Capitulo 3 PDF

CAPTULO 3
SECCIN CONTENIDO
3.1 Introduccin
3.2 Papel del entrenador en la etapa de

iniciacin
3.3 Golpe de derecha
3.4 Golpe de revs a una mano
3.5 Golpe de revs a dos manos
3.6 Servicio
GOLPES BSICOS 3.7 Volea de derecha
3.8 Volea de revs

DEL TENIS 3.9 La enseanza por progresiones
3.10 Demostracin de golpes
3.11 Lanzar pelotas (alimentar)
3.12 Seguridad en el tenis
3.13 Ejercicios prcticos de enseanza
3.14 Conclusiones
3.15 Sugerencias didcticas
3.16 Autoevaluacin
SICCED Manual para el Entrenador de Tenis

Nivel 1
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
GOLPES BSICOS DEL TENIS
OBJETIVO
Reconocer las funciones del entrenador Nivel 1 F.M.T. durante la etapa de enseanza
de iniciacin.
INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente captulo, con la
finalidad de que al trmino del mismo usted pueda:
9 Identificar los objetivos de enseanza del entrenador.

9 Reconocer las obligaciones del entrenador.
9 Identificar las metas del entrenador.
3.1 INTRODUCCIN
Despus de haber analizado las etapas de desarrollo, las pautas a seguir y los
entrenadores que estarn a cargo de las mismas, nos enfocaremos a los golpes
bsicos que debe ensearse en la etapa de iniciacin.
La etapa de enseanza de iniciacin es la ms importante en el desarrollo de los

participantes dado que ah es donde se trabajarn las capacidades que harn que se
desarrollen completamente como tenistas, pero lo ms importante es que su primera
experiencia con el tenis har que sigan o no con este deporte.
La forma de introducir a los nios en el tenis ser muy importante. La Federacin

Internacional de Tenis por medio de muchos estudios ha determinado que la mejor
manera de iniciacin practicando el Mini Tenis. En donde se usan formas divertidas de
ensear a los nios y mismas que se cubren en el Curso de Certificacin Nivel 2 F.M.T.
que cubre los contenidos del nivel 1 de la F.M.T.
Tenis 1 32
3.2 PAPEL DEL ENTRENADOR EN LA ETAPA DE INICIACIN

Durante la etapa de iniciacin el entrenador tiene la responsabilidad de desarrollar los
golpes bsicos del tenis como son:
9 Golpe de derecha
9 Golpe de revs
9 Servicio
9 Volea de derecha
9 Volea de revs
Debido a la falta de fuerza y coordinacin en las edades contempladas en la etapa de

iniciacin no se no se exigir un movimiento completo del servicio, se deber adaptar al
logro de los objetivos bsicos del golpe.
Para la enseanza de estos golpes el entrenador deber tener en cuenta la enseanza

de los siguientes puntos:
9 Empuadura.
9 Posicin de pies para iniciar el movimiento.
9 Movimiento de preparacin para golpear al llevar hacia atrs la raqueta.
9 Definir la posicin de los pies antes de golpear.
9 Punto de contacto.
9 Terminacin del golpe.
Tambin durante el desarrollo de este nivel el entrenador tiene la responsabilidad de

llevar a cabo el desarrollo de la capacidad psicomotora del participante y la flexibilidad.
Tomando como referencia el libro Los principios del entrenamiento deportivo de Frank
W. Dick se considera que en esta etapa es fcil desarrollar la flexibilidad debido a la
elasticidad que tienen las articulaciones que se encuentran en proceso de desarrollo.
Tambin se considera que las redes neuromusculares se desarrollan durante esta edad
por lo que es importante apoyarnos de ejercicios de coordinacin.
Tenis 1 33
La bsqueda de la diversin durante la practica y el conseguir la atencin y

concentracin del participante son aspectos que el entrenador debe enfatizar.
3.3 GOLPE DE DERECHA
EMPUADURAS BSICAS
Derecha Este (Eastern), La empuadura, Saludo de

mano
La palma de la mano detrs del puo de la raqueta.

Extensin natural de la mano.
De esta manera obtiene la mxima fuerza.
Fcil de golpear pelotas de altura variada.
En casos aislados de nios pequeos, se puede comenzar con una empuadura continental
para la derecha y el revs, dando la facilidad al pegar de ambos lados.
Descripcin de la derecha
1. Posicin de espera
Tenis 1 34
Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas

Empuadura Este de derecha.
2. Movimiento de raqueta hacia atrs
Pie dominante se abre.

Giro de hombros y de cadera.
3. Posicin de lado a la pelota
Marco de la raqueta a la altura del hombro.

Hombro apunta a la pelota.
Posicin de pies semi-abiertos.
4. Movimiento de raqueta hacia el impacto
Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante.

