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ATHLTISME LCOLE

Course de relais
Course de vitesse
Course de dure
Lancer
Saut en longueur
Triple bond

Des situations pour prparer


le challenge dpartemental dathltisme

Commission EPS 55
Avril 2010

Athltisme lcole ! Page 1


Athltisme lcole ! Courses de vitesse (Cycles 2 et 3)

Comptences :
Courir vite
Fournir un effort maximum
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Notions despace et de temps
Effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Courir droit dans son couloir
Ragir un signal
Adopter une position de dpart adapte
Franchir la ligne darrive en pleine vitesse
Adopter une position efficace de course pour crer de la vitesse et la conserver

Attitudes :
Se concentrer, fournir des efforts
Se fixer un contrat de ralisation pour progresser de faon autonome
Assurer diffrentes tches
Accepter de se mesurer aux autres

valuation :

En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 - USEP 55 Challenge


dpartemental d'athltisme au cycle 2 et Challenge dpartemental d'athltisme au cycle
3 ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA 55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

Distances:
o Cycle II : 30 mtres
o Cycle III : 50 mtres

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Pour prparer Les courses de vitesse (Cycles 2 et 3)

SITUATION CV1

Capacit vise : Courir droit dans son couloir


But de la tche : Critres de ralisation :
Courir en fixant le premier piquet qui doit cacher le - Regarder devant et conserver lalignement des
deuxime piquets
Critres de russite :
- Rester dans le couloir

Dispositif : Variable :
- Couloirs matrialiss au sol
- Varier la largeur du couloir
- 2 piquets distants de 10 15 m dans lalignement
au bout de chaque couloir. - Supprimer les piquets

SITUATION CV2

Capacits vises : - Ragir un signal


- Adopter une position de dpart adapte
But de la tche : Critres de ralisation :
Ragir vite des signaux sonores. - tre attentif au signal
- Mettre le poids du corps sur la jambe avant
Consigne : - Flchir les jambes pour mieux pousser au dpart
Au signal, les lions attrapent les gazelles qui Critres de russite :
rejoignent leur refuge le plus vite possible sans se Marquer plus de point que son adversaire aprs 6
faire attraper par leur adversaire direct. essais (3 lions et 3 gazelles).
1 point est marqu par la gazelle si elle atteint son
refuge sans tre attrape ou par le lion s'il attrape la
gazelle avant son refuge.
Dispositif : Variables :
- Varier les positions de dpart
X O Refuge
- Varier lcart des adversaires ou lloignement des
X O
camps
X O
- Modifier le signal de dpart
X O

2 groupes : Lions et gazelles (constitution de


binmes de mme valeur physique). Limites de
terrain matrialises ; foulards de couleur.
Inversion des rles.

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SITUATION CV3

Capacit vise : Franchir la ligne darrive en pleine vitesse


But de la tche : Critres de ralisation :
Atteindre la ligne mdiane avant son adversaire - franchir la ligne mdiane en conservant sa vitesse
de course
Critres de russite :
Arriver le premier la ligne mdiane
Dispositif : Variables :
2 couloirs de 30 m (cycle 2), de 50 m (cycle 3). - varier les distances de course
Une ligne mdiane et deux coureurs qui se font
face mais dans deux couloirs parallles

SITUATION CV4

Capacit vise : Franchir la ligne darrive en pleine vitesse


But de la tche : Critres de ralisation :
- partir trs vite
Pour A : attraper B le plus vite possible avant la ligne - acclrer et conserver sa vitesse
darrive pour marquer le plus de points - courir au-del de la ligne darrive
Pour B : franchir la ligne darrive sans se faire attraper
par A Critres de russite :
Pour A : marquer le plus de points en 3 essais
Pour B : ne pas se faire attraper
Dispositif : Variables :
- Ajouter des zones
Dpart 3m 3m 3m Arrive
- varier les distances
A B 3pts 2pts 1pt

30 m cycle 2 50 m cycle 3

A et B de niveau identique Inversion des rles

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SITUATION CV5

Capacit vise : Adopter une position efficace de course pour crer de la vitesse et la conserver
But de la tche : Critres de ralisation :
Tester plusieurs parcours et trouver celui qui permet - Pousser la jambe dappui
la meilleure performance. - Agir nergiquement avec les bras
- Conserver lalignement pied bassin - paule

Critres de russite :
Arriver le premier en mettant un appui dans chaque
intervalle
Dispositif :
3 parcours avec carts diffrents entre les lattes (carts ajuster en fonction des performances
et de la morphologie des enfants).
Dpart Arrive

Dpart Arrive

Dpart Arrive
Variables :
- Chronomtrer le parcours

EVALUATION :
Mise en place de la course de vitesse telle quelle est dcrite dans le dossier Challenge.

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Athltisme lcole ! Courses de Relais (Cycles 2 et 3)

Les situations proposes mritent dtre mises en uvre plusieurs fois dans le module
dapprentissage afin de stabiliser les conduites motrices nouvelles.

Aux comptences attendues de la course de relais sajoutent les comptences


spcifiques de la course de vitesse.

