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Practicando

Mis Habilidades para la Vida


Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Aumentar el logro educativo no es suficiente para una adecuada insercin


social y laboral, as como para contar con una buena trayectoria profesional
y lograr otros resultados socioeconmicos en la vida, se requiere tanto de
habilidades cognitivas como de no cognitivas (tambin conocidas como
socioemocionales, blandas, Habilidades para la Vida) o COMPETENCIAS
TRANSVERSALES -definidas por el Ministerio de Trabajo- como aquellas ca-
pacidades para la interaccin con otros y para la organizacin, gestin y
relacionamiento en las diferentes dimensiones de la vida (personal y social)
y del trabajo. (Decreto 2852 de 2013)

El Departamento para la Prosperidad Social (DPS), presenta el siguiente curso


virtual con el fin de que los participantes, inicialmente del programa Jvenes
en Accin (JeA), y la poblacin en general puedan contar con herramientas
para enfrentar los desafos de la vida y tendrn la oportunidad de comprender
la importancia de su desarrollo para en las dimensiones personal, social, labo-
ral y cumplimiento en general de sus metas o proyecto de vida.

Esta primera leccin desarrolla la aproximacin conceptual a las Habilidades


para la Vida y sus categoras en las dimensiones personal, social y laboral a
partir de la revisin de referentes nacionales e internacionales. De igual
forma, se presentan las Habilidades a promover en las cuatro lecciones de
aprendizaje del curso virtual.
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

2. ESTRUCTURA DE CONTENIDOS

HABILIDADES PARA LA VIDA

Definicin: concepto, importancia, tipos, y habilidades.


Clasificacin en 3 Dimensiones:

Dimensin Personal: autoconocimiento, la autoestima, la autoconfianza,


el autocontrol, la autoconciencia emocional, la resiliencia y la perseverancia.

Dimensin Social: comunicacin asertiva, la gestin de conflictos, la adap-


tabilidad y la empata

Dimensin Laboral: Iniciativa, toma de decisiones, actitud en el trabajo


(servicio, compaerismo, responsabilidad, trabajo en equipo, presentacin
personal, puntualidad y gestin del tiempo)

Referentes Nacionales e Internacionales: importancia segn los con-


textos nacional e internacional.
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Mis Habilidades para la Vida

3. MAPA CONCEPTUAL

Referentes Nacionales
Definicin e Internacionales
Concepto, importancia, tipos,
y habilidades. Importancia segn los contextos
nacional e internacional.

Clasificacin en
3 Dimensiones

Dimensin Personal Dimensin Social Dimensin Laboral


Autoconocimiento, la autoestima, la Comunicacin asertiva, la gestin de Iniciativa, toma de decisiones,
autoconfianza, el autocontrol, la conflictos, la adaptabilidad y la actitud en el trabajo (servicio,
autoconciencia emocional, la empata. compaerismo, responsabilidad,
resiliencia y la perseverancia. trabajo en equipo, presentacin
personal, puntualidad y gestin del
tiempo).
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Mis Habilidades para la Vida

4. DESARROLLO DE CONTENIDOS

OBJETIVOS DE LA LECCIN:

Comprender qu son las Habilidades para la Vida/Competencias


Transversales Habilidades para la Vida, y para qu sirven en el desempeo
personal, social y laboral.

Identificar las Habilidades para la Vida en las dimensiones personal,


social y laboral.

Definicin: concepto, importancia, tipos y habilidades

1. Qu son las Habilidades para la Vida?

Las Habilidades para la Vida son aquellas aptitudes necesarias para tener
un comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar los retos y
desafos de la vida diaria. Son de naturaleza psicosocial e interfieren en las
acciones personales, las relaciones sociales o las acciones para transformar
el entorno, el bienestar y la salud. (OMS, 1993)

Las Habilidades para la Vida o las Competencias Transversales, son de natu-


raleza psicosocial (Referido a la conducta de los individuos en sus respecti-
vos entornos sociales), e interfieren en las acciones personales como com-
portamientos, desarrollo social, caractersticas de la personalidad, actitudes
y uso del lenguaje.