Cuerdas rectas o ligeramente cerradas.
Cabezas de la raqueta a la altura de mango.
Contacto a la altura de la cintura y ligeramente adelante de la pierna delantera.
5. Acompaamiento y terminacin
Transferencia de peso.
Terminacin adelante del cuerpo.
Cabeza de la raqueta apunta al contrario.
Tenis 1 35
Algunas opciones de cmo ensear golpe de derecha
1.- El jugador se coloca del lado sujetando la raqueta con empuadura eastern de
derecha colocndola detrs de su cuerpo. El entrenador le dejar caer una pelota y el
jugador realizar el movimiento de golpe de derecha.
2.- El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura easter de

derecha y colocndola a la altura de su pierna atrasada. El entrenador lanzar una
pelota y el jugador golpear a la altura de su pierna adelantada parando despus el
movimiento de la raqueta.
U ERRORES MS FRECUENTES
Error Problema Solucin

Pega atrs, pelotas altas Cambiar a este de derecha.
Empuadura continental falta fuerza. Compensa con Adelantar el punto de
la mueca. impacto sin compensar.
No hay transferencia del
Sealar la pelota con el
Pies de frente a la red peso del cuerpo. Se reduce
hombro.
la zona de golpeo.
Sealar la pelota con el tope
No armar el brazo Falta fuerza.
del puo.
Pelota entre el codo y la
Falta fuerza. Impacto de
Codo separado cintura. Impacto de adentro
fuerza hacia adentro.
hacia fuera.
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3.4 GOLPE DE REVS A UNA MANO
EMPUADURAS BSICAS
La empuadura de Este (eastern)
La palma de la mano y el nudillo del primer dedo arriba del puo de la raqueta se
obtiene debido a giros hacia adentro a un cuarto de vuelta.
Mayor fuerza detrs del puo con un grado de flexibilidad.
Un puo tenso sensitivo como fuerte.
Descripcin del golpe de revs
Tenis 1 37
Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas.

Empuadura entre continental y ste de revs.

Giro de caderas y hombros
Cabeza de la raqueta arriba de la mueca.
3. Posicin de lado a la pelota.

Cabeza de la raqueta atrs del cuerpo
Transferencia de peso con pies cruzados.

Cabeza de la raqueta a la altura del mango.
Contacto a la altura de la cintura y ligeramente delante de la pierna delantera.
Terminacin delante del cuerpo.
La cabeza de la raqueta apunta al contrario
Mano libre ligeramente hacia atrs.
Algunas opciones de cmo ensear el golpe de revs
1. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura este de revs y

colocndola detrs de su cuerpo. El entrenador le dejar caer una pelota y el jugador
realizar el movimiento del golpe de revs.
2. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura eastern de revs

y colocndola a la altura de su pierna atrasada. El entrenador le lanzar una pelota y el
jugador golpear a la altura de la cintura y de su pierna adelantada parando despus el
movimiento de la raqueta.
Tenis 1 38

Falta fuerza, slo se juegan Cambiar a este de revs o
Empuadura de derecha
golpes cortados. continental.
Situar el codo a la altura de
Falta fuerza. Cabeza de la la cintura.
Apuntar la pelota con el codo
raqueta baja. Pelota entre el codo y la
cintura.
No se lleva correctamente la Mano en el cuello de la
Mano izquierda no se utiliza.
raqueta atrs. raqueta.
Tocarse la cadera con la
Giro excesivo de hombros. Descontrol en el golpe. mano de atrs para impedir
el giro excesivo.
3.5 GOLPE DE REVS A DOS MANOS
EMPUADURA BSICA
La empuadura revs a dos manos
Empuadura Este de derecha (mano izquierda).

Empuadura revs o Continental (mano derecha).
Fcil de generar un topsipin con cambio de empuadura.
Se obtiene mayor fuerza con ambas manos.
Mayor flexibilidad/fuerza para el control del swing.
Mayor flexibilidad/fuerza para el control de la cara de la raqueta.
Diferente punto de contacto que con el golpe a una mano.
Permite el uso de un revs a una mano cuando est en crisis, estiramiento,
etctera.
La mano derecha domina el revs (con un cambio de empuadura) la mano
derecha usa un revs eastern o empuadura continental. La mano izquierda
usa una empuadura de derecha eastern.
Tenis 1 39
La mano izquierda domina el revs- ambas manos usan una empuadura de

derecha eastern (sin cambio de empuadura).
Usualmente el jugador inicia con dos empuaduras de derecha y despus
cuando se siente con ms experiencia, cambia la empuadura o continental o
revs eastern.
Descripcin del golpe de revs
Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas.

Empuadura entre continental y ste de revs.

