Captulo 4 La Limpieza Heptica

La limpieza del hgado requiere de seis das de preparacin, seguido de las entre 16 y 20 horas que dura la
limpieza, propiamente hablando.
Jugo de manzana Seis recipientes de un litro (32
onzas).
Sales de Epsom *(sulfato de magnesio) 4 cucharadas soperas disueltas
en tres vasos de agua de 8 onzas. **

Aceite de Oliva Virgen Medio Vaso (4 onzas).

Toronja fresca (de preferencia rosada), o Suficientes para exprimir dos
una combinacin de limones y naranjas frescas Tercios de vaso de jugo.
***
2 Frascos de una pinta, uno con tapa

Preparacin
Tome un litro (32 onzas) de jugo de manzana diariamente
durante un perodo de seis das.
Beba el jugo lentamente durante todo el da, entre comidas (evite tomar el jugo durante, justo antes o hasta dos
horas despus de las comidas y por la noche).
cualquier tipo de jugo de manzana comercial, concentrado de manzana o sidra funciona bien.

Recomendaciones de dieta: evite tomar alimentos o bebidas fras o congeladas; ya que

enfran al hgado y minimizan la efectividad de la limpieza. Todas las comidas y bebidas debern ser
calientes o, por lo menos, estar a temperatura ambiente. Para ayudar al hgado a prepararse para la descarga
principal, trate de evitar comidas de origen animal, productos lcteos y comidas fritas. Aparte de esto, coma
normalmente, pero evite comer de ms.
coma un desayuno ligero, como cereal caliente; avena sera la opcin ideal. Evite el azcar u otros
edulcorantes, especias, leche, mantecas y mantequillas, aceites, yogurt, queso, jamn, huevos, nueces,
pasteles, cereales fros, etc. Puede consumir frutas y jugos de frutas. Para el almuerzo, coma vegetales al
vapor con arroz blanco

Asegrese de limpiar su colon antes y despus de cada limpieza heptica: La irrigacin colnica
(o hidroterapia del colon) es el mtodo ms sencillo y rpido para preparar al colon para una limpieza
heptica. El segundo mtodo de preferencia es con el producto Colema board (mayor informacin en
Manteniendo su colon limpio, en el Captulo 5).

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