El Ministerio de Trabajo denomina este tipo de habilidades como Competen-


cias Transversales, aquellas capacidades para la interaccin con otros y
para la organizacin, gestin y relacionamiento en las diferentes dimensio-
nes de la vida (personal y social) y del trabajo. (Decreto 2852 de 2013)

2. Clasificacin de las Habilidades para la Vida

Las Habilidades para la Vida se clasifican en 3 Dimensiones: Personal,


Social y Laboral.
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Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 2.
Mapa Conceptual Clasificacin Habilidades para la Vida

Las habilidades personales son referidas a la manera cmo


Dimensin las personas manejan su propia vida y cmo se expresan o
Personal se relacionan con los dems. Estas habilidades se ven refle-
jadas en las actitudes y comportamientos que las personas
muestran frente al trabajo, el estudio y las actividades diarias.

Las habilidades sociales son las destrezas requeridas para


Dimensin ejecutar competentemente una tarea de ndole interpersonal.
Social Implica un conjunto de conductas emitidas por un individuo
en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos,
actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo,
de un modo adecuado a la situacin, respetando esas
conductas de los dems, y que generalmente resuelve los
problemas inmediatos de la situacin mientras minimiza la
probabilidad de futuros problemas.

Las habilidades laborales son el conjunto de conocimientos,


Dimensin competencias, actitudes y valores que una persona debe
Laboral desarrollar para desempearse de manera apropiada en
cualquier entorno productivo, sin importar el sector econmi-
co de la actividad, el nivel del cargo, la complejidad de la
tarea o el grado de responsabilidad requerido.
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Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 3.
Dimensin Personal Habilidades Personales

Dimensin
Personal
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Es la capacidad de cada persona para conocer sus aspectos positivos y negati-


vos, gustos y disgustos con el fin de reconocer sus caractersticas personales.
Es as como implica reconocer el ser de cada uno, su carcter, fortalezas, debi-
lidades, gustos y disgustos, facilitando reconocer los momentos de tensin o
preocupacin. Esta habilidad facilita a su vez el desarrollo de otras habilidades
como las relaciones interpersonales, la empata y la comunicacin asertiva.

La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja


el juicio implcito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desa-
fos de la vida y de su derecho a ser feliz. Tener una alta autoestima es sen-
tirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso. Tener una
autoestima baja es sentirse intil para la vida: equivocado, no con respecto
a tal o cual asunto, sino equivocado como persona. Tener un trmino medio
de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e intil, acertado y equivocado
como persona, y manifestar estas incoherencias.

La autoconfianza es la capacidad o habilidad de una persona para creer en s


mismo y en su capacidad para el logro de una tarea, logrando mantener, an
en caso de fracaso, autoestima y seguridad en s mismo.

Capacidad de manejar las emociones e impulsos conflictivos, sin explosiones


emocionales.
Practicando
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La perseverancia es la capacidad que tienen las personas para superar obs-


tculos, la persistencia y la capacidad de trabajar duro en tareas de larga
duracin, an en ausencia de recompensa.

El trmino procede del latn, resilio (re salio), que significa volver a saltar,
reanimarse. Asimismo, distinguen dos componentes en la resiliencia: la
resistencia frente a la destruccin, esto es, la capacidad de proteger la
propia integridad bajo presin y, la capacidad para construir un conductismo
vital positivo, pese a circunstancias adversas.

La autoconciencia emocional es la capacidad de reconocer la manera en que las


emociones afectan a las acciones, adems de saber utilizar adecuadamente los
valores para que sirvan de gua en el momento que se toman las decisiones.
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Mis Habilidades para la Vida

Infografa 1. Habilidades Personales

Las habilidades personales son referidas a


la manera cmo las personas manejan su
propia vida y cmo se expresan o se relacio-
nan con los dems. Estas habilidades se
ven reflejadas en las actitudes comporta-
mientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Las habilidades personales son referidas a


la manera cmo las personas manejan su
propia vida y cmo se expresan o se relacio-
nan con los dems. Estas habilidades se
ven reflejadas en las actitudes comporta-
mientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Diagrama 4.
Dimensin Social Habilidades Sociales

Adaptabilidad Comunicacin
Asertiva

Dimensin
Social
Empata Gestin de
Conflictos
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Mis Habilidades para la Vida

Comunicacin
Asertiva

Es la capacidad que tiene el ser humano para expresar, verbal y no verbal-


mente, opiniones, sentimientos, decisiones, etc., de manera apropiada en el
contexto en el que vive y a las personas con las que se entra en relacin.
Igualmente se considera como la habilidad con la que cuentan las personas
para pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad.