Giro de cadera y de hombros.
3. Posicin de lado a la pelota

Cabeza de la raqueta atrs del cuerpo.
Tenis 1 40
Transferencia de peso con pies cruzados.

Cabeza de la raqueta a la altura del mango.
Contacto a la altura de la cintura y ligeramente mas atrs que en el revs a una
mano.
Terminacin delante del cuerpo.
La cabeza de la raqueta apunta al contrario.
3.6 SERVICIO
Elementos importantes para un buen servicio:

Una accin continua
Una accin simple
Buen balance y un tiro de la pelota preciso
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Empuadura Bsica
La empuadura continental
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Descripcin del servicio (PARA DIESTROS)
1. Posicin inicial
Pies separados a la altura de los hombros.

Pie trasero paralelo a la lnea de fondo.
Pie delantero apunta al poste derecho de la red.
El hombro izquierdo y la raqueta apuntan al poste derecho de la red.
Peso del cuerpo en la pierna de adelante.
Mano de lanzar toca con la pelota la raqueta a la altura del cuello de la misma.
2. Balanceo hacia atrs
Ambos brazos descienden y ascienden juntos.

La cabeza de la raqueta pasa a la altura de las rodillas.
La mano de la pelota roza ligeramente la parte interna de la pierna delantera.
El peso pasa a la pierna de atrs.
3. Elevacin del brazo de lanzar y raqueta
Se lanza la pelota ligeramente delante de la lnea de fondo.

El brazo de raqueta sube por detrs con las cuerdas y la palma de la mano viendo
hacia abajo.
Al posicionarse el brazo a la altura del hombro se inicia la flexin del mismo a la
altura del codo.
Mueca relajada.
Transferencia de peso hacia las dos piernas e inicia la flexin al mismo tiempo que
el brazo.
4. Pausa
La mano libre se mantiene elevada al lanzar la pelota.

Se flexiona el brazo raqueta a la altura del codo.
Hombro izquierdo ligeramente mas elevado que el derecho.
Flexin de ambas rodillas.
Se prepara el impulso levantando la cadera.
Cabeza de la raqueta apunta al cielo.
Mueca relajada.
5. Descenso de la raqueta
La raqueta desciende tras la espalda.

El brazo raqueta se flexiona en el codo quedando este a la altura del hombro.
La mirada fija en la pelota.
El brazo empieza a extenderse y el peso del cuerpo hacia arriba.
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El brazo libre comienza a descender.
6. Impacto
Brazo de raqueta se extiende totalmente.

El hombro del brazo de raqueta se eleva.
Cabeza de raqueta en el punto mas alto frente al hombro del brazo que sostiene la
raqueta.
Transferencia del peso hacia delante y arriba.
Se hace contacto con la pelota en el punto mas alto o ligeramente bajando.
Brazo libre toca el estmago.
7. Acompaamiento
El brazo raqueta avanza hacia adelante y desciende.

Flexin del tronco.
Taln trasero se levanta.
8. Terminacin
La raqueta acaba del lado contrario.

El cuerpo queda de frente a la red.
Se cruzan ambos brazos.

Ensear la tcnica correcta de
Prdida de equilibrio y
Lanzamiento inseguro. lanzar la pelota (ver siguiente
coordinacin.
punto).
Pega con puro brazo y no Ponerle los pies, de lado, en
No pone los hombros de lado.
utiliza todo el tronco. una maleta.
No acelera adecuadamente la Dejar que pegue lo ms fuerte y
Jala la raqueta.
cabeza de la raqueta. lejos posible, para que sienta.
4.7 VOLEA DE DERECHA
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Empuadura Eastern para jugadores principiantes y continental para avanzados.
Progresin de la volea de derecha
Mayor inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas

Cabeza de la raqueta a la altura de los hombros.
Codos ligeramente separados y adelantados del cuerpo.
2. Movimiento de raqueta

Giro de cadera y hombros.
Hombro delantero apunta a la raqueta.
Cara de la raqueta queda adelante del cuerpo.
Cuerdas ligeramente abiertas.
Mano no dominante sujeta la raqueta del cuello.
3. Movimiento hacia el impacto
Trayectoria del cuerpo y raqueta hacia delante.

Transferencia de peso al pie delantero.
Cuerdas de la raqueta rectas o abiertas.
Mueca firme y codo adelante del cuerpo.
Mano libre mantiene el equilibrio trasladndose hacia delante.
Terminacin adelante del cuerpo.

Cabeza de la raqueta apunta al contrario.
Taln del pie de atrs se levanta por la transferencia de peso.
3.8 VOLEA DE REVS
Tenis 1 45
Empuadura Eastern de revs para jugadores principiantes y continental para

avanzados
Descripcin de la volea de revs
Empuadura continental
Mayor inclinacin del cuerpo que en los golpes de fondo.
Codos mas separados del cuerpo.
Cabeza de la raqueta mas alta.
2. Movimiento de raqueta atrs
Se arma el brazo con movimiento mas alto recortado.

