Cmo reducir la posibilidad

de padecer enfermedades
Una de las preocupaciones diarias de los padres y personas que cuidan a los
nios son las enfermedades infecciosas. Cuando un chico se enferma puede
contagiar a otros nios, a quienes lo cuidan y a sus familias.
Hay algunas medidas muy simples que pueden ayudar a evitar algunas
enfermedades infecciosas y reducir el riesgo de contagio.

Est preparado, no espere hasta haya un brote de alguna enfermedad.

Tome las siguientes medidas:

Solicite y verifique que nios y adultos se laven las manos
correctamente. (Vase La mejor forma de lavarse las manos a
continuacin)
Ventile todos los ambientes donde los nios pasan el da y llvelos a
espacios al aire libre con la mayor frecuencia posible.
Disponga de abundante espacio para que los nios jueguen, tanto en
ambientes cerrados como al aire libre.
Limpie y desinfecte los lugares donde se cambian los paales, los baos
y donde comen los nios, as como los muebles y los juguetes.
Reduzca los grmenes limpiando su entorno con agua y detergente, y
luego desinfecte con cloro.
Ensee a los nios y a quienes los cuidan a estornudar y toser lejos de
otras personas: inclinando la cabeza hacia el piso, cubriendo nariz y boca
con el codo, o contra su hombro. Cuando uno se cubre la nariz y la boca
con las manos al toser o estornudar, esparce los grmenes sobre todas
las superficies que toca hasta que vuelve a lavarse las manos.
Utilice agua corriente, jabn lquido y toallas descartables de papel para
el lavado de manos.
No permita que se compartan los objetos de uso personal (cepillos de
dientes, etc.)
Repase las prcticas recomendadas para prevenir y tratar las
enfermedades infecciosas en nios.
Solicite todas las vacunas y controles de salud de los nios, como un
control del crecimiento, del desarrollo, la visin, la audicin, anemia,
ndices de plomo y tuberculosis (cuando sea preciso), etc.
Limpie cuidadosamente cualquier mancha de sangre y/o de fluidos
corporales, aunque el hacerlo le suponga mucho trabajo.
Por razones de seguridad, maneje siempre los fluidos corporales de
nios, adultos y animales, y las superficies con las que stos estuvieron en
contacto, como si fueran potencialmente infecciosos.
 Tome medidas activas para educar al personal, a las familias y a los
nios acerca de las caractersticas de las enfermedades infecciosas.
Enseles cmo prevenir su propagacin y cmo cuidar correctamente a
los nios cuando se encuentran enfermos.

Prevencin de accidentes viales

Los accidentes de trnsito son una de las principales causas de mortalidad

en el mundo.

Para prevenirlos, una de las primeras medidas a adoptar es informarse sobre las
caractersticas de las rutas y caminos, las normas de trnsito propias del lugar,
como as tambin los tipos de vehculos permitidos. Y, por supuesto, mantenerse
siempre atentos y conducir con prudencia.

Adems es importante atender a las siguientes recomendaciones:

- Respetar las velocidades mximas.

- No consumir alcohol antes de conducir.

- Usar siempre cinturn de seguridad.

- Usar casco, si conduce moto o cuadriciclo.

- No usar telefona celular mientras maneja.

En caso de manejar en el exterior, procurar tambin:

- Tener vigente el permiso de conducir nacional, as como otro internacional (si es

que el pas lo requiere) y disponer de un seguro del viajero que incluya cobertura
mdica en caso de accidente vial.
- Informarse sobre las normas oficiales y las "no oficiales" que rigen en la ruta (por
ejemplo, tocar la bocina o hacer seas de luces antes de adelantarse a otro
vehculo).

- Evitar conducir por caminos desconocidos o sin iluminacin.

- Estar alertas ante la posibilidad de que animales sueltos puedan atravesarse en

el camino.

- Si se alquila un vehculo, comprobar el estado de los neumticos, cinturones de

seguridad, ruedas de auxilio, luces, frenos, etc.

MEDIDAS PREVENTIVAS PARA LAS

ADICCIONES

Las adicciones pueden afectar a hombres y mujeres de cualquier edad,

nivel de educacin o clase social. Una adiccin es cuando la persona siente
el deseo incontrolable de recurrir al consumo de determinadas sustancias,
por lo general qumicas, ya sea de modo continuo o peridico. Es decir, la
persona adicta a una sustancia no puede controlar el deseo de utilizarla. La
adiccin al alcohol y las drogas debe ser vista como un problema que afecta
no slo al que se intoxica con esas sustancias, sino como un conflicto de
todo el grupo familiar al que pertenece el adicto.
El cario y la atencin hacia los menores juegan un papel muy importante
en la prevencin de las adicciones. Si los nios y nias crecen con amor y
seguridad, si tienen confianza para comunicarse, si se sienten
comprendidos y valorados, pero adems en la familia no hay adicciones,
 ser difcil que busquen el camino de las drogas.