Gestin de
Conflictos
La gestin de conflictos es la actividad orientada a prevenir o contener la
escalada de un conflicto o a reducir su naturaleza destructiva, con el fin
ltimo de alcanzar una situacin en la que sea posible llegar a un acuerdo o
incluso a la resolucin del propio conflicto.

Empata

Considerada como la habilidad con la cual las personas aprenden a ponerse


en la situacin de otros, entendiendo as la realidad de los dems, lo que
ayuda a aceptar las diferencias y a impulsar la solidaridad.

Adaptabilidad

Capacidad para acoplarse eficazmente a entornos cambiantes, los cuales


involucran procesos, responsabilidades o personas.
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Infografa 2. Habilidades Sociales

Comunicacin Asertiva Gestin de conflictos


Nos permite enfrentar de forma constructiva los pro-
Es la capacidad de expresarse, tanto verbal como
blemas de la vida. Los conflictos importantes que no
pre-verbalmente, en forma apropiada a la cultura y
se resuelven pueden convertirse en una fuente de
las situaciones. Un comportamiento asertivo implica
malestar fsico (trastornos psicosomticos) y mental
un conjunto de pensamientos, sentimientos y accio-
(ansiedad y depresin), y de problemas psicosocia-
nes que ayudan a un nio o un adolescente a alcan-
les adicionales (alcoholismo, consumo de sustancias
zar sus objetivos personales de forma socialmente
psicoactivas). Otro aspecto de esta habilidad se
aceptable. La comunicacin efectiva tambin se
relaciona con la solucin de conflictos orientada a la
relaciona con nuestra capacidad de pedir consejo o
educacin de nios, nias y jvenes en formas cons-
ayuda en momentos de necesidad.
tructivas, creativas y pacficas de resolver los peque-
Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jvenes en os y grandes conflictos cotidianos, como una forma
Accin: Documento Operativo Tcnico componente habilidades para la de prover una cultura de la paz.
vida. Bogot: DOT Habilidades para la Vida.
Las habilidades sociales son aquellas Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jvenes en
destrezas que permiten mantener inte- Accin: Documento Operativo Tcnico componente habilidades para la
vida. Bogot: DOT Habilidades para la Vida.
racciones sociales positivas, mutuamente
gratificantes y de colaboracin, es decir,
conductas como la expresin de senti-
mientos, actitudes, deseos, opiniones de
modo adecuado a las situaciones, respe-
tando esas mismas conductas de los
dems y permitiendo resolver problemas
inmediatos minimizando la probabilidad
de problemas en el futuro.

Departamento para la Prosperidad Social (2013).


Programa Jvenes en Accin: Documento Operativo
Tcnico componente habilidades para la vida. Bogot:
DOT Habilidades para la Vida.

Empata Adaptabilidad
La empata es considerada como la habilidad con la Habilidad para adaptarse y trabajar efectivamente
cual las personas aprenden a ponerse en la situa- con una variedad de situaciones, individuos o
cin de otros, entendiendo as la realidad de los grupos. Es la capacidad de comprender y apreciar
dems, lo que ayuda a aceptar las diferencias y a puntos de vista diferentes, de adaptarse a nuevas
impulsar la solidaridad. situaciones y de cambiar o aceptar fcilmente los
cambios.
Departamento para la Prosperidad Social (2013). Programa Jvenes en
Accin: Documento Operativo Tcnico componente habilidades para la Vivaldi Vera, I (2015) Estructura metodolgica y resultados de la
vida. Bogot: DOT Habilidades para la Vida. aplicacin del sistema de evaluacin en el marco de la ruta de inclusin
producida del PFS. En Eurosocial, Evaluar las competencias transversales
en mbito educativo y en los procesos de insercin laboral: experiencias y
cuestiones abiertas. Bogot.
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Iniciativa es aquello que da principio a algo. Una persona con iniciativa es


aquella que emprende acciones que antes no se haban realizado, o que en
un contexto en particular, dan respuesta o solucin a una situacin.