Unidad de giro: el pie del golpe sale en diagonal.
Raqueta en diagonal con la cabeza alta.
Mano libre sujeta la cabeza de la raqueta por el cuello.
3. Movimiento raqueta adelante e impacto
Trayectoria descendente.
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Impacto a la altura del pecho delante de la pierna adelantada.

Cuerdas rectas o algo abiertas.
Cabeza de la raqueta ms alta que el mango.
Mueca firme y codo delante del cuerpo.
Pierna atrasada pasa adelante en el momento del impacto.
Brazo libre mantiene equilibrio, primero sujeta la raqueta y luego va hacia atrs.
Delante del cuerpo.

Cabeza de la raqueta apuntando al contrario.
Taln del pie del golpe se levanta por la transferencia del peso del cuerpo.
El brazo libre acaba totalmente atrs del cuerpo.
U ERRORES MS FRECUENTES EN LA VOLEA (DERECHA Y REVS)

Preparacin exageradamente Llega tarde a la pelota o pierde Poner al jugador contra un
amplia. control de la bola. muro o cerca.
No da efecto cortado a la La bola no resbalar. Decirle que le de un pequeo

pelota. golpe de karate.
Acompaamiento excesivo. Perdida de control. Pedir que frene al contacto con

la pelota.
3.9 ENSEANZA POR PROGRESIONES
Existen numerosas formas de ensear los golpes bsicos a los jugadores principiantes.
Lo importante es asegurarse de que las progresiones de que se sirve a Usted permitan
que el alumno desarrolle tanto sus habilidades de recepcin como de proyeccin.
Normalmente, los jugadores principiantes deben seguir la siguiente secuencia para
poder progresar en su juego:
a) Familiarizacin con la raqueta y la pelota (habilidades de manipulacin).

b) Habilidad de recepcin (sin raqueta), por ejemplo, lanzando y atrapando la
pelota.
c) Habilidad de auto-proyeccin. Aprendizaje de los principios que rigen el
control de la pelota:
Direccin
Profundidad
Altura
Tenis 1 47
d) Ejercicios de recepcin proyeccin con un compaero:
- En cooperacin, intentando devolver la pelota al compaero (el mayor nmero

de veces posible sin cometer errores).
- En competicin, tratando de jugar la pelota fuera del alcance del compaero.
A continuacin se indican algunos ejemplos de progresiones que pueden utilizarse para

ensear los golpes de fondo, el servicio y la volea. Este tipo de progresiones y ejercicios
especficos para la enseanza de habilidades se cubren profundamente en el curso de
Certificacin Nivel 2 F.M.T., que corresponde a los contenidos del curso nivel 1 de la
Federacin Internacional de Tenis.
1. Progresiones para la enseanza de los golpes de fondo, combinando

ejercicios dinmicos y estticos.
Fase 1. El alumno juega solo. Utilizando la empuadura correcta, pega la pelota hacia
arriba.
Fase 2. El jugador y un compaero golpean la pelota alternativamente apuntando al un
objetivo.
Fase 3. El jugador y un compaero juegan la pelota por encima de una red imaginaria
o de un pequeo obstculo.
Fase 4. El jugador y el compaero juegan la pelota por encima de la red intentando
alcanzar unos objetivos establecidos. Los jugadores pueden tocar la pelota dos veces,
la primera para controlarla y la segunda para enviarla del lado del compaero.
Fase 5. Poco a poco los jugadores van retrocediendo hacia la lnea de fondo y
alargando el gesto de acompaamiento.
Progresin para la enseanza del servicio
Fase 1. Lanzamiento de la pelota con la mano del golpeo manteniendo el equilibrio.

Apuntar a un blanco. Tienen que guardar el equilibrio y mover los brazos de forma
coordinada (ambas manos ascienden al mismo tiempo antes de lanzar la pelota).
Fase 2. Los jugadores realizan sombras del servicio sin pelota.
Fase 3. Los alumnos practican la elevacin de la pelota. La pelota debe lanzarse de
forma que caiga sobre la misma mano que la eleva.
Fase 4. Los alumnos empiezan sacando cerca de la red. Deben realizar un gesto
completo de sombra antes de cada saque que efectan golpeando la pelota. Al
concluir el acompaamiento, los jugadores deben poder mantener su posicin sin
perder el equilibrio.
Los alumnos deben comparar el gesto de servicio real con su servicio sombra sin
pelota.
Nota: En todas las fases anteriores puede colocarse una funda de raqueta entre los
pies del jugador, para ayudarle a cerciorarse que mantiene el equilibrio durante todo el
Tenis 1 48
gesto de servicio o durante la elevacin de la pelota. Para poder permanecer en

