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Tratamiento de la timidez amorosa

Con este artculo es nuestra intencin dar continuidad, y profundizar, lo ya


iniciado en el texto previo "Vencer la timidez". De esta forma, mientras que
antes expusimos un posible procedimiento conductual que permitiera a la
persona tmida sobreponerse a la parlisis que esta emocin aflictiva
conlleva (el ejercicio de sentarse y prestar atencin a la propia respiracin)
ahora queremos sealar aquellas caractersticas de, en un tratamiento
psicolgico, se ponen de manifest en relacin a la personalidad
constitutiva de la persona tmida. De esta manera, y lejos de posibilitar con
lo aqu escrito el reemplazo de una terapia, consideramos que las lneas que
siguen pueden llegar a ser de utilidad en el transcurso de la misma.

la timidez amorosa y su tratamiento adecuadoAs, retomando el punto


donde lo dejamos en nuestro artculo anterior, cabe mencionar que una
persona que no logre superar la parlisis provocada por la timidez a travs
de sus propios medios -o con ejercicios similares al que nosotros hemos
expuesto- no tendr ms alternativa que acudir a la ayuda de un
profesional. En este sentido, dicha "ayuda profesional" deber estar
conducida por un psiclogo, si bien no es necesario delimitar el tratamiento
al campo de lo estrictamente psquico.

Incluso por el contrario, la experiencia demuestra que las formas ms


eficaces de tratar la timidez se dan en el complemento de una terapia
psicolgica junto con otras, de tipo especficamente emocional. Ejemplo de
estas ltimas son -entre otros muchos- la aroma-terapia, la homeopata
(incluyendo los flores de Bach), o la musicoterapia. Se trata, en todos estos
casos, de formas teraputicas que permiten la liberacin de emociones
ocultas al interior del sentir del paciente. Es decir: emociones que la
persona alberga muy en la profundo de su estructura anmica y con las que
no logra conectar directamente, mintindolas ocultas de su propio
reconocimiento personal (si bien, como queda en claro, la padece
constantemente).
Pero enfatizamos que, adems de las referidas terapias destinadas al
"despertar emocional", el proceso curativo general debe de estar guiado, sin
excepcin, por un profesional de la psicologa. Y por qu decimos esto?
Pues bien, es bastante sencillo de entender: porque, qu har la persona
cuando las terapias comiencen a despertar las emociones angustiantes que
se encuentran, escondidas, en su interior? Y lo cierto es que si la persona en
cuestin no cuenta con la ayuda de un buen profesional de la psicologa, es
muy probable que el "destape" de las mencionadas aflicciones no haga ms
que aumentar su angustia, llevndolo a un potencial cuadro de depresin
profunda.

Y lo que hemos referido de la diversidad de las terapias propias del


"destape" emocional (aroma-terapia, homeopata y musicoterapia) lo
decimos tambin del aspecto psicolgico, ya que existen, as mismo, una
gran variedad de tratamientos de este tipo. En este sentido, cabe sealar la
preeminencia de dos clases fundamentales, a saber: las terapias propias de
la psicologa cognitivo-conductual y, tambin, las terapias propias del
psicoanlisis.

Tipos de terapias

Si bien las terapias del tipo cognitivo-conductual tienden a ser mucho ms


veloces en sus procedimientos, lo cierto es que sus logros no se comparan
con los que se alcanzan a obtener con un psicoanlisis, mucho ms lento
-pero firme- en su propuesta. Porque mientras el primer tipo de tratamiento
trabaja estrictamente sobre la superficie del problema (posibilitando
cambios a nivel exclusivamente perifrico), el segundo se zambulle de lleno
buscando el fondo del malestar, lo que le permite alcanzar "frutos" muchos
ms jugosos e, incluso, imperecederos (lo que se gana en un psicoanlisis,
si bien conlleva un fuerte trabajo, despus no se pierde nunca, jams).

timidez amorosa y un tratamiento psicologicoAs mismo, cabe decir que


muchas personas dicen que "sin tmidas porque se sienten a disgusto con su
cuerpo". Es decir: se sienten feas. Pero ojo, que con esto hay que tener
muchsimo cuidado! De ninguna manera -bajo ningn punto de vista- se
debe empezar un tratamiento para superar la timidez a partir de dietas,
regmenes alimenticios o, incluso, actividades fsicas como ser, por ejemplo,
el gimnasio! Esto est muy bien para otras cosas pero, por lo que a la
timidez refiere -y que quede bien claro- no ayudar en absolutamente
nada! Porque es falso decir que uno siente una afliccin emocional a partir
de cuestiones exteriores, aunque sean stas del tipo fsico. Las aflicciones
emocionales tienen su raz en el "interior" del sujeto y es obvio que buscar
"afuera" algo que est adentro no conducir a buen puerto (ms bien todo
lo contrario).

Por eso, si la timidez amorosa te ha paralizado por completo, siendo que


sientes completamente incapaz de acercarte a seducir, a conquistar el
corazn del chico, o la chica de tus deseos, no te dejes estar y busca la
ayuda de un profesional de la psicologa. No pretendas avanzar solo en un
camino que te es demasiado difcil. No hay nada de malo en pedir ayuda.
Incluso por el contrario, reconocer la necesidad de dejarse ayudar es una
cualidad verdaderamente valiosa, que implica mucha madurez afectiva en
la persona que la practica.