UNIVERSIDAD SEK

Carrera de Psicologa
Teoras de la Personalidad

Actividad prctica de la asignatura Teoras de la Personalidad

1. rea de emociones
1.1 Cmo manejo mis emociones?

Cuestionario State-Trait Anxiety Inventory (STAI)

Instrucciones:

Las preguntas que encontrar a continuacin buscan conocer la manera en que usted se
siente en estos momentos y en general. Para ello, las primeras 20 preguntas refieren a su
sensacin actual, mientras que las restantes refieren a como usted se siente en general.

Por favor, lea atentamente cada frase y elija la opcin que mejor represente el cmo se
SIENTE Usted AHORA MISMO.

Para responder las primeras 20 preguntas utilice la siguiente escala de respuesta que se
muestra a continuacin:

A B C D
Nada Algo Bastante Mucho

1. Me siento calmado(a).
2. Me siento seguro(a).
3. Estoy tenso(a).
4. Estoy contrariado(a).
5. Me siento cmodo(a) (estoy a gusto).
6. Me siento alterado(a).
7. Estoy preocupado(a) por posibles desgracias futuras.
8. Me siento descansado(a).
9. Me siento angustiado(a).
10. Me siento confortable [cmodo(a)].
11. Tengo confianza en m mismo(a).
12. Me siento nervioso(a).
13. Estoy desasosegado(a) [intranquilo(a)].
14. Me siento muy "atado(a)"(como oprimido).
15. Estoy relajado(a).
16. Me siento satisfecho(a).
17. Estoy preocupado(a).
18. Me siento aturdido(a) y sobreexcitado(a).
19. Me siento alegre.

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20. En este momento me siento bien.

Por favor, lea atentamente cada frase y seale la opcin que represente mejor el cmo se
SIENTE Usted EN GENERAL.

Para ello, utilice la siguiente escala de respuesta que se muestra a continuacin:

A B C D
Casi Nunca A veces A menudo Casi Siempre

21. Me siento bien.

22. Me canso rpidamente.
23. Siento ganas de llorar.
24. Me gustara ser tan feliz como otros.
25. Pierdo oportunidades por no decidirme pronto.
26. Me siento descansado(a).
27. Soy una persona tranquila, serena y sosegada.
28. Veo que las dificultades se amontonan y no puedo con todas ellas.
29. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia.
30. Soy feliz.
31. Suelo tomar las cosas demasiado seriamente.
32. Me falta confianza en m mismo(a).
33. Me siento seguro(a).
34. No suelo afrontar las crisis o dificultades.
35. Me siento triste [melanclico(a)].
36. Estoy satisfecho(a).
37. Me rondan y molestan pensamientos sin importancia.
38. Me afectan tanto los desengaos que no puedo olvidarlos.
39. Soy una persona estable.
40. Cuando pienso sobre preocupaciones y asuntos actuales, me pongo tenso(a) y me
agito.

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1.2 Cmo me siento al enfrentar las situaciones diarias?

Barratt Impulsivity Scale (BIS-11)

Instrucciones:

Las frases que siguen describen distintas maneras de pensar, sentir o actuar habituales en
muchas personas. Lea cuidadosamente cada una de las afirmaciones que siguen y valore en
qu medida se ajustan o no a su forma caracterstica de ser.

Para responder las preguntas utilice la siguiente escala de respuesta que se muestra a
continuacin:

A C D E
B A Menudo Casi Siempre Siempre
Raramente
Ocasionalmente
o Nunca

Por Regla General:

41. Planifico mis tareas con cuidado

42. Hago las cosas sin pensarlas
43. Casi nunca me tomo las cosas a pecho (no me perturbo con facilidad)
44. Mis pensamientos pueden tener gran velocidad (tengo pensamientos que van muy
rpido en mi mente)
45. Planifico mis viajes con antelacin
46. Soy una persona con autocontrol
47. Me concentro con facilidad (se me hace fcil concentrarme)
48. Ahorro con regularidad
49. Se me hace difcil estar quieto/a por largos perodos de tiempo
50. Pienso las cosas cuidadosamente
51. Planifico para tener un trabajo fijo (me esfuerzo por asegurarme de que tendr
dinero para pagar mis gastos)
52. Digo las cosas sin pensarlas
53. Me gusta pensar sobre problemas complicados (me gusta pensar sobre problemas
complejos)
54. Cambio de trabajo frecuentemente (no me quedo en el mismo trabajo por largos
perodos de tiempo)
55. Acto impulsivamente

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A C D E
B A Menudo Casi Siempre Siempre
Raramente
Ocasionalmente
o Nunca