Comptences :
Courir le plus rapidement possible, en quipe, en se passant le tmoin
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Principes et enjeux de l'activit
Notions despace et de temps
Effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Se transmettre le tmoin sans se gner
Se transmettre le tmoin en mouvement
Se transmettre le tmoin dans une zone dfinie
Conserver les acquis de vitesse au moment du passage du tmoin
Anticiper la mise en action du relayeur.

Attitudes :
Se concentrer, fournir des efforts
Progresser de faon autonome
Assurer diffrentes tches
Organiser des projets collectifs, prendre des responsabilits dans le groupe
Accepter de se mesurer aux autres

valuation :

En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 - USEP 55 Challenge


dpartemental d'athltisme au cycle 2 et Challenge dpartemental d'athltisme au cycle
3 ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA 55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

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Pour prparer Les courses de relais (Cycles 2 et 3)

SITUATION CR1

Capacit vise : Se transmettre le tmoin sans se gner


But de la tche : Critres de ralisation :
Dmnager les objets de la caisse le plus rapidement - Ne pas lcher lobjet avant la transmission.
possible - Orienter son corps dans le sens de la
course pendant la transmission.

Critre de russite :
Lquipe qui gagne est celle qui a rempli la
premire sa caisse d'arrive.
Dispositif : Variables :
Dispositifs parallles - Passer dobjets divers des tmoins.
A B C : relayeurs / 5 6 objets par caisse - Contrainte de temps : limiter le temps de
ralisation et comptabiliser le nombre
d'objets transports.
- Nombre de relayeurs, d'objets
Caisse A B C Caisse d'arrive dmnager.
de dpart

Rle de chacun :
A prend un objet, court le donner B et prend sa place.
B reoit l'objet de A, court le donner C et prend sa place.
C reoit l'objet de B, court le poser dans la caisse arrive
puis court prendre la place de A pour poursuivre le jeu.

SITUATION CR2
Capacit vise : Se transmettre le tmoin sans se gner
But de la tche : Critres de ralisation :
- Ne jamais lcher lobjet.
Amener le plus vite possible le tmoin - Orienter son corps vers la ligne d'arrive pendant toute la
derrire la ligne en le tenant deux. course.
Critre de russite :
Passage de la ligne darrive en premier pour le binme.
Dispositif Variables :
- Rduire la zone de course en binme
- Donner un temps limite de ralisation (en fonction des
performances de chaque binme).

Dispositif (suite) :

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SITUATION CR3
Capacit vise : Se transmettre le tmoin en mouvement
But de la tche : Critres de ralisation :
Se transmettre le tmoin entre quipiers sans le - Positionner sa main pour donner ou recevoir le
perdre tmoin
- Orienter son corps dans le sens de la course
pendant la transmission
- Ajuster son positionnement par rapport aux
partenaires
- Ajuster sa vitesse de course aux autres et la
conserver

Critres de russite :
tre la premire quipe franchir la ligne darrive
sans avoir cess de courir, et sans avoir fait tomber
le tmoin

Dispositif : Variables :
Une ligne de dpart et darrive. - Contrainte de temps : limiter le temps de ralisation
Des quipes de 4 en file indienne. - Limiter le nombre dquipiers
Le dernier de la file a le tmoin. - Imposer par un signal sonore le moment de
Au signal, la file se met courir et lavant-dernier passage du tmoin
tend la main vers l'arrire. - Varier lallure de course
Le dernier donne le tmoin et remonte le groupe
pour prendre la tte et ainsi de suite

SITUATION CR4
Capacit vise : Se transmettre le tmoin dans une zone dfinie
But de la tche : Critres de ralisation :
Transmettre le tmoin dans la zone matrialise et - le passage du tmoin est ralis dans la
poursuivre sa course jusqu' l'arrive (les 2 coureurs). zone dfinie
- le relay conserve sa vitesse jusqu la
ligne darrive
- le relayeur commence courir avant que le
relay n'entre dans la zone.

Critres de russite :
Ne pas ralentir sa vitesse de course.

Dispositif : Variables :
- Varier la distance de course
- Varier la distance de la zone de
transmission
- Fixer un repre de dpart du relayeur
(cnes - voir situation 2)

Le relay transmet le tmoin au relayeur dans la zone


hachure. Les deux courent jusqu la ligne darrive.

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SITUATION CR5
Capacit vise : Conserver la vitesse au moment du passage du tmoin
But de la tche : Critres de ralisation :
Faire aller le tmoin aussi vite ou plus vite que le - ne pas ralentir au moment de la transmission du
coureur seul. tmoin
Critres de russite :
Rduire lcart temps coureur seul et relayeurs.
Dispositif : Variables :
A B : relay/relayeur / C : Coureur seul - donner un handicap au coureur seul (zone de
dpart diffrente)
Dpart
Arrive

A B

SITUATION CR6
Capacit vise : Conserver la vitesse au moment du passage du tmoin
But de la tche : Critres de ralisation :
Amliorer le temps de base de lquipe en se - ne pas ralentir au moment de la transmission du
transmettant le tmoin. tmoin
- passer le tmoin dans la zone dfinie

Critres de russite :
Le temps de ralisation du relais 4 est proche du
temps de base de lquipe.
Dispositif : Variables :
Des quipes de 4. - varier la distance de course
Premire phase : Chronomtrer chaque lve sur - varier lordre des relayeurs
30m (cycle 2) ou 50 m (cycle 3) : dpart virage - varier la distance de la zone de transmission
15 ou 25 m autour d'un plot - arrive l'endroit du
dpart.
Additionner les temps des 4 coureurs de lquipe.
Ce temps = temps de base de lquipe.
Deuxime phase : un parcours de 4 x 30 m ou 4 x
50 m.
Relais 4 coureurs avec transmission du tmoin.