equilibrio, el lanzamiento de pelota debe realizarse con precisin. Generalmente, la
prdida de equilibrio es debida a un lanzamiento deficiente de la pelota.
Fase 5. Los jugadores sacan desde cerca de la red, tratando de meter la pelota en el
cuadro de servicio. Gradualmente, el sacador va retrocediendo y acercndose a la lnea
de fondo.
Progresin para la enseanza de la volea
Fase 1. El alumno se coloca inicialmente con las manos delante del cuerpo. Un
compaero lanza la pelota y el jugador la atrapa con la mano derecha (para la volea de
revs, intentar parar la pelota con el dorso de la mano o con el pulgar extendido).
Fase 2. Sosteniendo la raqueta por el cuello, el alumno trata de golpear la pelota con
las cuerdas. El alumno va bajando la posicin de la mano hacia el puo de la raqueta.
Fase 3. Un jugador volea y compaero lanza las pelotas y las atrapa despus de cada
golpe. El jugador que golpea, alterna las voleas de derecha y de revs a las manos del
compaero.
3.10 DEMOSTRACIN DE GOLPES
El decir una pelcula vale mil palabras nunca es ms verdad que cuando enseas
tenis.
Como entrenador deber ser capaz de proveer una demostracin visual y clara de los
golpes deseados.
Tambin buscar una forma sencilla o simple de demostrar los golpes.
Use las siguientes lneas de gua para demostrar los golpes y progresiones:
Antes de empezar la demostracin siempre debe explicar el porque la habilidad y

el golpe es necesario y cmo se puede usar.
Hacer todas las demostraciones despacio.
Demostrar el golpe completo antes de hacer por partes.
Identificar y demostrar la relacin de la pelota, la raqueta y el cuerpo.
Asegurar que todos los alumnos puedan observar la demostracin claramente.
Repetir la demostracin varias veces.
Suplementar la demostracin con una breve explicacin verbal de la habilidad,
usar palabras claves y frases simultneas con la demostracin.
Hacer demostracin simulando una situacin de juego.
Hacer que los alumnos vean la demostracin de diferentes ngulos.
No olvide que pueden usar a los alumnos para demostrar ciertos golpes.
Tenis 1 49
Recuerde:
80% del tiempo la gente aprende observando e imitando

20% del tiempo la gente aprende escuchando, leyendo y evaluando la
informacin.
3.11 LANZAR PELOTAS (ALIMENTAR)

Usted debe saber lanzar bien, esto es aventar lentamente la pelota y colocarla para que
los alumnos puedan realizar una habilidad en especial. El lanzamiento debe ser
apropiado para la habilidad y destreza que se le esta enseando.
Tambin debe ser capaz de realizar el lanzamiento correctamente .
Lanzamiento con la mano
El lanzar con la mano, puede ser realizado por usted. La pelota se lanza ligeramente a
la derecha o revs. Para controlar la velocidad de la pelota lanzada, este tipo de
lanzamiento es el ms apropiado para jugadores principiantes. Cuando lanza sobre la
red, el lanzador y el que golpea la pelota deben estar cerca de la red.
U Los problemas ms comunes en los lanzamientos son:
La pelota es lanzada muy cerca del alumno.

La pelota es muy rpida para el nivel del alumno.
El bote de la pelota es muy alta o muy bajo.
La pelota s es lanzada con topspin a principiantes.
Se lanza la pelota muy lejos de la red (ya que la red se convierte en un obstculo
para el buen lanzamiento).
El alumno lanzador est parado cerca del que golpea la pelota.
Largas filas de alumnos que van a pegar.
Frecuencia de lanzamientos
Destreza efectiva desarrollada requiere de repeticin. Esto significa que a los alumnos
se les debe lanzarles cierto numero de pelotas seguidas.
Una vez empezado el ejercicio y que el alumno tiene una clara idea de la destreza que
se est entrenando, debe darle varias oportunidades para realizar la destreza, para
corregir cualquier error de la ejecucin.
Situaciones de lanzamientos
Tenis 1 50
Deben ser estructurados de tal forma que lance por lo menos tres pelotas por alumno,
esto permite al alumno una mejor oportunidad para tener xito y permite al entrenador
tener mejor posibilidad para evaluar la ejecucin.
Los nios tienden a querer ver qu pasa con la pelota a la que le pegaron, por lo que es
recomendable no alimentar otra pelota hasta que la primera haya tocado el piso. Esto
ayudar a concienciar al nio de lo que pasa con la pelota cuando hace un golpe de
cierta manera.
Los ejercicios los podemos clasificar en cerrados, semiabiertos y abiertos.
Cerrados: el entrenador alimenta bolas y les da instrucciones a seguir.

