Por:Dr.

ZevBallen

SenderosNeurales

Cada vez que queremos estar deprimidos, tenemos un patrn apegado al cerebro que nos
indicalaformaenquetenemosquedeprimirnos

Si alguna vez leyeron Likutey Halajot, el comentario del Shuljn Aruj que fue escrito por el principal
discpulo de Rabi Najman de Breslev, Rabi Natan, se habrn dado cuenta de que el autor repite todo
muchas veces. Por ese motivo esta obra cuenta con ocho tomos! La pregunta es para qu
necesitamostodaesarepeticin?Porqunodecirlascosasunasolavez,ylisto?

Larespuestaesquesnecesitamosesarepeticin,parapodercambiarnuestrocerebro.

Larepeticineslamaneraenlaquecreamosunanuevaingenieraparanuestrossenderosneurales,y
esos senderos se traducen en estrategias para la forma en que vivimos. Ellos son los que crean
nuestrosmodelosdedepresinynuestrosmodelosdealegra.

Cada vez que queremos estar deprimidos, tenemos un patrn apegado al cerebro que nos indica la
forma en que tenemos que deprimirnos. Si queremos cambiar ese patrn de deprimirnos, tenemos
queencontrarlaformadedejarqueesepatrnsepongaenfuncionamiento,antesdequenosempiece
aarrastrarensudireccin.

Los senderos neurales funcionan de manera muy parecida a un sendero que pasa por medio de un
bosque. Si durante un tiempo nadie pasa por un determinado sendero, entonces los arbustos y las
matas van a empezar a crecer y van a cubrir el sendero y muy pronto ni siquiera vamos a poder ver
quealgunavezhuboallunsendero.Lomismopodemoshacerconlossenderosneurales,quesonlos
que estn causando que dudemos la existencia de Hashem o que nos preocupemos, porque no
sabemosquesloquenosdeparaeldestino.

Con el tiempo, esos senderos van a desvanecerse y a desaparecer, y van a ser reemplazados por
todas las cosas positivas que estamos haciendo ahora mismo, en el presente. Si ahora Le estamos
hablando a Hashem un montn, diciendo Aydame a ser una persona autntica, a estar presente, a
respirar,aydameanoescucharlascrticasDemustramecmopuedohacerlo!Porfavor,sTmi
volante,yaydameavivirlavidaqueTquieresqueyoviva,queestconectadoamimujeryamis
hijos,etcetc.entoncesestoestformandounnuevosenderoneural.

Tienenrazn,talveznoquedetotalmentegrabadoenlamentelaprimeravezquehacemosunahora
de hitbodedut, pero es justamente por eso que cuanto ms hacemos hitbodedut, ms estamos
reforzando estos modelos. Somos como ese primer hombre que va al campo de csped alto y que
esttratandodeserlaprimerapersonaencruzarelcampoymarcarunnuevosendero.ltranspiray
seesfuerzaporcruzarymarcareseprimersendero.ldoblatodoelcspedylaszarzasdelcamino,
peroestosvuelvenaelevarseun75porciento.Laprximavezqueelhombrepasaporelsendero,ya
esunpocomsfcilysalemenosaraadoestavezelcspedsolamentevuelveasubirseun50%.
Laterceravezestodavamsfcilyelcspedsubesolamenteun25%,hastaquealfinal,lempez
supropiosendero.

Esoesexactamenteloquehacemosenlaplegariapersonal,cadavezquenoscentramosenuntema
ytratamosdecrearunnuevosenderoounnuevosenderodepensamiento.Esaesotraraznporla
cualesimportantequedarnosuntiempoenelmismotema,talcomoenseaelRabinoArush.Cuanto
msasiduamenteusemosesesendero,hablandodelenlaplegaria,msrpidosevaagrabarenel
cerebroymsrpidamentelosviejossenderosnegativosvanacaerendesuso.

Noimportadeloquesetrate:yaseaelsustento,lasalud,olafelicidadenelmatrimonio,tenemosque
estar presentes y enfocados, y saber cules son nuestros sentimientos. Muchos de nosotros ni
siquiera sabemos por qu senderos neurales estamos transitando, por no decir nada de los que
queremos crear Por eso, tenemos que quedarnos en el mismo sendero durante un tiempo, y
realmentetenemosqueexplorarestostemas.

Recuerden:somoscomoesehombrequeesttratandodecruzarelcampo.Sitransitamospornuestro
propiosenderotodoslosdas,inclusivesilohacemosdurantesolamentediezoquinceminutos,yno
nosdesalentamos,muyprontohabremosdescubiertonuestrapropiarutarumboalaemun,yaactuar
sintemor.