56. Me aburro con facilidad tratando de resolver problemas en mi mente (me aburre
pensar en algo por demasiado tiempo)
57. Visito al mdico y al dentista con regularidad
58. Hago las cosas en el momento en que se me ocurren
59. Soy una persona que piensa sin distraerse (puedo enfocar mi mente en una sola cosa
por mucho tiempo)
60. Cambio de vivienda a menudo (me mudo con frecuencia o no me gusta vivir en el
mismo sitio por mucho tiempo)
61. Compro cosas impulsivamente
62. Termino lo que empiezo
63. Camino y me muevo con rapidez
64. Resuelvo los problemas experimentando (resuelvo los problemas empleando una
posible solucin y viendo si funciona)
65. Gasto en efectivo o a crdito ms de lo que gano (gasto ms de lo que gano)
66. Hablo rpido
67. Tengo pensamientos extraos cuando estoy pensando (a veces tengo pensamientos
irrelevantes cuando pienso)
68. Me interesa ms el presente que el futuro
69. Me siento inquieto/a en clases o charlas (me siento inquieto/a si tengo que or a
alguien hablar demasiado tiempo)
70. Planifico el futuro (me interesa ms el futuro que el presente)

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2. rea personalidad
2.1. Cmo enfrento los problemas de la vida diaria?

Inventario de Resolucin de Problemas Sociales- Revisado (SPSI-R)

Instrucciones:

Las siguientes frases describen la forma en que la gente puede pensar, sentir o comportarse
cuando se enfrentan con los problemas de la vida cotidiana. Nos referimos a problemas
importantes que pueden tener un efecto significativo en su bienestar o en el bienestar de las
personas que aprecia, tales como disputas familiares, problemas de salud, problemas de
rendimiento en el trabajo o en los estudios.

Por favor, lea cada frase y escoja la respuesta que considera refleja mejor la forma en que
piensa, siente y se comporta cuando se enfrenta a los problemas que han surgido ms
recientemente en su vida.

Para ello utilice la siguiente escala de respuesta:

A B C D E
Muy Falso Ocasionalmente Moderadamente Cierto Muy Cierto
Falso Falso

71. Habitualmente me siento amenazado/a y temeroso/a cuando tengo un problema

importante que resolver.
72. Cuando tomo decisiones, generalmente no evalo o comparo las diferentes
alternativas con el suficiente cuidado.
73. A menudo me siento nervioso/a e inseguro/a cuando tengo que tomar una decisin
importante.
74. Cuando mis primeros intentos de resolver un problema fracasan, a menudo pienso
que si persisto y no me rindo fcilmente ser capaz de encontrar una buena solucin
75. Cuando tengo un problema, generalmente creo que tiene solucin
76. Generalmente espero a ver si un problema se soluciona solo antes de intentar
resolverlo yo.

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A B C D E
Muy Falso Ocasionalmente Moderadamente Cierto Muy Cierto
Falso Falso

77. Cuando mis primeros intentos de resolver un problema fracasan, me siento muy
enfadado y frustrado.
78. Cuando me enfrento a un problema difcil, a menudo dudo que sea capaz de
resolverlo yo slo, no importa lo mucho que lo intente.
79. Cuando surge un problema en mi vida, a menudo aplazo el resolverlo tanto tiempo
como sea posible.
80. Generalmente hago todo lo posible para evitar tener que resolver mis problemas.
81. Los problemas difciles me hacen sentir mal.
82. Cuando intento decidir cual es la mejor solucin a un problema, intento predecir
cual sera el resultado de llevar a cabo cada una de las alternativas.
83. Habitualmente abordo mis problemas directamente en vez de intentar evitarlos.
84. Cuando intento solucionar un problema, a menudo utilizo la primera idea buena que
se me pasa por la cabeza.
85. Cuando me enfrento a un problema difcil, generalmente creo que sera capaz de
solucionarlo si lo intentase seriamente.
86. Cuando tengo que resolver un problema, una de las primeras cosas que hago es
obtener tantos datos acerca del problema como sea posible.
87. A menudo aplazo la resolucin de los problemas hasta que es demasiado tarde para
hacer nada.
88. Creo que empleo ms tiempo evitando mis problemas que resolvindolos.
89. Antes de intentar pensar la solucin de un problema, a menudo me marco un
objetivo especfico que deje bien claro que es lo que intento conseguir.
90. Cuando intento decidir cul es la mejor solucin a un problema, no suelo tomar el
tiempo necesario para ponderar los pros y contras de cada alternativa.
91. Despus de llevar a cabo la solucin de un problema, generalmente intento evaluar
muy cuidadosamente hasta qu punto ha mejorado la situacin.
92. Cuando tengo un problema, a menudo intento verlo como un desafo o como una
oportunidad para beneficiarme de alguna forma.
93. Cuando intento resolver un problema, generalmente pienso tantas alternativas como
sea posible hasta que no se me ocurren ms ideas.
94. Cuando tomo decisiones, suelo utilizar mis instintos en vez de pensar demasiado en
las consecuencias de cada alternativa.
95. Creo que soy demasiado impulsivo/a a la hora de tomar decisiones.