25 mtres au cycle 3 - 15 mtres au cycle 2

EVALUATION :
Mise en place du relais tel quil est dcrit dans le dossier Challenge.

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Athltisme lcole ! Courses de dure (Cycles 2 et 3)

Comptences :
Courir longtemps de faon rgulire, sur une longue distance sans sessouffler
Grer son effort
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Avoir des notions despace et de temps
Connatre les effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Trouver, fixer et maintenir son allure
Doser son effort : adapter son allure par rapport ses moyens, ses ressources, un contrat
Amliorer ses performances, dcouvrir ses ressources
Matriser, contrler, adapter sa respiration

Attitudes :
Fournir un effort long
Se fixer un contrat de ralisation pour progresser de faon autonome
Assurer diffrentes tches
Accepter de se mesurer aux autres

valuation :

En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 - USEP 55 Challenge


dpartemental d'athltisme au cycle 2 et Challenge dpartemental d'athltisme au cycle
3 ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA 55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

Dures :
o Cycle II : 2 8 minutes
o Cycle III : 8 20 minutes

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Pour prparer Les courses de dure (Cycles 2 et 3)

SITUATION CD1

Capacit vise : Trouver, fixer et maintenir son allure


But de la tche : Critres de ralisation :
- Courir sans marcher -adopter un rythme de course qui
- permet de ne pas sarrter
Critres de russite :
- Courir 4 tours sans marcher
- Pouvoir sexprimer sans tre
essouffl lissue du temps de
course.

Dispositif : Variables :
- circuit de 200 m - Supprimer les dparts 1 et 2 au fur
- 4 plots de dpart (numrots ou de 4 couleurs diffrentes) rpartis et mesure des russites
sur le circuit (tous les 50 m) : - Augmenter le nombre de tours
Plot 1 : dpart pour 1 tour - Adapter la longueur du circuit aux
Plot 2 : dpart pour 2 tours capacits des lves
Plot 3 : dpart pour 3 tours - Laisser l'lve choisir son contrat
Plot 4 : dpart pour 4 tours au premier essai
- tous les dparts se font au signal du matre en mme temps
- chaque coureur va faire quatre essais au maximum (1er essai au
plot 1) aprs un temps de rcupration
- si russite, se rendre au plot suivant
- si chec, repartir du mme plot

SITUATION CD2

Capacit vise : Matriser, contrler, adapter sa respiration


But de la tche : Critres de ralisation :
Trouver son rythme respiratoire en fonction de sa vitesse - Garder le mme rythme respiratoire sur les 3
de course. tours
Consignes : Critres de russite :
1re course : Courir les 3 tours sans sarrter et sans tre
Courir 3 tours sans sarrter. essouffl.
A chaque tour, essayer un rythme respiratoire diffrent.
2me et 3me courses :
Courir 3 tours sans sarrter avec le rythme respiratoire
le plus adapt.
Dispositif : Variables :
- circuit de 200 m - les distances
- plusieurs points de dpart :
-1 sifflet pour le dpart

Exemples de rythmes respiratoires :


- Souffler sur 3 foules - Inspirer sur 3 foules
- Souffler sur 3 foules - Inspirer sur 2 foules
- Souffler sur 2 foules - Inspirer sur 2 foules

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SITUATION CD3

Capacit vise : Amliorer sa performance : courir sans essoufflement et rduire le temps de


rcupration
But de la tche : Critres de ralisation :
Courir plusieurs fois 2 minutes sans sarrter. -
Critres de russite :
Courir 6 fois 2 minutes sans marcher, sans
tre essouffl.
Avoir colori toutes ses cases
Ne pas stre arrt.

Dispositif : Variables :
- circuit de 200 m - Autres sances chelonnes dans le
- 4 points de dpart : en fonction des performances releves temps :
lors de la situation 1 - 4 fois 3 minutes
- 6 courses de 2 minutes - 3 fois 4 minutes
- 2 minutes de rcupration entre chaque course en - 2 fois 6 minutes
marchant - Diminuer le temps de rcupration (1 min
- 1 chronomtre et 1 sifflet pour le matre entre chaque course)
- 1 coureur/1 observateur : 1 fiche par lve : lobservateur
marque 2 points par course russie et colorie la case