La toma de decisiones es el proceso de aprendizaje natural o estructurado


mediante el cual se elige entre dos o ms alternativas, opciones o formas para
resolver diferentes situaciones o conflictos de la vida, familiar, laboral o social.

La actitud es una predisposicin a reaccionar que influye en la manera en


que cada persona responde a otra, a una cosa, una idea o a una situacin
(Dubrin, 2003, pg 48).

Las actitudes son la parte clave del comportamiento en el mundo laboral, porque
estn ligadas con la percepcin, el aprendizaje y la motivacin. Adems se ven
reflejada en la manera cmo asumimos ciertos aspectos como:

Servicio: La orientacin al servicio es el deseo de satisfacer a los otros


(clientes) con el compromiso personal para cumplir con sus pedidos, deseos
y expectativas. Implica preocuparse por entender las necesidades de los
dems y dar solucin a sus problemas.

Compaerismo: Se refiere a la condicin de quin trabaja o estudia en com-


paa de otros, que son sus iguales, sus pares y que se relaciona, con estos,
de manera amistosa colaborativa y solidaridad.

Responsabilidad: Es el compromiso de una persona para hacer su trabajo


bien hecho, cumpliendo con sus funciones, normas y horarios; y a la con-
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ciencia de la persona que le permite reflexionar y evaluar las consecuencias


de sus acciones.

Trabajo en equipo: Dos o ms personas que trabajan en interdependencia


en pro de un fin comn. Reunir un grupo de personas no crea un equipo.
Un equipo desarrolla productos que son el resultado del esfuerzo colectivo e
implica sinergia. La sinergia es la propiedad mediante la cual, la totalidad es
superior a la suma de sus pares.

Presentacin Personal: La imagen corporal es la carta de presentacin de


una persona. La forma en que te vistes y la forma en que te comportas,
refleja la manera en que te quieres relacionar con el mundo y con los dems.
Una buena presentacin personal contribuye a que te veas y te sientas agra-
dable a ti mismo (a) y a los dems, lo cual aporta a tu seguridad personal,
social y profesional.

Puntualidad: La puntualidad es referida a la importancia de cumplir a tiempo


nuestras obligaciones.

Gestin del tiempo: Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo y


trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de las claves para alcan-
zar los objetivos y metas propuestos.
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Infografa 3. Habilidades Laborales

Toma de Decisiones
La toma de decisiones,
coherentemente, parte de habilidades
para observar y analizar las circunstancias
que se presentan. Se relaciona con el desarrollo
de actitudes facultad para elegir con criterio propio
teniendo en cuenta los contextos, las normas, las
posiblidades y las consecuencias de las propias
acciones.

Departamento para la prosperidad social (2013). Programa Jvenes


en Accin: Documento Operativo Tcnico componente habilidades
para la vida. Bogot: DOT Habilidades para la Vida.

Iniciativa
Actitud en el trabajo
Capacidad para influir
activamente en los acontecimientos Son el conjunto de conocimientos, ha- La actitud es una predisposicin a
reaccionar que influye en la manera
en lugar de esperar a que se activen
autnomamente y, por tanto, verse
bilidades, actitudes y valores que una en que cada persona responde a otra,
obligados a seguirlos. Tendencia a persona debe desarrollar para desem- a una cosa, una idea o a una
actuar de forma proactiva frente a un situacin.
problema o a una oportunidad, para
pearse de manera apropiada en cual-
obtener un resultado significativo. quier entorno productivo, sin importar Dubrin, A. (2003) Empowerment y su relacin con el

el sector econmico de la actividad, el


Compromiso Organizacional.
Departamento para la prosperidad social (2013). Barcelona, Espaa: McGraW Hill
Programa Jvenes en Accin: Documento Operativo
Tcnico componente habilidades para la vida. Bogot:
DOT Habilidades para la Vida.
nivel del cargo, la complejidad de la
tarea o el grado de responsabilidad
requerido.

encolombia.com (2015). Qu son las Competencias


Laborales Generales (CLG)? Obtenido de encolombia:
http://encolombia.com/educacion-cultura/educacion/te
mas-de-interes-educativo/que-son-las-competencias-la
borales-generales-cig/
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Es un tipo de relacin o vnculo que se establece entre


las personas que se encuentran en el rea de trabajo o
aprendizaje, sus caractersticas son la bondad, el
respeto y la confianza entre las personas que se
encuentran en el mismo sitio laboral.