Semiabiertos: al entrenador alimenta la primera bola y deben llevar a cabo
cierto objetivo.
Abiertos: el entrenador da instrucciones para que los alumnos las lleven a
cabo.
Debemos buscar que todos los alumnos estn activos y divertidos en toda la clase, ya
sea que unos estn pegando y otros lanzando, o ambos pegando, pero en caso de
necesidad extrema de corregir ciertos golpes, se debe buscar que las filas de jugadores
no sean mayores a 3 alumnos por lnea si es posible.
3.12 SEGURIDAD EN EL TENIS

Asegurar que la lesiones sean seguras es una de las responsabilidades ms
importantes. Las lecciones de grupos pueden ser peligrosas ya que muchas personas
son activas simultneamente en un rea limitada.
Puntos clave para la seguridad
Colocar la canasta de las pelotas estratgicamente para que los alumnos no se

tropiecen con sta o que ocurran otros accidentes cuando estn practicando.
Colocar a los zurdos propiamente para que no exista contacto con las raquetas
de otros alumnos.
Separar a los alumnos. La precaucin ayuda a prevenir a los alumnos de
golpearse uno con otro con las raquetas o con las pelotas en los ejercicios de
golpe.
Controlar la velocidad. Enfatizar a los estudiantes que el tenis es un juego de
controlar el golpe.
Tenis 1 51
Evitar ejercicios que pongan a los alumnos en peligro de golpe con pelotas.
Quitar las pelotas que se encuentran dentro de la cancha para que los jugadores
no las pisen.
Limpiar agua y tierra de la cancha para prevenir que se resbalen.
Poner atencin a la actividad de toda la clase siempre. Nunca les des la espalda
a los dems integrantes de la clase.
Nunca abandonar la clase mientras se est impartiendo.
Cuando se est haciendo una demostracin asegurar que los alumnos no
practiquen su golpe debido a que pueden lastimar a otros alumnos.
Localizar dnde est el telfono ms cercano, en caso de una emergencia.
Tener un botiqun de primeros auxilios en todos las lecciones.
Trate de tomar un curso de primeros auxilios para que sepa qu hacer en caso
de una lesin/emergencia.
Tenis 1 52
3.13 EJERCICIOS PRCTICOS DE ENSEANZA

Ejercicio 1
Nivel: iniciacin.
Golpe o situacin: derecha.
Nombre del ejercicio: armar el golpe de derecha.
Metodologa: con la mano.
Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de derecha.
Desarrollo: el entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta un
golpe de derecha previamente armado. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador
siempre que ste mantenga la atencin.
Variantes: ninguna.
Numero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha.
Ejercicio 2
Nivel: iniciacin.
Golpe o situacin: derecha.
Nombre del ejercicio: derecha desde posicin inicial.
Tenis 1 53

Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de derecha desde la posicin
inicial desarrollo: El entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta
un golpe de derecha, se lanzan hasta 8 pelotas por jugador siempre que este
mantenga la atencin.
Variantes: ninguna.
Numero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha.
Ejercicio 3
Nivel: iniciacin.
Golpe o situacin: revs.
Nombre del ejercicio: armar el golpe de revs.
Objetivo: aprendizaje del golpe de revs y armado.
golpe de revs previamente armado. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador
siempre que este mantenga la atencin.
Variantes: ninguna.
Nmero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha.
Ejercicio 4
Nivel: iniciacin.
Golpe o situacin del ejercicio: revs.
Tenis 1 54

Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de revs desde la posicin
inicial.
golpe de revs desde la posesin inicial. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador
siempre que este mantenga la atencin.
Variantes: ninguna.
Nmero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores de cancha.
Ejercicio 5
Nivel: desarrollo tcnico general.

Golpe o situacin: servicio.
Nombre del ejercicio: practica de la tcnica del servicio.
Metodologa: canasta con prctica individual.
Objetivo: perfeccionamiento de la tcnica del servicio.
Desarrollo: el entrenador perfecciona el movimiento del servicio.
Variantes: ninguna.
Numero de jugadores: 6 por cancha con 1 entrenador.
Ejercicio 6
Tenis 1 55
Nivel: desarrollo tcnico general.