SITUATION CD4

Capacit vise : Fixer et maintenir son allure par rapport des repres
But de la tche : Critres de ralisation :
Ramener le plus d'lastiques (ou autres objets). - choisir le parcours adapt son
Consignes : rythme de course
Sur 5 tours
Pour le matre : Siffler toutes les 20 secondes ( ajuster si Critres de russite :
ncessaire). - Courir sans marcher, passer
Pour le facteur : Donner un lastique au coureur sil passe la chaque poste aux coups de
poste au coup de sifflet. sifflets.
Pour le coureur : Courir sans marcher et sans sarrter pour - Pouvoir sexprimer sans tre
passer la poste aux coups de sifflet. essouffl lissue du temps de
course.
Dispositif : Variables :
- Un parcours de longueurs diffrentes - Augmenter le nombre de tours
- 2 postes de 5 m de long - Le faire par quipe
poste - Raccourcir la longueur de la
poste

30 m 25 m 20 m

poste

- lves en binme : 1 coureur et 1 facteur qui dtient des lastiques


(le facteur passe d'une poste l'autre pendant que son binme court)
- temps prvu par tour : 40 secondes (20 s par demi tour)
- changer les rles, les rpter 3 fois
- un chronomtre et un sifflet

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SITUATION CD5

Capacit vise : Amliorer ses performances


But de la tche : Critres de ralisation :
Courir 6 tours en 6 minutes sur un parcours choisi. - Choisir le parcours qui permet lamlioration de
Consignes : sa performance
Phase 1 : Critres de russite :
Choisir un parcours essai faire en 6 minutes de - Courir les 6 tours choisis sans marcher
manire rgulire (1 min par tour) - Pouvoir sexprimer sans tre essouffl lissue
Phase 2 : du temps de course.
Courir de nouveau 6 minutes sur le parcours choisi,
(aprs temps de rcupration).
Dispositif : Variable :
- Diffrents parcours matrialiss par des plots de - Augmenter la dure de course en fin de cycle
couleurs (par exemple : 120 m, 140 m, 160 m, 180 m, 3 (de 12 20 min)
200 m)

- 1 chronomtre et 1 sifflet pour le matre

Fiche lve

Date 1re course 2me course 3me course 4me course 5me course 6me course Total des
points
2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes
2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes 2 minutes
3 minutes 3 minutes 3 minutes 3 minutes
4 minutes 4 minutes 4 minutes
6 minutes 6 minutes

EVALUATION :
Mise en place de la course de dure (cycle 2), rgularit (cycle 3) telle quelle est dcrite dans le
dossier Challenge.
Ce dispositif doit tre considr comme la situation de rfrence et donc mis en place plusieurs
reprises lors du module dapprentissage.

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Athltisme lcole ! Lancer loin (Cycles 2 et 3)

Comptences :
Raliser une performance mesure en distance : lancer une balle bras cass le plus loin
possible
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Principes et enjeux de l'activit
Notions despace et de temps
Effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Adapter le geste l'engin
Lancer une balle bras cass sans lan le plus loin possible
Construire la trajectoire la plus efficace
Enchaner sans rupture course d'lan et lancer

Attitudes :
Se concentrer, fournir des efforts
Se fixer un contrat pour progresser de faon autonome
S'impliquer dans un projet individuel ou collectif, prendre des responsabilits dans le
groupe
Accepter de se mesurer aux autres
Assurer diffrentes tches

valuation :

En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 - USEP 55 Challenge


dpartemental d'athltisme au cycle 2 et Challenge dpartemental d'athltisme au cycle
3 ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA 55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

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Pour prparer Les lancers longs (Cycles 2 et 3)

Pour toutes ces situations de lancer, matrialiser les aires de lancer et rappeler les rgles de
scurit : on ne rcupre les objets lancs que lorsque tous les lves ont termin.

SITUATION L1
Capacit vise : Adapter le geste l'engin (cycle 2)
But de la tche : Critres de ralisation :
- Lancer loin diffrents objets en adaptant son geste - Lancer l'objet le plus loin possible avec un geste
- Rpertorier les diffrentes formes de lancers appropri (cf tableau geste/matriel)
efficaces
Critre de russite :
- Lancer l'objet le plus loin possible en utilisant le
geste appropri et en ne dpassant pas la limite de
lancer
Dispositif : Variables :
Aire de lancer de 30 m divise en 6 zones de 5 m - Les objets lancer
- La dimension des zones augmenter, diminuer
x
x 0 1 2 3 4 5 - Les balles brlantes
- Le gagne-terrain : Traverser le terrain dlimit en
x un minimum de lancers
x individuel/par quipe
sans confrontation/avec confrontation
Par binme : 1 lanceur 1 observateur
Changement de rle tous les 5 lancers
Multiplier les lancers
Matriel :
Lancer bras cass Lancer en rotation
- Balles lgres - Balles lestes Cerceaux - Anneaux
- Vortex
- Javelot en mousse
- Comte (comte "artisanale" : balle de tennis dans une
chaussette)

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SITUATION L2
Dcouverte et structuration