(QuimiNet.com, 2011)

El valor de la puntualidad es la disciplina de estar a Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo y
tiempo para cumplir nuestras obligaciones: una cita trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de
del trabajo, una reunin de amigos, un compromiso de las claves para alcanzar los objetivos y metas
la oficina, propuestos.
un trabajo pendiente por entregar.
(Mengual, Recuerda, A., Jurez Varn, D., Sempere Ripoll, F.,
(Universia, 2008.) & Rodrguez Villalobos, A., 2012)

Se define como la capacidad de


trabajar de manera complementaria, al
unir esfuerzos y disponer de las
propias habilidades y conocimientos en
torno al logro de un objetivo comn,
Es el compromiso de una persona para hacer para representar un conjunto de
su trabajo bien hecho, cumpliendo con sus valores que fomenta el escuchar y
funciones, normas y horarios; y a la conciencia responder constructivamente a los
de la persona que le permite reflexionar y puntos de vista expresados por otros,
evaluar las consecuencias de sus acciones. otorgndoles el beneficio de la duda,
dndoles apoyo y reconocimiento de
(rrhh-web.com, 2006.) sus intereses y logros. Tales valores
ayudan a los equipos a desempearse
y tambin promueven el desempeo
individual, as como el desempeo de
toda una organizacin.
(Secretaria de Trabajo y Previsin Social
STPS, 2010)

La actitud de servicio es la capacidad y disposicin de actuar, La imagen que ofrecemos a los dems es parte de nuestra
sentir y/o pensar en torno a las necesidades del cliente para lo personalidad, siendo la llave que abre muchas puertas. La
cual se dirigen todas las acciones de la empresa, como buena presentacin personal muestra al exterior parte de lo
estrategia para garantizar la satisfaccin de los mismos. que somos, llegando a constituir el piso de nuestras
relaciones y su calidad de vnculo con nuestros semejantes.
(Buol, S.f.) Cuando la persona se presenta arreglada y bien aseada,
tiene mayor posibilidad de acercamiento, entendimiento e
impacto positivo hacia los dems.

(SENA, S.f.)
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3. Referentes Nacionales e Internacionales:


importancia segn los contextos nacional e
internacional.

Las habilidades socioemocionales son aquellas que pertenecen al rea del


comportamiento o que surgen de los rasgos de la personalidad y que usual-
mente se consideran como blandas. (BID DESCONECTADOS 2012, Pg.
80) Estas habilidades influyen en la insercin social y laboral de las personas
y se desarrollan y ejercen a lo largo de la vida.

Se sugiere lectura del resumen ejecutivo del libro BID desconectados (36
hojas) o especficamente el captulo 4: En busca de las claves: Dnde y
cundo se forman las habilidades cognitivas y las socioemocionales?

El Ministerio del Trabajo, presenta a travs del Decreto 2852 de 2013 Por
el cual se reglamenta el Servicio Pblico de Empleo y el rgimen de presta-
ciones del Mecanismo de Proteccin al Cesante, en su artculo 62, algunas
definiciones, a saber:

Competencias: Facultad para utilizar conocimientos, destrezas y habi-


lidades personales, sociales y metodolgicas, en situaciones de trabajo o
estudio y en el desarrollo profesional y personal. Se clasifican en competen-
cias bsicas, y laborales especficas.

Competencias Bsicas: Capacidades que permiten a las personas des-


empearse en los diferentes mbitos de la vida (personal, social y de traba-
jo). Las competencias bsicas se pueden clasificar en dos subconjuntos:
Competencias Clave y Competencias Transversales.

