cintura Plvica, 3. Cintura

Escapular, 4. Articulacin del Hombro y 5. Articulacin de la Cadera.

COLUMNA VERTEBRAL
1.1 LIGAMENTOS

Comn anterior, une una vrtebra a otra por

su parte anterior.

Comn posterior, une una vrtebra a otra por

su parte posterior.

Intra-transverso, une las vrtebras por su

apfisis espinosa, situada en la parte posterior de
la vrtebra.

Ligamento amarillo: une las vrtebras en su

parte posterior, por dentro del canal medular.

1.2 MSCULOS

Parte posterior, son principalmente extensores de columna.

Plano profundo, espinosos, dorsales, sacrolumbares, ileocostales, espinosos.

Plano medio, serrato menor.

Plano superficial, dorsal ancho.

Latero-vertebrales, generalmente son los que realizan inclinaciones de columna.

Cuadrado lumbar, reforzado por los oblicuos, psoas.

Pared abdominal, son los que se encargan de la flexin de a columna.

Recto anterior del abdomen, transverso abdominal, oblicuos mayor y menor.

1.3 FLEXIN DE LA COLUMNA

Es el movimiento de doblar el tronco hacia

delante, a nivel cervical es responsabilidad de la
musculatura anterior del cuello, escalenos y
esternocleidomastoideo, y en el resto de los
niveles este movimiento lo realizan los
abdominales: recto anterior, oblicuos, transverso
profundo, y el psoas cuando hablamos de la
flexin lumbar.
 1.4 EXTENSIN DE LA COLUMNA

Movimiento de doblar el tronco hacia atrs, y es

competencia de los suboccipitales a nivel cervical;
transverso-espinosos, espinosos, dorsal ancho,
interespinosos y serratos en la extensin dorsal, y
multfidos y cuadrado lumbar en la extensin lumbar.

1.5 ROTACIN DE
LA COLUMNA

Es un movimiento
de la columna
sobre el eje que la
atraviesa de arriba
abajo, girando
lateralmente las
vrtebras una a una
sobre otra. Es un
movimiento muy
lesivo porque
somete el disco
intervertebral a una
gran presin y roce.

La musculatura que
se encarga de este movimiento es adems flexora o
extensora, no son msculos especficos para este movimiento; paravertebrales,
abdominales laterales, romboides.

Rotacin izquierda: Oblicuo mayor derecho y oblicuo

menor izquierdo son sinrgicos (simultneos, actuando a
la vez)

Rotacin derecha: al contrario.

1.6 ENDEREZAMIENTO LUMBAR

Acto que consiste en llevar la columna a su mxima

verticalidad, borrando las curvas que existen cuando la miramos lateralmente.

Vale con contraer los glteos y los msculos anteriores del abdomen.

Con este movimiento evitamos presin de los discos lumbar, liberando la presin que
tienen en algunas patologas como hernias discales, citicas, cruralgias, meralgias, etc.

La hernia de disco es una afeccin de la columna vertebral consistente en un rotura y

desplazamiento del bulbo disco fibroso que se encuentra entre las vrtebras, pudiendo
causar pinzamiento del nervio, ocasionando cruralgias, meralgias, etc.

CINTURA PLVICA
Estructura formada por la pelvis, el sacro y el coxis. Tiene poco recorrido articular, ya que
funciona ms como anclaje entre las piernas y el tronco, siendo la base donde pivotan
ambos para realizar sus movimientos; no obstante, realiza dos movimientos importantes:

Anteversin: las crestas iliacas van hacia delante y abajo (sacando coxis).

Retroversin: las crestas iliacas van hacia arriba y atrs (metiendo coxis).

2.1 PELVIS NEUTRA

Es la contraccin equilibrada entre la parte anterior y posterior (abdominal y lumbar) de los

msculos del centro energtico.

La pelvis neutra es la mejor preparacin para el parto.

Previene de una tensin excesiva y evita lesiones de tipo citico, hernias de disco, etc.

2.2 ESTABILIDAD DE LA PELVIS

Apoyo unilateral (Sobre un solo pie) y equilibrio transversal de la pelvis:

Glteo mediano, tensor fascia lata y activacin de los abductores y aductores

simultneamente.

