Gua de un principiante a Chakras

La comprensin de los chakras, o centros de energa vital, nos da

conocimiento de s mismo en todos los niveles de nuestro ser
8 DE MAYO DE, 2013 A SANDRA ANDERSON

"La anatoma es el destino", dijo la famosa frase de Freud. Si hubiera entendido la sutil anatoma de la tradicin del
yoga podra haber dicho, "El destino determina la anatoma." Yoguis saben que el destino surge de la conciencia de
definirse en nosotros a travs de siete centros principales de energa, los chakras. La historia de los chakras es la
historia de cmo el espritu se manifiesta en forma humana, incluyendo nuestras variaciones individuales en el tema
humano, as como la historia de nuestro destino espiritual y cmo podemos transformar nuestras vidas a travs de la
prctica del yoga.

La palabra chakra significa literalmente rueca, se trata de una metfora que hace referencia a cmo el espritu utiliza
los chakras para tejer la trama de la vida. Los chakras gobiernan nuestro comportamiento, da forma a nuestra vida
emocional, expresa nuestros deseos ms profundos y construye la estructura de nuestro cuerpo fsico y
personalidad.

La comprensin de los chakras nos da conocimiento de s mismo en

todos los niveles de nuestro ser.
La comprensin de los chakras nos da autoconocimiento en todos los niveles de nuestro ser. Los chakras tambin
trazan el camino hacia la realizacin y la iluminacin. El yoga est diseado para usar la energa de los chakras para
acelerar ese viaje.

El modelo de chakra describe cmo la fuerza vital, el prana, circula entre dos polos, uno en el mundo fsico del
cuerpo y el otro en el mbito de la conciencia pura. Nosotros, los humanos, ensartadas entre ellos con todos
nuestros anhelos, alegras, dudas y deseos, encarnan tanto la realidad fsica bruta y el potencial infinito de la
conciencia. El Prana nutre y sustenta todos los aspectos de nuestro cuerpo y nuestra mente a travs de los siete
centros de energa dispuestas sobre un eje a travs del ncleo del cuerpo entre el polo superior, el infinito en la
corona (el sptimo chakra), y el polo inferior, en el suelo plvico (el primer chakra). Para facilitar la compresin, se
puede hacer referencia a los chakras con respecto a su posicin a lo largo de la columna vertebral, pero ay que tener
en cuenta que no son estructuras fsicas; ms bien, son centros de la energa sutil, que se manifiesta en muchos
niveles diferentes, no slo en el plano fsico.

Chakra raz (Muladhara)

Ubicado en la base de la columna vertebral (el piso plvico), el Chakra Raz nos da nuestro punto de apoyo
individual de la vida fsica. A medida que la base de la existencia terrena, el bienestar fsico y la seguridad, el Chakra
Muladhara da lugar a los impulsos instintivos -tales como el hambre, el sexo, el sueo y el instinto de conservacin-
que alimentan nuestras actividades, as como nuestras pasiones.

En el nivel fsico, el Chakra Raz est asociado con el elemento tierra, el sentido del olfato, y la capacidad de
excrecin. Tambin es donde nuestro potencial individual se encuentra dormido en el fondo de nuestra mente
inconsciente. Nuestro viaje espiritual en el universo del cuerpo es despertar ese potencial divino (kundalini) y unirla
con el infinito en la coronilla de la cabeza.

El chakra raz aparece como un loto de cuatro ptalos con un lingam, un smbolo de la potencia creadora, dentro de
un cuadrado. La serpiente enroscada alrededor del lingam es la kundalini latente; la plaza transmite la sensacin de
estabilidad y seguridad asociados con este chakra. La prctica de asanas, en particular, puede molido y pacificar las
energas de este centro, que ofrece refugio seguro en el hogar del cuerpo. Otras prcticas, tales como la
observacin de los yamas y los niyamas -Ayuda a regular los impulsos y liberamos de un enfoque excesivo o
inadecuado en cuestiones de supervivencia.

Plvica Chakra (Svadishthana)

El chakra Svadishthana, asociado con el sacro, el elemento agua, y los genitales, gobierna el sabor y la
reproduccin, as como el deseo y el placer. Nuestro entusiasmo por la vida tiene su origen aqu, pero si mal
administrado, el poder de este centro puede provocar antojos, archivos adjuntos y adicciones de todo tipo. El
significado literal de Svadishthana - "su propia morada" -implies que la diosa Kundalini, cuando se despert de su
sueo en el muladhara, reside aqu, y nuestro deseo es uno y el mismo que el deseo divino. Ya no estamos
gobernados por gustos personales, sino que son instrumentos en las manos de la Divinidad en el nivel ms profundo
de nuestro ser.

Este chakra est estrechamente vinculada a la muladhara y en relacin con muchos de los mismos problemas y las
prcticas de yoga. Muchas tradiciones espirituales, incluyendo yoga, hacen uso de ayuno y el celibato (o la
moderacin en la dieta y sexual) como los medios para gestionar los fuertes deseos impulsado por el placer
asociado con este centro.

Ombligo chakra (Manipura)

El chakra manipura, situado en el ombligo, regula la columna lumbar, el digestivo rganos, la vista, y la
locomocin. Como el eje del cuerpo prnico, el chakra del ombligo est asociado con el elemento fuego. El fuego es
transformador, y ya que el yoga es un proceso de transformacin, muchas prcticas de hatha yoga se centran en el
ombligo para fortalecer este fuego.