Las seales ms frecuentes de que los menores pueden estar en contacto

con las drogas son:

Tendencia a la soledad.

Cambios constantes de conducta.

Dificultad para asumir responsabilidades.

Disminucin del rendimiento escolar.

Cambio repentino de amistades.

Falta de inters en actividades que antes le gustaban.

Duerme mucho o casi no duerme.

Siempre necesita dinero o tiene mucho dinero.

Disminuye su apetito.

Dice mentiras.

Hay pequeos hurtos en casa.

Qu son las drogas?

Una droga es una sustancia que puede modificar el pensamiento, las sensaciones y las
emociones de la persona que la consume. Las drogas tiene la capacidad de cambiar el
comportamiento y, a la larga, la manera de ser.
Algunas drogas se consideran legales y otras, ilegales. La consideracin de un tipo de
droga como legal (como sucede con el alcohol o el tabaco) implica tan solo una regulacin
diferente de la produccin y de la comercializacin, y en ningn caso quiere decir que no sea
peligrosa.

Todas las drogas comportan un riesgo y no existe consumo alguno que pueda
considerarse totalmente seguro. El riesgo resulta de la combinacin de tres factores: los
efectos que provoca la sustancia, la manera de utilizarla (dosis, forma de administrarla,
efectos que quieren obtenerse con ella) y la vulnerabilidad del consumidor.

Alcohol

El Alcohol se saca de la fermentacin de variadas plantas

y frutos. Entre ellos estn la cerveza, el vino, licores, etc. Es una de las drogas
mas populares del mundo, antigua y con la de mayor consumo.
Tipo: Droga depresiva.
Procedimiento de Consumo: La mas comn es oral, pero existen casos
donde se ha ingerido a travs de los ojos, la nariz, y el recto.
Efectos: Adiccin, conducta agresiva, vomito, resaca, dificultades al embarazo,
sueo interrumpido, depresin, mareos, problemas motores y la muerte (casos
extremos y en dosis altas)
Marihuana

La marihuana es uno de los tipos de drogas mas

conocidas y consumidas.

Procedimiento de Consumo: Comnmente es fumada, pero tambin es

consumida mezclndolo con algunos alimentos.
Efectos: Boca seca, razn del tiempo alterado, ojos rojos, habilidades
necesarias como la concentracin o la coordinacin son afectadas, como
manejar un automvil. Produce adems paranoia, percepcin alterada, ataques
de ansiedad intensificadas, problemas con el habla, el escucha, pensar y
prestar atencin a los problemas de tu alrededor.

LCD (Lysergic Acid Diethyl amide)

El LCD es una droga alucingena que se extrae del

cornezuelo del centeno.
Tipo: Alucingeno.
Procedimiento de consumo: Oral y liquida (Se coloca en los ojos)
Efectos: Falta de apetito, alucinaciones crnicas, temperatura elevada, presin
variable, y falta de sueo.

Cocana

Tipo: Estimulante
Procedimiento de Consumo: Fumada, inhalada e inyectada.
Efectos: Dilatacin de las pupilas, presin elevada, latidos del corazn
alterado, adiccin, respiracin fuerte, ataques epilpticos, insomnio, inquietud,
infartos, temperatura alta, agresividad y muerte (casos extremos).

Heroina

Tipo: Opiceos.
Procedimiento de consumo: Inyectada.
Efectos: Adiccion inmediata (Un 90% de probabilidad de adiccion) pupilas
contraidas, parpados caidos, dificultades con la vision, somnolencia, depresion,
problemas con la respiracion, resequedad, infecciones, peligro de tener VIH y
hepatitis.
Metanfetaminas

Tipo: Estimulante.
Procedimiento de consumo: fumado, inyectado y oral.
Efectos: agresividad, derrame cerebral, convulsiones, alucinaciones, arritmia,
hipertemia, paranoia, psicosis, toxicidad en el corazon.

Anfetaminas

Tipo: Estimulante.
Procedimiento de consumo: inyectado, oral, fumada e ingerido.
Efectos: derrame cerebral, convulsiones, irritabilidad, falta de sueo, apetito,
riesgo de VIH y hepatitis, presion alta, ansiedad, paranoia, depresion psicosis y
pupilas dilatadas.
Hongos

Tipo: Alucingeno.
Procedimiento de consumo: Tomados con te o masticados.
Efectos: Transpiracion y presion elevada, nauseas, alucinaciones extremas las
cuales pueden provocar hasta problemas mentales.

Esteroides

Procedimiento de consumo: Oral o inyectado directamente en el musculo.

Efectos: Esterilidad, agresividad, acn, cambios de humor fuertes. Rasgos
masculinos en las mujeres y femeninos en los hombres.
Crack

Tipo: Estimulante.
Procedimiento de consumo: Fumado
Efectos: Los mismos efectos de la cocaina.