Golpe o situacin: volea.
Nombre del ejercicio: enseanza de la volea.
Metodologa: lanzar pelota con la mano.
Objetivo: el entrenador desarrolla la progresin de la volea.
Lanzando pelotas con la mano, se lanzan de 6 a 8 pelotas por jugador.
Variantes: ninguna.
Numero de jugadores: 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha.
3.14 CONCLUSIONES
Despus de analizar el material observado en este captulo podemos sacar la

conclusin de que la aplicacin del entrenador en la enseanza tcnica en los golpes
bsicos del tenis, es muy importante y debe permitir al alumno desarrollarse
armnicamente dentro de la cancha de tenis en el presente y en el futuro.
3.15 SUGERENCIAS DIDCTICAS
Para la revisin de este captulo recomendamos:
Formar parejas o cuartetas y solicitar realicen la demostracin de cada uno de los

golpes aqu explicados, explicando las caractersticas de cada uno y enfatizando los
errores ms comunes en su ejecucin.
Tenis 1 56
3.16 AUTOEVALUACIN
Instrucciones: Anote en el parntesis la letra que corresponda a la respuesta

correcta.
1. Son algunos de los elementos bsicos que deber considerar el entrenador: ( )

a) Empuadura, posicin de pies, punto de contacto.
b) Empuadura, golpe de revs, golpe de derecha.
c) Posicin de pies, servicio y golpe de revs.
d) Punto de contacto, golpe de derecha y servicio.
2. Durante la etapa de iniciacin el entrenador debe poner mayor nfasis en desarrollar

los siguientes golpes bsicos: ( )
a) Derecha y servicio.
b) Voleas y remate.
c) Derecha y revs.
d) Todas las anteriores.
3. El entrenador debe enfatizar en el alumno la bsqueda de: ( )

a) Disciplina.
b) Orden.
c) Diversin.
d) Orgullo.
4. La empuadura bsica de la derecha es: ( ).

a) Continental.
b) Este.
c) Oeste.
d) Indefinida.
5. Al llevar la raqueta hacia atrs, el alumno debe: ( )

a) Abrir el pie dominante.
b) Cerrar el pie dominante.
c) Abrir el pie contrario.
d) Cerrar el pie contrario.
Tenis 1 57
Instrucciones: Relacione las siguientes columnas, anotando en el parntesis de la

izquierda, la letra de la respuesta correcta.
Al realizar el movimiento de derecha el golpe se divide en cinco pasos bsicos los

cuales deben observar algunos requerimientos tcnicos ordenados, como por ejemplo:
6. Posicin de espera. ( ) a)Terminacin adelante del cuerpo.

7. Movimiento de raqueta hacia atrs ( ) b) Hombro apuntando a la pelota.
8. Posicin de lado a la pelota. ( ) c) Cabeza de la raqueta a la altura
del mango.
9. Movimiento de raqueta hacia el impacto. ( ) d) Ligera inclinacin del cuerpo y
rodillas flexionadas.
10. Acompaamiento y terminacin. ( ) e) Pie dominante abre.
Instrucciones: Anote en el parntesis la letra de la respuesta correcta.
11. Cuando un jugador est de frente a la red en el momento de ejecutar una derecha,
sucede que: ( )
a) Se mantiene en equilibrio.
b) Transfiere el peso.
c) Rota correctamente.
d) No transfiere el peso.
12. La empuadura Este de revs ocasiona que: ( )

a) La mueca se mantenga fija.
b) Al jugador se le dificulte el cambio de empuadura.
c) Haya fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.
13. En el golpe de revs la empuadura debe ser: ( )

a) Este de revs.
b) Continental.
c) Entre Este de revs y continental.
14. En el movimiento de revs al momento de preparacin del impacto, la cabeza de la

raqueta debe estar a la altura: ( )
a) Del mango.
b) Del hombro.
c) De la rodilla.
d) Abiertas de la red.
15. Cuando el jugador toma la empuadura Este de derecha para golpear de revs a
una mano sucede que: ( )
Tenis 1 58
a) Gana fuerza.
b) Pierde fuerza.
c) Genera ms efecto hacia arriba.
d) Toma ms firme la raqueta.
16. Es una de las ventajas del revs a dos manos sobre el de una mano. ( )
a) Da ms alcance.
b) Da ms control.
c) Da ms fuerza.
d) Todas las anteriores
Instrucciones: Relacione las siguientes columnas, anotando en el parntesis de la

izquierda la letra de la respuesta correcta.
17.Al realizar la lanzada del servicio, es necesario ( )

observar que los pies estn perpendiculares a la a) Perpendicular.
lnea. b) De fondo.
18.Cuando los pies estn abiertos de manera ( ) c) Sus fondos.
perpendicular, deben tener una abertura similar: d) Lateral
19.El pie derecho, para jugadores derechos, con ( )

respecto a la red est:
Instrucciones: Anote en el parntesis la letra que corresponde a la respuesta

correcta.
20. La lanzada debe realizarse rozando: ( )

a) La parte interna de la pierna delantera.
b) La parte externa de la pierna delantera.
c) La parte frontal de la pierna delantera.
d) Cualquiera de las anteriores.
21. Es importante recordar que aproximadamente la gente aprende: ( )

a) El 80% del tiempo es escuchando e imitando y el 20% observando.
b) El 80% del tiempo es observando e imitando y el 20 % escuchando.
c) El 50% del tiempo es observando e imitando y el 50% escuchando.
d) El 30% del tiempo es observando e imitando y el 70% escuchando.
22. Durante la demostracin de golpes, el entrenador debe de realizarlas: ( )

a) Rpido y una sola vez.
b) Rpido y varias veces.
c) Lento y una sola vez.
d) Lento y varias veces.
23. Cuando el entrenador lanza pelotas debe ensear: ( )

a) Varias habilidades.
Tenis 1 59
b) Una habilidad en especial.