Capacit vise : Lancer une balle bras cass sans lan le plus loin possible
But de la tche : Critres de ralisation :
- Trouver la faon de lancer la plus - Placer la jambe avant oppose au bras lanceur pour
efficace pour atteindre la zone la plus permettre une rotation du buste et le transfert des appuis
loigne possible - Transfrer le poids du corps sur le pied avant au moment du
- Observer pour dgager les critres de dclenchement du lancer en gardant le buste vertical
ralisation (un critre d'observation la - Pendant le transfert du poids du corps vers l'avant, le bras
fois) lanceur plac trs en arrire tire d'abord la balle puis la
pousse.
Dispositif :
Idem situation L1 Critre de russite :
- Lancer le plus loin possible en ne dpassant pas la limite de
Par binme : 1 lanceur 1 observateur
lancer
Changement de rle tous les 5 lancers
- Garder les deux pieds au sol
- Basculer lgrement son corps vers l'avant
Variables :
- Le bras lanceur enchane deux actions : tirer la balle en
- Augmenter ou rduire la dimension des
arrire puis la pousser
zones
- Se grandir au moment du lancer
- Matrialiser des couloirs pour chaque
lanceur (lancer dans l'axe)
Fiche d'observation lve 1 lve 2
Le bras lanceur
Les pieds
Le buste

L'observateur peut crire, dessiner support pour discussion

SITUATION L2 bis
Entranement

Capacit vise : Lancer une balle bras cass sans lan le plus loin possible
But de la tche : Critres de ralisation :
- Lancer pour atteindre la zone la plus loigne possible Idem situation L2
Critre de russite :
Dispositif :
Idem situation L2
Aire de lancer de 30 m divise en 6 zones de 5 m
- Amliorer sa performance
Zone rduite en largeur et matrialiser pour privilgier un lancer
- Stabiliser sa performance
dans l'axe
Variables :
- Augmenter ou rduire la dimension des
x 0 1 2 3 4 5
zones

Zone de 20 cm matrialise au sol pour le positionnement des pieds


au moment du lancer : pied avant oppos au bras lanceur l'intrieur
et pied arrire l'extrieur
Par binme : 1 lanceur 1 observateur
Changement de rle tous les 5 lancers

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SITUATION L3
Capacit vise : Construire la trajectoire la plus efficace et orienter son corps dans l'espace
But de la tche : Critres de ralisation :
- Atteindre une cible la plus loigne possible en lanant la - Lancer vers le haut pour lancer loin
balle au-dessus dun obstacle haut
Critre de russite :
Ceux des situations prcdentes +
- Faire passer la balle juste au-dessus de
lobstacle haut ; atteindre la zone la plus
loigne possible
- Terminer le geste avec le bras lanceur
tendu vers le haut et dans l'axe de la
zone de rception
Dispositif : Variables :
- Augmenter ou rduire la dimension des
diffrentes zones, la hauteur de l'obstacle
x 1 2 3 4 5 - Matrialiser la trajectoire de l'objet lanc
(lancer de comtes auxquelles on ajoute
2m 8m Zones de rception de 4 m une queue)
Obstacle de 2 m de hauteur - Nombre d'essais/lve
Zone de 20 cm
idem situation L2 bis
Par binme : 1 lanceur 1 observateur
Changement de rle tous les 5 lancers

SITUATION L4
Capacit vise : Enchaner sans rupture course d'lan et lancer
But de la tche : Critres de ralisation :
- Lancer plus loin aprs une course d'lan Ceux des situations prcdentes +
- Enchaner sans rupture une course
d'lan et un lancer
Dispositif :
- Conserver et augmenter la vitesse
Zone d'lan Zone acquise par la balle lors de la course
de 3 m d'effort 1 2 3 4 5 d'lan grce des appuis stables
de 7 m "tirer-
de 10 m pousser Critre de russite :
( " - Lancer plus loin que dans les situations
exprimenter) de 2 m prcdentes sans lan
- Enchaner course d'lan et lancer sans
Zones de rception de 5 m rupture
Limite de lancer
- Ne jamais dpasser la limite de lancer
Par binme : 1 lanceur 1 observateur (prvoir suffisamment mme aprs le lcher de l'objet
de lancers/lve) Variables :
- Dcouvrir et travailler l'enchanement dans un premier temps - La longueur de la zone d'lan (3 m 7
en marchant m 10 m)
- Acclrer progressivement l'enchanement

EVALUATION :
Mise en place de la situation Lancer loin telle quelle est dcrite dans le dossier Challenge.

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Athltisme lcole ! Saut en longueur (Cycles 2 et 3)

Comptences :
Raliser une performance mesure en distance : Sauter le plus loin possible
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Principes et enjeux de l'activit
Notions despace et de temps
Effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Prendre une impulsion un pied dans la zone d'appel - Arriver dans la zone d'appel sur son
bon pied
Enchaner course d'lan en acclration progressive, appel un pied et saut sans rupture au
moment de l'impulsion
Prendre une impulsion nergique vers le haut et vers l'avant
Se rceptionner sur les pieds sans dsquilibre vers l'arrire

Attitudes :
Se concentrer, fournir des efforts
Se fixer un contrat pour progresser de faon autonome
S'impliquer dans un projet individuel ou collectif, prendre des responsabilits dans le
groupe
Accepter de se mesurer aux autres
Assurer diffrentes tches

valuation :

En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 USEP 55 Challenge


dpartemental d'athltisme Cycle 2 et Challenge dpartemental d'athltisme Cycle 3
ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA 55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

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Pour prparer Le saut en longueur (Cycles 2 et 3)

Pour toutes ces situations de saut en longueur :


Matrialiser les zones d'lan, d'appel et de rception ;
Disposer d'une aire de rception souple : sable, herbe ou tapis (ne glissant pas).

