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5. Qu es el empoderamiento?
Como empoderamiento se conoce el proceso por medio del cual se dota a un
individuo, comunidad o grupo social de un conjunto de herramientas para
7. En qu consiste el Coaching?
coaching individual
coaching grupal
coaching presencial
De acuerdo con la consultora Hay Group, los beneficios de los equipos efectivos
son claros: avanzan con sus tareas mucho ms rpido y permiten que la empresa
resista tiempos difciles de una forma ms eficiente. La pregunta es cmo
conformar un equipo de trabajo altamente eficaz?, cules son las reglas para
trabajar en equipo? Te damos algunos consejos que te ayudarn a lograrlo:
Resulta muy provechoso que una vez que el equipo se ponga en marcha, se
organicen reuniones peridicas para conocer avances y experiencias de cada uno
de los integrantes, stas, adems de evaluar la eficacia del grupo, ayudarn a
detectar posibles focos rojos. Tambin resulta muy til implementar sesiones de
lluvia de ideas, stas no slo sirven para que el equipo se integre mejor y se
potencie, sino que de ah pueden surgir muy buenos planes de negocios.
Ventajas
Desventajas
2. La respuesta al estrs
2. Fase de resistencia
3. Fase de agotamiento
2. El episdico
2) Sobrecarga de trabajo.
Por otra parte el estrs crnico es aquel que se presenta de manera recurrente
cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera constante,
por lo que los sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se
presenta y mientras el individuo no evite esa problemtica el estrs no
desaparecer.
El crnico, que se puede presentar cuando la persona se encuentra sometida a
las siguientes situaciones:
En muchas ocasiones el estrs laboral puede ser originado por varias causas y
una muy importante es el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el
trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan desconfianza y la
sensacin de no estar preparado para enfrentar un problema en la organizacin,
por lo que este tipo de situaciones no permiten que exista un desarrollo pleno de la
persona por el miedo a equivocarse. Un ejemplo de lo anteriormente descrito se
presenta cuando se dan cambios a nivel de gerencia en una organizacin.
Santos (2004) menciona que el avance tecnolgico en el rea industrial ha
incorporado como factor estresante la monotona, haciendo nfasis que este
fenmeno no es perceptible fcilmente por los individuos en su trabajo.
La vida rutinaria ocasiona desanimo, apata, cansancio, etc. en los individuos
miembros de una organizacin y estos son sntomas del trastorno denominado
estrs, por lo que las personas al encontrarse sometidas a situaciones como esta
no desarrollan todo su potencial, el cual queda limitado ha hacer nicamente lo
que se les ordena impidindose de esta forma el pleno desarrollo en el campo
laboral.
El Salvador actualmente se encuentra inmerso en una grave crisis econmica
siendo esta una causa muy importante de generacin de estrs a nivel social, que
influye grandemente en el entorno laboral, en primer lugar porque que existe
inestabilidad laboral debido al surgimiento de normativas como el TLC y en
segundo lugar porque hay una alta tasa de desempleo, lo cual conduce a tcnicos
profesionales a trabajar en empleos que no van de acuerdo al grado de estudios
obtenidos o a la carrera universitaria estudiada, generndose de esta forma estrs
que conlleva a frustraciones de diferente naturaleza .
1. PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRS LABORAL
Efectos Fisiolgicos:
Efectos Cognitivos:
Preocupaciones
Sensacin de confusin
Efectos Motores:
Hablar rpido
Temblores
Tartamudeo
Los efectos cognitivos y motores son muy importantes cuando se habla de efectos
del estrs en los trabajadores, ya que estn ntimamente relacionados y podra
decirse que muchas veces estos efectos se presentan en forma simultnea, ya
que una persona preocupada puede presentar signos como temblores en las
manos o hablar muy rpido, tambin la dificultad para la toma de decisiones y la
sensacin de confusin pueden presentar caractersticas como tartamudeo o voz
entre cortada.
Efectos del estrs laboral sobre la salud
o Estados de Shock
o Dispepsia
o Gastritis
o Ansiedad
o Accidentes
o Frustracin
Cada persona que sufre de estrs est pagando un alto precio por su salud
personal, pero tambin pagan un alto costo la empresa para la cual trabaja
trayendo como consecuencia (Villalobos 1999, Efectos del estrs sobre la
organizacin, 1):
o Absentismo.
Las empresas deben de ser concientes que los que los miembros de su
organizacin son seres humanos que sienten, sufren enfermedades y tienen un
lmite, por lo que debe de ponerse atencin especial a sus demandas e
insatisfacciones ya que esto permitir mejorar el clima organizacional y esto
llevar a obtener mejores resultados en el aspecto social y econmico.
Un trabajador al que se le cumplen sus demandas da lo mejor de s en su
trabajo, es responsable de sus actos y trabaja por mejorar las condiciones de la
organizacin por lo que siempre debe de buscarse la satisfaccin de los
trabajadores as como promover iniciativas encaminadas al logro de la misma.
Respiracin profunda:
Esta tcnica es muy fcil de aplicar y es til para controlar las reacciones
fisiolgicas al enfrentar situaciones emocionalmente intensas.
El problema de esta tcnica es que se necesita cierta prctica para identificar los
pensamientos negativos, as como para darles la vuelta y convertirlos en positivos.
Relajacin muscular:
Esta tcnica requiere entrenamiento previo siguiendo los siguientes pasos:
Relaja lentamente todos los msculos de su cuerpo, empezando con los dedos
de los pies y luego haz lo mismo con el resto del cuerpo hasta llegar a los
msculos del cuello y la cabeza.
Una vez que hayas relajado todos los msculos de su cuerpo, imagnate en un
lugar pacfico y relajante (por ejemplo en una playa). Cualquiera que sea el lugar
que elijas, imagina que ests totalmente relajado y despreocupado.
Practica este ejercicio tan a menudo como sea posible, al menos una vez al da
durante unos 10 minutos en cada ocasin. Si te ha convencido la utilidad del
BIBLIOGRAFIA:
Peir, J. M., Salvador, A. (1993). Control del Estrs Laboral (1. ed.). Espaa:
Editorial UDEMA S. A.
Melgosa, J. (1999). Sin Estrs (1. ed.). Espaa: Editorial SAFELIZ, S.L.