c) De manera natural.
24. La prctica y aprendizaje de un golpe requiere de: ( )

a) Repeticin.
b) Concentracin.
c) Atencin.
25. En los ejercicios de prctica de los golpes de derecha y revs, en la etapa de

iniciacin, la pelota se lanza con: ( )
a) La raqueta.
b) La mano.
c) El lanzabolas.
d) Con todas las anteriores.
26. Cuando el entrenador inicia la enseanza de un golpe es recomendable que el

golpe se aprenda: ( )
a) Desde la posicin inicial.
b) Con el golpe previamente armado.
c) Desde el punto de contacto.
27. En los ejercicios de prcticas de enseanza, el nmero de jugadores que se utilizan

por fila en la etapa de iniciacin debe ser : ( )
a) Slo 2 por entrenador.
b) Slo 1 por entrenador.
c) Hasta 6 por entrenador.
d) Hasta 10 por entrenador.
28. Es importante que el entrenador lance la pelota siempre y cuando el jugador: ( )

a) Est en buena posicin
b) Empue bien la raqueta.
c) Est hablando.
d) Manteniendo la atencin.
29. La lanzada es un movimiento que se puede practicar: ( )

a) Al principio de la clase.
b) Al final de la clase.
c) Al mismo tiempo que otro golpe.
Captulo 4
Hoja de respuestas
Tenis 1 60

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CAPTULO 3

3.2 Papel del entrenador en la etapa de

3.3 Golpe de derecha

3.4 Golpe de revs a una mano

3.5 Golpe de revs a dos manos

GOLPES BSICOS 3.7 Volea de derecha

3.8 Volea de revs

3.10 Demostracin de golpes

3.11 Lanzar pelotas (alimentar)

3.12 Seguridad en el tenis

3.13 Ejercicios prcticos de enseanza

3.15 Sugerencias didcticas

SICCED Manual para el Entrenador de Tenis

GOLPES BSICOS DEL TENIS

9 Identificar los objetivos de enseanza del entrenador.

La etapa de enseanza de iniciacin es la ms importante en el desarrollo de los

La forma de introducir a los nios en el tenis ser muy importante. La Federacin

3.2 PAPEL DEL ENTRENADOR EN LA ETAPA DE INICIACIN

Debido a la falta de fuerza y coordinacin en las edades contempladas en la etapa de

Para la enseanza de estos golpes el entrenador deber tener en cuenta la enseanza

Tambin durante el desarrollo de este nivel el entrenador tiene la responsabilidad de

La bsqueda de la diversin durante la practica y el conseguir la atencin y

3.3 GOLPE DE DERECHA

Derecha Este (Eastern), La empuadura, Saludo de

La palma de la mano detrs del puo de la raqueta.

Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas

2. Movimiento de raqueta hacia atrs

Pie dominante se abre.

3. Posicin de lado a la pelota

Marco de la raqueta a la altura del hombro.

4. Movimiento de raqueta hacia el impacto

Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante.

Algunas opciones de cmo ensear golpe de derecha

2.- El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura easter de

Error Problema Solucin

3.4 GOLPE DE REVS A UNA MANO

La empuadura de Este (eastern)

Descripcin del golpe de revs

Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas.

2. Movimiento de raqueta hacia atrs

Pie dominante se abre.

3. Posicin de lado a la pelota.

Hombro apunta a la pelota.

4. Movimiento de raqueta hacia el impacto

Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante.

Algunas opciones de cmo ensear el golpe de revs

1. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura este de revs y

2. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura eastern de revs

Error Problema Solucin

3.5 GOLPE DE REVS A DOS MANOS

La empuadura revs a dos manos

Empuadura Este de derecha (mano izquierda).

La mano izquierda domina el revs- ambas manos usan una empuadura de

Descripcin del golpe de revs

Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas.

2. Movimiento de raqueta hacia atrs

3. Posicin de lado a la pelota

Transferencia de peso con pies cruzados.

4. Movimiento de raqueta hacia el impacto

Elementos importantes para un buen servicio:

Descripcin del servicio (PARA DIESTROS)

Pies separados a la altura de los hombros.

2. Balanceo hacia atrs