Apoyo bilateral (sobre ambas piernas)

Abductor de lado de apoyo, son los que mantienen el equilibrio. Glteo mayor Glteo
mayor mediano de ambas piernas.

Estabilidad de la cadera

Aductor mayor y menor.

Psoas iliaco (parado) y recto anterior del cudriceps (en movimiento).

Movimientos de la pelvis

Compuesta de dos iliacos y un sacro.

Anterioridad Iliaca: Anteversin pelvis + Columna hiperlordosis = culo de pollo)

Posterioridad Iliaca: Retroversin pelvis + Rectificacin lordosis = culo plano)

Torsin de la pelvis, escoliosis

Anterioridad iliaca: Sacro anterior, pubis bajo hiperlordosis, recto anterior acortado,
presin discal posterior (posibles problemas de citica)

Posterioridad iliaca: Sacro posterior, pubis alto, rectificacin, presin discal anterior,
apertura iliacos, disminucin valgo rodilla y calcneo, rectificacin lumbar, sacro alto.
Cierre iliacos, valgo rodilla y calcneo, hiperlordosis, sacro bajo.

CINTURA ESCAPULAR
Estructura formada por las escpulas, clavculas y la columna crvico-dorsal. Sirve de
sostn para los brazos, as pues, la cintura escapular ser una estructura de rango de
movimiento corto ya que es la base donde pivotan los brazos para moverse.

La articulacin del hombro es un complejo articular formado por siete articulaciones, donde
cabe destacar la gleno-humeral, que es la unin entre la glenoide de la escpula con la
cabeza del hmero.

ARTICULACIN DEL HOMBRO

El hombro tiene dos huesos principales llamados hmero (hueso superior del brazo) y
omoplato o escpula (paletilla)

El acromion (el punto ms alto del hombro) est formado por la parte exterior del omoplato.
La articulacin acromio-clavicular es la unin entre el acromion del omoplato y la clavcula.

Los huesos del hombro estn conectados por ligamentos (tiras de tejido fuerte fibroso) y
los huesos estn unidos al os msculos de alrededor por tendones.

Los dos tendones ms importantes del hombro son el tendn del bceps, que une el bceps
al hombro, y el tendn del supraespinoso, que es el principal msculo rotador.
 El hombro puede realizar estos
movimientos:

Flexin (llevar el hombro

hacia delante junto al brazo.
Mximo 180):

0 a 60: Limitada por la articulacin escapulohumeral principalmente, limitada tambin por

la articulacin coracohumeral, msculo redondo menor e infraespinoso.

Los msculos que realizan esta funcin son el deltoides

anterior, coracobraquial y pectoral mayor.

60 a 120: Aqu el omoplato rota 60 y tambin actan

las articulaciones esternocostoclavicular y
acromioclavicular.

Los msculos que actan son: trapecio y serrato mayor.

120 a 180: Bloqueada por la articulacin

escapulohumeral y es necesaria la intervencin de las
articulaciones escapulotorcica.

Msculos que actan: serrato, trapecio y espinales.

La flexin unilateral es igual a la abduccin mxima ms

una inclinacin lateral.

La flexin bilateral ocasiona hiperlordosis lumbar

(incremento curvatura de la columna vertebral: segn
sea la zona, puede ser cervical, dorsal o lumbar).

Abduccin (separar hacia arriba pero lateralmente. Mxima 180)

Apartir de 90 actan la articulacin escapulohumeral, deltoides y supraespinoso.

De 90 a 150 participa la articulacin escapulotorcica (mueve la escpula). Los msculos

que actan son: trapecio, serrato mayor, y oponen resistencia el dorsal ancho y el pectoral.

De 150 a 180 la abduccin unilateral provoca una lateralizacin del tronco, actuando los
msculos espinales opuestos al lado del movimiento. Y si es bilateralmente, hiperlordosis
de la columna lumbar).

Extensin (llevar el brazo atrs, mximo 50)

La llevan a cabo msculos aductores y rotadores internos; actan romboides, trapecio y

dorsal ancho.