A medida que el centro de la vitalidad, el manipura proporciona el acceso ms fcil a la fuerza prnica en el cuerpo
fsico. Prcticas fsicas que activan esta zona del cuerpo, incluyendo muchas posturas y prcticas ms sutiles,
como Agni Sara, kriya nauli, y bhastrika pranayama-mejorar la digestin y movilizar la energa curativa a travs de los
otros sistemas del cuerpo. Resplandeciente buena salud, valor, entusiasmo, vitalidad y autoestima son
caractersticas de fuerte energa chakra del ombligo. A nivel psicolgico, problemas de agresin, el poder y la
identidad del yo juegan a travs de este centro.

Chakra del corazn (Anahata)

En la interseccin de la baja-descendente fuerza divina y las fuerzas hacia arriba-ascendentes del instinto se
encuentra el cuarto locus de la energa del chakra anahata. Que rige el corazn y los pulmones, el anahata es el
asiento del Ser, el verdadero "corazn de la materia." Se asocia con el elemento aire, la columna torcica, y el
sentido del tacto.

La compasin, el amor incondicional, afinidad y conexin-as como la captacin, manipulacin y sentimientos de

abandono, el aislamiento y desesperacin, toda la superficie a travs de este chakra. La estrella de David, el smbolo
para el anahata, y el nfasis cristiano en el servicio y el amor son las dos referencias familiares para el centro del
corazn. A medida que avanzamos hacia chakras superiores con las energas ms sutiles, la aplicacin de yoga
tambin se vuelve ms sutil. Pranayama y trabajo de respiracin para aumentar la ingesta de prana y calmar la
mente, las prcticas de meditacin centrada en el corazn, y las prcticas de devocin de todo tipo-de-oracin a
KIRTAN trabajo con las energas del corazn.

Chakra de la garganta (Vishuddhi)

Situado en la garganta y se asoci con el espacio de elementos, el chakra vishuddhi gobierna la columna cervical, la
caja de la voz, el habla y la audicin, y las glndulas tiroides y paratiroides endocrinas, que regulan el
metabolismo. La expresin creativa, la conexin con la Divinidad, y la transmisin de la conciencia son temas de la
vishuddhi. Las distorsiones de la energa en este chakra puede dar lugar a dificultades en la expresin autntica, y
en la toma de alimento de todo tipo. Muchas de las prcticas de yoga familiares se dirigen a la garganta: el soporte
del hombro, arado pose, len y pescado poses; las bloqueo de la barbilla, lavado
superior, Ujjayi y Bhramari pranayamas; y el canto de los nombres de la Divinidad durante kirtan.

El smbolo de este chakra incluye un loto de 16 ptalos, uno de los ptalos para cada uno de los 16 vocales del
alfabeto snscrito. Vocales dan vida a la lengua, el acto creativo ms fundamental y refinado. A travs de ellos, nos
encontramos con la capacidad de expresin nica que define en parte la existencia humana y da lugar a la utilizacin
de mantra como un medio para la transmisin de la conciencia divina.

La ceja Chakra (Ajna)

El ajna (pronunciado "ahgya") es el centro de mando, el asiento de la mente, y la interfaz entre el cuerpo y la
mente. Este sexto chakra, a veces llamado "el tercer ojo", regula el crecimiento y el desarrollo en todos los niveles a
travs de los centros del cerebro y la glndula pituitaria (la glndula maestra). Los dos aspectos principales de la
fuerza prnica en el cuerpo, que operan como fuerzas opuestas en todos los chakras inferiores, se unen aqu,
abriendo en la mente de profunda quietud interior. La integracin de la inteligencia y el sentimiento en los resultados
ajna a la vista divina, la intuicin y profundo conocimiento de s mismo. Sin esa integracin, nos quedamos atrapados
en la conciencia de la realidad ordinaria y el reino de los sentidos.

Prcticas de yoga, como la respiracin fosa nasal alterna (shodhanam nadi) y la meditacin en la respiracin o un
mantra en el chakra ajna, nos ayudar a obtener acceso a un nivel ms profundo de la conciencia. Prcticas de
relajacin y meditacin hacen uso de este centro para alcanzar conscientemente all de la conciencia fsica en las
respuestas compulsivos en la psique, la remodelacin de cuerpo y mente.

Centro de corona (Sahasrara)

El chakra de la corona, el sahasrara, es ms all de la persona; es la puerta de entrada a la matriz transpersonal de
la conciencia pura y la fuente de todos los chakras. Con un loto de mil ptalos como su smbolo, lo cual denota el
nmero infinito de atributos-anhelo de ser reina la conciencia del sahasrara unitarias primarias como el centro y el
sptimo ms alto de energa. Que existe ms all del mbito de la funcin mental y el nivel de la conciencia personal,
y, sin embargo, al mismo tiempo, es el campo de la cual surge como el funcionamiento mental y el punto de vista de
la iluminacin.

De acuerdo con la tradicin yoga tntrico, cada ser humano es un universo en miniatura construido sobre la misma
plantilla que el cosmos, y los chakras conectar el individuo y las fuerzas csmicas. El despertar del kundalini-la
energa latente en los chakras que se encuentra enrollada en la base de la columna vertebral, y llevndola a la
unidad con la energa en el centro de la corona es el proceso espiritual por el cual crecemos ms all de lo personal
y en la conciencia csmica.

Por lo tanto, el sistema de chakras describe la totalidad de un ser humano: fsico, mental, y espiritual. La prctica del
yoga es la aplicacin prctica del modelo de chakra para lograr una buena salud, la auto-comprensin, y la sabidura
espiritual. La gama de prcticas de yoga puede remodelar nuestro destino mediante la correccin de los
desequilibrios fsicos, energticos y mentales / emocionales, dirigiendo la conciencia a los niveles ms refinados de
la conciencia, y mitigar y eliminar los obstculos a la libre realizacin. El yoga nos llama a experimentar
conscientemente lo Divino en el santuario chakra-construida de nuestro propio ser humano.

https://yogainternational.com/article/view/a-beginners-guide-to-chakra