Diabetes?

Si sospechas tenerla...

Acude a tu Centro de Salud Ya!

Qu es la Diabetes Mellitus?
Es una enfermedad que se presenta
cuando el cuerpo, por el mal
funcionamiento del pncreas, ya no
puede aprovechar toda el azcar que
recibe, ocasionando azcar alta en la
sangre.
Cules son las seales de
alarma que hay que tener
presentes?
Deseos frecuentes de comer mucho
Cansancio y debilidad
Sed constante
Deseo frecuente de orinar
Prdida de peso (adelgazamiento)
Si tienes estos sntomas, acude de
inmediato a tu Centro de Salud
Quines tienen mayor riesgo
de sufrir esta enfermedad?
Las personas que tienen:
Sobre peso y obesidad
Antecedentes familiares de diabetes
Las mujeres que hayan dado a luz un
bebe que pes al nacer ms de 4 kgs.
Las mujeres que han presentado
elevados niveles de azcar en sangre
durante el embarazo.
Malos hbitos alimenticios.
Consumo mnimo en su alimentacin de
verduras, vegetales y fibra.
Cmo puedes detectarla?
Aplicando la prueba de la tira, en la cual se
pone una gota de sangre tomada de un dedo.
Si tiene ms de 45 aos, se debe hacer esta
prueba en el Centro de Salud.
Complicaciones que puede
traer la enfermedad?
Prdida de la vista
Enfermedad del rin
Enfermedad del corazn
Ulceras en los pies
Complicaciones, que
puede causar la muerte
Se puede curar la diabetes?
No es curable; pero se puede controlar para
evitar o retardar las complicaciones
Qu puedes hacer?
Acudir al mdico con oportunidad y seguir
fielmente sus indicaciones.
No abandonar los tratamientos
Caminar por lo menos 30 minutos diarios; en
especial si tienes poca actividad fsica
Hacer ejercicio conforme a la edad, sexo y
condicin fsica. El ejercicio nos mantiene
sanos y adems evitamos la obesidad; con
el ejercicio eliminamos azcar, caloras y
grasas que no necesitamos.
Cuidar tu alimentacin.
Qu alimentos son
recomendables?
Diabetes
Verduras y frutas crudas y cocidas
Frijol, haba, garbanzo, lentejas y soya.
Carnes y sus derivados con moderacin
Reducir el consumo de grasas y sal.
Tomar de 6 a 8 vasos de agua diariamente.
Comer poca cantidad de tortillas,
pan y pastas.
Al cuidar nuestra alimentacin: su
preparacin, combinacin y cantidad
de comida, se reducir la cantidad de
azcar en la sangre y as prevenimos
la diabetes