PROGRAMA DE

RECUPERAO
DE
DEPENDNCIA
S
Guia para
a
Recupera
o e Cura da
Dependnci
a

Escrito com o apoio de

lderes da Igreja, psiclogos
e psiquiatras,
por pessoas que sofreram
 de dependncia e
testemunharam o milagre
da recuperao
por intermdio da
Expiao de Jesus
Cristo
PROGRAMA DE
RECUPERAO
DE
DEPENDNCIA
S
Guia para
a
Recupera
o e Cura da
Dependnci
a
 Preparado pelos
Servios Familiares
SUD
Publicado por
A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos
ltimos Dias Salt Lake City, Utah
O Programa de Recuperao de Dependncias dos Servios Familiares SUD uma
adaptao do pro- grama original Twelve Steps of Alcoftolics Anonymous World
Services Inc. num contexto de doutrinas, princpios e crenas de A Igreja de
Jesus Cristo dos Santos dos ltimos Dias. Os Doze Passos originais esto
relacionados abaixo e os Doze Passos usados neste programa so mostrados na
pgina iv.
Os Doze Passos foram reimpressos e adaptados com a permisso do Alcoftolics
Anonymous World Services, Inc. (A.A.W.S.) A permisso para a reimpresso e
adaptao dos Doze Passos no significa que a A.A.W.S. tenha examinado ou
aprovado o contedo desta publicao, ou que a A.A.W.S. neces- sariamente
concorde com os pontos de vista aqui expressos. Os Alcolicos Annimos um
pro- grama de recuperao voltado exclusivamente para o alcoolismo. A
utilizao dos Doze Passos em programas ou atividades realizadas nos padres
do A.A. mas abordando outros problemas, ou em qualquer outro contexto no
relacionado ao A.A., no implica no contrrio. Alm disso, embora os
Alcolicos Annimos seja um programa espiritual, no se trata de um programa
religioso. Portanto, os Alcolicos Annimos no esto filiados ou
associados a nenhuma seita, denominao ou crena religiosa especfica.

Os Doze Passos dos Alcolicos Annimos

1. Admitimos que ramos impotentes perante o lcool que tnhamos
perdido o domnio sobre nossa vida.
2. Viemos a acreditar que um Poder superior a ns mesmos poderia devolver-
nos sanidade.
3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus,
na forma em que O con- cebamos.
4. Fizemos minucioso e destemido inventrio moral de ns mesmos.
5. Admitimos perante Deus, perante ns mesmos e perante outro ser humano,
a natureza exata de nossas falhas.
6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus eliminasse todos
esses defeitos de carter. 7. Humildemente rogamos a Ele que nos
livrasse de nossas imperfeies.
8. Fizemos uma relao de todas as pessoas que tnhamos prejudicado e nos
dispusemos a reparar os danos a elas causados.
9. Fizemos reparaes diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre
que possvel, salvo quando faz-lo significasse prejudic-las ou a
outrem.
10. Continuamos fazendo o inventrio pessoal e, quando estvamos
errados, ns o admitamos prontamente.
11. Procuramos, por meio da prece e da meditao, melhorar nosso contato
consciente com Deus, na forma em que O concebamos, rogando apenas o
conhecimento de Sua vontade em relao a ns e foras para realizar
essa vontade.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graas a esses Passos,
procuramos transmitir essa mensagem aos alcolicos e praticar esses
princpios em todas as nossas atividades.
Alcoftolics Anonymous World Services, Inc.

2005 by Intellectual
Reserve, Inc. Todos os
direitos reservados Impresso
no Brasil
Aprovao do ingls: 6/02
Aprovao da traduo: 6/02
Translation of Addiction Recovery Program A Guide to Addiction Recovery and
Healing
Portuguese
 SUMRIO

Os 12 Passos................................................... iv
Introduo...................................................... v
1 PASSO.......................................................... 1
Honestidade
2 PASSO.......................................................... 7
Esperana
3 PASSO......................................................... 13
Confiana em Deus
4 PASSO......................................................... 21
Verdade
5 PASSO......................................................... 29
Confisso
6 PASSO......................................................... 35
Mudana de Corao
7 PASSO......................................................... 41
Humildade
8 PASSO......................................................... 47
Buscar o Perdo
9 PASSO......................................................... 53
Restituio e Reconciliao
10 PASSO......................................................... 59
Responsabilidade Diria
11 PASSO......................................................... 65
Revelao Pessoal
12 PASSO......................................................... 71
Servio

iii
OS 12 PASSOS
1 Passo
Admitir que voc, por si mesmo, incapaz de vencer sua
dependncia e que perdeu o controle sobre sua vida.

2 Passo
Vir a crer que o poder de Deus pode restaur-lo completa sade
espiritual.

3 Passo
Decidir entregar sua vontade e sua vida aos cuidados de Deus, o
Pai Eterno, e Seu Filho, Jesus Cristo.

4 Passo
Fazer um minucioso e destemido inventrio moral de si mesmo.

5 Passo
Admitir a si mesmo, a seu Pai Celestial, em nome de Jesus
Cristo, devida autoridade do sacerdcio e a outra pessoa a
natureza exata de suas falhas.

6 Passo
Prontificar-se inteiramente a deixar que Deus elimine todas as suas
fraquezas de carter.

7 Passo
Rogar humildemente ao Pai Celestial que elimine suas
imperfeies.

8 Passo
Fazer uma relao de todas as pessoas que voc prejudicou e
dispor-se a reparar os danos a elas causados.

9 Passo
Sempre que possvel, fazer reparaes diretas s pessoas que voc
prejudicou.

10 Passo
Continuar fazendo o inventrio pessoal e, quando estiver errado,
admiti-lo prontamente.

11 Passo
Procurar, por meio de orao e meditao, conhecer a vontade do Senhor
e ter foras para cum- prir essa vontade.

12 Passo
Tendo experimentado um despertar espiritual, graas Expiao de
Jesus Cristo, compartilhar essa mensagem com outros e colocar esses
princpios em prtica em tudo o que fizer.
iv
muitos autores mais um testemunho da
reali- dade da Expiao de Jesus Cristo
e da possibilidade da recuperao de
dependncias.

Quer voc esteja tendo problemas

com uma dependncia ou conviva
com algum que tenha,

S
este guia pode ser uma grande bno
ofremos imensamente, mas vimos o
em sua vida. Os Doze Passos dos
poder do Salvador transformar nossas
Alcolicos Annimos foram adaptados
mais devastadoras der-
num contexto de doutrinas, princpios
rotas em gloriosas vitrias espirituais.
e crenas de
Ns que vivamos diariamente em
A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos
depresso, ansiedade, medo e raiva debi-
ltimos Dias. Eles so apresentados
litadora hoje sentimos alegria e paz.
neste guia como princpios- chave no
Testemunhamos
incio de cada seo. Este guia o
ajudar a aprender como aplicar esses
princpios-chave. Eles podem mudar sua
vida.
Este guia visa ser um livro-texto e
de referncia para os que auxiliam
grupos de apoio e recuperao de
dependentes patrocinados pelos Servios
Familiares SUD. Contudo, as doutrinas e
princpios ensinados tam- bm podem ser
de grande benefcio para aqueles que
moram em lugares onde a participao em
um grupo de apoio no seja possvel.
Este guia pode ser usado por pessoas
que procuram mudar sua vida e especial-
mente por aqueles que esto dispostos a
trabalhar indi- vidualmente com um
bispo ou consultor profissional.

Os Servios Familiares SUD

convidaram homens e mulheres que
sofreram os devastadores efeitos de
diversas dependncias de substncias e
condutas e que testemunharam a
recuperao para que compartilhas- sem
suas experincias na aplicao desses
princpios em sua vida. O ponto de
vista deles (o ns neste guia)
usado para transmitir a angstia da
dependn- cia e a alegria da cura e
recuperao. Eles sero uma fonte de
consolo e apoio para voc, e voc
perceber que tem afinidade com eles.

Lderes da Igreja, psiclogos e

psiquiatras profissio- nais tambm
participaram na elaborao e
desenvolvi- mento deste guia. A soma
de sabedoria e experincia desses

INTRODU
O Expiao e o Senhor o libertar de sua
milagres em nossa prpria vida e na
vida de outros que estavam enredados
na dependncia.
Pagamos um preo terrvel de dor e
sofrimento que ns mesmos provocamos
por causa de nossa depen- dncia. Mas
foram-nos derramadas bnos quando
seguimos todos os passos que conduzem
recupera- o. Tendo sentido um
despertar espiritual, esforamo- nos
todos os dias para melhorar nosso
relacionamento com o Pai Celestial e
Seu Filho, Jesus Cristo. Por meio da
Expiao de Jesus Cristo, estamos
curados.
Convidamos voc, com toda a nossa
empatia e amor, a unir-se a ns numa
vida gloriosa de liberdade e
segurana, envoltos nos braos de
Jesus Cristo, nosso Redentor. Sabemos
por experincia prpria que voc pode
libertar-se das cadeias da
dependncia. Por mais perdido e
desesperanado que esteja se sentindo,
voc filho de um Pai Celestial
amoroso. Se voc no enxer- gava essa
verdade, os princpios explicados
neste guia o ajudaro a redescobri-la
e a alicer-la profundamente em seu
corao. Esses princpios podem ajud-
jogo, distrbios causados pela
convivncia com pessoas dependentes,
pornografia, conduta sexual imprpria e
distrbios associados alimentao.
Essas substncias e comportamentos
reduzem a capacidade de a pessoa sentir
o Esprito. Prejudicam a sade fsica e
mental e o bem-estar espiritual,
emocional e social. O lder Dallin
H. Oaks, do Qurum dos Doze Apstolos
ensinou: Devemos abster-nos de todo
comportamento que possa causar
dependncia. Tudo que causa dependncia
compromete nossa vontade. Sujeitar nossa
vontade ao irresistvel impulso imposto
por qualquer forma de dependncia serve
aos propsitos de Satans e subverte os
propsitos de nosso Pai Celestial. Isso
se aplica dependncia de drogas (como
lo a achegar-se a Cristo e a permitir
que Ele mude sua vida. Ao aplicar esses
princpios, voc sentir o poder da
escravido.
Algumas pessoas pensam que a
dependncia ape- nas um mau hbito
que pode ser vencido apenas com a
fora de vontade, mas muitas pessoas
se tornam to dependentes de um
comportamento ou de uma subs- tncia
que no sabem mais como se abster
dessas coisas. Perdem a perspectiva e
o senso de outras prioridades da vida.
Nada mais importa a no ser a
satisfao de sua necessidade
desesperada. Quando tentam abster-se,
sentem um vigoroso desejo e apetite
fsico, psicolgico e emocional. Como
habitualmente fizeram escolhas
erradas, sua capacidade de escolher o
certo ficou diminuda ou restringida.
Conforme ensi- nou o Presidente Boyd
K. Packer, do Qurum dos Doze
Apstolos: A dependncia tem a
capacidade de desligar a vontade
humana e anular o arbtrio moral.
Pode roubar-nos a capacidade de decidir
(Conference Report, outubro de 1989, p.
16; ou Ensign, novembro de 1989, p.
14).
As dependncias podem incluir o uso
de substncias como o fumo, lcool,
caf, ch preto e drogas (tanto
receitadas quanto ilegais) e
comportamentos como o
v
narcticos, lcool, nicotina ou cafena),
de prticas como o jogo ou qual- quer
outro comportamento que cause
dependncia. Podemos evitar a dependncia
guardando os manda- mentos de Deus
(Free Agency and Freedom, Brigftam
Young University 19871988 Devotional
and Fireside Speecftes, 1988, p. 45).
 Sendo humilde e sincero e pedindo a
ajuda de Deus e de outras pessoas,
voc pode vencer sua dependn- cia por
meio da Expiao de Jesus Cristo.
Assim como ns nos recuperamos, voc
tambm pode recuperar-se e desfrutar
todas as bnos do evangelho de Jesus
Cristo.
Se suspeitar que est dependente e
se tiver, mesmo que seja o mais nfimo
desejo de libertar-se, convida- mos
vi
voc a unir-se a ns no estudo e
aplicao dos princpios do evangelho
de Jesus Cristo, conforme ensinados
neste guia. Garantimos que, se voc
seguir esse caminho com um corao
sincero, encontrar as foras que
precisa para recuperar-se da
dependncia. Ao aplicar fielmente cada
um desses doze princpios,
o Salvador o fortalecer, e voc
[conhecer] a verdade, e a verdade [o]
libertar ( Joo 8:32).
 1 PASSO
HONESTIDADE esperando desculpar-nos ou culpar outros,
enfraquecamo-nos espiritualmente. A cada
ato
PRINCPIO-CHAVE: Admittir que
voc, por si mesmo, incapaz de
vencer sua dependncia e que

M
perdeu o conttrole sobre sua vida.
uitos de ns comeamos nossa
dependncia por curiosidade.
Alguns se envolveram por
causa de uma necessidade justificada de um
medica- mento receitado ou por um ato
deliberado de rebelio. Muitos comearam a
trilhar esse caminho quando ainda eram
quase crianas. Seja qual tenha sido o
nosso motivo para iniciar e a nossa
situao, em pouco tempo descobrimos que a
dependncia aliviava mais do que somente
a dor fsica. Ela nos dava estmulo ou
atenuava sentimentos ou estados de esprito
dolorosos. Ajudava-nos a evitar os
problemas que enfrentvamos. Ao menos era
isso que achvamos. Por algum tempo,
sentimo-nos livres de temores,
preocupaes, solido, desnimo, remorso ou
tdio. Mas como a vida est cheia de
condies que propiciam esse tipo de senti-
mentos, recorramos nossa dependncia de
modo cada vez mais freqente. Ainda
assim, a maioria de ns deixava de perceber
ou admitir que tnhamos perdido a
capacidade de resistir e de abster-nos
dessas coisas por conta prpria. Como
observou o lder Russell M. Nelson, do
Qurum dos Doze Apstolos: A dependn-
cia elimina a liberdade de escolha. Por
meios qumicos, a pessoa se torna
literalmente desligada de sua prpria
vontade (Conference Report, outubro de
1988, p. 7; ou Ensign, novembro de 1988,
p. 7).
Raramente as pessoas que so enredadas
em com- portamentos que causam dependncia
admitem que esto dependentes. Para negar
a gravidade de nossa condio e evitar a
deteco e as conseqncias de nos- sas
escolhas, procuramos minimizar ou ocultar
nosso comportamento. No percebamos que ao
enganarmos as pessoas e a ns mesmos,
aprofundvamos cada vez mais em nossa
dependncia. medida que nossa impo-
tncia em relao dependncia aumentava,
muitos de ns culpavam a famlia, amigos,
os lderes da Igreja e at Deus.
Mergulhamos num isolamento cada vez maior,
afastando-nos das pessoas, especialmente de
Deus.
Quando ns, como dependentes,
recorramos a mentiras e segredos,
de desonestidade, amarrvamo-nos com um
cordel
de linho que em breve se tornou to
forte quanto cor- rentes (ver 2 Nfi
26:22). Ento, chegou um momento em que
tivemos de encarar a realidade. No
podamos mais esconder nossa
dependncia contando mentiras ou
dizendo: No est to mal assim!
Um ente querido, um mdico, um juiz
ou um lder da Igreja nos disse a
verdade que no podamos mais negar: a
dependncia estava destruindo nossa
vida.
Quando olhamos para o passado com
honestidade, admitimos que nada que
tentramos fazer por conta prpria
havia funcionado. Reconhecemos que a
depen- dncia tinha apenas se tornado
pior. Percebemos o quanto nossa
dependncia tinha prejudicado nossos
relacionamentos e roubado nosso senso
de valor.
A essa altura, demos o primeiro passo
rumo liberdade e recuperao tendo
coragem de admitir que no estvamos
apenas lidando com um problema ou mau
hbito. Finalmente admitimos a verdade
de que tnha- mos perdido o controle de
nossa vida e de que precis- vamos de
ajuda para vencer nossa dependncia.
Uma coisa admirvel nesse
reconhecimento sincero de derrota foi
quando a dor causada pelo problema se
torna pior do que a dor da soluo. Voc
j chegou a esse ponto?
Se ainda no e continua com sua
dependncia, sem dvida chegar a esse
ponto, porque a dependncia um
problema progressivo. Como uma doena
degenerativa, ela corri sua capacidade
de funcionar normalmente.
A nica exigncia para se iniciar a
recuperao o desejo de parar de ceder
dependncia. Se seu desejo ainda for
pequeno e inconstante, no se preocupe.
Ele crescer!
Algumas pessoas reconhecem a
necessidade de se libertarem da
dependncia, mas ainda no esto dis-
postas a comear. Se voc estiver nessa
situao, talvez possa comear
reconhecendo sua falta de vontade e
ponderando os custos de sua dependncia.
Voc pode fazer uma lista do que
importante para voc. Pense em sua
famlia e seus relacionamentos sociais,
seu rela- cionamento com Deus, sua fora
espiritual, sua capaci- dade de ajudar e
abenoar as pessoas, sua sade.
Depois, procure contradies entre suas
crenas e esperanas e o seu
que finalmente comeamos a nossa
recuperao.
O profeta Amon, do Livro de Mrmon,
disse clara- mente a verdade que
descobrimos quando finalmente fomos
honestos com ns mesmos:
No me vanglorio de minha prpria
fora nem de minha prpria sabedoria;
mas eis que minha alegria completa,
sim, meu corao transborda de alegria e
regozijar-me-ei em meu Deus.
Sim, sei que nada sou; quanto a minha
fora, sou dbil; portanto no me
vangloriarei de mim mesmo, mas gloriar-me-
ei em meu Deus, porque com sua fora posso
fazer todas as coisas (Alma 26:1112).
Aes a Serem Efetuadas
Esttar dispostto a abstter-se
Embora as dependncias das pessoas
sejam diferen- tes, algumas verdades,
como esta, nunca variam: Nada comea sem
que a pessoa esteja disposta a comear.
A liberdade da dependncia e a pureza
comeam com uma nfima partcula de
vontade. As pessoas dizem que um indivduo
finalmente se torna disposto a abster-se
1
comportamento. Pondere como suas aes
prejudicam as coisas que voc considera
valiosas. Voc pode orar para que o
Senhor o ajude a ver-se a si mesmo e a
sua vida como Ele v com todo o seu
potencial divino e a que voc est se
arriscando se continuar com sua
dependncia.
Um reconhecimento do que voc perderia
tole- rando sua dependncia pode ajud-lo
a ter o desejo de parar. Se puder sentir
ainda que seja um mnimo de desejo,
conseguir iniciar o passo 1. E se
progredir ao longo dos passos desse
programa e vir as mudanas que acontecero
em sua vida, seu desejo aumentar.
Deixar o orgulho de lado e
procurar ser humilde.
O orgulho e a honestidade no podem
coexistir. O orgulho uma iluso e
um elemento essencial de toda
dependncia. O orgulho distorce a
verdade sobre as coisas como elas so,
como foram e como sero. um grande
obstculo sua recuperao.
O Presidente Ezra Taft Benson definiu o
orgulho:
 O orgulho um pecado muito mal
compreendido. (...)
A maioria de ns considera o orgulho
como egocen- trismo, convencimento,
jactncia, arrogncia ou soberba. Tudo
isso faz parte do pecado, mas continua
faltando a essncia, o cerne.
O elemento central do orgulho a
inimizade inimizade para com Deus e
inimizade para com o prximo. Inimizade
significa dio, hostilidade ou
oposio. o poder pelo qual Satans
quer reinar sobre todos ns.
O orgulho essencialmente competitivo
por natu- reza. Colocamo-nos em oposio
vontade de Deus. Quando lanamos nosso
orgulho contra Deus, no sentido de
seja feita a minha vontade e no a
tua. (...)
Nosso desejo de competir com a vontade
de Deus d vazo desenfreada aos
desejos, apetites e paixes (ver Alma
38:12; 3 Nfi 12:30).
O orgulhoso no consegue aceitar que
sua vida seja dirigida pela autoridade
de Deus (ver Helam 12:6).
Ele ope sua percepo da verdade ao
conhecimento maior de Deus, sua capacidade
ao poder do sacerdcio de Deus, suas
realizaes s poderosas obras Dele
(Conference Report, abril de 1989, pp. 3
4; ou Ensign, maio de 1989, p. 4).
medida que voc tiver a disposio
de abster-se e de admitir os problemas
que est enfrentando, seu orgulho
ser gradativamente substitudo pela
humildade.
Admittir o problema; procurar ajuda;
freqenttar as reunies
Quando cedemos nossa dependncia,
mentimos para ns mesmos e para os
outros. Mas no podemos enganar-nos de
verdade. Fingimos que estamos bem, cheios
de arrogncia e desculpas, mas bem l no
fundo sabemos a verdade. A Luz de Cristo
continua a lembrar- nos. Sabemos que
estamos deslizando por uma ladeira
escorregadia rumo a sofrimentos cada vez
maiores.
Negar essa verdade era um trabalho to
rduo que foi um grande alvio finalmente
admitirmos que tnhamos um problema. De
repente, permitimos que uma mins- cula
esperana entrasse em nossa vida. Quando
decidi- mos admitir para ns mesmos que
tnhamos um problema e tivemos a vontade
de procurar apoio e ajuda, abrimos espao
para que a esperana crescesse. Estvamos
prontos ento para o prximo passo,
partici- pando de uma reunio de
recuperao.
A participao num grupo de apoio ou em
uma reu- nio de recuperao talvez no
seja possvel a todos.
Se no puder participar de uma reunio de
recupera- o, ainda assim voc pode
seguir cada um dos passos, com pequenas
modificaes, ao trabalhar com seu bispo ou um profissional cuidadosamente
escolhido.

2
Se for possvel participar de uma Meu Deus tem sido meu apoio; guiou-me
reunio de recu- perao, voc descobrir
atravs de minhas aflies no deserto e
pelo menos dois motivos pelos quais essa
participao ser muito til. Primeiro, salvou-me das guas do grande abismo.
nessas reunies voc estudar Encheu-me com seu amor at consumir-
princpios especficos do evangelho que, me a carne (2 Nfi 4:1821).
se colocados em prtica, o ajudaro a
mudar seu comportamento. O Presidente Boyd Voc se sente cercado ou preso? Quando
K. Packer, do Qurum dos Doze Apstolos, que se sente assim mais
ensinou: O estudo das doutrinas do
freqentemente?
evangelho melhorar o com- portamento mais
rapidamente do que o estudo do
comportamento conseguir melhor-lo. A
preocupa- o com o comportamento indigno
pode conduzir a esse mesmo comportamento.
por isso que salienta-
mos to enfaticamente o estudo das doutrinas do
evangelho (Conference Report, outubro
de 1986,
p. 20; ou Ensign, novembro de 1986, p.
17). Segundo, essas reunies so um
lugar em que nos reunimos com outras
pessoas que procuram a recuperao e
com aquelas que j trilharam esse caminho e so uma
prova viva de sua eficcia. Nas reunies
de recupera-
o, voc encontrar compreenso, esperana e apoio.

Estudo e Compreenso
O estudo das escrituras e declaraes dos lderes
da Igreja o ajudar a iniciar sua
recuperao. Esse
estudo aumentar sua compreenso e o ajudar a
aprender.
Voc pode usar as escrituras, declaraes e pergun-
tas abaixo em seu fervoroso estudo Que situaes ou sentimentos
pessoal, ao escrever seu dirio e nos enfraqueceram voc de modo a ceder
debates em grupo. A idia de ter que sua dependncia?
escrever pode amedront-lo, mas escrever
uma poderosa ferramenta para a
recuperao.
Isso lhe dar tempo para refletir, ajudar
voc a
concentrar seus pensamentos, e o ajudar a ver e
compreender as questes, pensamentos e
comporta- mentos que cercam sua dependncia. Se
voc escre-
ver, tambm ter um registro de seus pensamentos.
Ao progredir ao longo dos passos, ser capaz de
avaliar seu progresso. Por enquanto, seja apenas
honesto e sincero ao escrever seus
pensamentos,
sentimentos e impresses.