Competencias Claves: Capacidades indispensables para el aprendiza-


je y desarrollo personal y social a lo largo de la vida. Se relacionan con las
matemticas y con la lectura, escritura y la comunicacin oral, tanto en la
lengua materna como en una extranjera.
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Competencias Transversales: Capacidades para la interaccin con


otros y para la organizacin, gestin y relacionamiento en las diferentes
dimensiones de la vida (personal y social) y del trabajo.

Competencias laborales especficas: Son los conocimientos, destrezas


y habilidades relacionados con una ocupacin en particular o un grupo de
ocupaciones.

Conocimientos: Son el resultado de la asimilacin de informacin gra-


cias al aprendizaje; acervo de hechos, principios, teoras y prcticas relacio-
nados con un campo de trabajo o estudio concreto. Los conocimientos se
describen como tericos o fcticos.

Destrezas / habilidades: Capacidades para aplicar conocimientos y


utilizar tcnicas a fin de completar tareas y resolver problemas. Las destre-
zas se describen como cognitivas (fundadas en el uso del pensamiento
lgico, intuitivo y creativo) y prcticas (fundadas en la destreza manual y en
el uso de mtodos, materiales, herramientas e instrumentos).

Resultados de aprendizaje: Expresiones que una persona sabe, com-


prende y es capaz de realizar al culminar un proceso de aprendizaje; se define
en trminos de conocimientos, destrezas / habilidades y competencias.

Por su parte la Resolucin 5984 de 2014, en su Artculo 6, establece los


Resultados de la formacin en cuanto a Competencias Transversales:

El currculo de los programas que se financien con recursos de capacitacin


en el marco de las rutas de atencin del Mecanismo de Proteccin al Cesante
deber incluir de manera transversal, actividades de formacin y aprendiza-
je que fomenten el desarrollo de habilidades, destrezas, valores y actitudes
que permitan a sus estudiantes:

1. Desarrollar su autoestima, identificar y reconocer sus capacidades y


potencialidades; trazar objetivos claros y contar con herramientas propias
para alcanzarlos.

2. Reconocer y expresar sus emociones, analizar cmo estas influyen en sus


relaciones y reconocer y comprender las emociones de los dems.

3. Comunicarse de manera asertiva, escuchar y respetar los puntos de vista


de los dems y argumentar sus propias ideas y puntos de vista.
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4. Trabajo colaborativo, respetar las ideas ajenas y comprender la riqueza


de contar con diversos puntos de vista en la solucin de problemas.

5. Ser crtico, creativo e innovador, cuestionar y analizar los argumentos


propios y los de los dems, proponer ideas y estrategias creativas.

6. Tomar decisiones informadas, crticas, autnomas y responsables, enten-


der las ideas y pensamientos de los dems, analizar distintas fuentes de
informacin y exponer sus propios argumentos de una manera que les facili-
te llegar a los objetivos que se planteen.
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GLOSARIO

Actitud: Es el resultado del convencimiento ntimo que lleva a una persona


a una actuacin a favor o en contra, ante una situacin determinada. Tiene
que ver con los valores, los principios y la motivacin. Aqu juega un impor-
tante papel la voluntad de cambio; ejemplos de actitud se observan en las
formas como las personas responden ante una agresin verbal con una acti-
tud desafiante, tolerante.

Actitud de Servicio: Disposicin de actuar, sentir y/o pensar en torno a las


necesidades del cliente para lo cual dirige toda sus acciones como estrategia
para garantizar la satisfaccin de los mismos.

Adaptabilidad: Capacidad para acoplarse eficazmente a entornos cambian-


tes, los cuales involucran procesos, responsabilidades o personas.

Aptitud: Capacidad para operar competentemente en una determinada


actividad.

Autoconcepto: El autoconcepto no es ms que las percepciones que una


persona mantiene sobre s misma formadas a travs de la interpretacin de
la propia experiencia y del ambiente, siendo influenciadas, de manera espe-
cial, por los refuerzos y feedback de los otros significativos as como por los
propios mecanismos cognitivos tales como las atribuciones causales.