SITUATION SL1
Capacits vises : Prendre une impulsion un pied dans la zone d'appel
Arriver dans la zone d'appel sur son bon pied
But de la tche : Critres de ralisation :
- Prendre une impulsion un pied dans la zone d'appel - Impulsion un pied dans la zone d'appel (en
essayant de sauter avec toujours le mme pied
d'appel : pied d'appel repr)
- Porter son regard vers la zone de rception (ne
pas fixer du regard la zone d'appel)
Critre de russite :
- Prendre l'impulsion un pied dans la zone
d'appel
Dispositif : Variables :
Couloir de saut matrialis - Augmenter/diminuer la largeur de la zone
d'appel
Zone d'lan rduite Tapis/ Sable / - Augmenter progressivement la longueur de la
56m Herbe
zone d'lan
(pour faciliter pour la rception
l'impulsion) - Placer un tremplin dans la zone d'appel : appui
un pied
- Demander au sauteur d'indiquer la couleur d'un
Zone d'appel un pied matrialise au sol entre 0,5 m et 1 m foulard montr au moment de l'impulsion
Par binme : 1 sauteur 1 observateur (prvoir
suffisamment de sauts/lve) Changement de rle

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SITUATION SL2
Capacit vise : Enchaner course d'lan en acclration progressive, appel un pied et saut sans rupture
au moment de l'impulsion
But de la tche : Critres de ralisation :
- Avoir une course d'lan en acclration Les prcdents (situation SL1) +
progressive sans rupture au moment de - Enchaner une course d'lan en acclration progressive
l'impulsion sans rupture au moment de l'impulsion
Critre de russite :
- Enchaner une course d'lan en acclration progressive
avec une impulsion un pied dans la zone d'appel (course
rapide mais pas trop longue)
Dispositif 1 :
Par deux : un lve prend sa course d'lan sur 15 20 m ; l'autre coute le rythme de la course pour
pouvoir dire si elle est acclre ou non.

Dispositif 2 :
3 dispositifs de saut avec des longueurs de course d'lan diffrentes
A Zone d'lan de 5 m Zone de
rception
B Zone d'lan de 8 m
Tapis/
sable/
C Zone d'lan de 12 m herbe

Zone d'appel un pied matrialise


Par binme : 1 sauteur 1 observateur (prvoir suffisamment de sauts/lve) Changement de rle
Plusieurs essais sur chaque dispositif pour apprcier l'efficacit de l'lan (performances meilleures avec
une zone d'lan de 8 m)
Variables :
- La longueur de la zone d'lan
- La largeur de la zone d'appel

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SITUATION SL3
Capacit vise : Prendre une impulsion nergique vers le haut et vers l'avant
But de la tche : Critres de ralisation :
- Sauter le plus loin possible en Les prcdents (situations SL1 + SL2) +
s'levant au moment de l'impulsion - Prendre une impulsion nergique vers le haut et vers l'avant
- Transformer la vitesse horizontale du corps emmagasine
pendant la course d'lan en une vitesse oblique vers le haut
pour sauter le plus loin possible
Critre de russite :
- Se grandir aprs l'impulsion
- Sauter haut pour sauter loin
Dispositif 1 :
Zone d'lan de 8 m Rception
tapis / sable

Zone d'appel un pied Obstacle franchir pour obliger l'lvation


Dispositif 2 :
A Zone d'lan de 8 m .... Rception
........
tapis/sable/herbe

B Zone d'lan de 8 m ........ Rception


...........
tapis/sable/herbe

C Zone d'lan de 8 m ............. Rception


.................
tapis/sable/herbe

Zone d'appel un pied Rivires franchir


Par binme : 1 sauteur 1 observateur (prvoir suffisamment de sauts/lve) Changement de rle
Plusieurs essais sur chaque dispositif. On ne passe au suivant que si on a russi le prcdent.
Variables :
- Hauteur (maximum de 30 cm) et forme de l'obstacle franchir (latte pose sur cnes bloc mou tapis
roul ) Dispositif 1
- Longueur des rivires franchir Dispositif 2

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SITUATION SL4
Capacit vise : Se rceptionner sur les pieds sans dsquilibre vers l'arrire
But de la tche : Critres de ralisation :
- Courir, sauter et retomber sur les deux Les prcdents (situations SL1 + SL2 + SL3) +
pieds le plus loin possible - Arriver group sur ses pieds sans dsquilibre, bras en avant
- Augmenter la longueur du saut par une modification de la
posture pendant la phase arienne
Critre de russite :
- Sauter le plus loin possible et retomber sur ses pieds sans
tomber en arrire
Dispositif 1 :
A Zone d'lan de 8 m Rception
tapis/sable/herbe

B Zone d'lan de 8 m Rception


tapis/sable/herbe

C Zone d'lan de 8 m Rception


tapis/sable/herbe

Zone d'appel un pied Foulards poss au sol toucher aprs rception


Plusieurs essais sur chaque dispositif. On ne passe au suivant que si on a russi le prcdent.