Cercado por tentaes

Estou cercado por causa das tentaes e
pecados que to facilmente me envolvem!
E quando desejo alegrar-me, meu corao
geme por causa de meus pecados; no
obstante, sei em quem confiei.

3
Quando Nfi se sentiu sobrecarregado, De que modo voc nada quando
em quem ele confiou? O que voc pode no tem a ajuda de Deus?
fazer para confiar mais no Senhor?

Sei que o homem nada De que maneiras voc tem infinito valor?
E aconteceu que se passaram muitas
horas antes que Moiss recobrasse sua
fora natural como

homem; e disse a si mesmo: Ora, por esta razo

sei que o homem nada , coisa que nunca
havia
imaginado (Moiss 1:10).

Como Moiss se descreveu em

comparao a Deus?

Escreva sobre como o reconhecimento

de sua impotncia de vencer sua
dependncia por conta prpria pode
 lev-lo a admitir sua prpria nuli- dade
e a tornar-se como uma criancinha.

Como uma criancinha pode ser de infinito valor e

ainda ser nada quando comparada a seus pais?

4
Fome e sede
Bem-aventurados os que tm fome e sede
de justia, porque eles sero fartos
(Mateus 5:6).
Minha alma ficou faminta e ajoelhei-me ante o
Criador e clamei-lhe, em fervorosa orao e splica,
inteiro; sim,
e depois de ter anoitecido, continuei a elevar minha
voz at que ela chegou aos cus (Enos
1:4).
Nessas duas escrituras, aprendemos
que nossa alma pode ter fome. J
sentiu um vazio por dentro, mesmo
quando no estava fisicamente
faminto? O que causa esse vazio?
Como sua fome pelas coisas do
Esprito pode ajud-lo a ser mais
honesto?
Honestidade
Alguns talvez considerem a qualidade
conhecida como honestidade como algo
muito comum. Mas creio que ela a
prpria essncia do evangelho. Sem
honestidade, nossa vida (...) se
desintegrar em hediondez e caos
(Gordon B. Hinckley, We Believe in Being
Honest, Ensign, outubro de 1990, p. 2).
meu
por minha prpria alma; e clamei o dia
Humildade
Porque fostes compelidos a ser humildes,
benditos sois; porque o homem, s vezes, se
compelido a humilhar-se, procura o
arrependimento; e certamente quem se
arrepender encontrar misericrdia; e quem
encontrar misericrdia e perseverar at o
fim, ser salvo (Alma 32:13).
Escreva sobre as situaes que o
compeliram a
ser humilde e a buscar arrependimento.
Que espe- rana Alma lhe d? Como
voc pode encontrar
ou receber essa esperana?
O deleite do Senhor
Os lbios mentirosos so abominveis ao
Senhor, mas os que agem fielmente so o
seu deleite (Provrbios 12:22).
Escrever as respostas dessas perguntas
exigiu um nvel mais profundo de
honestidade a respeito de voc mesmo.
Como essa passagem de escritura se
relaciona com esse tipo de
honestidade? Como voc pode tornar-se
o deleite do Senhor?
 Escreva maneiras pelas quais voc mentiu
e tentou ocultar sua dependncia de si
mesmo e dos outros.
Como esse comportamento causou hediondez e
caos?

5
 ANOTAES

6
 2 PASSO
ESPERANA Nesse clima de f e testemunho,
encontramos a esperana que comeou a
despertar-nos para a miseri-
PRINCPIO-CHAVE: Vir a crer que o
poder de Deus pode resttaur-lo
completta sade espirittual.

Q uando nos damos conta de nossa

impotncia em relao nossa
dependncia, a maioria de ns se
sente destituda de toda esperana.
Aqueles que foram criados sem ter noo
de Deus com certeza exauriram todas as
fontes de ajuda. Por outro lado, aqueles
que acreditam em Deus se convenceram de
que Ele estava por demais desapontado
conosco para ajudar-nos. De qualquer
forma, o passo 2 nos d uma resposta que
no levamos em considerao ou que
descartamos: voltar-nos a Deus e
encontrar esperana na Expiao de Jesus
Cristo.
Quando finalmente nos tornamos
humildes, esten- demos a mo pedindo
ajuda. Depois de sentirmos um nfimo
raio de esperana, comeamos a
freqentar as reunies de recuperao.
Quando fomos pela primeira vez
reunio, estvamos cheios de dvidas e
temores. Estvamos amedrontados e
possivelmente descrentes, mas ao menos
comparecemos. Ali ouvimos homens e
mulheres descreverem honestamente como
sua vida tinha sido, o que aconteceu
para mud-la e como era viver
recuperados da dependncia. Descobrimos
que muitas pessoas que conhecemos nas
reunies j haviam se sentido to
desesperanadas quanto ns.
Mas agora estavam rindo, conversando,
sorrindo, freqentando as reunies,
orando, lendo as escrituras e escrevendo
em seu dirio de recuperao.
Gradualmente, os princpios que eles
compartilha- vam e praticavam comearam a
agir em nossa vida. Ao continuarmos a
comparecer, comeamos a sentir algo que
no tnhamos sentido em muitos anos:
sentimos esperana. Se havia esperana
para outros que tinham chegado s raias
da destruio, talvez houvesse espe-
rana para ns tambm! Somos gratos por
ouvir que se nos voltarmos ao Senhor, no
haver hbito, depen- dncia, rebelio,
transgresso ou ofensa que esteja
excludo da promessa do total perdo
(Boyd K. Packer, Conference Report,
outubro de 1995, p. 22; ou Ensign,
novembro de 1995, p. 19).
crdia e o poder de Deus. Comeamos a
crer que Ele poderia libertar-nos da
escravido da dependncia.
Seguimos o exemplo de nossos amigos em
recupera- o. Freqentamos as
reunies, oramos, retomamos nossa
atividade na Igreja, ponderamos e
aplicamos as escrituras, e nossos
prprios milagres comearam a
acontecer. Vimo-nos abenoados com a
graa de Jesus Cristo para manter nossa
abstinncia, um dia por vez. Ao darmos
o passo 2, dispusemo-nos a substituir a
confiana em ns mesmos e nossa
dependncia pela f no amor e poder de
Jesus Cristo. Demos esse passo em nossa
mente e em nosso corao e sentimos por
experincia prpria que o alicerce da
recuperao de dependncias precisa ser
espiritual.
Ao dar os passos recomendados neste
guia, voc tes- temunhar essa mesma
verdade. Isso vale todo o sacri- fcio.
Este programa espiritual, mas um
programa de ao. Se voc seguir esses
princpios e permitir que eles atuem em
sua vida, ver sua vida ser restaurada
sade espiritual por meio de seu recm-
descoberto relacionamento com o Senhor.
Seu Esprito o ajudar a comear a ver
suas opes mais sincera e claramente.
para gerar o resultado desejado e quando
parecer que estamos completamente
sozinhos, verdadeiramente seremos
abenoados pelas ternas misericrdias do
Senhor e elas nos tornaro fortes com o
poder de libertao (ver 1 Nfi 1:20).
Algumas pessoas que ouvirem ou lerem
esta mensa- gem podero, erroneamente, no
levar em conta ou rejeitar em sua prpria
vida a viabilidade das ternas
misericrdias do Senhor. (...) Talvez
achemos de forma inexata que tais bnos
e dons so reservados para outras pessoas
que parecem ser mais dignas ou que servem
em chamados de destaque na Igreja.
Testifico que as ternas misericrdias do
Senhor esto ao alcance de todos ns e que
o Redentor de Israel est ansioso por
conceder-nos tais dons (A Liaftona, maio
de 2005, pp. 100101).
Voc ver as ternas misericrdias do
Senhor em sua vida ao aprender a
observ-las e ao passar a crer que o
poder de Deus pode realmente ajud-lo a
recuperar-se.
Aes a Serem Efetuadas
Voc tomar decises que esto em
harmonia com os princpios do evangelho.
Para alguns de ns, esse milagre foi quase
instant- neo. Para outros, a recuperao
foi mais gradual. No entanto, ela pode
ocorrer para voc, por fim voc ser capaz
de dizer como ns que pela firmeza em
Cristo, voc foi resgatado da dependncia
e desfrutar um perfeito esplendor de
esperana (2 Nfi 31:20).
O lder David A. Bednar, do Qurum dos
Doze Apstolos, ensinou sobre o poder
que o Senhor tem para ajud-lo:
No devemos subestimar nem deixar as
ternas misericrdias do Senhor passarem em
branco. A simpli- cidade, a doura e a
constncia das ternas misericr- dias do
Senhor muito faro para fortalecer-nos e
proteger-nos nos tempos difceis em que
hoje vivemos e que ainda viro. Quando as
palavras no podem ofe- recer o consolo de
que necessitamos nem expressar a alegria
que sentimos, quando simplesmente ftil
ten- tar explicar o que inexplicvel,
quando a lgica e a razo no conseguem
fornecer explicaes adequadas sobre as
injustias e desigualdades da vida, quando
a experincia mortal e a estimativa forem
insuficientes
7
Orar a respeitto das
escritturas, l-las e ponder-
las
medida que abrir mo de seu orgulho e
comear a pensar em trazer Deus de volta
para sua vida, voc come- ar a pensar mais
em termos fervorosos. Por fim, desco- brir
que est pronto para se ajoelhar e orar em
voz alta. Descobrir como bom expressar
seus sentimentos e necessidades a Deus.
Sentir que reiniciou uma conversa com
algum que sempre lhe responder, nem sempre
com um sim, mas sempre com amor. Por fim,
voc comear a sentir os efeitos curativos
da libertao do isolamento que voc prprio
imps a si mesmo.
O desejo de comunicar-se com Deus o levar
a estu- dar as palavras dos profetas antigos
e modernos. Ao ouvir outros que encontraram
respostas nas escrituras, sua esperana de
tambm as encontrar crescer. Ao escrever
Crer em Deus, o Pai Etterno, e
em Seu Filho, Jesus Cristto, e no
Espritto Santto.
A maioria de ns foi criada com alguma
noo de Deus e, como membros da Igreja,
temos pelo menos algum conhecimento do
Pai Celestial, de Jesus Cristo e do
Esprito Santo. Pode ser at que
tivssemos uma crena simples Neles, mas
freqentemente no ligamos nossos
problemas pessoais com a necessidade que
temos do poder de Deus em nossa vida.
A ao exigida no 2 passo
simplesmente estar disposto a exercer a
crena no amor e na misericrdia do Pai
Celestial e de Jesus Cristo e na
possibilidade de acesso e bno do
Esprito Santo. Prestamos testemu- nho de
que voc pode conhecer o perfeito amor e
unio da Trindade observando as provas de
Seu amor e poder em sua vida e na vida
de outras pessoas.
seus pensamentos, receber outros sussurros do Esprito.
Estudo e Compreenso
As seguintes escrituras podem ajud-lo a
dar o 2 passo. Recomendamos que voc
use essas escrituras e perguntas ao
debater, estudar e escrever. Lembre- se de
ser honesto e especfico ao escrever.
Crer em Deus
Acreditai em Deus; acreditai que ele existe
e que criou todas as coisas, tanto no cu
como na Terra; acreditai que ele tem toda a
sabedoria e todo o poder, tanto
no cu como na Terra; acreditai que o
homem no compreende todas as coisas que
o Senhor pode com- preender (Mosias 4:9).
Muitas testemunhas no cu e na Terra
testificam sobre a existncia de Deus.
Que evidncias de Deus e de Seu
amor voc j viu?

Estude fervorosamente, e o Senhor lhe

dar resposta a
suas perguntas e necessidades.
Um bom lugar para comear seu estudo so os vers-
culos que se encontram no final de cada captulo deste

guia. Cada versculo foi selecionado

tendo a recuperao
em mente, e cada pergunta feita com a
esperana de poder ajud-lo a aplicar o
versculo em sua vida. Reserve
alguns minutos a cada dia para buscar o que o Senhor

deseja comunicar a voc.

8
F em Jesus Cristo Como voc se sente em relao a
Prega-lhes arrependimento e f no Senhor compartilhar seus sentimentos com o
Jesus Cristo; ensina-os a humilharem-se, a Senhor?
serem mansos e humildes de corao;
ensina-os a resistirem a todas as
tentaes do diabo com sua f no Senhor
Jesus Cristo (Alma 37:33).

Muitos de ns tentamos livrar-nos de

nossa depen- dncia pela simples fora de
vontade ou pela f em um amigo ou
terapeuta. Cedo ou tarde, descobri-
 mos que nossa f em ns mesmos ou em outras
pessoas no nos possibilitou vencer
plenamente
nossa dependncia. Escreva sobre os
sentimentos que tem hoje sobre ser
humilde e disposto a voltar- se a Cristo e
a Seu evangelho acima de todas as
outras fontes de ajuda em seu esforo O dom da graa
para recupe- rar-se.
Cheguemos (...) com confiana ao trono
da graa,
para que possamos alcanar misericrdia
e achar
graa, a fim de sermos ajudados em
tempo opor- tuno (Hebreus 4:16).

No Guia para Estudo das Escrituras, a

graa definida como auxlio ou
fortalecimento divino concedido pela
misericrdia e amor de Deus (Graa,
p. 93). Esse dom de fortalecimento
divino permite que voc faa mais do
que seria capaz se estivesse agindo
sozinho. O Salvador far por voc o
que voc no pode fazer por si mesmo.
A compaixo do Salvador
Sua graa o meio pelo qual voc
E logo o pai do menino, chamando, com pode arrepender-se e mudar. De que
lgrimas, disse: Eu creio, Senhor! Ajuda a maneiras voc sentiu o dom da graa
minha incredulidade em sua vida?
(Marcos 9:24).

Aquele homem procurou a ajuda do Salvador e a

recebeu. Jesus no o repreendeu por sua dvida.
Escreva sobre a compaixo e pacincia
do
Salvador.

9
Como o dom de fortalecimento divino continuidade da recuperao?
pode permitir que voc mantenha a
 Escreva sobre sua necessidade do
poder redentor (liberador,
transformador) de Cristo.
Cura
Crs no poder de Cristo para a
salvao? (...) Se crs na redeno de
Cristo, podes ser curado (Alma 15:6,
8).
Quando pensamos em cura, geralmente
pensamos em nosso corpo. O que mais
em voc pode necessi- tar do poder de
cura de Jesus Cristo?
Despertar
Se despertardes e exercitardes vossas
faculdades, pondo prova minhas
palavras, e exercerdes uma partcula de f,
sim, mesmo que no tenhais mais que o
desejo de acreditar, deixai que esse desejo
opere em vs, at acreditardes de tal
forma que possais dar lugar a uma poro
de minhas palavras (Alma 32:27).
Tornar-se ciente ou despertar e acordar
suas faculdades uma parte
importante do processo de aprender a
crer. De que maneiras voc est hoje mais
ciente de Jesus Cristo e de Seu poder em
sua vida do que estava na semana
passada? No ms passado? No ano
passado?
10
Libertao da escravido
Estavam no cativeiro e novamente o
Senhor os libertou da escravido pelo poder
de sua palavra (Alma 5:5).

A palavra de Deus ser poderosa para

libert-lo da escravido. Voc pode
encontrar a palavra de Deus nas
escrituras, nos discursos que ouve na con-
ferncia e l nas revistas da Igreja. Voc
tambm pode receber diretamente a
palavra de Deus por intermdio do Esprito
Santo. Escreva algumas das coisas que
est disposto a fazer hoje para receber
Sua palavra.
11
 ANOTAES

12

CONFIANA EM DEUS
PRINCPIO-CHAVE: Decidir enttregar
sua von- ttade e sua vida aos
cuidados de Deus, o Pai Etterno, e
O
Seu Filho, Jesus Cristto.
passo 3 um passo de deciso. Nos
dois primei- ros passos, despertamos
para o que no podemos
fazer por ns mesmos e o que precisamos que
Deus faa por ns. No 3 passo, aprendemos
a nica coisa que podemos fazer por Deus.
Podemos tomar a deciso de abrir-nos com
Ele e entregar-Lhe toda a nossa vida
passada, presente e futura e nossa
vontade referente nossa vida. O passo 3
foi um ato de arbtrio. Foi a esco- lha
mais importante que fizemos.
O lder Neal A. Maxwell, do Qurum dos
Doze Apstolos, fez a seguinte declarao
sobre essa impor- tante deciso: A
submisso de nossa vontade real- mente a
nica coisa pessoal que podemos colocar no
altar de Deus. uma doutrina difcil, mas
verdadeira. As muitas outras coisas que
damos a Deus, por mais agradvel que isso
nos seja, so na verdade coisas que Ele j
nos deu e que nos emprestou. Mas quando
comeamos a submeter-nos permitindo que
nossa vontade seja absorvida pela vontade
de Deus, ento estaremos realmente dando
algo a Ele (Insights from My Life,
Ensign, agosto de 2000, p. 9).
O Presidente Boyd K. Packer, do Qurum
dos Doze, descreveu sua deciso de ceder
vontade de Deus e a liberdade que essa
deciso lhe proporcionou: Talvez a maior
descoberta de minha vida, sem dvida o
maior comprometimento, ocorreu quando
finalmente tive a confiana em Deus de que
emprestaria ou cederia meu arbtrio a Ele
sem ser compelido ou pressionado, sem
nenhuma dificuldade, como pessoa
individual, por mim mesmo, sem fingir, no
esperando nada alm desse privilgio. Em
certo sentido, falando figurativa- mente,
quando pegamos nosso arbtrio, aquela pre-
ciosa ddiva que as escrituras explicam
claramente ser essencial prpria vida, e
dizemos Farei como tu me orientares,
descobrimos em seguida que ao faz-lo ns
a possumos ainda mais do que antes
(Obedience, Brigham Young University
Speeches of the Year, 7 de dezembro de
1971, p. 4).
Quando damos o passo 3, enfrentamos a
verdade de que a recuperao muito
mais um resultado do
3 PASSO
esforo do Senhor do que do nosso prprio
esforo. Ele realizou o milagre quando O
convidamos a entrar em nossa vida. O 3
passo foi a deciso de permitir que Deus
nos recuperasse e redimisse. Foi a
deciso de permitir que Ele dirigisse
nossa vida, lembrando, claro, que Ele
sempre respeitar nosso arbtrio. Assim,
decidimos colocar nossa vida nas mos
Dele, seguindo continuamente esse
programa de recuperao de enfo- que
espiritual.
Quando assistimos nossa primeira
reunio de recuperao, talvez nos
tenhamos sentido pressionados ou at
forados por outros a estarmos l, mas ao
dar- mos o 3 passo, decidimos agir por
ns mesmos.
Demo-nos conta de que essa mudana em
nossa vida precisava ser uma deciso
prpria. No tinha nada a ver com o que
nossos pais fizeram, o que esto fazendo
agora ou o que eles desejavam. Tampouco
tinha a ver com o que nosso cnjuge,
familiares ou amigos acha- vam, sentiam,
fizeram ou deixaram de fazer. Vimos que
tnhamos que estar dispostos a permanecer
limpos e sbrios, independentemente da
opinio ou escolhas
de outras pessoas. Nossa vontade era o
slido alicerce sobre o qual se firmava o
equilbrio de nossa recupera- o. Ao lermos
o Livro de Mrmon, descobrimos uma vigorosa
confirmao do 3 passo em Alma 5:13: Eles
humilharam-se e depositaram confiana no Deus
verda- deiro e vivo.
Quando demos esse passo, ficamos
aterrorizados com o desconhecido. O que
aconteceria se nos humi- lhssemos e
entregssemos totalmente a nossa vida e
vontade aos cuidados de Deus? Para
muitos de ns,
a infncia foi muito difcil, e ficamos
aterrorizados em tornar-nos novamente
vulnerveis como criancinhas. Estvamos
convencidos, por experincias
passadas, que assumir um compromisso
definitivo era quase impossvel, tendo em
vista a insanidade que nos cerca no
mundo. Tnhamos visto muitos
compromissos serem quebrados. Ns
prprios tnhamos quebrado muitos. O
melhor que alguns de ns podamos
fazer era experimentar o que nossos amigos
em recuperao tinham sugerido: No use.
V s reunies. Pea ajuda. Aqueles que
tinham trilhado os passos da recuperao
antes de ns convidaram-nos a
experimentar aquele novo estilo de vida.
Pacientemente esperaram que tivssemos o
desejo de abrir as portas para Deus, nem
que fosse somente um pouquinho.