Autoconciencia emocional: La autoconciencia emocional es la capacidad


de reconocer la manera en que las emociones afectan a las acciones,
adems de saber utilizar adecuadamente los valores para que sirvan de gua
en el momento que se toman las decisiones.

Autoestima: La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno


mismo. Refleja el juicio implcito que cada uno hace de su habilidad para
enfrentar los desafos de la vida y de su derecho a ser feliz. Tener una alta
autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y
valioso. Tener una autoestima baja es sentirse intil para la vida: equivocado,
no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona. Tener un
trmino medio de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e intil, acertado
y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias.
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Mis Habilidades para la Vida

Autoconfianza: La autoconfianza es la capacidad o habilidad de una persona


para creer en s mismo y en su capacidad para el logro de una tarea, logrando
mantener, an en caso de fracaso, autoestima y seguridad en s mismo.

Autoconocimiento: Es la capacidad de cada persona para conocer sus


aspectos positivos y negativos, gustos y disgustos con el fin de reconocer
sus caractersticas personales. Es as como implica reconocer el ser de cada
uno, su carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos, facilitando
reconocer los momentos de tensin o preocupacin. Esta habilidad facilita a
su vez el desarrollo de otras habilidades como las relaciones interpersonales,
la empata y la comunicacin asertiva.

Autocontrol: Capacidad de manejar las emociones e impulsos conflictivos,


sin explosiones emocionales.

Compaerismo: Se refiere a la condicin de quin trabaja o estudia en


compaa de otros, que son sus iguales, sus pares y que se relaciona, con
estos, de manera amistosa colaborativa y solidaridad.

Competencias Transversales: Capacidades para la interaccin con otros y


para la organizacin, gestin y relacionamiento en las diferentes dimensio-
nes de la vida (personal y social) y del trabajo. (Decreto 2852 del 2013).

Comunicacin Asertiva: Es la capacidad que tiene el ser humano para


expresar, verbal y no verbalmente, opiniones, sentimientos, decisiones, etc.,
de manera apropiada en el contexto en el que vive y a las personas con las que
se entra en relacin. Igualmente se considera como la habilidad con la que
cuentan las personas para pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad.

Empata: Considerada como la habilidad con la cual las personas aprenden a


ponerse en la situacin de otros, entendiendo as la realidad de los dems, lo
que ayuda a aceptar las diferencias y a impulsar la solidaridad.

Gestin de conflictos: La gestin de conflictos es la actividad orientada a


prevenir o contener la escalada de un conflicto o a reducir su naturaleza
destructiva, con el fin ltimo de alcanzar una situacin en la que sea posible
llegar a un acuerdo o incluso a la resolucin del propio conflicto.

Gestin del tiempo: Gestionar el tiempo significa dominar el propio tiempo


y trabajo, en lugar de ser dominado por ellos. Es una de las claves para
alcanzar los objetivos y metas propuestos.
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Mis Habilidades para la Vida

Habilidades para la Vida: Consisten en una serie de destrezas


psicosociales que facilitan que las personas se realicen en todos los mbitos
de su vida; estn orientadas a promover aptitudes y actitudes necesarias
para desempearse y relacionarse en los mbitos personales, educativos,
laborales y/o sociales. Todo ello con el objetivo de promover el bienestar
fsico, mental y social de quienes las desarrollan.

Habilidades para la Vida Cognitivas: Referido a las destrezas


psicosociales que favorecen los procesos cognitivos para permitir afrontar
desafos del entorno, a partir de la solucin de problemas, la comprensin de
consecuencias, toma de decisiones, pensamiento crtico, pensamiento
creativo, autoconocimiento y autoevaluacin.

Habilidades para la Vida Laborales: Son el conjunto de conocimientos,


habilidades, actitudes y valores que una persona debe desarrollar para
desempearse de manera apropiada en cualquier entorno productivo, sin
importar el sector econmico de la actividad, el nivel del cargo, la
complejidad de la tarea o el grado de responsabilidad requerido.

Habilidades para la Vida Personales: Las Habilidades personales son


referidas a la manera cmo las personas manejan su propia vida y cmo se
expresan o se relacionan con los dems. Estas habilidades se ven reflejadas
en las actitudes y comportamientos que las personas muestran frente al
trabajo, el estudio y las actividades diarias.