El movimiento tiene lugar en la articulacin escapulohumeral.

Es necesario realizar una extensin de codo para no luxar la cabeza del hmero.
 Adduccin (llevar el brazo hacia dentro, hacia el lado contrario. Mximo 45)

Para aduccin pura es necesario contraer redondo y romboides, dorsal ancho

subescapular.

Y para evitar el choque con el tronco es necesario asociarla a una ligera flexin.
ARTICULACIN DE LA CADERA
La cadera est compuesta por: La cavidad acetabular situada en el hueso iliaco y la
cabeza del fmur.

Para que esta unin sea slida y estable tenemos una serie de ligamentos articulares de la
cadera: iliofemoral, pubiofemoral, isquifemoral, redondo.

5.1 LIGAMENTOS

Funciones de los ligamentos: Sujecin de la pierna y la cadera.

Flexin de cadera + rotacin interna: Distensin de ligamentos iliofemoral,

pubiofemoral, isquiofemoral y redondo). Posicin inestable, luxacin de cadera si se
soporta demasiada carga.

Extensin de cadera + rotacin externa: Todos los ligamentos tensos (Ojo artrosis!)

Abduccin:

Ligamentos superiores en tensin: iliofemoral y redondo.

Ligamentos inferiores distendidos: pubiofemoral y isquiofemoral.

Aduccin:

Ligamentos superiores distendidos: Iliofemoral y redondo.

Ligamentos inferiores tensos: pubiofemoral y isquiofemoral.

5.2 CADERA

Flexin cadera: Doblar la pierna hacia delante, llevando la rodilla al pecho.

Con la rodilla estirada, la flexin de cadera es de 90, mientras que si la rodilla est
flexionada llega hasta 120.

Si la flexin es bilateral es mayor, ya que implica una retroversin de la pelvis, lo que borra
la lordosis lumbar y permite eliminar la tensin en la aponeurosis dorso-lumbar.

Msculos de la flexin: Psoas iliaco (el ms potente que tambin acta en rotacin externa
y aduccin), sartorio (adems en abduccin y rotacin externa), tensor de la fascia lata
(estabiliza pelvis y realiza flexin de cadera). Otros msculos de la flexin seran:
Pectneo, aductores medianos y haces anteriores de los glteos mediano y menor, vasto
interno del cudriceps (flexor y aductor).

Extensin de cadera: Estirar la pierna hacia atrs, la rodilla va hacia el glteo.

Movimiento con menor recorrido articular, ya que est limitado por el choque de masa
muscular del muslo del glteo y la tensin que se origina en el ligamento ileofemoral.

El rango articular son 10 en activo, y si nos ayuda alguien, de 20 a 30 en pasivo.

La extensin aumenta si hay una anteversin plvica (cadera atrs).

Msculos de la extensin de la cadera: Glteo (mayor, mediano y menor), isquiotibiales

(semitendinoso, semimembranoso y bceps femoral), aductores (mediano, mayor y menor).

Abduccin de cadera: Separacin lateral de la pierna, un pie se aleja del otro.

Movimiento limitado por los ligamentos iliofemorales y pubiofemorales y msculos

aductores de la cadera. Movimiento de 45.

Msculos que actan son: Glteo mediano y menor, tensor de la fascia lata (estabiliza
pelvis), glteo mayor en la parte superior y piramidal.

Aduccin de cadera: Aproximacin lateral de la pierna, un pie se acerca a otro.

Movimiento coro debido al choque de masas musculares de ambos muslos. 10.

Msculos que actan son: Aductor mayor,

recto interno, semimembranoso,
semitendinoso, glteo mayor, bceps
femoral, pectneo, obturador, cuadrado
crural, aductor mediano y menor.

Rotacin interna de cadera: Llevar la

punta del pie hacia dentro.

Movimientos de 30 a 40, realizado por el

psoas, pectneo
 Rotacin externa de cadera: Llevar la punta del pie hacia fuera.

Mximo de 40, realizado por el glteo mediano y principalmente por el piramidal.