13
O Senhor fez o mesmo convite: Eis que A cada dia renovamos nossa submisso ao
estou porta, e bato; se algum ouvir a Senhor e vontade Dele. Isso o que a
minha voz, e abrir a porta, entrarei em maioria de ns quer dizer quando dizemos:
sua casa, e com ele cearei, e ele comigo Um dia por vez. Decidimos deixar de
(Apocalipse 3:20). lado a nossa prpria vontade e nosso
A princpio nossos esforos foram egosmo que eram as razes de nossa
ansiosos e incons- tantes. Colocvamos dependncia e desfrutar outras 24 horas
nossa confiana no Senhor e depois a da serenidade e fora que provm da
retirvamos de volta. Preocupvamo-nos com confiana em Deus e em Sua bondade, poder
a possibilidade de Ele ficar descontente e amor.
com nossa inconstncia e retirar Seu apoio
e amor de nossa vida. Mas Ele no fez
isso.
Gradualmente, permitimos que o Senhor
demons- trasse Seu poder de cura e a
segurana de seguirmos Seu caminho. Por
fim, cada um de ns percebeu que no
apenas tnhamos que abandonar nossa
dependn- cia, mas tambm tnhamos que
entregar toda a nossa vida e vontade a
Deus. Ao fazermos isso, descobrimos que
Ele era paciente e aceitava nossos
esforos incons- tantes de nos
entregarmos a Ele em todas as coisas.
Nossa capacidade de resistir
tentao est hoje fundamentada em nossa
contnua submisso vontade do Senhor.
Expressamos a necessidade que tnhamos
do poder colocado nossa disposio
pela Expiao do Salvador e comeamos a
sentir esse poder dentro de ns
fortalecendo-nos contra a prxima
tentao.
Aprendemos a aceitar a vida nos termos
do Senhor.
Como observou o lder Maxwell, essa
submisso ao Senhor uma doutrina
difcil. Exige que nos rededique- mos
vontade Dele no incio de cada dia e s
vezes a cada hora ou at de momento em
momento. medida que nos mostramos
dispostos a fazer essas coisas,
encontramos a graa, ou o poder que nos
capacita a fazer o que no poderamos
fazer por ns mesmos.
A contnua submisso vontade de Deus
diminui a aflio e traz mais significado
nossa vida. Coisas pequenas como
congestionamentos de trnsito j no nos
deixam incomodados. No tememos mais
nossos credores. Aceitamos a
responsabilidade por nossas aes.
Aceitamos e tratamos as pessoas como
gostara- mos de ser tratados, como o
Salvador nos trataria.
Nossos olhos, mente e corao finalmente
se abriram verdade de que a
mortalidade desafiadora e que ela
sempre ter o potencial de causar-nos
sofrimento e frustrao, bem como
felicidade.
 Aes a Serem Efetuadas
Assisttir s reunies
sacramenttais; esttudar e renovar
os convnios battismais
Dar o 3 passo e confiar em Deus em
todas as coisas pode ser como colocar
culos novos e ver tudo dife- rente. Ao
tomar a deciso de entregar sua vontade
a Deus, voc comear a sentir o
consolo e alegria resul- tantes de
buscar e fazer a vontade do Pai
Celestial.
O batismo e o sacramento simbolizam seu
amor por Jesus Cristo e sua submisso a
Ele. Voc faz o convnio de tomar sobre
si o Seu nome, sempre se lembrar
Dele, segui-Lo e guardar Seus mandamentos
para que [possa] ter sempre consigo o seu
Esprito (Morni 4:3; ver tambm Morni sabedoria
5:2; D&C 20:77, 79).
Fale com seu bispo ou presidente de
ramo a respeito de sua dependncia e
sua deciso de seguir a vontade de
Deus. Faa todo o possvel para
assistir reunio sacramental todas as
semanas. Ao adorar, oua cuidado-
samente as oraes sacramentais e
pondere as ddivas que lhe so
oferecidas pelo Pai Celestial. Ento,
renove seu compromisso de aceitar e
seguir a vontade Dele por toda a vida
tomando o sacramento, se seu bispo ou
14
Talvez no seja capaz de mudar algumas
coisas em sua vida, mas pode mudar sua
disposio de confiar em Deus e obedecer
a Ele. Ao aprender a confiar Nele,
ver que o plano Dele que voc siga o que
Alma cha- mou de o grande plano de
felicidade (Alma 42:8).
Aprender que mesmo na aflio e nas
dificuldades todas as coisas contribuem
juntamente para o bem daqueles que amam a
Deus (Romanos 8:28) e guar- dam Seus
mandamentos (ver tambm D&C 90:24; 98:3;
100:15; 105:40).
Estudo e Compreenso
As seguintes escrituras podem ajud-lo a
dar o 3 passo. Recomendamos que voc
use essas escrituras e perguntas ao
debater, estudar e escrever. Lembre- se de
ser honesto e especfico ao escrever.
presidente de ramo lhe der permisso para
faz-lo.
medida que progredir em sua
recuperao, voc sentir mais vontade de
estar entre aqueles que honram o
sacrifcio do Salvador. Comear a sentir
a realidade de que para Deus nada
impossvel (Lucas 1:37).
Decidir confiar em Deus e obedecer
a Ele; mudar o que voc puder
mudar; aceittar o que no puder
mudar
Estas palavras adaptadas de uma
orao escrita por Reinhold Niebuhr e
conhecida como a Orao pela
Serenidade pode ajud-lo a decidir
confiar em Deus e obedecer a Ele: Deus,
concede-me serenidade para aceitar as
coisas que no posso mudar, coragem para
mudar as coisas que posso mudar e
para saber a diferena.
Voc pode aceitar com serenidade a
realidade atual de sua condio quando
confiar na capacidade que Deus tem de
ajud-lo. Pode aceitar com serenidade que
embora no consiga controlar as escolhas e
aes das outras pessoas, pode decidir
como agir em cada situa- o que
enfrentar.
Pode decidir corajosamente a confiar
em seu Pai Celestial e agir de acordo
com a vontade Dele. Pode entregar sua
vida e sua vontade aos cuidados de Deus.
Pode decidir fazer o que Ele pede e
guardar Seus man- damentos.
Submeter- se vontade de Deus
E aconteceu que as cargas impostas a
Alma e seus irmos se tornaram leves; sim,
o Senhor fortaleceu-os para que pudessem
carregar seus fardos com facili- dade; e
submeteram-se de bom grado e com
pacin- cia a toda a vontade do Senhor
(Mosias 24:15).
O Senhor poderia ter removido os fardos
de Alma e seu povo; em vez disso,
Ele os fortaleceu para que fossem
capazes de suportar seus fardos com
facilidade. Observe que eles no
reclamaram, mas se submeteram com
alegria e pacincia vontade do Senhor.
Escreva sobre a humildade necessria
para desejar alvio imediato, mas estar
disposto a ser aliviado dos fardos aos
poucos.
Em harmonia com a vontade de Deus
Reconciliai-vos, meus amados irmos, com
a vontade de Deus e no com a vontade do
diabo e da carne;
e lembrai-vos, depois de vos reconciliardes com Deus,
de que somente na graa e pela graa de Deus que
sois salvos (2 Nfi 10:24).

Pondere o que significa viver uma vida em harmo-

nia com a vontade de Deus. Pense em como Seu
poder capacitador pode entrar em sua
vida ao voltar-se a Ele. Como voc se
sente em relao a deixar que Deus
dirija sua vida?

O que significa se submeter a Deus?

Como voc se submete?

O que o impede de permitir que Ele dirija sua

vida?

15
 Como voc se sente a respeito de se
submeter deliberadamente e com
pacincia ao tempo do Senhor para a
mudana?

Pondere sobre a importncia de orar no

momento da tentao e escreva a
respeito de como a orao fortalecer sua
humildade e sua f em Cristo.

Como voc pode adquirir a coragem

para conti- nuar tentando at que esteja
livre de seus fardos?

Quo forte sua disposio de entregar

seu cora- o a Deus em vez de ceder
Jejum e orao dependncia no momento da tentao?
No obstante, jejuavam e oravam
freqentemente e tornavam-se cada vez
mais fortes em sua humildade
e cada vez mais firmes na f em Cristo, enchendo a
alma de alegria e consolo, sim,
purificando e santifi-
cando o corao, santificao essa
resultante da entrega de seu corao a
Deus (Helam 3:35).

Esse versculo descreve um povo que

entregou seu corao a Deus. Como o
 jejum fortalece sua capacidade de
entregar seu corao a Deus e se
abster da dependncia?

16
Humilhar- se diante de Deus De que maneiras voc pode aprender a
Mas eis que ele os libertou, porque se confiar em Deus?
humilharam perante ele; e porque o
invocaram fervorosamente, libertou-os do
cativeiro; e deste modo age o Senhor com
seu poder em todos os casos entre os filhos
dos homens, estendendo o brao de
misericrdia aos que
nele confiam (Mosias 29:20).

O que o impede de invocar o Senhor fervorosa-

mente para que Ele o liberte de acordo com Sua

vontade?

Humilhar-se uma deciso sua. Satans

pode
tentar fazer com que voc acredite que,
embora Deus tenha ajudado outros, Ele
no o ajudar porque voc um caso
perdido. Reconhea essa mentira, pois
mentira. Na verdade, voc um filho de
Deus. Como esse conhecimento pode
ajud-lo a se humilhar?

O que o impediu de buscar esse tipo de

libertao no passado?
 A deciso de comear a recuperao
E agora, quisera que fsseis humildes e
submissos e mansos; fceis de persuadir,
cheios de pacincia e longanimidade;
sendo moderados em todas as coi-
sas; guardando diligentemente os
mandamentos de
Deus em todos os momentos; pedindo as
coisas necessrias, tanto espirituais como
materiais; agrade- cendo sempre a Deus por
tudo quanto recebeis
(Alma 7:23).

17
O 3 passo uma escolha. A Em quais voc pode trabalhar hoje? O
recuperao ocorre pelo poder de Deus, que pode fazer agora para comear?
mas somente depois que voc decidir
buscar a ajuda Dele. Sua deciso abre os
canais para que o poder Dele flua em sua
vida. Pondere a respeito de como a
humildade, a
pacincia, a bondade e todas essas coisas so
decises. A ltima qualidade relacionada
na escri-
tura a gratido. Como a gratido o
ajuda a ser humilde?

Tornar- se como uma criana

O homem natural inimigo de Deus e
tem-no sido desde a queda de Ado e s-
lo- para sempre;
a no ser que ceda ao influxo do Santo
Esprito e
despoje-se do homem natural e torne-se
santo pela expiao de Cristo, o Senhor; e
torne-se como uma criana, submisso,
manso, humilde, paciente, cheio
 de amor, disposto a submeter-se a tudo
quanto o

Que outras qualidade Alma incluiu Senhor achar que lhe deva infligir, assim
naquela lista? como uma criana se submete a seu pai
(Mosias 3:19).

Muitos de ns fomos tratados rudemente

por nos- sos pais ou responsveis, e
tornar-nos como uma criana algo
desafiador e at aterrorizante.
Se voc tiver problemas no
resolvidos com um de seus genitores, o
que pode fazer para separar seus
sentimentos em relao a esse
genitor de seus sentimentos em relao
a Deus?

Quais dessas qualidades lhe faltam?

18
 Embora tenha problemas a resolver com
seus pais terrenos, voc pode ter
confiana no Pai Celestial e no
Salvador como pais perfeitos. Por que
voc pode confiar no Pai Celestial e no
Salvador ao entregar sua vida a Eles?

Comunho com Deus

[Jesus] pondo-se de joelhos, orava,
dizendo: Pai, se queres, passa de mim
este clice; todavia no se faa a minha
vontade, mas a tua (Lucas 22:4142).

Nessa orao, o Salvador demonstrou Sua

disposi- o de submeter-Se ao Pai.
Expressou Seu desejo mas,
humildemente, fez a vontade de Seu Pai.
Pondere a respeito da bno de ser
capaz de expressar seus sentimentos a
Deus. De que modo saber que Ele
compreende sua relutncia, sua dor, ou
sejam quais forem seus sentimentos,
ajuda voc a dizer Seja feita a Tua
vontade, com sinceri- dade?
19
 ANOTAES

20
 4 PASSO
VERDADE A dependncia prejudicou nossa
capacidade de refletir honestamente sobre
nossa vida. Limitou nossa
PRINCPIO-CHAVE: Fazer um
minucioso e desttemido inventtrio
moral de si mesmo.

Q uando voc deu o 3 passo, decidiu

confiar no Senhor. Entregou sua vida
e sua vontade aos cui-
dados de Deus. No 4 passo, voc
demonstrar sua dis- posio de confiar
em Deus. Voc far por escrito um
inventrio destemido e minucioso de sua
vida ponde- rando ou resumindo os
pensamentos, eventos, emo- es e aes
de sua vida, de modo que ele seja o mais
completo possvel.
Fazer um inventrio destemido e
minucioso de sua vida no ser fcil.
Quando dizemos destemido, no queremos
dizer que voc no ter temores.
Provavelmente experimentar muitas
emoes ao pes- quisar sua vida,
inclusive embarao, vergonha ou medo.
Destemido significa que voc no
permitir que seus temores o impeam de
ser minucioso no processo de escrever o
inventrio. No 4 passo, significa que
voc se comprometer a ser rigorosamente
honesto ao enfocar os eventos de sua
vida, inclusive suas prprias fraquezas,
e no as de outra pessoa.
No passado, voc provavelmente
justificou seu mau comportamento e culpou
outras pessoas, lugares ou coisas pelos
problemas que voc criou. Agora voc
comear a assumir a responsabilidade
pelos atos pas- sados e atuais, mesmo que
precise reconhecer eventos, pensamentos,
emoes ou atos dolorosos, embarao- sos
ou difceis.
Se a idia de fazer um inventrio
minucioso e deste- mido de si mesmo lhe
parecer demasiadamente difcil, saiba que
no est sozinho. Sabemos o que est sen-
tindo. Lembramos como foi difcil encontrar
a disposi- o para dar esse passo.
Muitos de ns perguntamos se poderamos
pular totalmente o 4 passo e mesmo
assim vencer nossas dependncias. Por
fim, tivemos que acreditar nas palavras
dos que nos precederam: Sem um
minucioso e destemido inventrio moral de
ns mesmos, (...) a f que realmente
funciona em nossa vida diria ainda estar
fora de nosso alcance (Twelve Steps and
Twelve Traditions, 1981, p. 43).
capacidade de compreender os danos e
confuso as conseqncias que ela
causou em todos os nossos relacionamentos.
Antes de podermos confiar com segu- rana
no Salvador, precisamos de uma
estrutura por meio da qual Ele possa
ajudar-nos a analisar honesta- mente o nosso
passado. O 4 passo prov essa estru-
tura. Ele foi o esforo vigoroso e
doloroso necessrio para descobrir quais
foram e so essas conseqncias em cada
um de ns (Twelve Steps and Twelve
Traditions, p. 42).
O inventrio tambm foi um passo para
ajudar-nos a tornar nossa vida condizente
com a vontade de Deus. Por meio desse
inventrio, identificamos pensamentos
negativos, emoes e aes que governavam
nossa vida. Ao descobrirmos esses
elementos destrutivos em nossa vida,
demos o primeiro passo para corrigi-los.
Fazer um inventrio foi difcil, mas esse
passo abriu as portas para adquirirmos
mais f e esperana necess- rias para
continuarmos nossa recuperao e
vencermos a dependncia.
Como fazer um inventtrio
Depois que admitimos a necessidade do
4 passo, as perguntas seguintes foram:
Mas como fao um inven- trio? De que
dncia. A menos que voc examine todas as
suas ten- dncias em relao a medos,
orgulho, ressentimento, raiva, egosmo e
autocomiserao, sua abstinncia ser na
melhor das hipteses muito precria. Voc
conti- nuar com sua dependncia original
ou a trocar por outra. Sua dependncia
um sintoma de outras cau- sas e
condies (Alcoftolics Anonymous, 2001,
p. 64).
Algumas pessoas agrupam sua vida de
acordo com idade, srie da escola, locais
de moradia ou relaciona- mentos. Outros
comeam simplesmente escrevendo tudo o que
lhes vm mente. Voc provavelmente no
se lembrar de tudo de uma vez. Continue
mantendo um esprito de orao e permita
que o Senhor o faa recor- dar as coisas.
Deixe o processo em aberto e acrescente
coisas a seu inventrio medida que se
lembrar delas.
Depois que tiver terminado sua lista,
procure a orientao do Senhor para
aprender com cada lem- brana. Algumas
pessoas organizam essa parte de seu
inventrio em uma tabela ou grfico, com
colunas para cada um dos cabealhos
abaixo. Elas limitam as anota- es a
breves declaraes. Outros criam uma
pgina para cada item da lista e depois
ferramentas preciso? Um inventrio um
processo muito pessoal e no h uma nica
forma de faz-lo. Voc pode consultar
outras pessoas que j fizeram um
inventrio e buscar a orientao do Senhor
para fazer o seu prprio. Ele o ajudar a
ser verdadeiro e amoroso ao analisar suas
lembranas e sentimentos.
Uma maneira de fazer um inventrio
relacionar lembranas de pessoas;
instituies e organizaes; princpios,
idias ou crenas; eventos, situaes e
cir- cunstncias que suscitam sentimentos
positivos e nega- tivos (inclusive
tristeza, remorso, raiva, ressentimento,
medo ou amargura). Alguns itens da lista
podem apare- cer diversas vezes. No h
problema nisso. No tente ordenar, julgar
ou analisar as coisas por enquanto.
A coisa mais importante no momento
ser o mais minucioso possvel.
Ao fazer seu prprio inventrio, olhe
para alm de seu comportamento passado e
analise os pensamentos, sentimentos e
crenas que o levaram a seu comporta-
mento. Seus pensamentos, sentimentos e
crenas so na verdade as razes de seu
comportamento de depen-
21
escrevem respostas em cada uma das cinco
categorias.
Incidente. O que aconteceu? Em poucas
palavras, descreva brevemente a sua
lembrana do evento. Pense mais em termos
de resumo do que de uma longa histria.
Efeito. Qual foi o efeito em voc ou em
outros?
Sentimentos. Quais foram seus
sentimentos na poca do incidente? Quais
so seus sentimentos a res- peito dele
agora? Pondere como seus temores contri-
buram para isso.
Auto-anlise. Como seus defeitos ou
virtudes de carter afetaram a situao?
Percebe alguma evidncia de orgulho,
autocomiserao, tentativa de enganar a si
mesmo ou egosmo em suas atitudes e aes?
No deixe tambm de escrever sobre as
ocasies em que agiu corretamente.
O Esprito Santo pode ajud-lo a
humilhar-se e a enfrentar a verdade,
mesmo que seja dolorosa. Com a ajuda do
Senhor, voc pode reconhecer seus pontos
fortes e fracos (ver ter 12:27).
Perguntas como estas podem ajudar:
Que resultado voc gostaria para essa
situao e por qu?
 Como voc procurou controlar a
situao?
Era algo que tinfta a ver comigo?
Que aes fiz ou deixei de fazer para
conseguir o que eu queria?
Ignorei a realidade?
Minftas expectativas a meu prprio
respeito e de outros eram razoveis?
Menti para mim mesmo ou para outras
pessoas?
Ignorei os sentimentos alfteios e
pensei somente em mim?
De que modo agi como vtima para
controlar os outros, cftamar a
ateno, suscitar pena, ser especial,
etc.?
Recusei a ajuda de Deus e de outras
pessoas?
Insisti que estava correto?
Senti-me desprezado por falta de
reconftecimento?
Conselfto inspirado. Qual o conselho do
Senhor em relao a esse incidente?
Lembre-se de que voc no tem nada a
temer quando se entrega ao Salvador.
Voc est aqui para aprender a
diferenciar o bem do mal, e o Salvador
pode ajud-lo a perdoar-se e a per- doar
a outras pessoas. Anote seus pensamentos
e impresses ao ponderar conselhos
inspirados das escrituras e de lderes
da Igreja.
Quattro elementtos necessrios
Quatro elementos so essenciais para um
inventrio moral bem-sucedido: Escrever,
ser honesto, buscar apoio e orar. Esses
elementos de um inventrio moral o
ajudaro a reconhecer e vencer pecados e
fraquezas.
Escrever. O inventrio de sua vida ser
mais eficaz se voc o escrever. Voc
pode segurar uma lista escrita em suas
mos, analis-la e consult-la quando
necess- rio. Pensamentos no escritos
so facilmente esqueci- dos, e as
distraes podem facilmente interromp-
lo. Ao escrever seu inventrio moral,
voc ser capaz de pensar mais
claramente nos eventos de sua vida e
poder concentrar-se neles com menos
distraes.
Algumas pessoas procuram evitar
escrever seu inventrio moral, sentindo
vergonha ou medo em rela- o sua
capacidade de escrever ou de que algum
leia o que escreveram. No deixe que
esses temores
o impeam. Sua ortografia, gramtica,
caligrafia ou habilidade de digitao
no importam. Voc pode fazer desenhos
para representar suas aes, se
precisar, mas coloque seu inventrio no
papel. At que o tenha tor- nado
tangvel, no ter concludo o 4 passo.
Ao con- cluir o 4 passo, lembre-se de
que o perfeccionismo

22
tentar tornar seu inventrio perfeito e Buscar apoio. O incentivo e apoio de
agradar s pes- soas pode impedi-lo de outras pes- soas que compreendem o
ser completo. processo de recuperao pode ajud-lo em
O medo de que algum leia o que voc seus esforos. Elas podem gui-lo na
escreveu pode ser uma preocupao descoberta do mtodo, estrutura ou
genuna, mas voc pode venc-lo. Todos abordagem que melhor lhe adequar para
que fizemos um inventrio tivemos que analisar seu passado. Podem incentiv-lo
enfrentar esse temor. Tvemos que fazer quando estiver desanimado.
todo o poss- vel para manter nosso Orar. Ao ponderar a magnitude do 4 passo
inventrio em segredo e depois confiar os e o desafio que ele representa, pense em
resultados a Deus. Tivemos que nos como o Senhor o ajudou em cada passo
preocu- par mais com a cura do que com anterior. Quando voc se voltou
nosso ego ou reputa- o. O inventrio
exigiu que clamssemos a Deus
continuamente, pedindo que nos protegesse
e guiasse medida que o escrevamos.
Voc precisa lembrar que o 4 passo um
ato de sair das trevas da vergonha e
admitir sua necessidade de
arrependimento. Se voc mantiver um
esprito de orao sobre como e quando
manter sigilo sobre seu inventrio
escrito, o Senhor o guiar para o que
melhor.
Ser ftonesto. Ser honesto consigo mesmo
sobre as reas pecaminosas de sua vida
pode ser aterrorizante. Freqentemente
as pessoas evitam olhar muito atenta-
mente para si mesmas no espelho do
passado, temendo que o reflexo revele a
verdade em relao
ao que sua vida se tornou. Ao dar o
4 passo, voc precisa enfrentar a
verdade sobre sua vida e seus temores
com determinao.
Em seu inventrio, voc no apenas
descobrir suas fraquezas mas tambm
compreender e apreciar melhor seus
pontos fortes. Inclua em seu inventrio
suas boas qualidade e coisas positivas
que fez. Na ver- dade, voc uma
combinao de pontos fracos e for- tes.
Ao dispor-se a ver a verdade total sobre
seu passado as coisas boas e as
coisas ruins voc permitir que os
poderes do cu revelem a verdade e o
ajudem a colocar o passado na devida
perspectiva. O Senhor o ajudar a mudar
o curso de sua vida e a atingir seu
potencial divino. Voc aprender que
como todos os outros humanos, tendo
pontos fortes e fracos. Voc pode
comear a encarar as outras pessoas de
igual para igual.
para Deus para buscar consolo, coragem e
orientao, percebeu a ajuda que
continuar com voc ao realizar um
inventrio. Paulo ensinou que Deus o
Deus de toda a consolao; que nos
consola em toda a nossa tri- bulao (II
Corntios 1:34). Se voc orar a cada vez
que se sentar para escrever seu
inventrio, Deus o aju- dar. Voc
aprender essa realidade ao dar esse
passo aparentemente impossvel Deus
pode estar com voc e sempre estar, se
voc pedir.
Liberttar-se do passado
Algumas pessoas tm receio de
recordar o passado com medo de
inadvertidamente criar lembranas
falsas a partir de impresses vagas ou
exageradas. Ao fazer seu inventrio,
pense apenas nas lembranas que so
suficientemente claras para serem
abordadas e organi- zadas. Novamente,
confiar em Deus a resposta. Se voc
realizar seu inventrio com uma orao
sincera, real inteno, tendo f em
Cristo, poder confiar Nele para faz-
lo recordar as coisas que o ajudaro em
sua recuperao.
Um resultado glorioso de dar o 4
passo que ele um passo importante
para libert-lo de comportamen- tos que
definiram seu passado. O reflexo que
voc ver de si mesmo ao concluir esse
Se voc escrever sobre sua vida em
esprito de ora- o, dar ao Esprito ao dar o 5 passo. Seu inventrio sobre
Santo a oportunidade de ajud-lo a ver e
compreender as lies em potencial que
advm de cada uma de suas experincias. Se
no estiver escre- vendo um dirio
atualmente, incentivamos que comece agora.
Se j estiver escrevendo um dirio,
incentivamos a ser mais fervoroso ao
escrever para que o Senhor possa ensin-lo
e enriquecer seu entendimento por meio
de Seu Esprito.
Fazer um relatto de sua vida
passada e presentte
Leva tempo para escrever um inventrio.
No preciso apressar-se, mas preciso
comear. O ponto de partida no to
importante quanto, no final, analisar o
seu passado at onde a sua lembrana e a
inspirao do Senhor o levarem.
Simplesmente escreva as lem- branas que
lhe vierem mente. O que voc escrever
ser sigiloso, e voc compartilhar essas
coisas somente a uma pessoa de confiana
passo pode inspir-lo a mudar o rumo de
sua vida, se voc assim o permitir.
Graas ao amor e misericrdia do
Salvador, voc no precisa ser o que foi.
Ao suplicar a orientao
do Senhor ao analisar sua vida, voc
perceber suas experincias como
oportunidades de aprendizado.
Descobrir que a revelao de fraquezas
sofridas por tanto tempo permitir que
voc siga em frente para uma nova vida.
Aes a Serem Efetuadas
Escrever um dirio pessoal; buscar a
orienttao do Espritto Santto
Para muitos de ns, o inventrio foi a
primeira vez que tentamos escrever sobre
nossa vida. Um dirio pessoal pode
continuar a ser uma ferramenta muito
poderosa de recuperao. Os profetas do
Senhor freqentemente ensinaram a
importncia do dirio. O Presidente
Spencer W. Kimball, por exemplo,
aconselhou: Escreva (...) suas aes,
seus pensamen- tos mais profundos, suas
realizaes e seus fracassos, suas
amizades e seus triunfos, suas impresses
e seu testemunho (The Angels May Quote
from It,
New Era, outubro de 1975, p. 5).
23
que voc esco- lher em esprito de orao
sua vida, seu relacionamento com voc
mesmo, com Deus e com as outras pessoas.
Ao adquirir a coragem necessria para voc
se ver como realmente , Deus lhe abrir
os olhos, e voc comear a ver-se como
Ele o v: como um de Seus filhos com um
legado divino. D esse passo e mantenha os
olhos fitos nesse legado.
Estudo e Compreenso
Estas escrituras e declaraes de lderes
da Igreja podem ajud-lo ao dar o 4
passo. Use-as ao medi- tar, estudar e
escrever. Lembre-se de ser honesto e
especfico ao escrever.
Analisar sua vida
Convido cada um de vocs a fazer uma
minuciosa anlise de sua vida. Voc se
desviou dos padres que sabe que lhe
traro felicidade? H um canto escuro em
sua vida que precisa ser limpo? Voc est
fazendo coisas que sabe serem erradas?
Enche sua mente de pensamentos
impuros? Quando est tran- qilo e
consegue pensar claramente, sua
conscincia lhe diz que deve arrepender-
se?
Para sua paz agora e a felicidade eterna,
por favor, arrependa-se. Abra seu
corao ao Senhor e pea- Lhe que o
ajude. Voc receber as bnos do per-
do, paz e o conhecimento de que foi
purificado e curado. Adquira a coragem
de pedir que o Senhor lhe d foras para
arrepender-se agora (Richard G. Scott,
Conference Report, abril de 1995, p. 103;
ou Ensign, maio de 1995, p. 77).
O 4 passo uma maneira de seguir
o conselho do lder Scott. Encontre um
momento sereno para orar pedindo
orientao e coragem para analisar sua
vida. Procure em esprito de orao
encontrar tempo para uma auto-anlise
e anotar as idias que tiver ao
ponderar as perguntas do lder Scott.