Dispositif 2 :

Zone d'lan de 8 m 1 2 3 4 5

Foulard pos au sol toucher aprs rception


Zone d'appel un pied Obstacle franchir
L'obstacle (latte pose sur cnes bloc mou tapis roul ) et le foulard sont reculer progressivement
si russite (zone 1 puis zone 2 etc...).
Par binme : 1 sauteur 1 observateur qui recule l'obstacle et le foulard en fonction de la performance du
sauteur Changement de rle
Variables :
- Distance entre la zone d'appel et les foulards Dispositif 1

EVALUATION :
Mise en place de la situation Sauter loin telle quelle est dcrite dans le dossier Challenge (cycle 2).

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Athltisme lcole ! Triple bond (Cycle 3)

Les situations dcrites dans la partie "Pour prparer Le saut en longueur


(Cycles 2 et 3)" peuvent tre reprises (en particulier SL1, SL2 et SL3).

Comptences :
Raliser une performance mesure en distance : Sauter le plus loin possible en trois bonds
successifs
Mettre en relation les rsultats et les actions motrices pour amliorer sa performance

Connaissances :
Principes et enjeux de l'activit
Notions despace et de temps
Effets des efforts sur lorganisme

Capacits :
Pouvoir enchaner plusieurs bonds :
en produisant des impulsions nergiques vers le haut et vers l'avant
en ayant une vitesse initiale suffisante
Enchaner les bonds sans rupture en gardant une bonne amplitude pour chaque saut

Attitudes :
Se concentrer, fournir des efforts
Se fixer un contrat pour progresser de faon autonome
S'impliquer dans un projet individuel ou collectif, prendre des responsabilits dans le
groupe
Accepter de se mesurer aux autres
Assurer diffrentes tches

valuation :
En utilisant les situations dcrites dans les documents IA 55 USEP 55 Challenge
dpartemental d'athltisme Cycle 3 ainsi que les barmes joints (en ligne sur le site de l'IA
55).

Ces situations peuvent servir de situations de rfrence en dbut d'apprentissage, afin


d'valuer les acquis des lves, de les renseigner sur leur niveau puis de mesurer les
progrs de l'apprentissage en fin de module.

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Pour prparer Le triple bond (Cycle 3)

Pour toutes ces situations de multibonds :


Matrialiser les zones d'lan, d'appel et de rception ;
Disposer d'une aire de rception souple : sable, herbe ou tapis (ne glissant pas).

Des situations spcifiques pour apprendre identifier son pied d'appel et prendre ses marques
sont galement prsentes afin de remdier au pitinement constat chez certains lves lors des
premiers triples bonds raliss.

SITUATION TB1
Capacits vises : Pouvoir enchaner plusieurs bonds :
en produisant chaque appui des impulsions nergiques vers le haut et vers l'avant
en ayant une vitesse initiale suffisante
But de la tche : Critres de ralisation :
- Franchir un maximum d'obstacles du - Enchaner des foules bondissantes en prenant un seul appui
parcours en prenant un appui par par intervalle (alternance gauche-droite-gauche-.... ou droite-
intervalle gauche-droite-...)
- Produire des impulsions nergiques vers le haut et vers
l'avant sans rupture entre elles
- Avoir une vitesse suffisante
Critre de russite :
- Franchir un maximum d'obstacles du parcours en prenant un
appui par intervalle
Dispositif :
5 obstacles par parcours

Parcours 1 : intervalles rguliers entre chaque plot


Parcours 2 : intervalles croissants (+ 10 cm) entre chaque latte
Parcours 3 : intervalles croissants entre chaque obstacle haut (25 30 cm de hauteur)
Par binme : 1 sauteur 1 observateur qui se centre sur le non-arrt entre les bonds et l'allongement des
appuis entre chaque obstacle Changement de rle
Variables :
- La distance d'lan raccourcir/ augmenter en fonction des observations et des performances
- Les intervalles entre chaque obstacle

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SITUATION TB1 Bis
Capacits vises : Pouvoir enchaner plusieurs bonds :
en produisant chaque appui des impulsions nergiques vers le haut et vers l'avant
en ayant une vitesse initiale suffisante
But de la tche : Critres de ralisation :
- Faire le plus de bonds possibles en idem situation TB1
respectant la contrainte d'un appui par - Continuer sa course aprs la dernire zone (dclration)
zone ou par tapis
Critre de russite :
- Franchir le plus de zones possibles en prenant un appui par
zone

Dispositif :

Les intervalles sur chaque parcours sont rguliers mais ils sont de longueurs diffrentes d'un parcours
l'autre.
Par binme : 1 sauteur 1 observateur qui se centre sur le non-arrt entre les bonds Changement de
rle
Variables :
- La distance d'lan raccourcir/ augmenter en fonction des observations et des performances
- Le nombre de zones d'appui par parcours
- Les intervalles entre chaque zone d'appui

