Dcimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos

equivocbamos lo admitamos inmediatamente

(Accin: Escritura o recordatorio diario)

Sentir y Hacer (emociones y acciones)
1. Ansiedad
2. Miedo
3. Frustracin
4. Tristeza
5. Culpa
6. Coraje
7. Vergenza
8. Fe
9. Amor

La recuperacin tiene un precio:

Nos exige mucha Vigilancia, debemos ser honestos, tener confianza y fe, estar muy
atentos de nuestras acciones y nuestras reacciones y determinar si nos benefician o nos
perjudican.

Debemos observar como nuestros actos afectan a los dems y si vemos que el efecto es
negativo entonces debemos asumir nuestra responsabilidad y hacernos cargo de repararlo.

Es difcil notar cuando nos equivocamos, pero admitir nuestros errores puede ser aun ms
difcil.(Hay que tener cuidado que la admisin no resulte mas daina)En pocas palabras
debemos continuar con nuestro inventario Personal y admitir rpidamente nuestros errores

Por que es necesario un 10 paso?

Usamos el 10. Paso para tomar conciencia de lo que sentimos, pensamos y lo mas
importante de o que HACEMOS.
Nos mantiene consientes de nosotros mismos (Alertas)

Nos dice que no debemos castigarnos por sentirnos mal (OJO lo que sentimos no lo que
hacemos)- (Juzgamos lo que sentimos, cuando las circunstancias indican que es comn lo
que sentimos, si nos tomamos la molestia de examinarlas)

EJEMPLO:
A muchos nos resulta problemtico el enojarnos, no nos gusta lo que sentimos cuando nos
pasa, lo juzgamos y decidimos que no tenemos derecho de sentirnos as (Reprimimos el
sentimiento), sinembargo muchas de estas veces estamos pasando una situacin
que enojara a cualquiera. (Tal vezestamos en una relacin con alguien que nos falte
al respeto constantemente, no nos han dado elascenso que nos merecemos, nos robaron,
nos engaaron etc.) Aqu es donde nuestrarecuperacin nos puede inducir a tener un mayor
respeto por nosotros mismos o nuestraenfermedad nos puede arrastrar a una depresin a al
resentimiento.

El 10. Paso nos brinda la libertad de vivir con nuestros sentimientos y nos ayuda a ver la
diferencia entre sentir y hacer Actitudes a trabajar con el 10. Paso
Falta de comunicacin
- No sabemos (no, no podemos) como comunicarnos con los dems
Rigidez
- Nos mostramos rgidos con nosotros mismos por consecuencia con los dems
- Cuestionamos la conducta de los dems cuando la nuestra es la incorrecta)
santurrones y autoritarios (vamos empezando y ya estamos exigiendo )
Reflexin cuando lastimamos a alguien muy cercano y no nos dimos cuenta cuando, ni
que hicimos ni que dijimos para lastimarlo, entra la Reflexin.(no decirle a la persona- si te
he ofendido o lastimado alguna vez perdname, si decirle- note que estas enojado(a) o
resentido(a) conmigo, que me importa la relacin con el o ella y queremos saber que
ha pasado)

NO PODEMOS PERMITIRQUE EL MIEDO NO NOS PERMITA PARACTICAR EL DECIMO PASO

Tampoco debemos admitir que nos equivocamos y despus decir que fue por causa de otra
persona lo que me oblig a actuar mal (justificacin)

Principios Espirituales en el 10. Paso

Autodisciplina - nos exige hacer ciertas cosas, independientemente de cmo nos sintamos,
Ir a las Reuniones aunque estemos cansados, ocupados en el trabajo, divirtindonos o llenos
de desesperacin. (Hacer lo que debo hacer sin importar si quiero o no hacerlo)

Honestidad- Este principio se origina en el primer paso y da frutos en el 10mo., hoy

podemos ser honestos con nosotros y sobre nosotros, mientras las cosas estn sucediendo.
(Hay conciencia de nuestros errores-que es lo mismo a Honestidad con uno mismo)

Integridad: Es saber que principios debemos aplicar en determinada situacin y en que

medida.(Ej. Impulsividad de condena al chismorreo o Santurronera- aqu se nos exige
de toda nuestra integridad para resolver- continuar haciendo un inventario personal
significa adquirir la costumbre de examinar con regularidad nuestra conducta y relaciones
con los dems

Nuestra recuperacin depende del mantenimiento diario de nuestro programa,

independientemente de lo que pase en nuestra vida no nos podemos permitir descuidar los
principios que nos han devuelto la vida

Propuesta para hacer un inventario diario

Reservarme unos minutos al final de cada da para sentarme silenciosamente a examinar

mis sentimientos y hacerme las siguientes preguntas:
Me siento conforme con el da que acaba de terminar?

Que ha pasado?
Cual ha sido mi responsabilidad en el asunto?
Debo pedir alguna disculpa?
Si pudiera vivir el da de nuevo Qu hara diferente?
Que me ha dado satisfaccin el da de hoy?
He sido Productivo?, Responsable?, Bondadoso?, Carioso?
Me he entregado desinteresadamente?
Disfrut plenamente del amor y la belleza que me ha entregado el da?
Que he hecho hoy que quisiera volver a hacer?
Me ha dado Dios algo de lo que debo estar agradecido?
Que he hecho hoy para servir a los dems?