No se lembrar mais dos pecados

Depois de ter concludo seu inventrio
escrito e quando chegar o tempo certo, as
partes que incluem expresses negativas
ou iradas, relatos de transgresses
pessoais ou quaisquer assuntos delicados que no
devam ser compartilhados com outros ou
transmitidos a geraes futuras, devem ser
destrudas. A destruio
desses escritos pode ser um smbolo de
seu arrependi- mento e uma vigorosa
maneira de deixar o passado para trs. O
Senhor prometeu a Jeremias a respeito de
Seu povo: Porque lhes perdoarei a sua
maldade, e nunca mais me lembrarei dos
seus pecados ( Jeremias
31:34). Devemos seguir o exemplo do Senhor per-
doando nossos prprios pecados e os
pecados de
outras pessoas.

24
Reconhecer o passado pensar em ser completamente honesto a
Afastai-vos de vossos pecados; sacudi as respeito de seu passado.
correntes daquele que vos quer amarrar
firmemente; vinde ao Deus que a rocha de
vossa salvao (2 Nfi 9:45).

Afastar-se dos pecados e sacudir as

correntes da dependncia so coisas que
no podem comear at voc reconhecer
que os pecados e as correntes existem.
Escreva a respeito de sua hesitao ao
Substituir a negao pela verdade
Se dissermos que no temos pecado,
enganamo- nos a ns mesmos, e no
h verdade em ns
(I Joo 1:8).
Uma caracterstica importante da
dependncia a negao ou a
tentativa de enganar-nos
quando negamos ter o problema. Que
efeitos de cura podem advir da
substituio da negao pela verdade?
25
 Como o 4 passo o ajuda a realizar
essa tarefa?
A verdade
E pelo poder do Esprito Santo podeis
saber a ver- dade de todas as coisas
(Morni 10:5).

Algumas pessoas tm dificuldade de

lembrar ou reconhecer a dolorosa
verdade referente a seu passado, mas o
Esprito Santo pode ajud-lo a lembrar-
se dela e consol-lo ao dar o 4 passo.
Voc pode receber essas bnos
mesmo que no tenha o dom do
Esprito Santo. Escreva sobre como o
Esprito Santo pode gui-lo no processo
de realizar um inventrio.

A esperana da recuperao
Lembrei-me de todos os meus pecados e
iniqidades, pelos quais me vi atormentado
com as penas do inferno; sim, vi que me
havia rebelado contra o meu
Deus e que no guardara seus santos mandamentos
(Alma 36:13).

Lembrar-se dos pecados pode ser doloroso, mas

isso pode impeli-lo para uma nova vida de paz
(ver Alma 36:1921). Pergunte a algum
que con- cluiu esse passo como isso o
ajudou. Como a
esperana de recuperao o ajuda a Por que importante conhecer a verdade
passar da dor do remorso para a sobre sua situao atual?
alegria do perdo?
26
Por que importante saber que voc A verdade vos libertar.
um filho de Deus?
E conhecereis a verdade, e a verdade vos
libertar (Joo 8:32).

Ser honesto consigo mesmo e com o

Senhor, que
tambm conhecido como o Esprito da
verdade (D&C 93:9), o ponto-chave da
liberdade das mentiras que o
escravizam. medida que voc vier a
conhecer o Senhor, Seu poder e
presena em sua vida o libertaro de sua
dependncia.
Como o reconhecimento da verdade
pode melho- rar seu relacionamento com
Jesus Cristo?

Fraquezas e pontos fortes

E se os homens vierem a mim, mostrar-
lhes-ei sua fraqueza. E dou a fraqueza aos
homens a fim de que sejam humildes; e
minha graa basta a todos os que
se humilham perante mim; porque caso se humilhem
perante mim e tenham f em mim, ento
farei com
que as coisas fracas se tornem fortes
para eles (ter 12:27).

Aplique esse versculo em sua vida

copiando-o e inserindo seu nome como
se o Senhor estivesse falando
diretamente para voc. Escreva os
pensa-
mentos que lhe vierem mente a respeito dessa
escritura e sua aplicao pessoal.
27
 ANOTAES

28
 5 PASSO
CONFISSO autoridade do sacerdcio foi uma parte
essencial da recuperao e cura.

PRINCPIO-CHAVE: Admittir a si
mesmo, a seu Pai Celesttial, em nome
de Jesus Cristto, devida auttoridade
do sacerdcio e a outtra pessoa a

U
nattureza exatta de suas falhas.
ma caracterstica comum de muitos
que sofreram de dependncia um
sentimento de isolamento.
Mesmo em meio a uma multido ou
participando de atividades em que outras
pessoas se sentiriam unidas, no sentimos
que fazemos parte do grupo. Ao partici-
parmos das reunies de recuperao,
comeamos a sair do isolamento emocional
que propiciava a depen- dncia. A
princpio, muitos de ns apenas ficamos
ali ouvindo mas, por fim, sentimo-nos
suficientemente seguros para falar e
compartilhar. Ainda assim, guarda- mos
muitas coisas para ns mesmos coisas
vergo- nhosas, embaraosas, coisas que
magoavam e que nos faziam sentir
vulnerveis.
Fizemos um inventrio minucioso e
honesto no 4 passo, mas essa foi uma
experincia pessoal. Ainda nos sentamos
sozinhos com vergonha do passado. Foi
somente depois de darmos o 5 passo que
pudemos sacudir as correntes de nossos
segredos que nos isola- vam dos outros e
adquirir alguma perspectiva a nosso
prprio respeito e sobre nosso passado.
A confisso deu incio a um processo de
revelao, no qual com- partilhamos com
nossos amigos, familiares e outras
pessoas o remorso que sentamos. Foi uma
parte
de um esforo contnuo para reparar e
restabelecer relacionamentos desfeitos.
A confisso tambm envolvia um pedido
de perdo ao Senhor, por meio da orao
e dos necessrios canais do sacerdcio.
Descobrimos que era melhor dar o 5
passo assim que possvel, depois de
completar o 4 passo. O adia- mento teria
sido como reconhecer uma ferida infectada
e deixar de limp-la. O 5 passo parecia
intransponvel, mas quando pedimos ajuda
ao Senhor, Ele nos deu coragem e foras.
Depois de analisarmos nosso inven- trio,
confessamos a nosso bispo tudo que era
ilegal, pecaminoso ou errado que nos
impedisse de ter uma recomendao para o
templo. Essa confisso devida
 Tambm escolhemos outra pessoa de
confiana a quem poderamos confessar a
natureza exata de nossos erros.
Procuramos selecionar algum que tivesse
pas- sado pelos passos 4 e 5 e que
tivesse um firme alicerce no evangelho.
Comeamos a reunio com uma orao para
convidar o Esprito e depois lemos nosso
invent- rio em voz alta. As pessoas que
ouviram nosso invent- rio
freqentemente nos ajudaram a ver reas
interligadas nas quais tentvamos
encobrir nossos erros para ns mesmos.
Ajudaram-nos a colocar nossa vida em
perspectiva e a no exagerarmos nem
minimizar- mos nossa responsabilidade.
Escrever nosso inventrio foi como
registrar centenas de cenas separadas de
nossa vida. No passo 5, tivemos
a chance de ver nossa vida exposta, cena
aps cena, numa narrativa fluente. Ao
fazermos isso, comeamos a reconhecer
padres de fraqueza que influenciaram
nos- sas escolhas. Comeamos a
compreender nossa tendn- cia a ter
pensamentos e emoes negativas (egosmo,
medo, orgulho, autocomiserao, inveja,
justificao de nossos erros, raiva,
ressentimento, paixes e desejos no
reprimidos, etc.). Esses pensamentos e
emoes eram realmente a natureza exata
de nossos erros.
Aes a Serem Efetuadas
Comear a buscar o perdo;
aconselhar-se com o bispo, quando
necessrio; ser honestto com Deus,
consigo mesmo e com os outtros
Todos tm o dever de confessar os seus
pecados ao Senhor (Guia para Estudo das
Escrituras, Confessar,
p. 40). As transgresses mais graves
precisam ser confessa- das aos devidos
lderes do sacerdcio, geralmente o bispo:
Embora s o Senhor possa perdoar pecados,
esses lderes do sacerdcio tm um papel
importante no processo do arrependimento.
Eles mantero sua confisso confidencial e
o ajudaro ao longo do processo de
arrependimento. Seja totalmente honesto com
eles. Se voc confessar par- cialmente,
relatando apenas os erros menores, no ser
capaz de resolver uma transgresso maior
que no tenha sido revelada. Quanto antes
voc iniciar esse processo, mais rapidamente
voc ser capaz de encontrar a paz e a
alegria que vm com o milagre do perdo
Ao concluir o 5 passo, demonstramos
perante Deus, ns mesmos e outra
testemunha o nosso com- prometimento com
uma nova vida, baseada firme- mente em
dizer e viver a verdade. Embora o 5 passo
tenha sido um dos mais difceis, fomos
encorajados pelo conselho do Presidente
Spencer W. Kimball: O arrependimento no
pode acontecer at que a pessoa tenha
exposto sua alma e admitido suas aes sem
des- culpas ou justificativas. (...) As
pessoas que decidem abordar a questo e
transformar sua vida talvez sintam que o
arrependimento uma estrada rdua a
princpio, mas descobriro que esse um
caminho infinitamente mais desejvel ao
provarem seus frutos (The Gospel of
Repentance, Ensign, outubro de 1982, p.
4).
Testemunhamos o que o Presidente
Kimball ensi- nou. Depois de termos
sincera e minuciosamente cum- prido o
quinto passo, no tnhamos nada mais a
esconder. Demonstramos externamente nosso
desejo de [abandonar] todos os [nossos]
pecados (Alma 22:18) para que
pudssemos receber um conheci- mento
maior do amor de Deus, e o amor e apoio
de muitas pessoas boas que correram e no
ajudaram.
29
(Sempre Fiis: Tpicos do Evangelfto, 2004,
p. 21).
Tenha muito cuidado e sabedoria ao
escolher outra pessoa que no seja um
lder do sacerdcio para con- fessar seus
erros. No transmita informaes assim
deli- cadas a pessoas que voc suspeite
que possam dar orientaes imprprias,
informaes erradas ou tenham dificuldade
de manter sigilo. As pessoas a quem voc
contar seus erros precisam ser de extrema
confiana, tanto em palavra quanto em
aes.
Deixe a paz enttrar em sua vida
O Presidente Brigham Young advertiu os
membros a
 Ocasionalmente, voc pode ver pessoas
nas reunies de recuperao ou em outras
situaes que parecem estar
continuamente relatando seus pecados e
imperfei- es ou os pecados que foram
cometidos contra elas.
Elas esto sempre confessando, mas
nunca encontram a paz.
No confunda o 5 passo com um desejo
obsessivo de reviver coisas negativas.
O intento do 5 passo jus- tamente o
oposto. Demos o 5 passo no para
reviver as coisas que confessamos, mas
para comear a distin- guir o bem do
mal para ns mesmos e escolher o bem.
Estudo e Compreenso
Estas escrituras e declaraes de lderes da
Igreja podem ajud-lo ao dar o quinto
passo. Use-as ao meditar, estudar e
escrever. Lembre-se de ser honesto e
especfico ao escrever.
Confisso a Deus
Eu, o Senhor, perdo os pecados
daqueles que con- fessam seus pecados
perante mim e pedem perdo (D&C
64:7).
Como a confisso de seus pecados a
Deus o ajuda a fazer mudanas
positivas em sua vida?

no divulgarem desnecessariamente os pecados deles:

Quando pedimos aos irmos, como

freqentemente
fazemos, que falem na reunio
sacramental, desejamos que confessem
seus erros, se tiverem prejudicado seu
prximo; mas no que divulguem suas
condutas insen-
satas das quais ningum mais tem conhecimento a no

ser eles prprios. Divulguem ao pblico

o que for de
natureza pblica. Se tiverem pecado
contra as pessoas, confessem para elas.
Se tiverem pecado contra uma
famlia ou um vizinho, procurem essas pessoas e con-

fessem a elas. Se tiverem pecado contra

sua ala, confes-
sem para a ala. Se tiverem pecado contra
uma pessoa, chamem essa pessoa em
particular e faam sua confis-
so para ela. E se tiverem pecado contra Deus ou con-
tra si mesmos, confessem a Deus e
guardem essas
coisas para si mesmos, porque no quero
conhecer
nada a respeito delas (Discourses of
Brigftam Young, sel. John A. Widtsoe,
1954, p. 158).

30
A maioria de ns sente medo e falta de Tentar parecer bem para os outros
vontade de dar o quinto passo. Como a
Que nenhum homem proclame sua
confisso de seus pecados a Deus lhe
prpria retido (...) ; antes que
d coragem e foras para, por fim,
confesse seus pecados, e ento ser
confessar a outra pessoa?
perdoado e produzir mais frutos
(Joseph Smith, History of the Church, vol. IV,
p. 479).
 Uma das principais obsesses dos que
lutam contra a dependncia o grande
desejo de parecer bem aos outros.
Como esse desejo o impede de melho-
rar e de produzir mais frutos (ou boas
obras)?

Confisso a outros
Confessai as vossas culpas uns aos outros, e orai
uns pelos outros, para que sareis (Tiago 5:16).

Pode ser que voc tenha medo que se algum

realmente conhecer todas as suas faltas e fraque-

zas essa pessoa venha a rejeit-lo. Mas

um lder
do sacerdcio ou um amigo de confiana que
compreende o processo de
recuperao geral- mente reage com
compreenso e compaixo. Como essa
reao ajuda a cur-lo?
Como seu comportamento muda se voc
estiver
preocupado apenas em estar bem aos
olhos de Deus?

Sinceridade
O que transgredir contra mim, julgars
de acordo com os pecados que houver
cometido; e se confessar seus pecados
diante de ti e de mim e arrepender-se com
sinceridade de corao, tu o perdoars e eu
tambm o perdoarei (Mosias 26:29).
Quando confessar seus pecados, voc
precisa ser sincero. Pondere a respeito
de como ocultar parte de sua confisso
prejudica a sinceridade de seus esforos.
Que parte de seu inventrio, se houver,
voc fica tentado a esconder?
O que voc ganha continuando a
esconder essa parte de seu inventrio?
O que tem a perder?
31
Confessar os pecados assim que os
reconhecer
Nesse mesmo ano reconheceram seu erro
e confes- saram suas faltas (3 Nfi
1:25).
Esse versculo um exemplo de pessoas
que no procrastinaram em confessar
suas faltas assim que foram levadas ao
conhecimento delas. Quais so os
benefcios de dar o quinto passo assim
que possvel depois do quarto passo?
Quais podem ser os efeitos negativos de
procras- tinar o quinto passo?
32
Aliviar o estresse e encontrar paz
Eu no insistiria em teus crimes, para
atormentar-te a alma, se no fosse para o
teu bem (Alma 39:7).
Algumas pessoas alegam que revivemos
demais as coisas negativas da vida ao
darmos os passos 4 e 5 e que isso s
aumenta nosso estresse. Nesse vers-
culo, somos ensinados que encarar as
imperfeies pode nos fazer bem, e no
apenas atormentar nossa alma. De que
maneiras os passos 4 e 5 ali- viam seu
estresse e lhe proporcionam mais paz?
Abandonar o pecado
Desta maneira sabereis se um homem se
arrepende de seus pecados eis que ele os
confessar e aban- donar (D&C 58:43).
Abandonar significa deixar de fazer
completa- mente uma coisa. Como
voc demonstra seu desejo de
abandonar seus velhos caminhos ao
dar o quinto passo?
33
 ANOTAES

34
 6 PASSO
MUDANA DE Por mais doloroso que seja, voc pode ter
que admitir, como ns fizemos, que o
CORAO reconhecimento e confisso de sua
fraqueza de carter nos passos 4 e 5 no
signifi-
PRINCPIO-CHAVE: Pronttificar-se
intteiramentte a deixar que Deus
elimine ttodas as suas fraquezas de

D
cartter.
epois de uma rigorosa purificao
emocional e espiritual dos passos
4 e 5, a maioria de ns
ficou maravilhada com a transformao
ocorrida em nossa vida. Oramos mais
intensamente, ponderamos as escrituras
mais regularmente e mantivemos um dirio
de modo mais constante. Preparamo-nos
para fazer e cumprir convnios sagrados
assistindo reunio sacra- mental.
Ao darmos o quinto passo, muitos de ns
conversa- mos com nosso bispo e buscamos
ajuda no arrependi- mento. A maioria de
ns descobriu que a dependncia nos
tentava com menor intensidade e menos
freqen- temente. Alguns de ns j
estvamos livres de nossa dependncia.
Com essas vigorosas mudanas em nosso
comportamento e em nossa vida, alguns nos
pergunta- mos por que precisvamos de
mais passos.
medida que o tempo foi passando,
porm, nota- mos que a abstinncia parecia
tornar nossa fraqueza de carter mais
visvel, particularmente para ns mesmos.
Tentamos controlar nossos pensamentos e
sentimentos negativos, mas eles continuavam
a reaparecer, assom- brando-nos e ameaando
nossa vida nova de abstinn- cia e
atividade na Igreja. Aqueles que
compreendiam as implicaes espirituais da
recuperao instaram-nos a reconhecer que
embora todas as mudanas externas de nossa
vida tivessem sido maravilhosas, o Senhor
queria nos abenoar ainda mais. Nossos
amigos ajudaram-nos a ver que se
quisssemos no apenas nos abster de nossa
dependncia mas realmente perder o desejo
de voltar a ela, teramos que passar por
uma mudana no corao. Essa mudana de
corao ou desejo o pro- psito do 6
passo.
Como? voc pergunta. Como posso
sequer comear a realizar essa mudana?
No se sinta desen- corajado por esses
sentimentos. O 6 passo, como os
anteriores, pode parecer um desafio
intransponvel.
caram necessariamente que voc estava
disposto a abandon-la. Talvez voc
se d conta que ainda se apega a suas
velhas maneiras de reagir e lidar com
o estresse na vida talvez mais
agora que deixou de lado suas
dependncias.
Provavelmente a coisa que exige mais
humildade para reconhecer que voc
ainda acalenta o desejo orgulhoso de
mudar sem a ajuda de Deus. O 6 passo
significa entregar a Deus todo o
restante de seu orgu- lho e vontade
prpria. Tal como os passos 1 e 2, o 6
passo exige que voc se humilhe e
admita sua necessi- dade do poder
redentor e transformador de Cristo.
Afinal de contas, Seu sacrifcio
expiatrio permitiu que voc cumprisse
cada um dos passos at este ponto.
O 6 passo no exceo.
Ao achegar-se a Jesus Cristo,
buscando ajuda com esse passo, voc no
se desapontar. Se confiar Nele e tiver
pacincia no processo, ver seu orgulho
gradual- mente ser substitudo pela
humildade. Ele esperar pacientemente
que voc se canse em seu esforo pr-
prio de mudar, e assim que se voltar a
Ele, voc teste- munhar novamente o
O Senhor deseja abeno-lo com uma
mudana de disposio que o unir com
Ele em mente e corao, assim como Ele
unido ao Pai. Ele deseja dar-lhe des-
canso de seu isolamento de Deus, o Pai,
isolamento esse que causou os temores
que contriburam para sua dependncia.
Ele quer tornar a Expiao eficaz em sua
vida, aqui e agora.
Ao ceder aos sussurros do Esprito e
buscar a salva- o no Salvador, no
apenas da dependncia mas da fraqueza de
carter, voc poder ter a certeza de que
uma nova disposio ou carter se
desenvolver em seu corao disposto. Um
desejo crescente de ser san- tificado por
Deus o preparar para uma mudana em sua
prpria natureza. Uma das melhores
descries desse processo pode ser
encontrada nestas palavras do Presidente
Ezra Taft Benson:
O Senhor trabalha de dentro para
fora. O mundo trabalha de fora para
dentro. O mundo quer tirar as pessoas
das favelas. Cristo tira a favela das
pessoas, e depois elas saem sozinhas
das favelas. O mundo quer moldar os
homens mudando seu ambiente. Cristo
muda os homens, que ento mudam seu
Seu amor e poder em seu favor. Sua
resistncia em largar os antigos padres
de com- portamento sero substitudos
por uma mente aberta, medida que o
Esprito gentilmente lhe sugerir um modo
melhor de vida. Seu medo de mudar
diminuir medida que voc perceber que
o Senhor compreende a dor e o trabalho
rduo que isso exige.
medida que o processo de se achegar a
Cristo tiver lugar em seu corao, voc
descobrir que as fal- sas crenas que
propiciavam pensamentos e sentimen- tos
negativos sero substitudas pela verdade.
Voc se fortalecer medida que continuar
a estudar a palavra de Deus e ponderar sua
aplicao prtica. Pelo teste- munho de
outros, o Senhor o ajudar a aprender a
ver- dade de que voc no est fora do
alcance de Seu poder de cura. O desejo de
culpar outros pela condi- o de seu
carter ou justificar sua recusa em
efetuar essa mudana no corao ser
substitudo pelo desejo de ser responsvel
perante Ele e submisso vontade Dele. Por
meio do profeta Ezequiel, o Senhor
declarou: E dar-vos-ei um corao novo,
e porei dentro de vs um esprito novo; e
tirarei da vossa carne o corao de pedra,
e vos darei um corao de carne
(Ezequiel 36:26).
35
ambiente. O mundo quer moldar o
comportamento humano, mas Cristo quer
mudar a natureza humana. (...)
Que nos convenamos de que Jesus o
Cristo, decidamos segui-Lo, sejamos mudados
por Ele, guiados por Ele, consumidos por Ele
e nasamos de novo (Conference Report,
outubro de 1985, pp. 56; ou Ensign,
novembro de 1985, pp. 67).
Aes a Serem Efetuadas
Esttar dispostto a permittir que o
Salvador con- vertta seu corao;
partticipar da comunidade de Cristto
freqenttando a Escola Dominical e a
reunio da Sociedade de Socorro ou
do sacerdcio
Quando fomos batizados, poucos de ns
compreen- damos o processo da verdadeira
converso que se estende por toda a vida.
Contudo, o Presidente Marion
G. Romney, da Primeira Presidncia, o
explicou clara- mente: Naquele que est
real e inteiramente conver- tido, o desejo
de realizar coisas contrrias ao evangelho
de Jesus Cristo realmente morreu. Foi,
portanto, substitudo pelo amor a Deus,
com a firme e cons- ciente determinao
de guardar Seus mandamentos (Conference
Report, Conferncia de rea da Guatemala,
1977, p. 8).
Ao testemunhar o milagre da recuperao
contnua
primeiro dos comportamentos
destrutivos ligados dependncia e
depois da fraqueza de carter voc
sentir a verdadeira converso. Comear
a despertar, voltando a ser voc mesmo,
assim como aconteceu com o filho prdigo
(ver Lucas 15:17). Comear a per- ceber
que para voltar ao reino do Pai
Celestial, voc precisa no apenas
despertar, mas erguer-se e permitir que
Jesus Cristo seja seu Redentor.
Ao entregar seu corao a Deus e
desenvolver maior humildade, sua
determinao de no repetir comporta-
mentos passados se tornar cada vez mais
firme.
Liberto da escravido do passado, voc se
sentir cada vez mais vontade entre os
irmos e irms da Igreja. Descobrir o
desejo de voltar e reunir-se como filho
de Deus e ser contado como membro efetivo
no meio das ovelhas de Seu redil (ver 1
Nfi 22:2426; Mosias 27:2526; Mosias
29:20; Helam 3:35).
Esttar dispostto a ser mudado para
que suas imperfeies possam ser
eliminadas pelo poder de Deus
Tenha sua dependncia sido de bebidas
alcolicas, drogas, jogo, pornografia,
padres alimentares autodes- trutivos,
compulso por compras ou outro comporta-
mento ou substncia que represente sua
necessidade de fugir e esconder-se das
ansiedades ou desafios da vida, voc pode
dar-se conta de que tudo comeou em sua
mente e corao. A cura tambm comea em
sua mente e corao. Ao se tornar disposto
a ser mudado achegando-se a Jesus Cristo,
voc aprender a respeito de Seu poder de
cura.
Ao dar o 6 passo, voc reforar seu
compromisso de abster-se de dependncias
passadas por meio de um aprofundamento
de seu relacionamento com o Salvador
Jesus Cristo e com o Pai, que O enviou.
Voc decidir tornar-se sbrio, como o
jovem profeta Mrmon (ver Mrmon 1:15).
Voc continuar a aceitar que Deus
precisa realmente tornar-Se tudo para
voc, a fim de salv-lo de suas
fraquezas de pensamento, palavras e
aes.
Estudo e Compreenso
Estas escrituras e declaraes de dar o sexto passo. Use-as ao meditar,
lderes da Igreja podem ajud-lo ao estudar e escrever.