SITUATION TB
Identifier son pied
d'appel
Capacit vise : Identifier son pied dappel
But de la tche : Critres de ralisation :
- Courir librement sur un terrain, prendre - Enchaner une course d'lan et une impulsion franche vers le
une impulsion quand on se sent prt haut.
sauter vers le haut, le plus haut possible - Reproduire plusieurs fois limpulsion avec la mme jambe.
comme pour aller toucher un nuage ; - Pour lobservateur : noter systmatiquement le pied dappel
reproduire plusieurs fois cette tche. utilis.
Critre de russite :
- Utiliser au minimum 4 fois sur 5 la mme jambe lors de
limpulsion pour russir dterminer son pied dappel.
Dispositif :
Par binme, sur un terrain libre, un enfant court et prend, quand il le dsire, une impulsion franche vers le
haut. Son camarade inscrit sur une feuille le pied de pousse lors de ce saut, appel pied dappel.
Lopration se renouvelle au moins 5 fois afin de sassurer que le pied dappel est stabilis.
change des rles.
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SITUATION TB
Prendre ses marques
Capacit vise : Prendre ses marques
But de la tche : Critres de ralisation :
- Rgler sa course dlan, en utilisant des - Dmarrer sa course avec le pied dappel devant.
repres (plots, mesure en pas de souris, - Raliser une course dlan en acclration et effectuer un
) afin de pouvoir arriver pleine saut avec le pied dappel identifi (le camarade place alors un
vitesse, sans pitinement, dans la zone plot lendroit de lappel).
dappel et de prendre son impulsion avec - Recommencer plusieurs fois pour obtenir une course dlan
le pied dappel identifi. rgulire en affinant la mesure chaque fois.
Critre de russite :
- Russir au minimum 4 fois sur 5 une course en acclration
qui dbouche sur une impulsion dans la zone prvue avec le
bon pied dappel identifi pralablement.
Dispositif :
Par binme, sur un terrain libre, plutt herbeux, un lve matrialise son dpart de course par un plot.
Il positionne son camarade, qui possde un second plot, aux environs de lendroit quil estime tre sa fin
de course dlan.
Il slance et effectue un saut en longueur en prenant son impulsion pleine vitesse avec son pied
dappel.
Le partenaire pose le plot lendroit o il a pos son pied dappel pour effectuer le saut.
Il convient de renouveler de nombreuses fois cette course suivie dun saut, le partenaire rglant au mieux
le plot lendroit prcis de lappel. Il reste alors mesurer en pas de souris la distance entre les deux plots
pour la reporter devant nimporte quel sautoir.
Inverser les rles.

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SITUATION TB2
Capacit vise : Enchaner plusieurs bonds aprs un appel un pied
But de la tche : Critres de ralisation :
- Faire le moins de bonds pour aller de A idem situations prcdentes +
B aprs une impulsion un pied dans - Enchaner une course d'lan en acclration progressive
une zone d'appel sans rupture au moment de l'impulsion
- Impulsion un pied dans la zone d'appel (en essayant de
sauter avec toujours le mme pied d'appel : pied d'appel
repr)
- Porter son regard vers la zone de rception (ne pas fixer du
regard la zone d'appel)
- Transformer la vitesse horizontale du corps emmagasine
pendant la course d'lan en une vitesse oblique vers le haut et
vers l'avant
Critre de russite :
- Faire le moins de bonds pour aller de A B
Dispositif :

longueur dfinir suivant les performances des lves


zone d'appel un pied (3 8 m)

Par binme : 1 sauteur 1 observateur qui vrifie l'appel un pied dans la zone A et compte le nombre de
bonds entre A et B Changement de rle
Variables :
- La distance d'lan raccourcir/ augmenter en fonction des observations et des performances
- Donner une contrainte : passer de A B en faisant 4 bonds seulement - . - 3 bonds (pour se
rapprocher du triple bond)

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SITUATION TB3
Capacit vise : Enchaner plusieurs bonds aprs un appel un pied
But de la tche : Critres de ralisation :
- Courir, prendre une impulsion dans la idem situations prcdentes +
zone d'appel et enchaner trois foules - Enchaner une course d'lan, une impulsion un pied dans la
bondissantes pour se rceptionner le plus zone d'appel et trois foules bondissantes
loin possible. - Prendre l'appel le plus prs possible de la limite de la zone
Critre de russite :
- Sauter le plus loin possible aprs un appel un pied et trois
foules bondissantes
Dispositif : dcamtre tendu
Zone de rception du
3me bond
Zone d'lan
Tapis / Sable / Herbe
Zone d'appel un pied 1er et 2me bonds

Par binme : 1 sauteur 1 observateur qui vrifie l'appel un pied dans la zone et le nombre de foules
bondissantes avant la rception Changement de rle
Autres rles faire tenir par les lves : lire les performances (dcamtre) - les noter sur une fiche
"Performances individuelles" (trace des progrs raliss)
Variables :
- La longueur de la zone d'appel rduire progressivement (partir de 2 m et rduire jusqu' 1 m)
- La longueur de la zone 1er bond et 2me bond (longueur de cette zone adapter en fonction des
performances des lves). Possibilit de diviser cette zone en 2 parties pour aider la visualisation des 2
foules.
- La distance d'lan raccourcir/ augmenter en fonction des observations et des performances

EVALUATION :
Mise en place de la situation Triple bond tel quil est dcrit dans le dossier Challenge (cycle 3).

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