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2.2Cmo suelo comportarme?

Cuestionario de los Cinco Factores de Personalidad (BFI)

Instrucciones:

Las siguientes expresiones le describen a usted con ms o menos precisin. Por ejemplo,
est de acuerdo en que usted es alguien chistoso, a quien le gusta bromear?

Por favor escoja una opcin para cada una de las siguientes expresiones, indicando as hasta
qu punto est de acuerdo o en desacuerdo en cmo le describe a usted

Para ello utilice la siguiente escala de respuesta:

A B C D E
Muy en Ligeramente en Ni de acuerdo Ligeramente de Muy de acuerdo
desacuerdo desacuerdo ni en acuerdo
desacuerdo

Me veo a mi mismo(a) como alguien que

96. Es bien hablador

97. Tiende a ser criticn
98. Es minuciosos en el trabajo
99. Es depresivo, melanclico
100. Es original, se le ocurren ideas nuevas
101. Es reservado
102. Es generoso y ayuda a los dems
103. Puede a veces ser algo descuidado
104. Es calmado, controla bien el estrs
105. Tiene intereses muy diversos
106. Est lleno de energa
107. Prefiere trabajos que son rutinarios
108. Inicia disputas, peleas con los dems
109. Es un trabajador (estudiante) cumplidor, digno de confianza
110. Con frecuencia se pone tenso
111. Tiende a ser callado
112. Valora lo artstico, lo esttico
113. Tiende a ser desorganizado

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A B C D E
Muy en Ligeramente en Ni de acuerdo Ligeramente de Muy de acuerdo
desacuerdo desacuerdo ni en acuerdo
desacuerdo

114. Es emocionalmente estable, difcil de alterar

115. Tiene una imaginacin activa
116. Persevera hasta terminar el trabajo
117. Es a veces maleducado con los dems
118. Es inventivo
119. Es generalmente confiado
120. Tiende a ser flojo, vago
121. Se preocupa mucho por las cosas
122. Es a veces tmido, inhibido
123. Es indulgente (comprensivo), no le cuesta perdonar
124. Hace las cosas de manera eficiente
125. Es temperamental, de humor cambiante
126. Es ingenioso, analtico
127. Irradia entusiasmo
128. Es a veces frio y distante
129. Hace planes y los sigue cuidadosamente
130. Mantiene la calma en situaciones difciles
131. Le gusta reflexionar, jugar con las ideas
132. Es considerado y amable con casi todo el mundo
133. Se pone nervioso con facilidad
134. Es educado en arte, msica o literatura
135. Es asertivo, no teme expresar lo que quiere
136. Le gusta cooperar con los dems
137. Se distrae con facilidad
138. Es extrovertido, sociable
139. Tiene pocos intereses artsticos

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2.3 Cmo suelo resolver los problemas de la vida diaria?

Escala Percepcin de Autoeficacia Generalizada: AEG)

Instrucciones:

Las siguientes preguntas evalan la expectativa que se tiene acerca de la capacidad para
afrontar adecuadamente cualquier situacin problemtica.

Por favor, seale en qu medida usted est de acuerdo o en desacuerdo con cada una de las
frases propuestas que se proponen a continuacin.

Para ello utilice la siguiente escala de respuesta:

A B C D
Incorrecto Apenas cierto Ms bien cierto Cierto

140. Puedo encontrar la manera de obtener lo que quiero aunque alguien se me oponga.
141. Puedo resolver problemas difciles si me esfuerzo lo suficiente.
142. Me es fcil persistir en lo que me he propuesto hasta llegar a alcanzar mis metas.
143. Tengo confianza en que podra manejar eficazmente acontecimientos inesperados.
144. Gracias a mis cualidades y recursos puedo superar situaciones imprevistas.
145. Cuando me encuentro en dificultades puedo permanecer tranquilo(a) porque cuento
con las habilidades necesarias para manejar situaciones difciles.
146. Venga lo que venga, por lo general soy capaz de manejarlo.
147. Puedo resolver la mayora de los problemas si me esfuerzo lo necesario.
148. Si me encuentro en una situacin difcil, generalmente se me ocurre qu debo hacer.
149. Al tener que hacer frente a un problema, generalmente se me ocurren varias
alternativas de cmo resolverlo.

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