36
Abandonar todos os seus pecados
O rei disse: (...) Que deverei fazer para
nascer de Deus, arrancar este esprito
inquo de meu peito e receber o Esprito de
Deus, a fim de encher-me de
jbilo (...)? Renunciarei a tudo quanto possuo (...)
para poder receber essa grande alegria.
(...)
(...) O rei curvou-se diante do Senhor, de
joelhos; sim, prostrou-se por terra e
clamou de todo o cora- o, dizendo:
Deus, (...) abandonarei todos os meus pecados
para conhecer-te, para que eu possa ser levantado
dentre os mortos e salvo no ltimo dia
(Alma 22:15,
1718).
Relacione algumas de suas fraquezas de
Releia Alma 22:15, 1718 carter e
cuidadosamente. Que obstculos, ao lado delas relacione os pontos fortes
inclusive atitudes e sentimentos, esto nas quais elas podem se transformar
impedindo que voc abandone todos os medida que voc se achega a Cristo.
[seus] pecados e receba mais
plenamente o Esprito do Senhor?

propsito em permitir-nos passar pela

Aprender humildade
E se os homens vierem a mim, mostrar-
lhes-ei sua fraqueza. E dou a fraqueza aos
homens a fim de que sejam humildes; e
minha graa basta a todos os que se
humilham perante mim; porque caso se
humilhem perante mim e tenham f em
mim, ento farei com que as coisas fracas
se tornem fortes para eles
(ter 12:27).
mortalidade e encontrar essas fraquezas:
para aju- dar-nos a ser humildes. Observe,
porm, que deci- dimos humilhar-nos. De
que modo preparar-nos para o 6 passo
faz parte do processo de tornar- nos
humildes?

Sendo mortais e imperfeitos, todos

estamos sujei- tos a muitas fraquezas.
Nesse versculo, o Senhor explica Seu
Participar da comunidade da Igreja
Por causa disto me ponho de joelhos
perante o Pai de nosso Senhor Jesus
Cristo,
Do qual toda a famlia nos cus e na
terra toma o nome,
Para que, segundo as riquezas da sua
glria, vos conceda que sejais
corroborados com poder pelo seu Esprito
no homem interior;
Ao tomar sobre si o nome de Cristo e ser
fortale- cido por Seu Esprito, voc
comear a identificar- se com os santos
irmos e irms que foram batizados e
entraram na famlia Dele aqui na Terra (ver
Mosias 5:7). Ao conhecer melhor os
santos, de que modo voc se tornou mais
disposto a participar mais plenamente na
comunidade do sacerdcio, Sociedade de
Socorro e Escola Dominical?
Redeno
O homem natural inimigo de Deus e
tem-no sido desde a queda de Ado e s-
lo- para sempre; a no ser que ceda ao
influxo do Santo Esprito e des- poje-se do
homem natural e torne-se santo pela
expiao de Cristo, o Senhor; e torne-se
como uma
criana, submisso, manso, humilde, paciente, cheio
quanto o
Senhor achar que lhe deva infligir, assim
como uma criana se submete a seu pai
(Mosias 3:19).
Para que Cristo habite pela f nos vossos
coraes; a fim de, estando arraigados
e fundados em amor,
Poderdes perfeitamente compreender, com
todos os santos, qual seja a largura, e o
comprimento e a altura, e a
profundidade,
E conhecer o amor de Cristo que
excede todo o entendimento, para que
sejais cheios de toda a plenitude de
Deus (Efsios 3:1419).
37
Achegar- se a Cristo
No importa a fonte da dificuldade ou
como voc comea a obter alvio por
meio de um terapeuta profissional
qualificado, mdico, lder do sacerdcio,
amigo, genitor preocupado ou ente querido
no importa como voc comea, essas
solues nunca proporcionam uma resposta
completa. A cura final vem por meio da f
em Jesus Cristo e em Seus ensi- namentos,
com um corao quebrantado e um esp-
rito contrito e a obedincia a Seus
mandamentos (Richard G. Scott,
Conference Report, abril de 1994,
p. 9; ou Ensign, maio de 1994, p. 9).
O lder Richard G. Scott, do Qurum dos
Doze, ensinou que nenhum apoio ou
integrao mesmo em grupos de
recuperao ou congrega- es da
Igreja lhe proporcionar a salvao.
As pessoas podem apoi-lo e abeno-lo
em sua jornada, mas no final voc precisa
achegar-se a Cristo por si mesmo.
Escreva sobre como comeou a sua
jornada de recuperao.
de amor, disposto a submeter-se a tudo
 Muitos de ns nos tornamos santos
apenas no nome ao sermos batizados e
passamos o restante
de nossa vida lutando para despojar-nos do

homem natural e desenvolver as

Quem o ajudou a entrar no caminho do
caractersticas alistadas nesse versculo.
arrepen- dimento e recuperao? Como
De que modo essa luta o preparou para
seu exemplo lhe indicou o caminho para
aceitar que somente por intermdio da
o Salvador?
Expiao de Cristo tornando-se um
com Jesus Cristo e com o Pai voc
pode experimentar
a redeno?

38
 O que voc aprendeu sobre o Salvador
que aju- dou ou influenciou seu desejo
ou capacidade de mudar seu
comportamento?
Pacincia no processo
Eis que vs sois criancinhas e no
podeis suportar todas as coisas agora;
preciso que cresais em graa e no
conhecimento da verdade.
No temais, filhinhos, porque sois meus e
eu venci o mundo, (...) .
E nenhum dos que meu Pai me deu se
perder (D&C 50:4042).
s vezes ficamos impacientes ou
desanimados por ser a recuperao um
processo contnuo. Esses versculos
mostram a pacincia do Salvador e do
Pai Celestial conosco, que somos como
crianci- nhas. Aplique esses versculos a
si mesmo escrevendo-os como se
estivessem sendo ditos pessoalmente a
voc.
Ajuda do Senhor
E agora, meus amados irmos, depois de
haverdes entrado neste caminho estreito
e apertado, eu per- guntaria se tudo ter
sido feito. Eis que vos digo: No; porque
no havereis chegado at esse ponto se
no fosse pela palavra de Cristo, com f
inabal- vel nele, confiando plenamente
nos mritos daquele que poderoso
para salvar.
Deveis, pois, prosseguir com firmeza em
Cristo, tendo um perfeito esplendor de
esperana e amor
a Deus e a todos os homens. Portanto, se
assim pros- seguirdes, banqueteando-vos
com a palavra de Cristo, e perseverardes
at o fim, eis que assim diz
o Pai: Tereis vida eterna (2 Nfi 31:19
20).
Pondere e escreva sobre como o Senhor
o ajuda ao longo do caminho estreito e
apertado. Como seu crescente amor por
Deus e pelas outras pes- soas o
libertam de sua dependncia, ajudam a
perseverar em sua abstinncia e
restauram sua esperana na vida
eterna?
 Como as promessas dessa escritura o fortalecem
quando voc fica desanimado?

39
 ANOTAES

40
 7 PASSO
HUMILDADE fizesse. O 7 passo foi deciso nossa.
Tivemos deliberadamente que nos humilhar.
Tivemos que nos
PRINCPIO-CHAVE: Rogar
humildementte ao Pai Celesttial que

T
elimine suas imperfeies.
odos os passos exigem humildade, mas o
7 passo exige-a de modo mais explcito:
Rogar humilde-
mente ao Pai Celestial que elimine suas
imperfeies. O corao humilde que
desenvolvemos no 6 passo fez-nos dobrar
os joelhos no 7 passo para pedir ao
Senhor que eliminasse nossas
imperfeies. Quando progredimos at
esse ponto, estvamos prontos para orar
sem nenhuma outra motivao alm de
nosso desejo de tornar-nos um em corao
e mente com o Pai Celestial e o Senhor
Jesus Cristo. J no nos satisfa- zamos
com uma mudana de hbitos ou at de
estilo de vida. Estvamos finalmente
prontos para permitir que Deus mudasse
nossa prpria natureza.
O 7 passo representou para cada um ns a
total entrega ao Salvador a ponto de que
muitos de ns no pudemos deixar de clamar
em nosso corao, tal como Alma: Jesus,
tu que s Filho de Deus, tem misericr- dia
de mim (Alma 36:18). Nosso corao encheu-
se de genuno remorso, no apenas porque
sofremos ou fize- mos outros sofrer, mas
porque nos entristecia ver que mesmo em
nossa recuperao ainda assim no
poda- mos eliminar nossas prprias
imperfeies.
Tendo sentido uma poro do amor de
Deus, dese- jamos abandonar todos os
nossos pecados, at toda a nossa
inclinao para o pecado, para que
pudssemos conhec-Lo melhor. Por fim,
voluntariamente, do fundo do corao,
oferecemos toda a nossa alma a Deus e
pedimos que nos perdoasse e nos tornasse
semelhan- tes Sua imagem. Tnhamos
finalmente chegado con- cluso de que
nenhum outro nome, nenhum outro meio,
poderia dar-nos a completa remisso de
nossos pecados. Sem esconder nada,
rogamos ao Pai pedindo que Ele, em Sua
infinita misericrdia, perdoasse-nos por
todo o nosso orgulho, todas as
transgresses e faltas. Pedimos que Ele
nos concedesse graa, que por meio Dele
pudssemos manter-nos nesse novo modo de
vida.
O Senhor no deu incio a uma mudana
revolucio- nria em todo o nosso
carter, at que permitimos que Ele o
despojar de toda partcula de orgulho
auto-suficiente e admitir que nossos
esforos para salvar-nos tinham sido
insuficientes. Tivemos que sentir e viver
a verdade que o rei Benjamim ensinou
que somos todos mendigos perante Deus e
que no temos esperana de salvao por
nossos prprios esforos, mas somente
pela miseri- crdia e graa de Jesus
Cristo (ver Mosias 2:21;
4:19 20).
O 7 passo marcou para cada um de ns o
momento em que finalmente nos entregamos
sem reservas ver- dade eterna ensinada
em Mosias 16:4: Toda a humani- dade
estava perdida; e eis que estaria para
sempre perdida se Deus no houvesse
redimido seu povo do estado de perdio e
queda. Nossa experincia nos ensinou
que ao darmos o 7 passo no tnhamos
como nos excluir do trabalho que tnhamos
que realizar.
Ainda tnhamos que ser pacientes e
prosseguir com firmeza em Cristo (2
Nfi 31:20).
Ainda no nos tnhamos libertado
inteiramente do desejo de pecar. Tivemos
que aprender a aceitar a vida nos termos
de Deus e esperar Seus propsitos e Seu
tempo at para a remoo de nossas
imperfeies. Ao darmos o 7 passo,
aprendemos a viver com a mesma humildade e
pacincia em relao a Deus que Alma e
seus irmos mostraram quando seus fardos
foram aliviados mas no removidos:
Submeteram-se de bom grado e com
pacincia a toda a vontade do Senhor
(Mosias 24:15). Finalmente abandonamos a
idia de que poderamos tornar-nos
perfeitos por ns mesmos e aceitamos a
verdade de que Deus deseja que venamos
nossas fraquezas nessa vida nos achegando
a Cristo e sendo aperfeioados Nele.
Descobrimos que pela Sua graa, Ele nos
possibilitou negar-nos a toda ini- qidade
e compreender que a salvao no vem por
nosso prprio poder, mas pelo Dele (ver
Morni 10:32).
Mas cada passo vem com uma advertncia,
e o 7 passo no exceo. Ns que
aceitamos esses princ- pios precisamos
adverti-lo de que voc no pode espe- rar
dar esse passo sem sacrifcio. E esse
sacrifcio exigido. Em Doutrina e
Convnios 59:8, o Senhor ordena:
Oferecers um sacrifcio ao Senhor teu
Deus em retido, sim, um corao
quebrantado e um esp- rito contrito.
Essa oferta a essncia do 7 passo.
Mesmo que voc sinta as dores de seu
prprio renasci- mento, lembre-se de que
o sofrimento Dele, e no o

41
seu, garante sua redeno do pecado. Seu eficaz em sua vida pes- soal
sacrifcio apenas um humilde lembrete do medittando nas oraes sacramenttais
grande e ltimo sacrifcio que Ele fez
em seu favor (Alma 34:14). Uma forma eficaz de meditao pensar
em um ver- sculo ou frase das escrituras
Quando voc colocar tudo nas mos de enquanto ora para com-
Deus, final- mente ter feito tudo o que
podia para receber Seu inconfundvel
testemunho de que seus pecados so
perdoados e que seu passado realmente ficou
para trs. Como as pessoas que foram
convertidas no Livro de Mrmon, voc pode
testificar que [foi visitado] pelo poder
e pelo Esprito de Deus que [est] em Jesus
Cristo (3 Nfi 7:21). Juntamente com Alma,
voc pode exclamar: J no me lembrei de
minhas dores; sim, j no fui atormentado
pela lembrana de meus pecados. E oh! que
alegria e que luz maravilhosa contemplei!
Sim, minha alma encheu-se de tanta
alegria quanta havia sido minha dor (Alma
36:1920).

Aes a Serem Efetuadas

Procurar fazer com que o poder da
Expiao do Salvador se ttorne
descanso do Senhor (Morni 7:3; ver abenoados, no vos parece que sero mais
tambm Alma 58:11; Ezra Taft Benson, abenoados os que verdadeiramente se
Jesus Christ Gifts and Expectations, humilharem por causa da palavra?
Ensign, dezembro de 1988, p. 2).
(Alma 32:14).
Estudo e Compreenso A maioria de ns foi para as reunies de
recupera- o em desespero, levada pelas
Estas escrituras e declaraes de lderes conseqncias de nossas dependncias.
da Igreja podem ajud-lo ao dar o 7 Fomos compelidos a ser humildes. A
passo. Use-as ao meditar, estudar e humildade descrita no 7 passo, porm,
escrever. Seja honesto e especfico ao tem uma causa diferente. voluntria.
escrever. o resultado de sua prpria escolha de ser
humilde. Como seu sentimento de
Decidir ser humilde
humildade mudou desde que sua
E agora, como vos disse que por terdes recuperao teve incio?
sido compeli- dos a ser humildes fostes
preender seu significado e aplicao em sua prpria
vida. Como todos precisamos fazer o
convnio que
repetido nas oraes sacramentais, voc
pode meditar sobre essas escrituras.
Seguindo o convite dos profetas de aplicar as escritu-
ras sua vida, voc pode ler Morni 4:3 e 5:2 e humil-
demente ponderar a respeito dessas
palavras sagradas
como se fossem para voc individualmente.
Por exem- plo: Deus, Pai Eterno, [eu
te rogo] em nome de teu
Filho, Jesus Cristo, que abenoes e santifiques este po
para [a minha alma ao partilhar] dele, (...) e guardar
os mandamentos que ele [me] deu, para
que [tenha]
sempre [comigo] o seu Esprito.

Orar humildementte para que Deus

faa por voc o que voc no pode
fazer por si mesmo
Mantendo uma breve orao em seu Cheio de alegria
corao, tal como Senhor, o que desejas
que eu faa? ou Seja feita a tua E haviam visto a si mesmos em seu
vontade, voc ser constantemente lem- estado carnal, menos ainda que o p da
brado de sua total dependncia do Senhor. Terra. E todos clamaram a uma s voz,
O amor de Deus, seu amor por Ele e o Dele dizendo: Oh! Tende misericrdia e apli- cai
por voc, o ajudar a criar um o sangue expiatrio de Cristo, para que
relacionamento ao qual voc poder
receba- mos o perdo de nossos pecados
entregar- se sem reservas. Voc buscou
esse amor todos esses anos em que esteve e nosso corao seja purificado; porque
preso dependncia. No 7 passo, voc cremos em Jesus Cristo,
descobrir um meio de obter a paz ao o Filho de Deus, que criou o cu e a Terra
entrar no e todas as coisas; que descer entre os
filhos dos homens.

42
E aconteceu que depois de haverem cons- cincia, por causa da profunda f
pronunciado essas palavras, o Esprito do que tinham em Jesus Cristo (Mosias 4:2
Senhor desceu sobre eles e encheram-se 3).
de alegria, havendo recebido a
remisso de seus pecados e tendo paz de
 O povo do rei Benjamim proferiu o tipo de
orao que proferimos ao darmos o 7
passo. Sentiram paz e alegria quando o
Esprito do Senhor desceu sobre eles e
lhes concedeu a remisso de seus
pecados. Reflita a respeito das
experincias que voc teve com esses
sentimentos. Escreva sobre como seria se
esses sentimentos se tornassem seu
modo de vida.
Crer em Deus
Acreditai em Deus; acreditai que ele existe e
que criou todas as coisas, tanto no cu como
na terra; acreditai que ele tem toda a
sabedoria e todo o poder, tanto
no cu como na terra; acreditai que o
homem no compreende todas as coisas
que o Senhor pode com- preender.
E novamente, acreditai que vos deveis
arrepender de
vossos pecados e abandon-los e humilhar-vos diante
corao que
ele vos perdoe; e agora, se acreditais em
todas estas coisas, procurai faz-las.
E digo-vos novamente, como disse antes, que,
prpria nulidade; e sua bondade e
longanimidade para convosco, indignas
criaturas; e que vos humilhs- seis com a
mais profunda humildade, invocando dia-
riamente o nome do Senhor e
permanecendo firmes na f naquilo que
est para vir e que foi anunciado pela
boca do anjo.
(...) Se fizerdes isso, sempre vos
regozijareis e estareis cheios do amor de
Deus e conservareis sempre a remisso de
vossos pecados; e crescereis no conheci-
mento da glria daquele que vos criou, ou
seja, no conhecimento daquilo que justo
e verdadeiro (Mosias 4:912).
Escreva em esprito de orao uma
lista das coisas que o rei Benjamim
disse que precisamos fazer. Como
essas coisas se relacionam com o 7
passo?
Que promessas recebemos por fazer
como o rei Benjamim instruiu? (Ver o
ltimo versculo.)
de Deus; e pedir com sinceridade de
como
haveis adquirido conhecimento da glria de Deus, ou
seja, se haveis conhecido sua bondade,
experimen-
tado seu amor e recebido a remisso de
vossos peca- dos, o que causa to grande
alegria a vossa alma,
ainda assim quisera que vos lembrsseis e sempre
guardsseis na memria a grandeza de
Deus e vossa

43
Se voc recebesse essas promessas, o que De que modo o cumprimento dos
mudaria em sua vida? mandamentos uma expresso de seu
amor por Deus?

Obedecer lei e aos mandamentos

Pois com esta finalidade a lei foi dada; portanto a
lei tornou-se morta para ns e somos
vivificados em
Cristo por causa de nossa f; contudo, guardamos a
lei por causa dos mandamentos (2 Nfi O amor de Deus
25:25). Se pusermos Deus em primeiro lugar, todas
as outras coisas entraro no eixo ou sero
Somos vivificados em Cristo por causa de eliminadas de nossa vida. Nosso amor pelo
nossa f Nele. O que significa que a lei Senhor governar os anseios de nosso
est morta para ns? Por que continuamos afeto, as exigncias de nosso tempo, os inte-
a guardar a lei ou obedecer aos resses que buscamos e nossa ordem de
mandamentos? prioridades
(Ezra Taft Benson, Conference Report, abril
de 1988,
p. 3; ou Ensign, maio de 1988, p. 4).

Tendo conhecido a misericrdia e a

bondade de
Deus at este ponto, voc
provavelmente comeou a sentir o amor
de Deus: Seu amor por Ele e o amor
Dele por voc. Pondere e escreva a
respeito de qualquer desenvolvimento
 de mais amor que voc sentiu enquanto
trabalhava nos passos.

Como voc se sente hoje a respeito de cumprir

a lei?

44
De que modo o 7 passo se qualifica como
o maior ato de amor que voc realizou at
o momento?
Escreva sobre os sentimentos que voc
tem quando pensa na disposio Dele
de conceder-lhe Seu nome ou reputao
em troca de todas as suas imperfeies.

Tomar sobre si o nome de Cristo

Aquele que fizer isto se encontrar mo direita
de Deus, porque saber o nome pelo qual cha-
mado; porque ser chamado pelo nome
de Cristo
(Mosias 5:9).

A maioria de ns pensa em tomar sobre si

o nome de Cristo no contexto do batismo
e do sacramento, e isso est certo.
Pondere um instante o que signi- fica ser Entregar suas fraquezas
chamado pelo nome de Cristo e ter a
Uma religio que no exija o sacrifcio de
reputao Dele como a sua prpria.
todas as

coisas no tem fora suficiente para produzir

a f
 necessria para a vida e salvao (Joseph
Smith,
comp. Lectures on Faith, 1985, p. 69).

Algumas pessoas lem essas palavras e

pensam
que todas as coisas significam todas as
posses. De que modo entregar todas
as suas fraquezas ao Senhor aumentou
sua compreenso do que significa
sacrificar todas as coisas?

O que voc precisa fazer para estar mo

direita de Deus? Qual o convnio que
voc faz ao ser batizado e ao tomar o
sacramento?

