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El trompo alimenticio es
una nueva manera de clasificar
los grupos bsicos de alimentos
para una alimentacin saludable
de acuerdo a las
recomendaciones nutricionales
para la poblacin venezolana.
Est compuesto por los granos (caraotas, lentejas, arbejas), cereales (maz,
trigo, cebada, arroz) tubrculos ( papa, ame, ocumo) y pltanos. Se recomienda
incluir dos de estos alimentos solos o combinados en todas las comidas.
Los Dulces: Como azcar, miel o papeln, se recomienda una sola porcin al da
ya que puede que se le aceleren los trigliceridos del hombre.
Tanto nios como adultos deben tomar el hbito de las actividades fsicas y
evitar el sedentarismo, porque conlleva a diferentes complicaciones en el
organismo.