SBADO, 16 MAYO 2015
LA CONTRA
Timothy Gallwey, pionero de la psicologa deportiva; autor de El juego interior
Tengo 77 aos: ya no juego a tenis como a los 27, pero puedo disfrutarlo incluso ms. Nac en San
Francisco: tuve mucha suerte. Cuando descubras que tu felicidad no depende de ser el mejor
sino slo de ser, sers libre... Y tambin podrs mejorar sin perder el sueo. Colaboro con Iese
Las crticas cara a cara
son el motor de la economa
U
sted fue el primer deportis-
ta que describi el deporte
comounretotanmentalco-
mo fsico.
Era capitn del equipo de te-
nis en Harvard y observ que
llegaba un momento en que todos tenamos
unatcnicayunfsicoexcelente.Apartirdeese
punto, slo la mente marcaba la diferencia...
Investigu y escrib El juego interior del tenis.
Y lleva 40 aos ensendolo.
Porque la vida sigue siendo un juego mental. Al
leerlo me decan: Pero si lo que explica no es
slo deporte, sirve para todo...
Qu ensea el deporte sobre la vida?
Quecuandofallasesculpatuya!Nidelaraque-
ta, la pista, el viento, el tiempo o la conjuncin
de astros... Has fallado t y slo t puedes co-
rregir el fallo y mejorar.
Y si no corrijo?
Acabas siendo bueno en lo que practicas. Si en
vezdemejorar,tequejasdetodo...Acabassien-
do el campen de los quejicas; y, si en vez de es-
cucharcrticasycorregirte,criticasalosdems
cuandonoestn...Llegarundaenquesersel nos resbale, pero nos impide tambin aprove-
mejor criticn cobarde de tu empresa.
No s si eso es lo mejor para todos.
Las crticas a espaldas de los dems y eso es
LLIBERT TEIXID
una cultura son malas para la economa; en
cambio, las crticas a la cara son el motor de la
economa. Son las que nos permiten mejorar.
Pida a todos que le critiquen.
Cmodiscernirentrelacrticaconstruc-
tiva y la destructiva y personal?
En Coca-Cola expliqu que, cuando un com-
prador prefera Pepsi, no era una prdida, sino
laoportunidaddesaberporqu:habaquepre-
guntarle, recoger las respuestas y analizarlas
para convertirlas en mejoras.
Convertir el fracaso en oportunidad.
Despus, para criticar sin herir, refinamos la
tcnica del sandwich: Dile algo que hace bien;
dileloquehacemalyluegoacabadicindoleal-
go que hace muy bien.
Funcion?
Estupendamente.Cuandoalguientedecaalgo
bonito, te ponas a temblar, pero escuchabas
hasta el final y tomabas nota.
Por qu nos molestan las crticas?
Slo nos molestan cuando hemos perdido el
control sobre la crtica y, para protegernos, nos
revestimos de una segunda piel que hace que
char esa valiosa informacin.
Y si slo es mala uva para hundirte?
Aprenda a discernir. Cuando le critiquen, por
VCTOR-M. AMELA IMA SANCHS LLUS AMIGUET
ejemplo... No me gustan tus entrevistas, us-
ted pregunte: Qu es lo que no te gusta de
ellas? Y si le dicen algo preciso y cierto, tome
nota. Ese es un amigo.
Y si slo dicen que son malas y punto.
Tambin le han dado una informacin: ese tipo
le odia y cuando lo vea, pase de l.
Y si me afecta y me deprimo?
Se deprime porque cree que el control lo tiene
quien hace la crtica, pero en realidad es usted
quien decide si la admite o no. Redefina su con-
cepto de crtica y recupere el control del juego.
Redefinir es recomenzar.
Y si es un jefe que va a por m?
Lo mismo. Pregntele qu cree que usted hace
La foto de tu vida mal exactamente, y, si no se esfuerza en preci-
%
sarlo, bsquese otro jefe.
Gallwey lleva una foto Y la autocrtica? Fue protocristiana, lue-
de nio en la que sale go marxista... Y lleg el elogio jesutico...
Todas sirven en la medida en que no te afecten
sonriente: bien comido, y, en la distancia, las consideres valiosa infor-
descomido y dormido. macin para tus objetivos, pero lo esencial es
aprender a gestionar tu voz interior: esa que te
An no era campen de juzga continuamente...
nada ni le votaba, pagaba ...?
Freud la llam superego; los cristianos, con-
o apreciaba nadie por su ciencia: slo hay que saber cundo hacerle ca-
talento y mritos... Pero so, porque te da informacin para mejorar, y
cuando slo es charla autodepresiva. Domi-
era feliz. Exista gozosa- narla es adquirir autoridad interior.
mente y punto. Me expli- Defina autoridad interior.
Es la que no depende de que te voten o te quie-
ca que adquirir la autori- ran los dems. Es la autoridad que slo t ad-
dad interior consiste en quieres sobre ti mismo y te confiere el control
del juego de tu vida.
aprender a ser toda tu Cmo se adquiere?
vida como aquel nio Pues conectando con quien eres realmente y
descubriendo que t no dependes de lo bien
que fuiste y as yo dira que juegues; ni del cargo; ni el sueldo ni el co-
che... Eso slo son circunstancias que van y vie-
que en la tradicin bu- nen y slo tienen la importancia que t quieras
dista independizarte de darles... Es decir, ninguna.
De qu cree que dependemos?
lo accesorio. Cuando Es ms fcil decirlo que conseguirlo, pero de-
adquieres esa seguridad bes aprender que t ests ms cerca del nio
que sonrea en una foto (seguro que tiene algu-
en ti mismo que no le na) porque haba comido, dormido y jugado,
debe nada a nadie, te es que de si los dems te reconocen tus mritos, te
votan o te pagan, o no.
ms fcil apreciar tus Comer y descomer bien es media vida.
errores, escuchar crti- Existir y ser consciente de ello es la vida. Lo de-
ms es accesorio: un juego pasajero.
cas y aprovecharlas para Percibo ecos budistas en su discurso.
mejorar, ganar partidos Conectar con esa sonrisa de mi infancia, con
eseyoquesigosiendomedaelcontrolsobrem
y cumplir objetivos... mismo. A partir de ah, lo dems es muy secun-
O no. En cualquier caso, dario. Si es plenamente consciente de ello, de-
jar de preocuparse, porque usted slo depen-
tu sonrisa ya no depen- derdeustedmismo.Y,alcontrolarsujuego,lo
der de ellos. podr mejorar.
La verdad es que no le veo preocupado.
Porque soy feliz, demonios! Porque sigo ju-
gando en la vida y a tenis. No como hace 40
aos, pero si me concentro, lo disfruto incluso
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ms que entonces.
LLUS AMIGUET