45
 ANOTAES

46
 8 PASSO
BUSCAR O PERDO deixam apanhar em um ciclo vicioso de
troca de ofensas. Para

PRINCPIO-CHAVE: Fazer uma relao

de ttodas as pessoas que voc
prejudicou e dispor-se a reparar os

A
danos a elas causados.
ntes de nossa recuperao, nosso
estilo de vida de dependncia era
como um tornado cheio de ener-
gia destrutiva que irrompia em nossos
relacionamentos, deixando grande
devastao para trs. O 8 passo foi uma
oportunidade de fazer um plano de limpeza
da devastao e reconstruir o que podia
ser salvo. Quando sentimos o poder de
cura da misericrdia do Salvador, ao
trabalharmos no 7 passo, sentimo-nos
vidos para estender a mo para outras
pessoas e reparar relaciona- mentos
desfeitos. Aprendemos, porm, que correr
impulsivamente para reconciliar-nos sem
antes reservar um tempo para orar e
talvez nos aconselhar com uma pessoa de
confiana, como o bispo ou outro lder do
sacerdcio, poderia ser to ruim quanto
no fazer a reconciliao. O 8 passo foi
uma garantia de que no magoaramos
outras pessoas quando comessemos a
entrar em contato com elas no 9 passo.
Antes de podermos reconstruir nossos
relaciona- mentos, precisvamos
identificar os relacionamentos que foram
prejudicados. Comeamos a fazer uma
lista de pessoas que havamos magoado,
mas muitos de ns descobrimos que no
conseguamos relacionar essas pessoas
sem nos distrairmos com ressentimentos
por aquelas que nos prejudicaram.
Confessamos sincera- mente nossos
sentimentos negativos ao Senhor. Em
resposta, Ele mostrou-nos que
enfrentvamos a mesma deciso do homem
da parbola que, tendo sido per- doado
de suas dvidas, precisava perdoar a de
seu semelhante. Quase pudemos ouvir o
Senhor nos dizer: Perdoei-te toda
aquela dvida, porque me suplicaste. No
devias tu, igualmente, ter compaixo do
teu com- panheiro, como eu tambm tive
misericrdia de ti? (Mateus 18:3233).
Se voc enfrentar esse problema, talvez
precise fazer o que muitos de ns
fizemos. Antes de fazer uma lista das
pessoas de quem precisa buscar o perdo,
rela- cione primeiro as pessoas a quem
voc precisa per- doar. No se surpreenda
se alguns nomes aparecerem nas duas
listas. As pessoas freqentemente se
quebrar esse ciclo de ressentimento
mtuo, algum tem que estar disposto a
perdoar.
Para iniciar esse processo de perdo,
novamente descobrimos que escrever era
uma ferramenta valiosa. Ao lado do nome
das pessoas a quem precisvamos
perdoar, anotamos como nos sentimos a
princpio, quando os incidentes
dolorosos aconteceram e de que modo
ainda estvamos tentados a sentir. A
lista ajudou-nos a ser especficos em
nossas oraes, ao compartilharmos com
o Pai Celestial todos os nossos
sentimentos no resolvidos. Rogamos
para que a graa de Cristo nos ajudasse
a estender a outros a mesma
misericrdia que Ele nos concedeu. Se
encontrvamos pessoas em nossas listas
a quem nos foi particular- mente
difcil perdoar, aceitvamos o conselho
do Salvador de orar pelo bem-estar
delas, pedindo que elas tambm tivessem
todas as bnos que desejva- mos para
ns mesmos (ver Mateus 5:44).
Ao orarmos por ajuda para perdoarmos
a outras pes- soas mesmo que nos
sentssemos pouco sinceros a princpio
por fim fomos abenoados com um
mila- groso sentimento de compaixo.
At nas situaes mais extremas, as
pessoas que adotaram essa abordagem
receberam uma capacidade de perdoar bem
maior do que estava a seu alcance. Uma
irm passou vrias sema- nas escrevendo
sobre a infncia dela e orando por seu
pai que a maltratara. Ela testificou com
alegria que o Salvador a aliviou de seus
sentimentos negativos e dolo- rosos em
relao a seu pai. Ao fazer um esforo
seme- lhante, aprendemos que fazer um
inventrio minucioso de nossos
ressentimentos e confessando essas coisas
ao Salvador, finalmente deixamos de ser
vtimas daqueles que nos magoaram. Depois
que tentamos sinceramente deixar para
trs as ofensas que recebemos,
descobrimos que ramos capazes de
terminar nossa lista daqueles que
espervamos que nos perdoassem.
Ao chegar a esse ponto e iniciar sua
lista, voc deve orar pedindo a orientao
do Senhor. Estas diretrizes podem ajud-lo.
Pergunte a si mesmo: H algum em minha
vida passada ou presente, em relao qual
me sinto embaraado, desconfortvel ou
envergonhado? Escreva o nome das pessoas e
resista tentao de jus- tificar seus
sentimentos ou desculpar as aes negativas
que adotou contra elas. Inclua aquelas que
voc queria magoar, claro, mas tambm as
que voc no preten-

dia magoar. Inclua aqueles que faleceram
e os que voc no sabe como contatar.
Voc lidar com os casos espe- ciais
quando der o 9 passo. Por enquanto, ao
trabalhar no 8 passo, concentre-se em
sua disposio de ser rigoroso e
inflexvel em sua honestidade.
Para ser minucioso, procure coisas que
negligenciou ou deixou de fazer e que
magoaram outras pessoas.
No deixe passar coisas pequenas. Pense
honestamente em como ofendeu outras
pessoas ao ceder sua dependncia, mesmo
que no tenha sido agressiva em relao a
elas. Admita a ofensa cometida contra
entes queridos e amigos por ser
irresponsvel, irritadio, crtico,
impaciente e desonroso. Procure coisas
grandes e pequenas que contriburam com o
fardo carregado por outras pessoas ou que
entristeceram ou desafiaram algum.
Procure mentiras que voc contou ou
promes- sas que quebrou e maneiras pelas
quais manipulou
ou usou as pessoas. Relacione todos
os que foram afetados. Voc pode
descobrir que o inventrio do quarto
passo um guia til nesse processo.
Por fim, depois de ter relacionado
todos a quem voc ofendeu, acrescente
47
mais um nome na lista: o seu prprio.
Quando voc cedeu sua dependncia,
preju- dicou a si mesmo, bem como a outras
pessoas.
Ao trabalhar, lembre-se de que o 8
passo no ape- nas um exerccio de
colocar a culpa ou a vergonha em algum
seja em voc mesmo ou nas pessoas da sua
lista. O Salvador aliviar o fardo da
culpa e da vergo- nha, medida que voc
encarar mais uma vez com sinceridade os
seus problemas de relacionamento e a sua
parte neles. Ao dispor-se a fazer uma
reconciliao, voc se beneficiar com a
paz de saber que o Pai Celestial est
satisfeito com seus esforos. Esse passo
o ajudar a realizar as aes que
permitiro que o Salvador o liberte de
seu passado. Estando disposto, voc
estar pronto para dar o 9 passo.
Aes a Serem Efetuadas
Perdoar-se a si mesmo e aos outtros;
fazer uma listta de pessoas que voc
possa tter ofendido ou prejudicado
No 8 passo, voc comeou a notvel
aventura de relacionar-se consigo mesmo,
com outros e com a vida, tendo um corao
novo. Voc est pronto para contri- buir
com a paz mundial em vez de piorar as
contendas e os sentimentos negativos.
Est disposto a deixar de julgar
injustamente as pessoas e parar de fazer
uma lista das faltas e defeitos das
outras pessoas. Est
pronto a parar de minimizar seu prprio
comporta- mento ou dar desculpas para
ele. Est disposto a fazer outra
listagem minuciosa, desta vez daqueles
que voc magoou ou ofendeu.
Embora possa estar aterrorizado s de
pensar nisso, pode tornar-se disposto a
encontrar-se com as pessoas da sua lista
quando surgir a oportunidade. Pode prepa-
rar-se para fazer tudo o que puder para
reconciliar-se com elas. Pode viver pela
f no Senhor, no pelo medo do que os
outros possam vir a fazer. Pode tornar-se
dis- posto no 8 passo a viver uma vida
guiada pelos princ- pios, em vez da
vergonha ou medo.
Buscar o dom da caridade; orar
pelas outtras pessoas
Por milhares de anos, as pessoas leram
o grande dis- curso de Paulo sobre a
caridade e tentaram moldar sua vida de
acordo com esse discurso. Muitos tiveram
difi- culdade em ter caridade e
freqentemente ficaram dolorosamente
longe desse ideal.
Os escritos do profeta Mrmon
esclarecem o que a caridade e como
podemos obt-la. Ele definiu a cari- dade
como o puro amor de Cristo e ensinou
que o Pai concede esse dom aos que
[rogam] ao Pai, com toda a energia [do]
corao e a todos os que so
verdadeiros seguidores de seu Filho,
Jesus Cristo (Morni 7:47, 48).
A caridade um dom que recebemos ao
aprender- mos a seguir Jesus Cristo e
quando O amamos de todo o corao, mente
e alma. Cheios desse puro amor que Ele
tem por ns e ns temos por Ele, vemo-nos
capa- zes de amar as outras pessoas como
Ele nos amou.
Tornamo-nos capazes de perdoar as faltas
das pessoas e reconciliar-nos em relao
a nossos erros.
Em preparao para a reconciliao,
muitos de ns consideramos til o
seguinte exerccio. Pense em algum com
quem esteja ressentido. Por duas semanas,
ajoelhe-se deliberadamente e ore por essa
pessoa a cada dia. Mantenha um registro
das mudanas ocorri- das em seus
pensamentos e sentimentos a respeito dessa
pessoa (ver Mateus 22:3738; I Corntios
13;
I Joo 4:19; Morni 7:4448).
Estudo e Compreenso
Estas escrituras e declaraes de o oitavo passo. Use-as ao meditar,
lderes da Igreja podem ajud-lo ao dar estudar e escrever.

48
Pacfi cos seguidores de Cristo O perfeito amor do Senhor
Falarei a vs que sois da igreja, que sois No amor no h temor, antes o perfeito
os pacfi- cos seguidores de Cristo e que amor lana fora o temor; porque o temor
haveis recebido espe- rana suficiente tem consigo a pena,
para entrardes no descanso do Senhor de e o que teme no perfeito em amor.
agora em diante, at que descanseis com
Ns (...) amamos a [Deus] porque ele nos
ele no cu.
amou primeiro (I Joo 4:1819).
E agora, meus irmos, julgo estas coisas a
respeito de vs, devido a vossa conduta A idia de reconciliar-se pode ser
pacfica para com os filhos dos homens atemorizante se voc se concentrar em
(Morni 7:34). faz-lo de modo perfeito. Como sua
confiana no perfeito amor que o Senhor
Nos primeiros sete passos, voc deu incio
tem por voc e pela pessoa de quem voc
ao pro- cesso de tornar-se um pacfico
busca o perdo pode fortalecer sua
seguidor de Cristo. Quando estiver em
determinao de fazer uma reparao
paz com o Senhor, estar mais bem
sempre que possvel?
preparado para estar em paz com os
outros. Que outros passos precisa dar
para estar em paz com outras pessoas
em sua vida?

Estender a mo para os outros

No julgueis, e no sereis julgados; no
condeneis, e no sereis condenados;
soltai, e soltar-vos-o.
Dai, e ser-vos- dado; boa medida,
recalcada, sacu- dida e transbordando,
vos deitaro no vosso regao; porque com
a mesma medida com que medirdes
tambm vos mediro de novo (Lucas
6:3738).

Mesmo que voc tenha medo de que

algumas pes- soas rejeitem sua tentativa
Escreva a respeito da sabedoria de dar
de fazer as pazes com ela, no deixe
os passos em ordem.
esse medo o impedir de coloc-las em
sua lista e de preparar-se para estender a
mo para elas. As bnos so muito
maiores do que
 a dor. Estude esses versculos e
escreva a respeito das bnos de
dispor a reconciliar-se.

49
Quanto mais nos aproximamos de nosso Pai Como Jesus Cristo o maior exemplo
Celestial, mais dispostos estamos para olhar da capaci- dade de perdoar? Pondere a
com compaixo para as almas que respeito da disposi- o Dele de ajud-
perecem; sentimos que desejamos lev-las lo a perdoar s pessoas.
nos ombros e tomar seus pecados sobre
ns. (...) Se desejais que Deus tenha
misericrdia de vs, tende misericrdia uns
para com
os outros (Joseph Smith, History of the Church,
vol. V, p. 24).

Sem Jesus Cristo, somos todos almas

imperfeitas e perecveis. De que modo,
ao dar o 8 passo, voc compreende que
voc uma alma perecvel que se
prepara para reconciliar-se com outra
alma
perecvel?

Jesus lhe disse: No te digo que at sete;

mas, at setenta vezes sete (Mateus 18:21
22).

Perdoar e pedir perdo por uma nica

transgresso cometida mais fcil do que
perdoar ou pedir per-
Perdoar e pedir perdo
Ento Pedro, aproximando-se dele,
disse: Senhor, at quantas vezes pecar
meu irmo contra mim, e eu lhe
perdoarei? At sete?
Portanto digo-vos que vos deveis Jesus ensinou que deixar de perdoar
perdoar uns aos outros; pois aquele que s pessoas um pecado maior do que a
no perdoa a seu irmo suas ofensas est transgresso ou ofensa original. De que
em condenao diante do Senhor; pois modo se recusar a per- doar a voc
nele permanece o pecado maior. mesmo ou a outra pessoa equivale a
Eu, o Senhor, perdoarei a quem desejo negar a Expiao que o Salvador efetuou
perdoar, mas de vs exigido que pelos pecados?
perdoeis a todos os homens (D&C 64:9
10).
do por situaes prolongadas repletas de mlti-
plas ofensas. Pense nos relacionamentos
passados
e presentes, em que ocorreram mltiplas
ofensas que precisam ser perdoadas.
Como voc pode
adquirir foras para perdoar e buscar o perdo?

50
De que modo o ressentimento e a
amargura o prejudicam fsica,
emocional e espiritualmente?
Pense nas pessoas que lhe demonstraram
bondade e amor. Como as aes dessas
pessoas o inspira- ram ou motivaram a
agir de modo diferente?

Quebrar o ciclo de amargura e ofensa

Nada mais eficaz para levar as pessoas a aban-
donar o pecado do que tom-las pela mo e cuidar
delas com ternura. Quando as pessoas
manifestam
um mnimo de bondade e amor por mim, que
grande influncia isso exerce sobre Pondere os relacionamentos
minha mente, ao passo que o curso problemticos de sua vida. De que
oposto tem a tendncia de fomentar maneiras eles poderiam mudar se voc
todos os maus sentimentos e deprimir a estendesse a mo para as pessoas com
mente humana (Joseph Smith, History of amor e bondade?
the Church, vol. V, pp. 2324).

O Profeta Joseph Smith descreveu como a bon-

dade pode levar ao arrependimento e ao perdo.
Pondere e escreva sobre sua disposio
de ser aquele que quebrar o ciclo de
amargura e
ofensa.

51
 ANOTAES

52
 9 PASSO
RESTITUIO E descrever seu lado das
admitir os erros que
coisas. O propsito
voc come- teu,
RECONCILIAO oferecer seu pedido de desculpas e
restituir sem- pre que possvel. No
PRINCPIO-CHAVE: Sempre que discuta com as pessoas nem as
possvel, fazer reparaes
direttas s pessoas que voc

A
prejudicou.
o passarmos para o 9 passo,
estvamos prontos para pedir
perdo. Como os arrependidos filhos
de Mosias que seguiram procurando
zelosamente repa- rar todos os danos que
haviam causado (Mosias 27:35), quisemos
reconciliar-nos. Ainda assim, ao
enfrentarmos o 9 passo, sabamos que no
poderamos realizar nosso desejo a menos
que Deus nos abenoasse com Seu Esprito.
Precisvamos de coragem, bom senso,
sensibi- lidade, prudncia e uma noo
adequada do momento certo. Essas no eram
qualidades que a maioria de ns possua, na
poca. Demo-nos conta de que o 9 passo
novamente colocaria prova nossa
disposio de humi- lhar-nos e de procurar
a ajuda e a graa do Senhor.
Devido a nossas experincias nesse
processo desafia- dor, oferecemos algumas
sugestes. muito importante que voc no
seja impulsivo ou descuidado ao tentar
reconciliar-se. igualmente importante que
voc no procrastine a reconciliao.
Muitas pessoas em recupe- rao tiveram uma
recada quando permitiram que o medo as
impedisse de dar o nono passo. Ore
pedindo
a orientao do Senhor e consulte uma
pessoa de con- fiana pedindo ajuda para
evitar essas armadilhas.
s vezes, voc pode ser tentado a
evitar o encontro com uma pessoa de sua
lista. Recomendamos, porm, que voc
resista a essa tentao, a menos,
claro, que uma restrio legal o impea
de encontrar-se com uma determinada
pessoa. Um esprito de humildade e um
sentimento de honestidade podem reparar
relaciona- mentos prejudicados se voc
fizer um esforo razovel para encontrar-
se com a pessoa. Deixe que as pessoas
saibam que voc as est procurando para
reconciliar-se. Respeite o desejo delas,
se disserem que no desejam discutir a
questo. Se lhe derem a chance de
desculpar- se, seja breve e especfico a
respeito da situao de que voc se
lembra. No so necessrios muitos
detalhes. O propsito no explicar ou
critique, mesmo que sua resposta no seja
favorvel ou tolerante. Aborde cada
pessoa com humildade, ofere- cendo a
reconciliao, nunca uma justificativa.
Pedir perdo por certas aes pode ser esse o caso, discuta a situao com um
particular- mente difcil. Por exemplo:
Voc pode ter que abordar assuntos que
tenham repercusses legais, como deso-
nestidade ou um pecado sexual grave.
Pode ser tentado a reagir exageradamente
ou a dar desculpas e evitar a
reconciliao. Voc deve buscar em A. Maxwell falou a res- peito dessa
esprito de orao o conselho de lderes realidade: s vezes, (...) a restituio
da Igreja e profissionais antes de agir
nesses casos graves.
Em outros casos, pode ser que no
haja meio de fazer uma reconciliao
direta. A pessoa pode ter fale- cido,
ou talvez voc no consiga descobrir
onde ela mora. Nesses casos, voc pode
fazer a reconciliao indiretamente.
Pode escrever uma carta pessoa
expressando seu pesar e seu desejo de
realizar uma reconciliao, mesmo que a
carta no possa ser entre- gue. Voc
pode dar um presente organizao de
cari- dade favorita daquela pessoa.
Pode encontrar algum que o faa
lembrar-se daquela pessoa e fazer algo
para ajud-lo. Ou pode fazer algo para
ajudar um membro da famlia,
anonimamente.
desespere. Muitos de ns lidamos com essa
mesma rea- lidade. Recomendamos que voc
apresente esses senti- mentos ao Senhor
em sincera orao. Se ainda tiver muito
medo ou raiva em relao a uma
determinada pessoa, provavelmente ser
melhor adiar seu encontro com ela. Para
vencer sentimentos negativos, voc pode
orar pedindo caridade e para ver a pessoa
como o Senhor a v. Voc pode procurar
motivos positivos pelos quais a
restituio e a reconciliao vo ajudar. Cristo Jesus (Filipenses 4:7).
Se fizer essas coisas e for paciente, o
Senhor pode e vai a Seu prprio modo e
em Seu prprio tempo dar-lhe a
capacidade e algumas oportunidades
milagrosas de reconciliar-se com todas as
pessoas de sua lista.
Depois de concluir o 9 passo da
melhor forma pos- svel, voc finalmente
fez tudo que podia para colocar- se em
harmonia com os mandamentos do Senhor.
Voc comeou a experimentar uma nova vida
de espe- rana no em voc mesmo, mas julgamento de Deus ou pelo que as pessoas
no amor de Deus. Voc mergulhou nas
profundezas da humildade e encontrou o
Senhor esperando de braos abertos. Voc
fez tudo que podia para curar
relacionamentos e recon- ciliar-se com as
pessoas. Voc, ao menos parcialmente,
entrou no descanso Dele; permanecer ali
Pode haver ocasies em que se encontrar
com a outra pessoa ou tentar realizar uma
restituio seja muito doloroso ou at
prejudicial para a pessoa. Se achar que
consultor de confiana, antes de
prosseguir. Essa parte da recuperao nunca
deve prejudicar ainda mais as pessoas. Alm
disso, pode haver ocasies em que voc
tenha causado danos que esto alm da
capacidade humana de reparar. O lder Neal
no possvel em termos reais, como quando
uma pessoa contribuiu para a perda da f ou
da virtude de outra.
Em vez disso, um exemplo subseqente de
retido proporciona uma forma
compensatria de restituio (Conference
Report, outubro de 1991, p. 41; ou
Ensign, novembro de 1991, p. 31). Desde
o momento em que voc decidir adotar
esses princpios verdadei- ros como seu
novo estilo de vida, voc comear a
reconciliar-se.
Depois de reconciliar-se em relao
maioria de suas aes passadas, voc ainda
pode ter uma ou duas pes- soas as quais
sente que no conseguir encarar. No se
53
se tornou seu maior desejo. Voc est
aprendendo a reconhecer e seguir melhor a
revelao pessoal, que o leva a viver em
harmonia com os ensinamentos dos profetas
anti- gos e modernos de Deus. Mesmo em
seus momentos mais difceis, voc sente um
novo tipo de paz.
Aprendeu a receber a bno que Paulo
descreveu, quando disse: A paz de Deus, que
excede todo o entendimento, guardar os
vossos coraes e os vossos sentimentos em
Aes a Serem Efetuadas
Amar as pessoas; abstter-se de julgar
os outtros; esttar disposttos a aceittar
um chamado na Igreja e pagar o dzimo
e oferttas
No passado, se voc tivesse sido
religiosamente ativo, pode ser que
tivesse sido motivado pelo temor do
pensa- vam. Talvez voc tenha agido pelo
senso do dever.
Hoje voc reconhece que esse servio um
modo de achegar-se a Cristo. um meio de
expressar amor a Deus. Expressa uma
necessidade contnua de Seu poder e a
gratido por Sua ajuda divina. Pondere se
sua atividade na Igreja ainda motivada
pelo temor ou pelo senso do dever, ou se
um resultado natural de
sua renascida f em Cristo.
54
Encontre maneiras de servir onde quer
que esteja. Torne-se digno e disponvel
para servir em um cha- mado na Igreja ou
de outras maneiras. Ao servir seus irmos
e irms e ensinar-lhes por palavra e
exemplo, voc compartilhar com eles Sua
realidade viva em sua vida (ver Mateus
25:40; Joo 13:3435; Joo 15:15;
Mosias 2:17).
Esttar dispostto a fazer ttudo o que for
necessrio para reconciliar-se
Ao dar o 9 passo, preciso que evite
ficar desani- mado se as pessoas no
receberem muito bem as suas desculpas ou
se no acreditarem que voc mudou de
verdade. Reconciliar-se pode exigir
tempo e pacincia. D s pessoas tempo
de perceberem que desta vez diferente.
Dessa vez voc no est fazendo
promessas vazias; est vivendo de modo a
receber uma completa remisso de sua
dependncia e fraqueza de carter.
Por fim, a abstinncia e a mudana de
comportamento falaro por si mesmas.
Estudo e Compreenso
Estas escrituras e declaraes de lderes
da Igreja podem ajud-lo ao dar o nono
passo. Use-as ao meditar, estudar e
escrever. Seja honesto e especfico ao
escrever.
Influenciar as pessoas para o bem
O Esprito do Senhor me diz: Ordena a
teus filhos que pratiquem o bem, a fim de
no conduzirem o corao de muitos
destruio; por conseguinte eu te ordeno,
meu filho, no temor de Deus, que te abs-
tenhas de tuas iniqidades;
Que te voltes para o Senhor com toda a
tua mente, poder e fora; que no desvies
o corao de nin- gum mais para a
iniqidade, mas, antes, volta para eles e
reconhece as tuas faltas e o mal que
prati- caste (Alma 39:1213).
Algumas das piores coisas que
fizemos para outras pessoas foi
influenci-las a desenvolverem elas
mesmas uma dependncia. Escreva
sobre
as pessoas que voc influenciou
dessa forma, em sua vida.
 De que modo voc pode encontrar
Preparar- se para encontrar- se com
coragem para enfrentar essas pessoas, Deus
de acordo com os ensi- namentos de
Eu quisera que j no endurecsseis vosso
Alma nesses versculos?
corao,

pois eis que agora o tempo e o dia de

vossa salva-
o; e, portanto, se vos arrependerdes e
no endure- cerdes o corao,
imediatamente ter efeito para vs o
grande plano de redeno.
Pois eis que esta vida o tempo para os
homens
prepararem-se para encontrar Deus; sim, eis
que o
dia desta vida o dia para os homens
executarem os seus labores (Alma 34:31
32).