Habilidades para la Vida Sociales: Facilitan la relacin con los dems,


permite reivindicar derechos propios sin negar los de los dems. Como
tambin brindan los conocimientos para comportarse adecuadamente en el
entorno, tanto en el hacer como en el decir ante los dems. Estas habilidades
son la Comunicacin Asertiva, la Empata, Relaciones Interpersonales.

Habilidades Socioemocionales: Aquellas que pertenecen al rea del


comportamiento o que surgen de los rasgos de la personalidad. Estas
habilidades influyen en la insercin social y laboral de las personas y se
desarrollan y ejercen a lo largo de la vida.

Imagen personal: Es la imagen que ofrecemos a los dems. La manera cmo


el otro nos percibe. Est relacionada con la buena presentacin personal.
"Cuando la persona se presenta arreglada y bien aseada, tiene mayor
posibilidad de acercamiento, entendimiento e impacto positivo hacia los dems.
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Iniciativa: Iniciativa es aquello que da principio a algo. Una persona con


iniciativa es aquella que emprende acciones que antes no se haban realizado,
o que en un contexto en particular, dan respuesta o solucin a una situacin.

Inteligencia emocional: Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos


y los sentimientos de los dems, motivarnos y manejar adecuadamente las
relaciones que sostenemos con los dems y con nosotros mismos.

Manejo de emociones: El manejo de emociones es la facultad que tienen las


personas para expresar lo que se siente y lo que se piensa de manera oportuna
y de modo que no se afecte la propia integridad y la de quienes nos rodean.

Orientacin al servicio: Deseo de satisfacer a los clientes con el compro-


miso personal para cumplir con sus pedidos, deseos y expectativas. Implica
preocuparse por entender las necesidades de los clientes y dar solucin a
sus problemas.

Perseverancia: La perseverancia es la capacidad que tienen las personas


para superar obstculos, la persistencia y la capacidad de trabajar duro en
tareas de larga duracin, an en ausencia de recompensa.

Proactividad: Actitud de una persona, trata de superar las situaciones dif-


ciles que se le presentan, que toma iniciativa sobre su propia vida y trabaja
en funcin de aquello que cree puede ayudarlo a estar mejor.

Proyecto de vida: El proyecto de vida es el conjunto de actividades coordi-


nadas e interrelacionadas que buscan cumplir con un objetivo especfico.

Psicosocial: Referido a la conducta de los individuos en sus respectivos


entornos sociales.

Puntualidad: La puntualidad es referida a la importancia de cumplir a


tiempo nuestras obligaciones.

Resiliencia: El trmino procede del latn, resilio (re salio), que significa
volver a saltar, reanimarse. Asimismo, distinguen dos componentes en la
resiliencia: la resistencia frente a la destruccin, esto es, la capacidad de
proteger la propia integridad bajo presin y, la capacidad para construir un
conductismo vital positivo, pese a circunstancias adversas.
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Responsabilidad: Es el compromiso de una persona para hacer su trabajo


bien hecho, cumpliendo con sus funciones, normas y horarios; y a la con-
ciencia de la persona que le permite reflexionar y evaluar las consecuencias
de sus acciones.

Relaciones Interpersonales: Se definen como la destreza para relacionar-


se en forma positiva con las personas, sosteniendo buenas relaciones amis-
tosas y con la familia de forma constructiva.

Toma de Decisiones: La toma de decisiones es el proceso de aprendizaje


natural o estructurado mediante el cual se elige entre dos o ms alternati-
vas, opciones o formas para resolver diferentes situaciones o conflictos de la
vida, familiar, laboral o social.
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

BIBLIOGRAFA

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res; 2004.

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Obtenido de Materiales PAT de formacin: http://web.ua.es/es/ice/docu-
mentos/tutorial/material/listado-de-competencias.pdf
Practicando
Mis Habilidades para la Vida

Hablemos de habilidades para la vida

Isabel Cristina Acosta Corts


Camila Forero Casas

Jos Jaime Luis Tang Pinzn

Productor de Audios

Isabel Cristina Acosta Corts


Camila Forero Casas

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