O que mais voc realizou quando

abrandou seu corao e se
reconciliou?

Persuaso ou compulso
Todo aquele que quiser vir poder vir e
beber livre- mente das guas da vida; e
aquele que no quiser vir no ser
obrigado a vir, mas no ltimo dia
ser-lhe- restitudo de acordo com suas aes
(Alma 42:27).

Com tantos fortes motivos para dar o 9 passo,

preciso que voc no se deixe enganar pela
justificativa ou mentira de que no tem escolha.
O Programa de Recuperao de Dependncias
um programa de persuaso, e no de
compulso. Escreva se voc se sente
persuadido ou compelido a dar o 9
passo. Que motivos para ser persua-
dido esto alistados nesse versculo?
De que modo a disposio de se
reconciliar aumenta quando voc se d
conta de que tambm est-se
preparando para encontrar-se com
Deus?
55
 De que modo a atividade na Igreja o
Atividade na Igreja ajuda a reconciliar-se e a recuperar-se
[Os filhos de Mosias] viajaram por toda a mais plenamente?
terra (...) procurando zelosamente reparar
todos os danos que haviam causado
igreja, confessando todos os seus
pecados e proclamando todas as coisas
que haviam

visto; e explicando as profecias e as escrituras a

todos os que desejassem ouvi-los (Mosias
27:35).

Devido s dependncias, muitas pessoas param

de ir Igreja. Algumas usam os defeitos de outros
para justificar sua falta de envolvimento.
Escreva sobre sua prpria experincia
em relao ativi-
dade na Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos
ltimos Dias.

Restituio voluntria
Voc precisa restituir o mximo possvel
tudo que foi
roubado, prejudicado ou estragado. A
restituio
voluntria uma prova concreta para o
Senhor de que voc est comprometido a
fazer tudo o que puder para arrepender-
se (Richard G. Scott, Conference Report,
abril de 1995, p. 102; ou Ensign,
maio de 1995, p. 76).

De que modo se aproximar do Salvador

por meio da recuperao o ajudou a
sentir-se mais unido
 Escreva sobre como o 9 passo uma pessoas que voc est comprometido a
prova no apenas para o Senhor mas ter uma vida humilde e honesta.
tambm para si mesmo e as outras
Igreja Dele?

56
Os intentos de seu corao
Aquele que se arrepender e cumprir os
mandamentos do Senhor ser perdoado
(D&C 1:32).
Ao fazerem reconciliaes, no se
desanimem com pensamentos tais como:
Isso impossvel! No h meio de eu
conseguir reparar adequada- mente os
males que infligi quela pessoa!
Embora isso possa ser verdade, leve em
conside- rao o poder que Jesus Cristo
tem de reparar as coisas que voc no
pode reparar. Escreva sobre a
necessidade de confiar em que Jesus
Cristo far o que voc no pode
fazer.

Ao reconciliar-se, voc pode encontrar

pessoas que no lhe perdoaro. Talvez
ainda tenham o corao endurecido a seu
respeito, ou talvez no confiem
em suas intenes. De que modo ajuda saber que
o Senhor conhece o verdadeiro intento de
seu cora-
o e que aceitar sua oferta de
arrepender-se e restituir, mesmo que as
pessoas no o faam?

De que maneiras voc pode mostrar ao

Senhor que confia Nele? Como voc pode
aumentar essa confiana?
O que o Salvador pode fazer por voc
Os homens no podem perdoar seus prprios peca-
dos; no podem purificar-se a si mesmos
das conse-
qncias de seus pecados. Os homens
podem parar de pecar e fazer o certo no
futuro, e nesse aspecto
seus atos so aceitveis perante o Senhor e dignos
de considerao. Mas quem reparar os
erros que
cometeram contra si mesmos e contra
outros, que lhes parecem impossveis de
serem reparados por
eles mesmos? Pela Expiao de Jesus Cristo, os peca-
dos do penitente sero limpos; ainda que
sejam ver-
melhos como escarlate se tornaro brancos
como a neve. Essa a promessa que lhes
foi feita (Joseph F.
Smith, Gospel Doctrine, 5 edio, 1939, pp. 9899).

57
 ANOTAES

58
 10 PASSO
RESPONSABILIDADE acalenta. Pea ao Pai Celestial que
elimine essas coisas. Ao dar o 10 passo,
DIRIA voc no mais

PRINCPIO-CHAVE: Conttinuar
fazendo o inventtrio pessoal e,
quando esttiver errado, admitti-lo

Q
pronttamentte.
uando voc chegar ao passo 10,
estar pronto para um novo modo de
vida. Os nove primeiros
passos o ajudaram a aprender um padro de
vida baseado em princpios espirituais.
Esses princpios agora se tornaram o
alicerce sobre o qual voc edificar o
restante de sua vida.
Os trs passos finais o ajudaro a
manter seu novo estilo de vida voltado
para as coisas espirituais, por- tanto
so freqentemente chamados de passos
de manuteno.
A auto-avaliao durante toda a vida no
conceito novo. No Livro de Mrmon, Alma
ensinou que pre- ciso esforo para
manter uma vigorosa mudana no corao.
Num versculo aps outro, ele explicou que
uma avaliao honesta e fervorosa e o
arrependimento imediato, precisam ser uma
parte contnua da vida (ver Alma 5:14
30). Para conservar o que voc conquistou,
preciso manter uma boa condio
espiritual. Voc faz isso com o tipo de
perguntas que Alma sugeriu a res- peito de
seus sentimentos, pensamentos,
motivaes
e conduta. Por meio da auto-avaliao
diria, voc se guardar de cair na
negao e complacncia.
Como aprendeu nos passos 4 e 5, um
inventrio que inclua somente seus
comportamentos no suficiente para
mudar seu corao. Voc tambm tem que
exami- nar seus pensamentos e
sentimentos. Esse princpio igualmente
verdadeiro no 10 passo. Continue a ficar
atento ao orgulho em todas as suas formas
e apresente humildemente suas fraquezas
ao Pai Celestial, como aprendeu a fazer
nos passos 6 e 7. Caso se sinta de alguma
forma preocupado, com pena de si mesmo,
ansioso, perturbado, ressentido, com a
mente carnal ou temeroso, volte-se
imediatamente ao Pai e permita que Ele
substitua esses pensamentos pela paz.
Ao prestar ateno em seus pensamentos
e senti- mentos, voc tambm poder
descobrir crenas negati- vas que ainda
ter que recorrer a justificativas,
racionalizaes ou cul- par qualquer
coisa ou pessoa. Sua meta ser manter o
corao aberto e a mente concentrada nas
lies ensi- nadas pelo Salvador.
A maioria de ns segue o 10 passo
fazendo um inventrio a cada dia. Ao
planejar seu dia, examine
fervorosamente suas motivaes. Voc
est fazendo demais ou muito pouco?
Est cuidando de suas neces- sidades
bsicas espirituais, emocionais e
fsicas? Est servindo ao prximo?
Faa essas perguntas e outras a si
mesmo ao procu- rar o equilbrio e a
serenidade em seu dia. medida que o
dia for passando, voc pode rapidamente
inter- romper pensamentos ou sentimentos
negativos que ameacem assumir o controle
de sua vida. Esteja espe- cialmente
alerta a antigos comportamentos ou
padres de pensamento durante situaes
muito estressantes.
Algumas pessoas acham que esse tipo de
inventrio como um tempo de intervalo.
Durante esse intervalo, reserve alguns
momentos para aplicar a sua situao
imediata cada um dos princpios que
aprendeu nos seguintes passos. Em breve
se lembrar de quo essen- cial
confiar no Senhor em todos os seus
mir a responsabilidade por seus erros. Se
examinar seus pensamentos e aes a cada
dia e resolv-los, os pensamentos e
sentimentos negativos no aumentaro a
ponto de ameaarem sua abstinncia. Voc
no mais ter que viver isolado do Senhor
e das outras pessoas. Ter foras para
enfrentar as dificuldades e venc-las.
Poder regozijar-se com seu progresso e
confiar em que essa prtica e a pacincia
garantiro a continuidade da recuperao.
Aes a Serem Efetuadas
Partticipar de enttrevisttas do
sacerdcio como partte de seu
compromisso de autto-avaliar-se;
conttinuar a forttalecer seu
relacionamentto com outtros membros
da Igreja
Todos podemos lembrar-nos da poca em
que tnha- mos medo de encarar
honestamente nossa prpria conduta.
Tentar evitar esses momentos foi um
motivo pelo qual muitos de ns limitaram
seu envolvimento na Igreja. Contudo,
medida que progredimos ao longo desse
esforos para recuperar-se. Voc pode
dizer a si mesmo em um momento de crise:
Que fraqueza de carter est sendo
suscitada em mim? O que fiz para
contribuir para esse problema? H algo
que eu possa dizer ou fazer, sem fin-
gimento, que me conduzir a uma soluo
respeitosa, bem como a outra pessoa? O
Senhor tem todo o
poder. Devo relaxar e confiar Nele.
Se voc adotou uma ao negativa em
relao a outra pessoa, reconcilie-se o
mais cedo possvel. Jogue fora o orgulho e
lembre que dizer sinceramente errei
freqentemente to importante para reparar
um rela- cionamento quanto dizer amo
voc.
Antes de se deitar, avalie todo o seu
dia. Pergunte a si mesmo se ainda precisa
aconselhar-se com o Senhor acerca de
quaisquer comportamentos, pensamentos ou
sentimentos negativos. Alm de
aconselhar-se com o Senhor, voc pode
conversar com um consultor ou amigo do
programa, algum em quem voc confie que
ser objetivo a respeito de seu modo de
pensar.
Voc continuar a cometer erros ao
interagir com outros, mas o compromisso
do 10 passo o de assu-
59
programa de rigorosa honestidade,
comeamos a compreender o valor da auto-
avaliao.
Agora no temos mais medo das
oportunidades de auto-avaliao que
acompanham a atividade na Igreja. Somos
capazes de apreciar a veracidade deste
ensina- mento do lder Joseph B.
Wirthlin, do Qurum dos Doze:
As entrevistas de dignidade, as reunies
sacramen- tais, a freqncia ao templo e
outras reunies da igreja so parte do
plano que o Senhor providenciou para
educar nossa alma, ajudando-nos a
desenvolver o salu- tar hbito de
verificar constantemente nossa situao a
fim de permanecermos no caminho da f. Os
chec- kups espirituais peridicos
ajudam-nos a trilhar as ave- nidas e ruas
da vida. (...)
(...) Todos podemos (...) beneficiar-nos
vasculhando profundamente em nosso corao,
nos momentos de reverente adorao e
orao, fazendo a ns mesmos esta simples
pergunta: Sou fiel?
Ela ser mais eficaz se formos
totalmente sinceros
Examinar seus pensamenttos,
palavras e aes diariamentte;
corrigir imediattamentte ttodos
os erros
O 10 passo representa a aceitao da
verdade de que voc precisa continuar a
viver segundo os princ- pios
espirituais. Se voc se afastar deles,
arrependa-se imediatamente e pea a
Deus que restaure sua paz por
intermdio de Seu Esprito. A
sinceridade e a humil- dade podem
fortalec-lo. Voc se tornar mais cons-
ciente da presena do Pai Celestial em
sua vida, ao rogar a Ele que o ajude a
permanecer espiritualmente limpo.
Aprender a valorizar o progresso e a
perdoar imperfeies em voc mesmo e
nos outros. Perder o desejo de estar
em conflito com qualquer coisa ou
qualquer pessoa. A auto-avaliao se
tornar um estilo de vida medida que
voc abandonar seus temores e vencer as
tentaes, um dia por vez.
em nossa resposta e se ela motivar-nos a arrepender-
nos mantero
no caminho da f (Conference Report, abril de 1997,
p. 20; ou Ensign, maio de 1997, p. 17).
Ao participar dessas oportunidades de
auto-avalia-
o, voc perceber que seu amor pelos irmos e irms
60
Estudo e Compreenso
Estude as seguintes escrituras e
declaraes de lde- res da Igreja. Use-as ao
meditar, estudar e escrever. Seja honesto
e especfico.
Tomar cuidado com seus pensamentos,
palavras e aes
Se no tomardes cuidado com vs
mesmos e vossos pensamentos e vossas
palavras e vossas obras; e se no
observardes os mandamentos de Deus nem
continuardes tendo f no que ouvistes
concernente
vinda de nosso Senhor, at o fim de
vossa vida, perecereis. E agora, homem,
lembra-te e no pereas (Mosias 4:30).
Pode ser perigoso ou fatal se voc no
prestar ateno ao que est fazendo ao
dirigir um carro. De que modo o 10
passo o ajuda a permanecer atento e
alerta em relao direo que est
tomando na vida?
nos e a fazer as correes de curso que
da comunidade da Igreja crescer.
 Escreva sobre o processo de observar a si
mesmo. De que modo a auto-avaliao o
ajuda a evitar recadas em suas
dependncias (e perecer)?
(Bruce R.
Viver o presente
Quanto mais esclarecida for a pessoa,
mais ela bus- car o dom do
arrependimento e mais se esforar para
livrar-se do pecado assim que se afastar
da vontade divina. (...) Conseqentemente,
os pecados dos tementes a Deus e justos
so continuamente redimidos porque se
arrependem e buscam nova-
mente o Senhor a cada dia e a cada hora
McConkie, Doctrinal New Testament
Commentary, 3 vols., 19661973,
volume 3, pp. 342343).

Um dos efeitos mais benficos mental,

emocional e espiritualmente falando de
colocar em prtica os princpios descritos
nesses passos que voc aprender a
viver no presente. De que modo o 10
passo o ajuda a lidar com a vida uma hora
por vez, quando necessrio?

Humildade e autocontrole
Benditos so os que se humilham sem serem com-
pelidos a ser humildes (Alma 32:16).

Estar disposto a eliminar pensamentos negativos

antes que eles irrompam em um comportamento
que possa magoar as pessoas uma
forma de
humilhar-se sem ser compelido. Escreva
sobre sua disposio de ser humilde.
Experimente eliminar pensamentos
negativos por um dia. Que bnos
voc recebeu?

De que modo ajuda saber que voc

somente precisa
viver esses princpios um dia por vez?
61
Arrependimento e perdo contnuos
Sempre, porm, que se arrependiam e pediam
perdoados
(Morni 6:8).
Saber que o Senhor est disposto a
perdoar-lhe sempre que se arrepender
com real inteno pode dar-lhe coragem
de tentar de novo toda vez que falhar.
Escreva o que significa arrepender-se e
buscar o perdo com real inteno.
embriagados de
Continuar seu crescimento espiritual
Quisera que fsseis humildes e submissos
e mansos; fceis de persuadir, cheios de
pacincia e longanimi-
dade; sendo moderados em todas as coisas
(Alma 7:23).
perdo com verdadeiro intento, eram
Eis, porm, que nos ltimos dias, (...)
tanto os que vierem a esta terra como os
que estiverem em outras terras, sim, em
todas as terras do mundo, eis que estaro
embriagados de iniqidade e de toda
esp- cie de abominaes. (...)
(...) eis que todos vs, que praticais
iniqidades, detende-vos e assombrai-
vos, porque gritareis e clamareis; sim,
estareis brios, mas no de vinho, e
cambaleareis, mas no com bebida
forte
(2 Nfi 27:1, 4).
E quando chegou a noite, estavam
ira, da mesma forma que um homem se
embriaga com vinho; e tornaram a dormir
sobre suas espadas (ter 15:22).
Nesses versculos, descrevem-se
pessoas que esto embriagadas, porm
no de vinho. A recu- perao de
dependentes freqentemente se refere a
esse tipo de situao como um
bbado seco ou um embriagado
pelas emoes. Escreva sobre qualquer
tendncia que voc possa ter de guardar
raiva ou outras emoes prejudiciais.
 Quem criou o velho ditado a prtica leva per-
feio no mencionou quanta pacincia neces-
sria para continuar praticando. De que
modo a auto-avaliao e a reconciliao
dirias garantem
que voc continuar humilde em seu desenvolvi-
mento espiritual?

62
 De que modo fazer um inventrio no final
do dia o ajuda a vencer essa tendncia?

Melhoramentos por toda a vida

Sinto que devo exortar os santos dos
ltimos dias acerca da necessidade que
temos de aplicar diligen- temente os
princpios do evangelho em nossa vida,
conduta, palavras e em tudo o que
fizermos. necessrio que devotemos todo
o nosso ser e nossa vida ao
aperfeioamento, para que cheguemos ao
conhecimento da verdade que existe em
Jesus Cristo (Brigham Young, Discourses
of Brigham Young, sel. John A. Widtsoe,
1954, p. 11).

Dar esses passos pode sem dvida ser

descrito como uma aplicao diligente
dos princpios do evangelho. De que
modo estar disposto a avaliar- se
diariamente em todos os nveis aes,
pala- vras, pensamentos, sentimentos e
crenas o ajudar a dedicar-se a um
processo de melhora- mento por toda a
vida?
63
 ANOTAES

64

REVELAO PESSOAL
PRINCPIO-CHAVE: Procurar, por
meio de orao e medittao,
conhecer a vonttade do Senhor e
11 PASSO
viver os princpios de recuperao, porm,
seu corao e sua vida mudaram.
Voc comeou a compreender e apreciar
sua neces- sidade do Salvador Jesus Cristo
e do papel Dele em sua

A
tter foras para cumprir essa
vonttade
o estudarmos e colocarmos em prtica
os passos da recuperao, familiarizamo-
nos e sentimo-nos confortveis em relao
a uma vida baseada na humil-
dade e na aceitao da vontade de Deus.
Foram-se os tempos cheios de raiva e
confuso em que, se cheg- vamos a faz-
lo, orvamos com uma atitude de teimo-
sia egosta ou de lamurienta
autocomiserao.
Comeamos a viver de modo que nossa vida
seja um reflexo do conselho do Presidente
Ezra Taft Benson: A pergunta constante
que mais se repete em nossa mente,
influenciando cada pensamento e ao de
nossa vida, deve ser: Senhor, que queres
que eu faa? (Atos 9:6). A resposta a
essa pergunta somente dada por meio da
Luz de Cristo e do Esprito Santo.
Afortunados so aqueles que vivem de modo
a esta- rem plenos de ambos (Jesus
Christ Gifts and Expectations,
Ensign, dezembro de 1988, p. 2).
No 11 passo, assumimos um compromisso
por toda a vida de procurar conhecer um
dia por vez a vontade do Senhor e ter
foras para cumpri-la. Nosso maior desejo
foi melhorar nossa capacidade de receber
orien- tao do Esprito Santo e conduzir
nossa vida de acordo com essa orientao.
Esse desejo foi um grande contraste em
relao s atitudes que tnhamos quando
estvamos perdidos em nossas
dependncias.
Se voc for como ns fomos, antes de
comear a se recuperar voc achava que a
esperana, a alegria, a paz e a
realizao viriam de uma fonte terrena.
Seja qual tenha sido essa fonte
bebidas alcolicas, dro-
gas, sexo, jogo, gastos desonestos,
padres alimentares pouco salutares,
codependncia ou qualquer outro tipo de
dependncia voc se esforava para
sobrevi- ver em um mundo no qual se
sentia confuso, perdido e solitrio.
Quando as pessoas tentavam am-lo, talvez
voc no conseguisse senti-lo. O amor
delas nunca era suficiente. Nada
satisfazia a fome que voc sentia. Ao
vida e a valorizar imensamente a Luz de
Cristo. Comeou a perceber que no est
falando sozinho ao sentir que sua
conscincia est guiando seus passos.
Por mais desajeitado e inepto que
tenha-se sentido a princpio, agora
voc ora ao Pai em nome de Cristo
pedindo um relacionamento mais prximo
Dele. Voc deliberadamente [busca]
esse Jesus sobre quem os profetas e
apstolos escreveram (ter 12:41).
Voc estuda as escrituras porque elas
testificam a respeito Dele a cada
instante, particularmente o Livro de
Mrmon. Em um testemunho aps o outro,
os pro- fetas do Livro de Mrmon
descrevem o processo de buscar e
adquirir uma melhor compreenso do Pai
por intermdio do Esprito Santo. Voc
testou as escrituras e descobriu que
elas so verdadeiras. A orao e a
meditao se tornaram a seiva de sua
nova vida.
Embora a orao e a meditao
costumassem ser um dever negligenciado,
o desejo de seu corao agora
ajoelhar-se perante o Pai ao menos pela
manh e noite e abrir seu corao a
Ele, cheio de gratido por Jesus Cristo
e pelo Esprito Santo.
Ao trabalhar no 11 passo, voc
perceber ainda mais que, por meio do
se concretize, devemos sempre fazer as
coisas necess- rias para reter esse
Esprito. Devemos guardar os man-
damentos, orar por orientao,
freqentar a Igreja e participar do
sacramento a cada domingo. E no devemos
fazer nada que nos afaste desse
Esprito.
Especificamente, devemos evitar a
pornografia, a bebida alcolica, o fumo e
as drogas, e sempre, sempre evitar as
violaes da lei da castidade. Nunca
devemos ingerir coisas ou fazer coisas com
o nosso corpo que afastem o Esprito do
Senhor e nos deixem sem prote- o contra
os enganos (Conference Report, outubro
de 2004, p. 49; ou Ensign, novembro de
2004, p. 46.)
A orao e a meditao so poderosos
antdotos para o medo e a depresso. Voc
no [haveria] che- gado at esse ponto
se no fosse pela palavra de Cristo, com
f inabalvel nele, confiando plenamente
nos mritos daquele que poderoso para
salvar (2 Nfi 31:19). Somente ao achegar-
se ao Pai por intermdio de Jesus
Cristo, em nome Dele, com a companhia do
Seu Esprito que voc pode continuar a
Esprito Santo, voc receber o
conhecimento ou a revelao da vontade do
Pai para voc. Por meio da Expiao, voc
ter o poder (ou a graa) de cumprir a
vontade do Pai. Saber que aben- oado
e apoiado por trs seres glorificados e
exaltados
- Deus, o Pai, Jesus Cristo e o
Esprito Santo que so unidos em
poder e propsito para levar a efeito
sua imortalidade e vida eterna.
Sua capacidade de resistir s tentaes
aumentar medida que estudar as
escrituras, orar e ponderar a respeito
delas. Aprender a receber revelao exige
pr- tica e pacincia. Voc pode
preparar-se estudando o que foi dito
pelos profetas e apstolos e tentando
viver de acordo com os ensinamentos
deles. Pode preparar- se estando pronto
para receber, anotar, ponderar e seguir a
orientao que receber. Quando expressar
gra- tido ao Senhor pelas bnos que
recebeu, sua capaci- dade de receber
orientao aumentar.
Ao manter-se livre de suas dependncias,
ser mais capaz de receber a orientao do
Esprito Santo. O lder Dallin H. Oaks, do
Qurum dos Doze Apstolos, ensinou: O
Esprito Santo nos proteger para no ser-
mos enganados, mas para que essa
maravilhosa bno
65
progredir e crescer espiritualmente. O 11
passo representa o com- promisso de
melhorar seu relacionamento com Deus por
meio da aplicao prtica por toda a vida
do pro- cesso de buscar orientao diria e
a obedincia aos mandamentos.
Aes a Serem Efetuadas
Achegar-se ao Pai em nome de Jesus
Cristto pedindo orienttao e foras
por meio de ora- o pessoal e
medittao; receber e esttudar sua
bno pattriarcal
Ao longo da recuperao, muitos de ns
aprende- mos a acordar cedo e procurar um
momento de sereno isolamento para estudo
e orao. Se voc ainda no o fez, agende
um horrio para orao e medita- o,
talvez pela manh. Nesses momentos, voc
pode colocar Deus em primeiro lugar, antes
de qualquer pessoa ou qualquer outra coisa
do dia. Ajoelhe-se, se for fisicamente
capaz de faz-lo. Ore, freqentemente em
voz alta, ao Pai, buscando a orientao do
Esprito (ver Romanos 8:26). Depois,
estude, usando as escritu- ras e os
ensinamentos dos profetas modernos para
guiar sua meditao. Estude
freqentemente a sua bno patriarcal. avaliao pessoais, ao anotar seus
Pondere fervorosamente a orienta- o que
encontrar nela. (Se ainda no recebeu uma
bno patriarcal, converse com seu bispo
e receba a sua bno.)
Novamente, o seu dirio pode ser um
poderoso ins- trumento de expresso e
pensamentos e sentimentos. Voc tambm
pode anotar sussurros de conselho, consolo
e sabedoria recebidos do Esprito Santo.
Quando esse precioso momento de
meditao pes- soal tiver terminado, no
pare de orar. A orao silen- ciosa, no
fundo de sua mente e corao, vai tornar-
se seu modo de pensar por toda a sua
vida. Ao interagir com outras pessoas, ao
tomar decises, ao lidar com emoes e
tentaes procure o conselho do
Senhor. Convide e busque Seu Esprito
continua- mente, para que seja guiado a
fazer a coisa certa
(ver Salmos 46:1; Alma 37:3637; 3 Nfi
20:1).
Medittar durantte o dia sobre as
escritturas e outtras publicaes
inspiradas; conttinuar a orar
De muitas maneiras, o 11 passo uma
continuao natural de seus esforos do
10 passo referentes a estar ciente da
verdade em sua vida. Ao planejar seus
dias, participar de atividades e deitar-
se noite, tenha sem- pre uma orao a
Deus em seu corao. Uma sugesto
escolher um pensamento que leu em seu
estudo matinal e meditar a respeito dele
freqentemente durante suas atividades
dirias. Essa prtica o ajudar
a manter sua mente em sintonia com a
verdade.
Por natureza, todos temos a tendncia de
sermos indisciplinados, mas se nos
lembrarmos de Jesus Cristo e do exemplo
que Ele nos deixou, encontraremos
humildade para continuar submissos ao Pai.
Tal como o Salvador, voc ser capaz de
dizer sinceramente Faa- se a tua
vontade (Mateus 26:42). A Luz de Cristo
o guiar e o preparar para receber a
companhia do Esprito Santo. A companhia
do Esprito Santo se tor- nar mais
constante, e sua capacidade de reconhecer
a verdade e prestar testemunho dela
aumentar.
Estudo e Compreenso
Estude as seguintes escrituras e
declaraes de lde- res da Igreja. Elas
aumentaro sua compreenso e o ajudaro
a aprender. Voc pode usar essas
escritu- ras, declaraes e perguntas para
meditao fervo- rosa, estudo pessoal e
debate em grupo.
Achegar- se ao Senhor
Achegai-vos a mim e achegar-me-ei a
vs; procurai- me diligentemente e
66
O Senhor respeita seu arbtrio e sua
vontade. Ele permite que voc decida
achegar-se a Ele sem ser compelido.
Ele Se achegar a voc se voc O
convidar. Escreva sobre como voc se
achegar a Ele hoje.
Gratido
Orai sem cessar. Em tudo dai graas, porque esta
convosco.
No extingais o Esprito (I Tessalonicenses 5:1719).
Se voc se lembrar de ser grato por tudo
em sua vida, mesmo pelas coisas que
no compreende, conseguir manter o
contato contnuo com Deus,
que Paulo chamou de orar sem cessar. Tente
que
modo essa prtica afeta sua proximidade do
Esprit
o?
pode ser
achar-me-eis; pedi e recebereis; batei e
ser-vos- aberto (D&C 88:63).
Banquetear- se com as palavras de
Cristo
Os anjos falam pelo poder do Esprito
Santo; falam, portanto, as palavras de
Cristo. Por isto eu vos disse: Banqueteai-vos
com as palavras de Cristo; pois eis que
as palavras de Cristo vos diro todas as
coisas
que deveis fazer (2 Nfi 32:3).
Nesse versculo, Nfi ensinou que quando
voc se banqueteia com as palavras de
Cristo, essas pala- vras o ajudaro em
tudo que voc precisar saber e fazer.
Imagine como seria ter Jesus Cristo cami-
nhando a seu lado e conversando com
voc durante o dia inteiro. Escreva sobre
seus senti- mentos ao meditar nessa
idia.
a vontade de Deus em Cristo Jesus para
agradecer a Deus durante todo o dia. De
Revelao pessoal
O Salvador disse: Eu te falarei em tua
mente e em teu corao, pelo Esprito
Santo (D&C 8:2, grifo do autor). (...) Uma
revelao recebida na mente
muito especfica. Uma explicao detalhada
 ouvida, sentida ou escrita, como se as
instrues esti- vessem sendo ditadas.
Uma comunicao ao cora- o uma
impresso mais geral (Richard G. Scott,
Helping Others to Be Spiritually Led,
Doctrine and
Covenants and Church history symposium,
11 de
agosto de 1998, p. 2).

medida que sua compreenso da

revelao
pessoal aumentar, voc a reconhecer
cada vez mais freqentemente em
muitas outras maneiras. Escreva sobre
como recebeu sussurros e revela- es
do Senhor.

67

leitor atual.
Urim e
Eis que eu vos digo que [estas coisas das
quais falei] me foram mostradas pelo Santo
Esprito de Deus. Eis que jejuei e orei
durante muitos dias, a fim de saber
estas coisas por mim mesmo. E agora sei por mim
Senhor Deus
mas revelou por seu Santo Esprito; e este
o esprito de revelao que est em mim
(Alma 5:46).
Alma testificou que, quando orou e
jejuou, sua capacidade de receber
revelao aumentou.
A abstinncia da dependncia pode ser conside-
como a
abstinncia aumentou sua capacidade de
ter o esprito de revelao.
A idia de que a leitura das escrituras
pode conduzir inspirao e revelao nos
d o entendimento da verdade que uma
escritura no se limita ao que ela
significava quando foi escrita, mas tambm
pode
incluir o que a escritura significa para o
Alm disso, a leitura das escrituras
tambm pode conduzir revelao atual
sobre qualquer outra coisa que o Senhor
desejar comunicar ao leitor naquele
momento. No estamos exagerando
quando
dizemos que as escrituras podem ser um
Tumim para auxiliar cada um de ns a
receber reve- lao pessoal (Dallin H.
Oaks, Scripture Reading and Revelation,
Ensign, janeiro de 1995, p. 8).
Aprender a linguagem das escrituras
se parece muito com aprender uma
lngua estrangeira.
A melhor maneira de aprender
envolver-se totalmente nelas, l-las e
estud-las todos os dias. Escreva a
respeito de uma passagem de escritura
sobre a qual voc teve uma nova
compreenso e se tornou uma
revelao pessoal para voc.
mesmo que so verdadeiras, porque o
rada uma forma de jejum. Escreva sobre
 Receber conselho do Senhor
No tenteis dar conselhos ao Senhor, mas,
sim, recebei conselhos de sua mo. Pois eis
que vs mesmos sabeis que ele aconselha
com sabedoria
e justia e grande misericrdia em todas
as suas
obras (Jac 4:10).

68
 Nossas oraes podem ter sido ineficazes
no pas- sado porque passamos mais
tempo aconselhando o Senhor
dizendo a Ele o que queramos do que
buscando Sua vontade em relao a
nossas decises e conduta. Pense em
uma experincia recente que teve com a
orao. Ela estava cheia de conselhos ao
Senhor ou conselhos recebidos Dele?
Escreva sobre sua disposio de ouvir e
receber os conselhos Dele para voc.
69
 ANOTAES

70
 12 PASSO
SERVIO fazer muito mais na vida deles do que eles
prprios conseguiriam. Ele aprofundar suas
ale- grias, aumentar sua viso, vivificar
PRINCPIO-CHAVE: Tendo sua mente, fortale-
experimenttado um desperttar
espirittual, graas Expiao de
Jesus Cristto, comparttilhar essa
mensagem com outtros e colocar

O
esses princpios em prttica em
ttudo o que fizer.
servio o ajudar a crescer na
luz do Esprito durante todo o
restante de sua vida. No 10
passo, voc aprendeu a avaliar sua vida
a cada dia e a ser responsvel por suas
aes. No 11 passo, voc aprendeu a
lembrar-se do Salvador a todo momento
para que pudesse ter a orientao do
Esprito Santo de modo mais contnuo
possvel. O 12 passo envolve a terceira
ncora o servio ao prximo que
garante a continuidade da recuperao e
a remisso dos pecados.
Para permanecer livre da dependncia,
voc precisa deixar de preocupar-se
exclusivamente consigo mesmo e servir aos
outros. O desejo de ajudar as pessoas um
resultado natural do despertar
espiritual.
Voc tem uma mensagem de esperana
para outros dependentes, para todas as
pessoas aflitas e preocupa- das que
esto desejando fazer uso de uma
abordagem espiritual para mudar a vida
delas e para todos os que procuram a
verdade e a retido. A mensagem que
Deus um Deus de milagres, tal como
sempre foi (ver Morni 7:29). Sua vida
prova isso. Voc est tornando- se uma
nova pessoa por meio da Expiao de
Jesus Cristo. O melhor meio de voc
compartilhar essa men- sagem ser
atravs de seus esforos de servir ao
pr- ximo. Ao servir, sua compreenso e
conhecimento desse processo sero
fortalecidos e aprofundados.
Compartilhar seu testemunho da
misericrdia e graa do Senhor um dos
servios mais importantes que voc pode
oferecer. Carregar o fardo de outros,
por meio de atos de bondade e servio
abnegado, faz parte de sua nova vida
como seguidor de Cristo (ver Mosias
18:8).
O Presidente Ezra Taft Benson ensinou:
Os homens e mulheres que voltarem sua
vida para Deus descobri- ro que Ele pode
cer seus msculos, elevar seu esprito,
multiplicar suas bnos, aumentar suas
oportunidades, conso- lar sua alma,
proporcionar amigos e conceder paz.
Todo aquele que perder a vida a servio
de Deus encontrar a vida eterna
(Jesus Christ Gifts and
Expectations, Ensign, dezembro de
1988, p. 4).
Mantenha um esprito de orao ao
pensar em maneiras de servir, sempre
procurando ser conduzido pelo Esprito
Santo. Se estiver disposto, voc encon-
trar muitas oportunidades de
compartilhar princpios espirituais que
aprendeu. Descobrir maneiras de com-
partilhar seu testemunho com outras
pessoas e oportu- nidades de servi-las
de muitas outras maneiras. Ao servir as
pessoas, voc manter a humildade,
concen- trando-se em princpios e
prticas do evangelho que aprendeu.
Somente ento voc poder ter a certeza
de que seus motivos e inspirao so
bons. Seja generoso, sem esperar um
resultado especfico. Respeite o
arbtrio das pessoas. Lembre-se de que
a maioria de ns teve que chegar ao
fundo do poo antes de estar pronto
para estudar e aplicar esses
princpios. O mesmo pode acontecer com
a maioria dos que voc desejar ajudar.
Quando estiver ciente de outras
pessoas que lidam com dependncia na
vida delas ou na vida de entes queridos,
voc poder informar-lhes a respeito
deste guia e do Programa de Recuperao
de Dependncias dos Servios Familiares
SUD. Se eles quiserem falar, deixe que o
faam. Conte parte de sua histria para
que as pessoas saibam que voc
compreende o que esto passando. No
tente dar conselhos ou corrigi-los de
modo algum. Simplesmente os informe a
respeito do programa e dos princpios
espirituais que abenoa- ram sua prpria
vida.
Voc pode descobrir que se um
dependente no estiver pronto para
aceitar esses princpios espirituais,
talvez um membro da famlia ou amigo do
dependente seja receptivo. Praticamente
todos os que vivem nestes tempos
perigosos podem beneficiar-se ao
aprender e aplicar os princpios do
evangelho. Ocasionalmente voc pode
sentir-se inspirado a oferecer a algum
um exemplar deste guia juntamente com um
Livro de Mrmon. Ao faz-lo, voc estar
realmente comparti- lhando os
instrumentos que o ajudaram a
reconstruir sua vida achegando-se a
Cristo.

Quando voc fizer algo por algum ou
compartilhar a mensagem de esperana e
recuperao, preciso que no permita Nunca se esquea de onde voc esteve e
que a pessoa se torne muito depen- dente
de voc. Sua responsabilidade
incentivar as pessoas que enfrentam
problemas a buscarem o Pai Celestial e o
Salvador para obterem orientao e
foras. Alm disso, voc no deve hesitar
em incentiv-las a procurar tambm os
servos autorizados do Senhor.
O Senhor pode conceder grandes bnos
por inter- mdio dos portadores das
chaves do sacerdcio.
Ao tentar ajudar outras pessoas, voc
precisa com- preender que ser difcil
para elas manterem a recupe- rao, se os
familiares no os apoiarem nem compreen-
derem que preciso tempo para a
recuperao ocorrer. No entanto, todas as
pessoas podem recuperar-se, inde-
pendentemente de como os outros decidam
reagir, mesmo os entes queridos mais
prximos.
Ao levar a mensagem de recuperao por
meio dos princpios do evangelho a
outras pessoas, voc precisa ser
paciente e humilde. No h lugar em sua
71
nova vida para o ego ou qualquer
sentimento de superioridade.
de como foi resgatado pela graa de
Deus. Jesus Cristo far o
mesmo em todos os casos para aqueles
que se arre- penderem e voltarem-se a Ele
(Mosias 29:20).
Em seu entusiasmo de ajudar outros,
certifique-se de manter um equilbrio
entre compartilhar a mensa- gem e
trabalhar em seu prprio programa. Seu
enfo- que principal precisa continuar a
ser a aplicao desses princpios em sua
prpria vida. Seu esforo para com-
partilhar essas idias com outros somente
ser eficaz medida que voc continuar
sua prpria recuperao.
Esses princpios que voc aprendeu e
colocou em prtica para vencer sua
dependncia so os mesmos que o orientaro
em todos os aspectos de sua vida a agir de
acordo com o plano do Senhor. Utilizando
esses princpios do evangelho, voc poder
perseverar at o fim, como o Senhor
ordenou, e voc pode faz-lo com alegria.
Aes a Serem Efetuadas
Presttar ttesttemunho em pblico;
magnificar chamados e ttalenttos no
servio ao prximo; realizar a reunio
familiar e orar em famlia; preparar-se
para enttrar no ttemplo e adorar ali
Seu testemunho do amor e misericrdia do
Pai Celestial e Seu Filho Amado, Jesus
Cristo, no mais
apenas teoria. Tornou-se uma realidade
viva. Voc o sentiu em sua prpria vida.
medida que voc se tor- nou ciente do
amor Dele por voc, tambm se tornou
ciente do amor Dele por outras pessoas.
O Presidente Howard W. Hunter ensinou:
Ns que partilhamos a Expiao temos a
obrigao de prestar um fiel testemunho
de nosso Senhor e Salvador
( The Atonement and Missionary Work,
seminrio para novos presidentes de misso, 21
de junho de 1994, p. 2).
Preste testemunho para sua famlia por
meio de palavras e aes, na privacidade
de seu prprio lar. Preste testemunho
nas reunies familiares, na orao em
famlia e no estudo das escrituras em
famlia que realiza regularmente. Preste
testemunho ao unir-se com sua famlia em
projetos de servio e ao viver de modo
cristo. Voc tambm pode prestar
testemunho na Igreja, como em reunies
de jejum e testemunho ou nas aulas ou ao
prestar servio na Igreja.
Magnifique os chamados que receber da
Igreja. Se no tiver responsabilidades
em sua ala ou estaca, deixe seu bispo
saber que voc est pronto a servir. Voc
pode abenoar as pessoas participando do
trabalho
de histria da famlia e preparando-se
para adorar e servir no templo e ali
fazer convnios com o Senhor. O
Presidente Gordon B. Hinckley ensinou: O
servio no templo o produto final de
todo o nosso ensino e atividade (A
Liaftona, novembro de 2005, p. 5).
Os princpios ensinados neste guia o
conduziro ao templo; eles aumentaro
seu desejo de servir ali.
Embora voc talvez no tenha achado
possvel antes, pode agora se imaginar
entrando pelas portas do tem- plo
sagrado, usufruindo profundamente a paz
que l existe e sentindo-se prximo do
Senhor em Sua casa.
No templo, voc encontrar foras
espirituais para con- tinuar em sua
recuperao. O lder Joseph B. Wirthlin,
do Qurum dos Doze Apstolos, testificou:
Trabalhar regularmente no templo pode
proporcionar fora espi- ritual. Pode ser
uma ncora na vida diria, uma fonte de
orientao, proteo, segurana, paz e
revelao (Conference Report, abril de
1992, p. 123; ou Ensign, maio de 1992, p.
88).
Servir outtras pessoas que esttejam
ttendo problemas com dependncia
comparttilhando os princpios de
recuperao; aplicar esses O Programa de Recuperao de
princpios em ttodos os aspecttos Dependncias dos Servios Familiares SUD
oferece grandes oportunidades
da vida

72
de servio. Voc pode servir seu prximo
assistindo s reunies e compartilhando
suas experincias, f e espe- rana. Pode
apoiar outras pessoas e fortalec-las.
Ao colocar em prtica os princpios do evangelho,
voc aprendeu que a Expiao se aplica a todos os
aspectos da vida. O Presidente Boyd K.
Packer, do
Qurum dos Doze Apstolos, testificou:
Por algum motivo, achamos que a Expiao
de Cristo s aplicada no final da vida
mortal para a redeno da Queda e
da morte espiritual. Ela muito mais que isso. um
poder sempre presente, para ser invocado a
cada dia
da vida. Quando estamos atormentados
pela culpa ou sobrecarregados pela
dor, Ele pode curar-nos
(A Liaftona, julho de 2001, p. 26).
Voc pode compartilhar esta mensagem com outros

por meio de seu exemplo e suas palavras de encoraja-

mento. Ao encontrar pessoas durante o
dia, cumpri- mente-as com um sorriso.
Expresse gratido pelo que fazem. Quando
houver oportunidade, preste testemu-
nho da esperana que advm da Expiao de Jesus
Cristo.

Estudo e Compreenso Como voc se sente a respeito de

O estudo das escrituras e declaraes dos fortalecer outras pessoas medida que
lderes da Igreja o ajudar a continuar sua se recuperam de seu com- portamento
recuperao. Estude de dependncia?
as seguintes escrituras e declaraes. Use-as para
fervorosa meditao, estudo pessoal e
debates em
grupo.

Converso e recuperao
Converter-se significa passar de uma
crena ou curso de ao para outro. A
converso uma mudana espiritual e
moral. Converter-se implica
no apenas na aceitao intelectual de Jesus e Seus
ensinamentos, mas tambm uma f
motivadora Nele
e em Seu evangelho: Uma f que opere
uma trans- formao, uma mudana real na
compreenso do significado da vida e na
fidelidade a Deus em inte-
resse, pensamento e conduta (Marion G. Romney,
Conference Report, Conferncia de rea
da
Guatemala de 1977, p. 8).
 O Salvador aconselhou Pedro a
fortalecer seus irmos depois de se
converter (ver Lucas 22:32).
Escreva a respeito da definio de converso
dada pelo Presidente Romney e como ela se
aplica a sua experincia com a recuperao.

73
Grande progresso advm de pequenos
passos
No vos canseis de fazer o bem, porque
estais lanando o alicerce de uma grande
obra. E de
pequenas coisas provm aquilo que grande
(D&C 64:33).

Escreva sobre seus sentimentos ao pensar em

viver esses princpios em todos os aspectos de
sua vida. De que modo ajuda saber que
grandes
obras so realizadas por meio de
pequenos passos?

[Se] estais dispostos a chorar com os que

choram; sim, e consolar os que necessitam
de consolo e servir
de testemunhas de Deus em todos os
momentos e
em todos os lugares em que vos
encontreis, mesmo at a morte; para que
sejais redimidos por Deus e contados com
os da primeira ressurreio, para que
tenhais a vida eterna
Agora vos digo que, se for este o desejo de
vosso
corao, o que vos impede de serdes
batizados em nome do Senhor, como um
testemunho, perante ele, de que haveis
feito convnio com ele de servi-lo e
guardar seus mandamentos, para que ele
possa der-
ramar seu Esprito com mais abundncia
sobre vs?
(Mosias 18:910).

Sua experincia com a dependncia o

ajuda a ter
empatia com aqueles que lutam contra a
depen-
Fortalecer outras pessoas ao Senhor seu Deus, minha alma enche-se
Esta a minha glria, que talvez possa ser de alegria; lembro-me ento do
um instru- mento nas mos de Deus para
trazer alguma alma ao arrependimento; e
esta a minha alegria.
E eis que quando vejo muitos de meus
irmos verda- deiramente penitentes e vindo
dncia; sua experincia com a capacidade de servir de testemunha de
recuperao ajuda a consol-los. Deus depois de ter seguido os passos
Escreva sobre seu maior desejo e de recuperao.
que o Senhor fez por mim, sim, ouviu minha orao;
sim, ento me lembro de seu misericordioso
brao,
que se estendeu para mim (Alma 29:910).

Aprendemos que essencial

recuperao estarmos dispostos a
compartilhar nosso testemunho desses
princpios. De que modo o fato de
compartilhar suas
experincias o ajuda a permanecer firme em sua
recuperao?

74
Servir com a ajuda do Senhor
O Redentor escolheu homens imperfeitos para ensi-
narem o caminho da perfeio. Ele o fez naquela
poca; Ele continua a faz-lo agora
(Thomas S.
Monson, A Liahona, maio de 2004, p. 20).

s vezes nos perguntamos se estamos prontos

para compartilhar a recuperao com outros
porque ainda no estamos praticando esses
princpios perfeitamente. De que modo tranqi-
liza seus temores saber que o Salvador Vai aonde quer que eu deseje e ser-te-
trabalha por meio de pessoas indicado
imperfeitas? pelo Consolador o que fazer e aonde ir.
Ora sempre, para no cares em tentao e
no per- deres tua recompensa.
S fiel at o fim e eis que estou contigo. Estas
pala-
vras no so de um homem nem de
homens, mas de
mim, Jesus Cristo, teu Redentor, pela
vontade do Pai (D&C 31:1113).

As escrituras esto repletas de

orientao para os que desejam manter
um modo de vida espiritual que nos
conduzir de volta a Deus. Que
orienta- o especfica voc encontra
nesse versculos?

O poder de Deus para salvao

Porque no me envergonho do evangelho de Cristo,
pois o poder de Deus para salvao de todo
aquele que cr (Romanos 1:16).
 Escreva sobre seus pensamentos e sentimentos ao
olhar para o passado e pensar que foi necessria
uma experincia espiritual para ajud-lo a
vencer sua dependncia. Escreva sobre
quaisquer senti- mentos de relutncia
que voc possa ter tido de
contar a outros que voc foi curado pela aplicao
prtica dos princpios do evangelho de
Cristo.

75
 ANOTAES

76
77
78
PORTUGUESE

40 2 3 67 640590
36764 059